gestresst? - Vitango

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Kommt Ihnen eine dieser Situationen bekannt
vor? Wenn ja, könnten Sie einer der Millionen
Menschen weltweit sein, die unter Stress leiden.
Stress – das Wort wurde vom österreichisch-kanadischen Mediziner und Stress-
Forscher Hans Selye geprägt – tritt auf, wenn die Belastungen des täglichen Lebens
zu groß werden und wir diese nicht mehr bewältigen können. Wenn wir stressige
Situationen erleben, wird eine psychologische Reaktion, das sogenannte „Kampf
oder Flucht“-Verhalten ausgelöst. Dieses Verhalten ist eine natürliche, automatisierte
Reaktion, die uns vor Gefahren schützt. Ohne Stress kann der Mensch nicht
leben. Denn für viele Situationen braucht er eine erhöhte Leistungsbereitschaft.
Das Problem entsteht erst, wenn dieser Zustand anhält, wir also „zu viel Stress
verspüren“.
Stress in unserem Alltag
Obwohl wir in der modernen Welt nicht um das tägliche Überleben kämpfen müssen,
ist uns das „Kampf oder Flucht“-Verhalten angeboren. Hervorgerufen wird
diese Reaktion durch zeitgemäße Stressoren wie Überarbeitung, niemals enden
wollende Hausarbeit und die Anforderungen, die die Elternschaft mit sich bringt. In
angemessenen Dosen kann uns Stress dazu verhelfen Höchstleistungen zu erbringen.
Allerdings kann dauerhaft anhaltender Stress unsere Energiereserven aufbrauchen
und dafür verantwortlich sein, dass wir uns erschöpft und ausgelaugt fühlen.
Die Gefahren von lang andauerndem Stress sind unter anderem erhöhter Blutdruck,
Herzkrankheiten, Depressionen und erhöhte Anfälligkeit für Infektionen.