Vestimed® Neu! - Pedalo
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Vestimed ®<br />
ausgangssituation:<br />
Stellen Sie sich in hüftbreitem, aufrechten Stand mit leicht<br />
gebeugten Knien auf das Vestimed. Blick nach vorne.<br />
Übungsablauf:<br />
Bringen Sie Ihren Körper in ein absolutes Gleichgewicht.<br />
Strecken Sie Ihre Arme zur Seite und drehen Sie Ihren Kopf<br />
für 5 Sek. auf die linke, dann auf die rechte Seite mit Blick<br />
auf die Hand. Jeweils sofort wieder ins Gleichgewicht korrigieren.<br />
(3 WH)<br />
Varianten:<br />
a) Übung wie vor, jedoch mit einem Ball in der Hand der<br />
Blickrichtung<br />
b) Übungen wie vor, jedoch mit geschlossen Augen<br />
24 pedalo.de
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