2. Psychologische Beratung - IFFB Sport- und ...

2. Psychologische Beratung 

IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft/USI 

1 

Bereich Sportpädagogik und Sportpsychologie 

Kompetenzen einer/eines Sportpsychologin/en 

• psychologisches Grundstudium 

• sportwissenschaftliches Grundstudium oder 

Zusatzqualifikationen 

• einschlägige sportpsychologische Fortbildung 

• Eigenerfahrung im Sport 

• therapeutische Zusatzqualifikationen, 

hinreichende Selbsterfahrung 

• Fähigkeit, sich in eine bestimmte Sportart 

„einzuleben“ 

• Supervision 

• Bereichsspezifische Fortbildung 

2 

Berufsbezeichnungen 

• Psychologin, Psychologe 

– Sportpsychologin, Sportpsychologe 

• PsychotherapeutIn 

• Psychiater 

• (SportwissenschafterIn) 

– Mental TrainerIn 

– BeraterIn, Coach 

– ... 

3 

1

Aktuell anerkannte Bezeichnungen im 

Rahmen des ÖBS 

• Psychologe/in mit Fortbildung in 

Sportpsychologie 

– Sportpsychologe/in 

• SportwissenschafterIn mit Fortbildung in 


– Mentalcoach 

• PsychotherapeutIn mit Fortbildung in 


– Sportpsychotherapeut 

• Psychiater mit Fortbildung in Sportpsychologie 

– Sportpsychiater 

4 

Einschätzung der Wichtigkeit und 

Trainierbarkeit mentaler Fähigkeiten 

Amesberger & Reiger, 2003 


5 


Ausgangspunkte 

• SportlerInnen glauben an die Wichtigkeit und 

Bedeutung mentaler Stärke 

• sie glauben nur eingeschränkt an deren 

Trainierbarkeit 

• nur ein geringer Prozentsatz setzt 

psychologisches Training ein oder nimmt gar 

umfassende sportpsychologische 

Unterstützung in Anspruch 

• Tendenz laufend steigend 

6 

2

Wichtigkeit vs. Trainierbarkeit mentaler 

Fähigkeiten 

Importance 

Trainability 

5… very important 

100 % …can be trained completely 

1…not at all 

0 % ...can’t be trained at all 

n = 708 

n = 704 

P< .001; eta 2 =.12 

p < .001; eta 2 =.32 Amesberger 

r = .19 

r = .23 

& Reiger, 

2003 

Age: mean=17; min = 15, max = 21, STD = 1,5 

7 

Subjektiv wahrgenommene Veränderung 

durch sportpsychologische Beratung 

Problemstellung 

50 

40 

30 

20 

10 

0 

trifft nicht 

zu 

Mein Trainingsverhalten hat sich 

verbessert. 

trifft eher 

nicht zu 

teils teils trifft eher zu 

trifft zu 

N=127 

Amesberger, Finkenzeller & Bernatzky, 2010 

8 




60 

50 

40 

30 

20 

10 

0 

trifft nicht 

zu 

Mein Wettkampfverhalten hat sich 

verbessert 

trifft eher 

nicht zu 

teils teils 

trifft eher 

zu 

trifft zu 

N=126 


9 

3




60 

50 

40 

30 

20 

10 

0 

Mein Alltagsverhalten hat sich verbessert. 

trifft nicht zu 

trifft eher 

nicht zu 

teils teils trifft eher zu trifft zu 

N=127 


10 

Befindlichkeit 

[F(1, 138) = 7.61, p < .01, η 2 = .05] 

Ergebnisse 

Haupteffekt Zeit: F = 4.28, p = .04, η 2 = .03 

Amesberger, Finkenzeller 

& Bernatzky, 2010 

11 

Handlungsorientierung 

[F(1,138)=22.88, p < .001, η 2 = .14], 

Ergebnisse 

Haupteffekte Zeit: F = 18.17, p < .001, η2 = .11 

Haupteffekt Gruppe: F = 5.57, p = .02, η2 = .04 

Amesberger, Finkenzeller & 

Bernatzky, 2010 

12 

4

Ego-orientation 

[F(1,136)=8.15, p < .01, η 2 = .06] 

Ergebnisse 

Haupteffekt Zeit: F = 24.66, p < .001, η2 = .15 

Amesberger, Finkenzeller & 

Bernatzky, 2010 

13 

Formen der Akzeptanz des 

Psychologischen Trainings am 

Beispiel Skiläufer 

Amesberger, 1996 


14 


Eine qualitative Studie 

(alpines Skinationalteam, n=36) 

• 90 % denken, dass mentale Stärke wichtig ist 

• 1/3 setzt mentale Techniken ein 

• 30% würden gerne m.T. einsetzen 

• 30% lehnen m.T. ab 

• 10% erachten m.T. als wichtig für andere 

Amesberger 1996 

15 

5

Formen der Akzeptanz des 

Psychologischen Trainings am 

Beispiel TrainerInnen 

Amesberger / Schauer, 1999 


16 


TrainerInnen 

• sind von der Bedeutung mentaler Stärke 

überzeugt 

• personalisieren in der Regel Probleme 

• systemische Wirkungen werden kaum 

gesehen 

• auch in Mannschaftssportarten wird eher 

individuell interveniert 

17 

Ausgewählte Grundlagen 

sportpsychologischer Beratung 


18 


6

Konzepte 

sportpsychologischer Betreuung 

Sportpsychologisches 

Training 

Beratungs- und 

Coachingansätze 

Teamentwicklung, 

Kommunikation, 

Konfliktlösung 

Sportpsychologische 

Beratung im 

Betreuungsteam 

Beratung in kritischen 

Lebenssituationen / 

Therapie 

Erziehungsorientierte 

Ansätze 

19 

Grundlegende Theorien 

sportpsychologischer Betreuung 

kognitive 

Perspektive 

Psychodynamische 

Perspektive 

Systemische 

Perspektive 

Psychologische 

Interventionsstrategien 

Gruppendynamische 

Perspektive 

Körperorientierte 

Perspektive 

20 

Zentrale Unterscheidung 

• Informieren 

– Bedeutsames 

Wissen, know how 

zur Verfügung stellen 

– Z.B. Wie entsteht 

Stress? 

– Welche Sportart 

auswählen, wie 

trainieren, welche 

Belastungen, welche 

Umfänge, … 

• Beraten, coachen 

– Personen im 

Erkennen ihrer 

Handlungs-, 

Erlebens- und 

Denkweisen 

unterstützen 

– Personen in der 

Entwicklung ihres 

eigenen Potentials 

unterstützen 

– Hilfe zur Selbsthilfe 

21 

7

Grundhaltungen für Beraten 

• Eigene Skriptsätze beachten 

– Z.B. „Wenn ich mich nur genügend anstrenge, schaffe ich es.“ 

„Spaß ist das Allerwichtigste“. „Ich muss immer schauen, dass 

es den anderen gut geht.“ … 

– Skriptsätze sind (vor allem in Drucksituationen) 

handlungsleitend, sie beeinflussen auch die Bewertung von 

Handlungen anderer Personen 

• Eigene Ziele und Bedürfnisse beachten 

– Was will ich durch Beratung erreichen? Was ist mein 

persönlicher Gewinn daraus? … 

• Vorbild, Modellverhalten zur Verfügung stellen 

– Welche Botschaften sende ich aus? Wie wirke ich auf meine 

Zielgruppe? Wie stehe ich hinter dem, was ich sage, denke, 

fühle? … 

22 

Welche Fragen stelle ich als BeraterIn? 

• Geschlossene Fragen lassen nur ja, nein, 

Zahlen oder Fakten als Antwort zu 

• Offene Fragen geben der/dem Anderen die 

Möglichkeit, aus ihrer/seiner Sicht Stellung zu 

nehmen. 

• Direkte Fragen erkunden unmittelbar, was ich 

wissen will. 

• Indirekte Fragen verfolgen ein anderes Ziel 

oder eine bestimmte Strategie (Suggestiv-, 

Fang- und Doppelfragen) z.B: "Hältst Du dein 

Verhalten für effektiv?" 

23 

Fragen 

• Klären 

– „Verstehe ich das richtig?“ (Haltung Akzeptanz) 

• Konkretisieren (Generalisierungen, 

Verzerrungen usw. auflösen) 

– „Wie läuft das konkret bei Ihnen ab?“ 

• Am Beispiel zirkuläres Fragen: Die Fähigkeit 

des Beraters, sich von den Rückmeldungen 

der beratenen Person leiten zu lassen. 

24 

8

Grundhaltungen 

• Systemischkonstruktivistisch 

– Beziehungsneutralität 

– Problemneutralität 

– Konstruktneutralität 

• Rogers: 

– Authentizität 

– Empathie; 

Nichtwertendes 

einfühlendes 

Verstehen 

– Wertschätzung 

– Non-direktiv 

– Reversible Sprache 

25 

Menschenbild 

• Der Mensch ist in sehr komplexer Weise 

angelegt. 

– Jede Beschreibung ist eine Reduktion! 

• Wir sehen ihn als zielgerichtetes Wesen, das 

intentional auf Entwicklung angelegt ist, 

• das grundlegend in soziale Bedingungen 

eingeflochten und damit nicht unabhängig von 

diesen zu denken ist. 

26 

… Menschenbild 

•bio-psych-sozialen Einheit 

• „Leib-sein“ gilt als existentiale Grunddimension 

des Menschseins (Petzold 1992). 

• Leiblichkeit konstituiert auch das „zur Welt 

sein“ und das in Beziehung treten 

• Beziehungen und Beziehungsmuster 

konstituieren Leiblichkeit 

27 

9


• Dem Handeln als intentionales, systemisch 

eingebundenes Verhalten kommt in der 

Entwicklung des Menschen die zentrale 

Bedeutung zu. 

• Somit erfährt auch die Entwicklung von 

Menschen, Teams und Organisationen in ihren 

Handlungsmöglichkeiten die zentrale 

Aufmerksamkeit. 

28 


• Die systemisch-konstruktivistische Sichtweise 

macht es möglich, diesen Prozess in 

unterschiedlichen Systemen und Umwelten 

abzubilden und damit unterschiedliche 

Relevanzen der Entwicklung zu fokussieren. 

29 


• Dennoch können neben den bewussten eine 

Reihe unbewusster Einflussfaktoren auf 

menschliches Handeln angenommen werden, 

die sich auf allen Ebenen der Person, des 

Teams, der Organisation (körperlich, e- 

motional und kognitiv) spiegeln. 

30 

10

7 Phasen (Ablauf-)Modell der 

Psychotherapie nach Kanfer übertragen auf 

Beratungsprozesse (1991, S. 147 ff) 

Rekursives Phasenmodell 


31 


1. Eingangsphase: Schaffung günstiger 

Ausgangsbedingungen 

• Rollenstrukturierung 

• Bildung einer kooperativen Arbeitsbeziehung 

• Beginn der ziel- und problembezogenen 

Informationssammlung 

• Gestaltung der „äußeren Beratungssituation" 

32 

2. Aufbau von „Änderungsmotivation" und 

vorläufige Auswahl von Änderungsbereichen 

• Nutzung von Motivationsbedingungen des 

Selbstmanagement-Konzepts 

• Reduktion von Demoralisierung und 

Resignation 

• Einsatz spezieller Motivationsstrategien 

• Erste Ansätze einer „Ziel-Wert-Klärung„ 

• (Vorläufige) sachliche und 

motivationsabhängige Auswahl von 

Änderungsbereichen 

33 

11

3. Verhaltensanalyse und funktionales 

Bedingungsmodell 

• situative Verhaltensanalyse (von Makro- zu 

Mikroebene) 

• kontextuelle Verhaltensanalyse (von Mikro- zu 

Makroebene) 

• Erstellung eines (vorläufigen) funktionalen 

Bedingungsmodells 

34 

Verhaltensanalyse und 

funktionales Bedingungsmodell 

• Warum kann die Person nicht entsprechend 

ihrer Vorstellungen handeln? 

• Wie handelt/“funktioniert“ sie jetzt? 

• Was sind Ursachen für Symptome? 

• Welche Konsequenzen hat das Problem? 

• Warum tritt es gerade jetzt auf? 

• ... 

Ziel: Erarbeitung eines Erklärungsmodells 

35 

35 

Annahmen 

• Störendes Verhalten kann durch gleiche 

Gesetzmäßigkeiten erklärt werden wie 

normales Verhalten (z.B. lerntheoretische oder biologische 

Mechanismen) 

• Verhalten ist Ergebnis der Wechselwirkung 

zwischen Person und Umwelt (Soziale 

Lerntheorie, Bandura, 1979) 

36 

36 

12

Ätiopathogenese 

(therapeutische Betrachtung) 

Auslösende 

Lebenssituation 

Eltern mit Erziehungsverhalten 

Individuelle Umgebungsfaktoren 

Kind mit 

angeborenen 

und erworbenen 

Dispositionen 

Bedürfnisse 

Emotionen 

Verstärker 

Dysfunktionale 

Überlebensregeln 

Entwicklung 

emotionalkognitiver 

Schemata 

Persönlichkeit/ 

dysfunktionale 

Verhaltensstereotypien 

Symptomentstehung 

Aufrechterhaltung 

„Wenn ich 

gute Leistungen 

bringe, erhalte 

ich Zuwendung. 

Das ist 

angenehm.“ 

Perfektionistische, 

„Nur wenn ich 

zwanghafte, 

gute Leistungen 

selbstunsichere 

bringe, bin ich 

Persönlichkeitsakzentuierung 

liebenswert.“ 

Sollbruchstelle 

Angst, 

Depression, 

Hilflosigkeit, 

Selbstunsicherheit 

37 

37 

Verhaltensanalyse 

• Bedingungen für Entstehung und 

Aufrechterhaltung des Problems 

– Mikroanalyse intraindividuelle Ebene 

– Makroanalyse interindividuelle Ebene 

38 

38 

S O R K C 

Situationale Organismus- Reaktion Konse- 

Bedingungen variable quenzen 

(Stimulus) (Person) Kontingenz 

Nach Kanfer & Saslow (1974) 

39 

39 

13

S O R K C - Situation 

• Problematische Lebenssituation des Sportlers 

• Aktuelle Auslöser 

• Lebens- und Beziehungsgestaltung des 

Sportlers in den letzten Jahren 

40 

40 

S O R K C - Organismusvariable 

(auch Personvariable) 

• Verhaltensdispositionen und Vulnerabilitäten aufgrund 

der individuellen Entwicklung 

– Genetisch, biologisch, psychosozial, Lerngeschichte etc. 

• Persönliche Standards und Oberpläne, 

– „Nur wenn ich Leistung bringe, werde ich geliebt.“ 

– „Ich darf keine Fehler machen.“ 

(Beispiele siehe Folie aus Sulz, 1993/2000) 

41 

41 

S O R K C - Reaktion 

• Bewältigungsversuche der problematischen 

Lebenssituation (Handeln und Erleben) 

– Gedanken (Kognitionen, Bewertungen, 

Überzeugungen) 

– Gefühle (emotionale Ebene) 

– Verhalten (v.a. soziales Verhalten, auch motorisch) 

– Körperliche Reaktionen (physiologische 

Reaktionen) 

42 

42 

14

S O R (K) C - Konsequenzen 

• Auswirkungen der symptomatischen Reaktion 

R auf die Umwelt (unter Bedingung der 

Kontingenz K) 

• Reaktionen der Umwelt, die das Symptom 

verstärken oder aufrecht erhalten 

– kurzfristig 

– langfristig 

43 

43 

4. Vereinbaren beratungsbezogener Ziele 

• Klärung von Beratungszielen 

• Gemeinsame Zielanalyse 

• Konsens über Zielperspektiven 

44 

5. Planung, Auswahl und Durchführung 

spezieller Methoden 

• Planung spezieller Maßnahmen (auf Basis der 

Informationen aus den Phasen 1-4) 

• Entscheidung über spezielle Intervention 

• Durchführung der Maßnahmen 

45 

15

6. Evaluation von Fortschritten im 

Beratungsverlauf 

• Kontinuierliche Diagnostik 

• Prä-/ Post-Evaluation 

• „Zielabhängige" Evaluation des Einzelfalls 

46 

7. Endphase: Erfolgsoptimierung und Abschluss 

der Beratung 

• Stabilisierung und Transfer der erzielten 

Fortschritte 

• Arbeit an restlichen Ansatzpunkten bzw. 

Bearbeiten neuer Beratungsziele 

• Erlernen von Selbstmanagement als Prozess 

• Beendigung/ Ausblenden der Kontakte 

• Abschluss-Feedback 

• Vorbereitung von „Follow-up“ 

47 

Von der Therapie zum Beraten und 

Coaching 


48 


16

Abgrenzung der psychologischen 

Beratung 

• Selbsterfahrung: 

– wachstumsorientierte Auseinandersetzung mit der 

eigenen Persönlichkeitsentwicklung 

• Therapie: 

– vorerst "defizitorientiert" 

– Behandlung von belastend erlebten Verhaltens-, 

Denk- und Erlebnisweisen 

– Gesetzeslage: diagnostizierbares Krankheitsbild 

(ICD 10) 

49 

Was ist psychologische Beratung? 

• Beratung ist „ein vom Berater nach 

methodischen Gesichtspunkten gestalteter 

Problemlösungsprozess, durch den die 

Eigenbemühungen des Ratsuchenden 

unterstützt/optimiert bzw. seine Kompetenzen 

zur Bewältigung der anstehenden Aufgabe 

verbessert werden.“ Häcker & Stapf, 2004, S. 

122). 

50 

Ziele 

• Coaching als Hilfe zur Selbsthilfe „gesunder 

Personen auf unterschiedlichen Ebenen 

– Umgang mit beruflichen Anforderungen 

– Persönliche Entwicklung 

– Professionalität 

• Ziele: 

– Entlastung, wiederherstellen der Arbeits- und 

Leistungsfähigkeit 

– Reflektieren 

– Individualisierte Analyse 

– Bessere Leistung, 

– Bessere Gratifizieung (Aufwands- Erfolgsbilanz) 

51 

17

Beratung und Coaching 

• Coach: Kutscher 

• Sport Management Sport 

• Vielfältiger, beliebiger Begriff geworden 

• Hat einen je spezifischen Erklärungsbedarf 

• Beratung ist eine durch Kontrakt der 

Beteiligten entstehende kommunikative 

Beziehung zur Bearbeitung eines Auftrags 

– Bearbeitung von Fragestellungen 

– Verbesserung der Steuerungsfähigkeit 

52 

Coaching 

• …ist eine intensive und systematische 

Förderung ergebnisorientierter Problem- und 

Selbstreflexionen sowie Beratung von 

Personen und Gruppen zur Verbesserung der 

Erreichung selbstkongruenter Ziele oder zur 

bewussten Selbstveränderung und 

Selbstentwicklung. Ausgenommen ist die 

Beratung und Psychotherapie psychischer 

Störungen. (Greif, 2008, S. 59) 

53 

... psychologisches Training 

• mit LeistungssportlerInnen zielt auf die 

Verbesserung psychischer 

Handlungsvoraussetzungen zum Zweck der 

Optimierung des sportartspezifischen 

Handelns (Sonnenschein 1993, 157). 

54 

18

Wieso der Coachingboom? 

• Coaching eine Modeerscheinung? 

• Ersetzt Coaching die Leitlinien, die früher 

Kirche, Parteien, Familiensysteme etc. gaben? 

• C. als Pädagogisierung und 

Psychologisierung des Alltages? 

• C. als Individualisierung und persönliche 

Optimierung im wirtschaftlichen Wettbewerb? 

55 

Kriterien des Coachings 

• Welche Veränderungsprozesse sollen 

angestrebt werden? 

• Wie tiefgreifend sind diese Veränderungen? 

• Auf welche Bereiche beziehen sie sich? 

56 

In welche Rollen kann man als Coach 

geraten? (in Anlehnung an Looss, 2002) 

• Der Hofnarr für die Mächtigen 

• Der Schuhanzieher für eine neue Rolle 

• Der Organisations-Scout für den Neuling 

• Der Gefühlsgefährte 

• Der Weichspüler 

• Der Orientierungsberater in Karrieren 

57 

19

Beispielhafte Qualitätskriterien 

• Anlassadäquater Einsatz 

• Zustandekommen der Beratungsbeziehung 

• Klares Beratungsziel und –verständnis 

• Beratungsverlauf 

– Methoden 

– Erreichbarkeit, Pünktlichkeit 

– Kompetenz 

– Einfühlung, Flexibilität 

• Sicherung des Beratungsergebnisses, 

Nachhaltigkeit, Transfer 

58 

Allgemeine Beratungstechniken 

• Erzählen lassen, Zuhören (narrative Technik) 

• Verbalisieren: (Unausgesprochenes) in Worte 

fassen 

• Fragetechniken als Reflexionshilfen 

• Kommentare, 

• Rückmeldungen, 

• Zusammenfassen, Fokussieren 

• Problemlösen 

59 

… Beratungstechniken 

• Metakommunikation: Gefühle und 

Beziehungen ansprechen 

• Reframing: Bewertungsschemata verschieben 

• Paradoxe Verschreibungen 

• Metaphern und Geschichten einsetzen 

• Aufstellungen 

• Biografiearbeit 

• Provokation, Humor 

60 

20

Erzählen lassen, Zuhören (narrative Technik) 

• Gesprächsblockaden durch: Bewerten, 

Herunterspielen, erklären, sofort eine Lösung 

parat haben 

• Aktives Zuhören 

• Offenes Angebot: Möchten Sie noch mehr 

erzählen 

• Wertschätzung für das Erzählte 

61 

Verbalisieren: (Unausgesprochenes) in Worte fassen 

• Was wird (vorerst) nicht gesagt? 

• Benennen unterschiedlicher Botschaften (z. 

Beispiel Pessimismus – Optimismus ) 

• Beachten der Körpersprache 

• Emotionale Anteile des Gesagten 

62 

Fragetechniken als Reflexionshilfen 

• Welche Fragen stelle ich als BeraterIn? 

• Geschlossene Fragen lassen nur ja, nein, 

Zahlen oder Fakten als Antwort zu 

• Offene Fragen geben der/dem Anderen die 

Möglichkeit, aus ihrer/seiner Sicht Stellung zu 

nehmen. 

• Direkte Fragen erkunden unmittelbar, was ich 

wissen will. 

• Indirekte Fragen verfolgen ein anderes Ziel 

oder eine bestimmte Strategie (Suggestiv-, 

Fang- und Doppelfragen) z.B: "Hältst Du dein 

Verhalten für effektiv?" 

63 

21

Fragen 

• Klären 

– „Verstehe ich das richtig?“ (Haltung Akzeptanz) 

• Konkretisieren 

– Wie läuft das konkret bei Ihnen ab? 

– Woran merkst Du, dass Du unmotiviert bist? 

• Implizite Annahmen prüfen: „Mein Trainer traut 

mir nichts zu“ 

– Was genau traut er Dir nicht zu? Was doch? 

– Wann wäre er überrascht? 

• zirkuläres Fragen: Die Fähigkeit des Beraters, 

sich von den Rückmeldungen der beratenen 

Person leiten zu lassen. 

64 

Zirkuläres Fragen 

• Erfragen von spezifischem Verhalten in spezifischen Umständen 

– Wie erlebst Du ein wichtiges Rennen, wie ein unwichtiges? 

– Wie ist es nach einem Erfolg, wie nach einer Niederlage? 

• Erfragen von Verhaltensunterschieden 

– Wie ist es, wenn Du die Verhaltensroutine durchziehst, wie wenn 

nicht? 

• Mehrperspektivität durch andere Personen 

– Was glaubst Du, denkt dein Trainer von Dir? 

• Bewertung 

– Wir würdest Du Dich alles in allem einschätzen 

65 

Lösungsorientierte Fragetechniken 

• Woran würdest Du erkennen, dass Du schon einen Schritt 

weiter in Richtung Lösung bist? 

• Was hast Du getan, um diesen Schritt weiter in Richtung 

Lösung gegangen zu sein? 

• Woran würden andere erkennen, dass Du schon einen 

Schritt weiter bist? 

• Welche neuen Gedanken tauchen auf, wenn Du schon 

einen Schritt weiter bist? 

• Welche anderen Gefühle spürst Du, wenn Du schon einen 

Schritt weiter bist? 

• Wenn Du schon einen Schritt weiter in Richtung Lösung 

bist, was könntest Du dann tun, was Du vorher glaubtest 

nicht tun zu können? 

• aus Kurzzeittherapie: Steve de Shazer und Insoo Kim Berg 1982 

66 

22

Lösungsfokussierung geht davon aus, 

dass … 

• positive Veränderungen in komplexen Situationen auf 

Basis kleiner Schritte geschehen; 

• für diese Schritte nur wenige Informationen über das, 

was bisher schon etwas besser funktionierte, genügen; 

• bei Analysen nicht die Frage "wie ist es - wie kam es 

dazu?", sondern die Frage "was macht den Unterschied 

zwischen besser/schlechter aus?" ins Zentrum rückt; 

• anstelle des "theoretisch umfassend Verstehenwollens" 

das konkrete Handeln in kleinen Schritten tritt; 

• von allen Beteiligten angenommen wird, dass sie 

interessiert an positiven Veränderungen sind. 

67 

Kommentare 

• Einbringen der eigenen Perspektive/ Meinung 

• Ergänzungen 

• Wann sind Kommentare angebracht? 

– Orientierungshilfe 

– Positionierung 

– Ein „Gegenüber“ anbieten 

• Kommentare anbieten 

• Wirkungen erfragen 

68 

Rückmeldungen 

• Regeln beim Feedback geben: 

• Geeigneter Zeitpunkt, Wunsch, Raum … 

• Bewußt subjektiv formulieren „ich“ 

• Beschreibend, konkret 

• Realistisch und unmittelbar 

• Positiv formuliert (möglichst sagen, worum es 

einem geht) 

69 

23

• Regeln beim Feedback annehmen 

• Interesse an der Rückmeldung 

• Aussprechen lassen 

• Nachfragen um das FB klar zu verstehen 

• Bedeutung des FB für sich formulieren 

70 

Zusammenfassen, Fokussieren 

• Gespräche sind oft lange. 

• GesprächspartnerIn zusammenfassen lassen 

• Eigene Zusammenfassung dazustellen, 

ergänzen 

• Bedeutsamkeiten herausarbeiten 

71 

Problemlösen 

• Problemklärung und –eingrenzung 

• Zielperspektive 

– Problem lösen, 

– P. erträglich/akzeptabel machen 

• Was ist erreicht, wenn das Ziel erreicht ist? 

• Wo liegt die Kontrolle? 

• Schritte zum Ziel? 

• Barrieren? 

• Stabilisierung 

72 

24

Metakommunikation: 

Gefühle und Beziehungen ansprechen 

. 

• Das Sprechen über die Kommunikation; also 

die Auseinandersetzung über die Art, wie die 

gesendete Nachricht gemeint und die 

empfangene Nachricht entschlüsselt und 

darauf reagiert wurde 

• Einnahme eine „Helikopterperspektive“! 

• Wenn wir unser Gespräch nun von 

außen/oben betrachten, wie haben wir 

miteinander gesprochen? Was war da wichtig? 

Wie ist es den beiden wohl ergangen? … 

73 

Paradoxe Verschreibungen 

• … wenn sich soziale Systeme unmittelbaren 

Wegen zur Veränderung „widersetzen“ oder 

wo solche wirkungslos sind. 

• … wenn Systeme durch dysfunktionale Muster 

zusammengehalten werden, wird jede 

Veränderung als Bedrohung der 

Stabilisierungsregeln empfunden. 

• Symptomverschreibung 

• Rückfallvorhersage 

• Reframing 

74 

Reframing: 

Rahmen und Bewertungsschemata verändern 

• Jedes Verhalten ist in einem bestimmten Kontext 

sinnvoll. 

• Eine Person hat keine von einem Kontext losgelösten 

Eigenschaften. 

• Jedes Verhalten hat einen Sinn für das Überleben des 

Gesamtsystems. 

• Es gibt nur Fähigkeiten. Probleme ergeben sich 

manchmal daraus, dass der Kontext und die 

Fähigkeiten nicht optimal zueinander passen. 

• Jeder Nachteil oder jede schwache Eigenschaft auf 

der einen Seite des Systems zeigt sich als Vorteil oder 

Stärke auf einer anderen Seite. 

75 

25

Metaphern und Geschichten einsetzen 

• Metaphern als bildhafte Spiegelungen von Lebenslagen 

• hohe metaphorische Beziehung zum Ziel 

• Häufig eine „erfolgreiche“ – vom Alltag unterschiedliche – 

Erfahrung 

• Isomorphie der Metapher zur Lebenssituation 

• Passung aus Probandensicht 

• Anpassung an situative Veränderungen – Feinkorrekturen 

zur Verstärkung der Isomorphie 

76 

Aufstellungen 

• Fordern hohe Kompetenz und Erfahrung der 

BeraterIn (über die Aufstellungstechnik hinaus) 

• Komplexe soziale Beziehungen werden 

symbolisiert durch Personen dargestellt. 

• Wahrnehmung der Personen in den Positionen 

77 

Biografiearbeit 

• Zum Beispiel eine Lebenslinie zeichnen. 

– Wie verläuft sie? 

– Wichtige Ereignisse? 

– Wie führt sie weiter? 

– Was soll in Zukunft sein? 

78 

26

Veränderungscoaching 

Klären, unterstützen und begleiten von 

Veränderungsprozessen 


79 


Risikoverh.-Interventionsziel-Strategie 

Leicht zu 

verändern 

Problembewusstsein 

Information, Aufklärung 

Wissen Information, Aufklärung 

Schwer zu 

verändern 

Motivation Beratung, Zielklarheit, 

Anreizsysteme, ... 

Fähigkeiten Soziale Verstärkung, 

Verhaltenskontrakte- und 

–training, ... 

Ausführung Selbstmanagement, Umgebungsveränderung, 

Controlling, ... 

Aufrechterhaltung Selbstmanagement, Umgebungsveränderung 

Controlling, ... 

80 

Phasenmodell der Veränderung 

• Überraschung/Schock 

• Verneinung 

• Rationale Einsicht 

• Emotionale Akzeptanz 

• Ausprobieren 

• Erkenntnis/Integration 

81 

27

82 

Problemanalyse 

• Leiden 

– Woran merke ich das Problem? 

– Auf welchen Ebenen kommt es zum Tragen? 

• Entwicklungsgeschichte 

– Wann trat es wo auf, wie hat es sich verändert? 

• Auswirkungen 

– Welche Effekte hat das Problem? 

• Verluste 

– Wenn das Problem nicht mehr wäre, was würde verloren gehen? 

– Was ist der Gewinn im Problem? 

• Was wurde bereits alles unternommen, um das Problem zu 

lösen? 

83 

Veränderungsziel 

• Was genau ist das Ziel? 

• Was ist der Effekt der Veränderung? 

• Ist das Ziel wirklich das Ziel? 

– Was ist sicher gestellt, wenn das Ziel erreicht ist? 

• Wie tiefgreifend ist die Veränderung? 

84 

28

Veränderungsökologie 

• Auf welches System richtet sich die 

Veränderung? 

– Wer hat einen Vorteil von der Veränderung? 

– Wer hat einen Nachteil von der Veränderung? 

– Wer muss am meisten verändern? 

– Wer am wenigsten? 

• Wie passt die Veränderung in die bestehende 

Struktur? Muss diese verändert werden? 

• Was ist die beste Vorgangsweise zur 

Veränderung 

• Welche Übergangsidentität könnte 

entstehen? 

85 

Veränderungsenergie 

• Welche Richtung hat der Focus? 

– Hin zu – oder - weg vom Problem? 

• Wer wird am meisten Widerstand zeigen? 

Wie kann dieser genutzt werden? 

• Wo sind Ressourcen? 

– Wer kann die Veränderung unterstützen? 

– Welche Ressourcen sind schon da und müssen 

nur noch richtig genutzt werden? 

– Wo existieren schon Lösungen? 

• Zeitrahmen der Veränderung 

– Wann beginnt sie, wann abgeschlossen? 

– Woran wird die Veränderung erkannt? 

86 

Gesprächsleitfaden 

für ein Erstgespräch 


87 


29

(1) Vorklärung: 

• Persönliche Erwartungen und 

Interessenslagen auf Seite der Beraterin bzw. 

des Beraters 

88 

(2) Entstehungszusammenhang des 

Beratungsbedarfs 

• Was ist für den Wunsch, sich unterstützen zu lassen, 

ausschlaggebend? 

• Wo (in der Sportler/Trainer/Funktionärssituation) ist 

der Wunsch zuerst aufgetaucht und wie hat wer darauf 

reagiert? 

• Wer ist gegen das Engagement einer/eines 

Sportpsychologin/en? 

• Wer hat die Initiative für eine Kontaktaufnahme 

ergriffen? (Hierarchie?) 

• Warum gerade jetzt? 

89 

(3) Entstehungszusammenhang des 

Beratungsbedarfs 

• Wer ist Auftraggeber, Entscheidungsträger und wer 

finanziert? 

• Wie unterstützen Auftraggeber/Entscheidungsträger und 

weitere Personen (Eltern, SportlerkollegInnen, ...) diese 

Beratung? 

• Wer möchte und wer sollte daran teilnehmen? 

• Welche Erfahrungen in der Kooperation mit 

SportpsychologInnen wurden bislang schon gemacht? 

• Sind noch andere SportpsychologInnen gleichzeitig tätig? 

• Wenn ja, welchen Auftrag haben diese? (Wozu wurden die 

SportpsychologInnen bisher genutzt?) 

• Welche Lösungsversuche gab es bisher für das Ziel, 

Problem? 

90 

30

(4) Klärung des Überweisungskontextes 

• Warum hat der Trainer/ Sportler/Funktionär 

gerade mit mir Kontakt aufgenommen? 

• Gab es Empfehlungen? 

• Knüpfen sich spezielle Erwartungen an mich? 

91 

(5) Ziel des Beratungsprozesses 

• …aus der Sicht der/der SportlerIn, TrainerIn, FunktionärIn und 

Kriterien, an denen der Erfolg der Beratung ablesbar ist 

– Woran wird SportlerIn, TrainerIn, FunktionärIn Erfolg merken? 

Was heißt Erfolg für die anderen Beteiligten am Prozess 

(Umwelt?) Auswirkungen auf die Umwelt? 

– Wann wird SportlerIn, TrainerIn, FunktionärIn von einem 

Misserfolg sprechen? 

– Was können wir als B. zum Scheitern des Projektes beitragen? 

Wodurch können Sie dazu beitragen, dass nichts dabei 

herauskommt? 

– Welche Scheiterungserfahrungen in vergangenen 

Beratungsprojekten gibt es? 

– Was soll gleich bleiben? 

– Welche Erwartungen an die Zeit gibt es, bis erste 

Veränderungen bei wem sichtbar werden sollten? 

92 

(6) Erarbeitung einer vorläufigen Ziel- / 

Problemdefinition 

• …als Grundlage für den Beratungsauftrag 

– Wie beschreibt der SportlerIn, TrainerIn, 

FunktionärIn sein/ihr Ziel/Problem? 

– Welches Beziehungsangebot ist in dieser 

Beschreibung enthalten? 

– Wie lässt sich das SportlerIn-, TrainerIn-, 

FunktionärIn-System durch die Problemdefinition 

abgrenzen? 

– Wer kommt als Auftraggeber noch in Frage? 

93 

31

(7) Klärung weiterer 

Rahmenbedingungen 

• Zeitbudget, Kosten, Zwischenauswertungen, 

nächster Kontakt, Dauer; 

94 

Arbeitsauftrag 

• Dreier-Gruppen 

– BeraterIn, SportlerIn, BeobachterIn 

• Klärung Rollenspiel 3 min 

• Rollenspiel 5 min 

• Zwei dreier Gruppen zusammen (6P): Ergebnisse des 

Rollenspiels 10 min 

– Wie war das Frageverhalten? 

– Welche Wirkung hat es beim Befragenten hervorgerufen? 

– Welche neuen Informationen sind aufgrund der Fragen 

entstanden? 

• Grundlegende Diskussion der Bedeutung des 

Fragenbereichs 5 min 

• Ergebnissicherung auf Papier 5 min 

• anschließende Präsentation 

95 

Was verstehen wir unter 

psychologischer Intervention? 

• Unter sportpsychologischer Intervention 

verstehen wir allgemein die professionelle 

Hilfestellung für das Vorbeugen, Erkennen und 

Lösen psychosozialer Probleme im Sport 

sowie für die optimale Nutzung von 

Ressourcen. 

– zielgerichtete Maßnahmen 

– auf der Grundlage 

• Diagnostischer Aussagen/Vermutungen 

• Zielgerichteter Interessen der beratenen Person 

96 

32

Interventionsziel 

• Kompetenzerweiterung und 

Handlungsoptimierung 

• Psychohygiene/Prävention 

• Persönlichkeitsentwicklung /Erziehung 

• Krisenintervention/ Problembeseitigung 

• Teamentwicklung 

– Zusammenhalt 

– Kooperation, .. 

• Systementwicklung 

• … 

97 

Interventionsform 

• Information 

• Beratung 

• Betreuung 

• Wettkampfcoaching 

98 

Interventionsstrategie: 

Aufgabenzentriert 

Umweltzentriert 

Personzentriert 

99 

33

Ansatzpunkte der Intervention 

• Person 

– Verhaltensebene: z.B. Erarbeitung alternativer 

Handlungsmöglichkeiten 

– Erlebensebene: kognitiv, emotional, körperlich 

• Interaktion 

– Beziehungsebene 

– Sach- und Funktionsebene 

100 

Intervention und Zeitverlauf 

• Unmittelbar 

– z.B. handlungsorientierte Anweisungen in einem 

Pausencoaching 

• Zeitversetzt 

– z.B. Wettkampfanalyse oder Feedback nach dem 

Abklingen der stärksten Emotionen. 

• Feed forward Interventionen 

• Paradoxe feed forward Intervention 

(Symptomverschreibung) 

• Interventionsverarbeitung 

101 

Evaluation 

• in regelmäßigen Abständen 

• Analyse der Fortschritte (Prozessdiagnostik) 

• Beurteilung der Inhalte, Methoden (Relevanz, 

compliance) 

• Kontrolle der Einstellung (Konsequenz, 

Motivation) 

• Zielüberprüfung 

102 

34

Evaluationsebenen 

• Ebene der Strukturen 

• Ebene des Verhaltens 

• Ebene des Erlebens 

• Ebene der sportlichen Resultate 

103 

Sportpsychologische Betreuungssettings 


104 


Etc. 

Sport 

Beratungssystem 

Auftrag 

SportlerInnen 

TrainerInnen 

S 

S 

T 

zirkulär 

S 

S 

T 

Intervention als 

„Störung“ 

Sportpsychologe 

Öffentlichkeit 

Relevante 

Umwelten 

Medien 

Familie 

Leistung / 

Erfolg 

105 

35

Der Sportpsychologe berät den Trainer 

• Vorteile: 

– ist systemisch einfach, 

– klarer und überschaubarer Auftrag 

– Trainer bleibt (einzige) Bezugsperson für die 

Sportler klare Kommunikationsstrukturen 

– ökonomisch 

– Unterstützung von Trainerkompetenzen und - 

interessen. 

106 

Der Sportpsychologe berät den Trainer 

• Nachteile: 

– Wenn Trainer bei bestimmten Sportlerproblemen 

überfordert ist professionelle psychologische 

Unterstützung 

– Wenn Sportler individuell Unterstützung benötigen. 

– Wenn es für Gespräche Sportler–Trainer einer 

Vermittlungsperson bedarf. 

107 

Das psychologische Rollenbild und 

Funktionsverständnis des Trainers 

• …ist abhängig von 

– seiner Funktionsbeschreibung 

– seinen Kompetenzen 

– der Art der Zusammenarbeit mit Sportpsychologen 

– den ihm zugeschriebenen Rollenbilder seitens der 

Sportler, Eltern und Verbandsvorgesetzten 

108 

36

Der Psychologe berät den Sportler bzw. die 

Mannschaft 

• Vorteile : 

– individuelle, spezifische Probleme bearbeitbar 

– Sportler kann mit dem Psychologen über Themen 

sprechen, die dem Trainer gegenüber Tabu sind 

– Sportpsychologische Professionalität 

109 


Mannschaft 


– Trainertätigkeit bleibt dem Psychologen verborgen und 

umgekehrt 

– Sportler kann den Psychologen „zum besseren Trainer“ 

machen, damit diesen konkurrenzieren oder abwerten 

erfordert Sensibilität und Professionalität des Psychologen, 

um sich nicht in das System hineinziehen zu lassen 

– Bei der Betreuung mehrerer Sportler eines Verbandes betreut 

der Psychologe auch die Konkurrenten. 

– kostenintensiv und ressourcenintensiv. 

– Wettkampfbetreuung ist in dieser Form (ohne Einbeziehung 

der Trainer) nicht möglich. 

110 


Mannschaft 

• Psychologisches Rollenverständnis des 

Trainers 

– Trainer in den Kernkompetenzen (technischer, 

taktischer und motorischer Bereich) 

– Wettkampfcoaching 

– Neutralität im privaten und persönlichen Bereich 

111 

37

Komplexe Betreuung: Sportler, Trainer, 

Verband 

• Vorteile: 

– umfassender integrativer sportpsychologische 

Ansatz als ein Element 

– Langfristige Entwürfe und strukturelle 

Veränderungen werden begünstigt 

Wissensmanagement, spezifische 

Kompetenzentwicklung 

• Psychol. sportartspez. Anforderungsprofile für Training 

und Wettkampf, Entwicklungsverläufe, … 

– Die Arbeit in Teams wird möglich 

Funktionsklarheit 

112 


Verband 


– hoher zeitlicher Aufwand: Bei zu geringer Präsenz, 

sind die gesamtsystembezogenen 

Veränderungsmöglichkeiten eher gering 

– Konfliktträchtig bei starken 

Erwartungsdiskrepanzen (z.B. Sportler, Trainer, 

Funktionäre) 

– Sehr schwierig bei unklaren Funktionsverteilungen 

– Psychologe muss die Systemgrenzen genau 

abstecken und professionell agieren – Neutralität. 

113 


Verband 

• Psychologisches Rollenverständnis des 

Trainers 

– Klar funktionsorientiertes Arbeiten mit Blick auf das 

gesamte Team 

– Umfassende Kompetenzentwicklung im bio-psychosozialen 

Feld des Leistungssports 

– Netzwerkdenken 

114 

38

Sportpsychologisches Training 

• ... zielt auf die Verbesserung psychischer 

Handlungsvoraussetzungen zum Zweck der 

Optimierung des Handelns. 

• Durch Beachtung und Umsetzung der ethischen 

Standards der Sportpsychologie wird die 

Entwicklung von persönlichem und Teampotential 

unterstützt. 

115 

Sportpsychologisches 

Training 

Selbstkontrolltraining 

Fertigkeitstraining 

Psychoregulatives 

Training 

Motivationstraining 

Kognitives 

Training 

Psychomotorisches 

Training 

116 

Ziele des psychologischen Trainings 

• Kompetenzerweiterung und 

Handlungsoptimierung 

• Persönlichkeitsentwicklung 

– Zielfindungs- u.- Orientierungshilfe 

– Selbstwert u. Selbstkonzept 

• Psychohygiene/Prävention 

• Krisenintervention/ Problembeseitigung 

117 

39

2. Psychologische Beratung - IFFB Sport- und ...

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