Fit & Gesund - Vorarlberg Online

VORARLBERGER
NACHRICHTEN
2 Fit & Gesund
FREITAG, 24. JÄNNER 2014
Kommentar
Marlies
Mohr
Motivation und
Abschreckung
Technische Errungenschaften
laufen heutzutage
Büchern oft den
Rang ab.
Wie war das eigentlich bei Ihnen? Haben Sie als Kind
gerne den Geschichten gelauscht, die Ihnen Ihre
Eltern vorgelesen haben? Und später dann, waren Sie
jemand, der, wie der Volksmund gerne sagt, Bücher
buchstäblich „gefressen“ hat? Heutzutage ist das
bedauerlicherweise nicht mehr so selbstverständlich.
Handys, Tablets, Spielkonsolen und andere technische
Errungenschaften laufen Büchern oft den Rang ab. Den
Nachwuchs danach wieder zum gedruckten Wort zu
bringen ist schwer. Umso bemerkenswerter finde ich
die Aktion der Kinderärzte, Eltern auf recht einfache
und sympathische Art zum Vorlesen zu animieren
(Seite 7). Jetzt liegt es nur
noch an Ihnen, dieses Angebot
auch anzunehmen.
Bestehende Behandlungsmöglichkeiten
nutzen
sollten derzeit auch
Heuschnupfengeplagte.
Die nächste Pollensaison
kommt bestimmt, und
das ziemlich schnell, sollte
sich der Winter noch
länger so zieren. Eine
moderne Diagnostik hilft,
die Plagegeister punktgenau
zu eruieren und die Therapie darauf abzustimmen
(Seite 4). Immer ein Thema ist das Rauchen. Ich habe
dazu einen spannenden Bericht gefunden. Visuelle Abschreckung
auf Zigarettenpackungen scheint auf Dauer
doch zu wirken (Seite 5). Wobei nicht nur Nikotinabstinenz
den Körper relativ schnell wieder auf Vordermann
bringt. Sauna und sportliche Betätigung tun
das ebenfalls. Gleiches gilt für das Mittagsschläfchen,
das inzwischen eine weniger hausbackene Bezeichnung
führt, nämlich „Powernapping“. Sie haben sicher
schon davon gehört. Ob es Ihren Chef freut, wenn Sie
– die Füße auf dem Schreibtisch – ein halbes Stündchen
dösen, sei dahingestellt. Der Leistungsfähigkeit soll es
jedoch dienlich sein. Einfach probieren, aber vielleicht
nicht gerade im Büro. Viel Spaß beim Lesen.
Impressum
marlies.mohr@vorarlbergernachrichten.at
Redaktion:
Marlies Mohr, Tel. 0664 80588-385,
E-Mail: marlies.mohr@vorarlbergernachrichten.at
Verkauf:
Patrick Fleisch, Tel. 05572 501-818,
E-Mail: patrick.fleisch@russmedia.com
Beiträge, Fotos und Quellen:
Marlies Mohr, Heidemarie Netzer, Philipp Steurer, Roland Paulitsch,
Maurice Shourot, Shutterstock, Home of Balance
Verleger (Medieninhaber) und Hersteller:
Russmedia Verlag GmbH , 6858 Schwarzach, Gutenbergstraße 1,
Redaktion und Anzeigen: 6858 Schwarzach, Gutenbergstraße 1
Gut eingepackt von Kopf bis Fuß überstehen Kinder auch das Herumtollen im Schnee ohne Folgen.
Wenn das Spielen im
Freien plötzlich wehtut
Kältefolgen und Erfrierungen:
Prävention
und Erste Hilfe
für Kinder.
RATGEBER. Bei Schnee sind
die meisten Kinder kaum
noch zu halten: Nichts
wie hinaus in die weiße
Pracht heißt es dann. Und
im Eifer des Gefechts bemerken
sie oft die Kälte
nicht. Wie man Erfrierungen
und anderen Unfällen
beim Spielen vorbeugen
kann, und was zu tun ist,
wenn doch einmal etwas
passiert, zeigt ein neuer
Ratgeber für Groß und
Klein.
Langsames Aufwärmen
Es hat geschneit. Ihr Kind
ist begierig darauf, den
ersten Schneemann zu
bauen. Vielleicht schlüpft
es noch murrend in den
unpraktischen Skianzug
und die warmen Stiefel.
Die Handschuhe sind aber
gerade unauffindbar, oder
sie werden spätestens
beim ersten Schneeball
abgelegt, um besser greifen
zu können. Irgendwann
werden die Finger
rot und kribbelig, bis sie
schließlich richtig wehtun
– so sehr, dass sie sogar
vom Spielen abhalten.
Dann werden die Zehen
kalt. Im Haus lassen sich
die Stiefel nicht mehr öffnen,
so steifgefroren sind
die Finger.
Was tun, wenn Sie ein
Kind so vorfinden? „Bringen
Sie das Kind in einen
mäßig warmen Raum, und
sprechen Sie ihm Trost
zu. Bevor Sie Maßnahmen
ergreifen, erklären Sie
Schritt für Schritt, was Sie
tun werden“, rät Romana
Kandioler, Ausbildnerin
beim Wiener Roten Kreuz.
Nasse Kleidung entfernen
und für lang sames Aufwärmen
sorgen. „Wichtig
ist es, den Körper selbst,
also den Rumpf aufzuwärmen,
z. B. mit warmer
Kleidung, Decken und
warmen, wenig gezuckerten
Getränken.“ Gerötete
Stellen und Blasen sollten
verbunden werden, aber
ohne Druck auszuüben.
Am besten trotzdem einen
Arzt oder ein Krankenhaus
aufsuchen und
beim Kind bleiben, bis es
versorgt wird.
Auch wenn nichts
Schlimmes passiert ist,
sind Erstversorgung,
Trost und klare Information
in dieser Situation
wichtig für ein Kind. Dass
es für Erwachsene nicht
immer einfach ist, richtig
zu reagieren, hat Romana
Kandioler, Gabriele
Sprengseis und ihre Kollegen
veranlasst, einen
Ratgeber zum Thema zu
verfassen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Von der Verbrennung in
der Küche über die Risiken
im Straßenverkehr
bis hin zum verdorbenen
Magen werden verschiedenste
Gefahrensituationen
beschrieben,
Maßnahmen in Schrittfür-Schritt-Anleitungen
erklärt und manche alten
„Hausmittel“ als Mythen
enttarnt. Dazu gibt es
hilfreiche medizinische
Hintergrundinfos, Checklisten
und Vorsorgetipps.
Mit dem Buch lassen sich
zudem häufige Gefahren
mit Kindern spielerisch
erarbeiten und Unfälle
damit oft schon von vornherein
vermeiden. In eigenen
Testrubriken können
Erwachsene auch noch ihr
bestehendes Erste-Hilfe-
Wissen überprüfen.
Romana Kandioler, Heinz
Kuderna, Alexander Lang,
Gabriele Sprengseis:
Erste Hilfe für mein Kind;
maudrich 2014, 144 Seiten,
Preis: 18,90 Euro