Übung 25 Hockwenden - HVW
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E-Jugend-Spielbetrieb im Handballverband Württemberg<br />
<strong>Übung</strong> 23 Balancieren<br />
Ein Schwebebalken (0,60m hoch) wird mit zwei Turnmatten darunter abgesichert.<br />
Falls kein Schwebebalken vorhanden ist, kann eine umgedrehte Bank auf zwei<br />
Kleinkästen gestellt werden (Achtung, die Bänke sind keine 5m lang!!).<br />
Ein Spieler/Spielerin steht am Balkenanfang und hält einen Reifen vor den Füßen.<br />
Mit einem Fuß über/in den Reifen steigen, den Reifen von hinten über den Kopf<br />
nach vorn führen, dann mit dem anderen Fuß über den Reifen steigen und ihn<br />
wieder vor die Füße bringen. 7 Wiederholungen.<br />
Der Spieler muss seine Schritte dabei so einteilen, dass er den Reifen auf dem<br />
Balken oder der Bank 7 Mal übersteigen kann.<br />
Gesamtzeit in<br />
Sek.:<br />
Wertungstabelle:<br />
14,0 14,5 15,0 15,5 16,0 16,5 17,0 17,5 18,0 18,5 19,0<br />
Punkte: 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14<br />
Gesamtzeit in<br />
Sek.:<br />
19,5 20,0 20,5 21,0 21,5 22,0 22,5 23,0 23,5 24,0 24,5<br />
Punkte: 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3<br />
VAKS 2012
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