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Vorschlagsliste Haushaltsvorrat<br />
Damit Ihr Körper richtig funktioniert, braucht er drei Grundstoffe: Kohlenhydrate<br />
(z. B. Brot, Kartoffeln, Reis), Eiweiß (z. B. Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte) und<br />
Fett (z. B. Butter und Öl). Aber vor allem braucht <strong>de</strong>r Körper Flüssigkeit – und zwar min<strong>de</strong>stens<br />
2,5 Liter am Tag. Dieser Bedarf an Flüssigkeit kann beispielsweise durch Mineralwasser<br />
und Fruchtsäfte ge<strong>de</strong>ckt wer<strong>de</strong>n.<br />
Der Mengenansatz unserer Warenliste entspricht <strong>de</strong>n Empfehlungen <strong>de</strong>s Bun<strong>de</strong>sministeriums<br />
für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.* Mit <strong>diese</strong>r Bedarfsliste möchten wir<br />
Ihnen eine kompakte Vorlage mit Kaufbeispielen zur Verfügung stellen, die Sie bequem selbst<br />
ausdrucken und dann als Warenliste für Ihre persönliche Bevorratung nutzen können.<br />
Sie fin<strong>de</strong>n darin die wichtigsten Artikel <strong>de</strong>s täglichen Lebens, die als Grundvorrat infrage<br />
kommen. Hierbei ist zu beachten, dass nur Lebensmittel und Getränke bevorratet wer<strong>de</strong>n<br />
sollten, die <strong>de</strong>n üblichen Essgewohnheiten entsprechen. Vorwiegend sollten solche Lebensmittel<br />
eingekauft wer<strong>de</strong>n, die unbegrenzt o<strong>de</strong>r längerfristig haltbar sind. Der Vorrat ist<br />
regelmäßig zu kontrollieren und gemäß Ablaufdatum aufzubrauchen und zu erneuern.<br />
Außer<strong>de</strong>m sollte man folgen<strong>de</strong> Punkte beachten:<br />
• Der Vorrat sollte trocken, luftig, frostsicher, dunkel und kühl gelagert wer<strong>de</strong>n.<br />
• Die Versorgung sollte für 14 Tage pro Person im Haushalt reichen.<br />
• Die individuellen Ess- und Trinkgewohnheiten <strong>de</strong>r Haushaltsmitglie<strong>de</strong>r sollten<br />
berücksichtigt wer<strong>de</strong>n.<br />
• Diätpatienten, Säuglinge und Kleinkin<strong>de</strong>r benötigen einen entsprechen<strong>de</strong>n<br />
Vorrat an Spezialkost.<br />
• Ausreichend Wasser zum Zubereiten <strong>de</strong>r Nahrung sollte vorhan<strong>de</strong>n sein.<br />
• Auch zum Haushalt gehören<strong>de</strong> Tiere sollten bei <strong>de</strong>r Bevorratung berücksichtigt wer<strong>de</strong>n.<br />
Die aufgeführten Lebensmittel stellen selbstverständlich nur einen Leitfa<strong>de</strong>n dar und können<br />
individuell variieren. Zu beachten ist bei <strong>de</strong>r Planung auch, dass mit bestimmten Notfallsituationen<br />
bisweilen auch ein Stromausfall verbun<strong>de</strong>n sein kann. Aus <strong>diese</strong>m Grund sind<br />
tiefgekühlte Vorräte nicht berücksichtigt.<br />
Übrigens: Bei einer Vielzahl <strong>de</strong>r aufgeführten Artikel können Sie auf unsere vielfältigen<br />
Eigenmarkenprogramme wie Star Marke, Naturkind o<strong>de</strong>r A&P zurückgreifen. Exklusiv bei uns<br />
bekommen Sie z. B. über 400 A&P-Artikel aus vielen Produktbereichen so preiswert wie beim<br />
Discounter.<br />
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Typ<br />
Gesamtmenge<br />
Beispiele<br />
Lagerdauer<br />
MHD<br />
Unsere Artikelvorschläge<br />
1. LEBENSMITTEL<br />
1.1<br />
Getrei<strong>de</strong>,<br />
Getrei<strong>de</strong>produkte,<br />
Brot, Kartoffeln<br />
4,6 kg Vollkornbrot 1000 g<br />
Zwieback 250 g<br />
Knäckebrot 1000 g<br />
Teigwaren 400 g<br />
Reis 250 g<br />
Hafer-/Getrei<strong>de</strong>flocken 750 g<br />
Kartoffeln 1000 g<br />
6–12<br />
Monate<br />
A&P geschälte Kartoffeln 660 g<br />
A&P Kartoffelpüree 3 x 4 Portionen<br />
Naturkind BIO Vollkornbrot 500 g<br />
Brandt Markenzwieback 450 g<br />
Wasa Knäckebrot 205 – 275 g<br />
A&P Spaghetti und Fusilli 500 g<br />
A&P Spitzen-Langkornreis 500 g<br />
Naturkind BIO Weizenkleie 200 g<br />
A&P Weizenmehl Typ 405 1 kg<br />
Naturkind BIO Haferflocken grob 500 g<br />
Star Marke Kartoffeln versch. Sorten<br />
1.2<br />
Gemüse,<br />
Hülsenfrüchte,<br />
Sauerkonserven<br />
5,6 kg Bohnen in Dosen 800 g*<br />
Erbsen/Möhren in Dosen 900 g*<br />
Rotkohl in Dosen/Gläsern 700 g*<br />
Sauerkraut in Dosen 700 g*<br />
Spargel in Gläsern 400 g*<br />
Mais in Dosen 400 g*<br />
Pilze in Dosen 400 g*<br />
Saure Gurken im Glas 400 g*<br />
Rote Bete 400 g*<br />
Zwiebeln, frisch 500 g<br />
1–2<br />
Jahre<br />
A&P Erbsen u. Möhrchen 720 ml*<br />
A&P Erbsen sehr fein 425 ml*<br />
Aron<strong>de</strong> Schwarzwurzeln 580 ml*<br />
A&P Champignons 314 ml*<br />
A&P Gemüsemais 425 ml*<br />
Star Marke Selleriesalat 370 ml*<br />
A&P Hühnersuppentopf 800 g<br />
A&P Erbseneintopf mit ger. Speck 800 g<br />
A&P Linseneintopf 800 g<br />
*Abtropfgewicht (A.)<br />
1.3<br />
Obst 3,5 kg Kirschen im Glas 700 g*<br />
Birnen in Dosen 250 g*<br />
Aprikosen in Dosen 250 g*<br />
Mandarinen in Dosen 350 g*<br />
Ananas in Dosen 350 g*<br />
Rosinen 200 g*<br />
Haselnusskerne 200 g*<br />
Trockenpflaumen 140 g*<br />
Obst, frisch (Äpfel, Birnen,<br />
Bananen, Zitrusfrüchte) 1000 g<br />
1–2<br />
Jahre<br />
7 Monate<br />
9 Monate<br />
2 Wochen<br />
bis 6 Monate<br />
Star Marke Apfelmus 370 ml<br />
A&P Sauerkirschen 720 ml*<br />
A&P Mandarin-Orangen 314 ml*<br />
Star Marke getr. Aprikosen 500 g<br />
Star Marke Pfirsich halbe Frucht 425 ml*<br />
Star Marke Pfirsich Schnitten 236 ml*<br />
Mischobst 5-Frucht 400 g<br />
Sultaninen 200 g<br />
*Abtropfgewicht (A.)<br />
1.4<br />
Milch,<br />
Milchprodukte<br />
3,7 kg Milchprodukte<br />
H-Milch 3 l<br />
Hartkäse 700 g<br />
6–12<br />
Monate<br />
3 Monate<br />
3 Monate<br />
A&P Haltbare Milch 1 l<br />
A&P Kon<strong>de</strong>nsmilch 4% 340 g<br />
A&P Haltbare Sahne 30% 200 g<br />
Milkana Schmelzkäse Sahne 200 g
Typ<br />
Gesamtmenge<br />
Beispiele<br />
Lagerdauer<br />
MHD<br />
Unsere Artikelvorschläge<br />
1.5<br />
Fisch, Fleisch, Eier 1,7 kg Thunfisch in <strong>de</strong>r Dose 150 g*<br />
Ölsardinen in <strong>de</strong>r Dose 100 g*<br />
Hering in Soße 100 g*<br />
Bockwürstchen im Glas/Dose 300 g*<br />
Corned Beef in <strong>de</strong>r Dose 250 g*<br />
Kalbsleberwurst im Glas/Dose 100 g*<br />
Dauerwurst (z. B. Salami) 300 g*<br />
6 Eier 360 g*<br />
(Vollei, im Tetrapack 1 l möglich)<br />
1–2 Jahre Eidmann Schinkenwurst 125 g<br />
Armour Corned Beef 340 g<br />
A&P Saftbockwurst 720 g<br />
Bifi Minisalami 5er<br />
Ital. Rückenspeck ca. 350 g<br />
Bierkugel in Blase 500 g<br />
Star Marke Thunfisch-Filets in eigenem Saft<br />
und Aufguß 185 g<br />
Appel „Piri-Piri“ Sardinen in Öl 105 g<br />
Saeby Makrelen in Öl 125 g<br />
*Abtropfgewicht (A.)<br />
1.6<br />
Fette, Öle 0,5 kg Öl (z. B. Maiskeim,<br />
Sonnenblumen, Oliven) 0,3 l<br />
Streichfett 250 g<br />
6–12 Monate<br />
A&P Sonnenblumenöl 1 l<br />
Star Marke Sonnenblumenöl 500 ml<br />
Star Marke Distelöl o<strong>de</strong>r Rapsöl 500 ml<br />
Bamboo Gar<strong>de</strong>n Erdnussöl 500 ml<br />
A&P Pflanzenmargarine 500 g<br />
A&P Sonnenblumenmargarine 500 g<br />
1.7<br />
Sonstiges<br />
nach Belieben<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Zucker<br />
Süßstoff<br />
Honig<br />
Marmela<strong>de</strong><br />
Schokola<strong>de</strong><br />
Jodsalz<br />
Fertiggerichte (z. B. Ravioli, getrocknete<br />
Tortellini, Fertigsuppen)<br />
Kartoffeltrockenprodukte<br />
(z. B. Kartoffelbrei)<br />
Mehl<br />
Instantbrühe<br />
Kakaopulver<br />
Hartkekse<br />
Salzstangen<br />
teilweise<br />
unbegrenzt<br />
6 Monate<br />
A&P Raffina<strong>de</strong> Zucker 1 kg<br />
Naturkind Honig 500 g<br />
A&P Konfitüre 450 g<br />
A&P Süßstoff 1200er / Flüssig 300 ml<br />
A&P Schokola<strong>de</strong> 100-g-Tafel<br />
A&P Jodsalz mit Flourid 500 g<br />
A&P Bratkartoffeln mit Zwiebeln 400 g<br />
Mamma Lucia Tortellini mit Käse 250 g<br />
A&P Spaghettigericht für 2 –3 Port.<br />
Röstzwiebeln<br />
Naturkind Klare Gemüsesuppe im Glas<br />
A&P Kakao Drink 500 g<br />
A&P Salzstangen 250 g<br />
Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit<br />
1.8<br />
Babynahrung<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Breie<br />
Säfte<br />
MHD<br />
Bebivita Milchbrei 600 g<br />
Bebivita Apfelsaft 500 ml<br />
1.9<br />
Tiernahrung<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Trockenfutter<br />
Konserven<br />
MHD<br />
A&P Tiernahrung für Hun<strong>de</strong><br />
A&P Tiernahrung für Katzen
Typ<br />
Gesamtmenge<br />
Beispiele<br />
Lagerdauer<br />
MHD<br />
Unsere Artikelvorschläge<br />
2. GETRÄNKE<br />
2.1<br />
Wasser<br />
(Grundbedarf an<br />
Flüssigkeit)<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Mineralwasser<br />
Stilles Wasser<br />
(insgesamt 2,5 l x 14 = 35 l Wasser)<br />
Mehrere<br />
Jahre<br />
Gerolsteiner 6 x 1,5 l PET<br />
Vittel 6 x 1,5 l PET<br />
2.2<br />
Zusätzliche<br />
sonstige Getränke<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Zitronensaft 0,2 l<br />
Kaffee 250 g<br />
Schwarzer Tee 125 g<br />
Fruchtsäfte<br />
1–2<br />
Jahre<br />
Star Marke Orangensaft 1 l<br />
Citronet Zitronensaft 250 ml<br />
A&P Kaffee versch. Sorten je 500 g<br />
A&P Kaffee Extra 200 g<br />
A&P Tees 25er<br />
Star Marke Multivitaminsaft 1 l<br />
2.3<br />
Zusatzwasser für<br />
tägliche Hygiene bei<br />
Wassermangel bzw.<br />
Versorgungsausfall<br />
21 l Stilles Wasser mehrere<br />
Jahre<br />
Vittel 6 x 1,5 l PET<br />
3. HYGIENEARKTIEL<br />
3.1<br />
Körperhygiene<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Seife<br />
Duschbad<br />
Taschentücher<br />
1–2<br />
Jahre<br />
Je<strong>de</strong>n Tag Pflegeprodukte,<br />
z. B. Duschgel o<strong>de</strong>r Shampoo<br />
A&P Taschentücher<br />
3.2<br />
Zahnpflege<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Zahnbürste<br />
Zahncreme<br />
1–2<br />
Jahre<br />
Dr.Best Zahnbürste<br />
Odol med 3 Basic Zahncreme<br />
3.3<br />
Toilette<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Toilettenpapier<br />
Campingtoilette (Ersatzbeutel)<br />
mehrere<br />
Jahre<br />
A&P Toilettenpapier<br />
3.4<br />
Reinigungsmittel<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Waschmittel<br />
Spülmittel<br />
1–2<br />
Jahre<br />
A&P Reinigungsmittelserie<br />
3.5<br />
Küchenartikel<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Einweggeschirr<br />
Einwegbesteck<br />
Haushaltspapier<br />
Müllbeutel<br />
Haushaltshandschuhe<br />
mehrere<br />
Jahre<br />
A&P Abfallsäcke mit Zugband<br />
A&P Gefrierbeutel<br />
A&P Alufolie<br />
A&P Backpapier<br />
3.6<br />
Desinfektionsmittel<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Hän<strong>de</strong><strong>de</strong>sinfektionsmittel<br />
Flächen<strong>de</strong>sinfektionsmittel<br />
Sägemehl<br />
Torfmull<br />
Chlorkalk<br />
mehrere<br />
Jahre
Typ<br />
Gesamtmenge<br />
Beispiele<br />
Lagerdauer<br />
MHD<br />
Unsere Artikelvorschläge<br />
4. HAUSHALTSAPOTHEKE<br />
4.1<br />
Verbandmaterial<br />
nach<br />
Bedarf<br />
DIN-Verbandkasten<br />
Pflaster<br />
Mullbin<strong>de</strong>n<br />
Heftpflaster<br />
1–2 Jahre<br />
4.2<br />
Medikamente<br />
nach<br />
Bedarf<br />
vom Arzt verordnete Medikamente<br />
Schmerzmittel<br />
Mittel gegen Durchfall<br />
Mittel gegen Erkältungskrankheiten<br />
Wund- und Brandgel<br />
HD<br />
4.3<br />
Desinfektionsmittel<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Haut<strong>de</strong>sinfektionsmittel<br />
Wund<strong>de</strong>sinfektionsmittel<br />
HD<br />
4.4<br />
Sonstiges<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Splitterpinzette<br />
Fieberthermometer<br />
unbegrenzt<br />
5. ARTIKEL BEI ENERGIEAUSFALL<br />
5.1<br />
Licht<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Kerzen<br />
Teelichter<br />
Taschenlampe<br />
Reservebatterien<br />
unbegrenzt<br />
5.2<br />
Heizmaterial<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Kohlen, Briketts<br />
Holz<br />
Heizlüfter<br />
Streichhölzer, Feuerzeug<br />
mehrere<br />
Jahre<br />
5.3<br />
Sonstiges<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Camping-/Spirituskocher mit Brennmaterial<br />
mehrere<br />
Jahre<br />
6. SONSTIGES<br />
6.1<br />
Kommunikation<br />
nach<br />
Bedarf<br />
Rundfunkgerät (mit UKWund<br />
Mittelwellenempfang)<br />
Reservebatterien<br />
unbegrenzt
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