Herzens - EKiZ Gleisdorf

VERANSTALTUNGEN FÜR ELTERN/FITNESS
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FITNESS & WELLNESS
FIT FÜRS LEBEN
Fitness für ein Frauenleben in Balance
Power – das brauchen wir Frauen für den ganz normalen
Alltag mit Kindern, Beruf, Familie, Haushalt.
Wir brauchen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und innere
Ruhe. Wir möchten uns in unserem Körper ganz einfach
wohl fühlen. Gymnastik für all das – und dazu noch Training
und Wissenswertes rund um Ihren Beckenboden sowie
Entspannungsübungen – finden Sie in diesem Kurs,
der ganz auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten
ist. Dazu gibt’s natürlich Musik - und viele hilfreiche
Tipps für einen bewegten Alltag.
Leitung: Mag. Claudia Rief-Taucher, Personal
Fitness- und Beckenboden-Trainerin
Termin: jeweils Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr
1. Kurs: 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.,
2. Kurs: 3.11., 10.11.; 24.11., 1.12., 14.12., 22.12.,
3. Kurs: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2. 9.2., 16.2.
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf
Kosten: Eur 54,- (Eur 49,- für Mitglieder)/Person
(8 Einheiten)
Information und Anmeldung bei Ulrike Tavs -
Tel. 0664/ 333 82, sowie kontakt@ekiz-gleisdorf.at
AUTOGENES TRAINING
FÜR FRAUEN
NEU!
Autogenes Training ist eine weltweit erfolgreiche
Entspannungsmethode, die erfolgreich von Kurs- oder
Seminarleitern gelehrt und auch von Ärzten, Heilpraktikern,
Psychologen und Heilern eingesetzt wird. Die
Entspannungsübungen des Autogenen Trainings können
helfen, sich von der Anspannung des Alltags zu lösen,
neue Harmonie und neue Lebenskräfte in sich aufzunehmen.
Das Autogene Training kann helfen, ruhiger zu
schlafen, gesünder und leistungsfähiger sein.
Das Ziel dieses Kurses liegt darin, dass wir uns durch
die aufeinander aufbauenden Entspannungsübungen,
die uns lehren unseren eigenen Körper besser wahrzunehmen,
jederzeit schnell entspannen können. Gezielte
Übungen geben uns die Möglichkeit, unsere täglichen
Aufgaben leichter zu erfüllen und unsere Ziele und Wünsche
besser zu erreichen.
Leitung: Rosa Orthaber
Termin: Freitag, von 18.30 - 20.00 Uhr
1. Kurs: 25. September bis 13. November (8 Einheiten)
2. Kurs: 20. November bis 29. Jänner (8 Einheiten)
(27.11. entfällt)
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf
Kosten: Eur 90,- /Person (8 Einheiten)
Anmeldung und Informationen bei Ulrike Tavs
Tel. 0664/ 333 82 00 sowie kontakt@ekiz-gleisdorf.at
An m e l d e s c h lu ss j e w e i l s d r e i TA g e v o r Ku r s b e g i n n!
YOGA FÜR FRAUEN
Wollen wir allen Ansprüchen gerecht werden, so verlangt
uns der Alltag so einiges ab. Yoga hilft Ihnen, sich in
Ruhe und Hingabe zu spüren und auf die Signale Ihres
Körpers zu achten. Sie können neue Kräfte tanken und
Altes, Verbrauchtes loslassen. Es hilft Ihnen dabei, sich
immer wieder neu zu entdecken und die Anerkennung zu
schenken, die Sie verdienen.
Kursinhalte:
• Übungen aus Hatha Yoga
• freies „sich Bewegen“
• Rituale und Frau sein
• Imaginationsübungen
Leitung: Mag. Andrea Brunner,
Geburtsvorbereiterin, Yogalehrerin
Termin: jeweils Donnerstag von 19.30 - 21.30 Uhr
Neuer Kursstart: ab 24. September
(11 Abende)
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf
Kosten: Eur 120,- für die 11 Abende
(der erste Abend kann zu Eur 12,- als
Schnupperabend verwendet werden)
Informationen und Anmeldung bei
Mag. Andrea Brunner - Tel. 0664/ 38 350 30
(Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine warme
Decke!)
Der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!
ELTERNBILDUNG
ELTERNBILDUNG
ELTERNBILDUNGSGUTSCHEIN
Im EKiZ einlösbar!
Im EKIZ
einlösbar
Beantragen Sie kostenlos den Steirischen
Familienpass bei Ihrem Gemeindeamt oder
online (www.steiermark.at > Stichwort Familienpass),
dann erhalten Sie neben vielen Vergünstigungen
bei verschiedenen Institutionen
auch einen Elternbildungsgutschein, den Sie
im EKiZ Gleisdorf für Seminare und Vorträge
einlösen können.