CycleOps Joule™ 2.0
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Kapitel 5: Workouts<br />
Manuelle Workouts mit dem <strong>CycleOps</strong> 400 Pro-Heimtrainer verwenden...Fortsetzung<br />
Übersetzungsverhältnisse<br />
Kettenblatt Ritzel Angezeigter Gang Schwierigkeit<br />
50 10 1 Am schwersten<br />
53 11 2 Schwerer<br />
50 11 3 Schwerer<br />
50 12 4 Schwerer<br />
50 13 5 Schwerer<br />
50 14 6 Schwerer<br />
50 15 7 Schwerer<br />
50 11 8 Schwerer<br />
34 17 9 Schwerer<br />
50 12 10 Schwerer<br />
34 19 11 Schwerer<br />
34 14 12 Leichter<br />
50 15 13 Leichter<br />
34 23 14 Leichter<br />
34 17 15 Leichter<br />
34 19 16 Leichter<br />
34 21 17 Leichter<br />
34 23 18 Leichter<br />
34 25 19 Leichter<br />
34 27 20 Leichter<br />
34 30 21 Leichter<br />
34 34 22 Am leichtesten<br />
Joule <strong>2.0</strong> Benutzerhandbuch Seite 38<br />
Activities<br />
Hill Workout<br />
TRG SLOPE<br />
T G LO E<br />
10% WATTS<br />
2999<br />
Current Segment:6 00:42:23<br />
10% 250b 999.9mi<br />
Segment:5 01:42:23<br />
8% 250b 999.9mi<br />
Segment:4 01:42:23<br />
7% 250b 999.9mi<br />
Segment:3 01:42:23<br />
15% 250b 999.9mi<br />
5. Drücken Sie kurz [JOYSTICK], um die Widerstandsart von Zielleistung zu Zielsteigung zu ändern. Slope misst den Steigungsgrad<br />
des simulierten Anstiegs. Sie können einen Grad zwischen 0 und 25 wählen. Je höher die Zahl, desto steiler<br />
ist der Anstieg, den Sie hinauffahren. Im Modus „Slope“ liefert der 400 Pro den Widerstand für die ausgewählte Steigung,<br />
unabhängig davon, mit welcher Geschwindigkeit Sie fahren. Je schneller Sie treten, desto mehr Widerstand müssen Sie<br />
überwinden, genauso wie beim Hinauffahren auf einen tatsächlichen Berg. Der vom 400 Pro simulierte Widerstand wird<br />
unter Berücksichtigung der Leistung berechnet, die nötig ist, die Zielsteigung auf einem Straßenfahrrad mit glatten<br />
Reifen und dem Fahrergewicht, das in den Benutzereinstellungen des Joule festgelegt ist, zu bewältigen. Informationen<br />
zum Einstellen des Fahrergewichts finden Sie auf den Seiten 66 - 67 oder schließen Sie Joule an PowerAgent an, um das<br />
Fahrergewicht zu ändern.<br />
6. Drücken Sie kurz [JOYSTICK], um von Zielsteigung zu Gang zu wechseln. Die Gangeinstellung verwendet die vorher<br />
eingestellte Zielsteigung, ermöglicht Ihnen aber, das Übersetzungsverhältnis zu ändern, das vom 400 Pro simuliert wird.<br />
Dies ist nützlich, um herauszufinden, welche Übersetzung bei verschiedenen Steigungen die beste für Sie ist, damit Sie<br />
für Ihr bevorzugtes Gelände trainieren können. Die Gänge und Übersetzungsverhältnisse, die vom 400 Pro simuliert<br />
werden, sind im Folgenden aufgelistet:<br />
7. Drücken Sie während eines manuellen Workout kurz [INTERVAL], um ein neues Intervall zu beginnen und das vorherige<br />
zu beenden. Um Intervalle während eines manuellen Workouts anzusehen, drücken Sie [MODE], um zum Aktivitätenmodus<br />
zu navigieren, und dann [JOYSTICK] nach links/rechts, um die Intervalle zu markieren. Drücken Sie dann<br />
[JOYSTICK] nach oben/unten, um in der Liste zu blättern.
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