PDF der VHS Kurse - Trappenkamp
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Kultur und Thema Gestalten<br />
„Kultur macht stark“<br />
Gesundheit Thema<br />
„<strong>VHS</strong> macht gesün<strong>der</strong>“<br />
Q2 21.400 Vorbesprechung<br />
zum Patchwork-Kurs<br />
(auch für Anfänger)<br />
Am 26./27.10.2013 findet <strong>der</strong> Wochenend-<br />
Kurs Patchwork statt. Die Dozentin möchte<br />
den Teilnehmerinnen des <strong>Kurse</strong>s Patchwork<br />
näherbringen und erläutern, was sie am<br />
Wochenende erwartet.<br />
<strong>VHS</strong> Schulungsraum,<br />
Goethestr. 1, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mi, 28. August 2013, 19.30 – 21.00 Uhr<br />
Gudrun Kneuttinger<br />
5,00 <br />
Q2 21.401 Patchwork-Kurs<br />
(auch für Anfänger)<br />
Sind Sie auch immer wie<strong>der</strong> fasziniert von<br />
alten und neuen Patchwork-Arbeiten, von<br />
Mustern und Farben? Wenn Sie es einmal<br />
selbst mit an<strong>der</strong>en „Patchwork-Begeisterten“<br />
versuchen wollen, lassen Sie sich Schritt für<br />
Schritt an die Patchwork- und Quilttechnik<br />
heranführen. Wir patchen und quilten mit <strong>der</strong><br />
Hand und mit <strong>der</strong> Nähmaschine.<br />
Grundkenntnisse im Umgang mit <strong>der</strong><br />
Nähmaschine sollten vorhanden sein.<br />
Unser Thema: Flechttechnik<br />
<strong>VHS</strong> Schulungsraum,<br />
Goethestr. 1, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Sa, 26. Oktober 2013, 14.00 – 18.00 Uhr,<br />
So, 27. Oktober 2013, 10.00 – 16.00 Uhr<br />
Gudrun Kneuttinger<br />
27,00 <br />
Bitte mitbringen:<br />
Nähmaschine, übliche Nähutensilien.<br />
Falls vorhanden: Rollschnei<strong>der</strong>,<br />
Schneidematte, Patchworklineal<br />
Q3 3.100 Yoga-Grundkurs<br />
Yoga ist <strong>der</strong> Weg zu mehr innerer Ruhe,<br />
Ausgeglichenheit und Körperbeweglichkeit.<br />
Durch bewusste Körperübungen, die mit<br />
Entspannungstechniken verbunden sind,<br />
erlangen wir körperliches Wohlbefinden.<br />
Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.<br />
Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen<br />
Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt.<br />
<strong>VHS</strong> Schulungsraum,<br />
Goethestr. 1, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mo, ab 9. September 2013,<br />
18.00 – 19.30 Uhr, 12 x<br />
Heinrich Carstens<br />
46,00 <br />
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!<br />
Q3 3.101<br />
Yoga für Fortgeschrittene<br />
Die Inhalte des Grundkurses werden vertieft.<br />
Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen<br />
Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt.<br />
<strong>VHS</strong> Schulungsraum,<br />
Goethestr. 1, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mo, ab 9. September 2013,<br />
19.30 – 21.00 Uhr, 12 x<br />
Heinrich Carstens<br />
46,00 <br />
Bitte Decke und warme Socken mitbringen!<br />
Q3 3.200 Feldenkrais<br />
In <strong>der</strong> Feldenkrais-Methode werden die<br />
Bewegungsempfindungen angesprochen, um<br />
unsere Beweglichkeit und Ausdrucksfähigkeit<br />
zu erweitern. In Feldenkrais-Lektionen werden<br />
Bewegungsabläufe variiert. Unser Gehirn<br />
nimmt dabei feinste Unterschiede wahr und<br />
wählt die einfachste, eleganteste und angenehmste<br />
Lösung. Verspannungen lösen sich<br />
dadurch. Der Kurs richtet sich an Menschen,<br />
die im Alter ihre Bewegungsvielfalt erhalten<br />
möchten o<strong>der</strong> Ausgleich zu Zwangshaltungen<br />
und Bewegungseinschränkungen im<br />
Arbeitsalltag suchen.<br />
<strong>VHS</strong> Schulungsraum,<br />
Goethestr. 1, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mo, ab 26. August 2013,<br />
8.50 – 10.20 Uhr, 10 x<br />
Jan-Olav Hinz<br />
64,00 / 8 TN<br />
Zu dem Kurs kommen Sie bitte in bequemer<br />
Kleidung (Hosen) und bringen eine Decke mit.<br />
Q3 3.201 Seniorengymnastik<br />
Herz-Kreislauf-Training,<br />
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschulung,<br />
Lockerung <strong>der</strong> Rumpfmuskulatur.<br />
Landesturnschule,<br />
Lessingstr. 5, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mi, ab 28. August 2013,<br />
17.30 – 18.30 Uhr, 12 x<br />
Susanne Boller<br />
40,00 <br />
Q3 3.202 Bauch, Beine, Po<br />
Gezielte Problemzonengymnastik<br />
Landesturnschule,<br />
Lessingstr. 5, <strong>Trappenkamp</strong><br />
Mi, ab 28. August 2013,<br />
18.30 – 19.30 Uhr, 12 x<br />
Susanne Boller<br />
40,00 <br />
12<br />
<strong>VHS</strong> <strong>Trappenkamp</strong> / Bornhöved e.V. · Goethestraße 1 (Bücherei) · Postfach 1464 · 24610 <strong>Trappenkamp</strong><br />
Tel. (0 43 23) 34 04 · Fax (0 43 23) 80 23 36 · info@vhs-trappenkamp-bornhoeved.de<br />
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