ParkSport-Lehrgänge 2013 - Hamburger Sportbund
ParkSport-Lehrgänge 2013 - Hamburger Sportbund
ParkSport-Lehrgänge 2013 - Hamburger Sportbund
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<strong>ParkSport</strong>-<strong>Lehrgänge</strong> <strong>2013</strong><br />
Lehrgang der Sportjugend Hamburg<br />
FK 9/<strong>2013</strong> „Einfach draußen“ – und das mitten in Hamburg? Na klar!<br />
In Anlehnung an die skandinavische Outdoor-Kultur Friluftsliv geht es an diesem Tag um das<br />
Bewegen, Verweilen und Ausdauern unter freiem Himmel in der Großstadt.<br />
Welche Qualitäten hat der Aufenthalt in einer naturnahen Umgebung für uns? Was macht<br />
diese Qualität aus und wie können wir diese Kindern und Jugendlichen vermitteln? Kann<br />
man in der Stadt Feuer machen und übernachten? Welche Möglichkeiten gibt es und welche<br />
Schwierigkeiten können damit verbunden sein?<br />
Durch die Verbindung von praktischen Elementen (Essenszubereitung im Freien, ‚LandArt‘,<br />
etc.) und der Vorstellung eines mit <strong>Hamburger</strong> Schulklassen durchgeführten Projekts soll<br />
diesen Fragen in Theorie und Praxis nachgegangen werden.<br />
Ausklingen lassen wir den Tag gemütlich mit einem Feuer.<br />
Bitte bringt ein Taschenmesser, Teller, Tasse und Besteck, wenn vorhanden eine Isomatte<br />
und bei schlechtem Wetter Regenbekleidung (am besten Regenjacke und Regenhose!) mit.<br />
Termin: Fr. 14. Juni <strong>2013</strong> 16 -23.30 h, 10 LE<br />
Leitung: Kati Hack, Diplompädagogin<br />
Ort: Hamburg, in Nähe zu einer U/S-Bahn-Station<br />
Anmeldung und Informationen:<br />
<strong>Hamburger</strong> Sportjugend<br />
Schäferkampsallee 1<br />
20357 Hamburg<br />
Fax: 040/41908-296<br />
b.lass@hamburger-sportjugend.de
<strong>Lehrgänge</strong> der Gym-Akademie des Verbandes für Turnen und<br />
Freizeit (VTF)<br />
Anmeldung online:<br />
Oder schriftlich:<br />
www.gym-akademie.de<br />
Verband für Turnen und Freizeit e.V.<br />
Lehrreferat<br />
Schäferkampsallee 1<br />
20357 Hamburg<br />
Fax: 040/419 08-202<br />
Fit mit Buggy oder Kinderwagen<br />
Mit diesem Konzept sprechen wir Kursteilnehmerinnen an, die nach der Schwangerschaft<br />
wieder fit werden möchten oder ihre Fitness erhalten möchten. Und das ist ganz<br />
einfach: Das Training besteht aus einer Kombination aus Walken oder Joggen mit<br />
gezielten Übungen für den ganzen Körper - alles an der frischen Luft und mit Babys.<br />
Für die Babys ist es ungezwungen, sie müssen sich nicht an Räumlichkeiten und deren<br />
Geräuschpegel gewöhnen; die Mütter sind wiederum entspannter und können an der<br />
frischen Luft ihr individuelles Trainingsziel erreichen. Das Konzept ist für jede Mutter<br />
geeignet, die die Rückbildung abgeschlossen hat, egal wie ihr Fitnesslevel ist. Obwohl das<br />
Training im Freien stattfindet, kommen auch schon mal Materialien wie Therabänder,<br />
Overbälle und Hanteln zum Einsatz.<br />
Die Übungen können von den Müttern leicht erlernt und auch in Bewegungseinheiten<br />
außerhalb des Kurses integriert werden. Dieses zielgruppenorientierte Ganzkörpertraining<br />
steht für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Körperstraffung, gute Laune und innere<br />
Balance. Themen wie Kursplanung und Organisation, Haltung und Training, Differenzierung<br />
und Übungsauswahl u.v.m. werden in dieser Fortbildung ausgiebig behandelt.<br />
Vorkenntnisse: DTB-Basismodul Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges<br />
Umfang: 8 Lerneinheiten<br />
Preise: 47 € ( 57 €/ 66 €) 5 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 04.08.<strong>2013</strong> So: 10.00–17.00 Uhr<br />
Leitung: Miriam Kuhl<br />
Zasadami – »hinter den Gärten«<br />
Sport und Entspannung können draußen auf einfache Art zu einem ganzheitlichen<br />
Erlebnis für Menschen aller Altersstufen werden. Das tägliche Erleben vieler künstlicher<br />
Reize stellt einen häufig unterschätzten Faktor bei der Entstehung von Erschöpfung und<br />
Stress dar. In diesem Seminar geht es einerseits um sportliche Bewegung in der Natur,<br />
zusätzlich werden aber auch Methoden vermittelt, die dazu beitragen, über das Erleben<br />
der Natur mit allen Sinnen zu einer verbesserten Entspannungsfähigkeit und Stresstoleranz<br />
zu finden. Inhalte sind sowohl funktionelle Gymnastik in der Natur,<br />
Walking und kleine Spiele als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen.
Umfang 8 Lerneinheiten<br />
Preise: 47 € (57 €/66 €) 5 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 25.05.<strong>2013</strong> Sa: 10.00–17.00 Uhr<br />
Leitung: Natascha Komander<br />
Sightjogging (Workshop)<br />
Sightjogging ist der neue Trend, der auch schon in Städten wie Paris oder New York<br />
eingeschlagen hat: Eine erlebnisreiche Verknüpfung von Sport und Stadterkundung! Als<br />
Sightjogging-TrainerIn laufen Sie mit einer Gruppe durch Ihre Stadt. Zwischen den<br />
Laufetappen<br />
wird angehalten, und es gibt viele spannende Informationen und Geschichten<br />
zu ausgesuchten Spots der Umgebung. Wie sich das anfühlt und wie Sie ein Sightjogging-<br />
Angebot konzipieren und organisieren können, erfahren Sie in diesem Workshop.<br />
Umfang: 5 Lerneinheiten<br />
Preise 31€ (37 €/43 €) 3 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termin: 10.08.<strong>2013</strong> Sa 10.00–14.00 Uhr<br />
Leitung: Bernd Lange-Beck<br />
Fitness und Gesundheit, Outdoor: Übungsleiter-C-Lizenzausbildung<br />
Bewegung draußen bedeutet Abstand und Erholung vom schnelllebigen und durch<br />
zunehmenden<br />
Stress geprägten Alltag. Die Natur erleben und genießen und gleichzeitig<br />
etwas für seine Gesundheit zu tun, das ist der Wunsch vieler Menschen, die es hinauszieht,<br />
zum Sport in freier Natur. Ziel der Ausbildung ist es, Sie zum eigenverantwortlichen<br />
Planen und Durchführen von hochwertigen gesundheitsfördernden Outdoor-Fitness-<br />
Angeboten zu qualifizieren. Auf der Basis sportmedizinischer, trainingswissenschaftlicher<br />
sowie pädagogischer Grundlagen ganzheitlicher Gesundheitsförderung wird<br />
theoretisches Wissen Hand in Hand mit praktischen Inhalten vermittelt.<br />
Inhalte:<br />
• Besonderheiten des Natursports<br />
• Natur- und Wetterkunde<br />
• Outdoor-Fitness in der Stadt<br />
• Grundlagen der Anatomie und Physiologie des Menschen<br />
• Training motorischer Fähigkeiten in der Natur (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit,<br />
Koordination)<br />
• Spiele in der Natur<br />
• Walking, Nordic Walking, Jogging, Wandern<br />
• Outdoor-Trends<br />
• Funktionelle Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen)<br />
• Sportorganisation, Marketing und Rechtsfragen<br />
Die Ausbildung schließt mit einer Prüfung ab.
Vorkenntnisse: Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
Umfang: 120 Lerneinheiten<br />
Preise: 350 € (420 €/700€) 30 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 03.08.–04.08.<strong>2013</strong><br />
09.08.–11.08.<strong>2013</strong><br />
23.08.–25.08.<strong>2013</strong><br />
06.09.–08.09.<strong>2013</strong><br />
20.09.–22.09.<strong>2013</strong><br />
Leitung: Carsten Peckmann<br />
DTB-Instructor-Walking/Nordic Walking (DTB-Weiterbildung)<br />
Hier erlernen Sie die richtigen Techniken von Walking und Nordic Walking. Es werden<br />
wissenschaftlich überprüfte Walking- und Nordic Walking-Konzepte vermittelt und die<br />
entsprechenden Kursmanuale ausgehändigt. Diese bestehen aus 12 Kurseinheiten und<br />
sind nach § 20 SGB V Absatz 1 von den Krankenkassen anerkannt und somit<br />
bezuschussungsfähig,<br />
sofern die Kursleitung die notwendige Qualifikation besitzt.<br />
Inhalte:<br />
• Herz-Kreislauf-Training, Trainingssteuerung und -gestaltung<br />
• Erlernen von Techniken und Varianten<br />
• Koordinationsübungen und Gehschule, Walkingtest<br />
• Mobilisation und Aufwärmen, Bewegungskorrektur<br />
• Trainingsbegleitende Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen<br />
• Planung und Durchführung eines Walking-/Nordic Walking-Kurses<br />
Sie erhalten die Kursmanuale »Walking und mehr« und »Nordic Walking«.<br />
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat »DTB-Instructor Walking/<br />
Nordic Walking«. Es ist unbegrenzt gültig. Sollten Sie die ÜL-B-Lizenz, Profil Herz-Kreislauf-<br />
Training besitzen, wird Ihnen darüber hinaus ein Zertifikat über die Schulung als<br />
Instructor der standardisierten Programme ausgehändigt.<br />
Vorkenntnisse: DTB-Basismodul Gesundheitstraining oder Gleichwertiges<br />
Umfang: 25 Lerneinheiten Fr 17.00–20.00 Uhr<br />
Sa + So 09.00–18.00 Uhr<br />
Preise: 190 € (190 €/240 €) 15 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 06.09.–08.09.<strong>2013</strong><br />
Leitung: Oliver Günther, Andrea Pia Hartung<br />
DTB-KursleiterIn <strong>ParkSport</strong><br />
Weiterbildung in kooperation mit der internationalen gartenschau hamburg (igs <strong>2013</strong>)<br />
Bewegung und Training an der frischen Luft sind voll im Trend. Viele Bewegungsformen<br />
lassen freie Zeiteinteilung zu. Fest eingerichtete Outdoor-Fitnessparcours - zum Beispiel
in Parkanlagen - haben zeitgemäß den Trimm-Dich-Pfad abgelöst. Trends wie Parcours-<br />
Running ergänzen die Palette der klassischen Outdoorangebote im Bereich Walking und<br />
Laufen. Besonderer Vorteil: Der Stadtteil wird zum Sportplatz. Der Verein zeigt Präsenz<br />
im Stadtteil, erschließt sich neue Zielgruppen…und alles ohne zusätzliche Raumkapazitäten!<br />
Inhalte:<br />
• Besonderheiten des Sports in der Natur und praktische Umsetzung im Stadtteil<br />
• Training an Outdoor-Fitnessgeräten & an umgedeuteten, bereits vorhandenen Geräten<br />
• Muskel- und Herz-Kreislauf-Training<br />
• Parcours-Running, Spiele, Laufen/Walking<br />
• Bewegung mit dem Kompass<br />
• Nutzen und mögliche Gefahren der Erschließung neuer Bewegungsräume<br />
Vorkenntnisse: DTB-Basismodul Gesundsheitstraining oder Gleichwertiges<br />
Umfang: 25 Lerneinheiten<br />
Preise: 185 € (185 €/230 €) 15 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 13.09.–15.09.<strong>2013</strong> Fr 17.00–21.00 Uhr<br />
Sa +So 09.00–18.00 Uhr<br />
Leitung: Carsten Peckmann<br />
Urban Cross<br />
Urban Cross ist aus dem Trend heraus entstanden, Bewegungsformen unterschiedlicher<br />
Sportarten miteinander zu kombinieren. Laufen, Klettern, Akrobatik und Kampfsport<br />
werden hier vereint. Die TeilnehmerInnen lernen eine effektive Trainingsmethode kennen,<br />
mit der gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination gefördert werden. Es wird<br />
gezeigt, das Urban Cross in seiner Vielseitigkeit eine Menge Raum für Differenzierung<br />
bietet und so praktisch auf alle Altersgruppen anwendbar ist. Vor allem Kinder und<br />
Jugendliche,<br />
für die Sport bisher eher ein Fremdwort war, könnten mit Urban Cross zur<br />
Bewegung und nachhaltigen Bindung an den Sport geführt werden. Die Fortbildung<br />
richtet sich an TrainerInnen, die eine effektive und abwechslungsreiche Alternative zu<br />
konventionellen Bewegungsangeboten suchen.<br />
Vorkenntnisse: Übungsleiter C-Lizenz oder gleichwertige Qualifikation<br />
Umfang: 5 Lerneinheiten<br />
Preise: 31 € (37 €/43€) 3 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 15.09.<strong>2013</strong> So 10.00–14.00 Uhr<br />
Leitung: Miriam Kuhl<br />
Die Waldwichtel - Outdoor mit Kindern<br />
Mit Kindern in der Natur auf Entdeckungsreise gehen, sich immer wieder überraschen<br />
lassen, in Bewegung sein, viele Ideen für Spiele, Bau- und Bastelaktivitäten, dies wird
Ihnen in dieser Fortbildung geboten. Kinder sind von sich aus neugierig, und Neugier<br />
ist ein starkes Motiv: Sie steht am Anfang jeden Interesses, jeder Untersuchung, jeder<br />
Hinwendung und spielt für die kindliche Entwicklung eine wichtige Rolle. Kinder wollen<br />
nicht nur entdecken, erobern, erforschen, sie müssen es einfach, um ihren Platz in der<br />
Welt zu finden. Ebenso brauchen sie die Bewegung, wie Hüpfen, Klettern, Balancieren. Die<br />
Referentin möchte Ihnen in dieser Fortbildung zeigen, wie Sie den Kindern die Gelegenheit<br />
geben können, ihre Neugier zu befriedigen und ihr Verhalten in der Natur zu<br />
schulen. Sie bekommen das Handwerkszeug und die Kompetenz zur eigenverantwortlichen<br />
Planung, Durchführung und Leitung von Outdoor-Angeboten für Kinder.<br />
Vorkenntnisse: ÜL-C-Lizenz Kinderturnen, KursleiterIn Psychomotorik, ErzieherIn oder<br />
gleichwertige Qualifikation<br />
Umfang: 8 Lerneinheiten<br />
Preise: 47 € (57 €/66 €) 5 € Frühbucherrabatt<br />
Ort: Hamburg<br />
Termine: 22.09.<strong>2013</strong> So 10.00–17.00 Uhr<br />
Leitung: Miriam Kuhl
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