40. Ausgabe November 2013 - Sport Club Vöhringen 1893 e. V.
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Tennis<br />
CARDIO TENNIS - Fitness, Gesundheit und<br />
Spaß für alle<br />
Was ist Cardio Tennis?<br />
Cardio Tennis ist ein Gruppentraining,<br />
das Tennis und Fitnesstraining miteinander<br />
vereint. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung,<br />
schlagen Bälle, trainieren die Koordination<br />
oder springen Seil zum Rhythmus<br />
der Musik. Jeder Spieler wird gefordert und<br />
erhält unabhängig von seinem persönlichen<br />
Können ein effektives Herz-Kreislauf-<br />
Training.<br />
Vorteile von Cardio Tennis:<br />
Es handelt sich um ein Workout in der<br />
Gruppe und mit motivierender Musik, was<br />
mehr Spaß macht als Training an Geräten<br />
oder andere Fitnessaktivitäten.<br />
Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz<br />
kontinuierlich im aeroben Bereich, so dass<br />
ein effizientes Herz-Kreislauf-Training ermöglicht<br />
wird. Zudem werden durch das<br />
Tennis spielen und die weiteren Aktivitäten<br />
viele Muskelgruppen trainiert und gestärkt.<br />
Spieler unterschiedlicher Spielstärken,<br />
auch Anfänger, können zusammen trainieren<br />
und Spaß erleben. Gleichzeitig verbessert<br />
sich das eigene Tennisspiel bei jedem<br />
ganz automatisch, da die Anzahl der gespielten<br />
Bälle und die Wiederholung verschiedener<br />
Schläge sehr hoch sind.<br />
Cardio Tennis beim SC <strong>Vöhringen</strong>:<br />
Cardio Tennis wird generell nur von speziell<br />
geschulten und zertifizierten Trainern<br />
angeboten. Auch bei der Tennisabteilung<br />
des SCV führt die dafür ausgebildete Trainerin<br />
Sandra Mayer einen regelmäßigen<br />
Kurs über die ganze Wintersaison durch.<br />
Anmelden konnten sich nicht nur die Mitglieder,<br />
sondern einfach alle, die Interesse hatten,<br />
egal welches Alter oder welche Spielstärke.<br />
Die folgenden Bilder zeigen ein paar Eindrücke<br />
von der Schnupperveranstaltung am<br />
17.10.<strong>2013</strong> in der SCV Tennis-ARENA.<br />
(Agnes Holzmayr)<br />
www.scv-tennisschule.de<br />
Fragen an den Leiter der Tennisschule<br />
Michal Mandrysz unter Tel. 0173 / 9819581<br />
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<strong>40.</strong> <strong>Ausgabe</strong> <strong>November</strong> <strong>2013</strong> I 29
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