Gesundheit und Entspannung - vhs Hannover Land

Gesundheit 8
Was Sie wissen sollten
Anmeldung
Montag bis Freitag
von 08.00 bis 19.00 Uhr 05032 9819-999
Planung und Beratung
H. G. Zimmermann 05131 707173
zimmermann@vhs-hannover-land.de
Verwaltung
Sabine Ruppel 05131 707171
Fax 05131 707179
ruppel@vhs-hannover-land.de
Gesundheit ...........................................8-9
Entspannung ......................................9-13
Methodenvielfalt
Der Unterricht im Fachbereich Gesundheit
und Hauswirtschaft wird durch lernzielorientierte
Methoden abwechslungsreich
gestaltet. Zu den eingesetzten Methoden
gehören:
• Gruppenarbeit/ggf. Einzelarbeit
• Medieneinsatz ggf. Teilnehmermaterial
• Frontalunterricht
• praktische Übungen
Therapieerwartungen können nicht entsprochen
werden
Gesundheit
Osteopathie
Leben ist Bewegung
Lernen Sie Ihren Körper neu kennen und
verstehen. An diesem Abend erfahren Sie,
was Osteopathie ist und mit welchen Techniken
gearbeitet wird. Alle Strukturen im
Körper müssen sich harmonisch miteinander
bewegen. Tun sie es nicht, gibt es körperliche
Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen,
Arthrose, Gelenkbeschwerden,
Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Migräne,
Kopfschmerzen, Tinnitus, Regelbeschwerden
u.v.a. Sie lernen anhand eines
Beispiels, wie sich ein Therapieablauf gestaltet.
Es findet keine Heilbehandlung statt.
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 16
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Marco Jakubzcyk, Heilpraktiker
Dienstag, 10.06.2008, 18.30 - 20.00 Uhr
1 U-Tag - 2 U-Std., 22,00 EUR
940017
Homöopathische
Selbstbehandlung in Akutfällen
In diesem Kursus erlernen Sie die Behandlung
akuter Erkrankungen, wie z.B. grippale
Infekte, Magen-Darm-Infekte, Bronchitis,
Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Entzündungen
und die Bedeutung des Fiebers.
Nach einer Einführung in die Grundlagen
der Homöopathie besprechen wir die einzelnen
homöopathischen Mittel, die für die
verschiedenen akuten Erkrankungen in
Frage kommen, so dass Sie lernen, die
Mittel praktisch anzuwenden. Am Ende
dieses Kurses werden Sie in der Lage sein,
Ihre eigene homöopathische Hausapotheke
zusammenzustellen.
Mitzubringen: Schreibzeug
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 16
Garbsen, Realschule, Planetenring
Sabine Genther-Haglington, Heilpraktikerin
mittwochs, ab 20.02.2008, 18.30 - 20.00 Uhr
3 U-Tage - 6 U-Std., 20,00 EUR
940027
Homöopathie
für die ganze Familie
Dieser Kursus richtet sich sowohl an Anfänger
als auch an Teilnehmende mit Vorkenntnissen
in der Homöopathie. Es sollen
Alltagsbeschwerden und Erkrankungen bei
Erwachsenen und Kindern von Kopf bis
Fuß sowie auch Notfallsituationen in der
Freizeit und auf Reisen besprochen werden
(Reise- und Hausapotheke). Wir sprechen
über Erkrankungen und ebenso über Begriffe
aus der Homöopathie wie Konstitutionsmittel,
Immunsystem usw. Der Kursus
lebt von Fragen und Fallbeispielen, sodass
Sie neues Wissen über diese Heilmethode
erwerben oder Ihr Wissen über die Homöopathie
erweitern können.
Mitzubringen: Schreibzeug
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 18
Garbsen, Realschule, Planetenring
Sabine Genther-Haglington, Heilpraktikerin
mittwochs, ab 02.04.2008, 18.30 - 20.00 Uhr
3 U-Tage - 6 U-Std., 20,00 EUR
940037
Biochemie nach Dr. Schüßler
Gesund werden und gesund bleiben mit
den Mineralsalzen nach Dr. Schüßler
Schüßler-Salze sind seit langer Zeit bewährte
Naturheilmittel, die sich zur Selbstbehandlung
eignen. Mit ihnen haben wir ein
überschaubares System an der Hand, mit
dem wir für uns und unsere Familie einen
Beitrag zur Gesunderhaltung und Gesundung
leisten können. In diesem Kursus
lernen Sie das Therapiesystem der Biochemie
nach Dr. Schüßler und die 12 Grundmittel
und ihre Einsatzgebiete kennen. Je
nach Interesse können Schwerpunktthemen
besprochen werden, wie z.B. Schüßler-Salze
zur Stärkung des Immunsystems, bei entzündlichen
Prozessen, Hautproblemen usw.
Anhand von einfachen Symptomen und
Krankheitsbildern wird eine Einführung in
den Gebrauch der Schüßlerschen Salze
gegeben, so dass es nach dieser Veranstaltung
möglich sein wird, die Salze gezielt
anzuwenden.
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
Großburgwedel, Realschule, Auf der Ramhorst
Ulrike Herr, Heilpraktikerin
dienstags, ab 19.02.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
3 U-Tage - 6 U-Std., 18,00 EUR
940047
Raucherworkshop
Der Weg aus der Sucht
Diese Veranstaltung richtet sich an alle
Rauchertypen mit dem Ziel, Widerstände
bzgl. des Ausstiegs abzubauen, sowie die
positiven Aspekte einer Verhaltensänderung
herauszuarbeiten. Nicht nur ein Umdenken,
sondern eine Aufhörbereitschaft
bzw. ein Ausstiegswille soll bei den Teilnehmern
geweckt, gefördert und erleichtert
werden. Weiterhin lernen Sie mehr über das
Tabakrauchen an sich, über das Aktiv- und
Passivrauchen, über die psychischen, körperlichen
und sozialen Auswirkungen des
Rauchens kennen. Zudem werden bisherige
Alltagshandlungen transparent gemacht
und Ersatzhandlungen bzw. Alternativstrategien
für Verlangenssituationen erarbeitet.
Dazu werden unterstützende Maßnahmen
vorgestellt.
Dabei stehen folgende Fragestellungen im
Mittelpunkt:
Wo stehe ich auf dem Weg in die Sucht?
Wo will ich hin? Was ist mein Ziel?
Was kann ich tun?
Welche Hilfestellung zur Entwöhnung ist
für mich geeignet?
Mitzubringen: Schreibmaterial
Teilnahmeplätze: min. 6, max. 12
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Dr.Dagmar Kasper, Dipl. Psychologin
Samstag, 29.03.2008, 09.30 - 17.30 Uhr
1 U-Tag - 10 U-Std., 48,75 EUR
940057
Prophylaxen in der Pflege
Diese Veranstaltung für Angehörige in der
Pflege alter und kranker Menschen bietet
Hilfe bei der Bewältigung alltäglich auftretender
Probleme. Krankheit und Immobilität
mindern die Lebensqualität der Betroffenen.
Die teilnehmenden Angehörigen
erlernen Fähigkeiten, Kenntnisse und Maßnahmen,
wie man z.B. die Folgen von Dekubitus,
Thrombosen oder Kontrakturen
lindert. Ziel ist die Aktivierung sinnvoller,
pflegerischer Handlungen, die in den Pflegealltag
integriert werden können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 12
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Björt Kröger, Altenpflegerin
Termin und Kosten bei Anmeldung
Info: 05131 707-173
Fasten
Fasten ist mehr, als ein paar überflüssige
Pfunde los zu werden! Mit kaum einer
anderen Methode als dem Fasten ist so
schnell und effektiv ein Hausputz des Körpers
möglich. Die großartigen Wirkungen
des Fastens auf den Körper sind klinisch
gesichert. Weniger bekannt sind die positiven
Wirkungen auf Psyche und Geist. Die
veränderte Einstellung zum Essen und ein
bewussteres Essverhalten danach gehören

Gesundheit und Entspannung 9
auch dazu. In diesem Kursus werden Sie
mit der Theorie und Praxis des Fastens
vertraut gemacht. Bitte sprechen Sie die
Teilnahme mit Ihrem Hausarzt ab. Auf
Alkohol, Kaffee und Zigaretten sollte in
dieser Zeit verzichtet werden.
Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 16
Vorbesprechung, Mittwoch, 27.02.2008,
17.45 - 19.15 Uhr
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Karin Olbrich, Heilpraktikerin
Beginn: Freitag, 29.02.2008
Ende: Freitag. 07.03.2008
täglich von, 17.45 - 19.15 Uhr
9 U-Tage - 18 U-Std., 50,80 EUR
940067
ICH nehme ab
Sie wollen abnehmen ohne starren Diätplan,
teure Schlankheitsprodukte und
strenge Regeln?
„ICH nehme ab“ ist ein Trainingsprogramm,
das sowohl auf neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnissen, als auch auf
praktischer Erfahrung beruht. In 12 Schritten
führt es Sie zu einer gesundheitsorientierten
Ernährungsweise. Sie lernen, bewusst
zu essen und ohne schlechtes Gewissen
zu genießen. Bewegung und Entspannung
helfen Ihnen abzuschalten und unterstützen
Sie dabei, Ihr Ziel einer dauerhaften
Gewichtsabnahme und einer gesünderen
Lebensweise zu erreichen. In Gesellschaft
abzunehmen ist außerdem unterhaltsamer
und macht mehr Spaß. Sie motivieren sich
gegenseitig und können nützliche Tipps
erhalten. Eine einschlägige Testzeitschrift
hat dieses Trainingsprogramm mit der
Note „sehr gut“ ausgezeichnet.
Teilkosten können von den Krankenkassen
erstattet werden.
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
Neustadt, VZ-Leinepark, Suttorfer Str. 8
Dr. Gabriele Trinks, Dipl.-Trophologin
dienstags, ab 12.02.2008, 18.15 - 19.45 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 96,60 EUR
940077
Bonussystem aktuell !
Die gesetzlichen Krankenkassen können in
ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse
sie den Versicherten bezuschussen.
Das Verfahren ist sehr unterschiedlich.
Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung
bei Ihrer Krankenkasse! Mit unserer
Teilnahmebescheinigung und dem
Zahlungsbeleg können Sie den Stempel für
Ihr Bonusheft erhalten. Bitte beachten Sie
dringend die verschiedenen Fördersätze der
einzelnen Krankenkassen.
Fußreflexzonenmassage
An unseren Füßen gibt es Zonen und Reflexpunkte,
die man jedem Organ zuordnen
kann. Diesem Prinzip folgt die Fußreflexzonenmassage.
In dieser Veranstaltung
lernen Sie, theoretisch und praktisch an den
Füßen zu arbeiten.
Mitzubringen: Schreibutensilien, Buntstifte,
dicke Socken, Massagecreme, Handtuch
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 12
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Karin Olbrich, Heilpraktikerin
Freitag, 11.04.2008, 18.00 - 21.15 Uhr
Samstag, 12.04.2008, 10.00 - 17.15 Uhr
Sonntag, 13.04.2008, 10.00 - 13.15 Uhr
3 U-Tage - 16 U-Std., 45,60 EUR
940087
Prost Mahlzeit
Gesund durch richtige Ernährung
Gesundheit kann man nicht kaufen …
…aber gesunde Lebensmittel!
Die richtige Ernährung ist ein Grundstein
für unser Wohlbefinden und unsere allgemeine
Zufriedenheit. Die Ernährungsweise
in der zivilisierten Welt hat sich in den
letzten 150 Jahren sehr verändert. Nicht
nur zum Vorteil der Menschheit. Im Gegenteil:
Oft gilt falsche Ernährung als Ursache
für viele Krankheiten. Heute wollen
wir uns mit folgenden Themen beschäftigen:
- Ursachen ernährungsbedingter
Zivilisationskrankheiten
- Krankmachende Nahrungsmittel
- Gesundheit durch vitalstoffreiche Vollwertkost
- Tipps für die tägliche Ernährung: Was
sollte ich meiden? Was sollte ich essen?
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 16
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ines Schielke, Gesundheitsberaterin, GGB
Montag, 03.03.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
1 U-Tag - 2 U-Std., 10,00 EUR
940097
Fit wie ein Diabetiker
Anleitung zur Gesundheit
Mehr als acht Millionen Typ 2 Diabetiker
leben in unserem Lande. Bereits in fünf
Jahren kann sich die Zahl der Erkrankungen
um weitere zwei Millionen erhöhen,
wenn die Betroffenen -oder potentiell Betroffenen-
nicht etwas dagegen unternehmen.
Die genetische Veranlagung für eine ‚Zukkererkrankung’
kann man nicht ändern.
Es gibt aber eine Reihe von Möglichkeiten
der Vorsorge. In dieser Veranstaltung lernen
Sie die eigene Lebenssituation zu reflektieren
und so zu verbessern, dass man
vor einem Aufkeimen der Erkrankung
besser geschützt bleibt oder eine schon
bestehende Erkrankung besser ‚in Schach’
halten kann. Die Veranstaltung bietet hinsichtlich
einer Erkrankung eine Anleitung
dafür, sein Leben evtl. bewusster zu gestalten
und natürlich auch zu genießen.
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 12
Großburgwedel, vhs, Im Mitteldorf 11
Ina Plasse, Diabetesberaterin DDG
montags, ab 11.02.2008, 10.30 - 12.00 Uhr
8 U-Tage - 16 U-Std., 55,40 EUR
940107
Entspannung
Reiki
Kennen lernen, ausprobieren, erleben
Reiki ist die japanische Bezeichnung für
universelle Lebensenergie. Es ist eine natürliche
Heilmethode, bei der durch sanftes
Auflegen der Hände diese Energie weitergeleitet
wird. Reiki fördert körperliches
Wohlbefinden, wirkt harmonisierend auf
die Psyche und kann Blockaden und Verspannungen
lösen. Sie erfahren und lernen
viel über Reiki und führen Übungen zur
Körperwahrnehmung durch.
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Sibylle Thomsen, Reiki-Meisterin
Dienstag, 22.04.2008, 19.30 - 21.45 Uhr
1 U-Tag - 3 U-Std., 14,00 EUR
940117
Reiki
Erster Grad
Die Teilnehmenden lernen in dieser Veranstaltung
sich selbst und anderen Reiki zu
geben. Nach den Einstimmungen in Reiki
steht uns diese Energie nun jederzeit zur
Verfügung. Wir erlernen und üben die
Grundpositionen des Handauflegens, wie
wir unsere Energiezentren in kurzer Zeit
kraftvoll aufladen können und sprechen
über die mögliche Anwendung in unserem
täglichen Leben.
Mitzubringen: eine Decke, warme
Socken, Sitzkissen, bequeme Kleidung
Teilnahmeplätze: min. 4, max. 6
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Sibylle Thomsen, Reiki-Meisterin
Freitag, 16.05.2008, 18.15 - 21.45 Uhr
Samstag, 17.05.2008, 10.00 - 19.00 Uhr
Sonntag, 18.05.2008, 10.00 - 14.00 Uhr
3 U-Tage - 19 U-Std., 180,00 EUR
940127
Klangmassagen
Klangmassagen nach Peter Hess
Der Behandlung durch Klänge liegen traditionelle
Erkenntnisse über die Wirkung von
Tönen zu Grunde, die schon seit vielen
Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung
finden. Als wichtigste Merkmale der
Klangmassage werden angesehen: Schnelles
Erreichen tiefer Entspannung,
sanfte Massage und Harmonisierung, Loslassen
von Problemen, Lösen von Verspannungen
und Blockaden durch tiefe Entspannung,
positive Beeinflussung von
Selbstbewusstsein, Kreativität und Schaffenskraft.
Inhalte dieser Veranstaltung sind
die Geschichte sowie Theorie und Praxis
der Behandlung mit Klangschalen. Praktische
Erfahrungen werden in Meditation
und Klangreisen gesammelt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Matte, Decke, kleines Kissen, evtl.
Meditationskissen, Schreibzeug, Imbiss

Gesundheit und Entspannung 10
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 12
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Susanne Hoheisel, Klangtherapeutin
Samstag, 05.04.2008, 10.00 - 17.00 Uhr
1 U-Tag - 8 U-Std., 28,50 EUR
950017
Yoga zur Unterstützung bei der
Gewichtsreduktion
Spezielle Asanas mit zugeordneten Affirmationen
unterstützen die Gewichtsreduktion,
den Atemfluss, Dehn- und Entspannungsübungen,
Meditation und positives
Denken. Sie aktivieren die Körpersysteme
(Kreislauf, Verdauung und Ausscheidung),
schwemmen Giftstoffe aus dem Körper,
regulieren den Stoffwechsel, das Drüsensystem
und alle Organfunktionen. Sie steigern
die Konzentrationsfähigkeit, verbessern das
Gleichgewicht und die Körperhaltung.
Begleitet werden die praktischen Übungen
von theoretischen Impulsen, mit dem Ziel,
einen Prozess in Gang zu setzen, der gezielte
Verhaltensänderungen herbeiführt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
Isomatte, Decke, kleines Kissen, zwei Gästetücher,
Wärmflasche
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ursula Schröder-Meyer, Yoga-Lehrerin
1 U-Tag - 5 U-Std., 18,00 EUR
1.Termin
Sonntag, 17.02.2008, 09.00 - 13.00 Uhr
950027
2. Termin
Samstag, 14.06.2008, 09.00 - 13.00 Uhr
950037
Navasana Yoga
für Bauch und Verdauung
Viele Menschen in der westlichen Welt
leben mit Blockaden im Bauchraum, die
das Wohlbefinden und den Energiefluss
beeinträchtigen. In vielen Fällen manifestieren
sich diese Störungen irgendwann als
körperliche Beschwerden: Verdauungsprobleme,
Probleme mit den Organen im
Bauchraum, Schwierigkeiten im unteren
Rücken, Schmerzen in den Hüftgelenken
usw. In dieser Veranstaltung lernen Sie, auf
Ihren Bauch zu hören. Dies mittels spezieller
Yoga-Übungen, die entspannend, aktivierend
und kräftigend wirken. Visualisierungen,
Pranayama und Meditation stehen
auch auf dem Programm, sowie Massagen
des Bauches.
Mitzubringen: Decke, Matte, kl. Kissen,
Socken, bequeme Kleidung
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ursula Schröder- Meyer, Yoga-Lehrerin
Sonntag, 20.04.2008, 09.00 - 13.00 Uhr
1 U-Tag - 5 U-Std., 18,00 EUR
950047
Das Geheimnis der sieben
Chakren
In diesem Kurs werden mittels Yoga-
Asanas, Pranayamas und Meditationsübungen
die feinstofflichen Energiezentren
aktiviert und schöpferische Energie freigesetzt.
Da die Chakren, die entlang der
Wirbelsäule bis zum Scheitelpunkt aufgereiht
sind, die Organe, Kreislauf und Hormone
beeinflussen und auch auf Gedanken
und Gefühle Einfluss nehmen, können wir
über die „Chakrenarbeit“ körperliche und
mentale Blockaden erkennen und auflösen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Isomatte,
Decke, kleines Kissen, zwei Gästehandtücher,
Wärmflasche
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ursula Schröder-Meyer, Yoga-Lehrerin
Sonntag, 30.03.2008, 09.00 - 13.00 Uhr
1 U-Tag - 5 U-Std., 18,00 EUR
950057
Power-Yoga
Eine gute Mischung aus Bewegung und
Entspannung
Power-Yoga verbindet Dehnungs- und
Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung.
Die einzelnen Elemente fließend und
ohne Pause miteinander zu verbinden,
macht das Wesen des Power-Yoga aus. Es
ist wichtig, die Übungsabfolgen mehrfach
zu wiederholen. So entstehen ein Bewegungsfluss
und ein besonderes Körpergefühl.
Die Übungen helfen, die Energie im
Körper spürbar zu machen und regen intensiv
die Atmung, den Kreislauf sowie die
Verdauung an. Man fühlt sich danach
ausgeglichener, aber auch wacher und
frischer. Power-Yoga erhöht außerdem die
Beweglichkeit und die Ausdauer. Gleichzeitig
stärkt es die gesamte Muskulatur und
sorgt so für einen harmonisch trainierten
Körper. Sie erlernen eine intensive Körperwahrnehmung.
Mitzubringen: Isomatte, evtl. Theraband
Teilnahmeplätze: min. 8, max, 10
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Sandra Scholz, Gymnastiklehrerin
donnerst., ab 07.02.2008, 18.15 - 19.15 Uhr
14 U-Tage - 19 U-Std., 65,85 EUR
950067
In der Mitte bleiben
Stressbewältigung durch Yoga
Wer wünscht sich das nicht, auch in
Stressmomenten ruhig und gelassen zu
bleiben? Yoga als Weg der Mitte kann viel
dazu beitragen, in hektischen Zeiten das
innere Gleichgewicht zu behalten oder
wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, Atemund
Entspannungsübungen stärken den
Organismus und machen ihn widerstandsfähiger
gegen Stress. Konzentrations- und
Meditationsübungen fördern die innere
Ruhe und Gelassenheit. Stressanalyse und
praktische Gegenstrategien verbinden sich
zu einem alltagsnahen Gesundheitskonzept.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke, Kissen
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ursula Schröder-Meyer, Yoga-Lehrerin
Sonntag, 18.05.2008, 09.00 - 13.00 Uhr
1 U-Tag - 5 U-Std., 18,00 EUR
950077
Hatha-Yoga
Ein Weg zu Gesundheit und Harmonie
Yoga fördert die ganzheitliche Entwicklung
des Menschen. Dazu gehören Übungen, die
unseren Körper beweglicher machen, ihn
dehnen, beleben, kräftigen und das Körperbewusstsein
verbessern. Diese sind für
Menschen aller Altersstufen geeignet und
stärken insbesondere die Wirbelsäule. In
der Yogastunde kombinieren wir Körper-,
Atem- und Entspannungsübungen, so dass
Yoga uns helfen kann, einen Gegenpol zu
den Alltagsanforderungen zu schaffen und
mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit
zu erlangen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke/Isomatte, festes Kissen
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Nach Absprache können neue Teilnehmende
auf freie Plätze nachrücken.
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ingrid Möller, Yoga-Lehrerin
1. Termin (Fortsetzungsveranstaltung)
montags, ab 04.02.2008, 18.30 - 19.45 Uhr
14 U-Tage - 23 U-Std., 59,00 EUR
950087
2. Termin
dienstags, ab 05.02.2008, 17.00 - 18.15 Uhr
14 U-Tage - 23 U-Std., 59,00 EUR
950097
3. Termin (Fortsetzungsveranstaltung)
dienstags, ab 05.02.2008, 18.30 - 19.45 Uhr
14 U-Tage - 23 U-Std., 59,00 EUR
950107
4. Termin (Fortsetzungsveranstaltung)
donnerst., ab 07.02.2008, 09.00 - 10.15 Uhr
14 U-Tage - 23 U-Std., 59,00 EUR
950117
5. Termin (Fortsetzungsveranstaltung)
donnerst., ab 07.02.2008, 10.30 - 11.45 Uhr
14 U-Tage - 23 U-Std., 59,00 EUR
950127

Gesundheit und Entspannung 11
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
Petra Alisch, Yoga-Lehrerin
freitags, ab 08.02.2008, 10.00 - 11.15 Uhr
12 U-Tage - 20 U-Std., 55,50 EUR
950137
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Olympia Politz, Yoga-Lehrerin
donnerst., ab 07.02.2008, 16.00 - 17.30 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 61,60 EUR
950147
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Bärbel Langner, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15
donnerst., ab 07.02.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 81,95 EUR
950157
Yoga
Yoga als Jahrtausend alte indische Disziplin
strebt nach Einheit von Körper, Geist
und Seele. Mit Körperhaltungen, Atemtechniken,
Konzentrations- und Entspannungsübungen
können mehr Körperbewusstsein,
innere Ruhe und Ausgeglichenheit
erlangt werden. Die Entwicklung der
Gesamtpersönlichkeit steht im Vordergrund.
Mitzubringen: Decke, Socken, bequeme
Kleidung, Kissen
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Gudrun Gressieker-Büchel, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
dienstags, ab 05.02.2008, 09.30 - 11.00 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950167
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Gudrun Gressieker-Büchel, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
dienstags, ab 05.02.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950177
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
montags, ab 04.02.2008, 09.15 - 10.45 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950187
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min 12, max. 14
dienstags, ab 05.02.2008, 19.45 - 21.15 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950197
Neustadt, VZ-Leinepark, Suttorfer Str. 8
Monika Arndt-Schröder, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
montags, ab 04.02.2008, 09.30 - 11.00 Uhr
14 U-Tage - 28 U-Std., 64,70 EUR
950207
Neustadt, VZ-Leinepark, Suttorfer Str. 8
Bärbel Petersen
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
mittwochs, ab 06.02.2008, 17.30 - 19.00 Uhr
14 U-Tage - 28 U-Std., 64,70 EUR
950217
Neustadt, VZ-Leinepark, Suttorfer Str. 8
Olympia Politz, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
mittwochs, ab 06.02.2008, 20.00 - 21.00 Uhr
12 U-Tage - 16 U-Std., 37,00 EUR
950227
Wunstorf-Steinhude, Schulzentrum, Meerstraße
Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15
donnerst., ab 07.02.2008, 17.45 - 19.15 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950237
Wunstorf-Steinhude, Schulzentrum, Meerstraße
Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15
donnerst., ab 07.02.2008, 19.30 - 21.00 Uhr
15 U-Tage - 30 U-Std., 69,30 EUR
950247
Wedemark-Elze, vhs, Poststr. 8
Dieter Nitsche, Yoga-Lehrer
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
mittwochs, ab 13.02.2008, 10.00 - 11.30 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 61,60 EUR
950257
Wedemark-Elze, vhs, Poststr. 8
Dieter Nitsche, Yoga-Lehrer
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
mittwochs, ab 13.02.2008, 17.00 - 18.30 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 61,60 EUR
950267
Autogenes Training
Grundstufe
Der Kursus führt in die Grundübungen des
Autogenen Trainings ein. Dies ist eine
weltweit bewährte Methode der Selbstentspannung
bei innerer Unruhe und Nervosität.
Das Autogene Training mobilisiert die
eigenen Kräfte im seelischen und körperlichen
Bereich. Es ist ein Weg zu mehr Widerstandskraft
gegen Stress, hin zu mehr
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Zudem lernen Sie Grundlagen der progressiven
Muskelrelaxion kennen.
Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, Isomatte,
warme Socken
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Angela Minkah, Heilpraktikerin
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
donnerst., ab 27.03.2008, 18.15 - 19.45 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 55,40 EUR
950277
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Elke Laskowski, Heilpraktikerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
montags, ab 11.02.2008, 20.00 - 21.30 Uhr
8 U-Tage - 16 U-Std., 37,00 EUR
950287
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Elke Laskowski, Heilpraktikerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
mittwochs, ab 13.02.2008, 09.30 - 11.00 Uhr
8 U-Tage - 16 U-Std., 37,00 EUR
950297
Wedemark-Elze, vhs, Poststr. 8
Reemt Bartels, Entspannungspädagoge
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 12
montags, ab 11.02.2008, 20.45 - 21.45 Uhr
8 U-Tage - 11 U-Std., 31,50 EUR
950307
Großburgwedel, vhs, Im Mitteldorf 11
Gerd Boyn, Heilpraktiker
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10
montags, ab 04.02.2008, 19.45 - 21.15 Uhr
8 U-Tage - 16 U-Std., 55,50 EUR
950317
Autogenes Training und Entspannungsübungen
für Anfänger
Muskelentspannung nach Jacobsen und
Autogenes Training sind Methoden, die
sich gegenseitig ergänzen. Sie lernen, durch
verschiedene Übungen und innere Haltungen,
Ruhe und Entspannung bei sich einziehen
zu lassen, um den täglichen Herausforderungen
adäquat begegnen zu können.
Bereits erlernte Fähigkeiten können gefestigt
und erweitert werden.
Mitzubringen: Wollsocken, Wolldecke oder
Isomatte, Kissen
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 12
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Ulrike Herrenkind-Suhr, Physiotherapeutin
mittwochs, ab 06.02.2008, 18.00 - 19.00 Uhr
10 U-Tage - 13 U-Std., 40,00 EUR
950327
Meditation
In dieser Veranstaltung lernen Sie Grundlagen
der Meditation kennen, indem zum
Beispiel der Versuch unternommen wird,
den Unterschied zwischen Konzentration,
Kontemplation und Meditation zu erfahren.
Dazu werden Sie verschiedene Techniken
lernen und in Gesprächen rund um das
Thema werden wir die Inhalte reflektieren.
Mitzubringen: angemessene, leichte Kleidung,
Decke, Imbiss
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Sukhan Reimann, Tai Chi Lehrer
Sonntag, 02.03.2008, 10.00 - 16.45 Uhr
1 U-Tag - 8 U-Std., 19,00 EUR
950337

Gesundheit und Entspannung 12
Tai Chi Chuan
Anfänger
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform,
die langsam, entspannt und fließend
ausgeführt wird.
Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt,
dienen die weichfließenden, meditativen
Bewegungen des Tai Chi heute vor
allem dazu, die Beweglichkeit und Aufrichtung
des Körpers zu unterstützen sowie die
Lebensenergie zu stärken.
Sie lernen ihre Beweglichkeit, Entspannung
und Gelassenheit zu verbessern. Die Übungen
tragen zur Persönlichkeitsentwicklung
und Verbesserung der Gesundheit bei.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte,
flache Schuhe
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Peter Wendt, Tai Chi-Lehrer
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 18
freitags, ab 15.02.2007, 16.45 - 18.15 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 54,00 EUR
950347
Neustadt, WBZ, Goethestr. 11/13
Anfänger und Fortgeschrittene
Ursula Kaczmarek, Tai Chi-Lehrerin
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
mittwochs, ab 13.02.2008, 18.15 - 19.45 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 48,00 EUR
950357
Wunstorf, Fröbelschule, Turnhalle
Sukhan Reimann, Tai Chi Lehrer
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 16
montags, ab 04.02.2008, 19.00 - 20.30 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 54,80 EUR
950367
Tai Chi zum Kennen lernen
Nicht jede Technik ist für jeden geeignet.
Also heißt es ausprobieren, was zu einem
passt. So haben Interessierte an diesem Tag
die Möglichkeit, Tai Chi als praktische
Kampfkunst – als eine Gelegenheit zu
spielerischer Bewegung, Entspannung und
Gesundheitsfürsorge – und als eine zu
Meditation geeignete Technik kennen zu
lernen. Die Teilnehmer werden darüber
entscheiden, welchen Weg wir einschlagen.
Mitzubringen: geeignetes Schuhwerk und
Kleidung, Imbiss für die Mittagspause
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Sukhan Reimann, Pädagoge, Tai Chi Lehrer
Sonntag, 01.06.2008, 10.00 - 16.30 Uhr
1 U-Tag - 8 U-Std., 19,00 EUR
950377
Tai Chi Chuan
Fortgeschrittene
Teil II der Langform nach Yang Cheng Fu
wird zügig erlernt und in meditativer sowie
dynamischer Weise geübt. Durch ein spezielles
Qi Gong werden Muskeln und Knochen
gestärkt und der Qi-Fluss gefördert.
Die Lehren der alten Meister werden erarbeitet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte,
flache Schuhe
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 8
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Peter Wendt, Tai Chi-Lehrer
freitags, ab 15.02.2007, 18.30 - 20.00 Uhr
12 U-Tage - 24 U-Std., 83,00 EUR
950387
Großburgwedel, vhs, Im Mitteldorf 11
Fortsetzungsveranstaltung
Die bereits erlernten Techniken und Übungen
werden weiter entwickelt. Neue Teilnehmer
sind nach Absprache willkommen.
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
Marion Kellner, Psychotherapeutin HP,
Taiji- und Qi-Gonglehrerin
donnerst., ab 07.02.2008, 19.45 - 21.15 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 92,40 EUR
950397
Tai Chi I
Dieser Kursus ist für Teilnehmer/-innen,
die schon Tai Chi Erfahrung sammlen
konnten. Sie lernen eine Kurzform und den
ersten Teil der 24er Pekingform kennen.
Dazu kommen Entspannungsübungen und
Stressabbau.
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 10
Wunstorf-Idensen, Brinkstr. 20 A
Bernd Hildebrandt, Tai Chi-Lehrer
montags, ab 04.02.2008, 17.30 - 19.00 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 52,40 EUR
950407
Tai Chi II und III
Für Teilnehmende, die an der 24er Pekingform
schon fortgeschritten gearbeitet haben.
Die Prinzipien des Tai Chi und die
Wirkung auf Körper und Seele werden
vertieft und energetische Prozesse deutlich
gemacht.
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 10
Wunstorf-Idensen, Brinkstr. 20 A
Bernd Hildebrandt, Tai Chi-Lehrer
montags, ab 04.02.2008, 19.15 - 20.45 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 52,40 EUR
950417
Taiji-Qi Gong und Qi-Massage
In dieser Veranstaltung lernen Sie eine neue
Qi Gong Form kennen. Die langsamen
Bewegungen lockern den Körper, verbessern
das Gleichgewicht, harmonisieren den
Qifluss und entspannen den Geist. Ergänzend
dazu lernen Sie eine kurze, aber effektive
Massagetechnik auf der Grundlage des
Meridiansystems.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
warme Socken
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Susan Mayer-Schierstädt,
Gesundheitsberaterin
Sonntag, 06.04.2008, 15.00 - 18.15 Uhr
1 U-Tag - 4 U-Std., 10,00 EUR
950427
Qi Gong
Einführung
Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst,
die sich aufgrund ihrer positiven
Einflüsse auf die Gesundheit, immer
größerer Beliebtheit erfreut. Sanfte fließende
Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen
führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Verspannungen werden
gelöst, die Beweglichkeit der Gelenke und
die Körperhaltung verbessert. Auch
Rückenbeschwerden und Bluthochdruck
sowie Erkrankungen der Verdauungs- und
Atmungsorgane können mit Qi Gong positiv
beeinflusst werden. Die Übungen sind
leicht zu erlernen und auch für ältere
Menschen sehr gut geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
Ursula Haber, Heilpraktikerin,
Qi Gong-Lehrerin
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Freitag, 29.02.2008, 18.00 - 21.15 Uhr
Samstag, 01.03.2008, 10.00 - 15.00 Uhr
2 U-Tage - 10 U-Std., 33,00 EUR
950437
Wedemark-Mellendorf, Gilborn 6
Aufbaukursus I
Teilnahmevoaussetzungen:Kenntnisse der
Übungen 1-6 der ’15 Ausdrucksformen des
Taiji-Qigong’.
mittwochs, ab 27.02.2008, 17.15 - 18.45 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 61,60 EUR
950447
Qi Gong
Aufbaukursus I
Teilnahmevoraussetzung: Kenntnisse der
Übungen 1-4 der „15 Ausdrucksformen des
Taiji Qigong“.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
warme Socken
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Ursula Haber, Heilpraktikerin,
Qi Gong-Lehrerin
Sonntag, 13.04.2008, 10.00 - 15.00 Uhr
1 U-Tag - 6 U-Std., 23,00 EUR
950457
Qi Gong
Aufbaukurs II
Teilnahmevoraussetzungen: Kenntnisse der
Übungen 1-6 der „15 Ausdrucksformen des
Taiji Qi Gong“.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
warme Socken
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12
Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2
Ursula Haber, Heilpraktikerin,
Qi Gong-Lehrerin
Sonntag, 08.06.2008, 10.00 - 15.00 Uhr
1 U-Tag - 6 U-Std., 23,00 EUR
950467

Gesundheit und Entspannung 13
Qi Gong
Aufbaukursus III
Teilnahmevoraussetzungen: Kenntnisse der
Übungsfolge „15 Ausdrucksformen des
Taiji Qi Gong“.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
warme Socken
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 10
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Ursula Haber, Heilpraktikerin,
Qi Gong-Lehrerin
mittwochs, ab 27.02.2008, 09.00 - 10.30 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 73,90 EUR
950477
Qi Gong & Taoistische Meditation
Wege der Harmonie
Die Taoisten des alten China entwickelten
eine Lebenseinstellung und Lebensweise,
die es dem Menschen ermöglicht, innere
Harmonie und Gesundheit sowie körperliche
und mentale Stärke zu entwickeln. Qi
Gong und Meditation sind zwei große
Eckpfeiler der taoistischen Lebenspflege.
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen einfache,
wirkungsvolle Übungen des Qi Gong.
Sanfte fließende Bewegungen führen zu
innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, Verspannungen
werden gelöst, die Beweglichkeit
und die Körperhaltung werden verbessert.
Darüber hinaus werden die Grundlagen
der taoistischen Meditation vermittelt.
Die Übungen dienen der Auflösung von
Energieblockaden, dem Abbau von negativem
Stress, der Reinigung und Stärkung
der lebenswichtigen Organe. Ziel ist die
Harmonisierung des Körpers auf physischer
und auf mentaler Ebene. Es sind
keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ursula Haber, Heilpraktikerin, Qi Gong-
Lehrerin
Großburgwedel, vhs, Im Mitteldorf 11
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
montags, ab 25.02.2008, 09.00 - 10.30 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 61,60 EUR
950487
Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6
Qi Gong, Aufbaukursus IV
Teilnahmevoraussetzungen: Kenntnisse der
15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong’
und der ‚8 Brokate’
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
montags, ab 25.02.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 61,60 EUR
950497
Die Ruhe des Herzens
Herzstärkende Qi Gong-Übungen und
Imaginationen
Die herzstärkenden Übungen des medizinisch
orientierten Qi Gong stehen im Mittelpunkt
dieser Veranstaltung.
Neben dem Erlernen und Üben der achtteiligen
Bewegungsreihe werden Sie Zeit haben,
sich im umfassenden Sinne dem Thema
„Herz“ zu widmen. Hierbei werden
stille Übungen, stärkende Imaginationen
und verbindende Gespräche Sie begleiten,
denn „die Zunge ist der Öffner des Herzens„
heißt es im chinesischen Medizinklassiker
des Gelben Kaisers. Dieses Angebot
richtet sich an Teilnehmende mit und ohne
Qi Gong-Kenntnisse.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
warme Socken
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
Großburgwedel, vhs, Im Mitteldorf 11
Marion Kellner, Psychotherapeutin HP,
Taiji- und Qi-Gonglehrerin
donnerst., ab 07.02.2008, 18.00 - 19.30 Uhr
10 U-Tage - 20 U-Std., 92,40 EUR
950507
Shiatsu
Energiemassage aus Japan
Shiatsu ist eine japanische Massagetechnik,
mit der man die Energien im Körper
ausgleicht. Sie gründet sich auf die Traditionelle
Chinesische Medizin. Neben den
theoretischen Grundlagen lernen die Teilnehmenden,
praktisch zu zweit und allein
am bekleideten Körper. Im Vordergrund
steht die Rückenmassage, die als besonders
wohltuend und entspannend erlebt wird.
Des weiteren werden einige hilfreiche Akupressurpunkte
und Meridiandehnungsübungen
vorgestellt.
Materialkosten: nach Verbrauch
Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14
Neustadt, VZ-Leinepark, Suttorfer Str. 8
Susan Mayer-Schierstädt,
Gesundheitsberaterin
Sonntag, 27.04.2008, 11.00 - 17.00 Uhr
1 U-Tag - 7 U-Std., 31,00 EUR
950517
Die „andere“ Rückenschule
Wir untersuchen, welche Ursachen in der
eigenen Lebens-Haltung und Lebens-
Einstellung die Rückenschmerzen verursachen,
wie ich also selbst meine Leiden produziere.
Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich
hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder lebe
ich so, dass mein Leben mir eine Last ist?
Was schleppe ich Unnützes mit mir herum?
Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit
zu? Sie lernen mögliche Antworten
auf diese Fragen kennen. Auch unser
kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer
eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt,
wird untersucht. Eine spannende
Übungs- und Forschungsreise bringt uns zu
einem umfassenden Verständnis und kann
uns einen gehbaren Weg zu einem kräftigen,
heilen Rücken und damit auch zu uns
selbst aufzeigen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke,
Sitzkissen, Schreibutensilien
Teilnahmeplätze: min. 8, max. 12
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Cord Cordes, Dipl. Pädagoge
Samstag, 23.02.2008, 10.00 - 16.45 Uhr
Sonntag, 24.02.2008, 10.00 - 13.15 Uhr
2 U-Tage - 12 U-Std., 46,20 EUR
940137
Kein Stress mit dem Stress
Progressive Muskelrelaxion
Entdecken Sie eine bewährte Methode, mit
der Sie in kurzer Zeit eine tiefe und wohltuende
Entspannung erreichen und sich so
optimal vor Stress und stressbedingten
Erkrankungen wie Schlafstörungen, Angst,
Nervosität, Schmerzen, Kopfschmerzen etc.
schützen können. Die Progressive Muskelentspannung
ist ein leicht zu erlernendes
Verfahren, in dem ein tiefer allgemeiner
Entspannungszustand erreicht werden
kann. Sie lernen Stressanzeichen rechtzeitig
zu erkennen und abzubauen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme
Socken
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 12
Wedemark-Elze, vhs, Poststr. 8
Reemt Bartels, Entspannungspädagoge
montags, ab 11.02.2008, 19.30 - 20.30 Uhr
8 U-Tage - 11 U-Std., 31,00 EUR
950527
Stimme und Bewegung
Wenn wir sprechen, tönen oder singen,
dann entsteht der Klang nicht nur in der
Kehle. Weite Teile des Körpers bilden
quasi den Resonanzraum, indem sich die
Stimme warm oder klar, eng oder weit,
dünn oder voll entfalten kann. Mit Hilfe
spezieller Körper- und Bewegungsübungen
und durch die feinen Schwingungen der
Stimme selbst werden wir an diesem Wochenende
in bestimmte Körperbereiche
hineintönen, sie beleben, entspannen oder
weiten. Sie lernen das Experimentieren mit
Tönen und Stimme. Dadurch können Sie
Ihre Stimme voller, klarer, wärmer, entspannter
oder facettenreicher erleben. Evtl.
ist auf Wunsch auch Einzelarbeit möglich,
bei der Sie Ihre Stimme näher erforschen
und weiterentwickeln können. Vorkenntnisse
und Singtalent sind nicht erforderlich.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken und Wolldecke
Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14
Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8
Sabine Kluth, Heilpraktikerin
Samstag, 19.04.2008, 10.00 - 17.45 Uhr
Sonntag, 20.04.2008, 10.00 - 14.00 Uhr
2 U-Tage - 14 U-Std., 45,30 EUR
940147