Programmheft Frühjahr/Sommer 2014 - VHS Marktheidenfeld

Programmheft 

Frühjahr/Sommer 2014

vhs aktuell 

Organisatorische Daten 

Volkshochschule Marktheidenfeld e.V. 

97828 Marktheidenfeld 

Altes Rathaus, Marktplatz 24 

Telefon: 09391 9181996 

09391 9181998 

Handy: 0170 7387606 

Telefax: 09391 81603 

E-Mail: vhs@vhs-marktheidenfeld.de 

Internet: www.vhs-marktheidenfeld.de 

Vorstand: 

1. Vorsitzender: Dr. Leonhard Scherg 

2. Vorsitzende: Erika Nolte 

Schatzmeister: 

Horst Köhler 

Schriftführerin: 

Andrea Gill 

Erste Bürgermeisterin: 

Beisitzer: 

Helga Schmidt-Neder 

Klaus Feder, Lucia Freitag 

Andrea Hamberger, Martin Harth 

Kurs- und Veranstaltungsräume 

Altes Rathaus, Marktplatz 24 

Alte Schmiede, Schmiedsecke 1 

Abweichungen hiervon sind im Programmtext angegeben. 

Für Rollstuhlfahrer und gehbehinderte Besucher von Veranstaltungen 

und Kursen steht ein Aufzug zur Verfügung. 

Anmeldungen 

Anmeldungen sind persönlich, schriftlich, telefonisch, per Telefax 

und E-Mail möglich. Die verbindliche Anmeldung zu Ver anstaltungen 

und Kursen wird durch die Volkshochschule nicht bestätigt. 

Hinweise zu allen Veranstaltungen werden jeweils in der Tagespresse 

veröffentlicht. 

Sonderöffnungszeiten vom 16. bis 20. Januar 2014 

für Anmeldungen in der Geschäftsstelle, Altes Rathaus (EG) 

Donnerstag, 16.01. 8.30 - 18.00 Uhr durchgehend 

Freitag, 17.01. 8.30 - 18.00 Uhr durchgehend 

Montag, 20.01. 8.30 - 18.00 Uhr durchgehend 

Monika Oetzel Maria Hoh Anja Fünkner 

Leitung Verwaltung Verwaltung 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle 

Altes Rathaus, Raum 1.1 (EG) 

Montag bis Freitag 8.30 - 12.30 Uhr 

zusätzlich 

Dienstag und Mittwoch 15.00 - 18.00 Uhr 

Weitere Anmeldungen werden ab Dienstag, 21. Januar 2014 in der 

Geschäftsstelle zu den allgemeinen Öffnungszeiten Montag bis Freitag 

von 8.30 - 12.30 Uhr und zusätzlich Dienstag und Mittwoch von 

15.00 - 18.00 Uhr entgegen genommen. 

Allgemeiner Semesterbeginn ist am 27. Januar 2014. 

Willkommen bei WAREMA! 

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vhs aktuell 

Geschäftsbedingungen • Inhaltsverzeichnis 

1.Vertragsgrundlage 

Für alle Kurse ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die allgemeinen 

Geschäftsbedingungen der vhs. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Sie werden nur benachrichtigt, wenn der 

Kurs belegt ist oder nicht zu Stande kommt. 

2. Gebühren 

Die Gebühren sind bei den Veranstaltungen angegeben und werden bei Beginn der Veranstaltung fällig. Zur 

Erhebung der Gebühren ist grundsätzlich die Bankverbindung anzugeben. Anderenfalls ist eine Barzahlung bei 

Anmeldung vorzunehmen. 

Schüler, Studenten, Auszubildende und Arbeitslose erhalten bei Vorlage eines gültigen Ausweises - soweit das im 

Programm vermerkt ist - eine Ermäßigung. 

Die Gebühr wird auch dann erhoben, wenn der angemeldete Teilnehmer der Veranstaltung fern bleibt. 

3. Bankeinzug und SEPA-Lastschrift: Ab Januar 2014 führt die vhs den Bankeinzug nur noch nach dem SEPA- 

Basislastschriftverfahren durch. Gläubiger-Identifikationsnummer: DE52ZZZ00000213015 

- Mandatserteilung: Bei Zahlung per SEPA-Lastschrift stellen Teilnehmer mit oder unmittelbar nach Zustande 

kommen des Vertrags der vhs ein wiederkehrendes SEPA-Lastschriftmandat aus. Formulare für das SEPA-Last 

schriftmandat liegen in der Geschäftsstelle aus sind im Programmheft bei den Anmeldeformularen sowie auf der 

Webseite der vhs hinterlegt. Bei Änderung der Bankverbindung ist ein neues Mandat zu erteilen. 

- Einlösung von SEPA-Basislastschriften: der Fälligkeitstag für SEPA-Lastschriften ist frühestens das Datum 

des Veranstaltungsbeginns oder der folgende Bank-Geschäftstag. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 4 bis spä 

testens 14 Tage nach Kursbeginn. Diese Information gilt als Prenotifikation. Auf weitere Vorankündigungen 

von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. 

Kosten, die durch fehlerhafte Kundendaten der Teilnehmer, ungerechtfertigten Widerruf oder nicht ausreichende 

Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Kontoinhaber/innen. 

4. Rücktritt/Gebührenerstattung 

a) durch die Volkshochschule 

Die Volkshochschule kann von der Durchführung einer Veranstaltung zurücktreten, wenn die Mindestteilnehmerzahl 

nicht erreicht wird oder die verpflichtete Kursleitung ausfällt. 

b) durch den Teilnehmer 

Für Kurse ab sieben Terminen bieten wir den ersten Veranstaltungstag als Entscheidungstermin an. Bei allen anderen 

Veranstaltungen ist ein kostenfreier Rücktritt bis vier Werktage vor Veranstaltungsbeginn möglich. 

Ein späterer Rücktritt bei längerfristigen Veranstaltungen aus gewichtigen Gründen (Krankheit, Wohnort- oder 

Berufswechsel) ist schriftlich mitzuteilen. Die Kursgebühr wird anteilmäßig (mind. 50%) fällig. Eine Abmeldung ist 

nur schriftlich möglich. 

Das Fernbleiben vom Kurs zählt nicht als Abmeldung! 

5. Unterrichtszeiten 

Grundsätzlich ruht der Unterricht während der bayerischen Schulferien. Geplante Bildungsmaßnahmen sowie 

Unterricht nach gesonderter Absprache finden statt. 

6. Datenschutz 

Die Volkshochschule speichert und verwendet die Daten von Teilnehmern gemäß dem Bundesdatenschutzgesetz 

nur intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. 

7. Urheberschutz 

Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Von Kursleitern erstellte Lernmittel 

dürfen ohne Geneh-migung durch die Volkshochschule auf keine Weise vervielfältigt werden. 

8. Haftung 

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jeglicher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, 

ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 

Impressum 

Herausgeber: Volkshochschule Marktheidenfeld e.V. 

V. i. S. d. P.: Monika Oetzel 

Änderungen vorbehalten; für Druckfehler keine Haftung 

Nachdruck oder Weiterveröffentlichung des Semesterprogramms – auch auszugsweise – nur mit Genehmigung der Volkshochschule 

Druck: Schleunungdruck, Marktheidenfeld 

Unterstützen Sie die Arbeit der Volkshochschule 

für lebenslanges Lernen 

durch Ihren Beitritt zum Verein Volkshochschule 

Marktheidenfeld e.V. 

Der Mitgliedsbeitrag beträgt EUR 6,- 

pro Jahr. 

Sie können mit Ihrem Ausweis kostenlos 

die Vortragsveranstaltungen im 

Alten Rathaus besuchen. 

Organisatorische Daten 2 

Allgemeine Geschäftsbedingungen 3 

Impressum 3 

Anmeldeformular 4 

Einzelveranstaltungen 5 - 11 

Sonderveranstaltungen 5 

Ausstellunge/Lokalklang 5 

Konzert/Konzertfahrt 5 - 6 

Esskultur in Franken 6 

Vorträge 6 - 9 

Studienfahrten/Exkursionen 9 - 10 

Studienreisen 10 - 11 

Gesellschaft 12 - 13 

Filmforum 12 

Politische Bildung 12 

Natur 12 

Eltern/Familie 13 

Philosophie 13 

Beruf 14 - 18 

Kognition 14 - 15 

Computerschreiben 15 

Buchführung 15 

Elektronische Datenverarbeitung 15 - 18 

EDV 60plus 18 

Sprachen 19 - 22 

Englisch 19 - 20 

Englisch 60plus 20 

Französisch 20 - 21 

Italienisch 21 

Spanisch 21 - 22 

Türkisch 22 

Polnisch 22 

Russisch 22 

Deutsch 22 

Gesundheit 23 - 31 

Entspannung/Körpererfahrung 23 

Taiji 23 

Muskeltraining nach Pilates 23 - 24 

Yoga 24 - 25 

Qigong 25 

Bewegung/Fitness 25 -27 

Zandunga/Zumba 27 

Kurse mit dem Trampolin 27 - 28 

Flexibar 28 

Rückenschule 28 

Beckenbodengymnastik 29 

Funktionsgymnastik 29 

Wassergymnastik 29 - 30 

Bewegung/Fitness 60plus 30 

Team Rowing 30 

Chinesische Heilmethoden 30 - 31 

Ernährung 31 

Kultur 32 - 35 

Tanzkurse 32 

Trommeln 32 

Fotografie 32 

Kalligafie 32 

Malen/Zeichnen 33 - 34 

Kreatives Arbeiten 34 - 35 

Spezial - Die junge vhs 35 - 

Schulabschlüsse 35 - 36 

Lernen 36 

Musik 36 

Tanz/Bewegung 37 

Kreatives Arbeiten 37 - 38 

Stadtplan 39 

vhs aktuell 

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vhs aktuell 

Anmeldeformular 

Anmeldung für folgende Kurse und Veranstaltungen 

141-____________ 

Kurs-Nr. 

141-____________ 

Kurs-Nr. 

141-____________ 

Kurs-Nr. 

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Titel 

_________________________________________________ 

Titel 

_________________________________________________ 

Titel 

Teilnehmer/-in 

_________________________ ____________________________ __________________________ 

Name Vorname Geburtsdatum 

_________________________ ____________________________ __________________________ 

Straße PLZ/Ort E-Mail 

______________________ 

Telefon 

______________________ 

Ort / Datum 

______________________ 

Handy 

______________________ 

Unterschrift des Auftraggebers 

Hiermit melde ich mich verbindlich für die oben genannten Veranstaltungen an. Die allgemeinen Geschäftsbedingungen der vhs Marktheidenfeld habe ich 

zur Kenntnis genommen und erkenne sie an. Ich nehme zur Kenntnis, dass meine persönlichen Daten zu dienstlichen Zwecken der vhs-Verwaltung EDVtechnisch 

erfasst und gespeichert werden. 

Volkshochschule Marktheidenfeld e.V., Altes Rathaus, Marktplatz 24, 97828 Marktheidenfeld, Gläubiger-ID: DE52ZZZ00000213015 

SEPA-Lastschriftmandat 

Ich ermächtige die Volkshochschule Marktheidenfeld e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein 

Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Marktheidenfeld e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. 

_________________________________________________ 

Vorname und Name (Kontoinhaber) 

_________________________________________________ 

Straße und Hausnummer 

_________________________________________________ 

Postleitzahl und Ort 

_________________________________________________ 

Kreditinstitut (Name und BIC) 

DE 

IBAN 

_ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ 

_________________________________________________ 

Datum, Ort und Unterschrift 

_________________________________________________ 

E-Mail 

_________________________________________________ 

Telefon 

_________________________________________________ 

Geburtsdatum 

Hinweis: 

Verbraucherschutz nehmen wir sehr ernst. 

Deshalb stellen wir unser Lastschriftverfahren auf das 

europaweit einheitliche SEPA-Verfahren um. 

Dazu benötigen wir jedoch Ihre Unterstützung: 

Mit Ihrer einmaligen Unterschrift können Sie auch nach 

der Umstellung weiterhin ganz einfach und bequem alle Anmeldemöglichkeiten 

Ihrer vhs nutzen und die 

Kursgebühren von Ihrem Konto abbuchen lassen. 

vhs aktuell 

Januar Februar März April Mai Juni Juli 

Mo 

13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 

4 

Di 

14 21 28 4 11 18 25 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 

Mi 

15 22 29 5 12 19 26 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 

Do 

16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 

Fr 

17 24 31 7 14 21 28 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 

Sa 

18 25 1 8 15 22 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19 26 

So 

19 26 2 9 16 23 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 

Faschingsferien Osterferien Feiertage Pfingsferien Sommerferien 

3. bis 9. März 14. bis 27. April 1. Mai und 29. Mai 9. bis 22. Juni 30. Juli bis 15. September

Einzelveranstaltungen 

Vortrag • Liederabend • Ausstellung • Lokalklang • Konzert 

Sonderveranstaltungen 

141-1001 

„Kunst und Kreativität“ 

Ergänzend zur Ausstellung „gebannt, gebrannt 

- Himmel und Erde“ von Elisabeth 

Reusch-Heidenfelder (Keramik) und Andrea 

Trottler (Malerei) im Franck-Haus vom 

11. Januar bis 23.Februar 

referieren zu den Themen: 

Neurophysiologie und Kreativität 

Dr. med. Michael Matthis, Allgemeinmediziner 

in Lübeck (Forschungsprojekt über Entspannungs- 

und Meditationsmethoden mit der Uni 

Lübeck) 

und 

Bewusstseinsentfaltung und Kunst 

Prof. Andreas Köpnick, Künstler und seit 

2000 Professor für Film, Video und neue 

Medien an der Kunstkademie Münster 

Samstag, 1. Februar, 15.30 Uhr 

Museumsbereich Franck-Haus, Untertorstraße 6 

141-1002 

Lieder von Krieg und Frieden 

Günter Gall: Gesang, Gitarre, Liedkomposition, 

Lesung 

Konstantin Vassiliev: Gitarre, Harmonium, 

Komposition, Arrangements 

2014 jähren sich die großen Kriege: 100 Jahre 

1.Weltkrieg, 75 Jahre 2. Weltkrieg. 

Zeit für einen Rückblick auf ein kriegerisches 

Jahrhundert - aber auch auf eine Generation, 

die zum ersten Mal in der Geschichte 

Mitteleuropas jahrzehntelang ein friedliches 

Zusammenleben der Völker erlebte. Dann 

kam der Balkankrieg, die Kriegsteilnahme 

im Kosovo... Und doch erhielt die EG 2012 

den Friedensnobelpreis. Es bleibt ein fader 

Beigeschmack: als drittgrößter Waffenlieferant 

auf der Welt verdient die Bundesrepublik 

Deutschland Milliarden an den Kriegen in 

aller Welt... 

Die Künstler schlagen eine Brücke vom 

„Dreißigjährigen Krieg“ über die Preußenzeit 

mit dem „7-jährigen Krieg“, den großen 

Kriegen des 20. Jahrhunderts bis in die Gegenwart 

zum „Trauerspiel von Afghanistan“ 

(Theodor Fontane). 

Samstag, 10. Mai, 19.30 Uhr 

Theater Fasskeller im Hotel Anker, Obertorstraße 13 

EUR 12,- 

Eintrittskarten sind in der Geschäftsstelle der 

Volkshochschule, der Stadtbücherei und im 

Hotel Anker erhältlich. 

Veranstalter: Volkshochschule und 

Stadtbücherei, Marktheidenfeld 

Ab 18.00 Uhr bis zum Veranstaltungsbeginn 

sowie in den Pausen werden nach kleiner 

Karte Speisen und Getränke serviert. 

Änderungen sind aktuell im 

Internet abrufbar. 

www.vhs-marktheidenfeld.de 

Ausstellung 

141-1003 

Der Zeit in die Karten schauen - 

Ansichtskarten aus Unterfranken 

Historische Postkartenausstellung 

Wanderausstellung des Bezirks Unterfranken, 

ergänzt durch Aufnahmen aus Marktheidenfeld 

und der Umgebung 

Sie ist klein, leicht und handlich. Jeder kennt 

sie, viele verschicken oder sammeln sie seit 

ihrer Erfindung Ende des 19. Jahrhunderts. Die 

Rede ist von der Ansichtskarte. Die Ausstellung 

beleuchtet Geschichte, Bedeutung und 

Herstellung dieser „Bildbotschaften“. Darüber 

hinaus wird gezeigt, was unterfränkische Ansichtskarten 

verraten und was sich aus diesen 

historischen Quellen herauslesen lässt. Eine 

Auswahl von Ansichtskarten aus Marktheidenfeld 

und seinem Umland sorgt für Lokalkolorit. 

Samstag, 12. Juli bis Sonntag, 31. August 

Franck-Haus, Untertorstraße 6 

Veranstalter: Volkshochschule und Historischer 

Verein Marktheidenfeld und Umgebung e. V. 

[lo:ka:l’klaŋ] 

Festival für Volks- und 

Weltmusik in Bayern 

Mai - Juli 2014 

Veranstaltungen der Stadt Marktheidenfeld im 

Stadtgärtchen am Mainkai 

Einzelheiten werden durch Presse und 

Plakate bekannt gegeben. 

Eintrittskarten sind im Bürgerbüro der Stadt 

Marktheidenfeld und in der Geschäftsstelle 

der Volkshochschule erhältlich. 

141-1005 

Marktheidenfeld klingt 

Musikalische Gesamtleitung: Thomas Grön 

Es spielen der Kammermusikkreis der vhs 

Marktheidenfeld, das Akkordeonorchester 

und die Bigband TroPoSax 

Sonntag, 6. Juli 

141-1006 

Quadro Nuevo 

Die Weltmusikformation ist zweimaliger 

Gewinner des Echo Jazz als bester Live Act 

der Deutschen Phonoakademie. Auf dem 

Programm stehen vor allem Werke aus der 

aktuellen CD „End of the Rainbow“ 

Donnerstag, 24. Juli 

EUR 25,- 

141-1007 

Café del Mundo 

„... eine neue Art von Weltmusik!“ 

Das Duo von Café del Mundo hat die Marktheidenfelder 

bereits im Sommer 2013 verzaubert. 

Nun ist das Quintett zu Gast; genießen 

Sie einen Sommerabend der spanischen 

Gitarren. 

Freitag, 25. Juli 

EUR 18,- 

141-1008 

Glockenklang in Marktheidenfeld 

Neben Musik und Gesang gehören zum 

„Lokalklang“ auch die vertrauten Klänge 

der Kirchenglocken. Im Historischen Verein 

Marktheidenfeld und Umgebung e.V. entstand 

deswegen die Idee, die „Lokalklänge“ 

der Kirchenglocken in Marktheidenfeld und 

seinen Stadtteilen zu kleinen Hörbildern zu 

verarbeiten und im Internet zu präsentieren. 

Bei der Umsetzung arbeitet der Historische 

Verein eng mit der Volkshochschule Marktheidenfeld 

zusammen. Unterstützt wird das 

Projekt durch die Kirchengemeinden und die 

Stadt Marktheidenfeld. 

Der „Lokalklang“ der Glocken ist über das 

Internet weltweit abrufbar u. a. auf der Homepage 

der Volkshochschule Marktheidenfeld 

(www.vhs-marktheidenfeld.de). Vorgesehen 

ist zudem, so genannte QR-Codes an den 

Kirchen und Kapellen anzubringen. Diese 

Codes führen dann zum jeweiligen Internetangebot. 

Zu hören ab Januar 2014 

Konzert / Konzertfahrt 

141-1019 

Konzert mit dem Ärzteorchester 

Musica Medica 

Dr. Georg Kaiser 

Sonntag, 29. Juni, 18.00 Uhr 

Benediktiner-Abteikirche, Neustadt/Main 

Veranstalter: Musica Medica und vhs Marktheidenfeld 

Eintritt frei - Spenden erbeten 

Bitte beachten Sie auch die 

Veröffentlichungen in der Presse! 


5


Konzertfahrt • Esskultur • Vorträge 


141-1021 

Kissinger Sommer 

Abschlusskonzert mit dem National Symphonieorchester 

des Polnischen Rundfunks 

Dirigent: Lukasz Borowicz 

Saint-Saëns: Konzert für Klavier und 

Orchester Nr. 2 

Weber: Konzert für Klarinette und Orchester 

Rachmaninoff: Sinfonie Nr. 2 

Solisten: Sabine Meyer (Klarinette), Lise de la 

Salle (Klavier) 

Heinz Zenglein, Rektor a.D., gibt während der 

Fahrt eine Einführung in das Konzert. 

Sonntag, 13. Juli, 19.00 Uhr 

Abfahrt: 15.00 Uhr ZOB Marktheidenfeld 

Konzertbeginn: 19.00 Uhr Regentenbau, 

Max-Littmann-Saal 

Fahrt: EUR 16,-/zuzügl. Eintrittskarte Parkett 

Kat. II EUR 85,- /Kat. III EUR 80,- 

Esskultur in Franken 

141-1024 

Ein festliches Menü - fränkisch 

modern zubereitet 

mit Produkten aus der Region -zweierlei 

vom Rind- 

Bernhard Lermann (Küchenchef) 

und das Anker-Team 

Montag, 24. März, 17.00 Uhr 

Weinhaus Anker, Obertorstraße 13 

EUR 43,-/inkl. Seminarunterlagen, 

Begrüßungs-Josecco, Wasser während der 

Kochschule und des Essens 

Anmeldung erforderlich! 

Termine zum Vormerken: 

»The Piano Man« 

Freitag, 31. Januar 2014, 20.00 Uhr 

»Weill nur die Liebe zählt« 

Freitag, 14. Februar 2014, 20.00 Uhr 

»Edith Piaf & Marlene Dietrich« 

Freitag, 14. März 2014, 20.00 Uhr 

»Loriot Abend« 

Samstag, 5. April 2014, 20.00 Uhr 

»Café Sehnsucht« 

Freitag, 16. Mai 2014, 20.00 Uhr 

»Bossa Nova Latin Konzert« 

Freitag, 6. Juni 2014, 20.00 Uhr 

Vorträge 

Volkshochschule, Altes Rathaus, 

Raum 3.1 (2. OG); Einlass jeweils 30 Minuten 

vor Veranstaltungsbeginn; keine Anmeldung 

erforderlich 

Mitglieder der vhs Marktheidenfeld e.V. 

erhalten bei Vorlage ihres Ausweises freien 

Eintritt; für Inhaber einer Ehrenamtskarte ist 

der Eintritt ermäßigt. 

141-1103 

Wege aus der Brüllfalle 

Wenn Eltern sich durchsetzen müssen 

Ulrike Steigerwald, Heilpädagogin 

Der Film „Wege aus der Brüllfalle“ vermittelt 

in einfachen nachvollziehbaren Schritten ein 

Konzept, mit dessen Hilfe Eltern sich ohne 

Brüllerei und Androhung von Gewalt durchsetzen 

und ihre Kinder trotzdem respektvoll 

behandeln können. Im Anschluss an den Film 

ist Raum für Fragen und Diskussionen. 

Mittwoch, 29. Januar, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

141-1104 

PERU - ein Land der tausend 

Gesichter 

Monika Siegler, Simon Becker 

An diesem Abend möchten wir Sie mitnehmen 

auf eine Reise in den Andenstaat Peru. 

Mit Hilfe von Bildern und Berichten werden 

wir die schönsten Orte des Landes besuchen 

und Ihnen einen Einblick in die südamerikanische 

Andenkultur der Inkas geben. 

Auch das seit 2010 bestehende Projekt 

LENTCH - Licht und Hoffnung für Straßenkinder 

in Chimbote/Peru stellen wir Ihnen vor 

und berichten über die Arbeit vor Ort. 


Eintritt frei 

In Zusammenarbeit mit der Gruppe Main- 

Spessart für Peru 

141-1105 

Das Geheimnis einer erfolgreichen 

Hundeerziehung 

Gesine Mantel 

Wir meinen ungefähr zu wissen, wie Hunde 

miteinander kommunizieren. Doch zeigen 

sich im Alltag immer wieder Fehlinterpretationen: 

Angeblich dominante Hunde haben häufig 

eine niedrige Stellung im Rudel, während 

nachgiebige Hunde vielleicht schwach erscheinen, 

tatsächlich aber den Ton angeben. 

Zwiespältige Motivationen im Hund bleiben 

oft unerkannt. Doch sagt ihr Ausdruck eine 

Menge darüber, wie zwei oder mehrere Hunde 

gerade zueinander stehen. Wir müssten 

es nur erkennen! Wissenschaftlich fundiert 

werden im Vortrag die Ausdruckselemente 

der Hundesprache behandelt. Videos zeigen 

Alltagssituationen, anhand derer wir die Kommunikation 

der Hunde klarlegen. Wir lernen 

feine Signale zu verstehen und unterschwellige 

Emotionen bei Hunden zu erkennen. 

Montag, 7. April, 20.00 Uhr 

EUR 3,-/EUR 2,- mit Erm. 

Verbraucherfragen 

141-1111 

Erbrecht - Testament - Erbschaftsteuer 

Dr. Thomas Grund, Notar 

Die gesetzlich vorgesehene Erbfolge tritt 

dann ein, wenn der Verstorbene zu seinen 

Lebzeiten kein Testament gemacht und auf 

diese Weise seine Erben bestimmt hat. Leider 

deckt sich die gesetzliche Erbfolge in den 

meisten Fällen nicht mit den Vorstellungen 

des Erblassers und der Erben. Streit unter 

den Erben ist dann oft vorprogrammiert. Daher 

empfiehlt es sich für den überwiegenden 

Teil der Bevölkerung, den eigenen Nachlass 

durch ein Testament zu regeln. Der Vortrag 

informiert über die gesetzliche Erbfolge 

und gibt einen Überblick über die Gestaltungsmöglichkeiten 

bei der Abfassung von 

Testamenten. Insbesondere wird auf die verschiedenen 

Möglichkeiten bei der Errichtung 

von letztwilligen Verfügungen eingegangen 

(privatschriftliches 

Testament, notarielles Testament/notarieller 

Erbvertrag) und ein typisches Ehegattentestament 

vorgestellt. Begleitend zu den rechtlichen 

Erläuterungen geht der Vortrag auch auf 

Fragen der Erbschaftsteuer ein. 

Mittwoch, 5. Februar, 20.00 Uhr 


141-1112 

Berufsunfähigkeit richtig absichern 

Ulrike Schwab, Dipl. Kauffrau 

Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen 

der meisten Menschen. Wer sein heutiges 

Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 

30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter 

auf einen Millionenbetrag. 

Doch wird an eine Vollkasko-Police für das 

Auto eher gedacht, als an eine Vorsorge für 

den Fall der Berufsunfähigkeit. 

Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 

31.12.1960 geboren wurden, im Fall der Berufsunfähigkeit 

so gut wie keine finanzielle staatliche 

Absicherung. Umso wichtiger ist es, private 

Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so 

einfach: Es gibt viele Fallstricke. 

Dieser Vortrag erklärt, was man von der Angebotseinholung 

bis zur endgültigen Absicherung 

beachten sollte, und gibt gute Tipps auf dem 

Wege zu einem guten Berufsunfähigkeitsschutz. 

Zudem klärt er über mögliche Alternativen zur 

Berufsunfähigkeitsabsicherung auf. 

Mittwoch, 2. April, 20.00 Uhr 


141-1113 

Vermögensoptimierung 45plus 

und Ruhestandsplanung 

Ulrike Schwab, Dipl. Kauffrau 

Sicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens 

schon einiges angespart und träumen von einem 

sorgenfreien Leben im Ruhestand. Vielleicht 

wird auch in einigen Jahren schon eine 

Lebensversicherung fällig. Für Sie stellt sich 

nun die Frage, ob Sie finanziell die richtigen 

Weichen für Ihren weiteren Lebensabschnitt 

6


Vorträge 

gestellt haben oder wie Sie Ihr Vermögen weiterhin 

strukturieren, damit Sie in den nächsten 

Jahren noch möglichst viel davon haben. Das 

Angebot an Anlagemöglichkeiten ist vielfältig. 

Das Ergebnis der Beratung ist jedoch leider oft 

davon abhängig, bei welcher Bank (mit ihren 

entsprechenden Verbundpartnern), welcher 

Versicherung oder welchem Strukturvertrieb die 

Beratung erfolgt. Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung 

für ein bestimmtes Produkt, eine 

bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das 

Hauptaugenmerk dieses Vortrages liegt auf der 

unabhängigen und damit verbraucherschützerischen 

Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die 

richtigen Entscheidungen treffen können. 

Montag, 12. Mai, 20.00 Uhr 


Gesundheit 

141-1121 

Lebensmittelimitate und 

Etikettenschwindel 

Wie echt sind unsere Lebensmittel noch? 

Birte Willems, Dipl. Oec. troph. 

Analogkäse, Schinkenimitate, gepresstes Eiweiß 

statt Fisch, Vanilleeis ohne echte Vanille 

und Schokokekse, die gar keine wirkliche 

Schokolade enthalten. Die Liste der Lebensmittelimitate 

wird immer länger. Vieles von 

dem, was sich Verbraucher in gutem Glauben 

in den Einkaufswagen packen, erweist sich 

als Imitat. Und das ist oft gar nicht so leicht 

zu erkennen. Auch in Restaurants ist man vor 

Lebensmittelimitaten nicht sicher. Aber wie 

erkennt man solche Produkte? Wie hilfreich 

ist dabei die Zutatenliste? Sind Lebensmittelimitate 

gesundheitsschädlich? Damit Sie 

in Zukunft nicht in die Imitat-Falle tappen, 

klärt die Rerferentin über die Methoden der 

Lebensmittelindustrie auf. 

Dienstag, 21. Januar, 20.00 Uhr 


141-1122 

Kinderlebensmittel - was ist 

wirklich drin und dran? 

Birte Willems, Dipl. Oec. troph. 

Viele Eltern wollen ihren Kindern Gutes tun 

und kaufen spezielle Kinderprodukte. 

Die Werbung verspricht eine „Extraportion 

Milch“ in Schokolade, „wertvolle Vitamine“ in 

Fruchtgummis oder den Miniquark „ohne Kristallzuckerzusatz“. 

Zusätzlich sind die Produkte 

bunt gestaltet mit Comic Helden und anderen 

lustigen Figuren. Der Schriftzug „für Kinder“ 

steht auf vielen Etiketten. Mittlerweile gibt 

es über 300 verschiedene Lebensmittel für 

Kinder, Tendenz steigend. Aber kann man der 

Werbung glauben? Tun wir unseren Kindern 

mit diesen Produkten wirklich etwas Gutes? 

Und welche Lebensmittel sind für Kinder 

wirklich gesund? 

Sie erhalten einen Überblick über die gängigsten 

Kinderlebensmittel und günstigere, 

gesündere und schmackhaftere Alternativen. 



141-1123 

Einkaufen mit Köpfchen 

Iris Burger, staatl. gepr. Diätassistentin/DKL 

Für junge Eltern, die qualitäts-, gesundheitsund 

preisbewusst einkaufen möchten 

Die Auswahl an Lebensmitteln ist ebenso 

riesig wie die Informationen auf den Verpackungen. 

Leider sind die meisten davon 

verwirrend. Was bedeutet z.B. Aroma bzw. 

natürliches Aroma? Was ist der Unterschied 

zwischen Fruchtjoghurt und Joghurt mit 

Fruchtzubereitung und welche Zusatzstoffe 

verbergen sich hinter den E-Nummern? 

Brauchen unsere Kinder spezielle Lebensmittel 

mit Vitaminzusätzen oder veränderten 

Inhaltsstoffen? 

Montag, 28. April, 19.30 Uhr 

Eintritt frei / Anmeldung erwünscht 

In Zusammenarbeit mit dem Amt für Ernährung, 

Landwirtschaft und Forsten, Karlstadt 

141-1124 

Einkaufen mit Köpfchen in der 

Praxis 

Iris Burger, staatl. gepr. Diätassistentin/DKL 

Für junge Eltern, die qualitäts-, gesundheitsund 

preisbewusst einkaufen möchten 

Gemeinsam gehen wir im Tegut einkaufen, 

durchleuchten Zutatenlisten, Verpackungen 

und Werbeversprechen. Welches Produkt ist 

nun besser? Stimmen die Gesundheitsversprechen? 

Was sagt mir die Zutatenliste und 

wie reduziere ich Geschmacksverstärker und 

Co. auf meinem Speiseplan? 

Montag, 12. Mai, 18.00 Uhr 

Treffpunkt: Eingang Tegut, Luitpoldstraße 

Gebührenfrei / Anmeldung erwünscht 



Bitte beachten Sie auch das Seminar 

Fundament für ein aktives Leben (Seite 13) 

141-1125 

Zappelphilipp und Träumerle 

Neuere Erkenntnisse über Ursachen von 

Unruhe und Rückzug 

Gabriele Hoppe 

Die Zahl der als AD(H)S diagnostizierten 

Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen und 

auch die Mengen der Ihnen verordneten 

Medikamente steigen rapide. Besonders die 

Kinder strengen sich an, „damit es besser 

wird“. Alle wünschen sich, dass „es“ endlich 

aufhören möge. Doch was hilft wirklich? 

Die Diskussionen über den richtigen Weg 

werden kontrovers geführt. Um allzu einfachen 

Argumenten standhalten zu können, 

braucht es zeitgemäße Erkenntnisse über die 

zugrundeliegenden Sachverhalte und Zusammenhänge. 

Daraus kann sich Verständnis 

für die Situation der betroffenen Familien 

entwickeln und idealerweise Klarheit für den 

nächsten Schritt entstehen - im Interesse und 

zum Wohle des Kindes. 



Nierenwochen 1. - 31. März 2014 

141-1126 

Chronische Nierenkrankheit - die 

aktuelle Volkskrankheit  

Dr. med. Peter Kulzer, Internist-Nephrologie, 

Diabetologe DDG, Hypertensiologe DHL 

Mittwoch, 12. März, 20.00 Uhr 


141-1127 

Demenzerkrankungen erkennen 

und behandeln 

Dr. med. Volker Heinbuch 

Demenzerkrankungen gelten endlich nicht 

mehr als Tabu-Thema. Sie werden zu einer 

zunehmenden Herausforderung in der 

Medizin und in der Gesellschaft. Dabei sind 

krankhafte Gedächtnisstörungen schon früh 

erkennbar und behandelbar, wodurch sich 

der Verlauf teilweise deutlich verbessern 

lässt. Neben der Alzheimer-Demenz gibt es 

verschiedene weitere Formen dementieller 

Erkrankungen, die zum Teil unterschiedlich 

behandelt werden können. Darüber gibt der 

Vortrag einen Überblick. 

Montag, 24. Februar, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

In Zusammenarbeit mit dem Klinikum 

Main-Spessart 

Bitte beachten Sie auch die 

Veröffentlichungen in der Presse! 


7


Vorträge • Filmabend 


141-1128 

RudiDiMachts! 

Beratungs-, Kontakt- und Koordinationsstelle 

für Senioren, für Menschen mit 

Demenz und deren Angehörige 

Friederike Döring, Dipl.-Sozialpädagogin (FH) 

Die Begleitung von demenzkranken Familienmitgliedern 

im häuslichen Umfeld stellt für 

pflegende Angehörige eine große Herausforderung 

dar. Ständige Fürsorge und aufreibende 

Betreuung rund um die Uhr, Persönlichkeits- 

und Verhaltensänderungen, die mit 

einer Demenz einhergehen und daraus resultierende 

Spannungen und Konflikte in der 

alltäglichen Beziehungsgestaltung zwischen 

Pflegenden und zu Betreuenden führen zu 

einer starken Überforderung bis hin zur 

äußersten Grenze seelischer und körperlicher 

Belastbarkeit. Für eigene Interessen und 

soziale Kontakte bleibt kaum noch Zeit. 

Der Vortrag beleuchtet die schwierige Alltagssituation 

und zeigt Entlastungsangebote 

und -möglichkeiten auf, die für Erleichterung 

und mehr Lebensqualität aller Beteiligten 

sorgen. 


Eintritt frei 

In Zusammenarbeit mit dem 

Haus Lehmgruben, Marktheidenfeld 

Geschichte 

141-1130 

Das fränkische Landjudentum 

- vom 16. Jahrhundert bis zum 

Beginn des 19. Jahrhunderts 

Dr. Leonhard Scherg 

In keiner anderen Region Bayerns lebten so 

viele Juden wie in Unterfranken, wo es rund 

200 jüdische Gemeinden gab. Da in dem 

betrachteten Zeitraum die Städte den Juden 

versperrt waren, bildete sich auf dem flachen 

Land ein ganz eigenständiges Landjudentum 

heraus. Nach Zahlung von Schutzgeldern 

konnten sich die Juden in begrenzter Zahl 

unter dem Schutz vor allem der Reichsritterschaft, 

des Adels oder einer geistlichen 

Einrichtung in den Dörfern niederlassen. 

Ihre wirtschaftliche Lage war bis auf wenige 

Ausnahmen über Jahrhunderte hinweg von 

Armut gezeichnet. Als Hausierer, Viehhändler 

und Schmuser verdienten sie ihren Lebensunterhalt 

mehr schlecht als recht. 

Dieser Vortrag gewährt einen Einblick in 

das Leben der fränkischen Landjuden vom 

Beginn der Neuzeit bis zur Emanzipation im 

19. Jahrhundert. 

Dienstag, 4. Februar, 20.00 Uhr 


In Zusammenarbeit mit dem Förderkreis 

Synagoge Urspringen 

141-1131 

Gnädige Frau, edle Jungfrau, 

Hausfrau, Magd 

Frauenleben im Mittelalter, mit Beispielen 

aus der Burg Rothenfels 

Dr. Winfried Mogge, Historiker 

Frauenleben im Mittelalter, Frauen auf einer 

Burg: Wer hätte nicht sofort die romantischen 

Klischees zur Hand? Wer dächte da nicht an 

luxuriöses Wohlleben adliger Damen, die sich 

von verliebten Rittern besingen lassen? Die 

Realität sah anders aus und hatte sehr wenig 

zu tun mit dem idealisierten Bild, das zeitgenössische 

Dichtungen und die Illustrationen 

zum Beispiel der „Manessischen Handschrift“ 

vermitteln. In der männlich und kirchlich geprägten 

Welt des Mittelalters konnten Frauen 

höchst unterschiedliche Rollen einnehmen. 

Herkunft und sozialer Status entschieden 

über den Lebenslauf und das Ausmaß von 

Freiheit oder Unfreiheit. Am Beispiel der 

Familien in und um Burg Rothenfels werden 

verschiedene Lebenswelten aufgezeigt - von 

der Leiterin des Wirtschaftsunternehmens 

über die Klostergründerin bis zur Bäuerin und 

Dienstmagd. 

Montag, 17. Februar, 20.00 Uhr 


141-1132 

Das ehemalige 

Kloster Elisabethenzell 

Harald Rosmanitz 

Das Kloster lag im 13. Jahrhundert im Wald 

zwischen Langenprozelten, Ruppertshütten 

und Rieneck. Seit dem vergangenen Jahr 

beschäftigt sich das Archäologische Spessartprojekt 

damit. 

Ton- und Glasscherben, Eisen- und Holzteile, 

ein über fünf Meter tiefer Brunnenschaft, die 

Reste eines hochmittelalterlichen Fachwerkhauses, 

Münzen, eine 4000 Jahre alte Axt 

und sechs Skelette - die Funde bei den Grabungen 

im Bereich des ehemaligen Klosters 

Elisabethenzell sind so bedeutsam, dass sie 

bis zum Jahr 2016 weitergehen. 

Mittwoch, 12. Februar, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

www.spessartprojekt.de 

Natur 

141-1135 

Kraftorte unserer Heimat 

Die Achteckkapellen nahe des Taubertals 

Dipl.-Ing. Silke Jordan, Architektin und Geomantin 

Eine Kirchenbetrachtung weit über den geschichtlichen 

und kunsthistorischen Rahmen 

hinaus 

Die Achteckkapellen: Was war ihr Ursprung? 

Was ihr Mythos? Wer waren ihre Bauherren? 

Was war der Beweggrund für den Kirchenbau 

an dieser Stelle und in dieser besonderen 

Form? Was können diese Kirchenorte uns 

noch heute an Kraft spenden? Wir lernen die 

äußeren Zeichen dieser Kräfte lesen. Denn 

jedem Ort liegt eine andere Kraft zugrunde, 

die individuell sehr unterschiedlich wirken 

kann, da sie unterschiedliche Ebenen in uns 

stärkt. Untersuchte Orte: Holzkirchen, Oberwittighausen, 

Grünsfeld, Standorf. 

Mittwoch, 19. März 


141-1136 

Vulkane und Erdbeben 

in Odenwald und Spessart 

Bernd Wolz, Geo- und Naturführer 

Auch bei uns war die Erde nicht immer so 

ruhig wie heute. Erdbeben und Vulkane in 

Odenwald und Spessart wie z.B. die Hartkoppe, 

der Katzenbuckel oder der Beilstein 

erzählen die Geschichte einer unruhigen Zeit 

in unserer direkten Nachbarschaft. 

Sie erfahren, wann und wo Vulkane in der 

genannten Region ausgebrochen sind und 

ob dies in Zukunft wieder geschehen kann. In 

einer kleinen Ausstellung können Sie Zeugen 

dieses Vulkanismus sehen und anfassen. 

Mittwoch, 9. April, 20.00 Uhr 


Filmabend 

141-1139 

Waffenhandel - ein Bombengeschäft 

Thomas Anemüller 

Jede Minute stirbt ein Mensch durch Waffengewalt 

- das sind eine halbe Million Menschen 

jedes Jahr. Hunderttausende werden 

mit Waffen bedroht, unterdrückt und verletzt. 

Der Film beschreibt Mechanismen und Wege 

des internationalen illegalen Waffenhandels, 

der Verbrecherbanden, blutrünstige Diktaturen 

und Bürgerkriegsparteien völkerrechtswidrig 

beliefert. Die Abnehmer der Waffen 

kommen ebenso zu Wort wie Vertreter 

internationaler Organisationen, die gegen 

den Handel, der sich in einer Grauzone der 

Globalisierung eingenistet hat, vorgehen. 

Mittwoch, 14. Mai, 20.00 Uhr, Raum 3.1 

Der Filmabend erfolgt in Kooperation zwischen 

Volkshochschule und der ai-Gruppe 

1653 Marktheidenfeld. Der Eintritt ist frei, 

Spenden sind erwünscht. 

Mit diesen Vorträgen fördert der Universitätsbund 

den Dialog zwischen Wissenschaft und 

Öffentlichkeit. 

141-1164 

China - führende Macht des 

21. Jahrhunderts? 

Prof. Dr. em. Dieter Böhn 

Dienstag, 25. Februar, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

141-1165 

Was tun bei Knorpelschäden? 

PD Dr. med. Thomas Barthel 

Orthopädische Klinik, König-Ludwig-Haus 

Würzburg 

Dienstag, 25. März, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

8


Vortäge • Studienfahrten 

141-1166 

„Arabellion“ (Arabischer 

Frühling) und Islam im Spiegel 

der jüngsten Verfassungsreformen 

in Nordafrika 

Prof. Dr. em.Karl Kreuzer 

Dienstag, 8. April, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

Themaänderung unter Vorbehalt 

141-1167 

„Der Wein im Dialekt“ 

„Von Hochweichern, Kirrteufeln und 

Linsenspitzern“ 

Dr. Monika Fritz-Scheuplein, Prof. Dr. Norbert 

Richard Wolf 

Unterfränkisches Dialektinstitut am Institut für 

deutsche Philologie 

Dienstag, 13. Mai, 20.00 Uhr 

Eintritt frei 

Studienfahrten 

Veranstalter im Sinne des Personenbeförderungsgesetzes 

ist für alle Studienfahrten die 

Firma Greser-Reisen Marktheidenfeld. Es 

gelten deren Reisebedingungen. 

Der großen Nachfrage wegen bieten wir eine 

zusätzliche Studenfahrt nach Mannheim an: 

141-1221 

Die Wittelsbacher am Rhein 

Thomas Huth, Kunsthistoriker 

Wenn der Name Wittelsbacher fällt, evoziert 

er meist bayerische Bilder. Dass die Wittelsbacher 

vor nunmehr 800 Jahren auch die 

Pfalzgrafenwürde erlangten und dann die 

Landschaft an Neckar, Nahe und Rhein prägten, 

ist weniger im Bewusstsein verankert. 

Diesem Mangel schafft nun eine opulente 

Doppelausstellung in Mannheim Abhilfe. Im 

Auftrag der Bundesländer Baden-Württemberg, 

Rheinland-Pfalz und Hessen wurde 

für das Reiss-Engelhorn-Museum und das 

Residenzschloss eine Landesausstellung mit 

wertvollen Exponaten aus 600 Jahren Kulturgeschichte 

zu einem einmaligen Überblick 

über das Mäzenatentum und das politische 

Wirken der Wittelsbacher in der Kurpfalz von 

1214 bis 1803 zusammengestellt. Neben 

dem geführten Besuch der beiden Ausstellungen 

werden wir auch noch einen Blick auf 

das bauliche Erbe der Wittelsbacher in Mannheim 

werfen, vornehmlich sind der Marktplatz 

und die Jesuitenkirche zu nennen. 

Sonntag, 26. Januar 

Abfahrt: 8.00 Uhr ZOB Marktheidenfeld 

Rückfahrt gegen 17.30 Uhr 

EUR 53,-/zuzüglich Gruppeneintritte 

EUR 14,-/max. 20 Personen 

Mit Unterstützung durch den Historischen 

Verein Marktheidenfeld und Umgebung e.V. 

141-1222 

Auf Spurensuche Karls des Großen 

im Rhein-Main-Gebiet 


Das Rhein-Main-Gebiet zählte für die Karolinger 

zu den zentralen Regionen beim Ausbau 

ihres Imperiums. So war auch der Bau einer 

riesigen Palastanlage in Ingelheim für Karl 

den Großen „Chefsache“ und es entstand 

zusammen mit Aachen die größte Königspfalz 

des Frankenreiches. In Frankfurt ließ Karl der 

Große eine bedeutende Synode abhalten und 

seine Nachfolger besuchten mit großem Fleiß 

die Königspfalz in Trebur. Nicht zu vergessen 

ist der berühmte Weinberg in Johannisberg, der 

auf Anregung Karls angelegt worden sein soll. 

Eine Zeitreise in die Epoche der Karolinger 

führt zunächst zum in der Rheinebene gelegene 

Trebur, es erhielt durch die Nachfahren 

Karls eine große Königspfalz, die 57 Königsbesuche 

erlebte. An die große Vergangenheit 

erinnert heute noch die Laurentiuskirche, in 

der die Reste der karolingischen Pfalzkapelle 

stecken. Auf dem Weg nach Ingelheim 

statten wir kurz der unscheinbaren Georgskapelle 

in Heidesheim einen Besuch ab. Sie 

wurde schon im 8.Jahrhundert in die Reste 

einer römischen Villa eingebaut. Der Höhepunkt 

des Tages wird natürlich Ingelheim 

sein. Hier hatte Karl der Große eine ausgedehnte 

Palastanlage errichten lassen, deren 

beeindruckende Reste im Verlauf der letzten 

Jahrzehnte mehr und mehr aus der heutigen 

Bebauung herausgeschält werden konnten. 

Ein Museum informiert zudem über den aktuellen 

Stand der Ausgrabungen und zeigt eine 

Reihe von Funden. Danach richten wir, wie 

Karl der Große es tat, unser Augenmerk auf 

den Rheingau und besichtigen das Kloster 

Johannisberg und das älteste Wohnhaus 

Deutschlands, das Graue Haus in Winkel, 

das mit „Abbruchmaterialien“ der Ingelheimer 

Pfalz errichtet worden ist. 

Samstag, 22. Februar 

Abfahrt: 8.00 Uhr ZOB 

Rückkunft gegen 18.00 Uhr 

EUR 39,-/zuzüglich EUR 5,- Eintritt 

141-1223 

Pariser Bohème und deutsche 

Farborgie 


Schirn und Städel in Frankfurt treiben es im 

Frühjahr 2014 bunt. So widmet die Schirn 

dem Leben der Pariser Bohème um 1900 

eine große Ausstellung, die in über 130 Werken 

die legendäre Atmosphäre des Pariser 

Stadtteils Montmartre und seine Bedeutung 

für die Entwicklung der modernen Malerei 

illustrieren wird. Das damals eher ärmliche 

Viertel glich einem „riesigen Atelier“ und war 

Sammelpunkt der „freiwillig-unfreiwilligen“ Außenseiter 

des Kunstbetriebs. Heute hängen 

deren Werke weltweit in den renommiertesten 

Museen - für die Ausstellung hat man u. 

a. Bilder von Degas, Picasso, Bonnard und 

van Gogh nach Frankfurt geholt. Auch Emil 

Noldes expressive Farborgien stießen zunächst 

auf wenig Begeisterung im traditionellen 

Kunstbetrieb. Heute gilt er als Hauptvertreter 

des deutschen Expressionismus und ist 

dem Städel eine große Werkschau mit rund 

140 Gemälden, Zeichnungen und Grafiken 

wert. Die Ausstellung wurde mit der „Stiftung 

Seebüll Ada und Emil Nolde“ konzipiert und 

zeigt sogar eine Reihe von bislang unbekannten 

Werken des Malers. 

Samstag, 15. März 



EUR 39,-/zuzügl. Kombiticket EUR 18,- 

141-1224 

Es werde Licht - die „Luminale“ 

2014 in Frankfurt 


Alle zwei Jahre verwandelt die „Luminale“ 

Frankfurt für 6 Nächte in eine Spielwiese 

der Lichtkunst. Aus der einstigen Begleitveranstaltung 

der Messe „Light and Building“ 

ist mittlerweile die bedeutendste Veranstaltung 

ihrer Art weltweit geworden - die letzte 

Luminale 2012 zog über 140.000 Besucher 

in ihren Bann. Bei einer Rundfahrt werden wir 

ausgewählte Installationen und Illuminationen 

im Frankfurter Stadtgebiet besuchen. Zuvor 

statten wir noch zwei neuen Bauten, in deren 

Innenräumen das Licht eine maßgebliche 

gestalterische Rolle spielt, einen Besuch ab: 

das „The Square“ am Flughafen und das „Sky 

Plaza“ an der Messe. 

Sonntag, 30. März 

Abfahrt: 17.00 Uhr 


EUR 29,- 

141-1225 

Viel Fachwerk und ein Abbild 

des himmlischen Jerusalem 


Wie keine andere romanische Kirche in 

Deutschland steht der Limburger Dom 

für die steingewordene Vorstellung eines 

himmlischen Jerusalem. Mit seinen sieben 

Türmen ragt er hoch auf einem Felsen über 


9


Studienfahrten • Exkursionen • Studienreisen 

der Lahn und verkörpert in idealer Weise die 

Silhouette einer türmereichen Stadt. Unterhalb 

des Doms schart sich der kostbarste 

Bestand gotischer Fachwerkhäuser, den es 

in Deutschland gibt, und formt ein einmaliges 

historisches Stadtbild. 

Limburg ist das Hauptziel einer Fahrt an die 

untere Lahn und in den Goldenen Grund. 

Neben der Domstadt besuchen wir aber auch 

die romanische Stiftkirche Sankt Lubentius 

in Dietkirchen und das ebenfalls fachwerksatte 

Bad Camberg, das sogar Deutschlands 

längsten historischen Fachwerkbau aufweist. 

Ob dagegen ein Blick in die Residenz des 

Tebartz-van Elst gelingt, ist ungewiss. 

Dienstag, 6. Mai 



EUR 42,- 

rer Höhepunkt erwartet die Besucher Anfang 

Mai, wenn die 80 Jahre alte Glyzinien-Pergola 

von dem duftenden, blauen Vorhang der 

Blütentrauben verhüllt wird. 

An den Blütengenuss im Hermannshof 

schließt sich ein Rundgang durch den ca. 60 

ha große Weinheimer Exotenwald an. Dieser 

grenzt an den im englischen Gartenstil angelegten 

Schlosspark. Dort können fremdländische 

Baumarten wie Riesenmammutbäume, 

chilenische Andentannen, japanische und 

nordamerikanische Magnolienbäume oder 

Kalifornische Flusszedern bewundert werden. 

Samstag, 10. Mai 

Abfahrt: 7.30 Uhr Busbahnhof Adenauerplatz 

10.00 Uhr Führung Hermannshof 

14.00 Uhr Führung durch den Exotenwald 

Rückfahrt gegen 17.00 Uhr 

EUR 32,-/zuzügl. Gruppeneintritte EUR 7,- 

Eigenverpflegung möglich. Wir machen 

einen Spaziergang entlang des Sees zu den 

Gasblasen, die aus der Lava des letzten 

größeren Vulkanausbruches in Deutschland 

aufsteigen und besuchen einen Bimsstein- 

Steinbruch. Zum Schluss werfen wir noch 

einen einmaligen Blick mitten in einen „aufgeschnittenen“ 

Vulkan. 

Laufstrecke: ca. 4 km, Höhenmeter: ca. 50 m 

Bitte festes Schuhwerk und Regenkleidung 

mitbringen! 

Samstag, 14. Juni 



EUR 35,- Erwachsene/EUR 25,- Kinder bis 

16 Jahre/zuzüglich Museumseintritt und 

Schifffahrt: Erwachsene EUR 11,-/Schüler, 

Studenten und Kinder EUR 8,50/Kinder unter 

1m sind frei. 


141-1226 

Im Reich der Ebracher Äbte 


Mit der Gründung des Zisterzienserklosters 

Ebrach im 12. Jahrhundert rückt der bis dato 

kaum besiedelte Landstrich des nördlichen 

Steigerwalds ins Licht der Geschichte. Das 

mit reichen Schenkungen verwöhnte Kloster 

schaffte es in wenigen Generationen, die 

Waldeinsamkeit im Herzen Frankens in 

eine urbane Landschaft zu verwandeln. Der 

wirtschaftliche Erfolg des Klosters zog eine 

lang anhaltende kulturelle Blüte, die vor allem 

in der Barockzeit zu einer für zisterziensische 

Ideale bedenkliche Prachtentfaltung 

führte, nach sich. Im Rahmen einer Tagesfahrt 

werden wir den Kulturleistungen der 

Ebracher Zisterzienser nachspüren. Auf dem 

Programm stehen neben der Abtei die bemerkenswerten 

Amtsschlösser in Oberschwappach 

und Burgwindheim. Außerdem sehen 

wir die „Wallfahrtslandschaft“ von Burgwindheim 

mit dem kuriosen Heilig-Blutbrunnen 

und die einst von Balthasar Neumann betriebene 

Glasmanufaktur in Fabrikschleichach. 

Samstag, 26. Juli 



EUR 39,-/zuzügl. EUR 10,- Eintritte 

Exkursionen 

141-1230 

Frühling im Hermannshof 

Weinheims grüne Meile 

Elisabeth Fleuchaus, Gartenbautechnikerin 

Im milden Klima der Bergstraße, nicht weit 

vom Zentrum Weinheims liegt der Hermannshof, 

ein privater, öffentlich zugänglicher 

Schau- und Sichtungsgarten. Auf rund 

zweieinhalb Hektar wird hier wissenschaftlich 

und experimentell an der Entwicklung einer 

modernen, standortgerechten Staudenverwendung 

gearbeitet. 

Der Hermannshof liefert Fachleuten wie 

Hobbygärtnern Anregungen und Ideen für 

neuartige Gartengestaltungen. Ein besonde- 

141-1231 

Exkursion im Zementwerk 

Lengfurt und den angrenzenden 

Lebensräumen 

Hartwig Brönner 

LBV-Kreisgruppe Main-Spessart 

Bei dieser Exkursion steht die Kooperation 

zwischen Industrie und Naturschutz im 

Vordergrund - Im gemeinsamen Projekt 

zwischen HeidelberCement, Birdlife International 

und dem Landesbund für Vogelschutz 

in Bayern (LBV) zielt die auf Datenbasis 

des LBV geplante Vernetzung und ökologische 

Optimierung vorhandener Flächen der 

HeidelbergCement AG/ Werk Lengfurt auf 

eine regional bedeutsame Förderung der 

Biodiversität. Die Teilnehmer erhalten einen 

umfassenden Einblick in die Projektinhalte 

und erfahren dabei sehr viel Wissenswertes 

zur heimischen Vogelwelt. 

Sonntag, 18. Mai, 8.00 Uhr 

Treffpunkt: Tor 3, Zementwerk, Straße zw. 

Erlenbach und Triefenstein-Lengfurt 

Kostenfrei 

In Zusammenarbeit mit dem Landesbund für 

Vogelschutz in Bayern e.V. (LBV) und HeidelbergCement/ 

Werk Lengfurt 

Erlebnisexkursion für die ganze 

Familie in den Pfingstferien 

141-1232 

Vulkaneifel 

Größter Kaltwasser-Geysir der Welt und 

Laacher See 

Bernd Wolz, Geo- und Naturführer 

Im Geysir-Erlebniszentrum gehen wir auf 

Entdeckertour und erfahren alles über das 

Naturphänomen des Kaltwassergeysirs in 

Andernach (lt. Guinessbuch der Rekorde der 

größte C02-Geysir der Welt), der Wasser bis 

60m hoch in die Luft drückt. Mit dem Schiff 

fahren wir auf dem Rhein zu dessen Besichtigung. 

Anschließend geht die Fahrt zum Laacher 

See. Direkt oberhalb des Sees bietet sich 

in einem Restaurant die Möglichkeit zum 

gemeinsamen Mittagessen. Es ist auch 

Studienreisen 

Veranstalter im Sinne des Reisevertragsgesetzes 

ist die Firma rundum kultur, Frankfurt/ 

Main; es gelten deren Reisebedingungen. 

(Bus: Greser-Reisen, Marktheidenfeld) 

141-1251 

Wasserschlösser, Weihrauch und 

Pumpernickel im Münsterland 


Ähnlich wie in Würzburg haben in Münster 

über Jahrhunderte Fürstbischöfe das Bild 

ihrer Residenzstadt geprägt. Im Zentrum 

dominiert der wuchtige Dom St. Paul in einem 

Kranz bemerkenswerter Kirchen über das 

bürgerliche Münster mit dem eindrucksvollen 

Prinzipalmarkt. Für barocke Eleganz sorgte 

der „Münster‘sche Neumann“, Johann Conrad 

Schlaun, dessen Erbdrostenhof zu den 

schönsten Stadtpalais dieser Epoche zählt. 

Münsters Umland dagegen ist sowohl eine 

Landschaft reicher Bauern als auch typisches 

Adelsland. Mancher Bauer gerierte sich auf 

seine Scholle wie ein kleiner Fürst, während 

nicht wenige Schlösser eher an zu groß geratene 

Bauernhöfe erinnern. 

Bei einer dreitägigen Reise ins Münsterland 

stehen neben der Bischofsstadt Münster 

mit ihrem Dom, der Überwasserkirche, den 

Adelspalais und dem Residenzschloss auch 

die malerische Wasserburg Vischering, das 

„westfälische Versailles“ Nordkirchen und 

der traditionsreiche Wallfahrtsort Billerbeck 

in den Baumbergen auf dem Programm. Und 

im charmanten Haus Rüschhaus erinnern wir 

uns gerne an Anette von Droste-Hülshoff. 

Freitag, 21. bis Sonntag, 23. März 


EUR 379,- pro Person bei Unterbringung im 

Doppelzimmer/Einzelzimmerzuschlag EUR 40,- 

°Ü/F/HP im **** Mercure Hotel Münster City 

°einmal Abendessen im Hotel 

°Alle Eintritte und Führungen 

°Reisepreissicherungsschein 

°Möglichkeit zum Abschluss einer Reiserück 

trittsversicherung 

Das detaillierte Programm erhalten Sie in der 

Geschäftsstelle der vhs oder unter 


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Studienreisen 

Der großen Nachfrage wegen bieten wir eine 

zusätzliche Studenreise ins Piemont an: 

141-1252 

Wo Italien am französischsten ist: 

Piemont 


Piemont heißt wörtlich übersetzt „zu Füßen 

der Berge“ und in der Tat dehnt sich Piemont 

von den höchsten Gipfeln der Alpen um den 

Mont Blanc bis in die weiten Reisfelder der 

Poebene. 

Palmen und ewiger Schnee, Weinberge und 

sumpfige Ebenen, waldreiche Mittelgebirge 

und endlose Äcker bilden auf engstem Raum 

eine landschaftliche Szenerie, die an Vielfalt 

in Europa kaum ihresgleichen hat. Piemont 

ist aber auch altes Kulturland - von den Zeugnissen 

römisch-antiker Zivilisation über die 

Klöster und Burgen des Mittelalters bis hin 

zum Glanz der barocken Hofhaltungen der 

savoyischen Herzöge und Könige glänzt das 

Land um Turin mit bedeutenden Kunstschätzen 

und reizvollen historischen Stadtbildern. 

Auf angenehme Weise haben die über die 

Alpen eingewanderten Savoyer französischen 

Hang zur strengen Monumentalität mit 

italienischem Sinn für kultiviertes, heiteres 

Chaos verschmolzen. 

Eine siebentägige Reise mit dem Ausgangspunkt 

Turin macht mit allen Facetten des 

Piemonts bekannt. 

Montag, 1. bis Sonntag, 7. September 

EUR 945,- pro Person bei Unterbringung im 

Doppelzimmer/Einzelzimmerzuschlag 

EUR 180,- 

Leistungen: 

°Reiseleitung und die meisten Führungen 

durch den Kunsthistoriker Thomas Huth 

°Fahrt im modernen Bus der Firma Greser- 

Reisen 

° Ü/F/HP 

°Ortstaxe 

°Alle Eintritte und Führungen 

°Reisepreissicherungsscheine 

°Möglichkeit zum Abschluss einer Reiserück 

trittsversicherung 

Das detaillierte Programm erhalten Sie in der 

Geschäftsstelle der vhs oder unter 


141-1254 

Chemnitz, sächsisches Manchester 

- Stadt der Moderne 


Die meisten, die nach Sachsen fahren, besuchen 

fast immer Städte wie Dresden oder 

Leipzig. Der Kenner widmet sich dagegen 

Chemnitz. Das ehemalige Karl-Marx-Stadt 

hatte viele Generationen lang den Ruf einer 

Industriestadt, die man höchstens aus geschäftlichen 

Gründen ansteuert, aber damit 

tut man dem industriellen Herz Sachsens 

Unrecht. Chemnitz war zwar seit dem frühen 

19. Jahrhundert eine Industriestadt, was 

immer noch zahlreiche Gewerbearchitekturen 

in ungewöhnlich guter gestalterischer Qualität 

bezeugen, zugleich war und ist es auch eine 

bedeutende Kulturstadt. Schöne Stadtviertel 

in Gründerzeit- und Jugendstilarchitektur 

stehen ebenso dafür wie der herausragend 

gute Ruf des Opernhauses oder eine Reihe 

bedeutender Kunstsammlungen. 

Eine dreitägige Studienfahrt macht bekannt 

mit der „Stadt der Moderne“, wie sich 

Chemnitz heute in seinem offiziellen Slogan 

nennt. Neben einer Stadterkundung, die das 

historische Herz der Stadt um das Renaissance 

Rathaus, Schloss- und Stiftskirche und 

den Roten Turm erschließt, stehen auch die 

beiden geschlossen erhaltenen Stadtviertel 

Kaßberg und Sonnenberg auf dem Programm. 

Außerdem besuchen wir das Henry 

van de Velde Museum in der berühmten Villa 

Esche, die Sammlung Gunzenhäuser mit 

bemerkenswerten Arbeiten von Dix, Jawlensky 

und vielen Expressionisten und das 

brandneue Staatliche Museum für Archäologie 

im bedeutenden Architekturdenkmal des 

einstigen Kaufhauses Schocken. 

Freitag, 17. bis Sonntag, 19. Oktober, 

Interessenten können sich bereits vormerken 

lassen. 


11

Gesellschaft 

Filmforum • Politische Bildung • Natur 

Gesellschaft 

132-1300 

FILMFORUM 

Katja Fischer, Simone Becker 

Werden Sie Mitglied! 

Eingeschriebene Teilnehmer erhalten einen 

Ausweis (EUR 6,-/EUR 4,00 mit Erm. 

halbjährlich), der zum verbilligten Eintritt in 

die Vorstellungen des Filmforums und der 

Filmauslese berechtigt. Am ersten Donnerstag 

und am ersten Montag im Monat findet 

zu der im Film behandelten Thematik im Kino 

jeweils eine Einführung statt. Beginn des 

Hauptfilms am Donnerstag immer pünktlich 

um 20.30 Uhr und am Montag üblicherweise 

um 18.50 Uhr. Beachten Sie die Hinweise in 

der Tagespresse. Die Filmvorschau finden 

Sie auf unserer Internetseite: 


141-1401 

Gesprächskreis amnesty international 

Thomas Anemüller (anemuller@aol.com) 

Die örtliche Gruppe unterstützt Amnesty 

International im weltweiten Einsatz für Menschenrechte. 

Dies kann konkrete Unterstützung 

eines einzelnen Menschen in Form 

von Briefaktionen wie auch die Teilnahme an 

Kampagnen gegen Folter und Todesstrafe 

usw. bedeuten. Schwerpunkt ist auch Information 

der Öffentlichkeit. Wir besprechen, 

in welcher Form wir dies vor allem auch im 

regionalen Bereich umsetzen können. Die 

Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich, 

Ideen und Engagement jedoch wichtig. Auch 

Schüler sind jederzeit willkommen. 

Als Schwerpunkte sind folgende Themen 

geplant: 

20. März: Aktuelle Kampagne von ai 

10. April: Die Menschenrechtsorganisation 

amnesty international stellt sich vor 

8. Mai: Waffenexporte und Menschenrechte 

5. Juni: Die Fußball-Weltmeisterschaft und 

die Menschenrechtslage in Brasilien 

10. Juli: Aktuelle Kampagne von ai international 

jeweils 19.00 - 20.30 Uhr, 5 x, Raum 1.5 

Beachten Sie den Filmabend am 14. Mai, 

20.00 Uhr: Waffenhandel - ein Bombengeschäft 

“Kultur ist wie ein Tanz: Man kann nicht 

mittanzen, wenn man die Schritte nicht 

kennt.“ (Gray Thomas) 

141-1402 

Für ein besseres Verständnis 

kultureller Vielfalt 

Workshop 

Margareta Schaffars 

Für alle Nationalitäten und Altersgruppen - 

geringe Deutschkenntnisse reichen aus! 

Haben Sie Lust, sich auf fremde Kulturen 

einzulassen? Dann machen Sie mit beim 

interaktiven Workshop zur Verständigung 

zwischen verschiedenen Kulturen. Es werden 

u.a. Themen wie Kommunikation, Wahrnehmung 

fremder Kulturen, Abbau von Vorurteilen 

oder Missverständnissen auf spielerische 

Art und Weise genauer unter die Lupe 

genommen. Der Spaßfaktor ist garantiert! 

Mitzubringen sind: Notizblock, Stift. 

Samstag, 15. März, 9.00 - 16.00 Uhr, 1 x, 

Raum 1.5 

EUR 16,- 

Natur 

141-1435 

Entwerfen Sie Ihren Traumgarten 

Gartenplan selbst erstellt 

Michael Maier, Dipl.-Ing. Landespflege (FH) 

Der Garten wird immer mehr zu einer Oase 

für Körper, Geist und Seele und somit zu 

einem Ort der Entspannung. Um dabei ein 

zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, ist 

der Entwurf eines Gartenplanes von entscheidender 

Bedeutung. Nach einer Einführung 

in die Gartengestaltung und Planerstellung 

im ersten Teil des Seminars werden Sie im 

Anschluss ein Konzept als Entwurfsplanung 

mit Unterstützung des Kursleiters erstellen 

und zu Papier bringen. 

Mitzubringen sind: Grundriss bzw. Lageplan 

des entsprechenden Gartengrundstücks, in 

welchem alle relevanten Elemente (z. B. alter 

Baumbestand, Gebäude) eingezeichnet sind 

(günstig: Maßstab 1:100), weicher Bleistift, 

Radiergummi, Transparentpapier 

Freitag, 14. Februar, 15.00 - 21.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.4 

EUR 34,- 

141-1436 

Obstbäume und Gehölze fachgerecht 

schneiden *Frühling* 

Jonas Gampe 

Hauptinhalt ist das Schneiden von Obstbäumen. 

Wie schneidet man Apfel-, Birnen-, 

Zwetschgen- und Kirschbäume? Welcher 

Schnittzeitpunkt ist bei den unterschiedlichen 

Gehölzarten am sinnvollsten? Wie 

reagiert der Baum auf den Schnitt? Diese 

Fragen werden ausführlich geklärt und die 

unterschiedlichen Schnitttechniken direkt am 

lebenden Objekt erlernt. Im Fokus des Frühjahrkurses 

steht der Verjüngungsschnitt alter 

oder vergreister Obstbäume. Gemeinsam 

schneiden wir die Streuobstwiese auf dem 

Permakultur-Park in Bischbrunn. Auch der 

Schnitt von Zier- und Gartengehölzen wird 

kurz angesprochen. 

Außerdem in der Kursgebühr enthalten: 

- Getränke 

- Skript mit den Kurs-Inhalten 

Werkzeuge sind vorhanden. Wer sein 

eigenes Werkzeug testen oder damit üben 

möchte, kann dies gerne mitbringen. 

Samstag, 15. März, 9.00 - 13.00 Uhr, 1x, 

Permakultur-Park Bischbrunn 

EUR 35,- 

Parkmöglichkeit am Wanderheim Bischbrunn 

141-1437 

Workshop Hochbeete bauen 

Jonas Gampe 

Ein Hochbeet hat einige Vorzüge zu einem 

bodenebenen Beet. Man kann es bequem 

im Stehen bewirtschaften (oder im Sitzen auf 

einem Stuhl, was es sogar für Rollstuhlfahrer 

möglich macht, Gemüse leicht anzubauen). 

Der organische Kern des Beetes speichert 

Feuchtigkeit, erzeugt Wärme, gibt Nährstoffe 

an die Pflanzerde ab und ist ein Hingucker 

in jedem Garten. Es kann aus Bruchsteinen, 

Betonsteinen, Holzbrettern, Stämmen, 

Palisaden usw. gebaut werden. Reste und 

Vorhandenes kann hierbei also gut verwendet 

werden. 

Gemeinsam bauen wir zwei Hochbeete 

aus Lärchen-Holz und erfahren dabei alles 

Nötige, Wichtige und Hilfreiche, um Hochbeete 

auch in abgewandelter Form im eigenen 

Garten nachbauen zu können. 


- Verpflegung und Getränke (mittags warm) 

- Skript mit den Kurs-Inhalten und Bauplänen 

Material und Werkzeug werden gestellt. 

Samstag, 26. April, 9.00 - 18.00 Uhr, 1x, 


EUR 75,- 


141-1438 

Bau und Planung einer 

Kräuterspirale 

Jonas Gampe 

Zu Beginn erhalten Sie eine kleine Einführung 

zu der Bauweise von Kräuterspiralen, 

deren Entstehungs-Idee von Bill Mollison und 

deren Vorteile im Vergleich zu einem normalen 

Kräuterbeet. Dann entwerfen wir gemeinsam 

unsere Kräuterspirale und beginnen 

gleich mit dem Bau. Als Material verwenden 

wir die auf dem Grundstück vorhandenen 

Sandsteine. Wärend der Bauphase erfahren 

Sie außerdem einiges über Naturstein- 

Bearbeitung, Trockenmauern, Teichbau und 

verschiedene Pflanzsubstrate. Ist die Spirale 

fertig, wird sie noch mit unterschiedlichen 

Kräutern bepflanzt. 

Am Ende des Tages wissen Sie genügend 

über Planung, Bau und Anlage einer Kräuterspirale, 

so dass problemlos eine Spirale im 

eigenen Garten angelegt werden kann. 


- Verpflegung und Getränke (mittags warm) 

- Skript mit den Kurs-Inhalten und Bauplänen 

Material und Werkzeug werden gestellt. 

Samstag, 31. Mai, 9.00 - 18.00 Uhr, 1x, 


EUR 75,- 


141-1439 

Heilpflanzen vor der Haustür 

Michael Maier, Dipl.-Ing. Landespflege (FH) 

Viele Pflanzen, die von alters her für Mensch 

und Tier genutzt wurden, wachsen in unserer 

unmittelbaren Nähe. Zum großen Teil haben 

wir vergessen, diese wertvollen Pflanzen zu 

nutzen und ihre Heilkraft für uns anzuwenden. 

Im ersten Teil des Seminars sammeln wir 

Kräuter und Heilpflanzen, die wir in der 

Küche oder aber für unsere Gesunderhaltung 

verwenden können. Im zweiten Teil gehen wir 

12

Gesellschaft 

Eltern/Familie • Philosophie • Kognition 

auf ihren Nutzen ein. Es werden Hinweise 

zum Sammeln, Aufbewahren und der Weiterverarbeitung 

gegeben. Außerdem werden wir 

Salben und Tinkturen herstellen. 

Mitzubringen sind: Korb oder Leinentasche, 

Vaseline, Korn- oder Obstbranntwein (mind. 

38 %), entsprechende Gläser und Flaschen 

Freitag, 4. Juli, 15.00 - 21.00 Uhr, 1x, Raum 1.2 

EUR 34,- 

Mittagspause nach Vereinbarung 

Anmeldeschluss: 27. Juni 

Eltern/Familie 

141-1442 

Starke Eltern - Starke Kinder 

Für mehr Freude und weniger Stress mit 

Ihren Kindern 


Für Eltern von Klein- und Grundschulkindern 

Eltern erfüllen eine sehr wichtige, aufreibende 

und oft kräftezehrende Aufgabe, die es selten 

erlaubt, sich Zeit zum Nachdenken zu gönnen. 

In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen 

und Tipps, die sich zuhause sogleich im 

Erziehungsalltag umsetzen lassen. 

Geplante Inhalte sind die Bedürfnisse von 

Kindern und Eltern, der Umgang mit Gefühlen, 

gegenseitiges Verständnis, das 

Setzen von klaren Grenzen und konstruktive 

Konfliktlösung. Mit kleinen Schritten lässt sich 

viel bewegen. 

„Starke Eltern - Starke Kinder“ wurde vom 

Deutschen Kinderschutzbund konzipiert. Weitere 

Informationen unter www.starkeelternstarkekinder.de 

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr 

Beginn: 12. März, 5x, Raum 3.4 

EUR 30,- 

141-1448 

„Auf in den Wald!“ 

Waldspielgruppe für Kinder (2 - 3 Jahre) in 

Begleitung eines Elternteils 

Gabi Fröhlich 

Auf unserem Weg nach Wichtelhausen gibt 

es viel zu erleben und zu entdecken. Unter 

naturpädagogischer Führung verbringen wir 

ein paar interessante Stunden mit unseren 

Kleinen im Freien und tauchen beim Singen, 

Spielen und Basteln mit Naturmaterialien ein 

in die geheimnisvolle Welt des Waldes. 

In wiederkehrendem Rhythmus erleben wir 

mit unseren Kindern die Freude an den faszinierenden 

Angeboten der Natur und an der 

Vielfalt der Jahreszeit. 

Mitzubringen sind: wetterangepasste Kleidung, 

Sitzkissen, Essen und Trinken 

Montag, 9.30 - 11.00 Uhr 

Beginn: 5. Mai, 5x, Treffpunkt: Parkplatz am 

Ende der Waldstraße 

EUR 30,- 

In Zusammenarbeit mit dem Förderverein 

Waldkindergarten Marktheidenfeld e.V. 

141-1454 

Die innere Heimat! 

Dr. Jochen Niemuth 

Jeder Mensch trägt eine geheime innere Welt 

in sich - eine Atmosphäre und ein inneres 

Reich, das ganz ihm gehört. Es ist unsere 

Herzensheimat, in der wir neue Kräfte 

sammeln, frischen Mut finden, uns heilen und 

regenerieren und einfach so sein können, wie 

wir sind und sein wollen. In dieser inneren 

Heimat können wir gefahrlos genießen, feiern 

und uns entspannen. Hier können wir uns 

frei und ungehindert entfalten. Der Kurs will 

uns helfen, einmal nachzuspüren, wo und wie 

dieses Land ist, in dem unser Herz zuhause 

ist. Wie sieht es dort aus? Wie wünschen wir 

unser Leben und wie können wir diese innere 

Heimat auch in der äußeren Welt leben und 

erfahren? 

Mittwoch, 26. März, 18.30 - 22.00 Uhr, 1x, 

Raum 1.5 

EUR 12,50 

Kognition 

141-1443 

Fundament für ein aktives Leben 

Für Eltern und Großeltern mit Kindern von 

1-6 Jahren 

Iris Burger, Staatl. gepr. Diätassistentin/DKL 

Welche Lebensmittel bei einer gesunden Ernährung 

nicht fehlen dürfen, ist bekannt. Aber 

wie baue ich diese in den Alltag ein? Wie 

sieht ein gesunder Wochenspeiseplan für die 

ganze Familie aus? Und vor allem: Wie bringe 

ich die gesunde Kost an den Mann bzw. 

das Kind? Auf all diese Fragen werden wir in 

der Gruppe eingehen und außerdem gibt es 

viele Tipps und Tricks für den Alltag. 

Donnerstag, 26. Juni, 19.30 - 21.00 Uhr, 1x, 

Raum 2.4 

Gebührenfrei / Anmeldung erforderlich 



Bitte beachten Sie die Vorträge (Seite 7) 

Einkaufen mit Köpfchen und 

Einkaufen mit Köpfchen in der Praxis 

Philosophie 

141-1453 

Was ist Meditation? - Eine kurze 

Einführung 

Dr. Jochen Niemuth 

Viele medizinische und psychologische Untersuchungen 

haben gezeigt, dass Meditation 

uns enorm helfen kann, den Alltag besser zu 

bewältigen. Sie kann uns auch Einsichten 

in unser inneres Wesen vermitteln und uns 

ganz allgemein zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit 

und Lebensqualität verhelfen. 

Doch was ist Meditation eigentlich? Was ist 

das Grundprinzip und was die wichtigsten 

Elemente, die wir beachten sollten? Essentiell 

bei jeder Meditationstechnik sind Achtsamkeit 

und Gelassenheit! Das Seminar will eine 

kurze Einführung in die klassische Meditation 

des stillen Sitzens und auch in die Gehmeditation 

vermitteln. 

Montag, 31. März, 18.30 - 21.30 Uhr, 1x, 

Raum 3.4 

EUR 10,- 

141-2101 

Mit Lust und Freude das Gedächtnis 

trainieren 

Marit Pohl 

Der Kurs bietet einen leichten Einstieg ins 

Ganzheitliche Gedächtnistraining und ist für 

alle, die Interesse an gezielten Merkstrategien 

für Alltag und Beruf oder einfach Spaß 

in der Gruppe an ausgesuchten Übungen 

haben. Insbesondere die Konzentration, 

Merkfähigkeit, Wortfindung, Denkflexibilität 

und das logische Denken werden trainiert. 

Mittels Bewegungs- und Entspannungselementen 

werden nicht nur der Geist, sondern 

auch Körper und Seele mit einbezogen. 

Montag, 16.30 - 18.00 Uhr 

Beginn: 3. Februar, 3x, Raum 3.4 

EUR 18,- 




Gesellschaft 

13

Beruf 

Kognition 

Beruf 

141-2102 

Atemschulung und Stimmtraining 

Grundkurs 

Entdecken Sie, was in Ihnen steckt! Werden 

Sie kraftvoll, gesund und stark! 

Susan Herweg 

Die Stimme zu trainieren, sich eine gesunde, 

gute und stimmschonende Sprechweise 

anzueignen, fördert sowohl die Körperspannung- 

und haltung als auch den Geist und 

die Seele. Die Stimme fordert uns auf, aus 

uns herauszugehen, uns zu zeigen und zu 

öffnen. So erfahren wir uns selbst, lernen uns 

anzunehmen und zu uns zu stehen. 

In diesem Seminar haben Sie die Gelegenheit, 

in einem geschützten, sicheren Rahmen 

zu erfahren was in Ihnen steckt. Die Teilnahme 

am Leben, auch etwas zu sagen zu 

haben und gehört zu werden, schenkt neue 

Lebensqualität und Lebensfreude. Erfahren 

Sie: „Ich bin wichtig!“ 

Um dieses Ziel zu erreichen, ist es notwendig 

sich folgender Werkzeuge bewusst zu werden, 

um sie gezielt einsetzen zu können: 

- Wo liegt meine gesunde Sprechtonlage? 

- Erspüren und Aufwärmen der Artikulations 

organe 

- deutliche und klare Artikulation (Ausspra 

che) ist Übungssache 

- Redefluss (Schnelligkeit, Pausen, Dyna 

mik, Melodik) 

- eine gute stimmschonende Sprechtechnik 

trainiert automatisch Zwerchfell und 

Beckenboden 

Freitag, 19.00 - 21.00 Uhr 

Samstag, 10.00 - 18.00 Uhr (Mittagspause 

nach Vereinbarung) 


EUR 60,- 

141-2103 

Stimmtraining 

Aufbau- und Auffrischungskurs 

Susan Herweg 

Für Teilnehmer, die mindestens an einem 

Atem- und Stimmtraining teilgenommen 

haben und die dazulernen möchten. 

Samstag, 5. April, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.1 

EUR 40,- 

14 

Mitteltorstrasse 1 

tägl. von 11 - 14h und ab 17h 

donnerstag ruhetag 

tel. 09391.1224 

www.braeu-stueble.de 

141-2104 

Wenn nicht jetzt, wann dann? 

Handeln statt Aufschieben 

Dr. Norbert Barth 

Damit Vorsätze keine Wünsche bleiben, ist 

ein Bewusstsein für die Ursachen des Aufschiebens 

notwendig. Sie erfahren in diesem 

Seminar, wie es zum Aufschieben kommt, 

in welchen Formen es sich abspielt und wer 

besonders anfällig dafür ist. 

Ferner üben wir jene Denkstrategien, mit 

denen Sie Ihren inneren Schweinehund links 

liegen lassen und zum Handeln kommen, 

damit Sie ohne Gewissensbisse die Freizeit 

genießen können. 

Montag, 2. Juni, 17.00 - 20.00 Uhr, 1x, 

Raum 1.5 

EUR 20,- 

141-2105 

Vom Umgang mit schwierigen 

Menschen 

Dr. Norbert Barth 

Jeder kennt Menschen, die schwierig und 

nicht einfach zu verstehen sind. In ihrer 

Gegenwart fällt es einem schwer, sich zu 

beherrschen. Wie geht man am besten mit 

diesen Menschen um? 

Im Kurs lernen Sie die verschiedenen 

Charaktere kennen, welche Weltsicht sie 

entwickeln und welche Handlungen sie 

bevorzugen. Im Anschluss stehen praktische 

Hinweise, die eine verbesserte Begegnung 

ermöglichen. 

Montag, 23. Juni, 17.00 - 20.00 Uhr, 1x, 

Raum 1.5 

EUR 20,- 

141-2201 

Rhetorik für Jugendliche und 

junge Erwachsene 

(15 - 20 Jahre) 

Ellen Hüsam 

Das Seminar hilft, selbstbewusster aufzutreten, 

Lampenfieber abzubauen, Referate 

gelungen vorzutragen und Körpersprache 

gekonnt einzusetzen. 

Mitzubringen sind: Schreibzeug und Getränk 

Freitag, 30. Mai, 16.00 - 19.00 Uhr 

Samstag, 31. Mai. 9.00 - 12.00 Uhr und 

13.00 - 16.00 Uhr, 2x, Raum 3.4 

EUR 27,50 

141-2202 

Die Stimme - deine Visitenkarte! 

Präsentationstraining (ab 16 Jahren) in 

den Pfingstferien 

Susan Herweg 

In diesem Seminar erfährst du durch zahlreiche 

Atem-, Stimm- und Sprachübungen, wie 

du erfolgreich kommunizieren kannst. 

Es hilft dir z.B. bei Referaten, Projekt-Präsentationen, 

Prüfungs- oder Vorstellungsgesprächen. 

Ziele sind: 

- Fertigkeiten im Sprechen 

- mehr Mut und mehr Selbstvertrauen 

- Sicherheit und Überzeugungskraft im Auftreten 

- souveräner Umgang in unterschiedlichen 

Gesprächssituationen 

Freitag, 18.00 - 20.00 Uhr 



Beginn: 20. Juni, 2x, Agenda-Raum 

EUR 47,50/max. 8 Teilnehmer 

141-2222 

Make-up-Basics-Workshop 

Susanne Wittekind-Stehmann 

In diesem Kompaktkurs erlernen Sie die 

Grundlagen des Make-ups, wie z. B. Bestimmung 

der Gesichts-, Augen- und Brauenform, 

Auftragen der Grundierungen, diverser Puder 

wie Highlighter, Bronzings und Rouges, 

Augen- und Lippen-Make-up. Unter fachkundiger 

Anleitung schminken Sie selbst Ihr 

persönliches Tages-Make-up! 

Besonderes Special: Tipps zum Brillen-Makeup 

und die Verwandlung von Tages- in ein 

Abend-Make-up! 

Gestellt werden: Unterlagen, Produkte zum 

Abreinigen, Spiegel, Einmal-Applikatoren, 

Einmal-Pinsel, Kosmetik-Tücher usw.Bitte 

mitbringen: Schreibzeug, Haarklammern, 

Kosmetikpinsel 

Samstag, 5. April, 9.30 - 13.30 Uhr, 1x, Raum 2.4 


141-2223 

Garderobenanalyse - ein 

Schrank voller Lieblingsstücke 

Annette Sax 

Kennen Sie das Gefühl, vor dem Kleiderschrank 

zu stehen und nicht zu wissen, was 

Sie anziehen sollen? - Willkommen im Club! 

Hier erfahren Sie, wie Sie sich von „Altlasten“ 

befreien und eine Grundgarderobe aufbauen, 

die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt, wie 

Sie vorteilhaft kombinieren und Fehlkäufe

Büropraxis • Elektronische Datenverarbeitung 

Beruf 

vermeiden. Gespickt mit wertvollen Tipps für 

Ihren persönlichen Stil ist dieser Abend ein sicherer 

Wegweiser zu mehr Lust am Anziehen 

und einem Schrank voller Lieblingsstücke. 


Raum 1.2 

EUR 15,- 

Büropraxis 

141-2352 

Computerschreiben in 4 Stunden 

nach type-smart von easymedia 

zuzüglich einer Trainingsstunde 

Andrea Gill 

Für Erwachsene und Schüler ab der 6. Klasse 

Nach dem type-smart-System macht es 

Spaß, das Computerschreiben außerordentlich 

schnell zu erlernen. Es ist ganz 

leicht und sogar entspannend, da es auf 

wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen 

der Hirnforschung basiert, Assoziations- und 

Visualisierungstechniken anwendet und das 

Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. 

Um die Geschwindigkeit zu steigern, sind die 

erlernten Bewegungsabläufe zu Hause zu 

trainieren! 

Mitzubringen sind: Bleistift und Radiergummi 

Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr 



Lernmittel EUR 22,- 

141-2361 

PC-gestützte Buchführung 

Mit Lexware 

Gabriele Fiks 

Voraussetzung: EDV-Grundkenntnisse, Buchführungskenntnisse 

sind nicht erforderlich. 

Häusliche Nachbereitung des Stoffes wird 

vorausgesetzt. 

Der Kurs richtet sich an alle, die die laufende 

Buchführung eines kleineren Handels- oder 

Handwerksbetriebes eigenständig am PC 

durchführen wollen und an Interessenten, die 

ihre beruflichen Chancen durch praxisorientierte 

Buchführungskenntnisse verbessern möchten. 

Neben dem theoretischen Wissen vermittelt 

der Kurs auch die praktische Umsetzung in 

die EDV-Buchführung. 

Es werden Ihnen folgende Inhalte vermittelt: 

- Grundlagen der Buchführung 

- Bilanz und GuV 

- Einrichten einer Firma am PC 

- Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten 

- Warenverkehr mit Umsatzsteuerbehandlung 

- Verbuchen weiterer gängiger Geschäftsvorfälle 

wie Steuern, Privatkonten, Personal 

kosten 

- Monatsabschluss der Buchführung 

Lehrbuch: Edu Media, Finanzbuchführung 1 

Montag, 18.30 - 21.00 Uhr 


EUR 114,75/Lernmittel EUR 17,- 

Verbindliche Anmeldungen zu Veranstaltungen 

und Kursen werden durch 

die Volkshochschule nicht bestätigt. 

Elektronische 

Datenverarbeitung 

Gearbeitet wird wahlweise mit dem Betriebssystem 

Windows 7 oder Windows 8 sowie 

dem Software-Paket Microsoft Office 2010. 

Für jeden Teilnehmer (max. 12) steht ein 

Computer bereit. Die Computer sind vernetzt 

und haben Internetanschluss. Über 

die Datenprojektion mit Beamer können die 

Teilnehmer alle Unterrichtsschritte verfolgen. 

Für alle Kurse können Sie kursbegleitende 

Schulungsunterlagen zu EUR 16,- erhalten, 

die Sie optimal beim Lernen unterstützen. 

Bitte fragen Sie Ihre Kursleitung. 

EDV-Grundlagen 

141-2541 

EDV-Grundlagen 

Windows und Internet 

Patricia Evertz 

Dieser Kurs ist für alle, die keine oder geringe 

Erfahrungen mit dem Computer und dem 

Internet haben. 

Nach dem Erlernen der Grundkenntnisse 

(Umgang mit der Maus, Tastatur, usw.) wird 

mit Standardprogrammen geübt. Sie erwerben 

Kenntnisse im 

- Bedienen der Benutzeroberfläche 

- Daten erstellen, speichern und verwalten 

- Einstieg ins Internet 

- Suchen und Finden im Internet etc. 

Donnerstag, 18.00 - 21.00 Uhr 

Beginn: 30. Januar, 5x, Raum 3.3 

EUR 90,- 

141-2542 

Erste Schritte am Computer - 

Grundstufe 

Gabriele Fiks 

Als absoluter Anfänger lernen Sie die Benutzeroberfläche 

und Dateistruktur des Computers 

kennen. Ziel ist der sichere Umgang mit 

der Maus und der Tastatur. Es wird ein Text 

(Brief) geschrieben, gedruckt und gespeichert. 

Sie lernen, E-Mails zu versenden 

und zu empfangen und bekommen einen 

ersten Einblick in das Internet. Es sind keine 

Vorkenntnisse erforderlich. Es wird viel geübt 

und wiederholt. 

Mitzubringen ist: USB-Stick (falls vorhanden) 

Mittwoch, 8.30 - 11.30 Uhr 


EUR 72,- 

141-2543 

Erste Schritte am Computer - 

Aufbaustufe 

Gabriele Fiks 

Voraussetzung: Kurs 141-2542 oder gleichwertige 

Grundkenntnisse 

In diesem Kurs werden die Kenntnisse in 

den Bereichen Textverarbeitung und Internet 

vertieft. Sie gestalten Texte wie z.B. Briefe 

oder Einladungen ansprechend und werten 

sie optisch auf. Sie versehen E-Mails mit 

Anhängen, führen Recherchen im Internet 

durch und erleichtern sich die Suche durch 

die Verwendung von Favoriten und Registern. 

Darüber hinaus lernen Sie, Ihre Dokumente 

zu verwalten. 



EUR 54,- 

Textverarbeitung mit MS-Word 

Für Teilnehmer, die ihren Schriftverkehr und 

Texte zeitsparend und professionell erstellen 

und gestalten möchten. Sie erhalten einen 

umfassenden Überblick über die Möglichkeiten 

der Textverarbeitung. Die Kurse sind für 

Nutzer aller Versionen von MS Word geeignet 

und auch anwendbar auf andere Textverarbeitungsprogramme. 

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse 

141-2552 

Textverarbeitung - Grundstufe 


Sie erlernen Word von Anfang an. Sie formatieren 

Ihre Texte und erstellen verschiedene 

Listen. Am Ende des Kurses können Sie mit 

Hilfe von Dokumentvorlagen und grafischen 

Elementen Ihre eigenen Briefe und Einladungen 

entwerfen. 


Beginn: 8. Mai, 3x, Raum 3.3 

EUR 54,- 

Beruf 

15

Beruf 

Elektronische Datenverarbeitung 

Beruf 

141-2554 

Textverarbeitung - Aufbaustufe 


Sie sind mit den Grundlagen der Textverarbeitung 

vertraut und möchten MS-Word für 

zusätzliche Anwendungen nutzen? 

Erlernen Sie das Erstellen von Serienbriefen, 

Formularen, professionellen Kopf- und 

Fußzeilen, Spalten, Abschnitten, Sach- und 

Inhaltsverzeichnissen. 

Dienstag, 18.00 - 21.00 Uhr 


EUR 54,- 

Unser Tipp! 

Bringen Sie sich einen USB-Stick 

zum Kurs mit. Dann können Sie Ihre 

Übungsdateien und Kursergebnisse mit 

nach Hause nehmen. 

Tabellenkalkulation mit Excel 

141-2561 


Grundstufe 



Sie lernen den grundlegenden Funktionsumfang 

einer Tabellenkalkulation kennen und 

können am Ende eigenständige Tabellenkalkulationen 

und Grafiken erstellen. 

Kursinhalte: 

- Zellformatierung 

- einfache Formelberechnungen 

- Grundlagen der Diagrammerstellung 

- Funktionen 



EUR 54,- 

Verbindliche Anmeldungen zu 

Veranstaltungen und Kursen 

werden durch die Volkshochschule 

nicht bestätigt. 

141-2562 


Grundstufe 

Frank Poignée 

Inhalt wie Kurs 141-2561 

Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr 

Samstag, 9.00 - 12.00 Uhr 

13.00 - 16.00 Uhr 

Beginn: 4. April, 2 x, Raum 3.3 

EUR 54,- 

141-2563 


Aufbaustufe 

Thomas Fuchs 

Voraussetzung: gute Grundkenntnisse in 

Tabellenkalkulation 

Kursinhalte: 

- Pivot-Tabellen 

- Grundlagen Makros 

- umfangreiche Formelberechnungen 

- Szenario-Manager 

Dienstag, 18.00 - 21.00 Uhr 

Beginn: 1. April, 3x, Raum 3.3 

EUR 54,- 

141-2567 

Tabellenkalkulation „Makros“ 


Voraussetzung: Tabellenkalkulation - Grundstufe 

Sie vertiefen das Arbeiten mit Formeln und 

automatisieren Tabellen mit Makros. 

Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr 

Samstag, 9.00 - 12.00 Uhr 

13.00 - 18.00 Uhr 


EUR 54,- 

Präsentation mit PowerPoint 

141-2571 

PowerPoint 


Optimale Präsentationen erstellen und 

PowerPoint effizient einsetzen. Mit Power- 

Point können Sie komplexe Sachverhalte 

und Zusammenhänge grafisch aufbereiten 

und mittels Animationen und gestalterischer 

Effekte optimal visualisieren. 

Voraussetzung: Windows - Grundkenntnisse 



EUR 36,- 

Auch für Firmen werden Kurse 

durchgeführt. 

Anfragen in der Geschäftsstelle 

Tel. 09391 91819 - 96 oder -98, 

E-Mail: 

vhs@vhs-marktheidenfeld.de 

141-2581 

MS Outlook nutzen 



Lernen Sie die umfangreichen Möglichkeiten 

dieses mächtigen Werkzeugs kennen. 

Outlook kann die Organisation der täglichen 

Arbeit erleichtern. Richtig eingesetzt wird es 

zum unverzichtbaren Begleiter sowohl im 

privaten als auch im beruflichen Anwenderbereich. 

Gerade Freiberufler, Selbstständige 

und Führungskräfte sollten auf dieses Programm 

nicht verzichten. 

Kursinhalte: 

- Bedienungsoberfläche 

- Arbeiten mit Kategorien, der Schlüssel zur 

Übersicht 

- Planen von Terminen und Aufgaben, Über 

wachung, Wiedervorlage etc. 

- Kontakte verwalten, Verteilerlisten anlegen 

- Nachrichten senden, empfangen und sortieren 

- Suchen und Finden 

- Notizenverwaltung 

Freitag, 18.00 - 21.30 Uhr 

Samstag, 9.00 - 12.00 Uhr 

13.00 - 16.00 Uhr 

Beginn: 21. Februar, 2 x, Raum 3.3 

EUR 58,50 

141-2592 

Crash-Kurs in den Osterferien 

Patricia Evertz, Trixi Hein-Schmid 

EDV-Grundlagen, Textverarbeitung mit MS- 

Word, Start ins Internet 

Sie erlernen: 

- Grundlagen des Betriebssystems Windows 8: 

die Benutzeroberfläche sicher bedienen, 

Dokumente erstellen, speichern und verwalten, 

Umgang mit Festplatte, CD, DVD und 

USB-Stick. 

- Texte ansprechend formatieren u.a. mit Hilfe 

von Tabelle, Kopf- und Fußzeile, Rahmen 

und Schattierung; die erworbenen Kenntnis 

se von Dokumentvorlagen und Textbaustei 

nen erleichtern Ihre Arbeit am PC. 

- das Internet zweckmäßig nutzen für Re 

cherchen, zum Einkaufen und Bestellen 

oder für Downloads von Software, Musik 

oder Videoclips. 

Dienstag 22. April, Mittwoch 23. April, 

Donnerstag 24. April, Freitag 25. April 

jeweils 9.00 - 12.00 Uhr, 

Samstag 26. April, 9.00 - 12 00 Uhr 

5 x, Raum 3.3 

EUR 90,-/Lernmittel nach Wunsch 

16

Elektronische Datenverarbeitung 

Beruf 

EDV - Spezial 

141-2601 

Android Smartphones & Tablets 

in der Praxis 

Grundlagenkurs 

Sascha Hagenbusch 

Sie besitzen ein neues Android Smartphone 

oder Tablet und finden die Bedienung noch 

etwas kompliziert? Sie möchten gerne weitere 

sinnvolle Funktionen des Smartphones 

/ Tablets kennenlernen, die Ihnen den Alltag 

erleichtern? In diesem Kurs lernen Sie neben 

grundlegenden Einstellungen und Konfigurationen 

wichtige Einstellungen zur Personalisierung 

und verlängerten Akkulaufzeit sowie 

die Nutzung des integrierten E-Mail-Clients, 

um E-Mails so einfach wie SMS senden und 

empfangen zu können. Außerdem lernen Sie, 

auf Ihrem Smartphone Apps zu installieren 

und diese einzurichten. 

Unter anderem werden folgende kostenlose 

Apps besprochen: 

- Google Maps Navigation um das Smartpho 

ne als Navigationssystem zu nutzen 

- Synchronisation zwischen PC und Android 

- eine Nachrichten-App, um auch unterwegs 

immer auf dem Laufenden zu bleiben. 

Zusätzlich wird die Nutzung des Smartphones 

/ Tablets im Ausland besprochen. 

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Ihr funktionsfähiges 

und internetfähiges Android 

Smartphone 

Donnerstag, 30. Januar, 18.30 - 21.30 Uhr, 

1x, Raum 3.2 

EUR 18,- 

141-2602 

iPad - iTunes - Apps 


Die beste Art das Internet, E-Mails, Fotos und 

Videos zu erleben 

Ob man nach einem Kochrezept sucht oder 

wissen möchte, wie das Wetter wird, Videos anschauen 

oder ein Computerspiel ausprobieren 

möchte - mit dem iPad ist fast alles möglich. 

Aber wie funktioniert ein iPad eigentlich? Was 

sind die Möglichkeiten, die dieses „revolutionäre“ 

Gerät bietet? Was sind Apps und wie 

erleichtert iTunes den Umgang mit dem iPad? 

Tipps und Tricks von der Anschaffung bis 

zum täglichen Gebrauch. 


Raum 3.3 

EUR 36,- 

141-2603 

Wie kann ich in der digitalen 

Welt meiner Kinder mithalten? 

Facebook in Theroie und Praxis 


Facebook ist zum festen Bestandteil der 

digitalen Welt und zahlreicher Kinderzimmer 

geworden. Dennoch haben viele Eltern keine 

genauen Vorstellungen von Facebook. 

In dieser Unkenntnis liegt die Problematik: 

Wollen Eltern ihre Kinder am liebsten noch 

über die Straße begleiten, lassen sie sie auf 

digitalen Wegen oft allein. 

Nicht selten resultiert aus diesem Dilemma 

ein Verbot der Facebook-Nutzung, was in unserer 

computerdominierten Zeit wohl überlegt 

sein sollte. Damit Sie eine fundierte Entscheidung 

für oder gegen Facebook treffen 

können, werden in diesem Kurs allgemeine 

Informationen und Antworten auf Ihre Fragen 

gegeben. 

Lernen Sie, sich auf Augenhöhe mit Ihren 

Facebook-Kids auszutauschen. Viele 

nützliche Tipps, Tricks und Praxisbeispiele 

erwarten Sie! 

Montag, 18.30 - 21.30 Uhr 


EUR 36,- 

141-2604 

Windows 8 für Umsteiger 


Dieser Kurs bietet Ihnen einen schnellen 

Einstieg in die Bedienung und den Umgang 

mit dem neuen Betriebssystem Windows 

8. Es werden Neuerungen wie die neue 

Oberfläche, die Touchscreensteuerung, 

Startmöglichkeiten, Refreshmöglichkeiten, 

integrierte Virtualisierung, aber auch Integrationsmöglichkeiten 

in die frühere Windowswelt 

vorgestellt. So gerüstet gelingt Ihnen der 

perfekte Einstieg in die Windows-8-Welt und 

Sie werden innerhalb kurzer Zeit in der Lage 

sein, die wesentlichen Funktionen von Windows 

8 effizient zu nutzen 

Dienstag, 25. Februar, 18.00 - 21.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.3 

EUR 18,- 

141-2605 

Wartungsarbeiten am 

Betriebssystem 


Voraussetzung: Windows- und Internet- 

Grundkenntnisse 

Mein Rechner ist plötzlich so langsam. Was 

kann das sein? Wie kriege ich das raus und 

was kann ich jetzt tun? Der Kurs gibt einen 

Einblick in den Untergrund von Windows. 

Inhalt: 

Firewall, Viren-Scanner, Anti-Malware-Tools, 

Windows-Updates, Systemwiederherstellung/ 

Computerschutz; Wiederherstellungspunkt 

erstellen/wieder herstellen, Netzwerk-/Browser-Konfiguration 

überprüfen, Prozesse und 

Dienste 

Freitag, 14. März, 18.00 - 21.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.3 

EUR 18,- 

141-2606 

Bildbearbeitung mit der 

Freeware Gimp 

Trixi Hein-Schmid 

Voraussetzung: EDV-Grundlagen 

GIMP (GNU Image Manipulation Program, 

ursprünglich: General Image Manipulation 

Program) ist ein kostenloses und freies professionelles 

Bildbearbeitungsprogramm á la 

Adobe Photoshop. 

Der Schwerpunkt der Software ist die intensive 

Bearbeitung einzelner Bilder, wofür 

vielfältige Effekte zur Verfügung stehen. 

Mit mehr als 100 Plug-Ins, allen Standardwerkzeugen 

für Bildbearbeitung und ausgesprochen 

vollständigen Menüs ist GIMP eine 

echte Alternative zu Adobe Photoshop. 

Dienstag, 18.00 - 21.00 Uhr 


EUR 54,- 

141-2607 

Bildbearbeitung mit dem 

eigenen Notebook 

mit Photoshop Elements 11 

Stefan Dancs 

Richten Sie sich Ihr persönliches Fotostudio 

auf dem Computer ein! Dieser Kurs macht 

Sie mit den Möglichkeiten der digitalen 

Fotografie und der Bildbearbeitung am PC 

vertraut. 

Kursthemen sind u.a.: 

Wie entstehen digitale Bilder und was sind 

Pixel? Kennenlernen von Bild-Dateiformaten 

und Farbmodellen; Übertragung der Bilder 

von der Kamera auf die Festplatte sowie ihre 

Verwaltung; Retuschieren, Bildkorrekturen, 

Bildmontagen, Ebenen-Technik; Präsentation 

am PC und im Internet, Ausdruck und Weitergabe 

der Bilder, Erstellen einer Diashow, 

Verarbeitung von RAW-Daten. 

Dienstag, 3. Juni bis Donnerstag, 5. Juni, täglich 

jeweils 18.00 - 22.00 Uhr, 3x, Raum 1.2 

EUR 63,- 

Entdecken - Verstehen - Sicher surfen 

In diesen Kursen zum Thema „Datenschutz 

und Sicherheit im Internet“, wird Ihnen nicht 

nur Computerwissen vermittelt, sondern Sie 

bekommen auch Tipps zur sicheren Internetnutzung 

und entsprechende Informationen 

bezüglich Ihrer Rechte als Verbraucher. 

141-2611 

Einkaufen einmal anders 

Ulrike Stockert 

Sie stöbern in einem Internetshop, um seinen 

Aufbau zu verstehen und lernen den Ablauf 

eines Online-Einkaufs kennen. Außerdem 

erfahren Sie, wie verschiedene Bezahlmethoden 

und Verbraucherrechte Ihnen helfen, 

mögliche Gefahren beim Internethandel zu 

vermeiden. 


Raum 3.3 

EUR 18,- 

141-2612 

In Kontakt bleiben 


Sie lernen die Funktionsweisen von E-Mail, 

„Videoanruf“ und Chat kennen. Die Problematiken 

dieser Kommunikationsmöglichkeiten 

werden diskutiert und Sie erfahren, wie Sie 

Daten und Privatsphäre durch gezieltes Verhalten 

schützen können. 

Ein eigener Laptop kann mitgebracht werden. 

Samstag, 17. Mai, 9.00 - 13 Uhr, 1 x, Raum 3.3 

EUR 24,- 

Beruf 

17

Beruf 

Elektronische Datenverarbeitung 60plus 

141-2613 

Das Internet für unterwegs 


Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von 

Smartphone und Tablet mit Android-Betriebsystem 

werden betrachtet und Parallelen 

zum Computer gezogen. Die Folgen eines 

Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz 

davor werden diskutiert. 

Ein eigenes Gerät kann mitgebracht werden. 

Samstag, 24. Mai, 9.00 - 11.30 Uhr, 1x, 

Raum 2.4 

EUR 15,- 

141-2614 

Was darf man legal mit Filmen, 

Musik und Bildern im Internet 

machen? 

Eltern-Kindkurs 


Mit Smartphone und Tablet bewaffnet werden 

Informationen und Arbeitsaufträge entschlüsselt, 

um diese Frage in der kleinen Gruppe 

zu erarbeiten. Die diskutierten Ergebnisse 

werden anschaulich und kreativ gemeinsam 

präsentiert. Die im Kurs angewandten Methoden 

sind Alters gemäß und vielseitig. 

Samstag, 28. Juni, 9.00 - 12.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.3 

EUR 18,- 

141-2615 

Urheberrecht und Datenschutz 

im Internet 

Manfred Balthasar 

Voraussetzung: geringe EDV-Grundlagenkenntnisse 

Ohne es besonders wahrzunehmen, sind wir 

im Alltag ständig mit dem Datenschutz und 

dem Urheberrecht konfrontiert (Fotos, Vereinsnachrichten, 

Zeitungsartikel, Zeitungsannoncen, 

Kundenkarten, Rabattaktionen usw.). 

Ständig besteht ein Eingriff anderer in unsere 

Privatsphäre oder unbewusst durch uns in die 

unserer Mitmenschen. Erfahren Sie in einfachen 

Worten ohne „Fachchinesisch“ anhand 

von Beispielen und praktischen Übungen, 

was es zu beachten gilt. Erfahren Sie, was 

das Internet bereits über Sie weiß - und wie 

Sie es überprüfen können. 

Dienstag, 18.30 - 20.30 Uhr 


EUR 27,- 

dass Viren, Trojaner und Spionageprogramme 

bei Ihnen keine Chance haben. 


Raum 3.3 

EUR 18,- 

141-2617 

Sicherer surfen, schneller 

finden, besser mailen 


Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang 

mit dem Internet 

Was sollten Sie beim Surfen beachten? Wie 

finden Sie schneller und zielgerichtet Informationen? 

Wie gehen Sie um mit Cookies, 

Kennwörtern, Browserverlauf u. a.? Grundlegender 

Umgang mit den gängigen Browsern 

wie z. B. Firefox, Internetexplorer, Google 

Chrome und Safari 

Mittwoch, 18.00 - 21.00 Uhr 


EUR 36,- 

Noch nicht zu alt für den PC 

Elektronische Datenverarbeitung 60plus 

141-2713 

Erste Schritte am Computer für 

aktive Späteinsteiger 

Mit Windows 7 


Als absoluter Anfänger lernen Sie, Schritt für 

Schritt in Ruhe den Computer zu bedienen. 

Ziel ist der sichere Umgang mit der Maus und 

der Tastatur. Es wird ein Text (Brief) geschrieben, 

gedruckt und gespeichert. Sie erlernen 

den Einstieg ins Internet und Wissenswertes 

im Internet zu suchen. Während dieses Kurses 

wird besonders viel geübt und wiederholt. 

Mitzubringen ist: USB-Stick 

Dienstag, 14.45 - 17.45 Uhr 


EUR 90,- 

Anmelden 

können Sie sich immer! 

141-2714 

Erste Schritte im Internet für 

aktive Späteinsteiger 

Grundstufe 


Grundkenntnisse der EDV sind hilfreich, aber 

keine Voraussetzung. 

Im Kurs erhalten Sie die wichtigsten Informationen 

rund um das Internet. 

Sie besuchen Internetseiten, verwenden 

die Informationen aus dem Internet und 

lernen die Vielfalt des Internets kennen. Sie 

beschäftigen sich mit E-Mail (elektronische 

Post) und Suchhilfen im Internet. 

Dienstag, 14.45 - 17.45 Uhr 


EUR 54,- 

141-2715 

Internetgrundlagen vorhanden! - 

Wie geht es weiter? 


Inhalt: 

- der Browser und seine umfangreichen 

Möglichkeiten 

- E-Mail-Verkehr sicher im Griff 

- Update und Download: den Computer auf 

dem aktuellen Stand halten 

- gezielte Suche im Internet 

Dienstag, 14.45 - 17.45 Uhr 


EUR 36,- 

141-2716 

Sicherer surfen, schneller finden, 

besser mailen 


Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang 

mit dem Internet 

Was sollten Sie beim Surfen beachten? Wie 

finden Sie schneller und zielgerichtet Informationen? 

Wie gehen Sie um mit Cookies, 

Kennwörtern, Browserverlauf u. a.? Grundlegender 

Umgang mit den gängigen Browsern 

wie z. B. Firefox, Internetexplorer, Google 

Chrome und Safari 

Mittwoch, 15.00 - 18.00 Uhr 


EUR 36,- 

Beruf 

141-2616 

Viren - nein Danke! 

Internet-Sicherheit 


Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme: 

Kenntnisse im Umgang mit Windows und 

Internet. 

Im Internet gibt es viele versteckte Gefahren: 

Computerviren können Ihre Dateien beschädigen, 

verborgene Programme spionieren 

Ihre Daten aus, Hacker lesen Ihre E-Mails 

oder versuchen auf Ihren Computer zuzugreifen. 

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich vor 

Angriffen aus dem Netz schützen können, so 

18

Sprachen 

Englisch 

Sprachen 

Bei allen Sprachkursen ist ein Neueinstieg 

möglich. Nach der ersten Unterrichtseinheit 

werden die Teilnehmer von den Kursleitern 

gern beraten und können ggf. in einen besser 

geeigneten Kurs wechseln. 

Englisch 

141-3110 

Englisch A1 Starter 

Hannelore Jahns 

Für Teilnehmer, die keine oder sehr geringe 

Vorkenntnisse haben. 

Lehr- und Arbeitsbuch: English Network Now 

A1 (ab Lektion 1), Verlag Klett-Langenscheidt 

Montag, 18.00 - 19.30 Uhr 


Gebühr individuell nach Teilnehmerzahl 

Die Kursgebühr richtet sich nach der 

Zahl der Teilnehmer: Pro 90 Minuten 

EUR 4,20 ab 12 Teilnehmern, EUR 5,50 

ab 8 Teilnehmern, EUR 6,50 ab 6 Teilnehmern. 

141-3111 

Englisch A1 (Fortsetzungskurs 

A1 Starter) 

Conny Morath 

Wir erarbeiten uns gemeinsam Grundkenntnisse 

des Englischen. Habt keine Angst zu 

sprechen - wir üben alle noch. Neue Teilnehmer 

sind herzlich willkommen. 


A1 Starter (ab Lektion 3), Verlag Klett-Langenscheidt 

Dienstag, 10.00 - 11.30 Uhr 



141-3112 

Englisch A1 


Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen 


A1 (ab Lektion 3), Verlag Klett-Langenscheidt 

Mittwoch, 19.40 - 21.10 Uhr 


Gebühr individuell nach Teilnehmerzahll 

141-3122 

English with Music 

Francesca Di Lorenzo 

Wir entdecken die englische Sprache mit den 

Hits von gestern und heute. 




141-3123 

Englisch A2 

Brigitte Limmer-Koch 

Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen 

und Wiedereinsteiger nach längerer „Englischpause“. 

Systematisches Üben bestimmter Sprachfunktionen, 

Grammatik und Hörverständnis 


A2.2 (ab Lektion 5/6), Verlag Klett-Langenscheidt 

Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr 



141-3124 

Englisch A2 


Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. 

Lehr- und Arbeitsbuch: English Network 3, 

new edition, (ab Lektion 6), Verlag Klett- 

Langenscheidt 

Montag, 19.40 - 21.10 Uhr 



Sprachen 

19

Sprachen 

Englisch • Französisch 

Sprachen 

141-3125 

Englisch A2 


Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen. 


A2.1, (ab Lektion 1), Verlag Klett-Langenscheidt 

Montag, 19.40 - 21.10 Uhr 



141-3126 

Englisch A2/B1 


Für Teilnehmer, die vorhandenes Wissen des 

A1- und A2-Lernstoffes festigen und freies 

Sprechen in vielfältigen Kommunikationssituationen 

trainieren wollen. 

Lehr- und Arbeitsbuch: English Network Connection, 

new edition (ab Lektion 1), Verlag 

Klett-Langenscheidt 

Freitag, 9.45 - 11.15 Uhr 


Gebühr individuell nach Teilnehmerzahll 

141-3132 

Long, long ago: Auffrischungskurs 

Englisch B1 

Dietrich Jahns 

Vor langer Zeit haben Sie Englisch gelernt, auf 

der Realschule, FOS oder Fachhochschule. 

Sie haben sehr viel vergessen, was Sie nun 

auf Reisen oder im Beruf brauchen. In diesem 

Kurs frischen Sie Ihre Kenntnisse auf und erweitern 

Sie mit Rollenspielen aus dem Alltag, 

Gesprächen über Texte, ein wenig Grammatik. 

Aber wir sind keine Perfektionisten! 

Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. 

Mittwoch, 19.45 - 21.15 Uhr 




141-3133 

Hello Europe! Englisch B1 

(Konversation) 

Englisch reden können! 

Dietrich Jahns 

Ideale Voraussetzung - aber nicht Bedingung 

- ist frühere mittlere Reife. 

Der Kurs baut Sprechhemmungen ab und 

fördert die mündliche Kommunikationsfähigkeit 

durch Einsatz diverser Lerntechniken. Gespräche 

über aktuelle Ereignisse und auf der Grundlage 

kurzer Texte, guided conversation, u.v.m. 

Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr 




141-3134 

In Conversation - Englisch B2/C1 


Für fortgeschrittene Teilnehmer, die ihr 

Sprachniveau verbessern wollen. Gutes, 

flüssiges Ausdrucksvermögen kombiniert mit 

Sprachgenauigkeit ist das Ziel. 

Lehr- und Arbeitsbuch: In Conversation B2/ 

C1, Verlag Klett-Langenscheidt 

20 

Dienstag, 9.30 - 11.00 Uhr 



Dieser Kurs kann im Wechsel mit 141-3135 

besucht werden und ist somit auch für Berufstätige 

im Schichtdienst geeignet. 

141-3135 

In Conversation - Englisch B2/C1 


Für fortgeschrittene Teilnehmer, die ihr 

Sprachniveau verbessern wollen. Gutes, 

flüssiges Ausdrucksvermögen kombiniert mit 

Sprachgenauigkeit ist das Ziel. 

Lehr- und Arbeitsbuch: In Conversation B2/ 

C1, Verlag Klett-Langenscheidt 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr 



Dieser Kurs kann im Wechsel mit 141-3134 

besucht werden und ist somit auch für Berufstätige 

im Schichtdienst geeignet. 

141-3140 

English Conversation C1 

Noreen Barth 

We will read and discuss news articles and 

short stories. Come and join us and put your 

English to use. 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr 




Englisch-Treffs 60plus 

141-3151 

Englisch-Treff A2 

Regina Leshel 

Der Kurs richtet sich an Senioren mit geringen 

Vorkenntnissen. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Blooming Well (ab 

Lektion 1), Grünbaum-Verlag 

Mitzubringen sind: Schreibzeug, Vokabelheft 

Montag, 10.30 - 12.00 Uhr 



Unverbindliche Besprechung: 

Montag, 3. Februar, 8.45 Uhr, Raum 3.4 

141-3152 

Englisch-Treff B1 

Regina Leshel 

Für Teilnehmer, die „Blooming Well“ oder ein 

vergleichbares Buch weitgehend abgeschlossen 

oder Grundkenntnisse (Stufen A1+A2) 

anderweitig erworben haben. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Blooming Now (ab 

Lektion 1), Grünbaum-Verlag 

Mitzubringen sind: Schreibzeug, Vokabelheft 

Montag, 9.00 - 10.30 Uhr 



Unverbindliche Besprechung: 

Montag, 3. Februar, 8.45 Uhr, Raum 3.4 

141-3154 

Englisch-Treff A2 

Ursula Rauer 

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen 

Lehr- und Arbeitsbuch: Blooming Late: Tosca 

(ab Lektion 1) Grünbaum-Verlag 




141-3155 

Englisch-Treff B1 

Ursula Rauer 


Lehrbuch: Great B1 (ab Lektion 1), Klett- 

Langenscheidt Verlag 

Mittwoch, 10.30 - 12.00 Uhr 



141-3156 

Englisch-Treff A2/B1 


Talking, Reading, Listening 

Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, 

die ihr Englisch erhalten und erweitern wollen. 

Gespräche über verschiedene Anlässe 

auf der Basis von Texten. 




141-3157 

Englisch-Treff A2/B1 


We read and discuss easy short stories and 

newspaper articles. 

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen, die 

ihr Englisch erhalten und erweitern wollen. 


Beginn: 30. Januar, 14 x, Raum 2.4 


Französisch 

141-3210 

Französisch A1 

Virginie Kohlmann 

Für Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen 

Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden. 

Lehr- und Arbeitsbuch: On y va! A1 (ab Lektion 

3), Hueber-Verlag 

Montag, 8.30 - 10.00 Uhr 



141-3211 




Lehr- und Arbeitsbuch:Perspectives A1 (ab 

Lektion 8), Cornelsen-Verlag neue Ausgabe 

Montag, 17.30 - 19.00 Uhr 



Die Kursgebühr richtet sich nach der Zahl der Teilnehmer: Pro 90 Minuten EUR 4,20 ab 12 

Teilnehmern, EUR 5,50 ab 8 Teilnehmern, EUR 6,50 ab 6 Teilnehmern.

Sprachen 

Französisch • Italienisch • Spanisch 

141-3222 


Annette Netsch 


Lehr- und Arbeitsbuch: On y va! A2, Hueber 

Verlag (ab Lektion 6) 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr 



141-3223 




und Wiedereinsteiger 

Lehr- und Arbeitsbuch: On y va! A2 (ab 

Lektion 9); das nächste Lehrwerk wird im 

Unterricht besprochen 

Mittwoch, 10.00 - 11.30 Uhr 



141-3231 

Französisch B1 


Für Teilnehmer mit sehr guten Vorkenntnissen 


Anhand von aktuellen Texten trainieren Sie 

zusätzliche Ihre Sprechfähigkeit. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Voyages 3 (ab Lektion 

3), Verlag Klett-Langenscheidt 

Montag, 10.00 - 11.30 Uhr 



141-3241 

Conversation française C1 

Christine Feike 

Vous avez déjà un bon niveau de français et 

vous souhaitez améliorer votre expression 

orale. Ensemble, nous discuterons d‘actualité, 

de culture, de mode, de littérature grâce à des 

articles de presse et de magazine. 

Nous pourrons inclure à votre demande des révisions 

grammaticales au cours de nos débats. 





Italienisch 

141-3310 

Italienisch A1 


Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 

Lehr- und Arbeitsbuch: Linea Diretta 1 (ab 

Lektion 1), Hueber Verlag 

Montag, 19.30 - 21.00 Uhr 



141-3311 




Lehr- und Arbeitsbuch: Linea Diretta 1 (ab 





141-3312 

Italienisch für den Urlaub A1 (2. Teil) 


Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen 

Lehr- und Arbeitsbuch: Viva le Vacanze! (ab 

Lektion 7), Hueber-Verlag 

Freitag, 9.30 - 11.00 Uhr 



141-3313 




Lehr- und Arbeitsbuch: Linea Diretta 1a (ab 


Mittwoch, 10.30 - 12.00 Uhr 



141-3314 


Danilo Valenti 


Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso I (ab Lektion 


Montag, 18.00 - 19.30 Uhr 

Beginn: 10. März, 15 x, Raum 3.2 


141-3325 


Germanina Piccinno-Gewald 


Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso 2 (ab Lektion 


Montag, 18.00 - 19.30 Uhr 



141-3332 

Italienische Konversation B1 

Danilo Valenti 


Es werden italienische Geschichten gelesen 

und besprochen. 

Montag, 19.30 - 21.00 Uhr 



l 

Spanisch 

141-3411 

Spanisch für Touristen A1 

Maria Meisner 


Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt 

gegeben. 

Mittwoch und Montag, 18.00 - 19.30 Uhr 



141-3412 

Spanisch A1 

Maria Meisner 


Kurs- und Arbeitsbuch: Perspectivas ¡Ya! 

A1ab Lektion 4 




141-3413 

Spanisch A1 

Maria Meisner 


Lehr- und Arbeitsbuch: Caminos neu A1 (ab 

Lektion 9) 

Dienstag, 10.30 - 12.00 Uhr 



141-3242 

Conversation française C1 

Géraldine Barrois 

Für Wiedereinsteiger und Schüler des 

Französisch-Leistungskurses 

Parler pour apprendre à mieux s`exprimer! 

Nous sommes un petit groupe et nous 

aimons parler en français. Alors, venez nous 

rejoindre pour approfondir vos connaissances 

et discuter avec nous sur des sujets 

d`actualité grâce à des textes faciles à 

comprendre. 

Montag, 19.30 - 21.00 Uhr 




Nutzen Sie die erste Stunde als unverbindliche 

Probestunde! 

21 

Sprachen

Sprachen 

Spanisch • Türkisch • Polnisch • Russisch • Deutsch 

Sprachen 

141-3414 

Spanisch A1 

Maria Meisner 


Lehr- und Arbeitsbuch: Perspectivas ¡Ya! A2 

(ab Lektion 1) 




Dieser Kurs kann im Wechsel mit Kurs 

141-3415 besucht werden, ist also auch für 

Schichtarbeiter geeignet. 

141-3415 

Spanisch A1 

Maria Meisner 


Lehr- und Arbeitsbuch: Perspectivas ¡Ya! A2 





Dieser Kurs kann im Wechsel mit Kurs 

141-3414 besucht werden, ist also auch für 

Schichtarbeiter geeignet. 

141-3421 

Spanisch A2 

Maria Meisner 


Lehr- und Arbeitsbuch: Caminos neu A2 (ab 

Lektion 6) 




141-3422 

Spanisch B1 

Maria Meisner 


Lehr- und Arbeitsbuch: Perspectivas ¡Ya! 

B1(ab Lektion 1) 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr 



141-3433 

Spanisch B1 

Maria Meisner 

Für Teilnehmer mit sehr guten Grundkenntnissen 

Lehrbuch: Caminos neu B1 (ab Lektion 6) 

Dienstag, 19.30 - 20.45 Uhr 



Türkisch 

141-3611 

Türkisch für Touristen A1 

Solmaz Wolf 

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen 

oder die, die Günaydin 1 abgeschlossen 

haben. Wir werden uns viel auf Türkisch unterhalten 

und Grammatik-Übungen machen. 

Übungsmaterial wird im Unterricht ausgeteilt. 




141-3631 

Türkisch für Touristen B1 

Solmaz Wolf 



Lehr- und Arbeitsbuch: Günaydin 2 - Einführung 

in die moderne türkische Sprache (ab 

Lektion 8) 

Montag, 18.30 - 20.00 Uhr 



Polnisch 

141-3811 

Polnisch - Grundstufe 

Margareta Schaffars 


Ein Grundlagenkurs für diejenigen, die Einblick 

in die polnische Sprache gewinnen und 

die Kultur kennen lernen möchten. 

Im Kurs dreht sich alles um den „Small Talk“: 

Begrüßung, Bewältigung einfacher Alltagssituationen, 

Essen, Sitten und einiges mehr. 

Machen Sie mit beim Abenteuer „Polnisch“! 

Kursbuch: Witam! Der Polnischkurs von 

Danuta Malota 

Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr 



Russisch 

141-3814 

Russisch A1 

Valentina Harth 


Lehr- und Arbeitsbuch: Modernes Russisch. 

MOCT 1 

Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr 



141-3815 

Russisch A1 

Valentina Harth 

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Modernes Russisch. 

MOCT 1 

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr 



Deutsch als Fremdsprache 

141-3910 

Deutsch als Fremdsprache A1 

Regina Leshel 


Lehr- und Arbeitsbuch: Berliner Platz 1 neu 

Mitzubringen sind: Heft oder Block, Vokabelheft, 

Schreibzeug 



EUR 97,50 

Nutzen Sie die Gelegenheit zum 

Einstufungstest: 

Donnerstag, 30. Januar, 17.30 Uhr, Raum 3.4 

141-3911 


Regina Leshel 

Für Teilnehmer mit geringen Grundkenntnissen. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Berliner Platz neu (ab 

Lektion 6/7) 

Mitzubringen sind: Heft oder Block, Vokabelheft, 

Schreibzeug 

Dieser Kurs findet zweimal wöchentlich statt; 

jeweils mittwochs und freitags von 18.00 - 

19.30 Uhr, Raum 1.2/3.4 

Beginn: Mittwoch, 29. Januar, 26x 

EUR 169,- 



Mittwoch, 29. Januar, 17.30 Uhr, Raum 1.2 

141-3912 


Regina Leshel 

Für Teilnehmer, die „Themen neu 1“ oder 

Ähnliches abgeschlossen bzw. entsprechende 

Grundkenntnisse anderweitig erworben haben. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Themen neu (ab 

Lektion 5) 

Dieser Kurs findet zweimal wöchentlich statt; 

jeweils mittwochs und freitags von 19:30 - 

21.00 Uhr, Raum 1.2/3.4 

Beginn: Mittwoch, 29. Januar, 26 x 

EUR 169,- 




141-3920 

Deutsch als Fremdsprache B1/B2 

Regina Leshel 

Für Teilnehmer, die die Stufen A1 uund A2 

abgeschlossen bzw. gute Grundkenntnisse 


Lehr- und Arbeitsbuch: Tangram 3 



EUR 97,50 



Donnerstag, 30. Januar, 17.30 Uhr, Raum 3.4 

141-3930 

Deutsch als Fremdsprache C1 

Regina Leshel 

Für Teilnehmer, die „Berliner Platz 3“, „Tangram 

3“ oder Vergleichbares (Stufen A und B) 

abgeschlossen oder entsprechende Kenntnisse 


Lehr- und Arbeitsbuch: Berliner Platz 4 (ab 

Lektion 1), Verlag Langenscheidt 

Mitzubringen sind: Schreibzeug, Buch und 

Vokabelheft 



EUR 97,50 




22

Gesundheit 

Entspannung/Körpererfahrung 

141-4101 

Autogenes Training - Grundstufe 

Birgit Seger 

Autogenes Training ist eine Methode der 

konzentrativen Selbstentspannung. Das 

vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst 

und bei regelmäßigem Üben bietet es 

Hilfe bei Nervosität und Unruhezuständen, 

bei Schlafstörungen und anderen psychosomatischen 

Beschwerden. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke 

oder Matte 

Mittwoch, 16.30 - 17.30 Uhr 


EUR 49,20 

141-4102 

Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson 

Birgit Seger 


Die Progressive Muskelentspannung nach 

Jacobson ist leicht erlernbar, sehr effektiv und 

universell einsetzbar, also auch für Menschen 

geeignet, die mit anderen, passiveren Entspannungstechniken 

nicht zurechtkommen. 

Gerade dann, wenn Sie keine Zeit haben, ist 

diese Methode besonders geeignet. 

Sie üben, einzelne Muskelgruppen in einer 

bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, 

sie dadurch intensiv zu spüren und 

anschließend wieder gezielt zu entspannen. 

Entspannen sich Ihre Muskeln, erfolgt auch 

eine psychische Entspannung, Sie können 

besser mit Stress umgehen und gehen die 

Dinge gelassener an. 

Mittwoch, 17.45 - 18.45 Uhr 


EUR 28,80 

141-4103 

Sport in der Brustkrebsnachsorge 

Sabine Stehle, Yogalehrerin 

Mit Bewegung, Kräftigung, Körperwahrnehmung 

und Entspannung werden beeinträchtigte 

Muskelgruppen gestärkt. Ohne zu 

überfordern wird 

- aktiv zur Genesung beigetragen 

- die Beweglichkeit von Arm- und Schulterbereich 

erweitert 

- der Körper neu wahrgenommen 

- Balance von Körper und Geist sowie 

- die Gemeinschaft der Gruppe erlebt. 

Mitzubringen sind: warme Socken und Getränk 

Mittwoch, 16.00 - 17.30 Uhr 

Beginn: 12. Februar, 16x, Agenda-Raum 

EUR 72,- 

141-4106 

Klang und Stille 

„Klangmeditation“ 

Audrey Lüding 

Lernen Sie verschiedene Klangschalen und 

deren Anwendungsmöglichkeiten kennen. 

Frei im Raum oder auf dem Körper werden 

diese angeschlagen und können so eine 

Wirkung entfalten, die für viele überraschend 

sein wird. Während geleiteter Meditationen 

können Sie zu einer tiefen inneren Ruhe und 

Entspannung gelangen und mit neu gewonnener 

Energie wieder in den Alltag zurückkehren. 

Nur wenn unsere Energietanks voll sind, 

fühlen wir uns wohl und ausgeglichen. 

Mitzubringen sind: Kissen, Decke, bequeme 

Kleidung, stilles Wasser 

Freitag, 19.30 - 21.30 Uhr 

Beginn: 28. März, 3x, Agenda-Raum 

EUR 32,- 

141-4107 

Fit und gesund am Büroarbeitsplatz 

Veronika Neeser 

Sitzende Tätigkeit am PC oder Schreibtisch 

führt oft schon nach kurzer Zeit zu Schmerzen 

und Verspannungen der Muskulatur 

sowie zu Stauungsproblemen im Venenund 

Lymphsystem. Dieser Kurs zeigt Ihnen 

einfache, nachvollziehbare Übungen, die 

Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Pause 

anwenden können. 


Raum 2.4 

EUR 15,- 

141-4108 

Wohlfühl- und Aroma-Massage 

Anmeldung nur paarweise möglich! 

Maya Michels 

Diese besonders einfühlsame und sanfte 

Massage ist Balsam für die Seele und eine 

Wohltat für die Haut. Sie stellt das emotionale 

Gleichgewicht wieder her; gleichzeitig fördern 

die Düfte Wohlbefinden, bauen Stress ab und 

harmonisieren die Gefühle. Wir arbeiten mit 

hochwertigem Johannisblütenöl, das eine 

beruhigende und entspannende Wirkung hat. 

Wir erlernen mit einfachen Handgriffen eine 

Wohlfühlmassage. Rücken, Beine, Füße, 

Arme und Gesicht werden gegenseitig massiert. 

Die Teilnehmer arbeiten paarweise. 

Mitzubringen sind: 1 Laken, 2 große Handtücher, 

Wolldecke und Isomatte, bequeme 

Kleidung 

Sonntag, 23. März, 10.00 - 14.00 Uhr, 1x, 

Raum 2.4 

EUR 35,-/inkl. Johannisblütenöl 

141-4111 

Den Alltag gelassen meistern 

Christian Merlin, Janet Storm 

Heilpraktiker für Psychotherapie 

Weniger Stress, mehr Kraft im Alltag helfen 

uns, unser Leben im Gleichgewicht zu halten. 

Dadurch legen wir das Fundament für emotionale, 

mentale und körperliche Gesundheit. 

Dieses Seminar bietet Übungen, um Entspannung, 

Ruhe und Gelassenheit in das 

tägliche Leben einzubauen. Gleichzeitig lernen 

wir Verhaltensweisen die uns unterstützen, 

die täglichen Anforderungen bewusster 

zu bewältigen. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme 

Socken, Wolldecke 


Agenda-Raum 

EUR 40,- 

Taiji 

Taiji entstammt der inneren Schulung der 

chinesischen Kampfkunst und übt durch 

die langsame, kontinuierliche und weiche 

Bewegungsfolge die körperliche und geistige 

Achtsamkeit. Es ist eine Bewegungsform, die 

mit hoher, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit 

durchgeführt wird. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, 

warme Socken, Sitzkissen 

141-4115 

Taiji 

Bernd Freund 

Neueinsteiger sind willkommen 

Wir wiederholen und lernen Neues ab Bild 10. 

Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr 

Beginn: 29. Januar, 16x, Agenda-Raum 

EUR 72,- 

141-4116 

Taiji für Fortgeschrittene 

Volker Böhm 

Für Teilnehmer, die bereits einen Grundkurs 

besucht haben, ist ein Wiedereinstieg 

möglich. 



EUR 84,- 

Intensives Muskeltraining nach 

Pilates 

Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, 

der Körper und Geist über das kontrollierte, 

konzentrative Arbeiten gleichermaßen 

fordert. Die Basis der Übungen bildet die 

aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen 

Übungsausführung unter Einsatz der 

Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm 

aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert 

die Körperhaltung und sensibilisiert die 

Körperwahrnehmung. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte 

oder Decke 

141-4122 


Pilates 

Birgit Schäffer 

Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen 



EUR 45,- 

141-4123 


Pilates 

Edith Peter 


Freitag, 16.00 - 17.00 Uhr 

Beginn: 7. Februar, 15 x, Fit 4 Vita, Am Sportzentrum 

3 

EUR 45,- 

Gesundheit 

23

Gesundheit 


Gesundheit 

141-4124 


Pilates 

Edith Peter 

Für Fortgeschrittene 

Montag, 9.30 - 10.45 Uhr 


EUR 56,25 

141-4125 


Pilates mit Yogaübungen 

Edith Peter 


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches 

Körpertraining, das Körper und Geist über 

das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermaßen 

fordert und im Gesundheitssport 

einen hohen Stellenwert für jedes Alter einnimmt. 

Das ausgewogene Übungsprogramm, 

kombiniert mit einzelnen Yogaübungen, ist 

abgestimmt auf das Alter und den Trainingszustand 

der Teilnehmer. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte 

oder Decke 


Beginn: 6. Februar, 15x, Fit 4 Vita, Am Sportzentrum 

3 

EUR 45,- 

141-4126 

Ganzkörpertraining nach Pilates 

Gottlieb Roos 


Montag, 17.00 - 18.00 Uhr 


EUR 48,- 

141-4128 

BodyBalancePilates 

Gabriele Burkhart 

Für Anfänger, unabhängig von Trainingszustand 

und Lebensalter 

Bei diesem sanften, sehr effektiven Ganzkörpertraining 

werden vor allem die kleinen, 

in der Tiefe liegenden Muskelgruppen 

im Bauch-, Rücken- und Beckenbereich 

angesprochen, die für ein starkes, stabiles 

Körperzentrum verantwortlich sind. 

Alle Übungen erfolgen im Atemrhythmus und 

mit viel Konzentration auf eine exakte Ausführung, 

so dass Körper und Geist gleichermaßen 

beansprucht werden. 

Freuen Sie sich auf ein verbessertes Körpergefühl. 

Mitzubringen ist: Handtuch 

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr 

Beginn: 27. Januar, 10 x, Agenda-Raum 

EUR 30,- 

141-4129 

BodyBalancePilates 

Weiterführung 


Voraussetzung: Besuch eines Anfängerkurses 

Bei diesem sanften, sehr effektiven Ganzkörpertraining 

werden vor allem die kleinen, 

in der Tiefe liegenden Muskelgruppen 

im Bauch-, Rücken- und Beckenbereich 

angesprochen, die für ein starkes, stabiles 

Körperzentrum verantwortlich sind. 

Alle Übungen erfolgen im Atemrhythmus und 

mit viel Konzentration auf eine exakte Ausführung, 

so dass Körper und Geist gleichermaßen 

beansprucht werden. 

Freuen Sie sich auf ein verbessertes Körpergefühl. 

Mitzubringen ist: Handtuch 

Montag, 18.15 - 19.15 Uhr 


EUR 42,- 

Hatha-Yoga - eine Quelle der 

Lebenskraft 

Yoga ist ein jahrtausendealter indischer 

Übungsweg mit einer traditionellen Philosophie, 

in der Körper, Atem und Geist eine 

untrennbare „Dreiheit“ bilden. Das Anliegen 

von Yoga ist es, die „eigene Mitte“ zu finden, 

sie zu klären und zu stärken. 

Regelmäßige Übungen entwickeln im Menschen 

ein gesundes Gleichgewicht zwischen 

Kraft und Leichtigkeit, Beweglichkeit und 

Stabilität. Ausdauer, Wachheit und die Fähigkeit 

zum aktiven „Loslassen“ können sich 

entfalten. 


Socken, Decke, Gymnastikmatte 

141-4131 

Yoga - Grundstufe 

Helma Diehm, Yogalehrerin 

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnissen 

Dienstag, 17.15 - 18.45 Uhr 


EUR 54,- 

141-4132 

Yoga - Grund- und Mittelstufe 


Elisabeth Schmitt-Arzt, Yogalehrerin 



EUR 54,- 

141-4133 

Yoga - Mittelstufe 





EUR 54,- 

141-4134 





Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr 


EUR 54,- 

Anmelden 


141-4135 







EUR 54,- 

141-4136 







EUR 54,- 

141-4137 

Yoga - Mittel- und Aufbaustufe 



Montag, 19.30 - 21.00 Uhr 


EUR 54,- 

141-4138 

Yoga - Aufbaustufe 


Mittwoch, 10.15 - 11.45 Uhr 


EUR 54,- 

141-4139 

Yoga - Aufbaustufe 

Peter Willing, Yogalehrer 

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr 


EUR 45,- 

141-4143 

Chi Yoga in Bewegung und Ruhe 

Silke Jordan, Body Mind & Balance-Trainerin 

Ein dreiteiliger Übungszyklus bringt die Körperenergie 

(Chi) zum Fließen. 

1.Teil: Leichte Schwungübungen aus dem Qi 

Gong, Tai Chi und Luna Yoga, kombiniert mit 

ganz einfachen Schrittkombinationen, lassen 

Stress und Energieblockaden abbauen. 

2. Teil: Dehnübungen aus dem Hatha Yoga 

werden so kombiniert, dass einer Übung 

immer eine entsprechende Gegenübung 

folgt und eine abschließende Entspannungsübung. 

Auf diese Weise werden sämtliche 

Energieleitbahnen (Meridiane) stimuliert und 

die Energietore (Chakren) geöffnet. 

3. Teil: In der Tiefenentspannung zum 

Schluss wird der Körper in einen schlaflosen 

Schlaf versetzt. Ziel ist ein entspanntes, 

körperliches Wohlbefinden. 

Freitag 21./28. Februar, 14./21./28. März 

4./11. April, 9. Mai, 6. Juni, 4. Juli 


EUR 45,- 

24


Gesundheit 

Fitness/Bewegung 

141-4144 

Sivananda Yoga - Grundstufe 



Durch Atemübungen und Tiefenentspannung 

können Unruhe und Stress abgebaut werden. 

Erlernt werden der Sonnengruß (Surya 

Namaskar) und die 12 Grundstellungen 

(Asanas) 

Mitzubringen sind: Decke, Socken, Getränk 

Dienstag, 10.00 - 11.30 Uhr 

Beginn: 25. Februar, 16 x, Agenda-Raum 

EUR 72,- 

141-4145 

Sivananda Yoga - Mittelstufe 



Durch Atemübungen und Tiefenentspannung 

können Unruhe und Stress abgebaut werden. 

Erlernt und geübt werden Savasana, Pranayama, 

Surya Namaskar sowie Variationen der 

12 Grundstellungen (Asanas) 

Mitzubringen sind: Decke, Socken, Getränk 


Beginn: 25. Februar, 16 x, Agenda-Raum 

EUR 72,- 

Qigong - Chinesische Heilgymnastik 

Qigong ist Ruhe in Bewegung und Bewegung 

in Ruhe. Diese jahrtausendealte Übungsmethode 

der chinesischen Heilkunst wird in 

vielen Bereichen der Medizin in China angewandt. 

Es sind leicht erlernbare meditative 

Bewegungsabläufe, die für Menschen jeden 

Alters geeignet sind. Sie wirken ausgleichend, 

kräftigend und harmonisierend auf 

körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. 

Sie fördern die Entspannung, stärken die Lebensenergie 

und tragen zur Linderung vieler 

Beschwerden bei. 

Durch regelmäßiges Üben erfahren die 

Teilnehmer Gelassenheit, Lebensfreude und 

tiefere Wahrnehmung. 


Socken 

141-4160 

Qigong 

Der fliegende Kranich 

Petra Chelmieniecki 

Übungstag für Teilnehmer, die diese Form 

bereits kennen 

Samstag, 8. Februar, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x, 

Raum 3.1 

EUR 32,- 

141-4161 

Qigong zum Tagesausklang 


Für Anfänger und Fortgeschrittene 

Dienstag 11./18. Februar, 11./18. März, 

1./29. April, 6. /20. / 27. Mai, 3. Juni 


EUR 48,- 

141-4162 

Qigong 

Übungen in Ruhe und Bewegung 



Dienstag, 17.30 - 19.00 Uhr 


EUR 48,- 

141-4163 

Qigong 




Dienstag, 17.30 - 19.00 Uhr 


EUR 28,80 

141-4164 

Qigong 

Übungen aus dem Nei Yang Gong 


Für Fortgeschrittene 

Nei Yang Gong - innen nährende Übungen 

- sind Ruheübungen, Selbstmassage und 

bewegte Quigong-Formen. In diesem Kurs 

werden ausgewählte Übungen aus den Sequenzen 

der Grund- und Mittelstufe erlernt. 



EUR 48,- 

141-4165 

Qigong 






EUR 28,80 

141-4166 

Qigong für Frauen in den 

Wechseljahren 



Eine Zeit der Veränderung ist auch immer 

eine Zeit der Chance zu neuen Möglichkeiten, 

ein Weg zu neuem Selbstverständnis, zu 

mehr Gelassenheit und Freiheit. 

Die Übungen sind einfache, langsame Bewegungen, 

die der Harmonisierung des ganzen 

Menschen dienen. Sie wirken ausgleichend 

und stärkend auf körperlicher, seelischer 

und geistiger Ebene. Sie fördern das innere 

Gleichgewicht, erhöhen auf sanfte Weise 

die Beweglichkeit und führen zu Wohlbefinden 

und Steigerung der Lebensfreude. Die 

Lebensenergie Qi kann ungestört fließen 

und die Symptome der Wechseljahre werden 

erleichtert. Die Übungen können gut in den 

Alltag integriert werden. 



EUR 38,40 

141-4167 

Qigong für Frauen in den Wechseljahren 






EUR 38,40 

141-4168 

Qigong 

Acht Alltagsübungen, Eigenmassage und 

Gehübungen 

Jan Raff, Physiotherapeut, Qigonglehrer 


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Sportschuhe 

Mittwoch, 18.15 - 19.15 Uhr 


EUR 33,60 

Fitness / Bewegung 

141-4200 

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung 

für Frauen 

(ab 16 Jahre) 

Alois Martha 

Keine Vorkenntnisse erforderlich 

Lehrgangsziel ist: 

Prävention, Stärkung des Selbstbewusstseins, 

Einstellungs-und Verhaltungsänderung 

bewirken, gezieltes Gegenwehrverhalten in 

Theorie und Praxis erarbeiten, Fitness des 

eigenen Körpers. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, 

Handtuch, Getränk 

Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr 


EUR 27,- 

Gesundheit 

25

Gesundheit 


141-4201 

Laufen in Theorie und Praxis 

Joachim Fieber 

Laufen ist zwar eine natürliche Bewegungsform, 

führt aber bei falscher Ausführung auf 

Dauer zu Problemen im Bewegungsapparat. 

Im Seminar lernen Sie, die verschiedenen 

Arten der Lauftechnik und -koordination 

und des Laufstils bewusst wahrzunehmen, 

unterziehen sich einem Leistungstest und 

einer Körperanalyse und erhalten Tipps zur 

Ausdauergymnastik mit einem Muskelfunktionstest. 

Ziel ist es, für jeden verletzungsfreie 

Laufmöglichkeiten zu finden über Variation 

der Schrittfrequenz und -länge in der intrazyklischen 

Geschwindigkeit, kombiniert mit einer 

knie- und rückenentlastenden Laufhaltung. 

Übungen aus dem Mental- und Prioritätstraining 

zusammen mit der Mnemotechnik 

helfen, das Gelernte zu verankern. Eine 

Videoanalyse gibt Auskunft über Fortschritte 

und Optimierungspotentiale und mit der 

Herzfrequenzanalyse werden individuelle 

Trainings- und Wettkampfdaten ermittelt 

und Trainingsmöglichkeiten im Hinblick auf 

Fettstoffwechsel, KH-Training, GA1, GA2 

und Wettkämpfe aufgezeigt. Ein Lauf-Kraft- 

Ausdauertest weist auf eventuelle Muskeldefizite 

hin. Sie erhalten ein umfassendes Profil 

von sich als Läufer und können gezielt Ihrer 

Bestform entgegentrainieren. 

Mitzubringen sind: Laufschuhe, zwei Garnituren 

Bekleidung, Verpflegung für den Tag 

Sonntag, 23. März, 9.00 - 17.00 Uhr, 1x, 

Raum 2.1 

EUR 60,- 

Die Kurse im gesamten Bereich der 

Gesundheitsbildung sind vorbeugende 

Maßnahmen - sie wollen Hilfe zur 

Selbsthilfe geben. 

Bei gesundheitlichen Beschwerden ist 

unbedingt eine Rücksprache mit dem 

Arzt erforderlich! 

141-4202 

Nordic Walking 

für Anfänger und Wiedereinsteiger 

Daniela Baunach-Soth 

Effektives Ausdauertraining ohne Stoßbelastung, 

Ganzkörpertraining durch optimalen 

Stockeinsatz 

für einen besseren Stoffwechsel an frischer 

Luft - ein perfekter Ausgleich 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, 

Getränk, Gürteltasche/kleiner Rucksack und 

Stöcke (mit Handschlaufen) 


Beginn: 22. April, 6x, Treffpunkt: Festplatz 

Mainwiese (gegenüber Martinsbräu) 

EUR 30,- 

141-4203 

Nordic Walking 

für Anfänger und Wiedereinsteiger 




Getränk, Gürteltasche/kleiner Rucksack und 

Stöcke (mit Handschlaufen) 

Freitag, 17.30 - 19.00 Uhr 

Beginn: 25. April, 6x, Treffpunkt: Festplatz 

Mainwiese (gegenüber Martinsbräu) 

EUR 30,- 

141-4204 

Cycle Well 

Für Jugendliche ab 16 Jahren und 

Erwachsene 

Heidi Hock 

Für Personen mit Rückenbeschwerden, 

Übergewichtige, Untrainierte, Neu- und Wiedereinsteiger 

im Sport 

Sanftes Radfahren ist ein neues, gruppendynamisches, 

herzfrequenzgesteuertes 

Trainingskonzept mit ganzheitlichem Ansatz. 

Die Inhalte sind nicht nur auf körperliche Vorgänge 

am Bewegungsapparat ausgerichtet, 

sondern auch auf psychische und psychosoziale 

Aspekte. Durch die nach oben gerichtete 

Lenkerposition können die Teilnehmer 

in einer rückengerechten und entspannten 

Sitzposition fahren. 

Mitzubringen sind: bequeme Sportbekleidung, 

Sportschuhe, Handtuch, Getränk in 

einer Plastikflasche 


Beginn: 12. März, 8x, REHA-Train, Marktplatz 1 

EUR 51,- 

141-4205 

SmoveyFIT 

Martina Reinhart 

Smovey Vibroswing ist ein Schwingringsystem 

bestehend aus einem Spiralschlauch, 

vier Stahlkugeln und einem Griffsystem mit 

Dämpfungselementen. 

Sie trainieren Ihre Balance, Koordination und 

Ausdauer. Mit gezielten Bewegungsabläufen 

kräftigen Sie gleichzeitig auf sanfte Weise 

Ihr Herz-Kreislaufsystem. Je nach Stärke der 

Schwungbewegung bestimmen Sie die Intensität 

des Trainings. Sie können Ihren Körper 

formen und straffen, die Tiefenmuskulatur 

trainieren und Verspannungen lösen. 

Samstag, 10.00 - 11.00 Uhr 


EUR 24,-/EUR 12,- Nutzungsgebühr werden 

gesondert berechnet. 

Gesundheit 

26 

141-4206 

SmoveyFIT 

Lisa Brückner 


Freitag, 10.00 - 11.00 Uhr 


EUR 24,-/ EUR 12,- Nutzungsgebühr werden 

gesondert berechnet.

Gesundheit 


141-4208 

NIA - Lebensfreude in Bewegung 

Karin Hannig 

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, 

das sich aus östlichen und 

westlichen Tanzformen, Kampfkünsten 

und Körpertherapien zusammensetzt. NIA 

bietet ein breites Spektrum an Bewegungen, 

spricht Körper, Geist und Seele an und 

macht unglaublich viel Spaß. NIA ist für jeden 

geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher 

Fitness. Die Bewegungen folgen den 

persönlichen Möglichkeiten und führen dabei 

zu mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. 

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung, 

getanzt wird barfuß. Vorkenntnisse sind 

für diesen Kurs nicht erforderlich. 

Mitzubringen sind: Sportkleidung, Handtuch, 

Getränk 



EUR 38,40 

141-4209 

Form & Sweat 

Uschi Roos 

Durch den Wechsel von Ausdauertraining 

und Phasen zur Muskelstärkung wird eine optimale 

Fettverbrennung erzielt und gleichzeitig 

eine Straffung der Problemzonen erreicht. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe 



EUR 54,- 

141-4210 

Slimnastik 

Sina Uhlemann 

Aerobic-Übungen über mind. 30 Min. zur 

Anregung des Fettstoffwechsels, Kräftigungsübungen 

für Oberschenkel, Po und Bauch 

Freitag, 10.30 - 12.00 Uhr 


EUR 77,40 

141-4211 

RumBaPo 

Ganzkörpertraining 


Wir starten fit in die Woche und stärken mit 

verschiedenen Geräten Rumpf-, Bauch- und 

Po-Muskulatur. 

Mitzubringen sind: Turnkleidung, Handtuch, 

Getränk 

Montag, 9.15 - 10.15 Uhr 


EUR 36,- 

141-4215 

Zandunga® Fitness 


Zandunga kommt aus dem Lateinamerikanischen 

und bedeutet übersetzt „Party“. Die 

einfachen Schrittmuster verleiten zum Mitmachen. 

Den Spaß bringen die unterschiedlichen 

Latino-Tanzstile wie z.B. Merengue, 

Salsa, Cumbia oder Calypso. Zandunga® 

ist Ihr persönliches Wellnessprogramm für 

Körper, Geist und Seele. Es ist ein Ganzkörpertraining, 

das für jeden geeignet ist und bei 

dem Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination 

verbessert werden. 


Getränk. 



EUR 66,- 

141-4216 

Zandunga® Fitness 





EUR 66,- 

141-4219 

Zumba® 

Stefanie Rockenmaier 

Zumba verbindet lateinamerikanische 

Tanzschritte mit einem vielseitigen Ausdauertraining 

und ist ein Erlebnis für jeden, ganz 

gleich, auf welchem Fitness Level man sich 

befindet. Man braucht keinerlei Tanzerfahrungen 

oder Vorkenntnisse auf dem Gebiet. 

Lassen Sie sich von den feurigen lateinamerikanischen 

und internationalen Rhythmen 

wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Co. 

mitreißen. 


Getränk. 

Freitag, 19.00 - 20.00 Uhr 


EUR 66,- 

Fitnesstraining auf dem Trampolin 

Die Kurse sind für Anfänger sowie Sporterfahrene 

geeignet. Kursinhalte sind: 

Ausdauertraining, Ganzkörperkräftigung, 

Fettverbrennung, Koordinationstraining, Beckenbodentraining, 

Gleichgewichtsschulung, 

Haltungstraining 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines 

Handtuch, Wasser 

Praxis physiopoint, Baumhofstraße 33 

141-4221 

Bauch/Beine/Po auf dem Trampolin 

Geerke van Arragon, Physiotherapeutin 

Mit Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen 

machen wir uns fit. Beim BBP-Programm wird 

der Schwerpunkt der Kräftigungsübungen 

verändert. Dieser Kurs bietet somit Bodyforming 

mit Spaß! 

Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr 

Beginn: 4. Februar, 10x 

EUR 90,- 

141-4222 


Susanne Diener-Groll 

Inhalt wie 141-4221 

Mittwoch, 19.30 - 20.00 Uhr 


EUR 90,- 

27 

Gesundheit

Gesundheit 


141-4223 


Geerke van Arragon, Physiotherapeutin 



Beginn: 6. Februar, 10x, Praxis physiopoint, 

Baumhofstraße 33 

EUR 90,- 

141-4224 




Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr 



EUR 90,- 

141-4225 

Balance Swing Trampolinkurs 


Der Kurs stützt sich auf die Grundsätze der 

traditionellen chinesischen Medizin (TCM). 

Ziel ist es, einen Ausgleich zwischen Körper, 

Geist und Seele herzustellen. Die Kursstunde 

baut sich nach den 5 Elementen (Einschwingen, 

Ausdauer, Gleichgewicht, Kräftigung und 

Entspannung) auf. Die Kraft von Ying und 

Yang wird so optimal genutzt. 

Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr 



EUR 90,- 

141-4226 

Balance Swing Trampolinkurs 



Freitag, 17.00 - 18.00 Uhr 



EUR 90,- 

FLEXI-BAR 

141-4227 

FLEXI-BAR - Tiefenmuskelaufbau 

Gesunde Schwingungen, kombiniert mit 

klassischen Rückenübungen 

Edith Peter 

Die gesundheitlichen Effekte des Flexi-Bar 

beruhen auf einer gelenkschonenden reaktiven 

Stabilisierung und größtenteils isometrischen 

Kontraktion im Bereich der Rumpfmuskulatur. 

In Kombination mit bekannten 

Fitnessübungen und anderen Kursen wie 

Rückengymnastik entfaltet das Gerät seine 

volle Wirkung. Das Wirkungsspektrum reicht 

dabei von der Schulung des Gleichgewichts 

über erhöhte Fettverbrennung bis hin zu einer 

deutlichen Haltungsverbesserung. 

Der Tiefenmuskelaufbau ist oftmals die 

Lösung für viele Probleme im Rücken- und 

Schulterbereich. 


Beginn: 6. Februar, 15 x, Fit 4 Vita, Am Sportzentrum 

3 

EUR 50,- 

141-4228 

FLEXI-BAR - Tiefenmuskelaufbau 

Gesunde Schwingungen, kombiniert mit 

klassischen Rückenübungen 

Edith Peter 


Freitag, 17.00 - 18.00 Uhr 

Beginn: 31. Januar, 15 x, Fit 4 Vita, Am Sportzentrum 

3 

EUR 50,- 

141-4230 

Rücken aktiv 

Sina Uhlemann 

Freitag, 8.30 - 9.30 Uhr 


EUR 51,60 

141-4231 

Rücken aktiv 

Sina Uhlemann 

Freitag, 9.30 - 10.30 Uhr 


EUR 51,60 

141-4232 

Rücken aktiv 

Angela Jäger 

Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr 


EUR 47,30 

141-4234 

Rücken aktiv 

Angela Jäger 

Dienstag, 20.30 - 21.30 Uhr 


EUR 47,30 

141-4235 

Rücken aktiv in Verbindung mit 

Beckenbodengymnastik 

Angela Jäger 

Eine gezielte Gymnastik für die Wirbelsäule 

und rückengerechtes Verhalten im Alltag 

können Beschwerden vorbeugen. Ein gefestigter 

Beckenboden stützt dazu u.a. den 

Rücken. Im Kurs werden Rückenmuskulatur 

und alle für die Stabilität der Wirbelsäule 

verantwortlichen Muskelpartien gekräftigt. Beckenbodenübungen 

werden nach und nach 

mit eingebaut. Dehnung verkürzter Muskeln 

sowie Lockerung und Entspannung stehen 

am Ende der Stunde. 

Montag, 18.15 - 19.15 Uhr 


EUR 34,40 

Gesundheit 

28 

Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik 

Ein idealer Ausgleich für alle, die beruflich durch 

sitzende Tätigkeiten einseitig belastet sind 

Die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur 

sind durch monotone Alltagsbelastungen, 

falsche Bewegungs- und Haltungsmuster 

Überbelastungen ausgesetzt. 

Inhalte dieser Kurse sind: 

-Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule 

- Bewusstmachen der eigenen Körperhaltung 

und des eigenen Bewegungsablaufes 

- Ausgleich muskulärer Dysbalancen 

- Stretching als Prävention verkürzter Muskeln 

- Lockerungs- und Entspannungsübungen 

Bei bereits bestehenden Beschwerden ist unbedingt 

Rücksprache mit einem Arzt erforderlich! 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe 

141-4236 

Rücken-Fitness 


- Kräftigung der Körpermuskulatur (Schwer 

punkt: Tiefenmuskulatur), insbesondere 

Rücken, Bauch und Schultern unter Ein 

satz von Kleingeräten 

- Dehnung (Stretching) und Entspannungs 

übungen 



EUR 43,- 

Verbindliche Anmeldungen zu 

Veranstaltungen und Kursen 

werden durch die Volkshochschule 

nicht bestätigt.

Gesundheit 


Vorträge zur 

Gesundheitsbildung 

Seite 7 und 8 

Beckenbodengymnastik 

Das An- und Entspannen der Beckenboden- 

Muskulatur sowie die Verminderung des 

abdominalen Drucks und eine Kräftigung der 

Beckenboden-Muskulatur werden erlernt. 

Ziel ist eine Automatisierung der Beckenboden-Spannung. 

Präventive Rückenschule, 

Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch 

gezielte Kräftigung, Dehnung verkürzter und 

Lockerung und Entspannung verkrampfter 

Muskulatur sowie Mobilisierung der Wirbelsäule 

sind weitere Inhalte dieser Kurse. 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines 

Kissen, warme Socken 

1 

141-4238 

Beckenbodenkräftigung für 

Frauen 

Veronika Neeser 



EUR 43,- 

141-4239 

Beckenbodenkräftigung für 

Frauen 


Montag, 8.30 - 9.30 Uhr 


EUR 51,60 

Rücken- und Funktionsgymnastik 

für Frauen 

Die Kurse sind gegliedert in Herz-/Kreislauftraining, 

Aerobic bzw. Ausdauertraining und 

gezielte Übungen zur Muskelkräftigung. 

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch, 

Mineralwasser (keine Glasflaschen) 

141-4241 


Sina Uhlemann 



EUR 77,40 

141-4242 


Sina Uhlemann 

Dienstag, 10.30 - 12.00 Uhr 


EUR 77,40 

141-4243 

Funktionsgymnastik 


Dienstag, 17.00 - 18.15 Uhr 


EUR 64,50 

141-4244 



Dienstag, 18.15 - 19.30 Uhr 


EUR 64,50 

141-4245 



Montag, 9.30 - 11.00 Uhr 


EUR 68,80 

Funktionsgymnastik im Umland 


Gymnastikmatte 

141-4246 


Alte Schule Schollbrunn 

Ute Eitel 


Beginn: 22. Januar, 12x 

EUR 36,- 

141-4247 


Ev. Gemeindehaus Hasloch 

Ute Eitel 

Mittwoch, 10.00 - 11.00 Uhr 

Beginn: 22. Januar, 12x 

EUR 36,- 

Wassergymnastik 

Übungen im Wasser, die schonend die Beweglichkeit 

der Wirbelsäule und der Gelenke 

fördern, ohne diese zu belasten 

Interessenten werden um Rücksprache mit 

ihrem Hausarzt gebeten. 

Waldbad/Hallenbad 

Lengfurt, Spessartstraße 

141-4250 



Montag, 11.15 - 12.00 Uhr 

Beginn: 27. Januar, 16 x 

EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 28,80 

Die Kurse im gesamten Bereich der Gesundheitsbildung sind vorbeugende Maßnahmen - 

sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist unbedingt eine 

Rücksprache mit dem Arzt erforderlich. 

141-4251 


Anneliese Kern 

Montag, 20.15 - 21.00 Uhr 



141-4252 


Birgit Seger 

inkl. 15 Minuten freies Schwimmen 




141-4253 


Birgit Seger 




141-4254 


Maria Sebold 





141-4255 


Maria Sebold 





141-4256 


Maria Sebold 





141-4257 


Maria Sebold 





141-4258 


Maria Sebold 





141-4259 


Maria Sebold 





Gesundheit 

29

Gesundheit 

Bewegung/Fitness 60plus • Chinesische Heilmethoden 

Gesundheit 

Friedrich-Fleischmann-Grundschule, 

Lehrschwimmbecken 

141-4261 


Dagmar Pelikan 

Montag, 19.15 - 20.00 Uhr 

Beginn: 17. Februar, 16x, 


141-4262 



Montag, 20.15 - 21.00 Uhr 



141-4263 


Elfriede Freund 




141-4264 


Elfriede Freund 


Beginn: 20. Februar, 16 x 


141-4265 






141-4266 






Bewegung/Fitness 60plus 

141-4272 

Fit und bewegt 

Hocker- und Stuhlgymnastik 

Anneliese Kern 

Für jedes Alter 

Auch im Sitzen kann man schwitzen! 

Wir verzichten bewusst auf Übungen am 

Boden und trainieren ausschließlich im Stand 

und auf dem Stuhl. 

Mitzubringen ist: leichte Sportkleidung 

Montag, 15.00 - 15.45 Uhr 


EUR 24,- 

141-4273 

Fit im Alter muss kein Traum 

sein 

Edith Peter 

Abwechslungsreiche Gymnastik für alle, 

die fit bleiben wollen oder es wieder werden 

möchten. Übungen zur Kräftigung der 

Muskulatur, Verbesserung der Koordination, 

Mobilität und Elastizität verhelfen auch zu 

mehr geistiger Fitness und Lebensqualität. 

Montag, 8.30 - 9.30 Uhr 


EUR 47,30 

141-4274 

Aktiv und gesund durch 

Bewegungstraining 

Training für jedes Alter 

Manfred Schick 

Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie 

zur Stärkung von Wirbelsäule und Gelenken 



EUR 40,- 

141-4275 

Aktiv und gesund durch 

Bewegungstraining 

Training für jedes Alter 

Manfred Schick 


Dienstag, 15.15 - 16.15 Uhr 


EUR 40,- 

141-4276 

Mit Schwung ins Alter 

Seniorengymnastik 

Simone Beutel 

Bleiben Sie im Alter fit und vermeiden Sie 

Stürze durch ein gezieltes Gleichgewichtsund 

Krafttraining. Wir verhelfen Ihnen zu 

mehr Mobilität. 

Freitag, 14.00 - 15.00 Uhr 



EUR 80,- 

141-4277 

SmoveyGESUNDHEIT 

Martina Reinhart 

Smovey Vibroswing ist ein Schwingringsystem 

bestehend aus einem Spiralschlauch, 

vier Stahlkugeln und einem Griffsystem mit 

Dämpfungselementen. 

Schon kurze Bewegungseinheiten stärken 

die Tiefenmuskulatur, lösen Verspannung, 

stärken die Knochenstruktur, förderen den 

Lymphfluss und verbesseren die Koordinationsfähigkeit. 

Verloren gegangene Mobilität 

und körperliche Einschränkungen können 

wieder aktiviert werden. 

Samstag, 9.00 - 10.00 Uhr 


EUR 24,- 

EUR 12,- Nutzungsgebühr werden gesondert 

berechnet. 




Kurse mit der Rudergesellschaft Marktheidenfeld, 

Bootshaus, Georg-Mayr-Straße 

Team Rowing - Fitness und Gesundheit für alle 

Rudern mit Musik auf Concept 2 Ruderergometern 

in der Gruppe 

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene 

141-4290 

Team Rowing 

Bruno Perner 

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr 

Beginn: 17. Februar, 6x, Bootshaus 

EUR 36,- 

141-4291 

Team Rowing 

Rudolf Liebler 


Beginn: 20. Februar, 6x, Bootshaus 

EUR 36,- 

Chinesische Heilmethoden 

141-4303 

Chinesische Heilgymnastik zum 

gesunden Leben 

Weihong Yang, chinesischer Arzt 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Qi Gong - Wildgans Typ hat seit 2000 Jahren 

einen festen Platz in der chinesischen Medizin. 

Zu einer guten Lebensqualität gehören 

z.B. ein verlässliches Gedächtnis, geschmeidige 

Beweglichkeit, stabile Körperbalance, 

gesunde innere Organe und eine starke 

Abwehrkraft. Um dieses Ziel zu erreichen, 

sollte man täglich 10 Minuten in der Natur Qi 

Gong mit den seinen sanften und fließenden 

Bewegungsabläufen trainieren. 

Mitzubringen sind: Decke, bequeme Kleidung, 

Sportschuhe, Verpflegung, Schreibzeug 

Sonntag, 4. Mai, 10.00 - 16.45 Uhr, 1x, 

Raum 3.1 

EUR 30,-/Mittagspause nach Vereinbarung 

141-4304 

Chinesische Medizin: 

Handdiagnose und -massage 


Es gibt Reflektionen in unserer Handfläche. 

Unterschiedliche Disharmonien und Krankheiten 

im Körper können darauf erscheinen. 

Man kann die Veränderung des Nagels, die 

Handfarbe und -hautlinien beobachten und 

dadurch diagnostizieren. Mit Fingern, Stäbchen 

oder einem Stift kann man auch die Reflektionen 

massieren. Dies kann sehr effektiv 

zur Linderung und Heilung verschiedener 

Schmerzen, organischer Beschwerden und 

Störungen des Stoffwechsels, des Blutkreislaufs 

usw. beitragen. 

Kursinhalt: Theorie, individuelle Diagnose, 

Behandlungsproben und Übungen. 

Mitzubringen ist: Schreibzeug 

Sonntag, 1. Juni, 10.00 - 16.45 Uhr, 1x, 

Raum 1.2 


30

Gesundheit 

Chinesische Heilmethoden • Ernährung 

141-4305 

Zungen- und Pulsdiagnose, 

Ernährung und Naturheilmittel 


In der traditionellen chinesischen Medizin 

(TCM) stellen Zungen- und Pulsbeobachtung 

wichtige Instrumente der Diagnose dar. Unterschiedliche 

Disharmonien und Krankheiten 

im Körper verändern die Eigenschaften 

von Zungenbelag und Pulsfrequenz. Durch 

Zungenbeobachtung und Pulsmessungen 

wird nach Kriterien der Yin & Yang-Lehre eine 

Diagnose gestellt. Danach können bestimmte 

Natur- und Nahrungsmittel, denen in der TCM 

verschiedene Eigenschaften zugeschrieben 

sind, zur rechtzeitigen Harmonisierung und 

Heilung eingesetzt werden. Negative Veränderungen 

im Körper und Beschwerden, die 

aufgrund äußerer und innerer Umstände im 

Körper entstanden sind, werden so ausgeglichen. 

Der Kursschwerpunkt liegt in der 

Analyse der Krankheitserscheinung. Neben 

der Theorie werden auch individuelle Übungen 

(Zungen- und Pulsveränderungsvarianten) 

sowie praktische Rezepte mit scharfem 

Geschmack vorgestellt. 

Mitzubringen ist: Schreibzeug 

Sonntag, 27. Juli, 10.00 - 16.45 Uhr, 1x, 

Raum 1.2 


141-4306 

Gesundheit und Wohlbefinden 

mit Meridian - Dehnungsübungen 

Maya Michels 

Diese Übungen kommen aus Japan, haben 

aber ihren Ursprung in der traditionellen 

chinesischen Philosophie und Gesundheitslehre. 

In der chinesischen Medizin bedeutet 

ungestörtes Fließen der Lebensenergie 

körperliche und geistige Gesundheit. Diese 

Dehnübungen sind für alle geeignet, die Interesse 

an ihrem Körper und dessen Wohlergehen 

haben. 

Einflüsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, 

Umweltbelastung etc. können diesen Fluss 

stören. Unwohlsein, Unausgeglichenheit, 

Schmerzen, Müdigkeit etc. sind die Folgen 

daraus. 

Die Meridian-Dehnungsübungen sind Bewegungen, 

die gezielt den Energiefluss im 

Körper stimulieren und harmonisieren. Diese 

Übungen dienen zur Entspannung und regen 

die Organfunktionen an. 

Es sind sechs Grundübungen, die leicht 

zu erlernen sind und nach dem Seminar 

selbstständig zu Hause durchgeführt werden 

können. Ergänzend üben wir auch die richtige 

Atemtechnik: die Hara-Atmung bzw. Bauchatmung. 

Hintergrundinformationen über die Zusammenhänge 

aus der Sicht der traditionellen 

chinsesischen Medizin runden den Kurs ab. 

Mitzubringen sind: warme Socken, lockere 

Kleidung, Wolldecke oder Gymnastikmatte 

Mittwoch 19. Februar 

Mittwoch 26. Februar 


EUR 21,-/inkl. Skript 

Ernährung 

Eine Lebensmittelumlage, die zusätzlich zur 

Kursgebühr berechnet wird, ist vor Ort bei der 

Kursleiterin zu entrichten. 

Mitzubringen sind: Getränk, Geschirrtuch, 

Schürze, Spültuch und verschließbare Behälter 

für Reste 

Die Kurse finden in der Küche der Tagungsstätte 

Horizont, Petzoltstraße 4+6, Marktheidenfeld 

statt. 

141-4410 

Thailändische frittierte 

Frühlingsrollen 

Khwanruean Rossmann 

Wir bereiten frittierte Frühlingsrollen zu, die 

als kleine Mahlzeiten oder leichte Vorspeise 

sehr beliebt sind. Für die Füllung verwenden 

wir Hackfleisch, Glasnudeln, Shiitake-Pilze 

und Gewürze; serviert wird mit verschiedenen 

Dip-Saucen. 

Montag, 10. Februar, 18.00 - 21.00 Uhr, 1x, 

EUR 11,80/zuzügl. Lebensmittelumlage 

141-4411 

Thailändisch - Schnelles aus 

dem Wok 


Frisches Gemüse, Kräuter und Gewürze mit 

Fleisch, Geflügel oder Meeresfrüchte - alles 

kann man im Wok zu einem schellen und 

leckeren Gericht zaubern. Lassen Sie sich 

überraschen! Serviert wird mit Reis. 

Montag, 17. Februar, 18.00 - 21.00 Uhr, 1x, 


141-4412 

Thailändische Nudelgerichte 


Nudeln sind in Thailand sehr beliebt. Weiße 

Nudeln mit Schweinefleisch (Phat Kuaytiaw 

Raat Naa Muu) ist eines der bekanntesten 

Nudelgerichte. Es wird zu jeder Tageszeit 

gegessen und mit großen weißen Nudeln 

zubereitet. 



141-4413 

Thailändisches Dschungelcurry 

mit Garnelen 


Den Namen verdankt es seiner Schärfe, die 

den Dschungelbewohnern stechende Plagegeister 

vom Leib hält. Traditionell wird das 

Gericht mit Wels gekocht, ebenso eignen 

sich aber auch andere Fischarten oder Garnelen. 

Es kann auch mit Schweinefleisch und 

frischem Gemüse zubereitet werden; serviert 

wird mit Reis. 



Anmelden 


141-4414 

Die Welt der Currys 

Gurpreet Zagel 

Für Liebhaber der asiatischen Küche, die 

besonders auf Curry stehen. In diesem Kurs 

erfahren wir mehr über Curry und bereiten 

einige Currymischungen selber zu. Freuen 

Sie sich auf eine Reise in die Welt der Currys 

und ihrer Geheimnisse. 

Donnerstag, 13. Februar, 17.00 - 21.00 Uhr, 1x, 

EUR 15,75/zuzügl. 12,- EUR Lebensmittelumlage 

141-4415 

Vegetarisch kochen für Umsteiger 

Regina Leshel 

Lernen Sie die Vielfalt der vegetarischen Küche 

kennen und verwöhnen Sie Ihre Familien 

oder Gäste einmal mit etwas ganz Besonderem. 

Eine Vielfalt an Bio-Lebensmitteln steht 

uns zur Verfügung, die wir in diesem Kurs 

verwenden, ganz ohne Glutamat und Hefezusatz. 

Wir bereiten verschiedene warme 

Gerichte zu wie Gemüsegratins, herzhafte 

Schnitzel, Bratlinge und vieles mehr. Dazu 

gibt es viele Tipps und Infos. 



141-4416 

Kochen mit der Brennessel - 

„Königin der Wildpflanzen“ 

Regina Leshel 

Lernen Sie die vielen Verwendungsmöglichkeiten 

dieser an Vitaminen und Mineralien 

sehr reichen Pflanze kennen. Wir bereiten 

einen leckeren Wildkräuter-Trunk (Smoothy) 

sowie Brennesselchips und -risotto; dazu 

Tomatensalat mit Meerrettich-Dip sowie eine 

Nachspeise mit karamellisieren Brennesselblättern. 

Montag, 5. Mai, 18.00 - 21.00 Uhr, 1x, 


Regional und saisonal 

141-4417 


Gabi Laudenbacher, Doris Fischer 

Frühlingsfrische Gemüseküche mit Spargel, 

Bärlauch und Co. 

Mittwoch, 18.00 - 21.00 Uhr 

Beginn: 14. Mai, 2x, 


141-4418 


Gabi Laudenbacher, Doris Fischer 

Leichte Sommerküche mit Salaten, Kräutern, 

Beeren u.v.a. 

Mittwoch, 18.00 - 21.00 Uhr 

Beginn: 2. Juli, 2 x, 


Gesundheit 

31

Kultur 

Tanzkurse • Musik • Kammermusikkreis 

Kultur 

Tanzkurse 

141-5130 

Tanzkurs „60plus“ / Grundtanzkurs 

Für junge und jung gebliebene Senioren 

Heinz Pappenberger ADTV Tanzschule Herzog 

Tanzen ist gesund, fordert Körper und Geist 

und macht jede Menge Spaß! Dieser Kurs ist 

für alle diejenigen Paare und auch Singles 

gedacht, die gerne tanzen und sich somit 

gerne zur Musik bewegen. 

Samstag 15. /29. März, 5./12. April 


EUR 30,- 

141-5131 

Salsa 

Für Singles und Paare jeglicher Altersgruppe 


Salsa - dieser Tanz liegt absolut im Trend! 

Fühlen auch Sie das ganz besondere Prickeln 

beim Salsatanzen. In diesem Schnupperkurs 

lernen Sie die Grundlagen dieses 

erfrischenden Tanzes, aber auch einige abwechslungsreiche 

Figuren! Es macht einfach 

Spaß, sich zu dieser Musik zu bewegen. 

Samstag, 16.30 - 17.15 Uhr 


EUR 30,- 

141-5132 

Disco-Fox I - der Tanz für alle Fälle 

Für Singles und Paare jeglicher Altersgruppe 


Zu Beginn des Wochenendes bei Musik und 

Bewegung zu entspannen, diese Angebot können 

wir Ihnen machen. Wem für den Anfang 

mehrere Tänze zu viel sind, der sollte sich erst 

mal auf einen, den heutzutage wichtigsten 

Tanz konzentrieren, den Disco-Fox. 

Sie erlernen in diesem Kurs nicht nur den 

Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast 

immer und überall anwenden können, sondern 

auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfiguren. 

Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / 

Ihrer Partnerin ein paar schöne Stunden mit 

flotter Musik und tollen Figuren. 



EUR 30,- 

Auch im Frühjahr/Sommer 2014 

TANZKURSE 

an der vhs Marktheidenfeld, 

Karlstadt, Gemünden und Lohr 

Unsere “mobile Tanzschule” kommt 

auch gerne zu Ihnen, in Ihren Ort 

(ab 10 Paaren) 

Auskunft: Himmelstadt, Tel. 09364 4488 

www.tanzschule-herzog.de 

141-5133 

Disco-Fox II - Fortsetzung 


Wenn Sie schon einmal einen Disco-Fox- 

Kurs besucht haben, dann sollten Sie jetzt 

weitermachen! Neben der Wiederholung 

und Auffrischung der Figuren des Disco-Fox 

Grundkurses lernen Sie hier noch weitere 

Dreh- und Wickelfiguren. So richtig Spaß 

macht das Tanzen doch erst, wenn man 

genügend Abwechslung hat. 

Samstag,17.15 - 18.00 Uhr 


EUR 30,- 

141-5134 

Crashkurs 

Die wichtigsten Tänze des Welttanzprogramms 

(WTP/1I) nicht nur für Hochzeitspaare 


Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge 

lassen auch nicht lange auf sich warten. In 

diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die 

Schrittverbindungen und Tänze, die Sie brauchen, 

um sich bei einer Hochzeit, im Urlaub 

oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten 

zu können. Das Spektrum reicht vom 

sportlichen Disco-Fox über die ruhige Rumba 

bis zum klassischen Walzer. Aber auch der 

lebendige und immer aktuelle Foxtrott ist mit 

dabei. Neben den Grundschritten werden pro 

Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, 

so dass Sie auch etwas Abwechslung beim 

Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach 

mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht! 



EUR 40,- 

141-5136 

Auffrischungs- und Fortsetzungstanzkurs 

(WTP/1II) 


Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, 

die bereits einen Grundtanzkurs oder Hochzeitskurs 

mit den wichtigsten Tänzen des 

„Welttanzprogramms“ besucht haben. Neben 

der ausführlichen Wiederholung bekommen 

Sie auch neue Figuren und neue Tänze gezeigt, 

nämlich den flotten Cha-Cha-Cha und 

den sinnlichen Tango. Wollen Sie also noch 

etwas sicherer werden und Ihre Kenntnisse in 

Sachen Tanz auffrischen und erweitern, dann 

ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige! 

Samstag,18.00 - 19.00 Uhr 

Beginn: 3 Mai, 4x, Raum 2.1 

EUR 40,- 

Musik 

141-5145 

Afrikanisches Trommeln 

Grundstufe 


Trommeln gehört zu den ursprünglichsten 

Formen des Musizierens. Neben dem Erlernen 

der grundlegenden Techniken und traditioneller 

westafrikanischer Rhythmen fließen 

im Kurs Improvisationen und Gesang ein. 

Mitzubringen ist: Diembé-Trommel, die auch 

im Kurs erworben werden kann 

Samstag 25. Januar, 15. Februar,15. März 

5. April, 3. Mai 

jeweils 14.00 - 15.30 Uhr, 5x, Agenda-Raum 


In Zusammenarbeit mit dem Weltladen 

141-5146 

Afrikanisches Trommeln 

Mittelstufe 



Samstag 25. Januar, 15. Februar,15. März 

5. April, 3. Mai 

jeweils 15.30 - 17.00 Uhr, 5x, Agenda-Raum 


In Zusammenarbeit mit dem Weltladen 

Kammermusikkreis 

Stefanie Leser 

Beginn nach Absprache 

Anfragen in der Geschäftsstelle 

141-5202 

Fotografieren mit der Digitalkamera 

In Theorie und Praxis 

Stefan Dancs 

Digitales Fotografieren ist schnell, bequem und 

anscheinend kinderleicht - doch die Aufnahmen 

entsprechen oft nicht den eigenen Vorstellungen. 

Wer gute Ergebnisse erzielen will, sollte 

seine Kamera und fotografische Grundregeln 

beherrschen. In diesem Workshop wird Ihnen 

die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und 

Sie lernen die Zusammenhänge der unterschiedlichen 

Bedienungselemente kennen. Sie 

beschäftigen sich mit dem Verhältnis von Zeit 

und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus 

und Tiefenschärfe. Auf eine ausführliche Einführung 

in die Gesamtkonzepte der (digitalen) 

Fotografie folgt die fotografische Praxis bei zwei 

Exkursionen, deren Ergebnisse schließlich auf 

Optimierungsmöglichkeiten analysiert werden. 

Mitzubringen ist: Schreibmaterial, Digitalkamera 

Samstag 5. April/Sonntag 6. April 



Bitte beachten Sie den Kurs 141-2607 

Bildbearbeitung (Seite 17) 

141-5204 

Die Humanistische Kursive 

Eine altehrwürdige und doch zeitgemäße Schrift 

Gosbert Stark, Dipl. Grafik-Designer 

Der Begriff „Humanistische Kursive“ bezeichnet 

eine Weiterentwicklung der „Humanistischen 

Antiqua“, die wiederum von der im 8. Jhdt. entstandenen 

Karolingischen Minuskel abgeleitet 

wurde. Bis heute hat diese Schrift nichts von 

ihrer Eleganz und Anziehungskraft eingebüßt, 

im Gegenteil. Viele unserer Schriften basieren 

auf der Humanistischen Antiqua bzw. Huma- 

32

Malen / Zeichnen 

Kultur 

nistischen Kursive. In diesem Kurs lernen und 

schreiben Sie die einzelnen Klein- und Großbuchstaben: 

Auf vorlinierten Übungsblättern wird die 

Schrift geübt, um eine gewisse Schreibsicherheit 

zu erlangen. Nebenbei erfahren Sie etwas über die 

Geschichte der Schrift, typografische Grundregeln 

und lernen einige Layouttechniken kennen. Sie sind 

dann in der Lage, ein Schriftblatt oder Glückwunschkarte, 

Tischkärtchen usw. selbstständig zu gestalten. 

Bringen Sie bitte mit: evtl. schon vorhandenes, 

übliches Kalligrafie-Material, auf jeden Fall aber 

schwarze oder blaue Tinte Pelikan 4001 zum Üben, 

Bleistift HB, evtl. Winkel, Lineal 30 cm, Skizzenblock 

z. B. Hahnenmühle oder Canson im Format A 3, 

Haushaltsrolle, Wasserglas, Pinsel. Farbtuben 

oder Aquarellkasten, Breitfedern (Brause) in 2 mm, 

1,5 mm und 1 mm mit Federhalter. Federn usw. 

können Sie auch im Kurs erwerben. Manuskript mit 

vorlinierten Übungsblättern 18,00 € beim Kursleiter 

zu begleichen. 

Freitag, 17.00 - 20.00 Uhr 




EUR 35,- 

Malen / Zeichnen 

Informationsblatt für Anfänger bei Anmeldung 

anfordern! 

141-5210 

Ölmalerei 



Ausgehend von den Vorkenntnissen der Teilnehmer 

werden Grundlagen der Ölmalerei erlernt, 

einfache Farbklänge und -stimmungen 

gestaltet oder vorhandene Kenntnisse vertieft 

und zu neuen Möglichkeiten weiterentwickelt. 

Darauf aufbauend werden gegenständliche 

Bilder oder abstrakte Kompositionen individuell 

erarbeitet. 

Dienstag, 14.45 - 17.00 Uhr 

Beginn: 11. Februar, 10x, Alte Schmiede 

EUR 75,-/EUR 67,50 mit Erm. 

141-5211 

Öl- und Acrylmalerei 



Öl- und Acrylfarben sind in der Intensität der 

Farben sehr ähnlich, in der Verarbeitung 

aber ganz verschieden. Acrylfarben trocknen 

sehr schnell, die Bilder können zügig weiter 

bearbeitet, Schicht auf Schicht gesetzt werden. 

Ölfarben haben einen langsamen Trocknungsprozess. 

Weiche, ineinander fließende Farbverläufe, 

Mischen der Farben auf der Leinwand, 

eine längere Beweglichkeit der Farben sind 

typisch für die Ölmalerei. Im Kurs haben Sie die 

Möglichkeit, nach Vorliebe und Interesse ein 

Material zu wählen und auszuprobieren. 

Für die Acrylmalerei sind noch mitzubringen: 

Wasserglas, Flachpinsel in versch. Größen, 

Leinwand oder Acrylmalpapier und Acrylfarben 


Beginn: 6. Februar, 10 x, Alte Schmiede 


141-5212 

Ölmalerei zum Kennenlernen 



Ausgehend von den Vorkenntnissen der Teilnehmer 

werden Grundlagen der Ölmalerei erlernt, 

einfache Farbklänge und -stimmungen 

gestaltet oder vorhandene Kenntnisse vertieft 

und zu neuen Möglichkeiten weiterentwickelt. 

Darauf aufbauend werden gegenständliche 

Bilder oder abstrakte Kompositionen individuell 

erarbeitet. 

Dienstag, 14.45 - 17.00 Uhr 

Beginn: 20. Mai, 6x, Alte Schmiede 


141-5213 

Öl- und Acrylmalerei zum 

Kennenlernen 



Öl- und Acrylfarben sind in der Intensität der 

Farben sehr ähnlich, in der Verarbeitung 

aber ganz verschieden. Acrylfarben trocknen 

sehr schnell, die Bilder können zügig 

weiter bearbeitet, Schicht auf Schicht gesetzt 

werden. Ölfarben haben einen langsamen 

Trocknungsprozess. Weiche, ineinander 

fließende Farbverläufe, Mischen der Farben 

auf der Leinwand, eine längere Beweglichkeit 

der Farben sind typisch für die Ölmalerei. Im 

Kurs haben Sie die Möglichkeit, nach Vorliebe 

und Interesse ein Material zu wählen und 

auszuprobieren. Für die Acrylmalerei sind 

noch mitzubringen: Wasserglas, Flachpinsel 

in versch. Größen, Leinwand oder Acrylmalpapier 

und Acrylfarben 


Beginn: 22. Mai, 6 x, Alte Schmiede 


Acrylmalerei 

Acrylmalen - modern, vielfältig, farbstark und 

leicht korrigierbar - bietet eine breite Palette 

von Techniken und Themen. Neben Aquarelltechnik 

und Malen in der Art der Ölmaler sind 

das im typischen Acrylmalen eine Vielzahl 

dekorativ-experimenteller nicht-gegenständlicher 

Möglichkeiten: das Malen von hinten 

nach vorne, vor allem beim naturalistischen 

Malen und die ganze Palette der Zwischentöne 

dieser Eckpunkte und deren Kombination. 

Thematisch gibt es kaum Einschränkungen, 

jedes Thema ist äußerst variabel behandelbar 

und kann auch wieder übermalt werden. 

So werden dem Experimentieren wenig 

Grenzen gesetzt, weil man Farbgebung und 

Entwurf immer wieder verändern kann. 

Die Kurse orientieren sich so weit wie 

möglich an den Kenntnissen der Teilnehmer. 

Sie sind grundsätzlich als Langzeitkurse konzipiert, 

sind aber immer offen für Neu- oder 

Quereinsteiger. 

Mitzubringen sind: Pinsel, Leinwand, Spachtel, 

Lackierrolle etc. Fehlendes Material kann 

vom Kursleiter erworben und nach Verbrauch 

abgerechnet werden. 

141-5215 

Acryl Grundlagenwochenende 

Roland Eckert-Köhler 

Für Anfänger 

An diesem Wochenende sind neben etwas 

Mut, Spontanität und Lust auf Bilder keinerlei 

Vorkenntnisse notwendig. In spielerisch-experimenteller 

Manier erarbeiten wir uns in der 

Gruppe eine Reihe, zum Teil großformatige 

dekorative Bilder. 

Freitag, 17.00 - 21.00 Uhr 

Samstag, 9.00 - 17.00 Uhr (Mittagspause) 

Sonntag, 9.00 - 12.00 Uhr 

Beginn: 11. April, 3 x, Alte Schmiede 


141-5216 

Acrylmalerei 


Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr 

Beginn: 29. Januar, 5x, Alte Schmiede 

EUR 42,50/EUR 38,25 mit Erm. 

141-5217 

Acrylmalerei 


Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr 

Beginn: 19. März, 5x, Alte Schmiede 

EUR 42,50/EUR 38,25 mit Erm. 

141-5218 

Acrylmalerei 


Vorbereitungskurs für das Malen im Freien 

Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr 

Beginn: 21. Mai, 3x, Alte Schmiede 


141-5219 

Acrylmalerei 



Beginn: 30. Januar, 5x, Alte Schmiede 


141-5220 

Acrylmalerei 





Aquarellmalerei / Zeichnen 

141-5221 

Aquarell-Technik - Schnupperwochenende 



Dieses Wochenende bietet einen Überblick 

mit praktischem Kennenlernen der wichtigsten 

Aquarelltechniken: Nass-in-Nass, 

Lasur, Granulieren und Auswaschen zum 

Kennenlernen und Erweitern der individuellen 

Technikvielfalt. 

Sollten Sie bereits eigenes Material besitzen, 

bitte ich Sie, dieses mitzubringen. Eine Materialberatung, 

teilweise Materialbereitstellung und 

Kultur 

33

Kultur 

Malen/Zeichnen • Kreatives Arbeiten 

Kultur 

Darstellung der Vielfalt an eigenen Beispielen 

ist Teil des Kurses. Erschließen Sie sich ein 

vielfältiges Hobby mit Leichtigkeit und Tiefgang, 

Loslassen und Konzentration, Reduktion 

und Farbenfreude. 

Freitag, 17.00 - 20.30 Uhr 

Samstag, 9.30 - 17.00 Uhr (Mittagspause) 

Sonntag, 9.30 - 12.00 Uhr 



141-5222 

Zauber und Vielfalt des Aquarellierens 


Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für 

Quereinsteiger geeignet. 

Lernen, den Zufall zu planen, Transparenz 

und Vielschichtigkeit der Lasur, Expressivität 

des Auswaschens - es gibt viele Möglichkeiten, 

sich im Aquarell individuell auszudrücken. 

Dieser Kurs bietet eine fundamentale 

Übersicht, die in späteren Kursen ausgeweitet 

und ergänzt werden. Grundlegende Techniken 

können Sie kennenlernen: Die Nass-in-Nass-, 

die Lasur-, die Verlaufs- und die Auswaschtechnik 

etc. Dabei werden Sie vom Kursleiter 

fachlich und künstlerisch angeleitet. 

Vorhandene Materialien bitte mitbringen. 

Der Kursleiter bringt am 1. Tag einführendes 

Material mit. 




141-5223 

Zauber und Vielfalt des Aquarellierens 






141-5224 

Faszination Aquarell 

Gudrun Röhm 

Aquarellmalerei, die Malerei mit dem geringsten 

Materialaufwand. Das Wasser wird neben 

unseren Farbpigmenten unser stärkstes 

Ausdrucksmittel sein, denn es unterstützt die 

faszinierende Leichtigkeit im Bild. 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die 

schon mehr oder weniger mit diesem Medium 

vertraut sind. Elemente wie Technik, Kompositions- 

und Farbenlehre, Licht und Schatten, 

Perspektive und Kontraste, die den Bildern 

Ausdruck und Tiefe verleihen, werden weiter 

entwickelt. Sie fließen mit in die Konzeption 

ein, die eine gewisse Eigenständigkeit 

voraussetzt. Wir werden die Natur nicht 

kopieren, sondern streben eine individuelle 

Interpretation an. Wechselnde Themen werden 

zur Verfügung gestellt. 

Neben all diesen Lehren steht ein lockeres 

Miteinander im Vordergrund, denn nur so 

kann die Kreativität sich frei entfalten. 

Mitzubringen ist: vorhandenes Mal- und 

Zeichenmaterial 




141-5231 

Zeichnen - Grundlagen 


Zeichnen ist geistige Auseinandersetzung, 

Voraussetzung und Ergänzung vieler künstlerischer 

und handwerklicher Tätigkeiten. Sie 

stellt eine intensive Auseinandersetzung mit 

der Realität, der Umwelt dar. 

Dieser Kurs baut sehr grundlegend auf und 

richtet sich an alle, die sich einmal ausprobieren 

möchten. 

Inhalte des Kurses: Zeichentheorie, verschiedenste 

Zeichentechniken, aufbauende 

individuelle Übungen. 

Ergänzungsmöglichkeiten: gegenständliches 

Zeichnen, Portrait, figürliches Zeichnen. 

Dabei werden Sie vom Kursleiter (Dipl. 

Graphik-Designer) fachlich und künstlerisch 

angeleitet. 




Kreatives Arbeiten 

141-5251 

Mode aufhübschen, aus ALT mach NEU 

Ursula Hofstetter 


Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen 

Kleidungsstücke mit Accessoires, Stoff und 

Nähmaschine aktuell zu verändern oder auch 

neu zu designen. Sie erhalten praktische 

Hilfen, gute Ideen und Hilfestellung für das 

aufpeppen nach eigenen Wünschen. Ob Ihre 

Lieblingshose, Jacke oder Bluse, alles wirkt 

gleich neuer, schöner aktueller. 

Mitzubringen sind: Gute Kleidungsstücke, 

Nähutensilien (Stoff, Schere, Näh- und Stecknadeln, 

Kreide, Maßband), Stoff, Faden, 

Nähmaschine und Steckdosenleiste. 

Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr 


EUR 44,- 

141-5252 

Perlenschmuck herstellen 

Vom Glasstück bis zur Glasperle ein 

spannender Weg 

Vera Goldbach 

Wir fertigen Perlen für Armbänder oder Ketten. 

Glasperlen haben auf den Menschen eine 

magische Anziehungskraft, ob als Murmel 

oder Schmuck. Stellen Sie Ihre Glasperlen 

selber her. In diesem Kurs erlernen Sie die 

Grundtechniken der Perlenherstellung am 

Gasbrenner. Sicherheitshinweise und das 

Arbeiten bei Ihnen zuhause wird besprochen. 

Für Werkzeugbenutzung und Materialverbrauch 

entstehen Zusatzkosten von 30,- 

EURO (nicht in der Kursgebühr enthalten). 

Das sollten Sie mitbringen: kleine spitze 

Zange und ein Einwegfeuerzeug 

Ganz wichtig: Keine Kunstfasern als Kleidung 

tragen, sondern Baumwolle zu Ihrer 

Sicherheit. 

Samstag, 1. März, 10.00 - 16.30 Uhr, 1x, Alte 

Schmiede 

EUR 26,- 

141-5253 

Der Pareo ist das Accessoire 

des Sommers 

Hiltrud Spiegel 

Häkeln Sie mit uns einen Pareo (Tuch oder 

Schal), eine Neuheit von Katia-Wolle. Dabei 

werden vorgefertigte schmale Stoffstreifen an 

vorhandenen Schlaufen zusammengehäkelt. 

Benötigt werden Schere, Maßband, Häkelnadel 

(Stärke 3 - 4,) kann auch im Kurs erworben 

werden) 



EUR 7,50/Bändchenmaterial EUR 10,90 

141-5254 

Kreatives Arbeiten mit Stoff für 

Heimtextilien/Dekorationen 

Ursula Hofstetter 


Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihrer Kreativität mit 

Stoff und Nähmaschine freien Lauf zu lassen. 

Sie erhalten praktische Hilfen für Dekorationen 

und Heimtextilien, z. B. extravagante Kissenhüllen, 

Tischläufer, Geschenke für besondere 

Menschen und selbstangefertigte Unikate. 

Mitzubringen sind: Nähutensilien (Stoff, Schere, 

Näh- und Stecknadeln, Kreide, Maßband), 

Faden, Nähmaschine und Steckdosenleiste. 

Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr 


EUR 55,-/max. 8 Teilnehmer 

Unverbindlicher Besprechungsabend: 

Freitag, 21. Februar, 18.00 Uhr, Raum 2.5 

141-5255 

Kreativ genießen mit Ton 

Gabriele Zimmer 

In der Werkstatt mit Blick auf den Main und 

Burg Rothenfels setzen Sie Ihre kreativen Ideen 

in Ton um. Lassen Sie sich in einem Garten 

mit lauschigen Ecken inspirieren und fertigen 

z.B. ein Gefäß, eine dekorative Kugel oder 

einen Stehle für Garten oder Terrasse. 

Samstag, 3. Mai, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x, Keramikwerkstatt, 

Untere Austr. 6, 97828 Zimmern 

EUR 70,- 

Zuzügl. Glasur- und Brennkosten je nach 

Verbrauch, die mit der Kursleiterin abgerechnet 

werden. Inkl. Getränke und einer liebevoll zubereiteten 

Mahlzeit mit hausgebackenem Brot. 

141-5261 

Spinnen - ein altes Handwerk 

Amanda Roth 

Spinnräder werden gestellt; Material wird 

gesondert berechnet. 

Montag, 19.00 - 20.30 Uhr 

Beginn: 27. Januar, 6x, An den Eichen 6, 

Marienbrunn 

EUR 36,- 

141-5262 

Osterkranz aus Moos 

Amanda Roth 

Gefertigt werden ein Osterei und -kranz aus 

Moos und Weidenruten. Dieser kann als Türschmuck 

oder auch als Osternest verwendet 

werden. 

34


Kultur 

Mitzubringen sind: Stroh- oder Styroporreifen, 

Moos, Draht. (Das Material kann auch von der 

Kursleiterin vor Ort erworben werden.) 

Freitag, 28. März, 18.30 - 21.30 Uhr, 1x, Alte 

Schmiede 

EUR 9,- 

Materialkosten werden gesondert berechnet. 

Ein Musterkranz wird während der Einschreibung 

in der Geschäftsstelle der Volkshochschule 

ausgestellt. 

Filzen 

Treffpunkt: An den Eichen 6, Marienbrunn 

(Wegebeschreibung bei Anmeldung anfordern) 

Materialkosten werden gesondert berechnet. 

141-5271 

Filzen - Grundkurs 

Amanda Roth 

Vorstellen des Materials, kennenlernen der 

Filztechnik mit Wasser und Seife, herstellen 

einer Filzfläche (Tischset o.ä.) 

Dienstag, 28. Januar, 19.00 - 22.00 Uhr, 1x, 

EUR 15,- 

141-5272 

Filzen - Aufbaukurs 

Amanda Roth 

Voraussetzung: Grundkurs 

Herstellen von Filzpantoffeln 

Dienstag, 4. Februar, 19.00 - 22.00 Uhr, 1x, 

EUR 15,- 

141-5273 


Amanda Roth 


Filzblüten in vielen Variationen und Farben 

Dienstag, 19.00 - 22.00 Uhr 

Beginn: 11. Februar, 1x, 

EUR 15,- 

141-5274 


Amanda Roth 


Herstellen von österlichem Schmuck 


TEUR 15,- 

Spezial 

Die junge vhs 

Schulabschlüsse / Lernen 

141-6100 

Realschulabschluss in Physik 2014 

Prüfungsvorbereitung zum Realschulabschluss 

Klasse 10 I/II/III 

Otto Topole, Dipl.-Phys.-Ing. 

Elektrizitätslehre I und II, Atom- und Kernphysik 

Ausführliches Lösen von Übungs- und Prüfungsaufgaben 

Mitzubringen sind: Formelsammlung, Taschenrechner, 

Lehrbuch 

Montag, 17.00 - 18.30 Uhr 


EUR 82,50 

141-6101 

Realschulabschluss in Physik 2014 



Klasse 10 I/II/III 



Montag, 14. bis Donnerstag, 17. April und 

Dienstag, 22. bis Freitag, 25. April 

Jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr, 8x, Raum 2.5 

EUR 44,- 

141-6102 

Realschulabschluss in 

Mathematik 2014 


Klasse 10 II/III (nicht technisch) 


Basierend auf dem Lehrplan Mathematik 10 II/III 

(nicht technisch) der Realschule Bayern werden 

alle relevanten Themen gründlich besprochen und 

ausgiebig trainiert. Anschließend werden Prüfungsaufgaben 

der letzten Jahre ausführlich gelöst. 

Mitzubringen sind: Formelsammlung, Lehrbuch, 

Taschenrechner, Geo-Dreieck, Zirkel 

Montag, 14.00 - 15.30 Uhr 


EUR 82,50 

141-6103 





Klasse 10 II/III (nicht technisch) 





Jeweils von 14.00 - 15.30 Uhr, 8x, Raum 2.4 

EUR 44,- 

141-6105 




Klasse 10 I (technisch) 


Basierend auf dem Lehrplan Mathematik 10 

I (technisch) der Realschule Bayern werden 

alle relevanten Themen gründlich besprochen 

und ausgiebig trainiert. Anschließend werden 

Prüfungsaufgaben der letzten Jahre ausführlich 

gelöst. 

Mitzubringen sind: Formelsammlung, Lehrbuch, 

Taschenrechner, Geo-Dreieck, Zirkel 

Montag, 15.30 - 17.00 Uhr 


EUR 82,50 

141-6106 





Klasse 10 I (technisch) 





Jeweils von 15.30 - 17.00 Uhr, 8x, Raum 2.4 

EUR 44,- 

141-6107 


Englisch 2014 

Prüfungsvorbereitung 10. Klasse Realschule 


Für neue Teilnehmer, die den Kurs im vergangenen 

Semester nicht besucht haben. 

Vorbereitung von mündlicher und schriftlicher 

Prüfung: Arbeit mit den Prüfungen der 

Vorjahre, Grammatikerklärung und -übung, 

Lückentexte, Hörverständnisübungen u.v.m. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Realschule 2014, 

Abschlussprüfungsaufgaben mit Lösungen, 

Englisch (Stark Verlag) 

Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr 


EUR 77,-Lernmittel EUR 3,- 

Kultur 

35

Spezial 

Die junge vhs 

Spezial 

141-6108 


Englisch 2014 

Prüfungsvorbereitung 10. Klasse Realschule 

(Teil 2) 


Nur für Schüler, die den Kurs im vergangenen 

Semester besucht haben. 

Vorbereitung von mündlicher und schriftlicher 

Prüfung: Arbeit mit den Prüfungen der 

Vorjahre, Grammatikerklärung und -übung, 

Lückentexte, Hörverständnisübungen u.v.m. 

Lehr- und Arbeitsbuch: Realschule 2014, 

Abschlussprüfungsaufgaben mit Lösungen, 

Englisch (Stark Verlag) 

Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr 


EUR 77,-/Lernmittel EUR 3,- 

141-6110 

„Die englischen Zeiten“ 

Englisch für Schüler ab der 8. Klasse 

Sylvia Macioch 

Ein sicherer Umgang mit dem Verb in der 

richtigen Zeit ist von größter Wichtigkeit, 

bildet es doch den Kern jedes einzelnen 

englischen Satzes. Wir wiederholen und üben 

in entspannter Atmosphäre die Zeiten. 

Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr 



141-6111 

Französisch B1 

für Jugendliche ab der 9. Klasse 

(Realschule, Gymnasium oder FOS) 

Christine Feike 

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen 

Lehr- und Arbeitsbuch: Le vouveau Taxi! 3 


Wir wiederholen und lernen entspannt 

schriftliche und mündliche Inhalte anhand von 

Themen, die an Jugendliche angepasst sind. 




141-6112 

„...und nach der Schule in den Wald!“ 

Waldspielgruppe für Kinder der 1. - 4. Klasse 

Sophia Ruppert 

„Glaube mir, ich habe es selbst erfahren: Du 

wirst mehr in Wäldern finden als in Büchern. 

Bäume und Steine werden dich lehren, was 

kein Lehrmeister dir zu hören gibt.“ (Bernhard 

von Clairvaux) 

Getreu diesem Zitat möchten wir den Nachmittag 

nutzen, um gemeinsam mit Schulkindern 

spannende Stunden in der Natur zu verbringen. 

In unserem Wald gibt es viel zu entdecken 

und auch das Wetter wird uns bestimmt 

alle jahreszeitlichen Facetten präsentieren. 

Das Programm werden wir gemeinsam mit 

den Kindern gestalten. Es wird für jeden etwas 

dabei sein: Lieder singen , Hütten bauen, 

Naturmaterialien sammeln und damit basteln, 

toben und entspannen, die vier Elemente kennenlernen 

und natürlich die Vielfältigkeit der 

36 

Natur genießen. Wir wollen den Schulkindern 

die Möglichkeit geben, den Wald als Erfahrungs-, 

Spiel- und Ruheraum zu erleben. 

Mitzubringen sind: wetterangepasste Kleidung, 

reichlich Ideen und Spaß, eine kleine 

Brotzeit und etwas zu trinken 

Freitag, 14.30 - 16.30 Uhr 

Beginn: 21. März, 9x, Treffpunkt: Wichtelhaus 

am Dillberg (Walldkindergarten) 

EUR 80,- 

In Zusammenarbeit mit dem Förderverein 

Waldkindergarten Marktheideidenfeld e.V. 

141-6113 

Lernen lernen 

(ab 5. Klasse) 

Ellen Hüsam 

Das Seminar zeigt dir, wie es geht: 

- wie dein Kopf leichter lernt 

- wie du deinen Lernarbeitsplatz gestaltest 

- wie du Texte aktiv liest und dir deren we 

sentliche Aspekte veranschaulichst 

- welcher Lerntyp du bist und was dies für 

dein Lernen bedeutet 

Mitzubringen sind: Lernmaterial (Vokabeln, 

Texte), Schreibzeug und Getränk 

Freitag, 21. März, 15.00 - 18.00 Uhr 

Freitag, 4. April, 16.00 - 18.00 Uhr, Raum 1.2 

EUR 17,50 

141-6150 

Scratch: „Als die Bilder laufen 

lernten!“ 

Programmiere dein eigenes Spiel oder 

einen Comic am PC (4. - 6. Klasse) 

Sieglinde Langer 

Voraussetzung: Kenntnisse im Umgang mit 

einem Computer 

Die Kinder erlernen auf spielerische Weise 

einen einfachen Einstieg in die Grundlagen 

des Programmierens. Mit der kostenlosen 

grafischen Programmierumgebung ‚Scratch‘ 

wagen wir die ersten Schritte, programmieren 

leine Spiele und vieles mehr. 

Montag, 14. April bis Donnerstag, 17. April, 

täglich jeweils 9.45 - 12.30 Uhr, 4x, Raum 3.3 

EUR 42,- 

Musik 

Die Musikstunde beinhaltet Aktivitäten wie 

Kniereiter sowie Finger- und Bewegungsspiele, 

die auf der spielerischen Beziehung 

zwischen Kind und Erwachsenem aufgebaut 

sind. Lieder und Verse werden zum jahreszeitlichen 

Thema mit rhythmischen Instrumenten 

unterschiedlich begleitet und erlebt. 

Mitzubringen sind: Socken (für Kind und Eltern) 

Die Kurse finden jeweils in Begleitung eines 

Elternteiles unter Leitung von Barbara Lang 

statt. 

141-6131 

Musikalisches Erleben 

für Kinder (1 1/2 bis 2 Jahre) 



EUR 36,50 

141-6132 


für Kinder (1 1/2 - 2 Jahre) 



EUR 34,- 

141-6133 


für Kinder (2 - 2 1/2 Jahre) 

Freitag, 9.00 - 9.45 Uhr 


EUR 37,50 

141-6134 


für Kinder (2 - 2 1/2 Jahre) 

Freitag, 9.55 - 10.40 Uhr 


EUR 37,50 



www.vhs-marktheidenfeld.de

Die junge vhs 

Spezial 

Tanzen/Bewegung 

141-6141 

Modernes Kinderballett (4 - 6 Jahre) 

Carmen Schäfer-Winzenhöler 

Auf spielerische und altersgerechte Weise 

werden die Kinder an die Faszination des 

Tanzens herangeführt. Die klassischen 

Tanzelemente sind in kleine Geschichten 

eingebettet. So wird der bewusste Einsatz 

der Bewegung zur Musik gefördert. 

Mitzubringen sind: Tanzkleidung und Ballettschläppchen 

in rosa 

Montag, 16.30 - 17.15 Uhr 


EUR 64,- 

141-6142 

Modernes Kinderballett (ab 6 Jahren) 

Carmen Schäfer-Winzenhöler 

Die bereits erlernten klassischen Tanzelemente 

werden durch technische Übungen 

vertieft und erweitert. Durch tänzerische Spiele 

werden Kreativität und Fantasie angeregt 

und die Liebe zum Tanzen gefördert. 

Auch die Akrobatik kommt nicht zu kurz. 

Mitzubringen sind: Tanzkleidung in weiß und 

Ballettschläppchen in rosa 

Montag, 17.20 - 18.05 Uhr 


EUR 64,- 

Zandunga®Kids 

Beim Kurs Zandunga®Kids steht hauptsächlich 

Spaß an Bewegung und Tanz im 

Mittelpunkt. Er beinhaltet schnell erlernbare 

Schritte zu abwechslungsreichen Rhythmen 

aus der ganzen Welt. Zandunga fördert neben 

Balance und Koordination auch die Konzentration, 

Kreativität und die Teamfähigkeit. 

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Zandunga®Kids (6 - 8 Jahre) 




EUR 15,- 

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Zandunga®Kids (9 - 11 Jahre) 




EUR 15,- 

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für 

Frauen ab 16 Jahre (Seite 25) 

Die Aufsichtspflicht der Volkshochschule 

für Kinder beginnt und endet im 

Unterrichtsraum. 


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Fotografieren in den Ferien 

Für Kinder von 8 - 13 Jahren 

Stefan Dancs 

Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert 

eine Kamera und wie macht man 

schöne Fotos? Worauf muss man achten? 

In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen 

eurer Kamera richtig genutzt werden und wie 

durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos 

entstehen können. Ihr werdet gemeinsam 

durch Marktheidenfeld spazieren und spannende 

Augenblicke mit eurer Kamera festhalten. 

Am Ende des Kurses wählt ihr euch zwei bis 

drei Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt 

und mit nach Hause nehmen könnt. 

Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) 

mit genügend Speicher, Snack, Getränk. 

Donnerstag, 17. April, 9.00 - 12.00 Uhr, 1x, 

Raum 1.2 

EUR 15,- 

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Fotografieren in den Ferien 

Für Kinder von 8 - 13 Jahren 

Stefan Dancs 


Mittwoch, 11. Juni, 9.00 - 12.00 Uhr, 1x, 

Raum 1.2 

EUR 15,- 

Spezial 

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Spezial 

Die junge vhs 

141-6155 

Ostergeschenke aus Glas 

Workshop für Kinder und Jugendliche ab 

8 Jahre in den Osterferien 

Vera Goldbach 

Wir stellen schöne Ostergeschenke her, z. 

B. Ostereier, Osterhasen, Herzen ect.. In 

diesem Kurs erlernt ihr altersgerecht das 

Glasgestalten in Tiffany-Technik. Je nach 

Wunsch könnt ihr Glas schneiden, schleifen 

und auch löten oder auch mit fertigen Glasteilen 

arbeiten! Die Freude am Gestalten mit 

Glas steht hier im Vordergrund. 

Mitzubringen sind: gute Laune, nicht allzu 

gute Kleidung und Schutzbrille 

Dienstag, 15. April, 10.00 - 13.00 Uhr, 1 x, 

Alte Schmiede 

EUR 11,- 

10,- Euro Materialkosten für Glas und Werkzeugbenutzung 

werden im Kurs bezahlt. 

141-6156 

Muttertagsgeschenke aus Glas 

Mosaik-Kurs für Kinder und Jugendliche 

ab 8 Jahren in den Osterferien 

Vera Goldbach 

In diesem Kurs könnt ihr einen Bilderrahmen 

oder auch einen Spiegel selbst gestalten. 

Das Motiv wird mit bunten Mosaik-Steinen 

ausgelegt. Dabei arbeitet ihr kreativ und selbständig 

um eure Ideen umzusetzen. Nach 

dem Aufkleben der Mosaik-Steine verfugen 

wir das Ganze noch und fertig ist ein kleines, 

individuelles Mosaikteil. Die Freude am Gestalten 

mit Glas steht hier im Vordergrund. 

Mitzubringen sind: gute Laune, nicht allzu 

gute Kleidung! 

Mittwoch, 16. April, 10.00 - 13.00 Uhr, 1x, Alte 

Schmiede 

EUR 11,- 

10,- Euro Materialkosten für Glas und Werkzeugbenutzung 

werden im Kurs bezahlt. 

Die Aufsichtspflicht der Volkshochschule 

für Kinder beginnt und endet im 

Unterrichtsraum. 

141-6157 

Filzen mit Wasser und Seife in 

den Osterferien (ab 8 Jahren) 

Amanda Roth 

Es können Bälle, Blüten, Armbänder sowie 

Gegenstände nach eigener Fantasie hergestellt 

werden. 

Dienstag, 22. April, 14.00 - 17.00 Uhr, 1x, 

Marienbrunn, An den Eichen 6 

EUR 14,- 

Materialkosten werden gesondert berechnet! 

Komm, wir töpfern! 

Für Kinder ab 6 Jahren mit einem 

Eltern(Großeltern)teil in der Alten Schmiede 

Dieser Kurs bietet allen Eltern bzw. Großeltern 

die Möglichkeit, zusammen mit ihrem 

Kind oder Enkelkind kreativ zu sein. Jeder 

töpfert sein eigenes Kunstwerk, denn Geschmäcker 

sind verschieden. Wir helfen und 

beraten uns gegenseitig und verbringen ein 

bisschen Zeit miteinander. 

Kursleitung: Kirsten Zieher-Knahn 

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Seifenschalen aus Ton 

Samstag, 15. Februar, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 

EUR 7,50/zuzüglich Materialkosten EUR 7,- 

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Hühner aus Ton 

Samstag, 15. März, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 


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Muttertagsgeschenk aus Ton 

Samstag, 5. April, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 


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Vasen für Sommerblumen 

Samstag, 17. Mai, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 


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Kleine Gartenstehle aus Ton 

Samstag, 28. Juni, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 


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Blumenübertöpfe 

Samstag, 19. Juli, 10.00 - 12.00 Uhr, 1x 


Freude am Malen mit Acrylund 

Pastellfarben 

Für Kinder und Jugendliche von 7 - 14 Jahre, 

die gerne malen und kreativ sind. 

Wir arbeiten auf verschiedenen Materialien 

(Karton, Leinwand, Tonpapier) und entdecken 

die Vielfalt der Farben beim Mischen. 

Wir lernen Bildaufbau sowie Perspektive und 

experimentieren mit Spachtelmasse. Dabei 

malen wir vom Gegenständlichen zu freien 

Formen. 

Mitzubringen sind: Malkittel, Acrylfarben (12 

Stck.), Pastell-Kreide (Soft), Flachpinsel 

(Synthetik, kurzer Stiel) Nr. 4, 8, 10 oder 12. 

Borstenpinsel Nr. 6, Farbpalette; Malkarton 

wird gestellt; Pastellkreide, Ton- oder Pastellpapier 

kann im Kurs erworben werden. 

Kursleitung: Ursula Müller 

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„Freude am Malen“ 

Mittwoch, 14.30 - 16.00 Uhr 


EUR 36,- 

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Mittwoch, 16.00 - 17.30 Uhr 


EUR 36,- 

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EUR 36,- 

141-6174 




EUR 36,- 

141-6175 

„Freude am Malen in den Osterferien 

Mittwoch, 23. und Donnerstag, 24. April, jeweils 

von 13.30 - 16.00 Uhr, 2x, Alte Schmiede 

EUR 15,75 

Werbung die sich lohnt! 

Spezial 

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Stadtplan 

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Und wieder unterwegs! 

Wunderbarer Wandertrip 

Entdecke den Entdecker in dir 

Einfach mal die gewohnten Pfade verlassen, sich eigene Ziele setzen und losfahren, wohin man will. Kurz: 

Freiheit spüren. Das ist es, was modernes Reisen mit einem Wohnmobil auszeichnet und neue Horizonte 

eröffnet – zusammen mit Freunden, dem Partner oder der Familie. Worauf warten? Mehr Informationen 

zu dieser faszinierenden Form des mobilen Reisens sowie das passende Wohnmobil für Ihre individuellen 

Reisewünsche erhalten Sie bei uns. 

SchnupperwochenENde 

Buchbar an folgenden Wochenenden: 

02. - 05. Mai 2014 


Fahrzeugkategorien: 

Dynamic: 349,- € anstatt 480,- € 

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5. Mai - 5. Juni 2014 

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Nicht kombinierbar mit anderen Rabattaktionen. Gültig für alle verfügbaren Modelle. Ab sofort buchbar. 

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Hymerring 1 • 97877 Wertheim • Tel 09342-9351-0 

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A3 Ausfahrt 66 Wertheim/Lengfurt

Programmheft Frühjahr/Sommer 2014 - VHS Marktheidenfeld

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