Was ist „FiF- Familien in Form“? II. Strukturelle Komponenten des ...

Was ist „FiF- Familien in Form“?
„FiF-Familien in Form“ ist ein Kursprogramm für die ganze Familie. An 10 Terminen wird ein
abwechslungsreiches Sportprogramm im Verein angeboten. Die Schwerpunkte in diesen Stunden
liegen bei Spaß am Spiel / Wahrnehmung / Gemeinschaftlichkeit / Ausdauer / Individualität
/ Koordination.
Ziel ist es gemeinsam mit der ganzen Familie Sport zu treiben und fit zu bleiben sowie
Kinder frühzeitig zu motivieren und Eltern und Großeltern ein Leben lang fit zu halten.
Der Verein stellt drei Übungsleiter/innen die für die einzelnen Fachgebiete z.B. Gesundheitssport/Ballsport/
Entspannung und Stressreduktion sowie für die Betreuung der Kinder ausgebildet
sind um ein angemessenes Gesamtangebot zu gewährleisten.
Die Stunde ist 90 Minuten lang und in 3 Teile untergliedert
• Die gemeinsame Aufwärmphase,
• der Hauptteil (Untergliederung in verschiedene Gruppen)und
• der gemeinsame Abschluss einer Stunde.
II. Strukturelle Komponenten des Kursprogramms
„FiF – Familien in Form“
1. Zielgruppe: gesamte Familie
2. Dauer des Programmsten
10 Einheiten (= 1 Block/Staffel) mit jeweils 90 Minu-
Dauer
3. Inhalte: 6 inhaltlich ausdifferenzierte BASISBAUSTEINE
• AUSDAUER
z.B.:
− Ausdauergymnastik mit Musik (Aerobic und aerobic-ähnliche
Formen)
− Variationen des ausdauernden Laufens
− Radfahren (in Form des Duathlon oder anderen
familiengerechten Varianten)
− Rope-Skipping
− Geräteparcours
− Circuit-Training
− Spielformen mit dem Schwerpunkt Ausdauer
...

• HALTUNG
z.B.:
− Funktionale Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik
(Rumpf, Extremitäten)
− Rückenschule (differenziert nach Zielgruppen mit
funktionalen und spielerischen, aber auch kognitiven
Anteilen)
• SPIELEN
z.B.:
− Kleine Spiele mit gruppendynamischen und/oder
koordinativen Anteilen
− Variationen großer Sportspiele (familiengerecht
und/ oder zielgruppenspezifisch)
− Variationen von Rückschlagspielen
− New Games/Kooperative Spiele
− Sing- und Tanzspiele
• KOORDINATION (schwerpunktmäßig mit dem Medium
Musik)
z.B.:
− Gymnastik mit Musik (Aerobic etc.)
− Tänzerische Formen
− Singspiele
• WAHRNEHMUNG
z.B.:
− Sinnesgarten
− Bewegungsbaustelle
− Entspannungsübungen und -spiele
• ERNÄHRUNG
z.B.:
− Prinzipien vollwertiger Ernährung in Theorie (jahreszeitbezogene
Ernährungsempfehlungen) und
Praxis (kleine vollwertige Mahlzeiten)
Die Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie die Sportlehrerinnen und Sportlehrer
haben dabei die verbindliche Vorgabe, pro Kurseinheit mindestens zwei verschiedene
Basisbausteine (exklusive der Ernährungsanteile) aus dem Schwerpunkt Gesundheitsförderung
zu thematisieren.

III. Ansprechpartner
Bei Rückfragen stehen Ihnen folgende Ansprechpartner gerne zur Verfügung:
Name
Peträa Kehne &
Sigrid Ehrenberger
ANSCHRIFT TELEFON/FAX E-MAIL
Winterbeker Weg
49
24114 Kiel
Tel: 0431 / 6486-
143
Fax: 0431 / 6486-
191
petraea.kehne@lsv-sh.de
Thomas
Niggemann
Winterbeker Weg
49
24114 Kiel
Tel.: 0431 / 6486
167
Fax: 0431 / 6486
190
thomas.niggemann@lsv-sh.de