heute - Wohnungsbaugenossenschaft Wilhelmsruh eG
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Foto: licht.de<br />
service<br />
Licht macht Laune<br />
Moderne Lichttechnik gibt Impulse<br />
für Biorhythmus und Wohlbefinden<br />
Lichtwecker steigern langsam die Helligkeit im Raum und stellen den Körper schonend auf<br />
tagbetrieb um.<br />
Müde bei tag, schlaflos in der Nacht?<br />
solche und ähnliche Beschwerden sind<br />
oft auf eine unzureichende Beleuchtung<br />
zurückzuführen.<br />
Denn Licht beeinflusst über Sinneszellen<br />
im Auge den Hormonhaushalt<br />
und damit unsere innere Uhr. Lichtmangel<br />
kann den Biorhythmus stören<br />
und das Befinden beeinträchtigen.<br />
Vor allem das Tageslicht ist ein echter<br />
Stimmungsmacher. Schon ein kurzer<br />
Spaziergang im Freien löst im Körper<br />
häufig Glücksgefühle aus.<br />
Doch auch die künstliche Beleuchtung<br />
kann wichtige Impulse für mehr<br />
Wohlbefinden geben, erklärt licht.de,<br />
die Fördergemeinschaft Gutes Licht.<br />
Um biologisch wirksam zu sein, muss<br />
die Beleuchtung aber typische Eigenschaften<br />
des Tageslichts nachahmen,<br />
an die sich das menschliche Auge an-<br />
gepasst hat. Ausgestattet mit der richtigen<br />
Lichttechnik, verändert biologisch<br />
wirksame Beleuchtung Helligkeit<br />
und Lichtfarbe dynamisch im Tagesverlauf.<br />
Aufgehellte Decken und großformatige<br />
Leuchten sorgen nach dem<br />
Vorbild des Himmels für eine flächige<br />
Beleuchtung.<br />
Morgens belebend,<br />
abends entspannend<br />
Biologisch wirksame Beleuchtung lässt<br />
sich vielseitig einsetzen. An Arbeitsplätzen<br />
in Büro und Industrie fördern<br />
hohe Beleuchtungsstärken von 500<br />
Lux und mehr die Konzentrationsfähigkeit.<br />
Morgens wirkt kühlweißes Licht<br />
belebend, während abends warmweiße<br />
Lichtfarben den Körper auf die Nacht<br />
einstimmen. Ideal ist es, wenn jeder<br />
Mitarbeiter die Beleuchtung an seine<br />
persönlichen Bedürfnisse anpassen<br />
kann. Wissenschaftliche Studien belegen<br />
die positive Wirkung einer dynamischen<br />
Beleuchtung.<br />
Auch in Haus und Wohnung kann die Wirkung<br />
des Lichts auf den Körper gezielt<br />
genutzt werden, um den Biorhythmus<br />
zu unterstützen. Als Lichtwecker erhöhen<br />
zum Beispiel spezielle Leuchten<br />
morgens nach und nach die Helligkeit<br />
im Schlafzimmer und simulieren so den<br />
Sonnenaufgang.<br />
Am Abend verbreitet die Beleuchtung<br />
mit warmweißem Licht eine entspannte<br />
Stimmung. Mit einer elektronischen<br />
Lichtsteuerung lassen sich die verschiedenen<br />
Lichtstimmungen dann<br />
ganz einfach speichern und abrufen.<br />
Bahnhofstraße 18 A<br />
13125 Berlin-Karow<br />
wbg <strong>heute</strong> I März 2013 I 9
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