Zeitung Klarotext 2013/14 - Klasse 2000

STARK UND GESUND IN DER GRUNDSCHULE
KLARO-Text
Schuljahr 2013/2014
Eine Million Kinder erreicht!
Von 1991 bis 2013 hat Klasse2000 über eine Million Grundschulkinder
erreicht. Aus diesem Anlass besuchte der Arzt und Fernsehmoderator
Dr. Eckart von Hirschhausen die Klasse2000-Kinder der Beethovenschule
Bonn und rief Schulen, Lehrer und Eltern zum Mitmachen auf.
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Viel Spaß bei der Bewegungspause
Die Drittklässler berichteten dem ehrenamtlichen
Klasse2000-Botschafter, was
sie bisher bei Klasse2000 gemacht
haben, und konnten in Dr. von Hirschhausens
Kindersprechstunde fragen,
was sie interessiert: Warum wird man
krank, kann man eigentlich auch zu viel
Sport treiben, und warum bekommt
man Läuse? Besonders viel Spaß hatten
alle Beteiligten bei einer gemeinsamen
Bewegungspause.
„Gesundheit ist Lebensfreude“ – so
fasst Dr. von Hirschhausen seine Überzeugung
zusammen und ist deshalb
von Klasse2000 begeistert: „Gesundheit
wiederherzustellen, ist immer mühsamer,
als sie von vorneherein zu erhalten.
Ein gesundes, neugieriges und
freundschaftliches Verhältnis zum eigenen
Körper ist die beste Voraussetzung
für ein gelingendes Leben. Vieles, was
wir den Menschen in der Erwachsenen-
Einen kurzen Film über die Veranstaltung finden Sie unter
http://www.youtube.com/user/VPKlasse2000
Die Kinder der Beethovenschule
überreichen Dr. von Hirschhausen einen selbst gebastelten KLARO
medizin mühsam beibringen, können
Kinder in der Schule mit Leichtigkeit
lernen. Und deshalb ist Klasse2000 so
ein super Projekt.“
Thomas Duprée, Geschäftsführer von
Klasse2000, bedankt sich bei allen
Spendern und Unterstützern:
„Klasse2000 wird fast ausschließlich
über Spenden finanziert – vor diesem
Hintergrund ist die Zahl von einer
Million Kinder besonders beachtlich.
Ermöglicht wird dieser Erfolg durch
viele Menschen und Organisationen,
die Klasse2000 finanziell und ideell
unterstützen – ein beeindruckendes
Beispiel dafür, was bürgerschaftliches
Engagement bewirken kann. Vor allem
die Lions Clubs in Deutschland tragen
seit über 20 Jahren maßgeblich zur
Förderung der Kindergesundheit mit
Klasse2000 bei.“
Klasse2000 – Partner der deutschen Lions Clubs
Unterstützung seit über 20 Jahren – neue Kooperationsvereinbarung
Stark werden –
gesund bleiben
Dass Klasse2000 sich in den vergangenen
20 Jahren zum bundesweit größten
Grundschulprogramm zur Gesundheitsförderung
entwickeln konnte, ist ein
Erfolg, der maßgeblich auf der finanziellen
und ideellen Unterstützung der
Lions Clubs beruht.
Seit Univ.-Doz. Dr. Pál Bölcskei,
Lions Mitglied und ehemaliger
Chefarzt im Klinikum Nürnberg,
das Programm 1991
„erfand“, beteiligen sich
Lions Clubs an der
Finanzierung und Verbreitung
von Klasse2000. Inzwischen fördern
bundesweit 671 Clubs aus allen Lions-
Distrikten das Programm.
2004 schlossen der Governorrat der
deutschen Lions und Klasse2000 eine
Vereinbarung, in der Klasse2000 als
Programm für die Grundschule
empfohlen wurde. Seit 2006
arbeiten die Präventionsprogramme
Kindergarten plus,
Partner der deutschen
Lions Clubs
Klasse2000 und Lions Quest–
Erwachsen werden als Programme der
Lions in Deutschland zusammen.
2013 wurde eine neue Kooperationsvereinbarung
zwischen Klasse2000 und
dem Lions Multidistrikt 111-Deutschland
unterzeichnet, um die bisherige Zusammenarbeit
zu stärken und mit dem
Logo „Partner der deutschen Lions
Clubs“ sichtbar zu machen.
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www.lions.de
Wie bringt man Bewegung in den
Familienalltag? Wie können Eltern
Streit mit ihren Kindern entschärfen?
Worauf sollten sie bei der Ernährung
ihrer Kinder achten?
Auf den Seiten 3–6 finden Sie Informationen
für Eltern und Tipps für
den Familienalltag. Kurz und informativ
steht hier das Wichtigste über die
großen Themen von Klasse2000:
Ernährung, Bewegung, Entspannung,
Probleme und Konflikte lösen, sich
selbst mögen und Freunde haben sowie
kritisch denken und Nein sagen.

Klasse2000
2013
Neu: Wirkungsorientierter
Jahresbericht
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Der Jahresbericht
von Klasse2000
wurde für das
Schuljahr 2011/12
erstmals in einem
neuen Format erstellt,
das dem
Social Reporting
Standard entspricht.
Dessen Ziel ist es,
Verein Programm Klasse2000 e.V.
Jahres- und
Wirkungsbericht
2011/2012
die Jahresberichte gemeinnütziger
Organisationen vergleichbarer zu machen
und den Spendern deutlicher als
bisher zu vermitteln, welche Wirkungen
die Organisation erzielt hat.
Sie finden den Jahresbericht
unter www.klasse2000.de
unter Download.
Weitere Informationen:
www.social-reporting-standard.de
www.klasse2000.de
Ab diesem Schuljahr
erhalten alle
Schulen, die Klasse2000
in der dritten Jahrgangsstufe durchführen,
ein Aktions-Paket für KLAROs
Kiosk. Dieses Projekt hat die Grundschul
lehrerin Gaby Dölle entwickelt,
und für die Kinder der Grundschule in
Neun kirchen am Brand ist der selbst
organisierte Pausenverkauf seit 2009
ein monatliches Erlebnis, das sie immer
wieder begeistert.
Das Paket enthält Anleitungen zur
Zusammenstellung von fünf Aktionskisten.
Damit können die Kinder selbständig
gesunde Snacks für den Pausenverkauf
herstellen. Fitness-Drink,
Power-Schnitte, Energie-Ecke und buntes
Feuerwerk – dahinter verbergen sich
einfach zuzubereitende Getränke und
Vollkornschnitten mit Kräuter- und
Käseaufstrichen, die ansprechend garniert
werden. Ergänzt wird das Buffet
durch Gemüse-Käse-Spieße und saisonal
gespickte Fruchtspieße. In Arbeitsgruppen
stellen die Kinder die Snacks
her – hoch konzentriert und stolz auf
ihre Produkte. Die Lehrkraft begleitet
die Arbeitsplatzvorbereitung und Zubereitung.
Das Anrichten, Garnieren und
Abspülen – all diese Arbeiten erledigen
die Kinder.
Bunt & gesund – KLAROs Kiosk
Neues Projekt für Drittklässler: planen, einkaufen, schnippeln
und aufräumen für den Pausenverkauf
Mit KLAROs Kiosk lernen die Kinder,
selbständig zu arbeiten, sie sammeln
lebenspraktische Erfahrungen, erlangen
soziale Kompetenzen und erfahren, wie
Teamarbeit funktioniert. Der Pausenverkauf
unterstützt nicht nur die im
Lehrplan verankerten Bildungsinhalte
zur gesunden Ernährung, sondern fördert
auch das fächerübergreifende Lernen:
Eine Klasse verkauft Bons und
rechnet den Einkauf ab, im Kunstunterricht
werden Schürzen bedruckt, und in
Sachkunde geht es um Bio- Produkte
und regionale Erzeuger.
In der Grundschule Neunkirchen am
Brand gehört der Kiosk zu den beliebtesten
Aktionen – schon die Vorschulkinder
und Erstklässler freuen sich
darauf, dass auch sie einmal in die
3. Klasse kommen und mitmachen
können! Mit Klasse2000 wird die Idee
nun in ganz Deutschland verbreitet.
Klasse2000-
Newsletter –
immer aktuell informiert
Über Neuigkeiten bei
Klasse2000 informiert unser
Newsletter, für den Sie sich
auf unserer Homepage anmelden
können: www.klasse2000.de/
seiten/rundmail.php
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Konzentriert bei der Arbeit – stolz auf das Ergebnis
i

Eltern 2013
Stark werden –
gesund bleiben
Informationen und Tipps
zu den Klasse2000-Themen
Liebe Eltern,
stark, gesund und selbstbewusst – so sollen Kinder heranwachsen, und dazu trägt Klasse2000 bei.
Mit dem Programm und seiner Symbolfigur KLARO lernt Ihr Kind, was es selbst tun kann, damit es ihm gutgeht
und es sich wohl fühlt. Zum „1x1 des gesunden Lebens“ gehören Bewegung, Entspannung, gesund
essen und trinken genauso wie gute Beziehungen zu anderen, die gewaltfreie Lösung von Konflikten und
Nein- sagen-Können zu Alkohol und Tabak.
Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen die Klasse2000- Themen vor und machen Vorschläge, wie Sie Ihre
Kinder im Familienalltag beim gesunden Aufwachsen unterstützen können. Natürlich haben wir keine Patentrezepte.
Jedes Kind ist anders, und nicht jede Anregung ist für jedes Kind gleich gut geeignet. Probieren Sie
aus, was Ihrem Kind guttut.
Was Kinder am meisten brauchen, ist eine gute Beziehung zu ihren Eltern, Zuneigung, Anerkennung und
realistische Vorbilder, die Dinge nicht nur tun, weil sie gesund sind, sondern auch, weil sie Spaß machen und
allen guttun. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Freude beim Spielen mit Ihrem Kind, beim Vorlesen,
Äpfelschälen, Diskutieren, Toben, Radfahren, Entspannen, Genießen, Lachen und all dem, was Sie gerne
gemeinsam tun.
Um sich in dem großen und oftmals verwirrenden
Angebot an Lebensmitteln zurechtzufinden, ist die
aid-Ernährungspyramide eine große Hilfe. Sie zeigt,
welche Lebensmittel wir reichlich (Getreideprodukte,
Obst und Gemüse) und welche wir in Maßen (Fleisch,
Fisch, Eier und Milchprodukte) verzehren sollen. An der
Spitze der Pyramide befinden sich Süßigkeiten
und fette Speisen, also jene
Lebensmittel, von denen wir nur
wenig essen sollten. Ganz allgemein
gilt: Kein Nahrungsmittel ist verboten,
es kommt immer auf die
Menge an!
© aid infodienst, Idee: S. Mannhardt
Viele unserer Essgewohnheiten eignen wir
uns in der Kindheit an und be halten sie dann
ein Leben lang bei. Deshalb ist es so wichtig,
Kindern eine positive Einstellung zu einer ausgewogenen
und gesunden Ernährung mit auf den Weg zu geben.
Wasser ist der beste Durstlöscher
Damit Kinder – und natürlich auch Erwachsene – konzentriert und leistungsfähig
sind, brauchen sie ausreichend Flüssigkeit. Kinder sollten deshalb täglich etwa
einen Liter trinken – bei viel Bewegung entsprechend mehr. Da Limonade,
Eistee und Fruchtsaft viel Zucker enthalten, sind sie nicht zum Durstlöschen
geeignet und zählen zu den Süßigkeiten. Geben Sie Ihrem Kind also lieber
Wasser, ungesüßten Tee oder ab und zu eine selbst gemixte Saftschorle, die
zu vier Teilen aus Wasser und zu einem Teil aus Saft besteht.
Obst und Gemüse gehören zu jeder Mahlzeit
Zu jeder Mahlzeit gehört eine Portion Obst oder Gemüse. Dabei ist es ganz
egal, ob Sie einen Salat als Vorspeise, gekochtes Gemüse zur Hauptspeise oder
geschnittenes Obst als Nachtisch anbieten. Steht Ihr Kind dem gesunden
Essensangebot eher skeptisch gegenüber? Dann beteiligen Sie es an der Auswahl
der frischen Zutaten! Lust auf Neues machen Sie Ihrem Kind außerdem,
indem Sie es mitkochen lassen und ihm interessante Aufgaben übertragen. Auf
diese Weise wird Ihr Kind nicht nur an Selbstständigkeit gewinnen, sondern auch so
manches essen, das es zuvor vielleicht verschmäht hat.
Täglich mindestens eine gemeinsame Familienmahlzeit
Weil es gemeinsam einfach besser schmeckt, sollten Sie täglich wenigstens eine Mahlzeit als
Familie einnehmen – an einem schön gedeckten Tisch ohne Ablenkungen durch Fernsehen,
Computer oder Handy. So bekommt jedes Familienmitglied auch gleich Gelegenheit,
von seinen Erlebnissen und Plänen zu erzählen!
Frühstück und Pausenbrot sind wichtig
Um den Schultag konzentriert und gut gelaunt zu meistern,
brauchen Kinder morgens dringend Energiezufuhr. Frühstück
und Pausenbrot sind also besonders wichtige Mahlzeiten, die
sich aus folgenden Bestandteilen zusammensetzen sollten:
● einem Milchbaustein (z. B. Quarkaufstrich,
Käse, Joghurt, Milch, evtl. auch laktosefrei),
● einem Getreidebaustein (z. B. Vollkornbrot,
Haferflocken, Brötchen),
● frischem Obst oder Gemüse,
● einem ungesüßten Getränk.
Gesund essen
& trinken
Kurz & knapp:
✔ Wasser ist der beste
Durstlöscher
✔ Obst und Gemüse gehören
zu jeder Mahlzeit
✔ Täglich mindestens eine
gemeinsame
Familienmahlzeit
✔ Frühstück und Pausenbrot
sind wichtig
Fortsetzung auf Seite 4
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Eltern 2013
Bewegen
& entspannen
Kurz & knapp:
✔ Möglichst viele Wege zu Fuß gehen
✔ Kinder draußen spielen lassen
✔ Bewegungsmöglichkeiten in der
Wohnung schaffen
Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Laufen, hüpfen, springen,
klettern, balancieren, tanzen, schaukeln, wippen … all das müssen Kinder tun,
um ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu entwickeln. Regelmäßige
Bewegung sorgt bei Kindern nicht nur für gute Laune, sondern fördert auch
den Muskelaufbau, die Beweglichkeit und die Ausdauer. Kein Wunder also,
dass Kinder durch Bewegung Selbstbewusstsein entwickeln und lernen, auf
eigene Fähigkeiten zu vertrauen. Daneben werden durch körperliche Aktivitäten
geistige Fähigkeiten wie logisches und räumliches Denken trainiert.
Wer sich viel bewegt, ist auch in der Schule konzentrierter und begreift
Zusammenhänge schneller.
Möglichst viele Wege zu Fuß gehen
Damit sich Kinder nicht nur im Sportunterricht oder im Sport verein bewegen, ist
Bewegung im Alltag besonders wichtig. Gerade deshalb sollten Sie gemeinsam
mit Ihrem Kind versuchen, auf bestimmte „Bewegungsräuber“ zu verzichten:
Steigen Sie Treppen, anstatt den Aufzug zu nehmen, gehen Sie zu Fuß oder
fahren Sie mit dem Fahrrad, anstatt sich ins Auto zu setzen, und machen Sie mit
Ihrem Kind einen Ausflug ins Schwimmbad, anstatt Stunden vor dem Fernseher
zu verbringen!
Kinder draußen spielen lassen
Eine halbe Stunde joggen, 30 Bahnen schwimmen – das ist Sport für Erwachsene.
Kinder hingegen brauchen Abwechslung und wollen auf Inlinern durch die Nachbarschaft
sausen, Tret roller-Wettrennen veranstalten oder Verstecken spielen, bis es dunkel
wird. Und weil das mit Gleichaltrigen am meisten Spaß macht, sollte sich Ihr Kind am
Nachmittag mit Freunden treffen können – am besten natürlich an der frischen Luft!
Bewegungsmöglichkeiten in der Wohnung schaffen
Und an Regentagen? Da reicht oft schon ein kleiner Bereich in der Wohnung, der mit
Hilfe eines Sitzballs, einiger Kissen oder Jongliertücher zu einer Tobe- und Kuschelecke
umfunktioniert wird.
Genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung sind Zeiten der Entspannung, in
der sich Körper und Geist ausruhen und Kinder neue Kraft sammeln können.
Kinder brauchen freie Zeit
Kinder brauchen immer wieder Phasen, die nicht verplant sind. So bekommen sie die
Gelegenheit, tagzuträumen, im Spiel zu versinken oder geheime Pläne zu schmieden.
In diesen wichtigen Entspannungszeiten können Kinder dann die notwendige Kraft
für die weitere „Eroberung“ ihrer Welt tanken. Auch wenn Kinder einmal über
Langeweile klagen, sollten Eltern nicht sofort für Abwechslung sorgen. Denn
Kinder lernen insbesondere in Leerlaufzeiten eigene Fähigkeiten und Interessen
kennen, werden kreativ und selbstständig.
Gemeinsam entspannen tut allen gut
Vorlesen, gemeinsam kuscheln, ein Bild malen oder einfach nur auf dem Sofa
liegen – das sind entspannende Momente, die Sie mit Ihrem Kind zusammen
genießen können. Das entspannt nicht nur Ihr Kind, Ihnen tut diese kleine
Verschnaufpause mit Sicherheit ebenso gut.
Bewegung entspannt besser als Fernsehen und Computer
Auch Kinder geraten in Stress! Vor dem Fernseher oder dem Computer können
Kinder zwar geistig „abschalten“, die im Körper aufgebauten Stressreaktionen werden
aber besser durch Bewegung abgebaut. Kein Wunder also, dass man sich nach
einem spannenden Entdeckungsspaziergang in der Natur sowohl körperlich als auch
geistig fitter fühlt als nach einem langen Nachmittag vor dem Fernseher.
Grundschulkinder brauchen täglich etwa zehn Stunden Schlaf
Kurz & knapp:
✔ Kinder brauchen freie Zeit
✔ Gemeinsam entspannen
tut allen gut
✔ Bewegung entspannt besser
als Fernsehen und Computer
✔ Grundschulkinder brauchen
täglich etwa zehn Stunden
Schlaf
Am allerbesten entspannt man natürlich im
Schlaf. Pro Nacht sollte ein Kind im Grundschulalter
etwa zehn Stunden schlafen.
Das Einschlafen klappt besser, wenn ungefähr
eine Stunde vor dem Zubettgehen
intensives Toben, Fernsehen oder Computerspielen,
aber auch Essen vermieden
werden. Sehr viel besser lässt es
sich mit einem Schlaflied, einer Gutenachtgeschichte
oder einem anderen
beruhigenden Ritual einschlafen.
Stress, lass nach!
Bei Stress kann die KLARO-Atmung helfen, sich rasch zu
beruhigen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen:
Tief durch die Nase einatmen – kurz die Luft anhalten –
und durch den Mund langsam wieder ganz ausatmen –
kurz warten – dann wieder einatmen …
Schon drei Atemzüge genügen, um Abstand zu der Situation
zu gewinnen und besonnener über alles nachdenken
zu können.
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Damit Kinder seelisch gesund groß werden
und die Herausforderungen im Alltag und
in der Schule meistern können, brauchen
sie vor allem ein stabiles Selbstwertgefühl
und Menschen, die sie unterstützen.
Wer sich selbst kennt und mag,
dem fällt es leichter, eigene Entscheidungen
zu treffen und Herausforderungen
anzunehmen. Die Unterstützung
von Familie und Freunden hilft,
auch mit Misserfolgen und Enttäuschungen
fertig zu werden.
Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie es mögen
Um innere Stärke und Sicherheit entwickeln zu
können, brauchen Kinder Wärme und Zuneigung.
Nehmen Sie Ihr Kind z. B. immer wieder in die Arme
und zeigen Sie ihm, dass Sie zu ihm stehen, egal, was
passiert. Sagen Sie öfter „Ich habe dich gern!“,
unabhängig von den Leistungen Ihres Kindes. Kinder,
die im Vertrauen auf diese Liebe und Geborgenheit
aufwachsen, trauen sich auch zu, die Welt zu erobern.
Kinder brauchen Ermutigung
Trauen Sie Ihrem Kind etwas zu! Wenn es etwas gut
gemacht hat, loben Sie es. Viel wichtiger als Lob ist aber
Ermutigung. Sie ermutigen Ihr Kind, wenn Sie ihm zeigen,
dass Sie an es glauben – unabhängig vom Erfolg.
Helfen Sie Ihrem Kind, seine Stärken auszubauen, indem
Sie seine Bemühungen hervorheben und loben. Und
selbst wenn Ihr Kind
etwas überhaupt
Kurz & knapp:
✔ Zeigen Sie Ihrem Kind,
dass Sie es mögen
✔ Kinder brauchen Ermutigung
✔ Entscheidungsfreiräume sind
wichtig fürs Selbstvertrauen
✔ Kinder brauchen Grenzen
✔ Freundlich sein macht Freunde
nicht schafft, stehen
Sie immer zu
ihm. Denn: Jeder
hat Schwächen
und erlebt Misserfolge.
Entscheidungsfreiräume sind wichtig fürs
Selbstvertrauen
Das Selbstvertrauen Ihres Kindes fördern Sie auch,
indem Sie ihm die Möglichkeit geben, selbst etwas
zu entscheiden. Das kann die Auswahl der Kleidung
für den nächsten Tag betreffen oder den Verein,
dem es beitreten möchte. Wenn Sie Ihr Kind in familiäre
Diskussionen und Entscheidungen einbeziehen,
zeigen Sie ihm zudem, dass Sie seine Interessen
ernst nehmen.
Kinder brauchen Grenzen
Kinder machen nicht alles richtig und können nicht
alles entscheiden. Als Eltern müssen Sie dort Grenzen
setzen, wo das Kind sich oder anderen schadet.
Sie geben Ihrem Kind damit Orientierung und helfen
ihm, Verantwortung zu lernen. Außerdem erfährt
es, dass es erlaubt ist, auch einmal ‚Nein‘ zu sagen.
Begründen Sie in aller Ruhe, warum Sie etwas nicht
Sich selbst mögen
& Freunde haben
Richtig miteinander reden
Um zu Hause und auch überall sonst respektvoll
miteinander zu kommunizieren, genügt
es, einige einfache Regeln zu beachten.
Zuhörerregeln:
✔ Ich lasse den anderen ausreden.
✔ Ich schaue den anderen an.
✔ Ich frage nach, wenn ich etwas
nicht verstanden habe.
Sprecherregeln:
✔ Ich warte, bis der andere bereit ist,
mir zuzuhören.
✔ Ich schaue den anderen an.
✔ Ich spreche möglichst deutlich.
erlauben, und bleiben Sie konsequent. Je älter Kinder
sind, umso mehr müssen Grenzen erklärt und verhandelt
werden.
Freundlich sein macht Freunde
Wer Freunde hat und mit anderen gut auskommt, fühlt
sich wohl und erhält Unterstützung. Kinder brauchen
viel Zeit, die sie mit ihren Freunden verbringen können.
Dabei trainieren sie ihre sozialen Fähigkeiten am besten.
Um mit anderen gut auszukommen, gehört es auch
dazu, anderen etwas Freundliches zu sagen, wie: „Mit
dir zu spielen hat mir Spaß gemacht!“ Schon die Worte
„bitte“ und „danke“ bewirken viel.
Kurz & knapp:
Die KLARO-Formel hilft bei Wut, Angst
und Problemen
Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es Gefühl und Verhalten trennen
kann. Dabei hilft in vielen Fällen die KLARO-Formel:
Bevor ich reagiere, beruhige ich mich und atme einige
Male tief ein und aus. Danach kann ich besser darüber
nachdenken, was passiert ist, wie es mir geht und was ich
eigentlich will.
Die KLARO-Formel richtet sich natürlich an Kinder und Eltern!
Ich-Botschaften helfen dabei, Streit zu entschärfen
Damit ein Streit nicht zu hochkocht, helfen Ich-Botschaften.
Dabei sprechen Sie davon, was aus Ihrer Sicht passiert ist,
welche Gefühle das bei Ihnen auslöst und was Sie wollen.
Beispiel: Ihr Kind hat seine schmutzige Kleidung achtlos in
eine Ecke geworfen.
Eine typische Du-Botschaft (in meist anklagendem Ton)
könnte sein:
„Immer schmeißt du deine Sachen einfach rum.
Du weißt genau, dass mich das ärgert. Räum sofort
auf, sonst passiert was.“
Mit großer Wahrscheinlichkeit wird Ihr Kind auf diesen
Frontal angriff mit einer wütenden Gegen reaktion oder mit
ängstlichem Gehorsam antworten.
Probleme
& Konflikte lösen
✔ Jedes Gefühl ist erlaubt,
aber nicht jedes Verhalten
✔ Die KLARO-Formel hilft bei
Wut, Angst und Problemen
✔ Ich-Botschaften helfen dabei,
Streit zu entschärfen
✔ Wenn´s gekracht hat –
entschuldigen!
Eine Ich-Botschaft könnte in ruhigem
Ton so lauten:
„Wenn du deine schmutzige Wäsche
im Zimmer liegen lässt, muss ich sie
zum Waschen zusammensuchen.
Diese zusätzliche Arbeit ärgert mich.
Bitte leg die Wäsche selbst in den
Wäschesack.“
Ihr Kind erfährt, dass Sie durch sein Verhalten
ärgerliche Mehr arbeit haben, ohne dass Sie es
angreifen. Die Chancen, dass es sein Verhalten
ändert, steigen dadurch.
Wenn’s gekracht hat – entschuldigen!
Manchmal kochen die Emotionen über, und Sie
sagen oder tun etwas, was Ihnen hinterher
leidtut. Seien Sie nicht zu stolz, sich dann zu
entschuldigen. Genauso wichtig ist es, eine
Entschul digung auch anzunehmen und dem
anderen zu sagen, dass man ihm verzeiht.
Dann kann gemeinsam nach einer Lösung für
das Problem gesucht werden.
In der Schule, zu Hause oder beim Spielen
mit Freunden – überall gibt es Konflikte.
Kinder müssen also lernen, mit Meinungsverschiedenheiten
richtig umzugehen.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind, welche Möglichkeiten
es gibt, einen Konflikt friedlich zu
lösen. Kennen Kinder die wichtigsten Streitregeln,
sind sie nur noch selten auf einen
erwachsenen Streitschlichter angewiesen.
Jedes Gefühl ist erlaubt, aber nicht jedes
Verhalten
Erklären Sie Ihrem Kind, dass es selbst beim Streiten
bestimmte Regeln gibt, die eingehalten werden
müssen: Auch wenn man sehr wütend auf
sein Gegenüber ist, ist es nicht erlaubt, den anderen
zu beschimpfen oder gar zu schlagen.5

Eltern 2013
Kritisch denken
& Nein sagen
Alle Eltern wünschen sich, dass aus ihren Kindern mündige Jugendliche werden, die Verantwortung
für sich übernehmen und mutig genug sind, auch mal ‚Nein‘ zu sagen, sei es zu Versprechungen
aus der Konsumwelt oder zu Überredungsversuchen von Freunden. Besonders wichtig ist ein
kritischer Umgang mit Tabak, Alkohol und anderen Suchtmitteln.
Computer- und Fernsehzeit begrenzen
Fernseher, Computer, Handys und Spielkonsolen üben auf die meisten
Kinder eine starke Faszination aus, die zuerst einmal nicht bedenklich
sein muss, da Kinder durch diese Medien auch etwas lernen können. Allerdings
gibt es Gefahren: Hoher und falscher Medienkonsum kann zu
Ängsten, Schlafproblemen und Konzentrations störungen führen.
Deshalb ist es wichtig, die tägliche Zeit vor dem Bildschirm für Grundschulkinder
auf 30 bis 45 Minuten zu begrenzen und darauf zu achten,
dass ihnen vor dem Zubett gehen noch genug Zeit bleibt, das Gesehene
zu verarbeiten. Außerdem sollten Sie immer wieder überprüfen, was
Ihre Kinder im Fernsehen anschauen und womit sie sich am Rechner beschäftigen.
Um den Medienkonsum der Kinder steuern zu können, sollte insbesondere
während der Grundschulzeit weder ein Fernsehgerät noch ein Computer
im Kinderzimmer stehen.
Werbung und Gruppenzwänge
hinterfragen
Beginnen Sie frühzeitig, mit Ihren
Kindern Dinge zu hinterfragen:
„Stimmt es eigentlich, was die Werbung
verspricht?“
„Haben die anderen recht, nur weil
sie älter oder in der Mehrheit sind?“
„Muss man als Jugendlicher Alkohol
trinken?“
Auf die Gefahren von Alkohol, Tabak
oder übermäßigem Medienkonsum
sollten Sie klar hinweisen. Dabei
müssen Sie akzeptieren, dass Ihre Kinder
auch Ihr Verhalten kritisch hinterfragen,
z. B. wenn Sie selbst rauchen.
Eigene Schwächen offen zuzugeben, ist
aber besser, als das Thema unter den Tisch
Kurz & knapp:
✔ Werbung und Gruppenzwänge
hinterfragen
✔ Kinder müssen ‚Nein‘ sagen
dürfen
✔ Kindern keine Zigaretten und
keinen Alkohol anbieten
✔ Computer- und Fernsehzeit
begrenzen
zu kehren. Solche Gespräche helfen Ihrem Kind,
mit Gruppenzwängen, verlockenden Angeboten
und anderen schwierigen Situationen richtig umzugehen.
Kinder müssen ‚Nein’ sagen dürfen
Ermutigen Sie Ihr Kind, ‚Nein‘ zu sagen, wenn es
spürt, dass etwas gefährlich ist oder ihm nicht guttut,
und andere es dazu überreden wollen – egal,
ob es um Zigaretten, Alkohol oder andere gefährliche
Dinge geht. Gerade in der Gruppe ist es sehr
schwer, dem Druck standzuhalten und eine eigene
Meinung zu vertreten. Dazu braucht Ihr Kind eine
kräftige Portion Selbstvertrauen. Wenn Sie es darin
bestärken und akzeptieren, dass es auch mal zu
Ihnen ‚Nein‘ sagt, helfen Sie ihm, heikle Situationen
selbstbewusst zu meistern.
Kindern keine Zigaretten und keinen
Alkohol anbieten
Rauchen schadet jedem, Kindern aber besonders,
weil sie sich noch entwickeln und ihr Körper empfindlicher
reagiert. Daher ist es am besten, wenn
Ihr Kind niemals mit dem Rauchen beginnt.
Alkohol kann im kindlichen Gehirn irreparable
Schäden verursachen. Nicht umsonst verbietet das
Jugendschutzgesetz das Trinken von Bier und
Wein in Gaststätten unter 16 Jahren und das von
Schnaps unter 18 Jahren. Halten Sie sich auch zu
Hause an diese Regeln. Bieten Sie Ihrem Kind
keine Zigaretten und keinen Alkohol an – nicht
einmal einen „Probierschluck“! Dadurch sinkt die
Gefahr erheblich, dass es später Probleme damit
bekommt.
Medienfit
in 30 Tagen
Kurz, alltagstauglich und informativ
– ein digitales Elternprogramm zum
Thema Kinder und Medien
Die Initiative „SCHAU
HIN! Was Dein Kind mit
Medien macht“ hat ein
kostenloses Programm
für Eltern entwickelt,
damit diese ihr Kind im
Umgang mit Medien begleiten können. 30 Tage
lang bekommen Eltern alle zwei Tage eine E-Mail zu
verschiedenen Themen: Internet, Handy, Fernsehen,
Spiele und soziale Netzwerke. Dabei können sie die
passende Altersgruppe auswählen: 3–6, 7–10 und
11–13 Jahre. Wer mehr wissen möchte, findet in
jedem der 15 Newsletter viele weiterführende Links
und Informa tionen und hat die Gelegenheit, selbst
6i
Fragen zu stellen.
eit und Bildung sind zentrale Zukunftsthemen
en ist besser als heilen: Klasse2000 erreicht
schon in der Grundschule
000 ist wissenschaftlich fundiert –
belegen die Wirkung
ables und leicht übertragbares Programm
iche Preise und Auszeichnungen seit 1991
Klasse2000 ist das in Deutschland am
weitesten verbreitete Unterrichtsprogramm
zur Gesundheitsförderung, Suchtund
Gewaltvorbeugung. Es begleitet
Kinder von Klasse 1 bis 4. Lehrkräfte und
speziell geschulte Klasse2000-Gesundheitsförderer
gestalten pro Schuljahr ca.
15 Unterrichtseinheiten zu den wichtigsten
Gesundheits- und Lebenskompetenzen:
• Gesund essen & trinken
• Bewegen & entspannen
• Sich selber mögen & Freunde haben
5 gute Gründe
für Schulen
Alle Themen passend zum Erziehungsauftrag:
Ernährung, Bewegung, Gewalt- und
Suchtvorbeugung
Geschulte Gesundheitsförderer besuchen
die Klassen – Lehrkräfte profitieren vom
Perspektivenwechsel
Vielfältiges Material macht den Kindern
Spaß und reduziert Vorbereitungsaufwand
für die Lehrkräfte
Differenzierte Vorlagen und Arbeitsblätter
für den Einsatz in Förderschulen und
inklusiven Klassen
Verbesserung von Klassenklima und
Sozialverhalten
Anmeldung:
www.30tage.schau-hin.info
• Kritisch denken & Nein sagen, z. B.
zu Alkohol und Tabak
Herausgeber:
Verein Programm Klasse2000 e. V.
Feldgasse 37, 90489 Nürnberg,
Tel.: 0911/891210, Fax: 8912130
info@klasse2000.de
www.klasse2000.de
5 x 5 gute Gründe für Klasse2000
Neuer Flyer zur persönlichen Patenwerbung
Viele Gründe sprechen für Klasse2000,
und in einem neuen Flyer sind sie kurz,
knapp und optisch ansprechend zusammengefasst:
für Schulen, Paten,
Eltern, Lions Clubs und alle, die sich
für die Gesundheit von Kindern engagieren.
Der Flyer unterstützt die
Gewinnung von Klasse2000-Paten und
sollte im persönlichen Gespräch weitergegeben
werden.
Klasse2000 fördert wichtige
Gesundheits-und Lebenskompetenzen -
schützt vor Sucht und Gewalt
Kinder sind begeistert und bringen Material
zum Ausprobieren mit nach Hause
Keine Zusatzstunden – Programm läuft
integriert im normalen Stundenplan
Eltern erhalten regelmäßige Informationen
über Klasse2000 und Tipps für den
Familienalltag
Überschaubare Kosten – 200 € pro Klasse
und Schuljahr, oft von Klasse2000-Paten
gespendet
5 gute Gründe
Klasse2000 – stark und gesund in der Grundschule
5 gute Gründe
• Probleme & Konflikte lösen
Vielfältige Methoden, Spiele, die Besuche
der Gesundheitsförderer und interessante
Materialien - z. B. Atemtrainer, Taschenhirn
und Gefühlebuch - begeistern die
Kinder für das Thema Gesundheit.
Das Programm wird laufend aktualisiert.
Seine positive Wirkung ist wissenschaftlich
belegt: Ehemalige Klasse2000-Kinder
haben auch noch am Ende der 7. Klasse
seltener schon einmal geraucht und konsumieren
weniger Alkohol als Jugendliche,
die nicht an dem Programm teilgenommen
haben.
Träger von Klasse2000 ist ein gemeinnütziger
Verein. Das Programm wird über
Spenden finanziert, meist in Form von
Patenschaften für einzelne Klassen
(200 € pro Klasse und Schuljahr). Wichtigste
Unterstützergruppe sind die Lions
Clubs in Deutschland.
Gesamterstellung:www.osterchrist.de
5x5
gute Gründe
für Klasse2000
i
für
KLASSE 2000
5 gute Gründe
für Paten
Paten setzen sich für ein sehr wichtiges Ziel ein:
gesunde Kinder
Spende wird in einer Schule vor Ort eingesetzt –
Paten kennen ihre Klasse und können sie besuchen
Spenden für Klasse2000 sind wirksam –
das Programm ist wissenschaftlich überprüft
Überschaubarer Betrag:
200 € pro Klasse und Schuljahr – steuerlich absetzbar
DZI-Spendensiegel garantiert sparsame und korrekte
Verwendung der Patengelder
für Eltern f
Bei Interesse senden wir Ihnen gerne einige
2
Exemplare – bitte melden Sie sich bei
info@klasse2000.de, Stichwort 5x5.

Aktuelles
2013
Klasse2000
in den Bundesländern
Prozentuale Beteiligung aller Schulklassen an Klasse2000
in den einzelnen Bundesländern im Schuljahr 2012/13
Rheinland-
Pfalz: 13,6 %
971 Klassen
Saarland:
24,9 %
376 Klassen
3.
Niedersachsen: 15,5 %
2.828 Klassen
Nordrhein-Westfalen:
15,5 %
4.394 Klassen
0 – 4,9 %
5 – 9,9 %
10 – 14,9 %
> 15 %
Hessen:
11,8 %
1.280 Klassen
Die Kultusministerkonferenz hat im
November 2012 eine Empfehlung
beschlossen, in der sie Gesundheitsförderung
und Prävention als „unverzichtbares
Element“ einer nachhaltigen
Schulentwicklung bezeichnet.
Ernährung, Bewegung, Suchtprävention,
Umgang mit
Mobbing und soziales Lernen
werden als zentrale Themen
gesehen, und die Beteiligung
außerschulischer
Akteure an
der Gesundheitsförderung
wird begrüßt.
Diese Empfehlung
ist nicht nur eine
Bestätigung für die
Arbeit von Klasse2000,
sondern auch für die
über 3.400 Grund-
Baden-
Württemberg:
17,1 %
3.349 Klassen
Schleswig-
Holstein:
19,8 %
965 Klassen Mecklenburg-
Vorpommern:
2.
6,6 %, 164 Klassen
Thüringen:
7,2 %
246 Klassen
Brandenburg: 5,2 %
186 Klassen
Sachsen-Anhalt:
1,7 %, 64 Klassen
Bayern: 12,2 %
2.455 Klassen
Sachsen: 6,0 %
374 Klassen
1. Berlin: 10,5 %, 500 Klassen
2. Hamburg: 4,8 %, 129 Klassen
3. Bremen: 9,3 %, 95 Klassen
Bundesweit: 13,6 %, 18.376 Klassen
1.
Klasse2000 in Zahlen
Erreichte Kinder seit 1991:
Vertreten in:
über eine Million
allen Bundesländern
Kinder im Schuljahr 2012/13: 420.859
Teilnehmende Schulen: 3.490
Teilnehmende Klassen: 18.376
Gesundheitsförderer: 1.334
Paten: 7.876
Patenschaftsbetrag:
Kultusministerkonferenz:
Gesundheitsförderung ist eine
zentrale schulische Aufgabe
200 E
schulen, die sich mit dem Programm
für die Gesundheit
ihrer Kinder
engagieren.
Kurzinfo
Klasse2000 ist das bundesweit größte Programm zur Gesundheitsförderung, Gewalt- und Suchtvorbeugung
in Grundschulen. Es begleitet die Kinder von der 1. bis zur 4. Klasse und hat folgende Themen:
• Gesund essen & trinken
• Sich selbst mögen & Freunde haben
• Kritisch denken & Nein sagen können
• Bewegen & entspannen
• Probleme & Konflikte lösen
Klasse2000 arbeitet mit einem positiven Ansatz: Spielerisch erfahren die Kinder, wie viel Spaß es macht,
gesund zu leben. Als Sympathiefigur führt KLARO die Kinder durch den Unterricht. Das Programm
umfasst ca. 15 Unterrichts einheiten pro Jahrgangsstufe, die die Lehrkräfte sowie speziell
geschulte Klasse2000-Gesundheitsförderer umsetzen.
Finanziert wird Klasse2000 durch Spenden, meist in Form von Patenschaften
für einzelne Klassen (200,– Euro pro Klasse und Schuljahr).
Als Paten engagieren sich z. B. Eltern, Firmen, Krankenkassen und Lions Clubs.

Aktuelles
2013
Mondelēz International Foundation
finanziert neue Evaluationsstudie
Die Stiftung ermöglicht 900 Klassen, vor allem in den neuen Bundesländern, die Teilnahme an Klasse2000
sowie eine unabhängige wissenschaftliche Überprüfung des Programms durch die Universität Bielefeld
Die Stiftung (bis 2012: Kraft Foods
Foundation) fördert Klasse2000 von
2011 bis 2016 mit einem Gesamtbetrag
von 1,1 Mio Euro. Damit können bundesweit
900 Klassen mit rund 20.000
Kindern an Klasse2000 teilnehmen, vor
allem in den neuen Bundesländern.
Dadurch ist es gelungen, den Anteil der
dort an Klasse2000 beteiligten Schulklassen
in den letzten beiden Jahren
deutlich zu steigern.
Außerdem finanziert die Stiftung eine
dreijährige Evaluationsstudie und leistet
damit einen wichtigen Beitrag zur wissenschaftlichen
Überprüfung und Weiterentwicklung
von Klasse2000. Ein unabhängiges
Forscherteam unter der
Leitung von Prof. Dr. Petra Kolip (Fakultät
für Gesundheitswissenschaften der
Universität Bielefeld) überprüft die Wirkung
des Programms vor allem auf das
Ernährungs- und Bewegungsverhalten
der Kinder sowie im Bereich der
Lebenskompetenzen. Dazu werden
65 Klasse2000-Klassen mit einer
Kontrollgruppe verglichen, in der das
Programm nicht durchgeführt wird.
Die Studie startete im Januar 2013 vor
Beginn des Programms, weitere Befragungen
finden am Ende der 1. Klasse,
in der Mitte der 2. und am Ende der
3. Klasse statt. Erste Ergebnisse werden
Ende 2013 vorliegen.
Anteil der an Klasse2000 beteiligten Schulklassen
in den neuen Bundesländern und in Bremen
5,20%
4,40% 4,30%
2,70% 2,70%
Brandenburg
Meck.-
Vorpomm.
6,60%
3,70%
4,80%
Sachsen
6,00%
1,70%
1,20%
0,70%
Sachsen-
Anhalt
5,70%
5,30%
Thüringen
7,20%
4,10%
6,50%
Schuljahr 2010/11 Schuljahr 2011/12 Schuljahr 2012/13
Bremen
9,30%
„Aufrunden bitte“ – 264.000 € für Klasse2000
Im Sommer 2012 haben die
Kunden an vielen Einzelhandelskassen
für Klasse2000 aufgerundet.
Nur drei Monate hat es gedauert,
bis die vielen Cent-Beträge
auf 264.000 Euro angewachsen
sind, die 600 Schulklassen mit über
13.500 Kindern die Teilnahme an Klasse2000 ermöglichen:
240 erste Klassen nehmen für vier Jahre an
dem Programm teil, und 360 zweiten bis vierten
Klassen hat die Initiative DEUTSCHLAND RUNDET AUF
einjährige Patenschaften ermöglicht. Bei allen
Aufrundern bedanken wir uns ganz herzlich –
und natürlich kann immer noch
täglich in ganz Deutschland
für sinnvolle und wirksame
Projekte aufgerundet werden!
Scheckübergabe in der Fichtelgebirge-Grundschule in Berlin mit den Geschäftsführern Christian Vater
(DEUTSCHLAND RUNDET AUF, links) und Thomas Duprée (Klasse2000, rechts)
i
Informationen:
www.Deutschland-rundet-auf.de
Impressum
Herausgeber:
Verein Programm Klasse 2000 e. V.
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2
Verantwortlich: Thomas Duprée
Redaktion: Andrea Dokter
Auflage: 380.000
Papier: 100 % Recycling
Layout + DTP:
Osterchrist Druck & Medien GmbH,
www.osterchrist.de
Druck: Bechtle Druck&Service GmbH & Co. KG
Redaktionsadresse:
Verein Programm Klasse 2000 e. V.,
Feldgasse 37, 90489 Nürnberg,
Telefon: 0911 - 89 12 10
E-Mail: info@klasse2000.de, www.klasse2000.de