2. Ausgabe - Juni 2009 - Ihr Alfahosting Team!

6 chor tirol 03/08
300jährige Literaturloch vorzudringen,
das in meinem Stimmfach zwischen
Mozart und Britten klafft. Die
Zyklen von Schubert und der „Krämerspiegel“
von Richard Strauss haben
schon allein deshalb eine ganz
besondere Bedeutung für mich bekommen.
Schuberts Sprache ist mir
außerdem persönlich so nahe, dass
ich sehr oft das Gefühl hatte, er sagt
und singt Dinge, wie ich sie selbst
empfinde und vielleicht allein nicht
ausdrücken konnte. Das kann man
also wohl wirklich als „Herzensstücke“
bezeichnen. Bei der „Winterreise“
kommt noch dazu, dass ich
diese Lieder gemeinsam mit meinem
Freund Georg Steinschaden vor und
nach seiner Leukämie-Erkrankung
gesungen habe und sein erstes Konzert
nach der Krankheit bleibt eine
unvergessliche Erinnerung, die den
Texten noch eine zusätzliche tiefe
Bedeutung für mich gegeben hat.
atemtechnik: begriffsverwirrung „stütze“
(gekürzter artikel)
In den letzten Jahren habe ich viele
Seminare zu diesem Thema gehalten.
Durch meine Unterrichtstätigkeit konnte
ich einen guten Überblick gewinnen,
welche verschiedenen Anschauungen
es in diesem Fachbereich gibt.
Aufgrund dieser Erfahrungen muss ich
leider feststellen, dass bezüglich „Atmung
und Stütze“ noch immer eine
unglaubliche Begriffsverwirrung vorherrscht.
Mit diesem Artikel soll Klarheit
geschaffen werden.
Selbst wenn dieser für viele Musiker so
unglücklich gewählte Begriff konkret
angesprochen wird, gibt es die kontroversiellsten
Meinungen. Hier ein Auszug
der häufigsten Aussagen bzw. gängigsten
Praktiken und Lehrmethoden:
• Man muss beim Stützen die Bauchmuskulatur
anspannen, um die Luft
zu komprimieren.
• Stütze ist das gleiche Gefühl, wie
wenn man auf der Toilette sitzt.
• Das Zwerchfell muss beim Blasen /
Singen / Sprechen solange wie
möglich eine Einatem-Tendenz beibehalten.
Singstimmen sind anfällig, sie reagieren
seismografisch auf körperliche
und seelische Belastungen. Wie
gehen Sie mit diesem Druck um?
Sänger können den Zuhörer ja sehr
direkt auf einer Ebene berühren, die
weit über das Akustische hinausgeht,
indem sie Musik ohne ein äußeres Instrument
aus sich selbst hervorbringen.
So steht man als Sänger, aber
auch immer zu einem großen Teil als
der Mensch da, der man selber ist.
Man exponiert sich, spiegelt nach außen
sehr viel Persönliches und macht
sich dadurch verletzlich, auch wenn
das vom Zuhörer vielleicht nur auf einer
unterbewussten Ebene wahrgenommen
wird. Das ist sicher eine besondere
Herausforderung, aber eben
auch gleichzeitig ein einzigartiges Geschenk.
Wenn Countertenor-Stimmen
oft ein besonderer Bezug zum Überirdischen
nachgesagt wird – Sie müssen
nur schauen, welche Rollen zeit-
• Die Stütze ist die Summe aller Kräfte,
die dem Ausströmen der Luft
während der Tongebung entgegenwirken.
All diese Aussagen sind sehr problematisch.
80 bis 90 Prozent aller Bläser
und Sänger bekommen immer wieder
Probleme, weil sie sich durch falsche
Definitionen des Begriffes „Stütze“ verkrampfen.
Meist wird die Tatsache völlig vernachlässigt,
dass sich beim aktiven Ausatmen
ein Öffnen des Brustkorbs, ein
Heben des Brustbeins ergeben muss,
eine Beweglichkeit im Oberkörper-
/ Schulterbereich erhalten bleiben
muss.
Ohne ein Öffnen des Oberkörpers
schränkt man sich so sehr in der Beweglichkeit
ein, dass man beim Blasen
oder Singen unweigerlich zu viel
Spannung in der Bauchdecke und im
gesamten Rumpfbereich aufbaut. Die
Folge: Immer wieder wirkt zu viel Druck
und damit eine „schließende Kraft“ auf
die Stimmbänder!
tiroler künstlerinnen und künstler im interview
genössische Komponisten uns gerne
zuschreiben – dann ist es für uns vielleicht
auch eine besonders lohnende
Aufgabe, sich ganz bewusst auch mit
diesen außerweltlichen Aspekten von
Stimme auseinanderzusetzen.
Ich bemühe mich, mein Ganzes mit
einzubeziehen, für Signale aus meinem
Innern möglichst offen zu sein
und nicht dagegen, sondern wenn
möglich damit zu arbeiten und bereite
mich auf Auftritte auch auf Ebenen
vor, die auf den ersten Blick nichts mit
Gesangstechnik zu tun haben. Auch
meine Arbeit mit anderen Sängern ist
sehr ganzheitlich und geht nicht selten
auch in eine therapeutische Richtung.
Und hier habe ich dann schon wieder
Neuländer gefunden, in die es weiter
mit Begeisterung vorzudringen gilt und
bei so einem Thema, das ja ein lebenslanger
Lernprozess ist, kommt man
auch nie in die Nähe von Routine oder
Stillstand. (Ursula Strohal)
auch singen will gelernt sein – für gesangspädagogen
• Warum dies passiert ist einfach
erklärt:
Wenn sich unser Knochengerüst nicht
bewegt (werden beispielsweise nur die
Schultern fixiert oder verengt), ist das
Einzige, was sich beim Blasen / Singen
bewegen kann, die Muskulatur, die
rundherum kontrahiert und sich immer
mehr verfestigt und verkrampft. Ist das
Knochengerüst hingegen beweglich,
ermöglicht man durch ein Öffnen des
Brustkorbs und die Beweglichkeit der
Schultern eine gewisse Flexibilität, so
bleibt die Muskulatur locker genug, um
auch große körperliche Leistungen, wie
sie etwa beim Blasen von „High-notes“
oder beim Singen einer dramatischen
Arie erforderlich sind, ohne übermäßige
Anstrengung - geschweige denn ein
Verkrampfen - bewältigen zu können.
• Wie kann man es also schaffen,
konsequent zu üben (zu trainieren),
ohne sich ständig dabei zu verkrampfen?
Hierbei kann man durchaus Vergleiche
mit Spitzensportlern ziehen, denn jeder
Sportler, Bläser oder Sänger, generell
auch singen will gelernt sein – für gesangspädagogen
jeder Mensch, der sich in irgendeiner
Form körperlich betätigt und durch
tägliches Training (Üben) bestimmte
Muskelgruppen für seinen spezifischen
Bereich stärkt, führt gleichzeitig einen
ständigen Kampf gegen ein Verkrampfen
der Muskulatur. Eine Optimierung
der bewegungstechnischen Zusammenhänge
ist von Nöten, weil man sich
nur problemlos weiterentwickeln kann,
wenn Beweglichkeit und Lockerheit erhalten
bleiben.
Man muss also zuerst eine gute Technik
erlernen, um in einen „positiven Bereich“
zu kommen. Erst dann kann man
durch konsequente Arbeit die Muskulatur
in Bezug auf Ausdauer und Kraft so
stärken, dass ein guter Fortschritt und
eine Entwicklung bis hin zu einem professionellen
Ergebnis möglich wird.
Das Wichtigste ist prinzipiell die ständige
Beweglichkeit, die Möglichkeit
der Bewegung an sich, weil nur so ein
Verkrampfen der Muskulatur verhindert
werden kann. Eine große Beweglichkeit
bedeutet auch, dass viel Luft bewegt
werden kann, dass man mehr Reserven
hat und nicht so schnell an seine Grenzen
gelangt. Deshalb sollte man sich
drei Schlagwörter immer wieder ins Gedächtnis
rufen: Offenheit, Beweglichkeit,
Lockerheit
In der Praxis sind eine offene Körpersprache
und Beweglichkeit im gesamten
Rumpfbereich Voraussetzung,
um sich eine gewisse Lockerheit zu
bewahren!
zur person
Mit „Stütze“ ist das erzeugen einer
konstanten Luftsäule mit einem gewissen
Luftdruck für den jeweilig zu
produzierenden Ton gemeint.
Die ökonomischste Art und Weise eine
solche Luftsäule zu erzeugen, also eine
in ihren Bewegungsabläufen natürliche
und lockere Atemstütze aufzubauen,
kann nur folgende sein:
Beim aktiven Ausatmen (Blasen / Singen
/ Sprechen) ZIEHEN SICH Bauch-,
Flanken-, und Rückenmuskulatur unter
dem Brustkorb ZUSAMMEN und unterstützen
das Zwerchfell in seiner Bewegung
nach OBEN. Dabei bewegt sich
vornehmlich die Bauchdecke nach IN-
NEN, womit also in einer einheitlichen,
gleichgerichteten Bewegung die Luft
gegen den Widerstand, den die Lippen /
Stimmbänder bieten, komprimiert wird.
Diese Bewegung von Bauchdecke und
Zwerchfell nach INNEN-OBEN bewirkt
im Idealfall, dass der Brustkorb aufgerichtet
wird bzw. sich das Brustbein
hebt. Der Oberkörper muss sich dabei
also öffnen!
Ist der entsprechende Luftdruck für den
zu produzierenden Ton aufgebaut, geben
die Lippen / Stimmbänder die Luft
frei und die an ihnen vorbeistreichende
Luft bringt sie zum Schwingen. So
wird die Luft vorerst komprimiert und
schließlich freigegeben (in der Praxis
vollzieht sich dieser Ablauf in Sekundenbruchteilen).
Man kann in diesem Sinne sagen, die
Luftsäule trägt als lockere Atemstütze
die produzierten Töne.
Robert Kreutzer Geboren am 16. Juni 1966
in Zeltweg (Steiermark / Austria). Studium
Trompete (Klassik, Jazz) und Sologesang
(Oper, Lied, Oratorium). 1994: Staatliche
Lehrbefähigungsprüfung im Fach Sologesang,
Schwerpunktstudium Jazz (Trompete)
mit Auszeichnung. 1996: Künstlerisches Diplom
im Fach Sologesang mit Auszeichnung.
Meisterkurse bei KS Prof. Kurt Equiluz (1992)
und KS Prof. Walter Berry (1996). Ab 1994:
Gastspiele als Gesangssolist am Stadttheater
Klagenfurt, Konzerttätigkeit. Intensive
Beschäftigung mit Atemtechnik, sowie Idee
und Entwicklung einer natürlichen Atem-
chor tirol 02/09 7
Entscheidend ist dabei: Jedes bewusste,
kraftvolle Anspannen der Muskulatur,
jedes Fixieren der Bauchdecke und
jedes Verengen des Oberkörpers muss
vermieden werden, weil durch all diese
kraftbetonten Methoden zu viel Druck
auf die Stimmbänder ausgeübt wird
und eine „schließende Kraft“ auf die
Stimmbänder wirkt, die im Extremfall
einen Stimmband-Totalverschluss bedingt.
Ein solcher Totalverschluss der
Stimmbänder bewirkt wiederum einen
Luftstau, der unweigerlich ins Verkrampfen
führt, weil die Luft nicht mehr
entweichen kann.
Es gibt sicher viele Wege, die zum Ziel
führen. Geht man jedoch davon aus,
dass wir alle über die gleichen anatomischen
Anlagen verfügen, muss es
auch ein einfaches, allgemein gültiges
atemtechnisches Prinzip geben, das jeder
erlernen kann.
Ich selbst lehre und praktiziere eine
Atemtechnik, die auf natürlichen
Grundlagen basiert und somit der uns
von der Natur mitgegebenen Funktionalität
des menschlichen Körpers nicht
widerspricht: eine Atemtechnik ohne
jeden unnötigen Kraftaufwand […]
vollständiger Artikel unter: www.robertkreutzer.at
Buchtipp: Robert Kreutzer »Stütze!!? –
Atemtechnik für Bläser und Sänger.
Theoretische Analyse und praktische
Anwendung«
Eigenverlag, 1996. - Erscheint bereits
in 5. Auflage (2004)
technik für Bläser und Sänger bzw. Sprechberufe.
1996: Autor und Herausgeber des
Fachbuches «Stütze!!? – Atemtechnik für
Bläser und Sänger. Theoretische Analyse
und praktische Anwendung». Diese Publikation
setzte, was die Beschreibung der
atemtechnischen Zusammenhänge betrifft,
neue Maßstäbe in Verständlichkeit, Logik
und Praxisbezogenheit. Arbeitet heute als
Gesangspädagoge und Trompetenlehrer.
Umfangreiche Tätigkeit als Leiter von Seminaren
zum Thema Atem-, Blas- und Stimmtechnik.
Autor von Fachartikeln zu diesem
Thema.