Die Methode Die PILATES Bodymotion Methode ist ein ...

Die Methode
Die PILATES Bodymotion Methode ist ein anspruchsvolles pädagogisches Ausbildungskonzept, das
speziell für die Vermittlung der komplexen Inhalte der PILATES Methode entwickelt wurde. Auf der
ganzheitlichen PILATES Philosophie basierend, beschränkt sich das Ausbil-dungspaket nicht auf die
reine Vermittlung neuer Bewegungstechniken, sondern integriert zahlreiche weitere Trainings- und
Vermittlungsaspekte.
PILATES Übungen zielen auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper
und Geist. Ganzheitlich im besten Sinne des Wortes, fördern sie die konzentrierte Wahrnehmung des
eigenen Körpers und ermöglichen ein ebenso präzises wie effektives Training. Grundlage aller Übungen
sind sieben Prinzipien, die helfen, die Kraft des Körpers ohne Verspannung, aber mit Konzentration bei
gleichzeitiger Entspannung zu erleben.
Das Training
PILATES Training setzt Energien frei, anstatt sie zu verbrauchen. Das Spektrum der Übungen reicht von
sanften Bewegungen bis hin zu kunstvoller Körperakrobatik. Dabei ist das Training äußerst variabel und
kann sowohl gezielt auf einzelne Körperbereiche abgestimmt, als auch als fliessender, tänzerischer
Bewegungsablauf gestaltet werden. Zielsetzung der PILATES Bodymotion Methode ist die optimale
Ausbildung fachkundiger und kompetenter Instruktoren. Diese werden beföhigt, die einzigartigen Inhalte
und Möglichkeiten der PILATES Methode in ihren Trainingseinheiten sowohl für Gruppen als auch für
Einzelpersonen individuell und effektiv zu vermitteln und umzusetzen.
Die Inhalte
Die einzelnen Kurse der vierstufigen Ausbildungsreihe umfassen jeweils praktische und theoretische
Lerninhalte. Neben dem intensiven Training mit dem eigenen Körper stehen Methodik, Didaktik und
Bewegungslehre auf dem Programm. Die erworbenen Kompetenzen rund um die Instruktor-
Persönlichkeit werden im Seminar durch eigene Unterrichtserfahrungen im zielgruppenorientierten
Matwork Training gefestigt. Darüber hinaus werden umfangreiche Kenntnisse in der exemplarischen ”1:1-
Betreuung” des Personal-Trainings vermittelt.
Das Ziel
Voraussetzung für einen erfolgreichen Abschluss der PILATES Bodymotion Ausbildung ist das Studium
der ausführlichen Seminarunterlagen sowie die Anfertigung eines eigenen ”Final Project”. Durch diese
eigenständige theoretische und praktische Auseinandersetzung mit der PILATES Bodymotion Methode
erlangt der Absolvent grundlegendes Verständnis der Prinzipien dieser Körper-Geist umspannenden
Lehrmethode. Der erfolgreiche Abschluss des kompletten Ausbildungspakets garantiert seine
Qualifikation als hochkompetenter PILATES Pädagoge.
Ausbildungsweg
Basic
Beginner
Intermediate
Advanced
Final Exam
Fitness PILATES
2 Tage
2 Tage
2 Tage
2 Tage
2 Tage
3 Tage

Basic
Voraussetzung
- Bewegungserfahrung im tänzerischen oder im allgemeinen Fitness- und Gesundheitsbereich
Inhalte
In diesem Kurs werden die essentiellen Grundlagen der PILATES Bodymotion Methode vermittelt. Sieben
Prinzipien, die auf physiologischen und funktionellen Kriterien basieren, bieten die Verständnisgrundlage
für die Möglichkeiten eines effektiven und effizienten Körpertrainings. Praxis und Theorie werden dabei
optimal miteinander verknüpft. Mit einem ausführlichen Manual lässt sich der Kursinhalt verständlich und
nachvollziehbar erarbeiten. Dieser Grundlagenkurs ist übrigens nicht nur etwas für angehende PILATES
Pädagogen, sondern empfehlenswert für jeden, der PILATES Training betreibt oder betreiben möchte.
Beginner
Voraussetzung
- Teilnahme am Basic Kurs 01
- Unterrichtserfahrungen im Fitness oder Wellness-Bereich, Gesundheitstraining, Body & Mind,
Gymnastik oder Tanz
Inhalte
In diesem Kurs werden PILATES Exercises vermittelt, die als Anfänger-übungen gelten und für Einsteiger
in PILATES Kursen gut nachvollziehbar sind. Als theoretischer Schwerpunkt steht die
Unterrichtsmethodik von PILATES Bodymotion im Vordergrund. Diese befähigt den Teilnehmer, Übungen
in Kursen wirkungsvoll und effektiv anzuleiten.
Intermediate
Voraussetzung
- Teilnahme am Beginner Kurs 02
Inhalte
In diesem Kurs wird neben mittelschweren Übungen die Didaktik einer ganzen Unterrichtsstunde
erarbeitet. Ziel-gruppenorientierter Unterricht und Personal PILATES Training in Verbindung mit
Krankheitsbildern und Kontraindikationen ergänzen das Lehrprogramm.
Advanced
Voraussetzung
- Teilnahme am Intermediate Kurs 03
Inhalte
In diesem Kurs werden fortgeschrittene und sehr anspruchsvolle Übungen instruiert. Die bis dahin
erworbenen Kompetenzen in Technik und eigener Körperbeherrschung befähigen die Teilnehmer zur
Umsetzung von Bewegungen auf höchster Qualitätsebene. In choreographischer Arbeit werden
Kombinationen und Phrasen fließend entwickelt, die die Voraussetzung für einen kreativen und
abwechslungsreichen Unterricht darstellen.

Final Exam
Voraussetzung
Teilnahme am Advanced Kurs 04
nachweisliche Teilnahme an 50 Unterrichtsstunden (mit ausführlichem
Protokoll) Abgabe des zugeteilten Projektes
Das Final Exam findet an zwei Tagen statt, geprüft werden ein schriftlicher, ein
mündlicher sowie ein praktischer Teil.
Fitness PILATES
Voraussetzung
- Mindestens eine Fitness Trainer B-Lizens
Inhalte
In diesem Kurs werden auf der Grundlage des klassischen Fitnesstrainings die 7 Prinzipien der PILATES
Bodymotion Methode auf die traditionellen Fitnessgeräte übertragen. Altbekannte Übungen bekommen
ein neues Gesicht, einen neuen Fokus und schließlich eine neue Qualität. Es werden Variationen sowie
neue Übungen entwickelt. Neben der Methodik des Instruierens und des Korrigierens der Bewegung
werden didaktische Aspekte der Trainingsgestaltung vermittelt.
Diese 3-tägige Intensiv-Ausbildung ist praxisorientiert und eine Herausforderung für jeden Fitness- und
Personal Trainer!
06 Fitness PILATES
Voraussetzung
Mindestens eine Fitness Trainer B-Lizens
Inhalte
In diesem Kurs werden auf der Grundlage des klassischen Fitnesstrainings die 7 Prinzipien der PILATES
Bodymotion Methode auf die traditionellen Fitnessgeräte übertragen. Altbekannte Übungen bekommen
ein neues Gesicht, einen neuen Fokus und schließlich eine neue Qualität. Es werden Variationen sowie
neue Übungen entwickelt. Neben der Methodik des Instruierens und des Korrigierens der Bewegung
werden didaktische Aspekte der Trainingsgestaltung vermittelt.
Diese 3-tägige Intensiv-Ausbildung ist praxisorientiert und eine Herausforderung für jeden Fitness- und
Personal Trainer!
Kursgebühren: 359,00 € zzgl. MwSt.
07 Practice Day
Voraussetzung
Teilnahme am Basic Kurs 01 und Beginner Kurs 02
Inhalte
Der „Practice Day“ ist ein Übungstag für alle Ausbildungsschüler, die mehr Unterrichtserfahrung im
Matwork Training sammeln möchten, sowohl im verbalen, taktilen und visuellen Anleiten, als auch in der
eigenen Bewegungsausführung. Non Stop wird unterrichtet und trainiert. Besonders effektiv und lehrreich
wird dieser Tag durch die konstruktiven Feedbackgespräche über eigene Schwächen und Stärken.

Kursgebühren: 99,€ 00 zzgl. MwSt.
08 Small Props
Voraussetzung
Teilnahme am Basic Kurs 01
Inhalte
Das Matwork-Training mit Hilfsmitteln. Hier werden labile Unterlagen wie z. B. Bälle in verschiedenen
Größen, Therabänder, der berühmte "Foamroller" und andere PILATES-Kleingeräte eingesetzt, die zur
Erleichterung oder Intensivierung einer Übung dienen. Dieser Kurs erweitert das Unterrichtsrepertoire und
ermöglicht Stunden noch lebendiger und abwechslungsreicher zu gestalten.
Kursgebühren: 239,€ 00 zzgl. MwSt.

PILATES Bodymotion Studiogeräte-Ausbildung
In dieser Ausbildungsreihe wird das „Sanfte Trainieren“ an den speziellen, mit einem Federmechanismus
ausgestatteten, PILATES-Geräten vermittelt. Im Gegensatz zu den klassischen Fitness-Geräten werden
nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern der ganze Körper trainiert. Bewegungen werden unter
Abnahme der Schwerkraft ausgeführt. So wird die tiefliegende Muskulatur effektiv angesprochen und
dadurch Einschränkung der Beweglichkeit in jede Richtung überwunden.
Ob Mann, Frau, jung oder alt, das PILATES Bodymotion Geräte-Training bietet Prävention, Rehabilitation
und Fitnessmanagement in einem.
Erfolge durch das PILATES Bodymotion Studiogeräte-Training:
♦ baut Kraft auf bei langen, schlanken Muskeln
♦ löst Blockaden und lockert die Gelenke
♦ stärkt und dehnt ausgeglichen die Muskulatur
♦ lindert Verspannungen
♦ fördert die Gewichtsreduktion
♦ formt und strafft die Figur
♦ wirkt ergänzend zum Ausdauertraining
♦ weckt neue Energie
♦ streckt die Haltung, macht geschmeidig und grazil
♦ erweckt allgemeines Wohlbefinden und Motivation
09 Studio Beginner *
10 Studio Intermediate Kurs *
11 Studio Advanced Kurs *
12 Studio Final *
* Genaue Erläuterungen zu den einzelnen Stufen folgen

Das Team
Die neue PILATES Bodymotion Methode wurde von Britta Brechtefeld und Ute Weiler gemeinsam
entwickelt. Beide haben ihre weitreichenden Er-fahrungen in das neue Ausbildungskonzept eingebracht,
in dem sich die ge-wachsenen Kompetenzen und die Begeisterung für ein anspruchsvolles
Qualitätstraining mit ganzheitlichem Ansatz widerspiegeln.
Britta Brechtefeld
ist ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin. Sie studierte drei Jahre Tanz an der Texas Woman´s
University in Dallas/USA mit den Schwerpunkten Modern Dance und Choreographie. Im Rahmen dieses
Studiums absolvierte sie eine dreijährige PILATES Ausbildung, die sie am Physical Conditioning Center
in Houston vertiefte. Zertifiziert durch Michele Larsson, erwarb sie ihren Abschluß zum “Instructor for
PILATES Method, Neuromuscular Fitness and Therapeutic Exercises“.
Im Juli 2003 eröffnete Britta Brechtefeld ihr eigenes PILATES Bodymotion Studio, das in eine Praxis für
Physiotherapie integriert ist. Dort unterrichtet sie an den PILATES Geräten im Personal- und
Kleingruppen-Training.
Ute Weiler
ist Sportwissenschaftlerin, praktizierende Fitness- und
Gesundheitsberaterin, Body-Mind Trainerin sowie Personal Trainerin,
u.a. für PILATES Matwork und Gerätetraining.
Ute Weiler erweiterte konsequent über Jahre ihr breitgefächertes Bewegungs-und Unterrichtsrepertoire. Es
reicht von Kunstturnen, Volleyball und Freizeit– Breitensport, über Fitness- und Gesundheitstraining, Step
und Dance Aerobic bis hin zu Body-Mind und PILATES Kursen.
Seit Januar 2002 bildet sie in ihrem eigenen institute weiler Trainer für den Fitness- und Gesundheitsmarkt
aus. Im Januar 2003 wurde ihr die Verantwortung für die Firmenfitness bei Toyota Motor Sports – Formel 1
in Köln übertragen. Weiterhin betreut sie ein Gewichtsreduktionskonzept, BODYMED Das
Ernährungskonzept.