Meditation –

05 

vita 

Magazin für Ernährung, Gesundheit und Lebensfreude 

sana 

9 771660 393009 

Heft 5/2003 • Mai 

Einzelpreis Fr. 6.– / € 3.90 

Meditation – 

Sind Zufälle 

Zufall? 

sonnseitig leben 

die Kraftquelle im Betrieb 

Seefahrer- 

Seefahrer- 

Heilmethoden 

und moderne moderne 

Reisemedizin 

Zen-Erfahr 

Zen-Erfahrungen 

ungen 

eines Christen

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Bestellungen an: vita sana sonnseitig leben, Leserservice, 

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© vita sana sonnseitig leben

I M P R E S S U M 

Heft 303, 5/2003 

54. Jahrgang 

Offizielles Organ der Academia 

Alpina Medicinae Integralis AAMI 

Herausgeber 

Arthur W. Müller 

Redaktion und Abonnemente 

vita sana sonnseitig leben, 

Postfach 227, 4153 Reinach 

Tel. 061 715 90 00 

Fax 061 715 90 09 

E-Mail: leserservice@vita-sana.ch 

Redaktionsleitung 

A.W. Müller / M. Zweifel 

Autoren dieser Ausgabe 

P. Bieri, R. Brugger, Fona-Verlag, 

Dr. E. Müller-Kainz, Dr. R. Wirz, E. 

Zingrich, M. Zweifel 

Bildnachweis 

P. Bieri, Corell, Fona-Verlag, E. 

Zingrich 

Erscheinung 

Erscheint 10 x jährlich 

Abonnement-Preise 

Schweiz 1 Jahr Fr. 49.00 

2 Jahre Fr. 90.00 

PC-Konto: 40-66039-8 

Ausland Fr. € $ 

1 Jahr 65.00 40.00 45.00 

2 Jahre 120.00 80.00 90.00 

Schweizer Post-Bank, POFICHBE, 

vita sana sonnseitig leben, Konto 

91-977947-4 oder bar in Noten per 

Brief. 

Ohne schriftliche Kündigung einen 

Monat vor Ablauf erneuert sich das 

Abonnement automatisch um ein 

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Inserate 

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Inseratenschluss: 

2 Wochen vor Erscheinen. 

Satz/Layout 

Layoutworld Brankers, Pratteln 

Druck 

Birkhäuser+GBC, 4153 Reinach 

Copyright 

Die Wiedergabe von Artikeln und 

Bildern, sowie die Einspeisung in 

einen Online-Dienst durch Dritte, 

ist nur mit ausdrücklicher Genehmigung 

des Verlages gestattet. Für 

unverlangte Zusendungen wird jede 

Haftung abgelehnt. 

Die von den Autorinnen und Autoren 

geäusserten Meinungen können von 

Titelbild: Roger Märki, Geschäftsführer 

der Firma Möbel Märki, 

sammelt sich bei Stress mit dem 

Rechen der Wohnzimmerversion 

eines Zen-Gartens. 

Liebe Leserin, 

lieber Leser 

Wie jedes Jahr werden in 

diesem Monat viele 

Beiträge in Zeitschriften und 

Zeitungen mit dem fast obligaten 

Titel «Alles neu macht der 

Mai» überschrieben. Herr 

Adam von Kamp, der diese 

Hymne an den Mai im Jahre 

1818 gedichtet haben soll, hat 

sich mit diesem einen, simplen 

Vers im deutschen Sprachraum 

für alle Zeiten ein Denkmal 

errichtet. 

Die zweite Zeile des Mai- 

Verses bekommen wir höchst 

selten serviert: Das muntere 

Versprechen «macht die Seele 

frisch und frei» kann ja auch 

zu eher schwierigen Fragen 

Anlass geben. Was, bitte, 

macht die Seele frisch und frei 

– im Mai, der wissenschaftlich 

nachweisbar vielen trauernden 

oder zu Depressionen neigenden 

Menschen ebenso schwer 

aufs Gemüt drückt wie ein 

nasskalter November? 

Frisch und frei fühlt sich die 

Seele beispielsweise dann, 

wenn sie den aus altem Ärger 

und nie ganz vernarbten seelischen 

Verletzungen zusammen 

gepappten Ballast abwerfen 

kann. Aber so einfach ist 

dies bekanntlich nicht. Den 

Einstieg zu mehr Seelen-Frische 

könnte sicher ein vernünftigesBelastungsmanagement 

bieten. Ein Management, 

das zu unterscheiden wüsste 

zwischen Ärger und Kummer, 

zwischen dem Veränderbaren 

und dem tapfer zu Ertragenden. 

Neulich habe ich in einem 

klugen Kommentar gelesen, 

unsere Gesellschaft verstehe 

nicht mehr zu unterscheiden 

zwischen Risiko und Gefahr. 

Unser aller Leben sei täglich 

von Risiken begleitet – in deren 

Natur es liegt, dass man sie 

einigermassen abschätzen, 

aber nie vollständigvermeiden 

kann. Steigern 

wir jedoch 

ein Risiko hysterisch 

zur Gefahr 

hoch, verlieren 

wir garantiert 

das Augenmass 

und jene 

Freiheit der 

Seele und des 

Verstandes, die 

uns zu einem 

Ausweg führen könnte. 

Reisen Sie gerne? Oder halten 

Sie sich zurück, weil Sie im 

voraus hinter möglichen Risiken 

drohende Gefahren wittern? 

Zur Stabilisierung des 

Gesundheitszustandes auf Reisen 

oder auch im heimischen 

Umfeld, zu Wasser oder zu 

Land soll unser Artikel zur 

«Naturheilkunde der Seefahrer» 

etwas beitragen. Und wie 

immer bringt vita sana sonnseitig 

leben auch Beiträge und 

Anregungen, die als Seelennahrung 

dienen. 

Ich wünsche Ihnen herzlich, 

dass Ihre Seele im Mai frische 

Kräfte schöpfen und sich auch 

in den kommenden Monaten 

möglichst frei fühlen kann! 

Herzlich Ihre 

vita sana sonnseitig leben 5/2003 3 

Meta Zweifel

Wissen issen und Forschen 

Sport und Gesundheit: 

Der Mythos vom Endorphin 

Das «High»-Gefühl, das viele Jogger erleben, stammt nach 

neuesten Forschungen nicht von der inneren Droge «Endorphin», 

sondern wohl eher von der besseren Durchblutung des Hirns und 

von dessen Botenstoff «Serotonin». 

Endorphin ist ein vom Körper 

selbst produzierter, opiumähnlicher 

Stoff. Er dämpft 

Schmerzen, beruhigt und hebt 

die Stimmung. Nach einer 

heute noch sehr populären 

Theorie bildet der Körper bei 

Ausdauerleistungen mehr Endorphin. 

Die körpereigene 

Droge löse dann ein so genanntes 

«Jogger's High» aus 

und könne sogar süchtig machen. 

«Endorphin» nennen 

sich heute sogar Popgruppen, 

Videofirmen, Veranstalter von 

Rennen und Hersteller von 

Sportgeräten. 

Jedoch haben neuere Experimente 

die Endorphin-Theorie 

nicht bestätigen können. 

Nur extrem starke Leistungen 

lassen den Spiegel des Endor- 

4 vita sana sonnseitig leben 5/2003 

phins wirklich ansteigen, und 

das auch nur für kurze Zeit. 

Verglichen mit Personen, die 

keinen Sport treiben, haben 

Jogger in Ruhe sogar tiefere 

Endorphin-Werte. 

Sport hebt die 

Stimmung 

Dass Sport die Stimmung 

hebt, ist in vielen Studien 

nachgewiesen worden. Für 

diese positive Wirkung während 

und unmittelbar nach 

dem Sport ist allerdings kaum 

das Endorphin oder ein anderer 

einzelner Stoff verantwortlich. 

Viel eher ist es der ganze 

Stoffwechsel, der auf Hochtouren 

läuft und auch das Hirn 

besser durchblutet. Auch die 

Alkohol hemmt Fettverbrennung 

Mehr Energie umgesetzt, aber 

diese stammt vor allem aus 

dem Alkohol. 

Wer abnehmen will, trinkt 

wohl besser keinen Alkohol 

zum Essen. Alkohol wirkt 

nämlich fast gleich wie eine 

zusätzliche Portion Fett. 

Das hat ein Ess-Versuch in 

Dänemark gezeigt. Eine Grup- 

pe gesunder junger Leute hat 

verschiedene Mahlzeiten mit 

jeweils gleichem Energiegehalt 

zu sich genommen, mit 

und ohne Alkohol. 

Nach dem Essen mit Alkohol 

steigt zwar der Energieverbrauch 

am meisten an. Jedoch 

stammt die verbrannte Energie 

auch zum grössten Teil aus 

dem Alkohol. Die Verbren- 

Ablenkung vom Stress des 

Alltags dürfte eine wichtige 

Rolle spielen. Ein Training ohne 

Leistungsdruck ist übrigens 

am besten für die Laune; nach 

einem Match hängt sie vor allem 

davon ab, ob die eigene 

Mannschaft gewonnen oder 

verloren hat. 

Sportlich aktive Menschen 

leiden seltener an Depressionen 

als solche, die sich nur wenig 

bewegen. Diese Wirkung 

hält länger an als das unmittelbare 

Hochgefühl nach einer 

Anstrengung. Sie beruht auf 

dem Botenstoff Serotonin, der 

die Zellen des Hirns aktiviert. 

Training regt das Hirn an, 

mehr Serotonin zu bilden – 

Basis für die «letzten Reserven», 

die ein Mensch bei 

höchster Gefahr mobilisieren 

kann, aber auch ein wirksamer 

Schutz vor Depression. Denn 

diese Krankheit beruht auf einem 

Mangel an Serotonin. 

azp 

nung von Fett ist dagegen 

deutlich kleiner. 

Ausserdem bildet der 

menschliche Körper unter 

dem Einfluss des Alkohols weniger 

Leptin. Dieses Hormon 

stammt aus dem Fettgewebe 

und dämpft den Hunger. Es 

scheint, dass Alkohol nicht nur 

die Fettreserven schont, sondern 

auch die von ihnen ausgehende 

Essbremse schwächt. 

azp

Vielseitige Heilpflanzen: Das Veilchen 

Backen mit Olivenöl 


die Kraftquelle im 

Betrieb 

Gut unterwegs: Von alten Seefahrer-Heilmethoden und 

moderner Reisemedizin 

I N H A L T 

ERNÄHRUNG 

Rezept: Backen mit Olivenöl 21 

GESUNDHEIT 

Wissen und Forschen 4 

Vielseitige Heilpflanzen: Das Veilchen 6 

Gut unterwegs: Von alten Seefahrer-Heilmethoden 

und moderner Reisemedizin 29 

Die AAMI-Seiten: 

Intuition – die weise Kraft in uns selbst 36 

Fasten-Wandern 40 

LEBENSFREUDE 

Meditation – die Kraftquelle im Betrieb 8 

Eine Frage – drei persönliche Antworten 19 

Sind Zufälle Zufall? 26 

Zen-Erfahrungen eines Christen 42 

UNTERHALTUNG/LESERSERVICE 

Impressum 3 

Seminar-Aktivitäten 14 

Das Leserportrait 16 

Wussten Sie das? Warum und Wieso? 24 

Rätsel 34 

Kleinanzeigen 38 

Hotel-Angebots-Service 2003 41 

Empfehlenswerte Bücher und CD’s 44 

Leserangebot 48 

vita sana sonnseitig leben 5/2003 5

Vielseitige ielseitige Heilpflanzen: 

Veilchen gehören zu den 

ersten Boten des Frühlings. 

Zur Familie der Veilchengewächse 

(Violaceae) gehören 

weltweit gegen 200 verschiedene 

Arten. Die einheimischen 

Veilchen sind oft sehr 

schwer voneinander zu unterscheiden. 

Zu den bekanntesten 

zählen das Wohlriechende 

Veilchen (Viola odorata), das 

Waldveilchen (Viola silvestris) 

mit hellvioletten Blüten, 

das Rivinus-Veilchen (Viola 

riviniana), ebenfalls in Wäldern 

anzutreffen, das geruchlose 

Rauhhaarige Veilchen 

(Viola hirta) mit haarigen Blütenstielen, 

das nicht duftende 

Sumpfveilchen (Viola palustris), 

das schwach riechende, 

fast weisse Hügel-Veilchen 

(Viola collina), das Thomas- 

Waldveilchen 


Veilchen (Viola thomasiana), 

wohlriechend, mit rötlich-violetten 

bis weissen Blüten, welches 

auf Trockenwiesen, Weiden 

und in lichten Wäldern gedeiht 

– um nur einige zu nennen. 

Ebenfalls in die grosse 

Familie der Veilchengewächse 

gehört das Stiefmütterchen 

(Viola tricolor), welches bei 

den Heilpflanzen eine bedeutendere 

Rolle spielt als das 

Wohlriechende Veilchen (Viola 

odorata). 

Je nach Art zu finden in lichten 

Laubwäldern, an Waldrändern 

und im Gebüsch, aber 

auch an schattigen Böschungen, 

Trockenwiesen etc., ver 

breiten einige der Veilchenarten 

ihren betörenden Duft 

und verführen uns mit ihren 

weisslichen, blauen, hellvioletten 

bis dunkelvioletten Blüten 

von März bis Mai oder sogar 

noch länger. Mit ihren nur 

ca. zehn Zentimetern Höhe 

fallen die kleinen Pflänzchen 

nicht auf - doch wenn sie erst 

einmal ihre spitzen, lanzettlich 

geformten Kelchblätter öffnen 

und den Blick auf ihren kurzen, 

nektarführenden Sporn 

freigeben, locken sie vielerlei 

Insekten an. 

In Volksmedizin 

und 

Homöopathie 

Die Spitzenreiterin in der 

Heilpflanzenkunde bei den 

Veilchen, Viola odorata, im 

Volksmund auch Märzveilchen, 

Osterveilchen oder 

Duftveilchen genannt, besitzt 

harntreibende, schweisstreibende, 

hustenlindernde, auswurffördernde, 

abführende, 

erweichende und abschwellende 

Eigenschaften. Verantwortlich 

dafür sind ihre Inhaltsstoffe: 

Saponine, Glykosid 

(Methylsalicyl), ätherisches 

Öl, organische Säuren, 

Pflanzenschleim und Tannine. 

In der Volksmedizin wird deshalb 

aus der Droge des Wohlriechenden 

Veilchens gerne 

Tee gegen Bronchitis und Husten, 

Asthma, Keuchhusten, 

Entzündungen im Hals und 

Beschwerden der Atemwege 

angesetzt. Ebenfalls verwendet 

wird die Droge zur Behandlung 

von Hautausschlägen. 

Für die äussere Anwendung 

eignet sich die aus den 

Blüten des Wohlriechenden 

Veilchens gewonnene Droge 

ausserdem zum Auftragen bei 

Quetschungen und Verbren-

Das Veilchen Veilchen 

nungen. 

Aber auch die Parfümindustrie 

macht sich den betörenden 

Duft des Veilchens zunutze 

und gewinnt aus der Pflanze 

eine wohlriechende Essenz. 

Ebenfalls bekannt ist die 

Verwendung der Blüten in 

Konditoreien, die sie kandisieren 

und als duftende Verzierung 

einsetzen oder beim heutigen, 

in Mode geratenen Kochen 

mit Blüten. 

In der Homöopathie wird 

Viola odorata bei Ohrenschmerzen, 

rheumatischen Erkrankungen, 

Asthma und 

Keuchhusten eingesetzt. Boericke 

beschreibt in seiner Materia 

Medica die Wirkung von 

Viola odorata unter anderem 

wie folgt: «Wirkt besonders 

aufs Ohr. Rheumatismus in 

den oberen Körperteilen. 

Wurmbefall bei Kindern. 

Auch gegen Schlangenbisse, 

Bienenstiche. 

Die Blüte der 

Schüchternheit 

Das März-Veilchen (Viola 

odorata) heisst bei den Blütenessenzen 

«Blüte der Schüchternheit». 

Anne McIntyre beschreibt 

die Pflanze in ihrem 

Buch «Das grosse Buch der 

heilenden Pflanzen» wie folgt: 

«Violet eignet sich für Menschen, 

die zart, sensibel und 

fein sind, die sich gern an 

Gruppenaktivitäten beteiligen 

würden, aber zu nervös oder 

schüchtern sind. Sie wirken 

zurückhaltend und reserviert. 

Aufgrund ihrer Schüchternheit 

wählen sie vielleicht einen 

Beruf oder einen Lebensstil, 

bei dem sie keinen Kontakt 

mit anderen Menschen haben; 

dies kann allerdings zu Isolation 

und Einsamkeit führen». 

Hier wirkt Violet heilend, hilft, 

Vertrauen zu entwickeln, damit 

andere Menschen nicht so 

bedrohlich wirken. Ausserdem 

kann die Fähigkeit, sich einer 

Gruppe anzuschliessen, ohne 

die Angst vor dem Verlust der 

eigenen Identität, gefördert 

werden. 

In der 

Blumensprache 

Auch in der Blumensprache 

hat das Veilchen seinen Platz. 

In einem Buch über Blumensprache 

fand ich den Reim: 

«Die Liebe braucht ein Feld 

und einen Pflug, ein Halmendach, 

das sie getreu verberge; 

ein Räumchen zur Umarmung 

weit genug, und einen Platz für 

zwei vereinte Särge». Das 

blaue Veilchen bedeutet 

ausserdem «In stiller Verborgenheit 

soll unsere Liebe blühen». 

P. Bieri 

Orientierung mit 

Rechts 

Wenn ein Mensch die Orientierung 

verliert, weil er beide Augen geschlossen 

hat, so ist das nichts Besonderes. 

Verliert er sie, wenn man 

ihm nur eines zuhält, dann staunen 

wir. So erging es auch Wissenschaftlern 

bei Versuchen mit Rotkehlchen. 

Bekannt war bislang, 

dass sich Vögel am Erdmagnetfeld 

orientieren, wie sie das tun, war 

unklar. Als die Forscher den Vöglein 

nun das linke Auge zubanden, 

hatten diese keinerlei Orientierungsprobleme; 

mit geschlossenem 

rechten wussten sie jedoch nicht 

mehr, wo Norden und wo Süden 

war. Der Augenklappen test lässt 

die Wissenschaftler nun vermuten, 

dass Vögel das Magnetfeld sehen 

können, und zwar (sofern sie daran 

nicht gehindert werden) mit dem 

rechten Auge. 



die Kraftquelle im Betrieb 

Einen entscheidenden Beitrag zum Verständnis der Meditation 

im Westen hat ohne Zweifel der indische Yogi Maharishi 

Mahesh geleistet. Er schob den mystischen Aspekt etwas 

in den Hintergrund und betonte stattdessen die wissenschaftlich 

getesteten Wirkungen der Meditation: Sie fördere 

tiefe Entspannung, Gesundheit, Kreativität und ethisches 

Handeln. Darauf sprang der rationale Westen an und die 

östliche Kultur der Stille boomte in Privathaushalten. Das 

war in den siebziger Jahren. Heute wächst ihre Popularität 

auch in Unternehmerkreisen und sie ist manchenorts Teil 

der Firmenkultur geworden.

Esther Zingrich 

Ruhig sitzen die 30 Männer 

und Frauen auf ihren 

dunkelblauen Matten am Boden 

und konzentrieren sich auf 

den Atem. Wir befinden uns 

im japanisch eingerichteten 

Zazenraum des Lassalle-Instituts 

in Edlibach bei Zug. Der 

Boden ist mit Tatamis, Grasmatten, 

bedeckt und auf einem 

Altar vorne im Raum brennt 

eine Kerze. Die Kultur der 

Stille und der Bescheidenheit 

pflegen hier allerdings nicht 

Mönche und Nonnen, sondern 

Führungskräfte aus Politik 

und Wirtschaft. Im Haus wird 

die neue ethische und gerechte 

Wirtschaft modelliert. Dafür 

müssten ManagerInnen nebst 

der mentalen und der emotionalen 

auch die spirituelle Intelligenz 

einsetzen, sind die 

GründerInnen des Lassalle-Instituts, 

Niklaus Brantschen 

und Pia Gyger, beide Ordensleute 

und Zen-Meister, überzeugt. 

Sie geben den Leadern 

mit Zen das Werkzeug in die 

Hand, um sich und andere von 

innen führen zu lernen. In einer 

Austauschrunde mit den 

Teilnehmenden stellt sich heraus, 

dass Zazen, das schweigende 

Sitzen, für sie in erster 

Linie als Rettung vor dem 

Überlastungskollaps empfunden 

wird. Ein Kadermitglied 

meinte: «Die Stille tat unendlich 

gut». Die steigende Nachfrage 

für solche Kurse zeigt, 

dass immer mehr Manager die 

Meditation als Kraft- und Inspirationsquelle 

entdecken. 

Soyana – Unternehmen mit 

Ashramkultur 

Die Firma Soyana in Schlieren, 

Herstellerin gentechfreier, 

Frau Esther Zingrich ist freie 

Journalistin und in der Persönlichkeitsbildung 

tätig. 

vegetarischer Lebensmittel, ist 

schweizweit wohl einer der 

ersten Betriebe, die westliches 

Unternehmertum und östliche 

Ashramkultur (Kloster) zusammenbrachte. 

Bereits vor 

20 Jahren startete Walter A. 

Dänzer, Oekonom und Schüler 

Sri Chinmoys, indischer 

spiritueller Lehrer, das Pionierunternehmen, 

in dem nicht 

nur gesunde Nahrung hergestellt, 

sondern auch nach gesunden 

und ethischen Grundsätzen 

gelebt wird. Der Chef 

und die junge Belegschaft, 

Frauen und Männer zwischen 

20 und 45 Jahren, ernähren 

sich vegetarisch und meditieren 

regelmässig. Dafür steht 

ein Meditationsraum im Betrieb 

bereit. 

Die Kunst der Gelassenheit 

wird allerdings nicht nur auf 

die Arbeitspausen verdrängt, 

sondern prägt in der Soyana 

den gesamten Produktionsablauf. 

Vormittags um 11 Uhr 

und nachmittags um 15 Uhr 

gibt’s eine fünfminütige Unterbrechung 

der Arbeit. «Dass 

jeder und jede sein Herz, seine 

Quelle, wieder spüren kann», 

erläutert der innovative Geschäftsführer. 

«Es ist, wie 

wenn man das Fenster öffnet 

und den weiten Himmel wieder 

sieht. Mit dem neuen Impuls, 

der dann von oben und 

von innen kommt, lassen sich 

wichtige Entscheidungen und 

Konzentrationsarbeiten ganz 

offen angehen». Das wirkt 

sich positiv aufs Betriebsklima 

aus und kommt auch der 

Kundschaft zugute, die sorgfältig 

und mit Freude hergestellte 

Soyawürste und Peace 

(Friedens)-Burger kaufen können. 

Sri Chinmoy, Pate der Soyana, 

hat seinem Patenkind 

den spirituellen Namen «Secrets 

of Perfection Flames» 

(Geheimnisse der Vollkommenheitsflamme) 

gegeben. 

«Es geht um eine Art Streb- 

Teammitglieder der Firma Soyana, 

Prafulla Nocker und Martin Treulein, 

im gemütlichen Pausenraum. 

samkeit», erklärt Walter A. 

Dänzer dazu, «die im Herzen 

jedes einzelnen brennt und 

dort im Inneren etwas verbessert, 

was sich dann in der äusseren 

Welt als mehr Harmonie, 

Licht, Stimmigkeit und Frieden 

in den Lebensmitteln ausdrückt. 

Es ist ein laufender 

Perfektionsprozess, der stattfindet.» 

Erhebende und fördernde 

Arbeitsbedingungen 

Damit nimmt es der kollegiale 

Soyana-Chef auch als Arbeitgeber 

ernst. Er berücksichtigt 

weitgehend die Fähigkeiten 

und Wünsche seiner Angestellten. 

Jeder soll einen Arbeitsplatz 

haben, der ihm entspricht 

und ihm Entfaltungsmöglichkeiten 

einräumt. Dass 

ihm das individuelle Wohl der 

Mitarbeitenden am Herzen 

liegt, spüren und schätzen diese. 

Ebenso die Meditationskultur. 

Prafulla Nocker, Mitarbeiterin 

des 20köpfigen Teams, 

drückt aus, was auch andere – 

etliche zählen sich zur SchülerInnenschaft 

Sri Chinmoys – 

denken: «Es ist schön, dass das 

Meditieren hier nicht schräg 

angesehen, sondern sogar gefördert 

wird.» Walter A. Dänzer 

ist ebenfalls zufrieden und 

hält es für «ein wunderbares 


Bodenständig im Fabrikationsbetrieb 

der Morga AG, die vom Firmengründer 

einen Hauch indischer 

Lebensweisheit mitbekommen hat: 

jetztiger Geschäftsführer Ruedi 

Lieberherr. 

Gleichgewicht, dass man ein 

spirituelles Leben führen und 

gleichzeitig einen Beitrag – 

gesunde, naturfreundliche und 

bewusste Lebensmittel - an die 

äussere Welt leisten kann». 

Yogahintergrund bei der 

Morga 

Auch bei der Morga AG, die 

sich auf Reformprodukte spezialisiert 

hat, sind Spuren der 

östlichen Philosophie zu erkennen. 

Der Firmengründer, 

Ernst Lieberherr-Hemmeler, 

formte seinen Körper jeweilen 

zur yogischen Heuschrecke 

und machte Atemübungen, bevor 

er ins Büro ging. Die Begeisterung 

für Yoga, die körperliche 

und geistige Konzen- 


tration, hat er von seinem 

20jährigen Aufenthalt in Indien 

mitgebracht. Sein Enkel 

und heutiger Geschäftsführer 

der Morga AG, Ruedi Lieberherr, 

meint dazu: «Vieles von 

der indischen Lebensweisheit 

hat mein Grossvater in die 

Philosophie unseres Unternehmens 

eingebracht». Dieses 

hat die gesunde Ernährung der 

KonsumentInnen im Auge und 

schlägt einen sozialen Kurs 

ein, indem auch Behinderten 

eine Stelle angeboten wird. 

Weder Sohn noch Enkel sind 

in die Yoga-Fussspur des Firmengründers 

getreten. Doch 

neu wurde in der Firmenspitze 

die Yogakultur durch Marlies 

Lieberherr, Frau von Ruedi 

und Ernährungsberaterin im 

Familienbetrieb, wiedererweckt. 

Schmunzelnd bemerkt 

Ruedi: «Sie übt Yoga und ich 

werde zuhause vegetarisch ernährt. 

Wenn ich mit Freunden 

im Garten grillieren will, muss 

ich das Fleisch selbst einkaufen 

und zubereiten. Marlies ist 

seit ihrer Jugend konsequente 

Vegetarierin». 

Märkis Führungskräfte im 

Lotossitz 

Bei der Firma Möbel Märki, 

Hunzenschwil, gelangten Qigong 

und Zazen via Roger 

Märki, Geschäftsführer der 

Firma, in die Kader-Etage. 

Weil er selbst damit seine Konzentration 

verbessern konnte, 

begann er mit 20 der insgesamt 

200 Angestellten an acht bis 

zwölf Tagen pro Jahr in Kursen 

das Loslassen zu üben. 

Fünf Jahre lang trainierten die 

Führungskräfte gemeinsam. 

Der weltoffene Chef äussert 

sich positiv zu diesem Experiment: 

«Alle Teilnehmenden 

haben in irgendeiner Art daraus 

Nutzen gezogen. Sie haben 

einen neuen Umgang mit 

sich gefunden. Davon profitiert 

auch das berufliche und 

das private Umfeld. Die Leute 

handeln heute situationsgerechter 

und treten selbstsicherer 

auf, sind innerlich ruhiger 

und belastbarer». Doch die 

Grenzen des Versuchs lässt 

Roger Märki nicht unausgesprochen. 

«Diesen Weg 

kann man nicht einfach konsumieren. 

Es braucht den Willen 

des Einzelnen und die Selbst- 

Disziplin». Nicht alle seien 

begeistert gewesen von diesen 

Kursen, und man habe intern 

die Kosten-Nutzen-Frage immer 

wieder gestellt. 

Beraterfirma tankt im 

Zeitraum auf 

Etwas anders angepackt hat 

die internationale Berater-Firma 

PriceWaterhouseCoopers 

die Umsetzung eines ganzheitlichen 

Arbeitskonzepts. Beim 

Besuch in Oerlikon präsentiert 

sich mir eine futuristische Variante. 

Ich betrete das fabrikähnliche 

Glasgebäude und werde 

von Susanne Baumann, Infrastrukturmanager 

Schweiz, 

durch die Grossraumbüros mit 

140 Arbeitsplätzen geführt. 

«Die neue Idee war», erklärt 

die junge, dynamische Verantwortliche 

für Arbeitsplatzqualität, 

«den oft abwesenden BeraterInnen 

lediglich einen Arbeitsplatz 

und kein Büro anzubieten.» 

Doch bald habe man 

gemerkt, dass Rückzugsmöglichkeiten 

fehlten. 

Aus der Not wurde die Tugend, 

und der Grossbetrieb bekam 

eine ausgeklügelte professionelle 

Entspannungs- und 

Meditationskultur verpasst. 

Meine Gastgeberin führt mich 

zum Prunkstück, dem Zeitraum. 

Ich tappe durch einen 

düsteren, spiralförmigen Korridor 

und stehe plötzlich in einem 

runden Raum, der abwechslungsweise 

von rotem bis 

blauem Licht beleuchtet wird. 

Wasser plätschert in der Mitte 

des Raumes über einen Kupfer-

Im Zeitraum lassen sich die Angestellten der internationalen Beraterfirma 

PriceWaterhouse Coopers wieder ins Lot bringen. 

kegel mit Kristallspitze, der in 

einem mit Steinen gefüllten 

Becken steht. Während ich 

mich in eine in die Wand eingelassene 

ausgefütterte Sitzgelegenheit 

kuschle, rieseln Anweisungen, 

den Geist schweifenzulassen, 

ab Tonband an mein 

Ohr. Ich fühle mich geborgen 

und zusehends entspannter. 

«Nach der viertelstündigen 

Reise durch das Farbspektrum», 

erklärt Susanne Baumann, 

«sollten die Nutzniesser- 

Innen des Raumes regeneriert 

und mit der nötigen Distanz zu 

den vorliegenden Problemen 

wieder aus dem Zeitraum rausmarschieren». 

In weiteren Erholungsoasen 

stehen bequeme, 

verstellbare Liegen, worin man 

sich räkeln kann. Wer Lust hat 

auf Natur, klickt den Projektor 

an, der harmonische Landschaften 

auf die Leinwand 

wirft. Zusätzliche Kleinsträume, 

zum Beispiel nur gerade 

mit einem Bett ausgestattet, 

bieten Jetlag-Befallenen die 

Möglichkeit, einen Powernap 

zu machen (kurz zu schlafen) 

oder sich mit Laptop oder Telefon 

zurückzuziehen. 

Noch scheinen jedoch nicht 

sehr viele Angestellte vom exklusiven 

Angebot Gebrauch zu 

machen, höre ich. Vielleicht 

bevorzugen sie den Spaziergang 

unter Olivenbäumen in 

der riesigen Eingangshalle 

oder in den lichtdurchfluteten 

Korridoren, wo sie sich aus 

Früchteschalen mit paradiesischem 

Angebot bedienen können. 

Weil ja sowieso 75 Prozent 

der kreativen Lösungsansätze 

und Visionen nicht am 

Arbeitsplatz entstehen und 

auch die Bewegung ein gewichtiger 

Faktor für die kreative 

Problemlösung darstellt, 

höre ich von Susanne Baumann, 

ist das völlig ok. Das ist 

doch wunderbar. Bei den einen 

sind es spirituelle Motive, die 

zur meditativen Arbeitskultur 

führen, bei den anderen psychologische. 

Das Resultat ist 

dasselbe. Die Mitarbeiter werden 

gelassener und umgänglicher, 

und dies führt zu mehr 

Lebensqualität für alle. 

Geeignete Bücher für 

Meditationen: 

Fr. 34.70 

Fr. 26.10 

Fr. 27.50 

Die Bücher sind beim Verlag 

erhältlich. 

Bestellschein auf Seite 44. 


Der Avatar-Kurs. 

Selbsterfahrung, Medialität und die Arbeit am Bewusstsein. 

Spirituelle Schule Schweiz, Bruno & Cornelia Würtenberger 

Telefon: 01/ 951-04-05. www.swissline.ch/SpirituelleSchuleSchweiz 

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Algenplage im Gartenteich 

oder Biotop 

Gartenteiche in allen Varianten und Formen 

werden immer beliebter. Besonders in den 

Sommermonaten taucht häufig das Problem 

von übermässigem Algenwuchs auf. Mitunter 

entwickeln sich die Algenbestände derart, 

dass die Sichtweite im Wasser nur noch sehr 

gering ist. Die Gründe für starkes Algenwachstum 

sind sehr verschieden und ziemlich komplexer 

Natur. Algen sind immer ein Resultat 

eines Überangebotes von Nährstoffen. Algen 

sind andererseits wichtige Bestandteile für ein 

ökologisches und biologisches Gleichgewicht 

in Gartenteichen. Vermehrt auftretende Algen 

können jedoch ein ausgeglichenes System stören 

und aus dem Gleichgewicht bringen. 

Sobald die Temperaturen ansteigen, vermindert 

sich der Sauerstoffgehalt im Wasser. Die 

natürliche Selbstreinigungskraft des Wassers 

nimmt ab, und mit dem intensiver werdenden 

Tageslicht bilden sich verstärkt Algen. TAODEX 

Bio-Teichklar ist ein biologischer Wasserklärer 

für Gartenteiche, Grossteiche, Fischzuchtanlagen 

usw. Nach der Anwendung von TAODEX 

Bio-Teichklar wird das Wasser in der Regel innerhalb von 3-5 Tagen 

klar. Längerfristig verschwinden auch vermehrt auftretende Fadenalgen. 

Eine einmalige Dosierung reicht in der Regel. Durch die ausgeklügelte 

Kombination der verschieden wirkenden, natürlichen 

Komponenten findet ein Abbau von vielerlei umwelt- und besonders 

wasserschädigenden, nährstoffreichen Stoffen statt. TAODEX Bio- 

Teichklar hat keinerlei schädliche Wirkung auf evtl. vorhandene 

Fische, Molche, Salamander etc. 

Preise: 500ml Fr. 28.-; 1 Liter Fr. 46.- . 

Erhältlich bei: 

Heggli Naturprodukte, Hohlenbaumstr. 71, Postfach 53, 

CH-8204 Schaffhausen; Tel: 052/625 75 81; Fax: 052 620 03 51. 

www.heggli-naturprodukte.ch 

Testschlafen im Hotel Europa 

Im Hotel Europa in Champfèr / St. Moritz können 16 Betten auf 

Wunsch mit dem Nihon Schlafsystem eingebettet werden. Seit Anfangs 

Wintersaison haben ca. 2% aller Gäste das Schlafsystem getestet, 

einige der Testschläfer haben es nach ihrem Ferienaufenthalt direkt 

gekauft. Die Nachfrage nach den sogenannten «Energiezimmern», 

die mit Nihon-Schlafsystemen ausgerüstet sind, ist steigend. 

Der Direktor des Hotels Europa, Armin Bützberger, hat die positive 

Wirkung der Schlafsysteme am eigenen Körper erlebt. Seine Frau und 

er schlafen seit über 6 Monaten in einem Nihon Schlafsystem. «Früher 

bin ich oft mitten in der Nacht aufgewacht und hatte grosse Mühe, 

wieder einzuschlafen», sagt der Hotelier. «Seit ich im Magnet- 

Schlafsystem liege, schlafe ich die ganze Nacht tief und fest. Und 

wenn ich doch einmal aufwache, nicke ich ohne Probleme bald wieder 

ein.» Seine Frau, Elisabeth Bützberger, hatte anfänglich Schwierigkeiten, 

sich an diese etwas härtere und genoppte Unterlage zu 

gewöhnen. Mittlerweilen würde auch sie das Schlafsystem nicht 

mehr hergeben. Sie fühle sich ausgeruhter und brauche deutlich weniger 

Schlaf. Die eigene Erfahrung war für das Ehepaar Bützberger 

Grund, die Nihon Schlafsysteme in ihrem Hotel anzubieten. Der erholsame 

Tiefschlaf ist ein Teil ihrer Drei-Säulen-Wohlfühlphilosophie, 

die sie seit Jahren konsequent verfolgen. Zusammen mit den beiden 

anderen «Säulen», ausgewogene Ernährung und ausreichend körperliche 

Betätigung, wird dem Gast ein umfassendes Wellness-Programm 

für Körper und Geist mit vielen kostenlosen Zusatzleistungen 

geboten. Auf dem Frühstücksbüffet ist eine Gesundheitsecke mit 

Kanne Brottrunk Produkten eingerichtet und in der Küche wird ausschliesslich 

das naturbelassene, vitaminreiche Himalaya-Kristallsalz 

verwendet. Für ausreichend körperliche Bewegung sorgen ein 700m 2 

grosser Wellnessbereich, das topmoderne Fitness-Atelier «EuroSun- 

Gym» (120 m 2 ) und ein abwechslungsreiches Animationsprogramm in 

freier Natur. Ein «Testliegen» im Hotel Europa bietet eine ideale Gelegenheit, 

für nur CHF 84.– pro Woche die Wirkung dieses Schlafsystems 

am eigenen Körper zu erleben.

Ein «Wasser-Symposium» im «Jahr des Wassers» 

3. «Wasser-Symposium» am 8./9. Juni 2003 im KKL Luzern (CH) 

Nachdem sich an der letztjährigen 

Veranstaltung 730 Interessierte 

aus 17 Ländern von faszinierenden 

Beiträgen internationaler 

Forscher/innen begeistern 

liessen, geht dieser ungewöhnliche 

Anlass im «Jahr des 

Wassers-2003» in sein drittes 

Jahr. An Pfingsten (8./9. Juni) 

werden im Kultur- und 

Kongresszentrum Luzern sechs 

ausgewiesene Pionierforscher- 

Innen verschiedenste Aspekte 

des Phänomens Wasser aufzeigen. 

Zahlreiche Künstler/innen 

tragen zu einer stimmungsvollen 

«Wasser-Atmosphäre» bei. 

Am Symposiumstag wird nach 

einer musikalischen Einstimmung 

der Geowissenschaftler 

und Landschaftsmythologe 

Kurt Derungs (CH) alte Wassermythen 

in Erinnerung rufen und 

auf das Lebenswasser in Mythen 

und Bräuchen aufmerksam 

machen. Die interdisziplinär 

forschende Chemikerin 

Waltraud Wagner (D) untersucht 

die Frage «Informationen 

im Wasser?» und stellt systemische 

Betrachtungen an. Fritz A. 

Popp, der Pionier der Biophotonenforschung, 

spricht über die 

«Negentropische Qualität des 

Wassers» und schildert neue 

Methoden für eine ganzheitlichere 

Beurteilung von Wasserqualitäten. 

Nach der atemberaubenden 

Performance 

«Balance» des Schweizer 

Künstlerartisten Mädir 

Eugster/Rigolo erzählt der Biologe 

und langjährige Wasserforscher 

Peter Augustin (D) «Vom 

Werden des lebendigen Wassers» 

und von den Anomalien 

des Wassers als Grundlage des 

Lebens. Alexander Lauterwasser 

präsentiert auch dieses Jahr 

wieder seine ausserordentlich 

faszinierenden «Wasser-Klang- 

Bilder». Der österreichische 

Wasserbaumeister Otmar 

Grober legt in der Folge «Neue 

Wege im Wasserbau» dar und 

dokumentiert seine realisierten 

Projekte, die Hochwasserschutz, 

Gewässerunterhalt und 

Landschaftspflege in ein gänzlich 

neues Licht stellen. Der 

Schweizer Landschafts- und Objektkünstler 

Kari Joller schliesslich 

vermittelt in Bildern und 

Texten – mit Livemusik begleitet 

– seine intensive künstlerische 

Auseinandersetzung mit 

dem Wasser in der Landschaft. 

Neben dem deutschen Klangkünstler 

Martin Bürck sorgt die 

Schweizer A-Capella-Formation 

hop o’my thump für klanglichsinnliche 

«Denkpausen». Weitere 

KünstlerInnen stellen Objekte 

und Installationen, andere 

zeigen Bilder u.a.m. 

Das eigentliche Symposium mit 

künstlerischer Umrahmung findet 

am Pfingstsonntag statt. 

Am Montag wird eine «Wasser- 

Werkstatt» angeboten, die mit 

Workshops, Experimenten, 

Schaubeispielen und vielen 

Kontaktmöglichkeiten vertiefende 

Einblicke in die Pionierforschungen 

der Referatspersonen 

ermöglicht. 

Informationen und Anmeldung: 

«Wasser-Symposium» 

Postfach 166 

CH-9003 St. Gallen 

Tel. 0041 (0) 71 223 34 71, 

Fax 0041 (0) 71 230 30 08 

info@wasser-symposium.ch, 

www.wasser-symposium.ch 


vita sana sonnseitig leben 

Seminar-Aktivitäten 

vita sana sonnseitig leben lädt Sie herzlich ein zu einer Reihe von sorgfältig ausgewählten Veranstaltungen, die 

Gesundheit, Geist und Gemüt ansprechen wollen. Lassen Sie sich überraschen! 

Programmübersicht 

Programmübersicht 

Einführung in energetisches 

Heilen. 

Der Mensch ist 

weit mehr als die 

Summe seiner 

«Einzelteile»: 

Diese schlicht formulierte 

Wahrheit 

bestätigt sich 

immer neu da, wo die Schulmedizin 

an ihre Grenzen stösst, und insbesondere 

Allgemeinpraktiker erkennen, 

dass körperliche Erkrankungen 

in bestürzend vielen Fällen mit seelischen 

Verletzungen und Blockaden 

zu tun haben. 

Jakob Bösch und Graziella Schmidt 

vermitteln im Seminar einen Einblick 

in die Wirkungsweisen des 

Geistigen Heilens, das untrennbar 

mit einer Spiritualität verbunden 

ist, die fern ist von irgendwelchen 

Ideologien. In der unmittelbaren, 

praktischen Erfahrung können die 

Seminarteilnehmerinnen und -teilnehmer 

erleben, wie Geistiges Heilen 

wirkt und in seelische Räume 

hineinführt, die bisher nicht 

zugänglich waren. 

Seminarleitung: 

PD Dr. med. Jakob Bösch, Autor des 

Buches «Spirituelles Heilen und 

Schulmedizin» und die Heilerin 

Graziella Schmidt. 

Alle Seminare ausgebucht! 

Über 170 Leserinnen und Leser 

haben dieses Seminar bereits 

besucht. 

Bei genügend Interesse werden 

weitere Seminare im Herbst 

oder Frühling 2004 geplant. 


Schloss Wildegg und seine 

Gartenanlagen. 

Führung durch das Wohnschloss, 

die schönen Parkanlagen und den 

Garten mit den alten Gemüsesorten. 

Datum: Freitag, 6. Juni 2003, 

14.00 – 17.00 Uhr 

Preis: Fr. 65.– inkl. Schloss-Imbiss 

und kleinem Wettbewerb. 

TCM (Traditionelle Chinesische 

Medizin)-Erlebniswochenende im 

AN-MO-Gesundheitszentrum 

Grosshöchstetten/BE. 

Allgemeine Einführung in die TCM, 

Grundtechnik der Entspannungsmassage 

von Kopf bis Fuss, Bürsten und 

Kämmen als Gesundheitsvorsorge, Taji-Basisübungen 

im «Bambusgarten», 

Kräuterfussbad. Pro Teilnehmer 20 

Minuten AN-MO-Therapie (AN-MO 

= Traditionelle chinesische Körpertherapie) 

nach Wahl, ausgeführt von AN- 

MO-Ärzten aus China, gemeinsames 

Kochen nach den Grundlagen der chinesischen 

5 Elemente-Küche. 

Leitung: 

Peter Bläsi und das Team vom Gesundheitszentrum 

im ehemaligen 

Bezirksspital Grosshöchstetten. 

Teilnehmerzahl: max. 24 Personen 

Zweitagesseminar: 

Samstag, 30.08.03, 10.00 Uhr bis 

Sonntag, 31.08.03, 16.00 Uhr. 

Ort: Grosshöchstetten. 

Preis: Kurskosten Fr. 410.– 

Fr. 469.– mit Übernachtung im DZ, 

Fr. 489.– im EZ. 

Preis inkl. Übernachtung und Verpflegung 

und 1 Edelholzkamm. 

Zusatzangebot für Teilnehmer- 

Innen, die schon am Vortag anreisen: 

Übernachtung/Frühstück 

Fr. 59.– im DZ, Fr. 79.– im EZ. 

Freie Hüften – Naturgelenke leben 

länger! 

Die vorzeitige Abnützung der Hüftgelenke 

nimmt heute epidemische 

Ausmasse an – bei älteren Menschen, 

aber auch bei jungen als Folge 

intensiver sportlicher Aktivitäten. 

In den meisten Fällen ist ein 

anatomisch ungünstiges Belastungsmuster 

für die Beschwerden 

verantwortlich. Dazu kommt die 

Tatsache, dass das Hüftgelenk der 

Angelpunkt für die Aufrichtung des 

Menschen darstellt. Eingeschränkte 

Beweglichkeit in den Hüftgelenken 

führt zu einer Kompensation im 

Sinne eines hohlen Kreuzes mit allen 

daraus resultierenden Beschwerden, 

wie Muskelverspannungen, 

Bandscheibenproblematiken, 

degenerative Veränderungen der 

Wirbelgelenke etc. 

Datum: Freitag, 26. September 03, 

10.00 – 17.00 Uhr 

Kursinhalt: 

• Sie lernen Ihre Hüftgelenke kennen 

• die Beschwerden verstehen 

• Sie lernen Übungen als Hilfe zur 

Selbsthilfe 

• Sie erhalten Tipps, wie Sie die 

neuen Bewegungs- und Haltungsmuster 

in Ihren Alltag integrieren 

können 

Sie erhalten ein Skript mit den 

Übungen. 

Zielpublikum: Menschen mit Hüftproblemen 

und Fehlhaltungen des 

Beckens (Hohlkreuz), die Lust haben, 

sich einen Tag intensiv mit ihren 

Problemen auseinander zu setzen. 

Der Kurs ist nicht geeignet für Men-

schen mit akuten Beschwerden oder 

frisch operierten Hüftgelenken. 

Ort: Baden. 

Leitung: Maja Christen, Physiotherapeutin 

und Lehrerin für Spiraldynamik. 


Preis: Fr. 185.–, exkl. Verpflegung 

Japanisches Heilströmen. 

Heilströmen, eine 

sanfte Form der 

Akupressur, beruht 

auf altem asiatischemVolkswissen. 

Mit einfachem 

Auflegen der Fingerspitzen 

auf bestimmte Energiepunkte 

des Körpers können Blockaden 

gelöst und die Selbstheilungskräfte 

angeregt werden. 


Christa Zuckschwerdt, Naturärztin 

Neues Tagesseminar: 

Freitag, 5. September 2003 

Ort: Dornach 

Preis: Fr. 225.– exkl. Mittagessen 

und Pausenverpflegung. 

Ein Nachmittag im Kloster 

Wettingen. 

Führung durch Klosteranlage und 

Kreuzgang, Imbiss. 

Datum: Freitag, 17. Oktober 2003, 

14.00 – 17.00 Uhr. 

Preis: Fr. 65.– inkl. Imbiss. 

Anmeldung 

Tibetische Medizin und 

Tibetische Meditationsübungen. 

In Planung! 

Zeitpunkt: Ende Oktober 03. 

Auf sicheren Füssen und gesund 

durch den Winter! 

Übungen vermitteln Standfestigkeit 

und Gangsicherheit. Auf einem 

überraschenden Stadtrundgang wird 

das Gelernte angewendet. Kurzreferat 

«Immuntee», mit Degustation. 

Wochenendseminar am: 

15./16. November 2003, Samstag, 

10.00 Uhr bis Sonntag 16.00 Uhr. 


Maja Christen vom Institut für Spiraldynamik 

® /Privatklinik Bethanien, 

Zürich. 


Ort: Solothurn. 

Preis: Fr. 670.– (inkl. Übernachtung/Frühstück, 

Lunch und festliches 

Nachtessen am Samstag, Zwischenverpflegungen, 

spez. Stadtführung). 

Archetypische Medizin (AM) 1 

«Die Grundgesetze des Lebens» 


Dr. med. Rüdiger Dahlke 

Ort: Heiden 

Preis: Fr. 700.– (exkl. Hotel- und 

Verpflegungskosten) 

Wochenseminar: 

7.–13. Dezember 2003 

Adventsreise 

vom 4.–7. Dezember 2003. 

� Ich melde mich definitiv für Kurs an: 

� Senden Sie mir bitte folgende Kursunterlagen: 

Vorname / Name 

Strasse PLZ / Ort 

Datum Unterschrift 

Einsenden an: Leserservice vita sana sonnseitig leben 

Postfach 227, 4153 Reinach. Auskunft Tel. 061 715 90 00 

«Erzeuge in Dir einen heiteren 

Glauben an Deine Berechtigung 

zum Glück und 

lass Dich durch kein Misslingen 

jemals aus dem sicheren 

Gehege Deines wohlbegründeten 

Glaubens vertreiben!» 

Bô Yin Râ 

(Joseph Anton Schneiderfranken) aus seinem 

seit Jahrzehnten vielgelesenen Werk. 

Das Buch vom Glück 

Ein einzigartiges Buch, das schon Tausenden 

von Menschen zum unentbehrlichen 

Lebensbegleiter wurde. 

96 Seiten, Leinen geb. 9. Auflage 1996 

Fr. 25.-, ISBN 3-85767-068-1 

Zu beziehen durch jede Buchhandlung. 

Verlangen Sie das ausführliche Verlagsverzeichnis. 

KOBER VERLAG AG 

Internet: www.koberverlag.com 

oder mit Bestellschein auf Seite 44 

Zeit, Energie und Fortbewegung 

bestimmen unser Leben. Während 

eines Wochenendes in den Freibergen 

nehmen wir diese Einflüsse 

bewusst auf. Wir sind im gemütlichen 

und komfortablen Hotel Le 

Cerneux-au-Maire in Les Bois untergebracht, 

welches durch eine sanfte 

Renovation den Charakter eines 

Jurahauses beibehalten hat. 

Exkursionen führen uns ins internationale 

Uhrenmuseum in La Chauxde-Fonds, 

zum Windkraftwerk auf 

dem Mont-Soleil und ins Pferdealtersheim 

„Maison Rouge“ in Les 

Bois. Mit Vorträgen, Film und leichten 

Yoga-Übungen stimmen wir uns 

jeweils auf die Themen ein. 

Am Abend lassen wir uns kulinarisch 

verwöhnen und haben dabei Gelegenheit, 

unsere Eindrücke auszutauschen 

und zu vertiefen. 

Dieser Anlass eignet sich sowohl für 

Einzelpersonen, als auch für Paare 

und findet nächstmals im September 

2003 statt. 

Auf Wünsche von Gruppen gehen wir 

gerne ein. 

Unterlagen erhalten Sie bei : 

Hansjörg Wüthrich, Obere Bahnhofstr. 

22 L, Postfach 365, 3700 

Spiez oder Tel./Fax 033 654 62 06, 

E-mail: hj-wuethrich@datacomm.ch 


PERSÖNLICH: Leserportrait 

Leserportrait 

Die partnerschaftliche partnerschaftliche 

Harmonie Harmonie 

von Geben und Nehmen beglückt 

mich immer neu 

Rosmarie Schoch, 62, wohnhaft in Gossau, dipl. Kneipp-Gesundheitsberaterin und Therapeutin, 

ehemalige Schweizermeisterin im Einrad-Kunstfahren 

Ich bin in ländlicher Umgebung aufgewachsen, 

wir bewohnten das obere 

Stockwerk im Bauernhaus meiner 

Grosseltern. Wenn ich heute alten 

Haus- und Heilrezepten begegne, 

kommt mir immer wieder meine Mutter 

in den Sinn: Sie pflegte uns Kinder 

mit Umschlägen und Wickeln, sie verwendete 

Kräuter und Pflanzen aus 

dem Garten. 

Mein Berufswunsch war Krankenschwester. 

Seinerzeit konnte man 

jedoch die Ausbildung erst mit 21 

Jahren beginnen, und weil ich einige 

Jahre zu überbrücken hatte, beschäftigte 

ich mich zunächst im kaufmännischen 

Bereich. Und wie es damals 

noch üblich war: Nachdem man einen 

Mann kennengelernt hatte, heiratete 

man in jungen Jahren – man freute 

sich auf Familie und Kinder, die 

Berufsausbildung trat in den Hintergrund. 

Ich wurde Mutter von drei Kin- 


dern, war erfüllt von meiner Aufgabe. 

Aber dennoch hatte ich das beklemmende 

Gefühl, an Ort zu treten und in 

meiner Entwicklung blockiert zu sein. 

Dieses Gefühl hatte wohl auch mit 

einem besonderen Erlebnis zu tun. Als 

ich 30 war, verstarb mein Vater: Für 

mich war dies ein Schock, er war doch 

erst 60 Jahre alt gewesen, er hatte 

doch noch so viele Pläne gehabt – so 

schnell und unerwartet konnte also das 

Leben vorbei sein! Es bedrückte mich 

immer mehr, dass mein Mann mich so 

ganz ins Haus «verbannen» wollte. 

Wann immer ich mich ausser Haus für 

irgendetwas engagierte – etwa als Leiterin 

des Turnvereins – tat ich es mit 

einem Druck auf dem Herzen und mit 

schlechtem Gewissen, obwohl die Kinder 

jeweils bei der Grossmutter sehr 

gut aufgehoben waren. Schliesslich 

kam es nach 12 Jahren Ehe zur Scheidung, 

ich verlebte eine schwierige 

Lebensphase. 

In der dunkelsten Zeit begegnete ich 

dem Mann, der mein zweiter Ehemann 

werden sollte. Auch er war durch 

schwere Enttäuschungen hindurchgegangen, 

er war finanziell geschädigt 

und krank geworden. Wir trafen uns an 

der Fasnacht, eine Freundin hatte mich 

mitgeschleppt, weil sie fand, ich dürfe 

nicht andauernd meinen trüben Gedanken 

nachhängen. Nie werde ich vergessen, 

wie ich im langen Gang des anson-

sten belebten Restaurants nur gerade diesen 

einen Mann stehen sah – und wie wir uns 

beim Tanzen und auch nach der Demaskierung 

sehr voneinander angezogen fühlten. 

Ich sage es meinem Partner auch heute 

noch immer wieder: «Du bist das Beste, was 

mir in meinem Leben je begegnet ist.» In den 

22 Jahren, die wir bis jetzt gemeinsam verlebt 

haben, habe ich meine Partnerwahl keinen 

einzigen Moment lang bereut. Die Harmonie 

von partnerschaft-lichem Geben und 

Nehmen beglückt mich immer neu. 

Mein zweiter Mann ermutigte und unterstützte 

mich stets in meinem Bedürfnis nach 

Entwicklung und Weiterbildung – und ich 

halte Gegenrecht und respektiere seine 

Bedürfnisse. Durch meine Tochter kam ich 

zum Reiki, ich besuchte Kurse und Seminare, 

ich lernte Fussreflexzonen- und Rückenmassagen. 

Dank der Wertschätzung, die mir 

Bereits ab Fr. 680.– 

Reg. Nr. 98-417.2-022 

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mein Mann immer neu schenkte, hatte ich 

denn auch im Alter von 59 Jahren noch 

genügend Elan, um mir meinen kleinen Pensionskassenanteil 

aus kaufmännischer 

Arbeit ausbezahlen zu lassen, mich in Dussnang 

zur Gesundheitsberaterin auszubilden 

und danach eine Praxis zu eröffnen. In dieser 

Ausbildung begegnete ich erneut natürlichen 

Heilweisen, die ich schon von meiner Mutter 

her kannte. Später kam dann auch noch die 

Ausbildung in Vitaflex-Massage dazu, bei 

welcher der Patient in bekleidetem Zustand 

und auch im Sitzen mit kräftigen Massage- 

Griffen behandelt wird. 

Für mich bedeutet es eine tiefe Freude, 

wenn man mir sagt, meine Behandlungen 

seien wohltuend und man spüre, dass die 

Massagebewegungen vom Herzen her ausgeführt 

würden. 

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Simon Keller AG, Lyssachstrasse 83, 3400 Burgdorf 

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Dicentra 


Tränendes Herz 

Kostbar der Augenblick, 

wenn Herzen sich 

der Liebe öffnen 

Bild+Text: Elisabeth Gertsch

Eine Frage – drei drei 

persönliche Antworten 

Antworten 

Was tun Sie für Ihre Psychohygiene? 

Therese Eschbach, 

dipl. Kinderkrankenschwester, 

als «Kräuterhexe» ausgebildet 

in Heil- und Wildpflanzenkunde, 

Kursleiterin, Inhaberin 

des kleinen «Häxehüsli»- 

Ladens in einem 250 Jahre 

alten Bauernhaus in 

4451 Wintersingen/BL 

Beim Ethnobotaniker Prof. 

Wolf Dieter Storl habe ich 

Kurse zur keltischen Kräuterheilkunde 

besucht, seither gehört 

das Räuchern mit Pflanzenteilen 

und dessen reinigende 

Wirkung zu meiner Seelenpflege. 

Auch die Arbeit im 

Garten oder die meditative Begegnung 

mit Pflanzen auf einem 

Spaziergang sind für 

mich Kraftquellen: Da kann 

ich zu mir selber kommen oder 

schwierige Dinge verarbeiten. 

Als meditativ und heilend 

empfinde ich das Feuer, wenn 

es in meinem Holzherd in der 

Küche flammt und flackert. 

Ruhe und Sammlung sind die 

Voraussetzung für den Umgang 

mit Pflanzen und die Intuition 

beim Herstellen von 

Pflanzenmischungen. Kreatives 

Spielen mit Farben und 

Dekorationselementen sind 

für mich ebenfalls Psychohygiene. 

Ernst Waldemar Weber, 

geb. 1922, wohnhaft in Muri- 

Bern. Pädagoge, Autor von 

«Pisa – und was nun?/mit 

altersgemischten Klassen/ 

weniger, aber betreuten Hausaufgaben 

und mit mehr Musik 

zu einer besseren Bildung» 

Die ständige Auseinandersetzung 

mit den aktuellen Problemen 

unserer Schule und 

mit Musikerziehung führt 

mich von einem Punkt zum 

nächsten. Vielleicht stosse ich 

auf einen Artikel zum Thema, 

in dem ein Buch erwähnt wird. 

Dieses hole ich mir dann in der 

Bibliothek und möglicherweise 

lerne ich auf Grund des 

Buches einen interessanten 

Menschen kennen – solche 

Vorgänge beleben mich ungemein. 

Geistige Herausforderung 

halte ich für einen sehr wichtigen 

psychohygienischen Aspekt. 

Ich habe seinerzeit Mathematik 

studiert, meine Englischkenntnisse 

waren eher 

bescheiden. Heute muss ich 

jedoch häufig englische Texte 

lesen, ich lasse mich also herausfordern 

und ich arbeite 

mich in die sprachliche Materie 

ein. Das ist doch spannend! 

Emilie Lieberherr, 

Zürich, alt Ständerätin und 

alt Stadträtin 

Eine wichtige Frage! Viele 

meinen nämlich, ein älterer 

Mensch müsse nur an die körperliche 

Gesundheit denken – 

das psychische und geistige 

Wohlbefinden ist jedoch genau 

so wichtig. Selbstverständlich 

kann es für Psychohygiene 

keine allgemeine Regel 

geben: Der eine schöpft 

Ruhe und Kraft aus der Musik, 

ein anderer aus der Natur, es 

gibt da unzählige Möglichkeiten. 

Für meine persönliche Psychohygiene 

ist der Kontakt mit 

anderen Menschen sehr wichtig. 

Gespräche, Gedankenaustausch, 

sich mit neuen Ansichten 

befassen oder selbst Neues 

zur Diskussion beitragen – das 

alles ist für mich Psychohygiene. 

Im übrigen vermeide ich 

es, darüber zu grübeln, was ich 

in meinem Leben verpasst haben 

könnte. Ich schalte meine 

Phantasie ein und überlege 

mir, was ich als Nächstes an 

die Hand nehmen möchte. Die 

wichtigste psychohygienische 

Massnahme ist für mich aber 

schon der mitmenschliche 

Kontakt. 


Profitieren Sie von aussergewöhnlichen 

Naturprodukten! 

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• handgepflückte und handverlesene Oliven 

• nach traditioneller Art sorgfältig kaltgepresst 

• max. 0,5% Ölsäuregrad 

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Backen 

mit Olivenöl 

Ein Geschenk der Göttin – 

aus der griechischen Mythologie 

Das Buch ist für Fr. 18.00 beim Verlag erhältlich. 


Zur Zeit von König Keprops (ca. 1450 v. 

Chr.) stritten die Götter Athene und 

Poseidon um die Herrschaft über das 

Gebiet von Attika, dem späteren Land der 

Athener. 

König Kekrops, der sagenumwobene 

erste König Athens, halb Mensch und 

halb Schlange, machte diesen Streit zu 

einem Wettbewerb. Er sprach: 

«Wer von Euch beiden Griechenland das 

nützlichere Geschenk macht, wird 

Herrscher über Attika!» 

Daraufhin nahm Poseidon, der Gott des 

Meeres und der Erderschütterer, seinen 

Dreizack und steckte ihn in die Erde. Und 

siehe da! Da, wo der Dreizack die Erde 

durchstiess, sprudelte eine salzhaltige 

Quelle hervor und es bildete sich ein 

Meer. Poseidon ermöglichte der 

Menschheit mit dieser Aktion die 

Schifffahrt und das Reisen in ferne 

Länder, was für den Handel von grossem 

Nutzen war. 

Athene, die Schutzgöttin und Göttin der 

Weisheit, nahm daraufhin ihren Speer und 

warf ihn in das Land hinein. Da, wo er in 

der Erde stecken blieb, wuchs ein feines, 

zartes grünes Pflänzchen dem 

Sonnenlicht entgegen. 

Das Pflänzchen entwickelte sich zu einem 

wunderschönen Ölbaum. Athene wurde 

damit Siegerin und somit auch 

Herrscherin über Attika, denn das 

Olivenöl war etwas vom Wertvollsten, 

was der Menschheit je geschenkt wurde.


Pistazien-Tor 

Pistazien-Torte 

te 

für eine Springform von 22 bis 24 cm Ø 

Teig 

3 Eigelb von Freilandeiern 

100 g Zucker 

50 g natives Olivenöl extra 

1 dl/100 ml Milch 

3 EL Grand Marnier 

150 g Weizenmehl/Mehltyp 405 

1 TL phosphatfreies Backpulver 

Füllung 

3 Eiweiss 

120 g Zucker 

1 Prise Salz 

50 g ungesalzene, geschälte Pistazien 

(Reformhaus), fein gerieben 

50 g ungesalzene, geschälte Pistazien 

(Reformhaus), fein gehackt 

1 Für 

den Teig Eigelb, Zucker und Olivenöl 

verrühren. Milch und Grand 

Marnier unterrühren. Mehl und Backpulver 

mischen, unter die Eigelbmasse rühren. 

2 

Backofen 

3 

Für 

auf 180 °C vorheizen. Boden 

und Rand der Springform einölen. 

die Füllung das Eiweiss halb steif 

schlagen, die Hälfte des Zuckers und 

die Prise Salz zugeben und die Masse 

steif schlagen. Restlichen Zucker und geriebene 

Pistazien vorsichtig unterziehen. 

4 Teig 

in die Form füllen und glatt streichen. 

Eischnee gleichmässig darauf 

verteilen. Gehackte Pistazien darüber 

streuen. 

5 Pistazien-Torte 

auf der untersten Rille 

einschieben, bei 180 °C 30 Minuten 

backen, den Backofen auf 120 °C zurückschalten, 

Torte weitere 30 Minuten backen. 

15 Minuten ruhen lassen bei geöffneter 

Ofentüre. 

Tipp Falls keine ungesalzenen Pistazien 

verfügbar sind, die gesalzenen Nüsse in 

Wasser einmal aufkochen und in einem 

Sieb abtropfen lassen, dann in ein Küchentuch 

geben und reiben; so lässt sich 

die Haut problemlos entfernen.

Auberginenpizza 

Auberginenpizza 

mit Oregano Oregano 

für 2 Personen als Hauptmahlzeit 

für 4 Personen als Vorspeise 

für ein grosses rundes Blech 

Pizzateig 

250 g Weizenmehl/Mehltyp 405 

1 TL Salz 

1,25 dl/125 ml lauwarmes Wasser 

1 /2 Frischhefewürfel (21 g) 

30 g natives Olivenöl extra 

1 EL getrockneter Oregano 

Belag 

1 TL natives Olivenöl extra 

8 Scheiben Rohschinken 

250 g Auberginen 

1 EL natives Olivenöl extra 

2 EL Kapern, abgetropft 

250 g Mozzarella, gehackt 

Pfeffer, frisch gemahlen 

1 Für 

den Pizzateig Mehl mit dem Salz 

mischen. Hefe im lauwarmen Wasser 

auflösen, zusammen mit dem Olivenöl und 

dem Oregano zum Mehl geben, zu einem 

weichen Teig kneten. Teig bei Zimmertemperatur 

1 Stunde gehen lassen. 

2 

Backofen 

3 

Pizzateig 

auf 180 °C vorheizen. 

nochmals durchkneten, 

dann auf leicht bemehlter Arbeitsfläche 

auf Blechgrösse ausrollen oder von 

Hand vorsichtig ausziehen, auf den Blechrücken 

legen. Teig mit Olivenöl bestreichen. 

Rohschinken auf dem Teig verteilen. 

Auberginen beidseitig kappen, in 4 mm 

dicke Scheiben schneiden, darauf legen, 

mit Olivenöl bepinseln. Abgetropfte Kapern 

und Mozzarella darüber streuen, 

würzen. 

4 Auberginenpizza 

unten einschieben, 

bei 180 °C 30 – 40 Minuten backen. 


Wussten ussten Sie das? 

War arum um und Wieso… Wieso… 

Warum gelten 

Mimosen als so 

empfindlich? 

Die Mimose reagiert auf 

Berührung oder Zugluft 

sprichwörtlich mimosenhaft 

und klappt ihre Fiederblättchen 

blitzschnell zu- 

sammen. Wissenschaftler 

sprechen von seismonastischen 

Bewegungen, weil 

sie durch Erschütterungen 

hervorgerufen werden. Die 

Blätter der Mimose sind 

mit besonderen Gelenken 

ausgestattet, die Wasser 

schnell ein- und ausleiten, 

um so Formveränderungen 

zu erreichen. Wird Wasser 

eingeleitet, richten sich die 

Blättchen auf, wenn nicht, 

klappen sie zusammen. 

Wie ein Lauffeuer 

Haben Sie auch schon erlebt, 

dass sich eine Nachricht 

wie ein Lauffeuer verbreitet? 

Sind es gute Nachrichten, 

freut man sich, 

sind es schlechte oder persönliche 

Dinge, kann man 

darauf verzichten, denn 

nun weiss wirklich jeder 

Bescheid. Wenn sich eine 


Nachricht wie ein Lauffeuer 

verbreitet, ist sie schneller 

im Umlauf, als einem lieb 

ist. Der Ausdruck stammt 

aus der Zeit, als Sprengla- 

dungen noch mit einer Pulverspur 

per Fernzündung 

ausgelöst wurden. Die Geschwindigkeit, 

mit der diese 

Spur brennt, ist so 

schnell, dass man kaum 

Zeit hat, etwas dagegen zu 

unternehmen. 

Furien 

Frauen werden oft, und 

manchmal auch zu Recht, 

als Furien bezeichnet. Der 

Begriff Furie kommt aus 

der griechischen Mythologie 

und bezeichnet eine rasende 

und Furcht verbrei- 

tende Rachegöttin. Mit dieser 

Raserei und Rachelust 

werden auch sämtliche 

Sprichwörter verbunden. 

Eine Furie kann demnach 

nur eine Frau sein, und ein 

Mann kann lediglich von 

Furien gehetzt werden. 

Männer entwickeln sich dafür 

aber zu Berserkern, die 

wütend alles kurz und klein 

schlagen. Der gleiche Effekt 

ergibt sich im Übrigen, 

wenn Sie von einer Tarantel 

gestochen werden: Sie fliehen 

auf Teufel komm raus. 

Richtig rückwärts 

hören 

Vorsicht bei Tonbandaufnahmen! 

Es könnte sein, 

dass man nicht nur daran 

interessiert ist, was Sie 

sagen – vielleicht will man 

auch überprüfen, ob es die 

Wahrheit ist. Psychologen 

haben nämlich herausgefunden, 

dass wir beim 

Sprechen unbewusst unsere 

wahren Empfindungen 

mitteilen, und zwar rückwärts. 

Dazu wurden tausende 

Tonbandaufnahmen 

untersucht, die alle das 

eine ergaben: spielte man 

die Aufnahmen rückwärts 

ab, waren deutlich verständliche 

Aussagen zu 

hören. Humbug? Anscheinend 

nicht. Die Menschen, 

die ihre Reversale, so lautet 

der Fachbegriff, selbst 

zu hören bekamen, stimmten 

zu, das rückwärts 

Gehörte in jenem Moment 

tatsächlich gefühlt oder

Spirulina Platensis 

bekannt als NASA - Astronautennahrung 

Schon von den alten Azteken 

wurden diese blaugrünen 

Mikroalgen, in Form von getrockneten 

Fladen, als hochwertiges 

Nahrungsmittel geschätzt und verzehrt. 

Das Alter von Spirulina wird 

auf ca. drei Milliarden Jahre geschätzt. 

Diese spezielle, spiralförmige 

Algenart gedeiht in stark alkalischem 

Salzwasser. Sie ist also weder 

eine Salz- noch eine Süsswasseralge. 

Die zahlreichen wertvollen 

Inhaltsstoffe bilden sich durch natürliche 

Photosynthese in der heissen 

Sonne des subtropischen Klimas 

in Afrika, Hawaii und Asien, 

weitab von Industrie und Umweltverschmutzung. 

Unsere Spirulinas 

befinden sich unter ständiger wissenschaftlicher 

Kontrolle (Dr. L. 

Lauterbacher, vereidigter Gutachter). 

Wirksamkeit: Verschiedene Studien, 

z.B. am Institut für Immunologie 

und Genetik, Krebsforschungszentrum 

in Heidelberg u.a., belegen 

unzweifelhaft die hohe Wirksamkeit 

dieses Naturproduktes, unter anderem 

bei chronischen Beschwerden, 

Energiemangel, Eisenmangel, geschwächtem 

Immunsystem, Krebs, 

Bestrahlungsschäden, Bluthochdruck, 

Allergien, Diabetes, Magen- 

Darm-Beschwerden, Vitamin- und 

Mineralstoffmangel, Schwermetallbelastung, 

Eiweissmangel, Muskelschwund, 

Hepatitis, Anämie, trägem 

Stoffwechsel, Herz- und Kreislauferkrankungen, 

Übersäuerung, 

Cellulitis, Übergewicht, Untergewicht, 

Menstruationsbeschwerden, 

Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, 

Lernschwierigkeiten etc., um 

nur einige zu nennen. 

Spirulina ist zudem sehr empfehlenswert 

für Kinder, stark beanspruchte 

und gestresste Menschen, 

für rekonvaleszente und für ältere 

Menschen, die geistig und körperlich 

aktiv bleiben möchten. 

Spezialpreis für Leser- 

Innen von 


400 Tabletten à 500 mg Fr. 70.00 

700 Tabletten à 500 mg Fr. 120.00 

Bestellschein: Seite 20. 

Gesamtanalyse % 

Protein 61,2; Kohlenhydrate 14,7; Fette 

6,5; Rohfaser 3,5 

Aminosäuren essentiell 

Isoleucin 4,8; Leucin 7,1; Lysin 7,5 Methionin 

2,0; Phenylalanin 3,6; Threonin 

8,3; Tryptophan 2,4 

Aminosäuren nicht essentiell 

Valin 5,1; Alanin 5,4; Arginin 5,2; Asparagin 

6,0; Cystin 0,6; Glutamin 8,6; Glyzin 

6,6; Histidin 1,0; Prolin 5,6; Serin 

3,6; Tyrosin 2,5; 

Kohlenhydrate % Ramnose 9,0; Glucan 

1,5; Phosph. Cyclitole 2,5; Glucosamin 

und Muraminsäure 2,0; Glycogen 

0,5 

Fettsäuren mg/kg Laurinsäure 229; 

Myristinsäure 582; Palmitinsäure 

18.820; Palmitoleinsäure 1762; Palmitolinolsäure 

2157; Heptadecansäure 116; 

Ölsäure 2489; Linolsäure gesamt 12350; 

Vitamine mg/kg 

H (Biotin) 0,4;B 12 (aktiv!) 64 mikrogr.; 

Ca-Pantothenat 11,0; Folsäure 0,5; 

Inosit 350,0; Nicotinsäure 118,0; B 6 

(Pyridoxin) 6,0; B 2 (Riboflavin) 40,0; B 

1 (Thyamin) 55,0; E (Tocopherol) 10–60 

Mineralstoffe & Spurenelemente 

Calcium (Ca) 10800; Phosphor (P) 7900; 

Eisen (Fe) 360; Natrium (Na) 340; Chlorid 

(Cl) 320; Magnesium (Mg) 4350; 

Mangan (Mn) 48; Zink (Zn) 1792; 

Kalium (K) 1530; Selen (Se) 0,5; 

Lithium (Li) 0,35; Jod (J) mg/100g 1,26

Sind Zufälle Zufall? 

Dr. Elfrida Müller-Kainz 

Herr A leidet oft an Migräne. 

Er hat immer 

«Pech». Im Krankenhaus 

ist er schon bekannt, da er 

fast jedes Jahr irgendeine Verletzung 

hat und operiert werden 

muss. Sein Körper sieht 

schon aus wie ein «Fleckerlteppich». 

Frau B beginnt eine neue Arbeitsstelle. 

Schon während der 

Ausbildung hat sie mit dem 

Firmenwagen einen schweren 

Autounfall mit Totalschaden. 

Innerhalb von drei Monaten 

folgen zwei weitere Autounfälle. 

Sie selbst hat jedesmal einen 

«Schutzengel» und kommt 

mit dem Schrecken davon. 

Frau C steht in der Schlange 

vor der Kasse des Opernhauses. 

Die Oper ist ausverkauft 

und sie hofft, noch einen günstigen 

Stehplatz zu ergattern. 

Da kommt ein Mann «zufällig» 

direkt auf sie zu und bietet 

ihr eine Karte für DM 90.– an. 

Sie hat wenig Geld und kann 

sich das nicht leisten. Der 

Mann schenkt ihr die Karte. 

Sind das alles Zufälle? Oder 

ist alles vorherbestimmt? Dr. 

Albert Schweitzer sagte: «Zufall 

ist, wenn Gott inkognito 

Frau Dr. E. Müller-Kainz ist Inhaberin 

des Institutes für Gesundheit 

und Persönlichkeitsbildung 

in Stanberg/DE. 


(= unerkannt) zu uns spricht!» 

Was meinte er damit? 

Alle Seelen sind ausgestattet 

mit einem freien Willen. Das 

heisst, wir haben die Wahl, uns 

mit Fleiss und Selbstdisziplin 

weiterzuentwickeln und zu 

verbessern oder aber aus Bequemlichkeit 

und Sturheit in 

unserer seelischen Entwicklung 

stehen zu bleiben. Stillstand 

bedeutet Rückgang! Der 

Sinn des Lebens kann also nur 

sein, dass unsere Seele sich 

weiterentwickelt. Gott und die 

Naturgesetze bieten uns dabei 

alle erdenkliche Hilfe an. 

Diesbezügliche Geschehnisse 

bezeichnen viele Menschen 

als Zufälle. Die Ereignisse fallen 

uns aber zu, weil sie uns 

zustehen»! Sie sollen uns veranlassen 

nachzudenken. Deshalb 

nennt man diese Hilfestellungen 

auch «Denkanstösse». 

Durch unser Verhalten, 

unsere «seelische Leistung» 

lösen wir die Zufälle 

aus. Sonst hätte das Leben keinen 

Sinn und es herrschte Ungerechtigkeit 

auf dieser Welt. 

Wenn Sie an Gott glauben, 

glauben Sie dann nicht auch, 

dass er gerecht ist? 

Zufälle = Denkanstösse haben 

verschiedene Aufgaben: 

1. Zufälle / Denkanstösse als 

«Warnsignale»: 

Dazu gehören die ersten 

zwei der oben genannten Beispiele. 

Wenn wir erste, leichtere 

Hinweise missachtet haben, 

werden die Warnsignale von 

den Naturgesetzen nach einer 

bestimmten Zeit gesteigert. 

Schwere Krankheiten oder 

Schicksalsschläge kommen 

also nicht aus dem Blauen! Es 

gehen immer kleinere Vorwarnungen 

voraus. Anhand der 

Lebensgeschichten meiner Pa- 

tienten und Seminarteilnehmer 

sah ich dies immer wieder 

bestätigt. Gerade vor sogenannten«Schlüsselentscheidungen» 

erhalten wir Vorwarnungen, 

wenn wir in eine für 

unsere Persönlichkeit ungünstige 

Richtung gehen wollen. 

Wurden diese überhört, erhalten 

wir oft gleich danach massive 

Warnungen (siehe Frau 

B!). Die Menschen verstehen 

die Sprache der Naturgesetze 

nur leider oft nicht. Das heisst, 

sie haben dies verlernt. Mit 

zunehmender materialistischer 

Denkweise und Technisierung 

wurde unsere Intuition, unsere 

innere Stimme, immer mehr 

zugeschüttet. 

Auch alltägliche Missgeschicke 

zählen zu diesen «Zufällen»: 

Es fällt etwas zu Boden 

und zerbricht, wir verschütten 

etwas, wir stossen 

uns den Kopf an, wir stolpern. 

All dies sind in erster Linie 

Ermahnungen, dass wir nicht 

konzentriert, das heisst, bewusst 

bei der Sache waren, 

welche wir gerade tun. Konzentration 

ist ein Zauberwort 

für unser Wohlbefinden. 

Wenn wir die «Sprache» 

der Naturgesetze etwas besser 

kennen, dann entdecken 

wir auch in kleinen Missgeschicken 

Botschaften, die 

uns auf unsere persönlichen 

Schwächen aufmerksam machen 

sollen. 


«Versuchungen»: 

Hier wird unsere Standfestigkeit 

und Willensstärke geprüft! 

Wir haben zum Beispiel 

erkannt, dass eine gesunde Ernährung 

eine Basis für die Entwicklung 

unserer Seele ist. Wir 

haben uns entschlossen, bestimmte 

«Esswaren» oder Genussmittel, 

die dem Körper

Fr. 33.60 

Fr. 46.00 

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Fr. 32.00 

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Die Bücher sind beim Verlag 

erhältlich. 


schaden, nicht mehr zu uns zu 

nehmen. Daraufhin werden wir 

oft von Bekannten «verführt», 

genau das zu essen, was wir 

nicht mehr wollten. Wir werden 

geprüft, ob wir uns gleich 

wieder «umwerfen» lassen. 

Oder wir wissen genau, dass 

es heute erste Priorität ist, für 

eine bevorstehende Prüfung zu 

lernen. Wir haben aber die 

Schwäche, uns schnell ablenken 

zu lassen. Schon kommt 

ein Anruf eines Freundes, ob 

wir nicht mit ins Kino gehen 

wollen. Zufall?? 


«Belohnung»: 

Frau C im eingangs erwähnten 

Beispiel erhielt eine Belohnung. 

Sie arbeitete für sehr 

wenig Geld für mich zu Beginn 

meiner Praxiszeit, als ich 

sehr wenig Einkommen hatte. 

Sie unterstützte mich und meine 

Arbeit sehr engagiert, setzte 

sich also selbstlos für eine 

gute Sache ein. Sie bekam des 

öfteren etwas geschenkt, doch 

über diese «Belohnung» freute 

sie sich besonders. 

Manchmal bekommt jemand 

«aus dem Blauen» Geld, 

mit dem er überhaupt nicht gerechnet 

hat. Er hat es sich bestimmt 

auch «verdient». 

Oder wir entdecken durch 

eine zufällige Bemerkung einer 

Person einen Fehler, den 

wir dann gerade noch korrigieren 

können. Oder wir stossen 

zufällig auf eine Literatur 

oder auf Menschen, die uns 

bei einem Projekt weiterhelfen 

oder uns aus «Sackgassen» 

heraushelfen können. 

Besonders interessant sind 

die weltgeschichtlichen Zufälle! 

Seit Jahrzehnten studiere 

ich dieses Gebiet. Das Weltge- 

schehen (der Makrokosmos) 

spiegelt unsere persönliche 

«kleine» Welt (den Mikrokosmos), 

das heisst das Verhalten 

der Menschen wider. Wenn 

man etwas besser «hinter die 

Kulissen» zu blicken vermag, 

kann man aus den Zufällen 

viel lernen und verstehen, was 

Gott uns «inkognito» – wie Dr. 

Albert Schweitzer es ausdrückte 

– sagen will. 

Wenn wir nicht immer nach 

SCHULD oder nach Schuldigen 

suchen, sondern unser Leben 

als SCHULE betrachten 

und dankbar annehmen können, 

so wird unser Erdendasein 

spannend und interessant. 

Es gibt hier, wie in jeder Schule, 

Lehrer, die uns führen und 

leiten – jedoch ohne unseren 

freien Willen zu unterdrücken! 

Ein Mensch, der den aufrichtigen 

Wunsch hat, mit Gott und 

seinen Gesetzen im Einklang zu 

leben, der sich bemüht, sich zu 

verbessern und das zu tun, was 

objektiv gesehen richtig ist, bekommt 

Hilfe bei seinen Entscheidungen. 

Es «fallen» ihm 

Dinge oder Ereignisse «zu». 

Sehen Sie die Zufälle als 

das, was sie für uns sind: eine 

wertvolle Hilfe für die Weiterentwicklung 

unserer Persönlichkeit! 

Urlaubs- und Wohlfühlseminar 

mit Dr. Elfrida Müller-Kainz 

«Ist unser Schicksal Zufall?» 

• Den eigenen Lebensweg erkennen 

• Mit dem «Zufall» zusammen arbeiten 

• Optimale Ernährung für die Gesundheit 

24.-31.05.2003 Preis: Euro 450,- 

Bad Ragaz, Hotel Schloss Ragaz 

Info und Anmeldung: 

Tel.: +49-8151-28687 www.mueller-kainz.de 

Institut Dr. Müller-Kainz, D-82319 Starnberg 


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Land: ........................................................ 

Telefon: .................................................... 

Geburtsdatum: ......................................... 

Geburtsort + Land: ................................... 

Geburtszeit (falls bekannt):....................... 

Homöopathische Mittel, Bachblüten, Aroma-, Edelstein- und Aura-Soma- 

Therapie, Heilung über Farben. Aura und Chakren, Affirmationen und 

Visualisierungen, Fitnessübungen. Ca. 35-50 Seiten. 

Psychologisch-astrologische Entsprechungen von Krankheiten, mögliche 

Krankheitsbilder, psychologische Ursachen der Beschwerden, Möglichkeiten 

der Einflussnahme auf bestehende Krankheiten, Hinweise zur Vorbeugung 

und Vermeidung. Ca. 30 Seiten. 

Individualität und Selbstausdruck, Gefühle und Bedürfnisse, Ausdruck 

und Kommunikation, Beziehungsfähigkeit und Durchsetzungskraft, Entwicklungspotential, 

Beruf und Lebensziel, Lebensaufgabe und Transformation. 

Ca. 30-45 Seiten. 

Gefühlsebene, Verständigungsebene, gegenseitige Anziehung, Harmonie 

und Auseinandersetzung, Individualität und schöpferischer Selbstausdruck, 

Entwicklungspotential und Verantwortung. Je 35-45 Seiten. 

Kommunikation und Kontaktverhalten, Durchsetzung und Neubeginn, 

Ausdehnung der Entfaltungsmöglichkeiten, Widerstände und Erkennen 

des Wesentlichen, Umbrüche und Befreiung von Einschränkungen, Auflösung 

von Grenzen und Illusionen, tiefgreifende Wandlung der Persönlichkeit. 

Ca. 40-60 Seiten. 

Person 2 

Name des Horoskops………...….………...... 

Name: ...................................................... 

Vorname: .................................................. 

Strasse: ................................................... 

PLZ, Ort: .................................................. 

Land: ........................................................ 

Telefon: .................................................... 

Geburtsdatum: ......................................... 



Person 3 

Name des Horoskops……………………...... 

Name: ...................................................... 

Vorname: .................................................. 

Strasse: ................................................... 

PLZ, Ort: .................................................. 

Land: ........................................................ 

Telefon: .................................................... 

Geburtsdatum: ......................................... 



Bestellung an: Naturheilmittel-Drogerie Heggli, Hohlenbaumstr. 71, Postfach 53, 8204 Schaffhausen 

Tel. 052 625 75 81, Fax 052 620 03 51, www.drogerie-heggli.ch, info@drogerie-heggli.ch 


Gut unterwegs: 

unterwegs: 

Von on alten Seefahrer- 

Seefahrer- 

Heilmethoden und 

moderner moderner 

Reisemedizin 

Dass schon die alten Seefahrer 

die Schutzwirkung 

des Sauerkrautes kannten, 

weiss man im allgemeinen. 

Der österreichische Gesundheitsexperte 

Prof. 

Hademar Bankhofer hat 

sich kenntnisreich im Arsenal 

der Seefahrer-Naturheilkunde 

umgesehen und 

ist auf viele zusätzliche 

Heilrezepte gestossen, die 

sich durchaus der modernen 

Reisemedizin zugesellen 

können und auch im 

häuslichen Umfeld nützlich 

sind.

Meta Zweifel 

«Das Sauerkraut schafft alle 

Krankheiten aus dem Darm 

und aus dem Körper. Es ist ein 

lebensrettendes Mittel für die 

Seefahrer», hielt der berühmte 

britische Kapitän James Cook 

in seinem Tagebuch fest. Cook 

praktizierte Gesundheitsprävention 

auf sehr direkte Art: 

Matrosen, die sich weigerten, 

ihre tägliche Ration Sauerkraut 

zu essen, wurden gnadenlos 

ausgepeitscht. 

Jahrhunderte später konnte 

man die Anteile an Vitaminen 

und Mineralien im Sauerkraut 

wissenschaftlich analysieren 

und Ernährungsforscher erkannten, 

dass eine ganze Reihe 

von Erkrankungen, wie etwa 

Rheuma oder Nierenstörungen, 

eng mit Selbstvergiftungsprozessen 

im Darm in 

Verbindung stehen. Sauerkraut 

ahoi: Biologisch zubereitetes, 

von Gärungsbeschleunigern 

und chemischen 

Zusätzen freies und gut durch- 


gekautes Sauerkraut ist zu jeder 

Jahreszeit ein Heil- und 

Entgiftungsmittel! In der Dosierung 

kann man sich an old 

Käpt’n Cook halten, der als 

Tagesration drei, vier Esslöffel 

verordnete. Falls Sie im Bus 

oder mit dem Camper unterwegs 

sind und auf Reisen erfahrungsgemäss 

Probleme mit 

der Verdauung haben: Eine 

Flasche Sauerkrautsaft aus 

dem Reformhaus könnte eine 

sehr nützliche Reisebegleiterin 

sein. Ein Glas Saft, zweibis 

dreimal die Woche, sollte 

als «Motor» genügen. 

Bei Sturmwarnung Fenchel, 

Bockshornkleesamen und 

Galgant gegen Erschöpfung 

Im Mittelalter galt Fenchel 

als ein Heilmittel mit breitem 

Wirkungsspektrum. Gefahren 

wie Schlangenbisse oder Ohrwürmer 

muss der Schiffsreisende 

heute nicht mehr befürchten, 

zumindest nicht an 

Bord. Sturmwarnung oder 

auch ein aufregender Reisetag 

zu Wasser oder zu Land dage- 

gen rufen förmlich nach einer 

Tasse Fencheltee. Die beruhigende 

Wirkung der Stoffe Anethol 

und Fenchon auf Nerven 

und Magen entfaltet sich am 

besten, wenn für die Teezubereitung 

Fenchelsamen verwendet 

werden. Aber auch ein mit 

heissem Wasser aufgebrühter 

Beuteltee tut gute Dienste – 

langsam und schluckweise 

trinken! 

– Vor Seekrankheit waren offenbar 

auch hartgesottene 

Seefahrer nicht gefeit: Sie 

kauten an einer Ingwerwurzel, 

um Übelkeit und Unwohlsein 

zu vertreiben. Wer 

anfällig ist für Reiseübelkeit 

jeglicher Art, greift heute zu 

Ingwertabletten – die ebenso 

nebenwirkungsfrei sind wie 

die originale Wurzel. 

Im 16. und 17. Jahrhundert 

musste der Schiffskoch während 

einer besonders anstrengenden 

Fahrt der Mannschaft 

Bockshornkleesamen ins Essen 

mischen. Das einjährige 

Gewürzkraut stammt ur-

sprünglich aus Asien und gehört 

zur Familie der Schmetterlingsblütler. 

Schon Kaiser 

Karl der Grosse, der den Anbau 

von Heil- und Gewürzpflanzen 

in den Klostergärten 

förderte, wusste um die kräftigende, 

angeblich sogar verjüngende 

Wirkung des Samens. 

– Die Anteile an Schleimen 

und mineralstoffhaltigen 

Ölen machen den Bockshornkleesamen 

zu einem guten 

Hausmittel gegen Halsschmerzen: 

Die Samen werden 

zu einem Brei gekocht, 

dieser wird auf den Hals gestrichen 

und über Nacht mit 

einem Tuch eingebunden. 

– Aus einer Mischung von 

Bockshornkleepulver, Mehl, 

Galgant, Pfeffer und Pfefferkraut 

formte der Schiffskoch 

von anno dazumal kleine 

Kuchen, die an der Sonne 

getrocknet wurden und dann 

umgehend als Stärkungsmittel 

gegessen werden mussten. 

Eine moderne, einfachere 

Möglichkeit bieten Galganttabletten 

oder Tabletten 

aus Galgantwurzel- und 

Fenchelmischung, beide in 

handlichen Blechdosen erhältlich. 

Galgant ist ein asiatisches 

Ingwergewächs: Die 

Tabletten, die man im Mund 

zergehen lässt, haben einen 

heftig pfeffrigen Geschmack 

und sind gewöhnungsbedürftig. 

Sobald man jedoch 

einmal erlebt hat, wie zuverlässig 

sie bei leichten Kreislaufbeschwerden,Benommenheit 

oder nervösen 

Herzbeschwerden wirken, 

nimmt man die unangenehme 

Schärfe leicht in Kauf. 

Falls die Tabletten im Reformhaus 

oder in der Drogerie 

nicht vorrätig sein sollten, 

kann man sie in der Hil- 

degard-Drogerie an der 

Aeschenvorstadt in Basel 

beziehen. 

Prof. 

Hademar 

Bankhofer 

äussert 

sich 

gegenüber 

vita sana 

sonnseitig 

leben: 

«Der Schiffskoch, der die 

Funktion eines Schiffsarztes 

innehatte, musste sich mit 

den Heilpflanzen, die in Bottichen 

wuchsen, mit allerlei 

Gewürzen und selbst hergestellten 

Kräutersalben und - 

weinen behelfen. Auf den 

Schiffen der grossen Entdecker 

hat die Naturheilkunde 

ihre grösste Bewährungsprobe 

bestanden!» 

Johanniskraut gegen das 

Heimweh des Schiffsjungen 

In Archiven und vor allem 

auch in der Literatur liessen 

sich zweifellos erschütternde 

Berichte von Schiffsjungen finden, 

die von älteren Matrosen 

gehänselt, geprügelt und ausgenützt 

wurden und die ständig 

von Heimweh und Ängsten geplagt 

waren. Für diese armen 

Kreaturen brauten verständnisvolle 

Schiffsköche ab und zu einen 

Johanniskrauttee. 

Ob dieses kleine Zeichen der 

Zuwendung die Tränen eines 

einsamen Jungen trockneten 

oder ob die Wirkung allein den 

heilenden Substanzen zuzuschreiben 

war, muss nicht ergründet 

werden. Tatsache ist, 

dass Johanniskraut nachweisbar 

eine positive Wirkung auf 

das Nervensystem und auf depressive 

Verstimmungen hat. 

Auf Reisen oder in den Ferien 

ist man doch permanent 

gut gelaunt? Abgesehen von 

möglichen partnerschaftlichen 

Missstimmungen oder unangenehmem 

Gruppendruck: Auch 

ein wunderschöner Sonnenuntergang 

oder die Erhabenheit 

einer Kathedrale können Gefühle 

aufwühlen oder Trauer 

über unwiederbringlich Vergangenes 

aufharken. Empfehlung 

von Prof. Bankhofer: Einen 

Esslöffel Johanniskrautsaft 

in einem Achtelliter Mineralwasser 

verrühren, trinken. 

Falls Sie aus Erfahrung wissen, 

dass überraschende Eindrücke 

auf Reisen Sie ziemlich 

rasch seelisch aus dem 


Gleichgewicht bringen, wäre 

möglicherweise auch eine geeignete 

spagyrische Essenz 

auf Johanniskrautbasis das geeignete 

Gegenmittel. Solche 

Essenzen gibt es in Drogerien 

oder Apotheken zu kaufen, die 

Anwendung ist denkbar einfach: 

Ein paar Sprühstösse aus 

dem Fläschchen in den Mundraum 

bringen Erleichterung. 

Viele Reisende, die wissen, 

dass ihnen ihre leichte Erregbarkeit 

zu schaffen macht, 

sind nie ohne ein Fläschchen 

Bach-Blüten-Notfalltropfen 

unterwegs. 

Buchhinweise 

Hademar Bankhofer, Die 

Naturheilkunde der Seefahrer/Rezepte 

und Heilmethoden 

aus aller Welt. Ausser einem 

Die guten Dienste 

der homöopathischen Heilmittel 

Homöopathische Mittel 

üben sanfte Reize aus und bewirken 

eine heilsame Umstimmung 

im Organismus. 

In Apotheken oder Drogerien 

gibt es Homöopathische 

Reiseapotheken mitsamt einer 

kleinen Begleitbroschüre 

zu kaufen, in der man nachschlagen 

kann, welche Globuli/Kügelchen 

bei Verdauungsbeschwerden, 

bei Halsschmerzen 

oder anderen gesundheitlichenBeeinträchtigungen 

einzusetzen sind. 

Jürg Troesch, dipl. Homöopath 

und anerkannter Naturarzt 

mit eigener Praxis in Basel, 

gibt folgende Tipps für 

akute Situationen, auf die 

man sich je nach Reisedesti- 


Fr. 17.50 

spannenden Rückblick auf die 

Seefahrt in vergangenen Jahrhunderten 

bringt der Autor 

eine Vielzahl von Naturheilmitteln 

und Gesundheitsanweisungen, 

die auch heute 

noch auf Reisen und ebenso 

im häuslichen Umfeld hilfreich 

sind. 

Ein Buchhinweis: Falls Sie 

ausführlicher wissen möchten, 

welches homöopathische Mit- 

nation und Reiseaktivitäten im 

Voraus einstellen kann: 

– Bei brennenden und juckenden 

Hautausschlägen, wie 

diese als allergische Reaktionen 

nach dem Genuss von 

Muscheln und Meeresfrüchten 

auftreten können, bietet 

Urtica urens Hilfe. 

– Bei Fisch- oder Fleischvergiftungen 

ist Arsenicum album 

angezeigt. Dennoch ist 

ärztliche Überwachung dringend 

anzuraten! 

– Kombinieren sich Erbrechen, 

Durchfall und ein ausgeprägtes 

Gefühl des Frierens, 

ist Veratrum album das 

Mittel der Wahl. 

– Ipecacuanha, Cocculus oder 

auch Nux vomica sind er- 

Fr. 14.95 

Die Bücher 

können beim 

Verlag bezogen 

werden. 

Bestellschein 

auf Seite 44. 

tel beispielsweise bei einer 

Kostumstellung in fremden 

Ländern nützlich ist oder welche 

Globuli bei unterschiedlichen 

Einwirkungen von 

grosser Hitze angezeigt sind, 

ist Dr. med. Norbert Ender’s 

«Homöopathie für unterwegs/Alltag, 

Freizeit, Reise/ 

Schnell und sicher zum richtigen 

Mittel» ein nützliches 

Nachschlagewerk im Handtaschenformat. 

probte Mittel gegen Seekrankheit. 

– Arnica sollte unbedingt 

greifbar sein bei Verletzungen, 

insbesondere Quetschwunden 

oder Schlägen. 

– Cantharis ist hilfreich bei 

Brandwunden. Diese Globuli 

können innerlich genommen 

oder in Wasser 

aufgelöst auf die schmerzende 

Stelle aufgetragen 

werden. 

– Apis und Ledum sind Mittel 

gegen Insektenstiche. Wirkt 

sich der Stich mit Hitze aus, 

wird Apis genommen. Bei 

einem Kältegefühl in der 

betroffenen Gegend ist Ledum 

angezeigt.

Von on Reisethrombose 

Reisethrombose 

und Jetlag 

Thrombose-Vorbeugung 

Bei über 5 Stunden dauernden 

Flügen, aber auch bei langen 

Bus- oder Bahnreisen besteht 

je nach Risikogruppe eine 

gewisse Thrombosegefahr: 

In den Blutgefässen, die das 

Blut zum Herzen zurück befördern, 

bilden sich Blutgerinnsel. 

Personen mit niedrigem 

Thromboserisiko halten 

sich an die allgemeinen Vorsichtsmassnahmen 

(siehe unten). 

Zur Gruppe mit mittlerem 

Risiko gehören Personen 

über 70 Jahren sowie all jene, 

die unter Krampfadern oder 

einer Schwellungsneigung 

leiden. Auch chronische Entzündungserkrankungen 

oder 

Herzbeschwerden können gefährlich 

sein – zumal dann, 

wenn zwei Risiken zusammenkommen. 

In solchen Fällen 

soll man sich nicht die 

Reisefreude vergällen lassen, 

sondern muss frühzeitig beim 

Arzt eine Abklärung vornehmen 

lassen. Unter Umständen 

bietet eine Kombination von 

Stützstrümpfen und blutverdünnenden 

Injektionen Sicherheit. 

Ebenfalls unbedingt 

ärztlichen Rat brauchen Personen 

der Risikogruppe 3: 

Bei ihnen ist das Thromboserisiko 

bereits bekannt, möglicherweise 

haben sie einen 

grösseren chirurgischen Eingriff 

hinter sich oder kämpfen 

gegen eine Krebserkrankung. 

Allgemeine Tipps: 

– Regelmässig die Füsse bewegen, 

immer wieder einige 

Schritte auf und ab gehen. 

– Genügend Flüssigkeit zu 

sich nehmen und damit den 

Venendruck unterstützen. 

Alkohol und Kaffee sind zu 

meiden, weil diese eine Gefässerweiterung 

bewirken. 

– Auf Langstreckenflügen möglichst 

keine Schlaf- und Beruhigungsmittel 

einnehmen, 

welche eine stundenlange 

Bewegungslosigkeit bewirken. 

Sanften Beruhigungsmitteln 

den Vorzug geben. 

– Aspirin wird nach Meinung 

von Fachärzten zwar bei der 

Thromboseprophylaxe nach 

Hüftoperationen eingesetzt, 

bietet jedoch keinen genügend 

sicheren Schutz gegen 

Reisethrombose. 

Jetlag 

Langstreckenflüge in andere 

Zeitzonen können ein «Syndrom 

der Zeitverschiebung» 

bewirken: Dieses Syndrom 

wirkt sich auf den Schlaf- 

Wach-Rhythmus des Gehirns, 

aber auch den Magen-Darmtrakt 

und die Verdauungsprozesse 

aus. Bis sich der Körper 

auf den neuen Tag-Nacht- 

Rhythmus eingestellt hat, können 

einige Tage vergehen. Die 

Dauer der Umstellung hängt 

von der Anzahl der überflogenen 

Zeitzonen, aber auch vom 

Alter und vom Gesundheitszustand 

des Reisenden ab. 

Eine Rolle spielt ebenso die 

Flugrichtung. Bei einem Flug 

in westlicher Richtung – beispielsweise 

Frankfurt-New 

York- kommt der Reisende um 

18 Uhr am Ziel an, in Mittel- 

europa ist es jedoch bereits 

Mitternacht. In solchen Fällen 

empfiehlt es sich, nach 

Ankunft noch einige Stunden 

wach zu bleiben und sich der 

Ortszeit anzupassen. Auf dem 

Rückflug kommt der Reisende 

vielleicht um 23 Uhr Ortszeit 

in Deutschland an, sein 

Körper ist aber immer noch 

auf die New Yorker Zeit von 

17 Uhr eingestellt. Es fällt 

nicht leicht, sich sofort umzupolen 

und im Bett in den 

Schlaf zu fallen! 

– Achten Sie darauf, dass Sie 

Ihren Flug möglichst nicht 

erschöpft antreten und nicht 

an Erkältungen oder Infekten 

leiden. 

– Versuchen Sie, sich der 

Ortszeit am Zielort anzupassen. 

– Stürzen Sie sich in der ersten 

Nacht nicht in Aktivitäten, 

sondern gönnen Sie 

sich ausreichend Schlaf. 

– Essen Sie leicht und kohlenhydratreich, 

denn eiweissreiche 

Nahrung regt 

den Wachzustand an. 

– Melatonin-Präparate sollen 

die unangenehmen Auswirkungen 

des Jetlag lindern. 

Melatonin ist ein Hormon, 

das auf den Schlaf-Wach- 

Rhythmus einwirkt, seine 

Nebenwirkungen sind noch 

nicht ausreichend bekannt. 

Nehmen Sie auf keinen Fall 

solche Präparate ein, weil 

irgendeine gute Bekannte 

sie Ihnen empfohlen oder 

weitergereicht hat! 



Was ist anders? 

Die nebenstehenden 

Bilder unterscheiden 

sich durch zehn 

Veränderungen. 

Kreisen Sie bitte diese 

Abweichungen auf dem 

unteren Bild ein. 

Einsendeschluss für alle Rätsel: 21. Mai 2003 

Bitte Lösungen (Absender nicht vergessen) auf Postkarte 

kleben, faxen oder per E-Mail schreiben und einsenden an: 

vita sana sonnseitig leben, «Rätsel», Postfach 227, 4153 Reinach, 

Fax 061 715 90 09, E-Mail: leserservice@vita-sana.ch 

Zu gewinnen gibt es je 5 Jahresabonnemente von vita sana sonnseitig leben. 

Ehrendoktor der Menschlichkeit 

Unser gesuchter Schweizer – der 

eigentlich Kaufmann war – erhielt 

1903 die Ehrendoktorwürde der Medizin; 

eine viel bedeutendere Auszeichnung 

hatte er aber bereits zwei 

Jahre zuvor erhalten: den Friedensnobelpreis 

(den er sich mit Frédéric 

Passy, dem Stifter der ersten französischen 

Friedensvereinigung, teilte). 

Dass unser 1828 in Genf geborener 

Ehrendoktor diese hohe Ehrung zugesprochen 

bekam, liegt an den Erfahrungen, 

die er 1859 als Augenzeuge 

der Schlacht von Solferino machte. 

Aus dem damals erlebten Elend 

reifte in ihm der Gedanke, nach einer 

Möglichkeit zu suchen, den Opfern 

ohne Ansehen der Person helfen zu 

Gesucht! 

können. In seinem Werk «Un Souvenir 

de Solferino» machte er seine Forderungen 

publik. Sein Engagement 

hatte bald Erfolg – 1864 wurden auf 

einem Kongress die Genfer Konventionen 

verabschiedet. Am 8. Mai des 

gleichen Jahres wurde schliesslich 

das Rote Kreuz gegründet. Diese 

Einrichtung ist heute in über 150 

Staaten vertreten und eine der grössten 

Hilfsorganisationen der Welt. 

Doch unser Gesuchter musste wegen 

Unstimmigkeiten aus dem Komitee 

ausscheiden, er verliess seine Heimatstadt 

verbittert und geriet in Vergessenheit. 

Obwohl in Armut lebend, 

spendete er sein Nobelpreis-Geld für 

wohltätige Zwecke. Wie lautet der 

Name des Spenders, der 1910 im 

Kanton Appenzell starb? 

Zusätzliche Gewinnchance! 

Alle richtigen Lösungen nehmen 

zusätzlich an der grossen Schlussverlosung 

vom 15. Dezember 2003 teil. 

1. Preis: Wert Fr. 2700.– 

10-tägiger Vitalfasten-Kuraufenthalt 

für zwei Personen im berühmten 

Schloss Steinegg in Hüttwilen/TG. 

Preis gestiftet von Schloss Steinegg. 

In diesem stilvollen und komfortablen 

Barockschloss, einer Oase der ganzheitlichen 

Gesundheit, fühlen Sie sich 

rundum wohl. Unter fürsorglicher 

Obhut werden Sie Alltag, Pflicht und 

Sorgen vergessen und Körper, Geist 

und Seele verwöhnen lassen. 

Die Auflösung unseres letzten 

Rätsels aus Heft 4/2003 lautet: 

«E N T S C H L A C K E N» 

1. Preis: Eine Mayr-Schnupperwoche-Kur 

für 1 Person 

im Landhaus König 

Frau Erika Felchlin in Emmenbrücke 

Je ein Jahresabonnement 

«vita sana sonnseitig leben» 

im Werte von Fr. 49.00 gewinnen: 

Suchbild: 

Frau Maria Kurmann in Willisau; 

Frau Sofie Gut-Tschopp in Kaltbach; 

Frau Erica Forster-De Pretto in Engelberg; 

Frau Klara Kaeslin in Sursee; 

Frau K. Niederhauser in Melchnau. 

war das nicht... 

Albrecht Dürer? 

Frau C. Brander in Niedergösgen; 

Frau Alice Müller-Burkhard in Oberentfelden; 

Frau Rita Fürstenberger in 

Bärschwil; Frau Josefa Spescha in Dottikon; 

Herr Josef Mathis-Väth in Hergiswil. 

Der oder die GewinnerIn wird schriftlich benachrichtigt; 

über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz 

geführt, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Die Preise werden nicht in Bargeld ausbezahlt.

Rundfunksprecher 

Unechtes 

Stuntman 

Männername 

Porzellanverzierung 

Motorrad 

aus 

tiefem 

Herzen 

Autor 

von 

‚Peer 

Gynt‘ 

Babymundtuch 

übertriebene 

Hingabe 

aus zwei 

Einheitenbestehend 

türkische 

Langhalslaute 

südamerik.Laufvogel 

roter 

Farbstoff 

12 

Gemetzel 

baumartigeGraspflanze 

11 

Prophezeiung 

2 

Abk.: 

Plural 

Bündner 

Rohwurst 

bedenken 

englisch: 

von, aus 

einsatzbereiteMannschaft 

6.–15. Preis: 

Je ein Jahresabonnement 


imWertevon Fr. 49.00 gewinnen: 

Frau Margrit Suter in Buchs; Frau Megha 

Baumeler in Pfungen-Winterthur; Frau 

Myrta von Däniken in Buchs; Frau Laura 

Jud in Kaltbrunn; Herr Alfred Lutz in 

Lenzburg; Frau Heidi Heimgartner in 

Wettingen; Frau Luise Griesser-Walder in 

Wetzikon; Frau Johanna Pilss in Kriens; 

Frau Myrtha Eigenheer in Villmergen; 

Frau Dora Matter in Reinach AG; Herr 

Fredy Hummel in Eglisau; Frau Helen Seiler 

in Luzern; Frau Agnes Gabriela Wild 

in Frick; Frau Helen Castelberg in Mollis. 

8 

zähflüssiger 

Stoff 

grosser 

Held von 

Troja 

(Sage) 

ugs.: 

US- 

Soldat 

gering 

erachten 

siegreiches 

Streben 

Abk.: 

Nachzahlung 

schwedischerAutohersteller 

Versuch 

arabischer 

Artikel 

Schiffsmannschaft 

5 

schweiz. 

Heiliger 

(Niklaus 

von ...) 

bayrisch: 

nein 

laute 

MitteilungTransport 

mit 

einer 

Fähre 

Stadt in 

Israel 

ugs. 

Fünffrankenstück 

Vorname/Name 

Strasse/Nr. 

Lausei 

Einzahl 

Vorname 

von US- 

Filmstar 

Reeves 

orient. 

Märchenfigur 

DDR- 

Staatsbetrieb 

(Abk.) 

Dynamik 

Gewinnen Sie mit unserem 

Kreuzwort-Rätsel! 

1.–5. Preis: TURMIX Standmixer SX3 

gestiftet von der Firma TURMIX, 

im Wert von je Fr. 99.00 

6.–15. Preis: je ein Jahresabonnement 


Wert je Fr. 49.00 

1 

7 

US- 

Amerikaner 

(Kw.) 

arabischerFürstentitel 

wuttobend 

Männername 

PLZ/Ort Tel. 

Stadt in 

Böhmen 

jüdischer 

Schriftgelehrter 

französisch: 

er 

überglücklich 

Männerkurzname 

Krach 

kostbaresAbendkleid 

französisch: 

gut 

Kohlenwasserstoffrest 

schweiz. 

Mustermesse 

Ich bin AbonnentIn von vita sana sonnseitig leben. 

10 

Tal und 

Ort im 

Wallis 

bestimmter 

Artikel 

befestigtesHafenufer 

Orientalin 

poetisch: 

flaches 

Wiesengelände 

britische 

Hauptstadt 

italienischer 

Artikel 

englischer 

Seeheld 

(16. Jh.) 

von 

hier 

an 

griech. 

Zupfinstrument 

Gattin 

des 

Ägir 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 

3 

4 

6 

9 

Berbervolk 

in der 

Sahara 

Büroangestellter 

Ziffernkennung 

(engl.) 

DP-1820CH-18 


ACADEMIA 

ALPINA 

MEDICINAE 

INTEGRALIS 

AAMI 

Ausbildung für ganzheitliche 

Gesundheit und Lebensführung AAMI 

AAMI-AUSBILDUNG: 

EINE INVESTITION IN DIE ZUKUNFT 

Intuition – 

die weise Kraft in uns selbst 

Der Begriff kommt vom Lateinischen intueri: auf etwas schauen, 

in etwas hineinschauen. Intuition wird als innere Wahrnehmung 

verstanden oder als kreative Lösung für ein vorliegendes Problem. 

Intuition gehört als Gegensatz, 

aber viel mehr noch 

als Einheit, zum Verstand (ratio). 

Während der Verstand 

eher konstruiert, ist Intuition 

ganzheitlich. Sie erreicht den 

Menschen wie ein Blitz aus 

heiterem Himmel, aber sie ist 

von den eigenen Einstellungen 

und Wahrnehmungen geprägt. 

Intuition ist weder Hellsehen 

noch Telepathie, sondern ein 

inneres, gültiges Wissen, die 

Verbindung zur inneren Wahrheit. 

Dr. Robert Wirz leitet zusammen 

mit seiner Frau das «Institut für 

Integrative Heilpraxis» in Weg- 


Die Intuition nimmt die Welt 

als Ganzes wahr, nicht in einzelnen 

Fragmenten. Sie bedeutet 

nicht «aus dem Bauch 

heraus entscheiden» oder seinem 

«Instinkt» zu folgen. 

Beim intuitiven Prozess verarbeitet 

man bewusst sehr viele 

Eindrücke, interpretiert sie 

und fügt sie zu einem Ganzen 

zusammen. 

Über die Intuition kann ich 

die vielen kleinen, täglichen 

Entscheidungen und Wegweiser 

für mein Leben erkennen 

und eine für mich im jeweiligen 

Moment richtige Lösung 

finden. Die Intuition ist wie eine 

Laterne, die den Weg beleuchtet. 

Die Intuition wird 

umso präziser und klarer, je 

mehr wir sie üben. Sie 

schwächt sich ab, wenn wir 

uns nicht um sie bemühen. 

Elemente 

der Intuition 

Konzentration 

Konzentriert Dinge zu erledigen, 

Arbeiten auszuführen, 

aktiv zuzuhören, die Aufmerksamkeit 

unausweichlich auf 

die Tätigkeit zu richten, Ablenkungen 

zu erkennen und 

zur Konzentration zurückzukehren, 

bedingt eine gewisse 

Selbstdisziplin. 

Als Folge davon können Geschehnisse 

wacher erfasst werden, 

man geht bewusster durch 

den Tag, das Tun wird optimiert, 

da man intensiv dabei ist. 

Positive Neugierde 

Offenes, aufmerksames, ermunterndes 

Interesse für andere 

und sich, erforschen und 

entdecken von Zusammenhängen 

in sich und um einen herum 

erweitert das menschliche 

Bewusstsein. 

Als Resultat winkt eine positive 

Einstellung zu allem, was 

mir begegnet und ein abwechslungsreiches,spannendes 

Leben, das viel Schönes zu 

bieten hat. 

Entscheidungsfähigkeit 

Entscheidungen werden bewusst 

zwischen verschiedenen 

Möglichkeiten getroffen. Dinge 

einfach vor sich her zu 

schieben und nicht zu entscheiden, 

bedeutet immer 

auch eine bestimmte Richtung 

einzuschlagen. Es wird dann 

etwas passieren, ohne dass 

man mit der eigenen Tatkraft 

dazu beiträgt, man verschläft 

sozusagen das Leben. Ich 

muss die Verantwortung für 

mein Leben und meine Handlungen 

übernehmen. Ich darf 

abwägen zwischen mich lenken 

lassen und den anderen 

lenken. Sich entscheiden 

heisst, zu sich als Person zu 

stehen. An nichts lässt sich so 

gut erkennen, ob wir intuitiv,

mit Verbindung zur Wahrheit, 

entschieden haben, wie an den 

Gefühlen und inneren Reaktionen 

auf unsere Entscheidung. 

Habe ich danach gute 

Gefühle, läuft alles rund, habe 

ich intuitiv richtig gehandelt. 

Als Geschenk erhalte ich mehr 

Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl 

und Klarheit. 

Innere Stimme hören 

Die Stimme der Intuition ist 

nicht immer leicht zu unterscheiden 

von der Stimme des 

Verstandes oder der Stimme 

des Willens. Hier gilt es immer 

wieder ehrlich mit sich selber 

darum zu ringen: will ich einfach 

etwas mit dem Kopf oder 

Willen durchsetzen oder höre 

ich sorgsam auf das, was mein 

Innerstes mir rät. Wenn man 

sich nicht selbst betrügt, wird 

die innere Stimme mit der Zeit 

lauter und besser verständlich. 

Intuition hält 

gesund 

Intuition ist ein wichtiger 

Baustein für seelische und 

körperliche Gesundheit. Ein 

intuitiver Mensch spürt, was 

ihm gut tut, er lebt mit den 

richtigen Menschen zusammen, 

er ernährt sich wertvoll, 

er fühlt Vertrauen in das Leben 

und ist nicht so leicht umzuwerfen. 

Er hat seinen guten 

Stand auf der Erde, da er sich 

mit der Weisheit einer höheren 

Kraft verbindet. 

Hilfen, die die Intuition 

fördern 

* Den Wunsch haben, intuitiv 

zu sein / zu werden. 

* Sich auf das konzentrieren, 

was hier und jetzt geschieht, 

und nicht Tagtraumgedanken 

nachhängen. 

* Den Körper gesund halten, 

damit er die Intuition empfangen 

kann. 

* Auf Denkanstösse und Gefühle 

achten, die mit Entscheidungenzusammenhängen 

(vorher und nachher) 

und sie in einen erkennbaren 

Zusammenhang mit unserer 

seelischen Entwicklung 

bringen. 

* Auf eine positive Art neugierig 

und interessiert sein. 

Förderung der Persönlichkeit 

Intuitiv sein erfordert viel 

Mut, sie im Leben wirksam 

werden zu lassen, denn es sind 

fast nie die bequemen Seiten, 

zu denen unsere innere Stimme 

uns rät. Sie erfordert ebenso 

Toleranz und Mitgefühl. 

Wer stur und rechthaberisch 

nur seine eigene Meinung in 

den Mittelpunkt stellt, kann 

die Hinweise der Intuition 

nicht mehr erkennen. 

Wer der Intuition vertraut, 

kann der Welt und den Mitmenschen 

vertrauen. 

Anmerkung der Redaktion: 

empfehlenswertes Buch «Die 

Kraft der Intuitiven Intelligenz», 

siehe Seite 44. 

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beiden Bereichen hat die Ausbildungsstätte 

AAMI seit 1985 fundierte Kenntnisse 

vermitteln dürfen, so dass sie als Gesundheits- 

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Fasten-Wander 

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Wanderleiter Hans-Peter Duttle und 

Fastenwandern-Leiterin Regi Brugger 

* Fasten reinigt Körper und Geist 

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Kombination 

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bessere pers. Betreuung 

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Fasten heisst: 

* das gesundheitliche Wohlbefinden 

verbessern 

* dem Körper eine Chance geben 

* den Organismus entgiften 

* schlechte Gewohnheiten ablegen 

(z.B. Rauchen, Naschen) 

* das Gewicht reduzieren 

* zu natürlichen Bedürfnissen zurückkehren 

* die Beziehung zu sich selbst 

vertiefen 

Wem tut Fasten-Wandern gut? 

Allen, die nach neuen Ufern Ausschau 

halten, um persönliche und 

berufliche Entscheidungen zu fällen 

und Zielsetzungen zu finden. Vom 

Arbeitslosen bis zum Bundesrat! 

Bei welchen Erkrankungen hilft 

Fasten und Wandern? 

Eine Reihe von Stoffwechsel- und 


Kreislauferkrankungen gehören 

dazu wie: 

* hoher Blutfettwert (Hypercholesterinämie) 

* Altersdiabetes (Diabetes mellitus 

Typ II) 

* Bluthochdruck 

* arterielle und venöse Durchblutungsstörungen 

* erhöhte Harnsäure (Gicht) 

* degenerative Gelenkerkrankungen 

(Arthrosen sämtl. Gelenke) 

* Allergien der Haut und Luftwege 

(Asthma bronchiale), Ekzeme 

* chronische Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerz 

und Migräne) 

* Übergewicht 

* vorbeugend gegen Herzinfarkt 

sowie zur Rehabilitation mehr 

als 6 Monate nach einem Infarkt 

In allen diesen Situationen kannst 

Du von den Fasten-Wander-Wochen 

profitieren. Körper und Geist 

finden Ruhe und Erholung, die Beschwerden 

und der Medikamentenkonsum 

lassen nach. 

Es gibt auch Erkrankungen, für die 

Fasten-Wandern nicht in Frage 

kommt, z.B. akute und instabile 

Erkrankungen (Herzinfarkt in den 

vergangenen 6 Monaten), Krebserkrankungen,medikamentenabhängige, 

psychische Probleme 

und Magersucht. 

Unsere Teilnehmer sollten psychisch 

und physisch bestimmte 

Reserven haben, um beim Fasten- 

Wandern mitmachen zu können. 

«Ich habe praktisch keine Kopfschmerzen 

mehr, ich brauche keine 

Abführmittel mehr. Ich bin total 

begeistert von dieser Kur!» R.D. 

Fasten Sie, bevor Ihnen eine 

Krankheit den Appetit verdirbt! 

Unser Angebot 

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Anbau 

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Tees nach Dr. Jürg Reinhard 

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separat verrechnet zu Fr. 

55.– für 50 Minuten) 

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übers Fasten und die Ernährung 

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den Ernährungsaufbau und auf 

den Heimweg 

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Bewegen Sie sich! Unsere sitzende 

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Herz- und Kreislaufkrankheiten. 

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Bestellschein 

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4 

9 

2

Zen-Erfahr 

Zen-Erfahrungen 

ungen 

eines Christen 

Niklaus Brantschen: «Auf dem Weg des 

Zen als Christ-Buddhist» 

P. Bieri 

Beim Studieren der Liste 

mit Veröffentlichungen 

von Niklaus Brantschen war 

ich zu Recht überrascht: Noch 

war er für mich ein Unbekannter 

und schon entdeckte ich, 

dass er durchaus nicht «nur» 

Jesuit, Priester, Lassalle- 

Haus-Gründer, Zen-Meister 

oder ein Gläubiger ist, sondern 

Lehrer, Kursleiter und Autor, 

der über Spiritualität, Fasten 

und Meditation bereits mehrere 

Bücher schrieb, die in bekannten 

Verlagen wie Benziger, 

Kösel und Herder erschienen. 

Doch wer ist eigentlich Niklaus 

Brantschen? Für die Unwissenden 

– wie mich: Pater 

Niklaus Brantschen wurde 

1937 geboren. Er ist Jesuit, 

Priester und autorisierter Zen- 

Meister. Begründer und langjähriger 

Leiter des Lassalle- 

Hauses in Bad Schönbrunn 

(im Zugerischen Edlibach). 

Erfahrener Seminarleiter, Referent 

und Autor. Tätig in der 

Leitung des Lassalle-Instituts 

für Zen-Ethik-Leadership in 

Bad Schönbrunn. So jedenfalls 

steht es als Klappentext 

zu seinem Buch «Auf dem 

Weg des Zen – als Christ 

Buddhist», welches 2002 im 

Kösel-Verlag erschienen ist. 

Und was verbirgt sich hinter 

diesem geheimnisvollen Lassalle-Haus? 

Im Internet auf 

der Homepage der Institution 


werden Ort, Name und Ziel 

des Zentrums wie folgt beschrieben: 

«Zum schönen 

Brunnen» nannte man bereits 

im Mittelalter die hügelige 

Moränenlandschaft über dem 

Tal der Lorze. Reiche Quellen, 

die unerschöpflich aus der Tie- 

Das Buch ist für Fr. 34.70 

beim Verlag erhältlich. 


fe sprudeln, gaben Anlass zu 

diesem Namen. Unterhalb der 

Bergkapelle baute der Arzt Dr. 

Peter Hegglin 1858 ein Kurhaus 

und gab ihm den Namen 

«Bad Schönbrunn». 1929 von 

den Schweizer Jesuiten als 

Exerzitienhaus übernommen, 

dient es seit dem Neubau 1970 

als Bildungshaus. Seit nunmehr 

75 Jahren ist somit Bad 

Schönbrunn ein Lebensquell 

für ungezählte Menschen. 

1994 erhielt die Bildungsstätte 

Bad Schönbrunn unter Federführung 

von P. Niklaus Brantschen 

ein neues Konzept und 

einen neuen Namen: Lassalle- 

Haus. Der Jesuitenpater Hugo 

Enomiya-Lassalle (1898–1990), 

Zen-Lehrer und Kenner christlicher 

Spiritualität, war gleichsam 

in zwei Welten beheimatet. 

Er gilt als Vermittler zwischen 

östlichem und westlichem 

Denken und als Erneuerer 

der Spiritualität. Sein Einsatz 

für Gerechtigkeit und 

Frieden in der Welt ist bekannt. 

«Der Name Lassalle ist 

für uns Programm: wir sind 

ein Zentrum für Spiritualität 

und soziales Bewusstsein. Die 

Bildungsstätte Lassalle-Haus 

Bad Schönbrunn steht im 

Dienst der Erwachsenenbildung 

für den Kanton Zug, die 

deutschsprachige Schweiz und 

das benachbarte Ausland. Das 

neue Konzept des Zentrums 

für Spiritualität und soziales 

Bewusstsein hat zum Ziel, die 

spirituellen Quellen für einen 

geistig-kulturellen Wandel zu 

erschliessen. Damit leistet es 

einen unverzichtbaren Beitrag 

für die so notwendige ökologische, 

politische und wirtschaftliche 

Wende, ohne die 

der global gewordenen Bedrohung, 

Ungerechtigkeit und 

Krieg nicht begegnet werden 

kann. Zugleich trägt es jenem 

Aspekt der Bildungsarbeit 

Rechnung, dem sich die Jesuiten 

und das St. Katharina- 

Werk besonders verpflichtet 

wissen: Einsatz für mehr Gerechtigkeit, 

Einheit und Versöhnung 

der Welt».

Wie passen katholischer 

Glaube und Buddhismus zusammen? 

Dieser Frage geht 

Brantschen gleich zu Beginn 

seines Buches auf den Grund. 

Dazu gehört jedoch auch der 

Weg des Autors zum Zen. Eine 

Entwicklung, die schon früh 

begann. Seine Kindheit und 

Jugendzeit prägten ihn für die 

spätere Suche in Japan und 

Europa nach dem Hand in 

Hand der Religionen. Das Resultat 

ist eine offene Identität 

in einer multireligiösen Welt. 

Brantschen ist Jesuit. Was 

genau unterscheidet den Jesuiten 

von anderen Orden? Um sicher 

zu gehen und das vor mir 

liegende Buch auch ja richtig 

zu verstehen, schlug ich im Lexikon 

nach. Da steht: «Jesuiten 

(lat. Societas Jesu, SJ) ein von 

Ignatius von Loyola 1534 gegründeter 

katholischer Männerorden 

(1540 von Papst Paul 

III bestätigt); er unterscheidet 

sich von anderen Orden durch 

das zusätzliche Gelübde strikten 

Gehorsams gegenüber dem 

Papst, eine straffe Organisation, 

völlige Aufgabe der Stabilitas 

loci (Ortsgebundenheit) 

und des Chorgebets. An der 

Spitze steht ein (auf Lebenszeit 

gewählter) «General» mit 

grossen Vollmachten. Die Ausbildung 

des Nachwuchses ist 

gründlich und langwierig. Besondere 

Bedeutung gewannen 

die Jesuiten als Vorkämpfer der 

Gegenreformation, in der 

christlichen Bildungsarbeit 

(besonders Elitebildung, Fürstenerziehung), 

in der Mission 

und in verschiedenen Wissenschaften. 

Starke Widerstände 

gegen ihren Einfluss führten 

1773 zur Aufhebung des Ordens 

durch Papst Clemens 

XIV. 1814 von Pius VII wieder 

zugelassen, verbreiteten sich 

die Jesuiten rasch, wurden in 

mehreren Ländern allerdings 

vom Staat verboten. Heute hat 

der Orden über 30 000 Mitglieder; 

er unterhält zahlreiche 

Hochschulen, Schulen, Missionsstätten 

und Seelsorgezentren.» 

Als ich diese Erläuterungen 

studiert hatte, kamen mir 

die zwei Religionstypen nicht 

mehr ganz so weit voneinander 

entfernt – auch wenn sie dies 

örtlich durchaus sein mögen - 

vor. Beides, sowohl Buddhismus 

und Christentum, hat unter 

vielem anderem mit Gehorsam, 

Einfügen in ein Schema, 

strengem Glauben, Meditieren 

und Gebeten zu tun. 

Zen, so heisst es, 

sei die Versenkung in allen 

Sekten des Buddhismus 

gepflegte Meditationsübung, 

die Zen-Lehre bedeute sogar 

innere Konzentration, 

intuitive Erleuchtung. 

Niklaus Brantschen ist anerkannter 

Zen-Meister. Seit langem 

lehrt er im Lassalle-Haus 

die Zen-Meditation und spricht 

damit einen ganz bestimmten 

«Schüler»-Kreis an. Stress abbauen, 

besser schlafen können, 

schöpferische Fähigkeiten erhalten 

und entfalten, sich auf 

den spirituellen Weg einer anderen 

Kultur einlassen, sich tief 

von innen her regenerieren und 

Sinn finden – mit diesen Motiven 

wirbt das Lassalle-Haus 

und bietet seine Kurse an. Und 

diesen Weg verfolgt der Autor 

auch in seinem Buch. 

Diesen langen Weg bis zum 

Erlangen solcher Fähigkeiten 

und bis zum Einswerden von 

Christ und Buddhist beschreibt 

Brantschen in eben 

seinem Buch «Auf dem Weg 

des Zen». Seine lange Reise 

führt den Autor an den Entstehungsort 

des Zen-Buddhis- 

mus, nach Japan, aber auch 

quer durch die Schweiz und 

Europa. Seine Stationen beschreibt 

er ausführlich und 

überraschend «leicht verdaulich», 

vor allem aber abwechslungsreich, 

gut verständlich 

und ohne erhobenen Mahnfinger. 

Das autobiographisch gefärbte 

Buch gibt viel über Niklaus 

Brantschen preis; seinem 

Motto, dem Zen-Wort 

«Sprichst du zu andern, sage 

nur drei Viertel, den letzten 

Teil gib niemals preis», bleibt 

er jedoch durch die ganzen 

220 Seiten hindurch treu. Er 

erzählt viel, aber lange nicht 

alles, gibt Einblick in seine innersten 

Gedanken und Gefühle 

– offenbart jedoch längst 

nicht alles. 

Die multireligiöse Welt mit 

Christentum und Buddhismus 

scheint plötzlich nicht mehr 

ganz so abstrakt, unverständlich 

und steif zu sein, sondern 

mit menschlichem Gesicht, abwechslungsreich 

und herzlich. 

Vorurteile gegenüber den Religionen 

und einem strengen 

Glauben kann der Leser abbauen 

und gleichzeitig viel 

über fremde Kulturen und Spiritualität 

erfahren – sofern man 

diesen Dingen gegenüber die 

nötige Offenheit entgegenbringt. 

Brantschen will mit seinem 

Buch jedoch nicht nur für 

Christentum und Buddhismus, 

Glaube und Spiritualität werben 

– er möchte seine Leser, 

die Menschen, auffordern, sich 

für fremde Kulturen und Religionen 

zu öffnen und sie zu akzeptieren, 

auf sie zuzugehen 

und sie ermutigen, sich für sie 

zu erwärmen oder zumindest 

ihnen das nötige Verständnis 

entgegenzubringen. Denn dadurch, 

so hofft er, «mögen Sie 

erfahren, dass Sie dabei heiligen 

Boden betreten». 


Empfehlenswerte Empfehlenswerte 

Bücher über Ernähr Ernährung 

ung 

Schlank mit den richtigen 

Kohlehydraten 

Margrit Sulzberger 

Nr. 1310 Fr. 24.90 

Die Ursache von Übergewicht ist 

bei vielen Menschen nicht eine Frage 

der Kalorien, sondern ein gestörter 

Stoffwechsel, der so genannte 

Hyperinsulinismus. Der Körper 

ist nicht mehr fähig, Kohlehydrate 

richtig zu verbrennen, sondern 

wandelt den Zucker in Fett 

um. Das Buch zeigt, wie mit diesem 

Problem auf einfache Art umgegangen 

werden kann, um dauernd 

schlank zu bleiben. 

Tofu – Die besten Rezepte 

Verena Krieger 

Nr. 3401 Fr. 19.90 

Sojanahrung im Fernen Osten 

Seit Jahrtausenden wird die Sojabohne 

im Fernen Osten in handwerklich 

hoch entwickelten, ernährungsphysiologischunübertrefflichen 

und umweltschonenden Verfahren 

verarbeitet. 


Lebensmittel-Pyramide 

Ausgewogen essen 

Carine Buhmann 

Theres Berweger 

Nr. 2003 Fr. 19.90 

Mit dem Menüplan für 2 Wochen. 

Der Körper erhält alles, was er 

braucht. Dass man dabei längerfristig 

auch noch das Idealgewicht 

erreichen kann, ist ein gewollter 

Nebeneffekt. So macht ausgewogene 

Ernährung noch mehr Spass. 

BESTELLUNG BÜCHER UND CD’S 


_____ Ex. 0304 «Fastenwandern» Fr. 22.90 

_____ Ex. 0309 «Easy zum Ziel» Fr. 27.50 

_____ Ex. 2308 «Das Buch vom Glück» Fr. 25.00 

_____ Ex. 2606 «Lebensenergie pur» Fr. 26.10 

_____ Ex. 3500 «Die Naturheilkunde der Seefahrer» Fr. 17.50 

_____ Ex. 3501 «Die Kraft der Intuitiven Intelligenz» Fr. 33.60 

_____ Ex. 3504 «Backen mit Olivenöl» Fr. 18.00 

_____ Ex. 3505 «Auf dem Weg des Zen» Fr. 34.70 

_____ Ex. 8205 «Vital und jung bleiben» Fr. 27.00 

_____ Ex. 8204 «Erfolg und Harmonie im Leben» Fr. 32.00 

_____ Ex. 3508 «Homöopathie für unterwegs» Fr. 14.95 

_____ Ex. 6044 «Homoöpathie für Garten- und Zimmerpflanzen» Fr. 19.50 

_____ Ex. 7316 «Was Krankheiten uns sagen» Fr. 46.00 

_____ Ex. 8203 «Die Macht der Konzentration» Fr. 39.80 

_____ Ex. Nr. 9305 _____ Ex. Nr. 1308 _____ Ex. Nr. 1310 _____ Ex. Nr. 2003 




Preise inkl. MWST. zuzüglich Fr. 6.50 Versandkostenanteil (einzelne CD nur Fr. 3.50). 

Die Lieferung erfolgt gegen Rechnung: Lieferfrist ca. 2 Wochen. Kein Umtausch. 

Herr / Frau 

Vorname / Name 

Strasse/ Nr. PLZ/Ort 

Datum /Unterschrift Tel. 

Das Darmheilungsbuch 

Gesundheit durch Darmsanierung 

neue, erweiterte Auflage 

Robert Gray 

Nr. 9305 Fr. 14.90 

«Im Darm sitzt der Tod», sagt eine 

alte Medizinerweisheit. Der Autor 

zeigt in diesem Buch auf, wie unter 

Berücksichtigung dreier Faktoren 

die Darmfunktion verbessert und 

die Darmflora gestärkt wird. 

Bitte ausschneiden und senden an: vita sana sonnseitig leben, Leserservice, Postfach 

227, 4153 Reinach, Fax 061 715 90 09 oder E-Mail: leserservice@vita-sana.ch

Gesundheit, Meditation und Spiritualität 

Warum wir hier sind 

Elisabeth Kübler-Ross 

Nr. 2700 Fr. 25.80 

In diesem Buch gibt die international 

bekannte Ärztin und Sterbeforscherin 

Elisabeth Kübler-Ross Antworten 

auf Fragen, die uns alle bewegen: 

Warum sind wir Menschen 

hier? Warum müssen wir immer 

wieder inkarnieren? Warum vergessen 

wir eigentlich, woher wir gekommen 

sind? Was sollen wir in 

dieser Erdenschule lernen? Was 

können wir aus einer Partnerschaft 

lernen? Wie bereiten wir uns auf 

ein erneutes Erdenleben vor? 

Die geheimnisvollen 

Kräfte der Farben – offenbart 

Dagnar van Straten 

Nr. 3306 Fr. 30.50 

Farben zur Erkenntnis von Körper, 

Geist und Seele 

Anleitungen, Tests, Diagnosen und 

Selbstbehandlungen 

Mit grossem Farben-Kompass 

Rot ist die Liebe, aber auch die Wut 

und Powerfarbe zugleich, Grün ist 

der Neid, Blau oder Violett stehen 

für die Obrigkeit, Gelb bedeutet 

Hass, Weiss ist Reinheit, Schwarz 

heisst Trauer. 

Japanisches Heilströmen 

Ingrid Schlieske 

Nr. 2601 Fr. 44.00 

Gesundheit ist ein Geschenk. 

Das Beste daran ist, dass Du Dir 

dieses Geschenk selbst machen 

kannst. 

Du alleine «kannst bestimmen», wie 

Du Dich fühlst. Egal, wie es um Deine 

genetischen Mitbringsel bestellt 

ist. Deine Gesundheit lässt sich um 

100% verbessern. Wenige Handgriffe 

am Tage genügen, um aus Dir einen 

völlig neuen Menschen zu machen. 

Geheimnisse der kirchlichen 

Küchengeschichte 

Josef Imbach 

Nr. 3402 Fr. 42.00 

Klösterliche Rezepte haben derzeit 

Hochkonjunktur. Präsentiert jedoch 

der Theologe und Erwachsenenbildner 

Josef Imbach solche Rezepte, 

schafft er ein anregendes kulturhistorisches 

Umfeld: Der Leser erfährt 

viel Interessantes von der Kunst des 

Bierbrauens, er liest den Segenswunsch 

eines frommen Dominikaner- 

Kochs, und Anekdoten würzen das 

Ganze auf höchst angenehme Art. 

Bestellschein Seite 44 

Klartext 

Bruno Würtenberger 

Nr. 2901 Fr. 38.00 

Hellsehen, so glauben die meisten 

Menschen, bedeute, etwas zu sehen, 

was unsichtbar ist. Was für ein 

Irrtum! Unsichtbares ist doch gerade 

deshalb unsichtbar, weil man es 

eben nicht sehen kann. Wie oft 

schon waren für uns die Fehler 

eines geliebten Menschen unsichtbar? 

Wie oft schon waren die liebevollen 

Seiten eines uns unsympathischen 

Zeitgenossen verhüllt 

geblieben, unsichtbar sozusagen?! 

Der kluge Bauch 

Michael Gershon 

Nr. 3408 Fr. 17.60 

Dem Neurobiologen Michael Gershon 

ist die Verbreitung einer spektakulären 

Entdeckung zu verdanken: 

Unser Bauch besitzt ein selbständig 

funktionierendes Nervensystem, 

das über sehr viel mehr Nervenzellen 

verfügt als unser Gehirn. 


Bücher und CD’s über Meditation und Spiritualität 

Die heilende Kraft 

der klassischen Musik 

Bach, Debussy, Mozart, 

Pachelbel, Vivaldi, Barber, 

Fauré, Holst 

CD Nr. 1308 Fr. 27.90 

Musik wirkt sich nicht nur auf unser 

körperliches Wohlbefinden aus, 

sondern beeinflusst in erstaunlicher 

Weise auch unser Denken, 

Fühlen und Handeln. Auf dieser CD 

finden Sie acht bekannte Werke 

klassischer Musik, mit deren Hilfe 

Sie Ihr Leben bereichern können. 

Entspannen Sie sich und lassen Sie 

diese Meisterwerke in ihrer Schönheit 

und Aussagekraft einfach auf 

sich wirken. 

Aromatologie 

Margrit Enz 

Nr. 3502 Fr. 36.10 

Margrit Enz vermittelt in diesem 

Buch ein umfangreiches und detailliertes 

Wissen über die Heilkräfte 

der ätherischen Öle. In 51 Monografien 

der gebräuchlichsten ätherischen 

Öle beschreibt sie deren 

Inhaltsstoffe sowie ihre Wirkungsweise 

und Indikationen. 


Dewa Che 

universal healing power of tibetan mantras 

Dechen Shak-Dagsay 

Nr. 3204 Fr. 36.00 

Die 11 Mantra-Gesänge von Dechen 

Shak-Dagsay werden im Begleit- 

Booklet beispielsweise als «Weg zur 

Findung der eigenen Mitte», «Weg 

zum inneren Frieden», als «Langlebe-Mantra» 

bezeichnet. Auch wenn 

man Mantras wie «om ama rani jivente 

svaha», das Mantra für unsterbliche 

Lebensenergie, nicht 

nachsprechen oder mitsingen kann 

oder will: Die Gesänge üben in ihrem 

wunderbaren Wohlklang eine entspannende 

Wirkung aus, die zweifellos 

für Leib und Seele heilsam ist. 

Ausdauer durch 

sanftes Training 

Gerig/Gonseth 

Nr. 3503 Fr. 29.00 

Das sind die neuen Fitmacher: 

Aqua-Fit, Inline-Skating, Nordic Walking, 

Snowshoeing und Walking. 

Durch sanftes Training und mit viel 

Spass werden selbst Bewegungsmuffel 

aktiv – und auch die Pfunde 

schmelzen! Technik und Training 

werden präzise erklärt. Beste Fotos 

animieren zum Mitmachen. 

Bestellschein Seite 44 

Herzinfarkt vermeiden 

Neue Wege zur Vorbeugung und Heilung 

Knut Sroka 

Nr. 3301 Fr. 35.90 

In diesem Buch äussert sich Sroka 

sehr anschaulich zu den Verbindungen 

zwischen Psyche und Herzinfarkt. 

Er erklärt, wie er die Untersuchung 

zur Rolle des Vagus beim Herzinfarkt 

aufgebaut hat. In einem zweiten 

Teil zeigt er die Beziehungen zwischen 

Vagus und Herzinfarkt auf, und 

im dritten Teil schildert er die Vagusschwäche 

im psychosozialen Zusammenhang 

– also etwa die negativen 

Funktionen von unterdrückten 

Gefühlen oder fehlendem Rückhalt. 

Krebs! 

Wage neue Wege und werde heil 

Ursula Signer 

Nr. 3404 Fr. 24.50 

Diese Buch will betroffenen Krebspatienten 

Mut machen, auch Alternativen 

zu prüfen und den für sie 

richtigen Weg zu wählen. Man 

stirbt nicht von heute auf morgen 

und sollte sich mit mehreren Behandlungsmethodenauseinandersetzen 

und sich informieren – was 

im Internet-Zeitalter ja keine 

Schwierigkeit mehr ist.

Das Schweizer Magazin für Gesundheit, 

Ernährung und Lebensfreude 

vita sana 

Heft 2/2003 • Februar 


aktuelle Gesundheits-Informationen 

vegetarische Rezepte und Ernährungstipps 

Vorschläge zur Meisterung von Lebensproblemen 

Einfach alles für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden 

Tibetanische 

ibetanische 

MeditationsMeditationsgesängegesänge 


ssoonnnnsseeiittiigg sonnseitig lleebbeenn leben 

SSSccchhhwwwiimmmmeeen mmiitt ffrr eeeiii 

llebbbeenndddeeenn DDDeelllffiinneeen 

Und Und nichts nichts als 

die Wahr Wahrheit 

heit 

vita 


sana 

Heft 3/2003 • März 


Die 

vegetarische 

italienische 

Küche 

10 Thesen Thesen 

zum zum 

geistigen geistigen Heilen Heilen 

sonnseitig leben 

Herzinfarkt: Neue Wege zur 

Vorbeugung und Heilung 

«...und nichts 

als die 

Wahr ahrheit» heit» 

2. Teil Teil 

Vielseitige 

ielseitige 

Heilpflanzen: 

Das 

Leberblümchen 

vita sana 

Heft 4/2003 • April 


Essen Essen und und 

Trinken rinken mit mit Leib Leib 

und und Seele Seele 

Die Die Natur Natur 

als als Heilquelle 

Heilquelle 


ssoonnnnsseeiittiigg sonnseitig lleebbeenn leben 

BBBiiooddyyynnaammiikk 

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Ja, ich profitiere von einer der folgenden Bestell-Möglichkeiten. 

� Ich möchte ein Jahresabonnement für nur Fr. 49.– � 2 Jahre Fr. 90.– 

Ich erhalte � gratis 2 Ausgaben oder 

� «Das Flocken-Kochbuch» im Wert von Fr. 19.90 

� Ich möchte ein «Probeabonnement» und erhalte 2 Ausgaben für nur Fr. 10.– 

(Banknote liegt bei.) 

Tofu ofu – – 

Die Die besten besten 

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� Ich mache jemandem eine Freude und verschenke ein Jahresabonnement. 

Dafür erhalte ich als Dankeschön «Das Flocken-Kochbuch» von Mirjam Hirano-Curtet 

im Wert von Fr. 19.90 

Der/die Beschenkte heisst: 

� Frau � Herr 

Vorname/Name................................................... 

Strasse/Nr ......................................................... PLZ/Ort ....................................................... 

Datum: ............................................................... 

Unterschrift ........................................................ Tel. ............................................................... 

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oder faxen 061 715 90 09, E-Mail: leserservice@vita-sana.ch

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auf reiner Seide. 

Ihr Geist wird beflügelt von einer 

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Abgestimmt auf die 

Herausforderungen des modernen 

Alltags unterstützen die fünf 

Mischungen Geist und Seele. 

Und das alles ohne 

zusätzliche Anstrengungen. 

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Gesundheit und 

Wohlbefinden: 

Geist (goldene Einlagen) 

– anregend, vitalisierend, 

kräftigend. 

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geistige Leistungsfähigkeit. 

Energie (gelbe Einlage) – konzentrationsfördernd, 

anregend, 

klärend – spüren Sie neue Vitalität 

und Kraft 

Herz (rote Einlage) – wärmend, 

tröstend, lichtvoll, erhebend – 

eine wärmende Umarmung Ihrer 

Seele 

Gelassenheit (grüne Einlage) – 

entspannend, harmonisierend, 

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des Alltags 

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sinnlich, zärtlich, erhebend, geheimnisvoll 

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geschützt von feinem 

Papier und umhüllt von edler 

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• Stabile, handgewobene Baumwolle 

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Indien und alles 

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Anbau oder aus 

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