Bayreuth - E-Paper - Fränkische Zeitung
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27. Februar 2013 Nr.9 Seite 11<br />
<strong>Fränkische</strong> <strong>Zeitung</strong><br />
Gesund und Fit<br />
Gesundes Wissen<br />
<strong>Bayreuth</strong> - Der Montessoriverein<br />
<strong>Bayreuth</strong> veranstaltet<br />
immer am letzten<br />
Werktag eines Monats<br />
einen Stammtisch:<br />
Der nächste Termin ist<br />
Donnerstag, 28. Februar,<br />
um 19.30 Uhr im alten<br />
Kindergarten von St.<br />
Hedwig, Holbeinstraße 1.<br />
+++ <strong>Bayreuth</strong> -Darf man<br />
über Behinderte Witze<br />
machen? Phil Hubbe darf<br />
das. Der an Multipler<br />
Sklerose erkrankte Magdeburger<br />
Karikaturist<br />
stellt ab Freitag, 15 Uhr,<br />
im Zentrum Bayern Familie<br />
und Soziales (Hegelstraße<br />
2) aus.<br />
Ruhig in den<br />
Tagstarten<br />
Kindern Stress ersparen<br />
Düsseldorf -Der Schulalltag<br />
mit Prüfungen und einem<br />
vollen Lehrplan ist für<br />
Kinder oft stressig. Eltern<br />
sollten daher dafür sorgen,<br />
dass sie mit Ruhe in den<br />
Tagstarten.<br />
„Das Familienleben ist<br />
hektischer geworden. Die<br />
Eltern sind morgens oft<br />
schon vor den Kindern aus<br />
dem Haus“, sagt Stefan<br />
Drewes vom Berufsverband<br />
Deutscher Psychologen<br />
(BDP). Ein gemeinsames<br />
Frühstück und rechtzeitiges<br />
Aufstehen können<br />
dafür sorgen, dass die Kinder<br />
mit einem guten Gefühl<br />
zurSchulegehen.<br />
Haben Eltern das Gefühl,<br />
ihr Sohn oder ihre Tochter<br />
erleben in der Schule viel<br />
Stress, sollten sie die<br />
Gründe dafür herausfinden:<br />
Sind es Konflikte mit<br />
anderen Kindern? Oder bestimmte<br />
Fächer? Auch vor<br />
Klassenarbeiten fühlten<br />
sich Schüler häufig unter<br />
Druckgesetzt.<br />
Dem können Eltern entgegenwirken,<br />
indem sie<br />
Rücksprache mit dem Lehrer<br />
halten und erfragen: Wo<br />
steht mein Kind, wo kann<br />
ich mit ihm noch üben?<br />
„Das sollte aber mit etwas<br />
Vorlauf passieren und<br />
nicht erst einen Tag vor der<br />
Arbeit“, sagt Drewes, der<br />
als Experte in Sachen<br />
Schulpsychologie<br />
BDPgilt.<br />
beim<br />
dpa<br />
Unser FZ-Zwergla<br />
wird präsentiert von:<br />
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Ich bin Lotte Grünwald aus Schnabelwaid. Ich wurde<br />
am 15. Oktober in <strong>Bayreuth</strong> geboren und freue<br />
mich riesig auf 2013. Krabbeln! Selbst essen! Das<br />
Sprechen lernen! Oder vielleicht sogar die ersten<br />
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am Freitag, den 1. März 2013<br />
von 10 bis 18 Uhr<br />
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Praxis für Naturheilkunde Michaela Riedel-Gray<br />
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DER GESUNDHEITSTIPP:<br />
Nichtraucher werden<br />
WusstenSie,<br />
ä dass sich bereits acht<br />
Stunden nach der letzten<br />
Zigarette der Sauerstoffgehalt<br />
des Blutes auf Normalwerteneinpendelt?<br />
ä dass sich schon nach<br />
48 Stunden der Geschmacks-<br />
und Geruchssinnwiederverbessert?<br />
ä dass sich im Verlauf<br />
von zwölf Wochen die Lungen-<br />
und Kreislauffunktion<br />
verbessert?<br />
ä dass es sechs bis neun<br />
Monate dauert, bis die<br />
Atemwege wieder richtig<br />
freiwerden?<br />
ä dass schon nach einem<br />
Jahr das Herzinfarktrisiko<br />
fast dem eines Nichtrauchersentspricht?<br />
ä dass es aber 15 Jahre<br />
dauert, bis das Lungenkrebsrisiko<br />
wieder dem eines<br />
Nichtrauchers entspricht!<br />
Es hat also viele Vorteile,<br />
mit dem Rauchen aufzuhören.<br />
Man tut nicht nur<br />
seiner eigenen Gesundheit<br />
etwas Gutes, sondern<br />
entlastet auch den Geldbeutel.<br />
Nun ist es allerdings<br />
leider nicht so einfach,<br />
den gefassten Entschluss<br />
auch in die Tat<br />
umzusetzen und das liegt<br />
am Suchtstoff Nikotin. Es<br />
macht abhängig. Fehlt<br />
dem Körper das tägliche<br />
Nikotin, so treten Entzugserscheinungen<br />
wie<br />
Konzentrationsstörungen,<br />
Nervosität und<br />
Schwindel auf. Viele legen<br />
auch einige Kilos zu und<br />
kämpfen dann mit Figurproblemen.<br />
Dazu kommt<br />
noch, dass sich über die<br />
Zeit bestimmte Gewohnheiten<br />
und Rituale entwickelt<br />
haben: die erste Zigarette<br />
am Morgen im<br />
Bett, nach dem Essen,<br />
zum Kaffee, beim Fernsehen<br />
oder in Gesellschaft<br />
vonanderenRauchern.<br />
Trotzdem kann jeder, der<br />
sich entschlossen hat,<br />
vom blauen Dunst loszukommen,<br />
es schaffen.<br />
Wichtig ist der feste Wille,<br />
die Gewohnheiten zu ändern.<br />
Gegen die belastenden<br />
Entzugserscheinungen<br />
helfen Nikotinersatzpräparate,<br />
die dem Körper<br />
noch eine Zeit lang das Nikotin<br />
zuführen ohne ihn jedoch<br />
mit anderen schädlichen<br />
Stoffen wie zum Beispiel<br />
Teer zu belasten. Wir<br />
beraten Sie gerne und helfen<br />
Ihnen dabei, Nichtraucherzuwerden!<br />
IhreApothekerin<br />
AlexandraMergenthaler<br />
Storchen-Apotheke,<br />
Heinersreuth