Gesundheitsangebote 2. Quartal 2013 - Gesundheitsresort Freiburg
Gesundheitsangebote 2. Quartal 2013 - Gesundheitsresort Freiburg
Gesundheitsangebote 2. Quartal 2013 - Gesundheitsresort Freiburg
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Pilates<br />
Ein Gesundheitstraining zur Rumpfstabilisierung durch<br />
Akti vierung der Tiefenmuskulatur. In ruhiger Atmosphäre wird die<br />
Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und die Atmung gelenkt.<br />
Pilates für Anfänger<br />
(M5) ab 09.04.13 Di. 17-18 Uhr, 8x,<br />
Mooswaldklinik, 80 €<br />
Kursleitung: Laura Land<br />
(H6) ab 23.04.13 Di. 18:00-19:00 Uhr, 12x,<br />
Hölderle-Carré, 120 €<br />
Kursleitung: Stephanie Weyel<br />
(B8) ab 13.05.13 Mo. 18-19 Uhr, 12x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 120 €<br />
Kursleitung: Katrin Busch<br />
(B10) ab 15.05.13 Mi. 17-18 Uhr, 12x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 120 €<br />
Kursleitung: Katrin Busch<br />
(B12) ab 15.05.13 Mi. 19-20 Uhr, 12x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 120 €<br />
Kursleitung: Maria Schmidlin<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
(H7) ab 23.04.13 Di. 19:00-20:00 Uhr, 12x,<br />
Hölderle-Carré, 120 €<br />
Kursleitung: Stephanie Weyel<br />
(B7) ab 13.05.13 Mo. 17-18 Uhr, 12x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 120 €<br />
Kursleitung: Katrin Busch<br />
(B9) ab 13.05.13 Mo. 19-20 Uhr, 12x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 120 €<br />
Kursleitung: Katrin Busch<br />
(B11) ab 15.05.13 Mi. 18-19 Uhr, 8x,<br />
MH PhysioAktiv Breisach, 80 €<br />
Kursleitung: Katrin Busch<br />
NEU<br />
Neue Rückenschule<br />
Erlernen und erleben Sie die Fähigkeiten Ihrer Wirbelsäule!<br />
Die neue Rückenschule ist ein ganzheitliches Konzept, das<br />
nicht auf Vermeidung bestimmter Haltungen und Abläufe<br />
zielt, sondern vielmehr einen bewegten Lebensstil ins Zentrum<br />
der Rückengesundheit stellt. Durch ein abwechslungsreiches<br />
Ganzkörpertraining verbessern Sie Ihre Kraft, Mobilität und<br />
Koordination. Erlernte Übungen können Sie selbständig in Beruf<br />
und Freizeit einsetzen. Sie erfahren außerdem, wie Sie mit<br />
gelegentlichen Rückenschmerzen umgehen.<br />
(M8) ab 10.04.13 Mi. 17:00-18:00 Uhr, 8x,<br />
Mooswaldklinik, 80 €<br />
Kursleitung: Max Maier-Lenz<br />
Gelenke in Aktion: Hüfte-Knie-Spezial<br />
Trainieren Sie Ihre hüft- und kniegelenksumgebende Muskulatur.<br />
Durch Dehnübungen und sensomotorisches Training verbessern<br />
Sie Ihre Sicherheit und Stabilität, v. a. nach Gelenksoperationen.<br />
(H8) ab 15.04.13 Mo. 11-12 Uhr, 8x,<br />
Hölderle-Carré, 80 €<br />
Kursleitung: Christian Ehrmann<br />
(M9) ab 16.04.13 Di. 15-16 Uhr, 8x,<br />
Mooswaldklinik, 80 €<br />
Kursleitung: Daniel Rockstroh<br />
Aufblühen im Frühling<br />
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit – Sie haben es verdient.<br />
Zum Beispiel mit einer wohltuenden Aromaölmassage.<br />
Wählen Sie die Massage mit warmen ätherischen Ölen nach<br />
Ihrem Bedürfnis: belebend, ausgleichend oder entspannend.<br />
25 min. 35,00 €<br />
50 min. 56,00 €<br />
Nordic Walking<br />
Beim schnellen Gehen mit aktivem Stockeinsatz trainieren Sie<br />
das Herz-Kreislauf-System und schonen Ihre Gelenke. Die Leistungsfähigkeit<br />
und das Wohlbefinden werden gesteigert, Stress<br />
abgebaut.<br />
(M6) ab 09.04.13 Di. 17-18 Uhr, 8x,<br />
Mooswaldklinik, 80 €<br />
Kursleitung: Martin Schwenke<br />
Sturzprophylaxe für Senioren<br />
Eine Kombination von sensomotorischem Training mit verschiedenen<br />
Hilfsmitteln und Krafttraining an Geräten. Gleichgewicht<br />
und Kraft werden trainiert, das hilft, Stürze zu vermeiden.<br />
(H5) ab 09.04.13 Di/Do. 10:30-11:30 Uhr, 8x,<br />
Hölderle-Carré, 80 €<br />
Kursleitung: Andreas Gippert<br />
(M7) ab 29.04.13 Mo/Mi. 11-12 Uhr, 8x,<br />
Mooswaldklinik, 80 €<br />
Kursleitung: Gabi Stippler-Strobel<br />
Unser Tipp: Machen Sie den PerGu-CHECK® -<br />
Ihr persönlicher Gesundheits-Check<br />
Der Medical Fitness PerGu-Check® ist ein standardisiertes und<br />
einfach durchzuführendes Testverfahren zur Ermittlung Ihres<br />
Gesundheitsprofils.<br />
PerGu-CHECK® BASIS: • Puls und Blutdruck<br />
• Sauerstoffsättigung<br />
• Body-Mass-Index (BMI)<br />
• Körperfett<br />
• Koordinationstest<br />
• Stresstest<br />
• Herzportrait 35,00 €
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