Leseprobe (PDF) - Humboldt

30 Rollenstudium: So deuten Sie Körpersprache richtig
sich hierbei auf sechs Grundemotionen. Wut, Trauer, Freude, Angst,
Überraschung und Ekel. In manchen Ausführun gen wird noch eine
siebte Emotion hinzugenommen, die Verachtung.
DIE SIEBEN GRUNDEMOTIONEN
• Freude
• Trauer
• Wut
• Angst
• Überraschung
• Ekel
• Verachtung
Freude
Beginnen wir mit etwas Tagerhellendem, der Freude. Ein Mensch,
der sich freut, lacht oder lächelt. Selten sieht man jemanden mit
herabhängenden Mundwinkeln, der sich schneeköniglich amüsiert.
Die Mimik der Freude zeichnet sich durch die hochgezogene Wangenmuskulatur
und die Lachfältchen um die Augen aus. Bei echter
Freude „glänzen“ die Augen, man spürt, dass derjenige sich wohlfühlt
und gelöst ist. Um Freude vorzuspielen, muss wie bei allen anderen
Emotionen das Gefühl von innen heraus produziert werden. Es gibt
allerdings die Möglichkeit, den Rückkopplungseffekt für sich zu nutzen,
um Freude zu produzieren. Lachen Sie künstlich, und das Lachen
wirkt sich auf Ihre Stimmung aus. Es gibt eine einfache Übung, die
Sie in Hochstimmung versetzen kann: Husten Sie ein paar Mal hintereinander.
Das stakkatoartige Zusammenziehen des Zwerchfells
erinnert Ihren Körper an herzliches Lachen. Wenn Sie nun noch die
Mundwinkel zu einem Lachen verziehen, dann kann es gut sein, dass
Sie in ein erquickliches Kichern oder sogar Lachen verfallen. Also,
das einfachste Mittel gegen traurig sein ist Lachen.