Eine starke Gemeinschaft für Ihre Gesundheit! - conmedi.de

Vorsorgeuntersuchung: 

Was zahlt die Krankenkasse? 

Grippeschutz: 

Für wen sinnvoll? 

Hautkrebs: 

So schützen Sie sich! 

Langzeitstudie 

Geheimnis langer Gesundheit! 

# 03 2011 

Ihr Exemplar zum 

Mitnehmen 

www.muenchner-aerzte.eu

Liebe Leserin, 

lieber Leser, 

Woran kann man als Patient die Qualität 

eines Arztbesuches festmachen? 

Die medizinische Leistung zu beurteilen 

ist für einen Laien meist schwierig. 

Einfacher ist es mit Aspekten, die für jedermann 

erkennbar und messbar sind, wie die Wartezeit auf einen Termin. Hier haben 

wir als Ärztenetz entschieden, aktiv zu werden. Unsere Mitglieder – Ihre Haus- 

und Fachärzte – möchten hier in Zukunft noch besseren Service bieten. 

Schon heute kann Ihnen der Großteil unserer Praxen in weniger als 3 Tagen 

einen Termin anbieten. Bei akuten Fällen werden Versicherte aller Kassen - 

egal ob privat oder gesetzlich – umgehend behandelt. Generell zeigt sich, dass 

innerhalb des „Münchner Ärzte Praxisnetz West und Umgebung e.V.“ Patienten 

der gesetzlichen und privaten Krankenkassen kaum unterschiedlich lange auf 

einen Termin warten müssen. 

Die Erfahrung in der Praxis zeigt sogar, dass eine unlängst vom Gesundheitsminister 

geäußerte Lösung – nämlich Personen, die auf einen Arzttermin zu lange 

warten müssen, in Klinikambulanzen zu versorgen – bereits von der Realität überholt 

wurde. Mehrere unserer Mitglieder gaben in einer Umfrage an, dass Patienten 

nach mehrstündiger Wartezeit in einer Klinikambulanz schließlich zu einem 

niedergelassenen Arzt gegangen sind, um dort schneller behandelt zu werden. 

Innerhalb des „Münchner Ärzte Praxisnetz West und Umgebung e.V.“ haben Sie 

die Möglichkeit, sich direkt vom Hausarzt einen Termin beim Facharzt reservieren 

zu lassen. So werden Wartezeiten minimiert. 

Das ist nur ein Beispiel, wie wir als Netz permanent bemüht sind, die Qualität der 

Versorgung für Sie zu erhöhen. Wenn Sie Punkte haben, die Ihnen speziell au� allen, 

dann melden Sie sich direkt bei uns unter kontakt@muenchner-aerzte.eu. 

2 Doktors 

bestes 

Ich wünsche Ihnen einen schönen, 

warmen Herbst, 

Ihr 

Christian Brucks 

Geschäftsführer 

Praxisnetz München West 

Ein zusätzlicher Service des Praxisnetzes München-West ist die 

Ärztliche Bereitschaftspraxis am Klinikum Pasing 

Die Dienstzeiten der Bereitschaft sind 

am Mittwoch und Freitag von 16 bis 

21 Uhr und am Samstag und Sonntag, 

sowie Feiertagen von 9 bis 19 Uhr. 

Für den Notfall! 

Die Ärztliche Bereitschaftspraxis 

München West bietet den kompletten 

Service der Hausärzte außerhalb der 

regulären Sprechstunden. 

Die Ärztliche Bereitschaftspraxis 

München West fi nden Sie im Klinikum 

München-Pasing, Steinerweg 5, 81241 

München, Tel. 089/88 92 26 07 oder 

089/ 88 92 26 09, 

www.bereitschaftspraxen.de 

PATIENTENVERANSTALTUNG 

„Herz unter Druck” – die Herzpraxis 

aktiv während der Herzwochen 2011 

Liebe Patientinnen, liebe Patienten, 

„Herz unter Druck – Bluthochdruck 

gefährlich fürs Herz?” 

Die Folgen des unbehandelten Hochdrucks 

sind in der Tat fatal für Herz, 

Gehirn und Nieren! 

Die Ärzte der Herzpraxis Pasing 

informieren Sie durch Vorträge über 

dieses wichtige � ema. 

03.November 2011 

von 17.00 bis 19.00 Uhr: 

Wo: Stadtteilladen Pasing, 

Spiegelstrasse 9, Rückgebäude 

Wer: Dr. Ulrich Brügmann 

Kardiologe und Sportmediziner 

Priv. Doz. Dr. � omas M. Schiele 

Kardiologe und Angiologe 

Worüber: 

Sport und Bluthochdruck 

(Dr. Brügmann) 

Prognose und Bedeutung der 

Hypertonie (PD Dr. Schiele) 

04. November 2011: 

von 09.00 bis 11.00 Uhr: 

Tag der o� enen Tür zur Prävention 

von Herzerkrankungen im Rahmen 

der Herzwoche der Deutschen Herzstiftung 

in der Herzpraxis Pasing 

Wo: Herzpraxis Pasing 

Institutstr. 14, 81241 München 

� emen: 

Sport und Hochdruck 

Prognose und Komplikationen der 

Hypertonie 

� erapeutische Möglichkeiten bei 

erhöhtem Blutdruck 

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen 

– der Eintritt ist frei. 

Fragen zum � ema sind erwünscht. 

Ihre 

! Ärzte der Herzpraxis Pasing mit 

starkemTeam ! 

Dr. med. E. Brand 

Internist · kard. Diagnostik 

Dr. med. F. Weingartner 

Kardiologe · Angiologie 

Dr. med. U. Brügmann 

Kardiologe · Sportmediziner 

PD Dr. med. T. M. Schiele 

Kardiologe · Angiologie 

Institutstraße 14 

81241 München 

Telefon 089 88 96 96 0 

Fax 089 82 03107 

info@herzpraxis-pasing.de 

www.herzpraxis-pasing.de 

Sprechzeiten: 

Mo-Do 7-20 Uhr, Fr 7-17 Uhr 

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench 

Titelfoto: Klosterfrau Gesundheitsservice 

Praxis Pasing

Ein Beitrag von Ihrem Netzbüro – Praxisnetz West und Umgebung 

Der besondere Patienten-Service: vice: 

Eine starke Gemeinschaft für Ihre Gesundheit! 

Circa eine halbe Million 

Menschen leben im 

Münchner Westen und 

erfahren tagtäglich durch 

das Praxisnetz Münchner Ärzte – 

Praxisnetz West und Umgebung 

e.V. eine optimale und zukunftssichere 

medizinische Versorgung. 

Denn diese ist das Ziel des Praxisnetz 

Münchner Ärzte, das die 

medizinische Versorgungskapazitäten 

zum Nutzen der Patienten 

und auch der teilnehmenden Ärzte 

bündelt und damit optimiert. Das 

gelingt vor allem durch eine enge 

Kooperation der dem Netz angehörigen 

Ärzte, den kooperierenden 

Krankenhäusern und sonstigen 

gesundheitsnahen Dienstleistern, 

wie Reha-Einrichtungen, P� ege- 

Seniorenwohnheimen, Apotheken, 

Sanitätshäusern und anderen. 

Auch eine gezielte Vereinfachung 

der Kommunikation zwischen diesen 

Einrichtungen trägt dazu bei, 

dass Reibungsverluste in der Patientenbetreuung 

zwischen Haus- und 

Facharzt einerseits, sowie Krankenhaus 

und niedergelassener Ärzteschaft 

andererseits reduziert werden. 

Zum Beispiel werden durch die 

zentrale elektronische Patientenakte 

(ZEP) Doppeluntersuchungen 

vermieden und die Behandlungen 

der einzelnen Fachärzte aufeinander 

abgestimmt. Im Praxisnetz sind 

zu 40 Prozent Hausärzte und zu 60 

Prozent Fachärzte vertreten. Nahezu 

alle Fachrichtungen und medizinische 

Spezialgebiete werden von 

Mitgliedspraxen der Münchner Ärzte 

abgedeckt. So dass Menschen aus 

dem Münchner Westen bei nahezu 

jeder Art von Erkrankung kompetente 

und schnelle ärztliche Betreuung 

erhalten. 

Praxen mit mehr Service 

Auf den Seiten 21 bis 23 in dieser 

Ausgabe fi nden Sie alle Praxen, 

die diesen Dienstleistungsgedanken 

mittragen und die für Sie da sind! 

Alle Vorteile für Patienten auf 

einen Blick 

• kurze Wartezeiten für Facharzt- 

termine 

• eine gemeinsam getragene 

Bereitschaftspraxis bietet um- 

fassende Versorgungszeiten an 

Wochenenden und Feiertagen 

• Begleitbriefe für Patienten ver- 

meiden Doppeluntersuchungen 

und -verordnungen 

• Vermeidung von konsultieren 

mehrerer Ärzte bei gleicher 

Grundkrankheit 

• Ärzte haben mehr Zeit für Ihre 

Patienten, weil sie durch die 

Organisation im Ärztenetz vom 

Praxisalltag entlastet werden 

• Leitstelle für die Zusammenarbeit 

mit Hilfsdiensten, Pfl egediensten 

und Krankenhäusern 

• Patienteninformationsveranstal- 

tungen 

• Gesundheitstage zum Kennenlernen 

von Ärzten und Praxen 

• Kostenersparnis für die Versicher- 

tengemeinschaft 

Christian Brucks, Dr. Thelen, Dr. Heindl, Frau Dr. Aiblinger, Dr. Siebels, Dr. Frank und ganz 

rechts Dr. Jund (v.l.n.r.) 

ner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ Doktors 3 

bestes

Eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse 

machte es deutlich: Bundesweit 

nutzen im Schnitt 60 Prozent aller Frauen 

über 20 Jahren die von den gesetzlichen 

Krankenkassen empfohlenen und bezahlten 

Vorsorgeuntersuchungen. Bei den Männern 

sind es dagegen bundesweit im Schnitt 

nur 26 Prozent. Ein Eindruck, den auch viele 

Ärzte aus ihrem Praxisalltag 

bestätigen können. Zwar geht 

die Zahl derjenigen, die an 

den Untersuchungen teilnehmen, 

insgesamt nach oben, 

doch gerade die Männer sind meist nur in 

die Praxis eines Arztes zu bewegen, wenn 

sie sich ernsthaft krank fühlen. 

Die Vorsorge richtet sich zunächst an gesunde 

Menschen, bei denen der Arzt durch 

die Untersuchung das individuelle Risiko 

für eine bestimmte Krankheit erkennen soll: 

beim Check-up ab 35 Jahren zum Beispiel 

das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder 

Diabetes mellitus, die Zuckerkrankheit. 

Daneben spielt die Krebsfrüherkennung 

eine wichtige Rolle, denn bei Frauen ist die 

4 Doktors 

bestes 

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - Dr. med. Juri Gewitsch 

Vorsorge: Ihrer 

Gesundheit zuliebe! 

Jeder Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen hat ein Recht auf bestimmte Vorsorgeuntersuchungen, 

die für ihn kostenlos sind. Doch noch nehmen viel zu wenige Menschen dieses kostenlose Angebot 

wahr. Welche Leistungen Ihnen zustehen, erklärt Hausarzt Dr. Juri Gewitsch aus Planegg. 

Lassen Sie sich 

von Ihrem Hausarzt 

beraten 

häu� gste Krebserkrankung der Brustkrebs, 

bei Männern der Prostatakrebs, gefolgt von 

Darm- und Lungenkrebs bei beiden Geschlechtern. 

Doch auch für Heranwachsende ist der 

Hausarzt ein wichtiger Partner in Sachen 

Vorsorge: „Auch die Vorsorge-Untersuchungen 

J1 zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr 

sowie die J2 zwischen dem 

16. und 17. Lebensjahr werden 

häu� g vom Hausarzt 

durchgeführt“, erklärt Dr. Juri 

Gewitsch, Facharzt für Allgemeinmedizin. 

„Außerdem gibt es noch die 

Jugendarbeitsschutz-Untersuchung für alle 

Jugendlichen, die unter 18 Jahren sind und 

eine Lehrstelle antreten. Dabei wird geklärt, 

ob der junge Mensch grundsätzlich für seinen 

Lehrberuf geeignet ist.“ 

Zusätzlich zu den von der Krankenkasse 

bezahlten Leistungen (siehe dazu Au� istung 

auf dieser Seite), rät Dr. Gewitsch im 

persönlichen Gespräch mit dem Hausarzt 

zu klären, welche weiteren Untersuchungen 

im Einzelfall ergänzt werden können. 

„Zum Beispiel � nde ich es sinnvoll bei der 

Herz-Kreislauf-Vorsorgeuntersuchung das 

sowieso abgenommene Blut im Labor noch 

auf mehr Werte als Zucker und Cholesterin 

untersuchen zu lassen. Zum Beispiel die 

können die Bestimmung von Leber- und 

Nierenwerten sowie ein Blutbild sinnvoll 

sein“, so der Allgemeinmediziner mit Praxis 

in Planegg. „Auch eine Ultraschalluntersuchung 

des Bauchraums und der Schilddrüse 

sowie ein EKG können ergänzt werden.“ 

Männern rät Dr. Gewitsch zusätzlich zur 

Krebs-Vorsorge den sogenannten PSA-Wert 

im Blut bestimmen zu lassen. Dabei handelt 

es sich um einen Laborwert, der Erkrankungen 

der Prostata anzeigen kann. 

„Auf jeden Fall sind die angebotenen 

Vorsorgeuntersuchungen ein Gewinn für 

jeden Patienten“, so Dr. Gewitsch, „weil sie 

helfen, das Risiko einer eventuell später auftretenden 

schweren Erkrankung frühzeitig 

zu erkennen und so frühzeitig handeln zu 

können.“ 

Dr. med. Juri Gewitsch 

Poststr. 4, 82152 Planegg 

Telefon: 089 - 8594259 Telefax: 089 - 8598416 

info@dr-gewitsch.de 

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench

DER „GESUNDHEITS-CHECK-UP“ AB 35 

Alle gesetzlich Versicherten haben ab dem Alter von 35 

Jahren im Abstand von zwei Jahren einen Anspruch auf 

eine Gesundheitsuntersuchung zur Früherkennung von 

chronischen Erkrankungen wie z. B. Diabetes mellitus 

Typ II oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei etwa jedem 

zweiten Teilnehmer an dieser Früherkennungsuntersuchung 

werden eine Erkrankung oder Risikofaktoren 

festgestellt, die bis dahin noch nicht bekannt waren. Der 

Gesundheits- Check-up ist von der Praxisgebühr befreit. 

KREBSFRÜHERKENNUNGSUNTERSUCHUNGEN 

Für Frauen 

Ab dem Alter von 20 Jahren 

Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Geschlechtsorgane: 

Untersuchung des Muttermundes, Entnahme von Untersuchungsmaterial 

vom Muttermund und aus dem Gebärmutterhals (Krebsabstrich) und 

zytologische Untersuchung (Pap-Test), Gynäkologische Tastuntersuchung 

Zusätzlich ab dem Alter von 30 Jahren 

Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Brust (Mamma): 

Untersuchung und Abtasten der Brust und der Lymphknoten einschließlich 

Anleitung zur Selbstuntersuchung 


Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Haut (im Abstand von zwei 

Jahren): 

Ganzkörperuntersuchung der gesamten Haut einschließlich des behaarten 

Kopfes und aller Körperhautfalten (vor allem Achselhöhlen, Leisten, 

Gesäßspalte, Finger- und Zehenzwischenräume, Unterbrustbereich, 

Bauchnabel); im Falle eines verdächtigen Befundes erfolgt die weitere 

Abklärung bei einem Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten. 

Für Männer 

Ab dem Alter von 35 Jahren 

Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Haut (im Abstand von zwei 

Jahren): 

Ganzkörperuntersuchung der gesamten Haut einschließlich des behaarten 

Kopfes und aller Körperhautfalten (vor allem Achselhöhlen, Leisten, 

Gesäßspalte, Finger- und Zehenzwischenräume, Unterbrustbereich, 

Bauchnabel); im Falle eines verdächtigen Befundes erfolgt die weitere 

Abklärung bei einem Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten. 


Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Geschlechtsorgane: 

Inspektion und Abtasten der äußeren Geschlechtsorgane, Tastuntersuchung 

der Prostata, Tastuntersuchung der Lymphknoten 


Zur Früherkennung von Krebserkrankungen des End- und des übrigen 

Dickdarms: 

Tastuntersuchung des Enddarms, Test auf verborgenes Blut im Stuhl 

(jährlich bis zum Alter von 54 Jahren) 

Was passiert beim Gesundheits-Check-up? 

• ausführliche Anamnese 

• eine Ganzkörperuntersuchung einschließlich einer Blutdruckmessung 

• eine Blutuntersuchung, u. a. auf Blutzucker- und 

Cholesterinwerte 

• eine Urinuntersuchung 

Die Untersuchung auf Hautkrebs sollte in Verbindung 

mit dem Gesundheits-Check-up durchgeführt werden. 


• Zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Brust: Mammographie- 

Screening (spezielle Röntgenaufnahme, die feine Details der Brustdrüse 

zeigt) im Abstand von zwei Jahren bis zum Ende des 70. Lebensjahres. 

Information und schriftliche Einladung aller Frauen im Alter von 50 bis 69 

Jahren in zertifi zierte so genannte Screening-Einheiten. 

• Zur Früherkennung von Krebserkrankungen des End- und des übrigen 

Dickdarms: 

Tastuntersuchung des Enddarms, Test auf verborgenes Blut im Stuhl 

(jährlich bis zum Alter von 54 Jahren). 



Dickdarms: 

Zwei Darmspiegelungen (Koloskopien) im Abstand von zehn Jahren oder 

Test auf verborgenes Blut im Stuhl alle zwei Jahre. 



Dickdarms: 

Zwei Darmspiegelungen (Koloskopien) im Abstand von zehn Jahren oder 

Test auf verborgenes Blut im Stuhl alle zwei Jahre. 


bestes

Wenn die nasskalte Jahreszeit beginnt, startet auch jedes Jahr aufs Neue 

die Hochsaison der Grippe-Viren. Gegen die ansteckende In� uenza 

wird jährlich eine neue Impfung empfohlen. Die wichtigsten Fakten zur 

Grippe-Schutzimpfung erklärt Allgemeinmediziner Dr. Peter Hauber 

aus München-Pasing. 

Schwere Kopf- und Gliederschmerzen, 

Halsschmerzen, Husten, Schnupfen und 

Fieber – wohl jeden hat sie schon mindestens 

einmal erwischt: die Grippe, die einen 

völlig � ach legt und bei der 

man sich richtig krank fühlt. 

Jetzt hat die Grippe wieder 

Saison und viele Menschen 

möchten sich vor ihr schützen, 

zum Beispiel mit einer 

Impfung. Bereits ab Anfang September eines 

jeden Jahres, sobald der jeweils aktuelle 

Impfsto� verfügbar ist, führt Dr. Peter 

Hauber, Facharzt für Allgemeinmedizin, 

in seiner Pasinger Praxis die Schutzimpfung 

gegen die In� uenza, also die „echte 

Grippe“, durch. Bei der In� uenza handelt 

es sich um eine ansteckende Infektionskrankheit 

der Atemwege, die durch Viren 

übertragen wird und sich durch ihre hef- 

6 Doktors 

bestes 

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - Dr. Peter Hauber 

Grippe-Impfung – 

für wen ist sie sinnvoll 

Gehören Sie zur 

Risiko- oder Gefahrengruppe? 

tige Symptome deutlich von einer normalen 

Erkältung unterscheidet. 

Gehören Sie zur Risiko- oder Gefahrengruppe? 

Dr. Hauber beurteilt bei 

der Beratung zur Grippe- 

Schutzimpfung, ob sein 

jeweiliger Patient zu einer 

der drei Gruppen gehört, 

für die die Impfung empfohlen 

wird: zur sogenannten Alters-, Risiko- 

oder Gefahrengruppe: „Sinnvoll ist 

die Impfung generell für alle Menschen 

über 60. Jahren“, erklärt der Allgemeinmediziner. 

„Ebenso für Risikopatienten, also 

Menschen mit chronischen Erkrankungen 

wie zum Beispiel Diabetes, Asthma 

oder anderen chronischen Lungenerkrankungen, 

einem erhöhten Blutdruck oder 

einem allgemein geschwächten Immun- 

system. Zur Gefahrengruppe zählen alle 

Menschen, die beru� ich viel mit anderen 

Menschen zu tun haben, so zum Beispiel 

Erzieher, Lehrer, medizinisches Personal, 

aber auch Zugscha� ner oder Verkäufer.“ 

Weil die Grippe-Viren ihre Struktur 

sehr schnell verändern können, gibt es jedes 

Jahr einen neuen, auf die aktuellen Viren 

angepassten Impfsto� . „Darum muss 

auch jedes Jahr aufs Neue gegen die Grippe 

geimpft werden“, so Dr. Hauber. Nicht 

geimpft werden sollte, wenn man aktuell 

an einer akuten Erkältungskrankheit leidet. 

„Patienten, die eine bekannte Allergie 

gegen Hühnereiweiß haben oder allgemein 

zu heftigen allergischen Reaktionen 

neigen, sollten Ihren Arzt auf jeden Fall 

vor der geplanten Impfung darüber informieren“, 

rät der Arzt mit Praxis in Pasing. 

Und auch wenn die Impfung nicht vor den 

Erregern mindestens ebenso lästiger Erkältungen 

schützen kann, an denen jeder 

Erwachsene im Schnitt bis zu dreimal in 

einer Wintersaison leidet, hat Dr. Hauber 

einen positiven Nebene� ekt der Impfung 

beobacht: „Die Impfung mobilisiert das 

Immunsystem des Körpers und stärkt auf 

diese Weise die körpereigene Abwehrkraft 

indirekt gegen andere Erkältungskrankheiten.“ 

Dr. Peter Hauber 

Arzt für Allgemeinmedizin 

Gottfried-Keller-Straße 20, 81245 München 

Tel. 089 / 885396 www.praxis-dr-hauber.de 


Gesund essen - 

aber nicht 

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Mineralstoffen 

und Vitaminen durch das wachsende 

Kind höher als sonst. Eine werdende Mutter 

muss aber nicht für zwei essen, denn der 

Energiebedarf ist in den ersten Monaten 

der Schwangerschaft nur leicht erhöht 

Erst ab dem vierten Monat 

sollte die werdende Mutter 

eine zusätzlich Energiemenge 

von 250 kcal pro Tag zusätzlich 

aufnehmen. Das entspricht 

einer kleinen Zwischenmahlzeit, beispielsweise 

einer Scheibe Vollkornbrot 

mit Käse oder einem Joghurt. Ab 

dem vierten Monat hat die Schwangere 

außerdem einen erhöhten Eiweißbedarf. 

Etwa 

zehn Gramm rei- 

chen aber schon, 

um diesen zu decken. 

Je nach Vorliebe 

ist das etwa 

ein Becher Joghurt 

mit 150 Gramm 

oder ein großes 

Glas Buttermilch. 

Wichtig ist eine vollwertige 

Ernährung mit 

mehreren kleinen 

Mahlzeiten. Aber auch 

die „richtige“ Gewichtszunahme 

während der Schwangerschaft ist 

wichtig. Nimmt die Mutter zu sehr 

zu, steigt für das Kind das Risiko, 

übergewichtig auf die Welt zu kommen, 

um den Faktor drei. Wie viel 

Gewichtszunahme für die Schwangere 

unproblematisch ist, hängt 

von ihrem Ausgangsgewicht ab: Lag 

der Body-Mass-Index (BMI) vor der 

mehrere 

kleine 

Mahlzeiten 

für2 

Schwangerschaft zwischen 

19,8 und 26, darf 

die werdende Mutter zwischen 

11,5 und 16 kg zunehmen. 

Bei Übergewicht (BMI über 

26) sollte die Gewichtszunahme 

zwischen 7 und 11 kg 

betragen, bei Untergewicht 

(BMI unter 19,8) sind 12 bis 

18 kg möglich. Den BMI 

kann man 

unter der 

Homepage 

www.waswiressen.de, 

Stichwort bodycheck, 

berechnen. 

BesonderesAugenmerk 

sollten 

Frauen mit Schwangerschaftswunsch 

auf die Folsäure lenken. Eine Unterversorgung 

mit Folsäure kann beim 

Nachwuchs zu einer Fehlbildung 

des Zentralen Nervensystems (Neuralrohr-Defekt) 

führen. Werdende 

Mütter sollten sich bei ihrem Frauenarzt 

informieren. Besonders folsäurereiche 

Lebensmittel sind Weizenkeime, 

Sojabohnen, aber auch Tomaten, 

Kohlarten, Orangen, Weintrauben 

sowie Brot und Gebäck aus 

Vollkornmehl. 

7

THOMAS HERMANNS’ 

QUATSCH 

COMEDY CLUB 

In Thomas Hermanns’ QUATSCH 

Comedy Club geben sich Stars und 

Sternchen der Deutschen Comedy-Szene 

das Mikrofon in die 

Hand. Seit 20 Jahren auf der 

Bühne und über vierzehn Jahren 

im TV ist der QUATSCH Comedy 

Club das erfolgreichste und langlebigste 

Comedy-Format Deutschlands. 

1992 etablierte Thomas 

Hermanns die Stand Up Comedy in 

Deutschland und gab so Top-Comedians 

wie Michael Mittermeier oder Cindy aus Marzahn 

eine Bühne, auf der sie ihre Karrieren begannen. 

In mehr als 570 

TV-Shows verfolgten 

über 500 

Millionen Zuschauer, 

wie Gründer 

und Moderator Thomas 

Hermanns die 

besten Comedians 

Deutschlands auf die 

Bühne bittet. Die Live-Shows besuchen 

rund 130.000 Gäste im Jahr. Der 

QUATSCH Comedy Club ist ein Spaß- 

Garant und die Mutter der Deutschen 

Stand-Up-Comedy. Längst hat sich 

8 

QUATSCH Comedy Club: 

Berlin, Friedrichstraße 107 in Berlin-Mitte 

QUATSCH Comedy Club – Die Live Show: 

Hamburg, Stage Club bei der Neuen Flora, 

Stresemannstr. 163, 22769 Hamburg 

QUATSCH Comedy Club – Die Live Show: 

Düsseldorf, Capitol Theater, 

Erkrather Str. 30, 40233 Düsseldorf 

der QUATSCH Comedy Club bei Fans 

und Kritikern den Ruf einer Starschmiede 

erworben und ist eine feste 

Größe in der deutschen Comedy- 

Entertainment-Landschaft. 

Unter der Marke 

QUATSCH Comedy 

Club vereinen 

sich heute 

die TV-Show (ProSieben 

seit 1993), der Live-Club 

in Berlin (seit 2002) und 

in Hamburg (seit 2006). 

Die Live-Show gastiert 

regelmäßig in weiteren deutschen 

Städten wie Düsseldorf (Capitol 

Theater) sowie in London (Comedy 

Store) und in Hong Kong.

Wie werden denn die Gäste für die 

Show ausgesucht? 

Thomas Hermanns: Für die Live-Show? 

Da arbeiten wir über die Jahre mit einem 

Pool von ca. 150 Kollegen, die von unserer 

künstlerischen Leiterin besetzt werden. 

Neue Leute finden wir über den 

hausinternen Talentabend. Wer da gewinnt, 

so wie Cindy vor fünf Jahren, darf 

in der regulären Show auftreten. Es 

kommt aber auch häufig vor, dass gute 

Leute uns neue Comedians empfehlen. 

Die Comedy-Szene ist noch eine relativ 

gute Community und die Kollegen sind 

weitgehend neidfrei. 

Wer ist Ihr Lieblings-Comedian? 

Michael Mittermeier! Weil ich schon so 

viel mit ihm gearbeitet habe und er immer 

noch neue Trends setzt, denen andere 

dann folgen. Er hat beispielsweise die Politik 

in die Comedy einfließen lassen und 

auch die Grenzen zum Kabarett geöffnet 

… Wir haben zusammen angefangen und 

er ist seit 20 Jahren so etwas wie unsere 

Gallionsfigur für Stand-UpComedy. Auf 

internationaler Ebene ist mein Lieblings- 

Comedian Eddie Izzard, der beste und 

berühmteste englische Stand-Upper. 

Wer war am häufigsten bei Ihnen im 

QUATSCH Comedy Club zu Besuch? 

Das ist schwer zu sagen. In der TV-Show 

wird es wohl Michael sein. In den Live- 

Shows sind es wahrscheinlich unsere 

Moderatoren, wie beispielsweise Ole Lehmann. 

Welchen Comedian wollen Sie noch 

unbedingt in Ihrer Show haben? 

Jerry Seinfeld! Mit dem durfte ich neulich in 

London ein paar Takte sprechen. Ich richte 

da schon das Augenmerk nach außen, denn 

Comedy ist eine internationale Branche. Wir 

haben am Anfang in Berlin und Hamburg 

auch immer englische Kollegen auf die 

Der QUATSCH Comedy Club ist der erste Stand-Up-Comedy-Club 

Deutschlands. Wie seine angloamerikanischen Vorbilder präsentiert 

er pro Abend fünf verschiedene Comedians, die in „Sets“ von 

10 bis 20 Minuten, mit Mikrofon und Pointe bewaffnet, direkt um 

die Lacher des Publikums kämpfen. Hier gibt es das klassische 

internationale Comedy-Training live zu erleben, in dem sich die 

meisten bekannten Komiker jahrelang geübt und geschult haben. 

Der in Bochum geborene Wahlberliner Thomas Hermanns, der 

zuvor Entertainment-Trends aus dem angloamerikanischen Raum 

importiert hat, verliebte sich 1991 in die Form der Stand-Up-Comedy. 

Er beschloss diese nach Deutschland zu bringen und weil es 

bisher keine Comedy-Clubs hierzulande gab, gründete er den ersten. 

Bühne gebracht. Von den Engländern kann 

man viel lernen, weil sie uns traditionell einfach 

voraus sind. 

Würde der QUATSCH Comedy Club auch in 

einem so gigantischen Rahmen wie bei 

Mario Barth funktionieren? 

Das machen wir nächstes Jahr mit unserer 

Mega-Gala zum 20jährigen Jubiläum des 

QUATSCH Comedy Clubs in der Max- 

Schmeling-Halle in Berlin. Da holen wir 

dann unsere ganzen Stars – 20 Comedians 

aus 20 Jahren – von Cindy aus Marzahn über 

René Marik, Oliver Pocher bis Bülent Ceylan 

für einen Abend auf die Live-Bühne. Es geht 

aber auch nicht um das Stadion an sich, sondern 

darum was man dabei gewinnt. Es soll 

nicht nur einfach ein Stadion gefüllt werden, 

sondern es geht vielmehr darum, ein einzigartiges 

Event zu kreieren. Dem Publikum 

und den Gästen einen Abend zu schenken, 

der so einmalig und unwiederbringlich kostbar 

ist. Für einen Abend funktioniert das 

wunderbar, aber natürlich ist Comedy in 

einem intimen, kleinen Club konkreter, 

näher und für den einzelnen Gast durch die 

direkte Interaktion auch spaßiger als in der 

Arena. Wenn man also die Comedians so 

richtig bei der Arbeit sehen will, ist das im 

Club viel besser. 

Und international funktioniert Ihr Show- 

Konzept sogar in London und China? 

Thomas Hermanns: Ja, das klappt in der Tat 

gut. Wir gastierten mit der QUATSCH Comedy 

Club Live-Show in den letzten Jahren 

mehrmals in London und Hong Kong. Wir 

wollen aber auch mehr internationale Leute 

zu uns holen und Berlin noch mehr als weltweit 

bekannte Comedy-Location etablieren. 

Sie sind immer mit dabei? 

Thomas Hermanns: Das könnte ich ja gar 

nicht. Ich mache Fernsehen, moderiere die 

TV-Show. Die Live-Shows liegen in den kompetenten 

Händen unserer Moderatoren. 

Habt Ihr auch schon mal überlegt, eine richtige 

Tour à la Musikantenstadl zu machen? 

Thomas Hermanns: Haben wir schon gemacht. 

Aber ich glaube, dass die heimelige 

und intime Atmosphäre in einem kleinen 

Comedy-Club sehr wichtig ist für das Format 

– es gibt da eine Menge Details, auf die 

man achten muss. Das kann man auf Tour 

zwar auch nachempfinden, aber am besten 

ist und bleibt es im Club. 

Der QUATSCH Comedy Club ist jetzt fest in 

Berlin und Hamburg? 

Thomas Hermanns: Und in Düsseldorf, wo 

wir drei Shows pro Monat anbieten. 

Besteht bei so viel Live- und TV-Comedy 

nicht die Gefahr des Overkills? 

Thomas Hermanns: Die Frage höre ich lustigerweise 

schon seit mindestens zehn Jahren. 

Das Gute ist: Bei uns kann man es sich 

ja aussuchen weil wir immer vier verschiedene 

Comedians und einen Moderator 

pro Show anbieten. Und wenn Dir davon 

einer nicht gefällt, dann gefallen Dir die 

anderen bestimmt. Die Entscheidung für 

eine einzige Humorfarbe nehmen wir 

dem Kunden im Vorfeld ab und präsentieren 

ihm quasi die „gemischte Platte“. 

Abgesehen davon ist es im Fernsehen 

auch nicht das gleiche Erlebnis wie live 

im Club. Das ist bei Comedy genau so wie 

bei Popmusik, da herrscht live bei einem 

Konzert auch eine ganz andere Dynamik. 

Ich habe schon Leute erlebt, die erst im 

Club so richtig kapiert haben, wie Comedy 

funktioniert und was der Comedian 

da eigentlich macht. 

Den QUATSCH Comedy Club sollte man 

sich also unbedingt mal live anschauen? 

Thomas Hermanns: Auf jeden Fall! 

Einfach mal bei uns reinsetzen – das 

wirkt garantiert nochmal ganz anders. 

Wie im TV – nur „liver“! 

9

Ob im Haushalt, beim Heimwerken, beim Sport oder Spielen - 

ruckzuck hat man sich eine kleine Schürf- oder Schnittwunde 

zugezogen, den Ellbogen aufgeschlagen oder das Knie geprellt. 

Auch kleine Verletzungen tun oft weh, können jedoch meist 

problemlos zu Hause versorgt werden. Dabei sollten einige 

einfache Regeln der Wundversorgung beachtet werden. 

Au 

Weia 

So werden kleine Wunden optimal versorgt 

ob eine Wunde groß 

oder klein ist, bei einer 

Verunreinigung besteht 

"Egal 

das Risiko, dass Keime in 

die Blutbahn gelangen. Besonders gefährlich 

ist es, sich mit dem Erreger des 

Wundstarrkrampfs zu infizieren. Das ist 

eine schwere Erkrankung, bedingt durch 

das Gift des Tetanus-Bakteriums", sagt 

Dr. Johanna Hoffmann, Ärztin im AOK- 

Bundesverband. Deshalb sollte jeder 

gegen Tetanus geimpft sein, den Tetanus- 

Impfschutz regelmäßig auffrischen und 

unmittelbar nach einer Verletzung den 

Impfschutz überprüfen lassen. 

Wie eine Wunde behandelt wird, kommt 

auf die Tiefe, den Grad der Verunreinigung 

und das Ausmaß der Verletzung an. 

Bei großflächigen, tiefen oder schlecht 

heilenden Wunden sowie schweren 

Brandverletzungen sollte immer ein Arzt 

beziehungsweise ein Notarzt gerufen werden. 

Das gilt auch, wenn der Verletzte bewusstlos 

ist, über Schwindel klagt, stark 

blutet oder starke Schmerzen hat. Doch 

auch Bagatell-Verletzungen sollten optimal 

versorgt werden. 

10 

AOK-Ärztin Hoffmann gibt Tipps für eine 

gute Versorgung kleiner Wunden: 

Oberflächliche Schnittwunden: 

Die Wundränder können mit einem Desinfektionsmittel 

gereinigt werden. Sind 

diese glatt und die Wunde nicht verschmutzt, 

können sie gut mit einem Pflaster 

aneinander geklebt werden. So heilt 

die Verletzung schneller. Man sollte kontrollieren, 

ob der Gegenstand, an dem 

man sich geschnitten hat, verschmutzt ist. 

Platzwunden: 

Auch kleine oberflächliche, nicht verunreinigte 

Platzwunden können selbstständig 

behandelt werden. Um einer Infektion 

vorzubeugen, kann es sinnvoll sein, die 

Wunde zu desinfizieren und anschließend 

mit einer sterilen Auflage abzudecken. 

Diese ist wichtig, um einer 

Verunreinigung vorzubeugen. 

Schürfwunden: 

Sind Schürfwunden verschmutzt, müssen 

sie gut gereinigt werden. "Spülen Sie solche 

Verletzungen zunächst mit lauwarmem 

Leitungswasser", so Ärztin 

Hoffmann. In Deutschland eignet sich 

dazu das Trinkwasser aus der Leitung. 

Anschließend sollte die Wunde desinfiziert 

werden. Kleinere Schrammen können 

offen heilen, größere Abschürfungen 

sollten abgedeckt werden - mit einer sterilen 

Kompresse, oder einem Pflaster. 

Außendienst- 

mitarbeiter 

gesucht 

Doktors bestes, Deutschlands 

regionales Ärztemagazin, 

sucht für diese Ausgabe einen 

selbstständigen 

Außendienstmitarbeiter. 

Sie können sich und Ihre 

Arbeit organisieren, sind 

kontaktfreudig und positiv? 

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit 

zu einem interessanten 

Nebenverdienst bei freier 

Einteilung Ihrer Arbeitszeit 

und Ihres Arbeitsvolumens. 

Bitte melden Sie sich mit einer 

kurzen schriftlichen Bewerbung 

bei Christian Marks, X-Medien AG, 

Schlossgut Weyhern, 

82281 Egenhofen, 

gerne auch per mail unter 

christian.marks@musix.de 

Splitter: 

"Kleine Splitter, die aus der Haut herausragen 

oder nicht tief in der Haut stecken, 

können Sie vorsichtig mit einer Pinzette 

entfernen. Auch hier sollte die Stelle anschließend 

gesäubert und abgedeckt werden", 

empfiehlt Hoffmann. 

Kratz- und Bisswunden: 

Kratz- und Bisswunden von Tieren sollte 

man immer einem Arzt zeigen und von 

ihm versorgen lassen. 

Prellungen: 

Wer mit Wucht gegen ein Hindernis prallt, 

bekommt oft sogenannte blaue Flecke 

(Blutergüsse). Es hilft, wenn die betroffene 

Stelle sofort gekühlt und ruhiggestellt 

wird. Dazu können Umschläge mit kaltem 

Wasser verwendet werden. Die Kälte bewirkt, 

dass sich die Blutgefäße zusammenziehen 

und dass weniger Blut austritt. 

So werden die Schmerzen gelindert und 

der Schwellung entgegengewirkt 

Verbrennungen/ 

Verbrühungen: 

Verbrennungen und Verbrühungen müssen 

sofort mit sauberem, kühlem (15 bis 

20 Grad Celsius) Leitungswasser mindestens 

15 Minuten gekühlt werden, anschließend 

einen Verband mit steriler 

Brandkompresse anlegen. "Behandeln Sie 

Brandwunden niemals mit Hausmitteln 

und gehen Sie zum Arzt, wenn sich Blasen 

bilden", rät Medizinerin Hoffmann.

Manch einer von uns quält sich des 

Morgens aus dem Bett und ist kaum 

ansprechbar. Für Morgenmuffel und Co. 

seien hier einige Tipps und Tricks, wie sich 

das Aufstehen und das folgende Morgenprogramm 

erleichtern lassen. 

TIPPS 

für Morgenmuffel 

Der Wecker Der natürliche 

Feind des Schlafenden ist natürlich der 

Wecker, kaum ein Geräusch wird laut 

Umfragen mehr verabscheut als das morgendliche 

Klingeln. Deswegen überlegen 

Sie genau, wie Sie geweckt werden möchten. 

Kurz und schmerzlos, also durch 

ein abruptes und lautes Warnzeichen? 

Oder lieber sanft und langsam durch 

den Radiowecker, der immer lauter wird? 

Für ganz Langsame eignen sich Wecker 

mit automatischer Wiederholungsfunktion, 

dessen Weckintervalle man selbst 

am Abend vorher bestimmt. 

Die Weckzeit Wenn man schon 

aufstehen muss, sollte man den Punkt, an 

dem man aus dem Bett kriecht, nicht allzu 

lange herauszögern. Sie sollten sich so 

wecken lassen, dass Sie genug Zeit für 

Ihre morgendliche Pflege und für sich 

selbst lassen. Wer morgens den Kaffee 

zwischen Tür und Angel trinkt, kommt 

bereits gestresst an der Arbeitsstelle an. 

Nehmen Sie sich die Zeit, den Frühstückstisch 

zu decken und dort eine Mahlzeit 

oder zumindest ein warmes Getränk in 

Ruhe zu sich zu nehmen. 

Machen Sie sich frisch 

Man sagt zwar: „Wer morgens verknittert 

ist, hat den ganzen Tag über Zeit, sich zu 

entfalten“, doch sind verquollene Augen 

und müde Gesichter 

kein interes- 

santer Anblick. 

Beginnen Sie mit 

dem Grausamsten: 

Kaltes Wasser. 

Die Schockanwendung 

lässt unser 

Gesicht schlagartig 

erstrahlen und 

reinigt zudem 

noch die Haut, außerdem 

bringt sie 

den Kreislauf auf 

Hochtouren. Generell gilt: Wer sich pflegt, 

fühlt sich auch wohl und tritt besser gelaunt 

und mit mehr Selbstvertrauen auf 

die Straße, als ein ungepflegter Mensch. 

Sich was Gutes gönnen 

Ob ein leckeres Schokoladencroissant, ein 

Spritzer vom teuren Lieblingsparfum oder 

eine Viertel Stunde Kuscheln mit dem 

Haustier: Am Morgen sollte die Seele 

KEIN KAFFEE 

ZWISCHEN 

TÜR UND 

ANGEL 

gestreichelt werden. Gönnen Sie sich 

jeden Morgen etwas Schönes und wechseln 

Sie dabei ab. Machen Sie sich richtige 

kleine Überraschungen. Je schwerer 

Ihnen das Aufstehen 

fällt, desto schöner 

sollten die „Über - 

raschungen“ sein. 

Think 

positive Wer 

pessimistisch in 

den Tag geht, hat 

die allerschwierigste 

Startbedingungen. 

Konzentrieren Sie 

sich am Morgen 

lieber auf die letzte Nacht mit Ihrem 

Lebensgefährten oder freuen sich auf 

den Aerobic-Kurs am Abend mit der 

besten Freundin. Verschwenden Sie 

keine Gedanken an die Telefonrechnung, 

das miserable Wetter und den unerträglichen 

Chef, so was hat am Morgen nichts 

in unserem Kopf zu suchen und macht 

nur schlechte Laune. 

11

STADT DER 1001 VERSUCHUNGEN 

DUBAI 

Wenn es bei uns richtig kalt wird, lockt der Arabische Golf mit warmem Wasser und Temperaturen 

bis 30 Grad. Dubai, rund sechs Flugstunden von uns entfernt, bietet nicht nur traumhaften 

Strandurlaub, sondern auch das märchenhafte Flair der Geschichten aus 1001 Nacht. Dubai 

ist eine Stadt der zwei Gesichter: Monumentale Wolkenkratzer und hochmoderne Einkaufskomplexe 

wechseln sich ab mit arabischen Garküchen und traditionellen Märkten. Mitten 

durch die Stadt greift der Meeresarm Dubai Creek und trennt die beiden Stadtteile Bur Dubai 

und Deira. Hier siedelten sich vor Jahrhunderten die ersten Fischer und Perlentaucher an und 

setzten den Grundstein für Dubais wirtschaftliche Entwicklung. Eines sollten Sie nicht vergessen: 

Einen Besuch im Dubai Museum: In der ehemaligen Festungsanlage Al Fahidi wird Geschichte, 

Handwerk und Tradition des Emirats präsentiert. Im Zentrum des alten Dubais wurde 1878 

das Fort errichtet. Mit seinen dicken Mauern aus einem Gemisch von Lehm, Kalk und Muscheln 

diente es dem Schutz der Hafenstadt. Dank umfangreicher Sanierungsmaßnahmen konnte das 

älteste noch stehende Bauwerk in seinem ursprünglichen Zustand erhalten bleiben. Im Innenhof 

werden traditionelle Boote, alte Windtürme und eine eindrucksvolle Waffenkollektion gezeigt. 

Im unterirdischen Bereich des Museums tauchen die Besucher, anhand unterschiedlicher 

Themenwelten, in den Alltag und das Leben im historischen Dubai ein. 

STÖRER 

Die Souks bilden die Zentren für Handel und 

Handwerk in den orientalischen Städten. Hier 

wird eifrig verladen, gefeilscht und parliert. 

In engen Gassen oder auf offenen Plätzen präsentieren 

die kleinen Geschäfte und Stände 

ihre Waren - ein Erlebnis für alle Sinne. Traditionell 

sind die Souks auf eine Produktgruppe 

spezialisiert, und besonders in Dubais Stadtteil 

Deira konzentriert sich eine Vielzahl von Märkten 

mit orientalischem Flair: Auf dem Gewürzsouk 

schnuppern Reisende unterschiedliche 

Gerüche des Orients. Auf dem Fischmarkt dominiert 

hingegen der frische Duft des Meeres. 

Von seiner glänzenden Seite zeigt sich Dubai 

auf dem Goldsouk, wo das Edelmetall günstig 

angeboten wird. Um den Preis zu feilschen und 

Handelsgeschick zu beweisen, gehört auf allen 

Märkten dazu. 

12 

Die Abra ist ein traditionelles Wassertaxi auf 

dem Creek, das die beiden Stadtteile verbindet. 

Das Boot fährt los, wenn es voll ist, die einfache 

Fahrt kostet 1 Dirham, rund 20 Cent. Start und 

Ziel sind jeweils richtige Haltestellen, an denen 

sich die Passagiere drängen. 

In ganz Dubai kann man alle Facetten der 

vorzüglichen Küche des Mittleren und Nahen 

Ostens kennen lernen. Neben den kulinarischen 

Köstlichkeiten der Golfstaaten gibt es 

auch Spezialitäten aus dem Iran, Marokko und 

dem Libanon. Hotels bieten eine große Auswahl 

an exzellenten Restaurants mit internationaler 

Speisekarte an. In Dubai dürfen 

Restaurants, die nicht zu Hotels oder Clubs 

gehören, jedoch keinen Alkohol ausschenken.

STÖRER 

Dubai ist ein wahres Einkaufsparadies, weswegen 

es die Briten gerne scherzhaft "Do 

buy" nennen. Ob angesagte Mode, wertvoller 

Schmuck, neuste Technik oder arabische 

Souvenirs: Im Glitzeremirat am Arabischen 

Golf können Sie sich ganz dem Kaufrausch hingeben. 

Die modernen Shopping-Malls locken 

mit attraktiven Angeboten und angenehm 

klimatisierten Räumen. Vor allem "Fashion 

Victims" sind hier richtig: Designer-Mode ist 

meistens deutlich günstiger als daheim! 

Ski- und Snowboardfahren mitten in der 

Wüste? In Dubai ist das möglich: Die Skihalle 

in der Mall of the Emirates bietet bei frostigen 

Temperaturen eine weiße Winterlandschaft. 

Wer beim Kofferpacken nur an wärmende 

Sonnenstrahlen gedacht hat, kann hier eine 

komplette Ausrüstung ausleihen sowie Handschuhe 

und Mütze kaufen. Profis fahren per 

Sessellift die Piste rauf, um die 400 Meter lange 

Abfahrt hinunter zu gleiten. Snowboarder 

können in der Quarterpipe diverse Tricks zur 

Schau stellen. Wer sich auf dem Schnee nicht 

so sicher fühlt, sollte sich zunächst in den Anfängerbereichen 

aufhalten oder das gastronomische 

Angebot nutzen. Aus den Restaurants 

haben Besucher beim Aprés Ski einen guten 

Blick auf die Piste. Bei hohen Außentemperaturen 

bietet Ski Dubai eine willkommene 

Abkühlung. 

Der Burj Khalifa ist das neue Highlight der 

Stadt: In Downtown Dubai ragt das höchste 

Gebäude der Welt 828 Meter in den Himmel. 

Die Aussichtsplattform "At the Top" bietet in 

schwindelerregender Höhe eine atemberaubende 

Rundumsicht. Aus der 124. Etage lässt 

sich der beeindruckende Blick auf Dubai 

genießen, und bei klarem Himmel reicht die 

Sicht kilometerweit über das Emirat. Auch 

Dubais ambitionierte Projekte sind von hier 

oben sichtbar: Beispielsweise die aufgeschütteten 

Inselgruppen an der Küste, die der Form 

einer Palme (Palm Islands) oder der Weltkarte 

(The World) nachempfunden wurden. Das 

einmalige Panorama ist faszinierend. 

13

Mitten im Leben - 

und was kommt jetzt? 

"War das schon alles?" fragt sich manch 

einer im Lebensabschnitt zwischen 40 

und 50 - und steckt bereits mitten in der 

sogenannten Midlife Crisis. "Mit der 

Lebensmitte gehen Veränderungen 

einher, die eine Sinnkrise hervor - 

rufen können", sagt Christel Hoyer. 

Die Diplom-Psychologin macht 

Betroffenen Mut: "Diese Umbruchphase 

kann jeder gut bewältigen." 

Eine Midlife Crisis ist ein Anstoß 

zur Weiterentwicklung, keine 

psychische Erkrankung. Die Ursachen 

können sehr vielfältig 

sein. Während junge Leute ihr Leben 

noch vor sich liegen sehen, spüren Männer 

und Frauen zwischen 40 und 50, dass 

ihre Lebenszeit begrenzt ist und dass sie 

älter werden. Sie fühlen sich nicht mehr 

so leistungsfähig, fit und attraktiv wie mit 

20, manche leiden unter gesundheitlichen 

Beschwerden. 

Bestimmte Ziele können Menschen im 

mittleren Lebensalter nicht mehr verwirklichen: 

Im Beruf kommen manche nicht 

mehr weiter, Jüngere 

überholen 

sie bereits auf der 

Karriereleiter. Zugleich 

leiden viele Beziehungen unter 

Routine und kriseln, was dazu führen 

kann, dass die Partner sich trennen und 

Familien zerbrechen. 

Bei Frauen stehen die Wechseljahre 

bevor; diejenigen, die bis dahin noch keinen 

Nachwuchs haben, müssen ihren 

Kinderwunsch spätestens mit Mitte 40 

aufgeben. "Eine Frau, die immer Kinder 

haben wollte, kann das in eine Identitätskrise 

stürzen", weiß Psychologin Hoyer. 

Oder die Kinder sind bereits selbstständig, 

so dass die Mutter eine neue Aufgabe 

für sich finden muss. Dazu kommt, dass 

die eigenen Eltern oft pflegebedürftig 

werden oder sterben. 

14 

Viele Menschen ziehen Bilanz 

"In dieser Umbruchphase ziehen viele 

Menschen Bilanz und fragen sich, was sie 

in ihrem Leben bisher erreicht haben", 

sagt Psychologin 

Hoyer. Fällt diese kritische 

Selbstreflexion 

negativ aus, kann das 

zu Unzufriedenheit, Stimmungsschwankungen, 

innerer Unsicherheit, Reizbarkeit 

und Antriebslosigkeit führen. 

Ob und wie stark die Midlife Crisis auftritt, 

ist bei jedem Einzelnen sehr unterschiedlich. 

"Bei manchen bleibt die Krise aus, 

bei anderen ist sie nur leicht ausgeprägt. 

Wieder andere sind extrem deprimiert", 

weiß Hoyer. Sie 

warnt davor, Anzeichen 

für eine 

Midlife Crisis mit 

Symptomen einer psychischen Erkrankung 

wie beispielsweise einer Depression 

zu verwechseln. Wenn die Krise jedoch 

länger anhält, die Betroffenen völlig verzweifelt 

sind oder sich ausgebrannt fühlen, 

sollten sie sich nicht scheuen, einen 

Psychotherapeuten oder Psychiater aufzusuchen. 

Sehr unterschiedlich ist auch, wie der Einzelne 

mit Veränderungen im mittleren Lebensalter 

umgeht. "Manche Männer 

versuchen, das Älterwerden zu verdrängen, 

indem sie sich jugendlich geben, 

einen teuren Sportwagen kaufen, Marathon 

laufen und sich eine viel jüngere 

Freundin zulegen", so Hoyer. Und man- 

Älterwerden akzeptieren 

che Frauen zwängen sich in enge Miniröcke 

und tun alles, um den Prozess des Älterwerdens 

aufzuhalten. Die Psychologin 

hält solche Versuche 

durchaus für akzeptabel. 

Kritisch wird es 

ihrer Ansicht nach 

nur, wenn jemand ausschließlich in der 

Vergangenheit lebt und sich den Herausforderungen 

des mittleren Lebensalters 

nicht stellt. 

"Wichtig ist zu akzeptieren, dass man älter 

wird", sagt Hoyer. Statt nur die eigenen 

Grenzen und unerfüllten Wünsche zu 

sehen, ist es hilfreich, sich auch zu fragen, 

was man bis jetzt im Leben geschafft hat 

und welchen Gewinn das reifere Alter 

haben kann - etwa viel Erfahrung und 

eine gewisse Gelassenheit. "Fragen Sie 

sich auch, was noch möglich und was 

Ihnen wirklich wichtig ist", rät die Psychologin. 

"Anschließend können Sie sich 

neue Prioritäten und Ziele setzen." 

Hoyer empfiehlt, aktiv zu sein und sich 

bewusst mit der Umbruchphase im mittleren 

Lebensalter auseinanderzusetzen – 

desto eher kann sie zur Chance für neue 

Entwicklungen und Perspektiven werden. 

Hilfreich können auch Gespräche mit 

guten Freunden sein, die vielleicht in 

einer ähnlichen Situation sind. "Die meisten 

Menschen können die Midlife Crisis 

gut alleine bewältigen und am Ende 

gestärkt daraus hervorgehen", sagt die 

Psychologin.

Klimakterium 

Ohne Hormon- 

ersatztherapie durch 

die Wechseljahre 

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen - 

viele der elf Millionen Frauen zwischen 45 und 65 Jahren in 

Deutschland kämpfen während ihrer Wechseljahre mit gesundheitlichen 

Beschwerden. 

Noch vor zehn Jahren nahmen fast 40 

Prozent der Frauen Hormonersatzpräparate 

gegen die Begleiterscheinungen 

des Klimakteriums und zur 

Vorsorge gegen Osteoporose und 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein. 

Doch seit wissenschaftliche Studien 

die Risiken der Hormontherapie untersuchten, 

ist das Verordnungsvolumen 

dieser Präparate stark eingebrochen. 

Nicht einmal jede zehnte 

Frau (9,6 Prozent) zwischen 45 und 

65 Jahren hat nach Angaben des aktuellen 

Gesundheitsreportes der Techniker 

Krankenkasse (TK) im vergangenen 

Jahr noch ein solches Medikament 

verschrieben bekommen. 

Die Studien zeigten, dass bestimmte 

Hormonpräparate das gesundheitliche 

Risiko zum Beispiel für Brustkrebs, 

Schlaganfall, Herzinfarkt und 

Thrombose erhöhen. Entgegen den 

Erwartungen erhöhte sich auch das 

Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Viele Frauen wissen nicht, ob sie 

ihre Hormone noch weiter einnehmen 

oder überhaupt erst mit der Therapie 

beginnen sollen. 

Deswegen sollten die betroffenen 

Frauen, Risiken und Nutzen einer 

Hormontherapie sorgfältig gemeinsam 

mit dem Arzt abzuwägen. 

Letztendlich muss jede Frau selbst 

entscheiden, wie stark sie die Beschwerden 

einschränken. Jede dritte 

Frau leidet kaum oder gar nicht an 

Wechseljahresbeschwerden. Auf keinen 

Fall sollten die Hormone nur 

vorbeugend eingenommen. Auch die 

Frauen, die aufgrund ihrer starken 

Beschwerden die Hormonersatzpräparate 

bereits seit längerer Zeit einnehmen, 

sollten diese - in Absprache 

mit ihrem Arzt - zwischendurch 

probeweise absetzen - vielleicht 

kommen sie ja mittlerweile ohne die 

Hormone aus. Oftmals kann man 

auch mit anderen Mitteln gegen die 

Nebenwirkungen der Wechseljahre 

vorgehen. So beugen beispielsweise 

eine kalziumreiche Ernährung und 

viel Bewegung dem Knochenschwund 

vor. 

15

KÜRBIS 

Leckere Abwechslung im Herbst 

Der Kürbis ist eine willkommene Abwechslung, um im Herbst 

den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt vor dem Winter ein 

wenig zu füllen. Kürbisse enthalten viel Beta-Carotin, eine Vorstufe 

von Vitamin A, das beispielsweise wichtig für die Sehkraft 

ist. Außerdem ist der Kaliumgehalt im Kürbis hoch. Kalium ist 

ein Mineralstoff und kann vom Körper nicht selbst produziert 

werden. Es reguliert den Wasserhaushalt der Zellen und steuert 

zusammen mit Natrium und Calcium die Muskeltätigkeit. 

Kürbissuppe 

mit Zimtcroutons 

Zutaten für 4 Personen 

500 gr. Kürbis 

1 Portion Zwiebeln 

40 gr. Ingwerknolle 

1 Portion Knoblauch 

1 rote Pfefferschote 

4 EL Olivenöl 

1 EL Currypulver 

3 TL Brühe instant 

800 ml Wasser 

3 Portionen Graubrot-Weizenmischtoastbrot 

50 gr. Butterschmalz 

1 TL Zimt 

1 MSP Jodiertes Salz 

1 MSP Pfeffer 

100 gr. Schlagsahne 40% Fett 

3 EL Kürbiskernöl 

Zubereitung 

1: Den Hokkaido-Kürbis halbieren, 

entkernen und samt der Schale würfeln. 

Zwiebel, Ingwer, Knoblauch 

schälen und fein würfeln. Chilischote 

längs halbieren, entkernen 

und in feine Streifen schneiden. 

2: Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und 

Chili im Olivenöl andünsten, Kürbiswürfel 

hinzufügen, mit Curry bestäuben 

und kurz mitdünsten. 

Gemüsefond dazu gießen und alles 

bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten 

lang köcheln lassen. 

3: In der Zwischenzeit das Toastbrot 

würfeln und im heißen Butterschmalz 

goldbraun rösten. Mit Zimt 

und Salz würzen. Croutons auf Küchenpapier 

entfetten. 

4: Kürbissuppe mit dem Mixer fein 

pürieren, durch ein Sieb passieren, 

salzen und pfeffern. Sahne steif 

schlagen und kurz vor dem Servieren 

unterheben. Suppe mit den Croutons 

servieren und das Kürbiskernöl 

darüber träufeln. 

Lammragout mit Kürbis und Oliven 


750 gr. Lammfleich aus der Brust 

3 MSP jodiertes Salz 

3 MSP Pfeffer 

4 EL Olivenöl 

350 gr. Zwiebeln 

3 Portionen Knoblauch 

1 EL Tomatenmark 

350 ml schweren Rotwein 

10 gr. frischen Thymian 

700 ml Lammfond 

400 gr. Kürbis 

3 MSP Brühe 

150 ml Wasser 

300 gr. rote Gemüsepaprika 

50 gr. schwarze Oliven 

1 EL Stärke 

Zubereitung 

1: Fleisch in größere Stücke schneiden, 

salzen, pfeffern. 

2: 2 EL Öl in einem Bräter erhitzen, 

das Fleisch darin kräftig anbraten. 

3: Die Hälfte der Zwiebeln und des 

Knoblauchs hacken und kurz mitrösten, 

Tomatenmark unterrühren. 

Wein in drei Etappen zugießen, jeweils 

auf die Hälfte einkochen lassen. 

Thymian und Lammfond zugeben. 

Alles offen bei mittlerer Hitze 

ca. 1 ½ Stunden schmoren lassen. 

4: Ofen auf 220 Grad vorheizen. 

Kürbis putzen, waschen, würfeln. 

Restliche Zwiebeln längs vierteln. 

Beides auf ein Backblech legen, mit 

2 EL Olivenöl beträufeln, salzen und 

die Gemüsebrühe dazu gießen. Im 

Ofen ca. 15 Minuten auf der mittleren 

Schiene schmoren. 

5: Restlichen Knoblauch in Scheiben 

schneiden, mit Paprika und Oliven 

zum Gemüse geben, weitere 20 Minuten 

braten. 

6: Speisestärke mit 1 EL kaltem 

Wasser glatt rühren. Ins Ragout 

geben und es damit abbinden. Mit dem 

Ofengemüse anrichten. 

Viele Kinder freuen sich auf die 

Kürbis-Zeit, denn die Halloween-Welle 

aus Amerika hat 

längst auch Deutschland erreicht. 

Das Fruchtfleisch von 

ausgehöhlten Kürbissen kann 

vielseitig in der Küche verarbeitet 

werden: überbacken, 

gegrillt, gedünstet, gekocht, 

püriert, als Auflauf mit Kartoffeln 

und Zucchini, als Sauce zu 

Pasta, als cremige Suppe oder 

fein gerieben in Muffins oder 

Kuchen. 

Marinierter Kürbis mit Brombeeren 


1 kleiner Kürbis (etwa 800 g) 

1 Zitrone 

3-4 Vanilleschoten 

150 ml Apfelsaft 

150 ml Orangensaft 

4 cl Orangenlikör (z.B. Cointreau) 

400 gr. Brombeeren 

nach Belieben einige Blättchen Zitronenmelisse 

Zubereitung 

1. Den Kürbis halbieren, die Kerne und 

die Fasern entfernen. Den Kürbis 

schälen (Hokkaido muss nicht geschält 

werden) und in sehr dünne 

Spalten teilen. Die Zitrone abwaschen, 

mit einem Spargelschäler 

dünn abschälen und den Saft auspressen. 

Vanilleschoten längs aufschlitzen, 

Vanillemark auskratzen. 

2. Apfel- und Orangensaft, Orangenlikör, 

Vanillemark und -schoten, Zitronensaft 

und -schale aufkochen. 

Kürbisspalten darin in etwa 5 Minuten 

weich kochen, herausnehmen 

und auf vier Tellern anrichten. 

3. Die Apfel-Orangensaft-Mischung 

etwas einköcheln lassen. Den Kürbis 

mit der Saftmischung übergießen 

und ganz abkühlen lassen. 

4. Frische Brombeeren verlesen, 

tiefgekühlte Beeren auftauen lassen 

und mit den gedünsteten Kürbisspalten 

servieren. Nach Belieben mit 

etwas Zitronenmelisse garnieren. 

.

Vitamin C ist das bekannteste Vitamin, es wird in Deutschland 

häufig auch in Form von Saft, Tabletten oder Pulver eingenommen. 

Doch wie viel Vitamin C benötigen wir und wie viel decken 

wir mit der täglichen Nahrung bereits ab? 

Viel hilft nicht 

viel 

Vitamin C ist an vielenStoffwechselvorgängen 

beteiligt 

und wirkt beim Aufbau 

von Knochen 

und Zähnen mit. 

Die täglich empfohlene 

Zufuhr beträgt 100 mg. 

Diese Menge ist zum Beispiel 

in einer Orange (200 

g) enthalten. "Viele Menschen 

greifen zu Vitaminpräparaten, 

weil sie einer 

Erkältung vorbeugen wollen 

oder denken, sie müssten 

zusätzlich Vitamin C 

aufnehmen. Aber in der 

täglichen Nahrung ist meist 

ausreichend Vitamin C enthalten. 

Außerdem schützt 

eine zusätzliche, ‚vorbeugende’ 

Einnahme nicht vor 

Erkältungen", erklärt Marianne 

Rudischer, ernährungsmedizinischeBeraterin 

der Barmer GEK. 

"Manche Vitamin-C-Präparate 

enthalten eine deutlich 

höhere Menge als die 

empfohlene Tagesdosis. 

Vitamin-C-Bedarf 

auf natürliche 

Weise decken 

Der Körper legt allerdings 

keine Vitamin-C-Vorräte 

an, und ein Großteil der 

aufgenommenen höheren 

Vitamin-C-Menge wird 

wieder ausgeschieden." 

Ein erhöhter Bedarf könne 

lediglich bei bestimmten 

Personengruppen, beispielsweise 

bei Schwangeren, 

bei stillenden Müttern 

oder durch manche Erkrankungen 

auftreten. 

Vitamin-C-Gehalt 

von verschiedenem 

Obst und Gemüse 

Den täglichen Vitamin-C- 

Bedarf kann man auf 

leckere und natürliche 

Weise ganz einfach decken: 

100 mg sind beispielsweise 

in einem Glas frisch 

gepresstem Orangensaft 

(200 ml) 

enthalten. Mit einer 

Portion tiefgefrorener 

Erdbeeren hat 

man seinen Tagesbedarf 

an Vitamin 

C bereits übererfüllt 

(etwa 120 mg 

Vitamin C), ebenfalls mit 

drei Kiwis (138 mg Vitamin 

C). Wer seine Vitamin-C- 

Dosis lieber in Form von 

frischem Gemüse aufnehmen 

möchte, kann auf 

etwa 150 g rohen Kohlrabi, 

100 g Paprikaschote oder 

gut 100 g gekochten Broccoli 

zurückgreifen. Rudischer 

gibt noch einen Tipp: 

"Viel Gemüse roh essen, 

denn durch Erhitzen wird 

ein Großteil an Vitamin C 

zerstört. Oder das Gemüse 

‚al dente’ zubereiten, also 

nur kurz andünsten, so 

bleibt es schön knackig 

und behält seinen Vitamingehalt." 

Ist 

Rotwein 

gesund? 

Die These, dass Rotwein gesund sein 

soll, ist allgemein bekannt. Jedoch 

kann man ihn wirklich so unbeschwert 

genießen, wie es im Volksmund verbreitet 

wird? Schon Hippokrates setzte 400 

v.Chr. Rotwein als Heilmittel ein. Ihm wurden 

schon zu dieser Zeit desinfizierende, beruhigende 

und schmerzlindernde Wirkungen zugeschrieben. 

Ebenso im alten Rom sah man im 

Rotwein ein Mittel mit medikamentösen Wirkungen, 

das man bei fieberhaften Magen- 

Darm-Erkrankungen und für Umschläge bei 

offenen Wunden verwendete. 

Wissenschaftliche Studien haben 

nachgewiesen, dass moderater Rotweingenuss 

in Bezug auf Herz- und 

Hirninfarkte vorbeugende Wirkungen haben 

kann. Der Grund dafür ist, dass Rotwein durch 

die Neutralisierung von freien Radikalen vor 

Gefäßkrankheiten schützt und die Verhinderung 

von Arteriosklerose (Arterienverkalkung) 

unterstützt. Die Ursache für diese vorteilhaften 

Wirkungen des Rotweins ist vor allem der 

Inhaltsstoff Phenol. Phenole gehören zur 

Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe und 

sind somit Produkte des Stoffwechsels von 

Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren. 

Die gesundheitlich vorteilhafte Wirkung 

entfaltet sich aber nur dann, 

wenn der Rotwein in Maßen konsumiert 

wird. Jugendliche, stillende Mütter und 

schwangere Frauen sollten gänzlich auf Alkoholkonsum 

verzichten. Bei einem zu ausgiebigen 

Konsum an Alkohol kann sich die 

gesundheitsfördernde Wirkung für jeden ins 

Gegenteil verkehren. So können schwerwiegende 

Leberschäden die Folge sein. In Risikosituationen 

wie im Straßenverkehr und 

bei Medikamenteneinnahme sollte selbstverständlich 

gar kein Alkohol getrunken werden. 

Ebenso steigt bei übermäßigem Genuss von 

Alkohol das Krebsrisiko um ein vielfaches. Die 

WHO empfiehlt wöchentlich mindestens ein 

oder zwei alkoholfreie Tage einzulegen. Die 

Unbedenklichkeitsgrenze für Alkoholkonsum 

liegt laut der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen 

bei Männern bei etwa 20-24 g reinen 

Alkohols täglich, was etwa 0,5 Liter Bier oder 

0,25 Liter Wein entspricht. Frauen sollten nur 

etwa die Hälfte des Alkohols konsumieren.. 

17

Das Geheimnis 

langer Gesundheit 

Wer heute 50 ist, fühlt sich so fi t wie vor drei Jahrzehnten ein 40jähriger. Als wirklich alt gilt heute 

erst, wer die 80 erreicht. Welche Faktoren beeinfl ussen die Alterung und wie legt man schon frühzeitig 

den Grundstein für eine optimale Gesundheit? Neue, überraschende Antworten gibt eine der 

umfangreichsten je in Deutschland durchgeführten wissenschaftlichen Studien. Sie beobachtete 

mehr als zwanzig Jahre lang die Gesundheitsentwicklung von 600 Männern und Frauen. 

18 

Wir altern nicht nur, weil unsere 

Zellen auf Grund biologischer Faktoren 

vergänglich sind. Sondern auch, 

weil viel von außen auf uns einstürmt, 

das unseren Körper extrem belastet 

und unsere Gesundheit täglich auf 

die Probe stellt. Am gesündesten altert, 

wer mit sich und seiner Umwelt 

im Reinen ist. Optimisten, sagt eine 

Studie der US-amerikanischen Mayo- 

Klinik, leben bis zu 15 Jahre länger als 

Pessimisten. 

Experten sind sich einig: 

Ausgewogene Ernährung, 

streßreduziertes Leben 

und ausreichend Bewegung 

lassen uns langsamer und gesünder 

altern. Neben Bewegungsarmut ist 

Streß eine der folgenreichsten Alltagsbelastungen. 

Zukunftsängste, Mobbing, 

Beziehungs- oder Finanzprobleme 

– es gibt viele Streßfaktoren. Viele 

gestreßte Menschen plagen sich mit 

chronischen Ein- und Durchschlaf- 

Fotos: Klosterfrau Gesundheitsservice

problemen. Langzeitfolgen sind ein 

angeschlagenes Immunsystem, Magen- 

und Herzprobleme sowie eine 

erhöhte Krebsneigung. Das kostet Lebensqualität 

und nicht zuletzt Lebenszeit. 

Wie gelingt es manchen Menschen, 

trotz allem die Jahre gesund und zufrieden 

zu genießen? Und 

kann jeder diesen Schlüssel 

zum lebenswerten 

Alter fi nden? „Ja!“, sagt 

jetzt eine der umfangreichsten 

je in Deutschland 

durchgeführten 

wissenschaftlichen Studien. 

Forscher des „Heidelberger Zentrum 

für multidisziplinäre Forschung“ 

Die Dreifachformel 

langen, 

gesunden Lebens 

beobachteten mehr als zwanzig Jahre 

lang die Gesundheitsentwicklung von 

600 Männern und Frauen. Jeweils die 

Hälfte der Studienteilnehmer verwendete 

im Gegensatz zur Kontrollgruppe 

über einen langen Zeitraum eine der 

bekanntesten Naturarzneien, die Melisse. 

Bei allen untersuch- 

ten Altersklassen beeinfl 

ußte diese regelmäßige 

Einnahme den Gesundheitszustandausgesprochen 

positiv. Die Anwender 

der Naturarznei 

waren weniger nervös, 

litten seltener unter Schlafproblemen, 

Infektionskrankheiten oder seelisch- 

Chi-Pads 

R 

mit Mandarinen-Baumessig-Pulver 

„Das Wellness Wunder aus Fernost“ 

Mandarinen-Baumessig ist in Fernost ein altbewährtes 

Hausmittel das durch ein aufwändiges 

Pyrolyse-Verfahren aus den Astabschnitten der 

Mandarinen-Bäume gewonnen wird. 

Die CHI-PADS® sind kleine 5-g-Beutel die über 

50% pulverisierten Mandarinen-Baumessig, 

sowie Schwarzen Turmalin und organisches 

Germanium enthalten. 

Sie werden mit Hilfe von Pflastern über Nacht auf 

die Fußsohlen geklebt und entfalten so Ihre Wirkung 

über das bekannte Fußreflexzonen-Prinzip. 

Sie können auch auf verspannte Nacken-, 

Schulter- und Rückenpartien geklebt werden und 

entfalten dort ihre wohltuende Wirkung. 

In Fachzeitschriften und Magazinen wird immer 

wieder über die Chi-Pads berichtet: 

“ Gesunde Medizin”, “ CoMed”, “ Natur Pur”, 

“ Brigitte”, “ Freundin”, “ Petra”, “ Wellfit”, “ Frau im 

Spiegel”, “ Bild der Frau” 

u.v.a. 

Bekannt aus 

Presse, Funk & 

Fernsehen 

DERMATEST 

geprüft 

RESULTAT: 

sehr gut 

abends - vorher morgens - nachher 

„Überzeugt haben einen kritischen Apotheker wie 

mich die persönlichen Erfahrungen, die ich und 

auch viele meiner Kunden mit den Mandarinen- 

Baumessig-Pads gemacht haben.“ 

Hans-Peter Weidmann,Apotheker, Basel 

„Besonders erstaunt haben mich die Regenerationseffekte 

über die meine Patienten berichteten. 

Sie sagten mir ausnahmslos, dass sie durch die 

Anwendung der CHI-PADS Kur viel tiefer schlafen 

und morgens wesentlich erholter und erfrischter 

denTag beginnen.” H. Ch. Müller, Heilpraktiker, München 

körperlicher Erschöpfung. Besonders 

beeindruckte, daß sogar schwerwiegende 

Beeinträchtigungen wie Krebserkrankungen 

oder Herzinfarkt und 

Schlaganfall deutlich seltener auftraten. 

Hintergrund ist ein Zusammenhang 

zwischen den Symptomen inneres 

Ungleichgewicht, seelische 

Überbelastung sowie Schlafl osigkeit 

und deren Eigenschaft als Wegbereiter 

chronischer Erkrankungen. Die 

entscheidenden Inhaltsstoff e der geprüften 

Naturarznei sind in der echten 

Melisse. Deren hochdosierte ätherische 

Ölsubstanzen – sogenannte Terpene 

– wirken streßlösend, beruhigend 

und aktivieren das Wohlfühlzentrum 

des Gehirns. 

Diese Region ist extrem wichtig 

für ein funktionierendes vegetatives 

Nervensystem, für ein harmonisches 

inneres Gleichgewicht und für das 

Lösen negativer Gefühle. Gerade die 

Rückkehr gesunden Schlafs und die 

deutliche Streßreduktion können in 

ihrer Bedeutung für die Vermeidung 

chronischer Krankheiten und somit 

für ein gesundes Altern gar nicht hoch 

genug eingeschätzt werden. 

Angespannt und/oder verspannt? - ... dann auch Chi-Pads 

für den Rücken - einfach wunderbar! 

Gerne übersenden wir Ihnen eine kostenlose Fußreflexzonenkarte sowie weitere Informationen zum Produkt. 

Joy International Marketing Ltd., Eugen-Ortner-Str. 12a, 83257 Gstadt, Tel. 08054-90 24-80, Fax 08054-90 24-81, info@joyona.de, www.joyona.de 19

Entspannen und Genießen 

BAD 

GÖGGING 

Limes-Therme: 

Wie wie alten Römer 

Das Kastell Abusina im Ortsteil Eining 

und der Beginn des zum Weltkulturerbe 

zählenden Limes in Hienheim gehören zu 

den größten Sehenswürdigkeiten des Kurortes 

Bad Gögging. In der Limes-Therme 

mit ihren stark schwefelhaltigen Quellen 

kurierten schon die römischen Legionäre 

ihre Gelenksbeschwerden aus. Sie nutzen 

die Badeanlage aber auch für Erlebnis, 

Spaß und Wellness und gaben damit ein 

Vorbild für heute. Denn mit mehr als 

10.000 m2 Fläche gehört die moderne 

Limes-Therme heute zu den größten Kurund 

Erholungsbädern Bayerns. Und hat 

einen großen Vorteil, der Bad Gögging vor 

den meisten anderen Kurorten auszeichnet: 

gleich drei Naturheilmittel kommen 

hier gleichzeitig vor und können von den 

Gästen genutzt werden. Neben den starken 

Schwefelquellen wird heilkräftiges 

Naturmoor in Form von Packungen und 

Bädern verabreicht. 

Schwefel 

Es ist eine altbekannte Weisheit: was gesund 

ist, schmeckt oder riecht nicht gut 

oder hat sonst einen Haken! So gesehen 

müsste die Schwefelquelle von Bad Gögging 

besonders gesund sein. Heute weiß 

man, dass Schwefel das Wellness-Element 

schlechthin ist. Denn Schwefel wirkt 

positiv auf den Hormonstoffwechsel und 

sorgt damit für eine positive Stressabwehr, 

für Ausgeglichenheit und ein starkes Nervenkostüm. 

Außerdem dient er als aktiver 

Schutz gegen Krankheitserreger. Denn 

der gelbe Stoff ist das Transportmittel für 

20 

die Immmunsubstanz und den Radikalenfänger 

Selen. Und ein wichtiges entzündungshemmendes 

"Schmiermittel" 

für Gelenke und Gelenkkapseln. Schwefel 

ist dazu ein begehrtes Schönheitsmittel. 

In Verbindung mit Vitamin C strafft er die 

Haut, fördert die Durchblutung und sorgt 

für glänzendes Haar und schöne Nägel. 

Schwefelbäder oder eine Schwefelwasser- 

Trinkkur in Bad Gögging sind also eine 

hervorragende Basis für eine gelungene 

Herbstkur. 

Aqua Cycling 

Mit AquaCycling hat die Limes-Therme in 

Bad Gögging jetzt ganz neue Möglichkeiten 

eröffnet: Sportorthopädisch hat es 

viele Vorteile. Beim „normalen“ Radeln 

zum Beispiel wird fast ausschließlich die 

Muskulatur der Beine trainiert. Beim 

Fahrradfahren unter Wasser aber werden 

nahezu alle Muskelgruppen gefordert und 

trainiert, auch die des Oberkörpers. Dank 

des Auftriebes im Wasser kann zudem effektiver 

trainiert werden und das nahezu 

ohne Verletzungsgefahr. Der Kraftaufwand 

gegen den Widerstand des Wassers 

liegt beim AquaCycling zum Beispiel dreimal 

so hoch wie an Land. Allerdings wird 

dieser Mehraufwand durch den Auftrieb 

Bad Gögging ist das einzige Rheumabad in 

Bayern, das seinen Gästen, - außer den 

modernen Physiotherapien -, die drei wesentlichen 

Basis-Kuranwendungen aus eigenem 

Naturvorkommen anbieten kann: Konzentrierte 

Schwefelquellen, Naturmoor und Mineral-Thermalwasser. 

So erwartet den Besucher 

heute ein Kurort von hohem therapeutischem 

Niveau inmitten einer Landschaft mit besonderem 

Freizeitwert sowie einem umfangreichen 

Freizeitangebot mit Wanderwegen und 

Golfplätzen. Vom Welterbe Limes bis zum 

Welterbe Regensburg, vom alten Kloster 

Weltenburg bis zum modernen Hundertwasserturm 

sind es nur wenige Kilometer. 

Bad Gögging ist ein Kur- und Urlaubsort für 

Genießer. 

kaum wahrgenommen. Ein Vorteil, will 

man die Kondition steigern. Nutzen können 

die „Hydro-Bikes“, so heißen die 

speziell für den Unterwasserbetrieb 

konzipierten Räder, alle Zielgruppen, in 

jedem Alter und Trainingszustand. 

Terra Vitalis 

Schlammbäder für die Haut kann man 

jetzt entweder im Peloid- Peelingbad, vor 

allem mit Moor- und Kreideschlamm, 

oder in der orientalischen Variante des 

Dampfbades, dem Rasulbad, genießen. 

Zusammen mit der "Totes-Meer-Salzgrotte" 

eröffnet das "Salina Vita", ein Sole- 

Nebelraum, verschiedene Möglichkeiten, 

das Meeresklima wohltuend auf Haut 

und Bronchien einwirken zu lassen. Das 

"Sanarium", eine kreislaufschonende Alternative 

zur Sauna und eine neue Infrarot-Kabine 

ergänzen das umfassende 

Angebot der Römer-Sauna 

perfekt. Komplettiert 

wird diese Anlage durch 

den neuen Fitnessraum, 

einem Trainingsbereich, 

dessen Therapie- und Fitnessangebot 

mit der Möglichkeit 

alpinen Höhentrainings 

ergänzt wurde.

Das Gehirn ist eines unserer wichtigsten Organe. Es bildet das zentrale 

Nervensystem unseres Körpers. Dahin gelangen auch alle Informationen 

und Sinneseindrücke und werden anschließend blitzschnell verarbeitet. 

Deshalb ist das Gehirn auch ständig im Einsatz und hat dadurch auch 

einen hohen Sauerstoff- und Energieverbrauch. Obwohl es nur einen 

Bruchteil der Körpermasse ausmacht, verbraucht es 20 % der Energie. 

Geistig fit im Alter 

VERGESSLICHKEIT 

Doch die Fähigkeiten, und zwar besonders 

die Merkfähigkeit, nehmen im Alter 

leider ab. Dann werden Termine oder 

Namen ganz schnell vergessen. Das Vergessen 

bezeichnet den Verlust von im Gedächtnis 

gespeicherten Informationen. 

Aber nicht nur das Alter kann ein Auslöser 

für Vergesslichkeit sein, auch Stress oder 

bestimmte Krankheiten gehen mit Vergesslichkeit 

einher. Suchen Sie daher bei 

beginnender Vergesslichkeit einen Arzt 

auf, um sicherzugehen, dass Sie an keiner 

ernsten Krankheit leiden. Dort wird man 

diverse Tests durchführen und gegebenenfalls 

auch mit den Angehörigen sprechen, 

um zu einer Diagnose zu kommen. 

GEHIRNTRAINING 

Ist dann geklärt, dass es sich bei Ihnen um 

Altersvergesslichkeit handelt, müssen Sie 

selbst aktiv werden. Denn Sie können 

etwas gegen den Schwund der Gehirnleistung 

unternehmen. Das Gehirn kann 

nämlich mit einem Muskel verglichen 

werden. Trainiert man diesen nicht 

genug, so ist er nicht so leistungsfähig, wie 

ein trainierter Muskel. Genauso verhält es 

sich auch mit unserem Hirn. Gehirntraining 

ist dabei sehr weit gefächert. Um das 

Gehirn zu trainieren gibt es verschiedene 

Techniken. Dies kann mit Kreuzworträtseln 

oder Sudoku geschehen. Aber auch 

ganz einfache Übungen, die sich in den 

dank WebPuzzles und Co 

Alltag integrieren lassen, sind möglich. 

Ein Beispiel dafür ist es, während des 

Zähneputzens auf einem Bein zu stehen. 

Eine weitere sehr effektive Möglichkeit an 

weitere Übungen zu gelangen bietet das 

Internet. Im Netz kann man ebenfalls 

Sudoku und Co lösen. Aber auch die sehr 

beliebten Puzzles kann man im Internet 

finden. Beispielsweise kann man die 

WebPuzzles von Ravenburger, direkt online 

legen. Dazu werden die Puzzleteile 

einfach per Drag&Drop an die richtige 

Stelle gezogen, per Mausklick gedreht und 

mit dem Puzzle verbunden. Durch das 

Legen der OnlinePuzzles kann man die 

Merkfähigkeit und auch die Assoziationsfähigkeit 

trainieren. 

Was man noch tun kann 

Neben Gehirnjogging spielen aber auch 

noch andere Faktoren eine wichtige Rolle, 

wenn es um die geistige Fitness geht. 

Einer dieser Faktoren ist Entspannung, 

denn neben Leistungsphasen braucht das 

Gehirn auch immer wieder Momente der 

Entspannung, um seine Leistungsfähigkeit 

nicht zu verlieren. Auch hier bieten 

sich beispielsweise die oben erwähnten 

WebPuzzles sehr gut an. Denn oftmals 

ist es nicht möglich von einem Moment 

auf den Anderen abzuschalten, sondern 

man braucht dazu eine einfache Tätigkeit. 

Dafür sind die WebPuzzles sehr gut geeignet. 

Außerdem können diese jederzeit 

genutzt werden, auch in der Mittagspause 

am Arbeitsplatz. 

Auch Medikamente können dabei helfen 

die Gehirnleistung anzukurbeln. Pflanzliche 

Inhaltsstoffe garantieren dabei eine 

gute Ver-träglichkeit. Ginkgo beispielsweise 

hat eine positive Wirkung auf die 

Hirnleistung. Auch Stoffe wie Omega-3- 

Fettsäuren haben eine positive Wirkung. 

Diese sind vor allem in Fisch enthalten. 

Es muss also auf eine ausgewogene und 

gute Ernährung achtgegeben werden. 

Ein weiterer wichtiger Faktor auf dem 

Weg zur geistigen Fitness im Alter ist ausreichende 

Bewegung und dies möglichst 

draußen. Denn wie bereits eingangs erwähnt 

benötigt das Gehirn sehr viel Sauerstoff. 

Dieser ist an der frischen Luft ausreichend 

vorhanden. Er muss aber natürlich 

auch ins Gehirn gelangen. Dies ist 

dann sichergestellt, wenn die Durchblutung 

gut funktioniert. Durch Bewegung 

wiederum wird die Durchblutung und 

somit die Sauerstoffversorgung angeregt. 

Deswegen sollten Sie nicht nur Ihre 

körperliche Fitness trainieren, sondern 

unbedingt auch die geistige Fitness. Wer 

also täglich joggen geht, sollte auch jeden 

Tag Puzzles legen, um dem Gehirnjogging 

nachzukommen.

Fernöstliche Heilkunst 

Was ist 

Qigong? 

Das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

zur Prävention und Behandlung von Krankheiten interessiert 

auch in Deutschland viele Patienten und Mediziner. QiGong 

ist eine der fünf bekanntesten traditionellen Heilmethoden. 

Ziel von Qigong ist es, die Lebensenergie des Einzelnen zu 

stärken, ihn körperlich, geistig und seelisch flexibler zu machen. 

Es ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- 

und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. 

Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. 

Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, 

sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Diese sollen 

der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper 

dienen. Zunehmend wird Qigong auch in den westlichen 

Ländern eingesetzt, um Krankheitsverläufe positiv zu 

beeinflussen, etwa bei Rheuma, Nervenerkrankungen, 

Krebs, Tinnitus oder Asthma. 

OiGong wird von der TCM nicht nur als aktive Behandlungsform und 

als Selbstheilungsmethode, sondern auch als das Fach der Lebenswissenschaft, 

als eine eigene Forschung angesehen. QiGong sickert 

durch fast jeden Bereich der traditionellen chinesischen Kultur 

und spiegelt ihre Wertschätzung wieder. Die eigene Aktivität zur Gesundheitsförderung, 

Vorbeugung und Heilung wird von der chinesischen Tradition hoch 

geachtet. 

QiGong in Bayern 

Medizin und Lebenspflege 

„Medizinisches Qiong – Harmonische Botschaft zwischen Medizin und 

Lebenspflege“ – So lautet das Motto des 3. Symposiums der Laoshan 

Union, die von 11.-13. November in Dietfurt a.d. Altmühl die Harmonie 

zwischen westlicher und chinesischer Medizin erörtern wird. Das Symposium 

ist in die Bereiche Üben und Vortrag geteilt. Im Bereich „Üben“ 

werden praktische Übungen aus dem Ausbildungsspektrum der „Laoshan 

Lebenspflege“ von den chinesischen Experten Lena Du Hong und 

Sui QingBo gezeigt und die Teilnehmer in deutscher Sprache angeleitet. 

In den „Vorträgen“ werden Mediziner und Lehrer zu allgemeinen Fragestellungen 

referieren und anhand konkreter Fallbespiele die Wirkungsweise 

des QiGong vorstellen. Weitere Infos und das Programm unter 

www.laoshanunion.org. 

22 

QiGong Symposium 

Prof. h.c. Sui QingBo, Vorsitzender 

der Laoshan Union, veranstaltet 

im dritten Jahr ein Symposium 

zum Thema QiGong und steht hier 

Rede und Antwort. 

Doktors bestes: Welche Themen wurden 

bisher behandelt? 

Sui QingBo: „Im ersten Symposium wurden 

die Anforderungen an eine Struktur 

der QiGong Ausbildung und die Wirkungsweise 

der unterschiedlichen QiGong 

Übungsmethoden in fachlichen Vorträgen 

und demonstrativen Übungen vorgestellt. 

Ein Schwerpunkt des zweiten Symposiums 

war, in Fachvorträgen ausgesuchte 

Beispiele vorzustellen und anhand derer 

die Wirkungsweise des QiGong in der 

konkreten Situation und damit auf die Gesundheitsförderung 

des Einzelnen. Auch 

in diesem Symposium war im Bereich 

“Üben“ ausreichend Zeit, Erfahrungen mit 

den Übungsmethoden des QiGong zu 

sammeln. Daran anknüpfend wird ein 

Schwerpunkt des dritten Symposiums die 

Vermittlung einer „harmonischen Botschaft 

zwischen Medizin und Lebenspflege“ 

sein. Das bedeutet, ein Zusammenwirken 

von Behandlung und Rehabilitation, 

ein ständiger Austausch und 

ein Ineinandergreifen der beiden Felder. 

Nur so wird es gelingen, über die Grenzen 

hinaus erfolgreich für die Patientinnen 

und Patienten zu wirken. 

Doktors bestes: Kann man auch QiGong in 

Dietfurt praktizieren? 

Sui QingBo: „Zeitgleich zu den Vorträgen 

wird im Block „Üben“ die Möglichkeit 

bestehen, mit Experten und im LaoShan 

Zentrum ausgebildeten Lehrern verschiedene 

Formen des QiGong und TaJiQuan 

zu praktizieren.“ 

Doktors bestes: Was wollen Sie mit dem 

Symposium erreichen? 

Sui QingBo: „Ziel des Symposiums ist, 

QiGong durch zuverlässige und eindeutig 

nachvollziehbare Kriterien bezogen auf 

fachliche Inhalte und präzise Anforderungen 

als wichtiges medizinisches Mittel zu 

präsentieren und fachliche Anerkennung 

zu erreichen.“ 

Sui QingBo, geboren 1950 in 

China. Ausbildung in traditioneller 

chinesischer Medizin (TCM), 

chinesischen traditionellen Bewegungskünsten 

und Meeresbiologie. 

Von 1969 bis 1976 arbeitete 

er als "Barfußarzt" (chinesischer 

Heilpraktiker) mit Handbehandlung 

(TuiNa AnMo und Akupunktur) und ging von 

Dorf zu Dorf. Seit mehr als 10 Jahren leitet er das 

LaoShan Zentrum für TCM und Lebenspflege. 

Er ist Ehrenprofessor und hoher Berater für traditionelle 

chinesische Medizin, Bewegungskünste 

und Philosophie (TCM, TCB und TCP) in China.

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - Dr. Susanne Brandl 

Dr. Susanne Brandl 

Fachärztin für Dermatologie und Venerologie 

Spiegelstraße 8, 81241 München 

Tel. 089 / 88 91 98 11 www.dermatologie-brandl.de 

So schützen 

Sie sich vor Hautkrebs 

Hautkrebs äußert sich nicht immer nur als dunkle Veränderung, er kann sich auch in Form von 

kleinen weißen oder hellroten Knötchen sowie kleinen schuppenden Rötungen zeigen – dann 

whandelt es sich um den sogenannten weißen Hautkrebs. Wie Sie sich davor am besten schützen, 

erklärt Hautärztin Dr. Susanne Brandl aus München. 

Die wärmenden Sonnenstrahlen auf der 

Haut zu spüren, ist für viele Menschen verständlicherweise 

ein angenehmes Gefühl. 

Wir genießen es, wenn der Körper in den 

Sommermonaten Licht und Wärme tanken 

kann. Doch leider haben die Sonnenstrahlen 

auch ihre Schattenseiten. Das in ihnen 

enthaltene UV-Licht kann ein Auslöser für 

Hautkrebsformen wie die Basalzellkarzinome 

und spinozellulären Karzinome sein, die 

zusammen – in Abgrenzung zum malignen 

Melanom, dem schwarzen Hautkrebs – als 

weißer Hautkrebs bezeichnet werden. Sie 

äußern sich als kleine weiße oder hellrote 

schuppende Flecken oder Knötchen. 

„Neben UV-Licht als Auslöser für Hautkrebs 

bedarf es auch einer genetischen Bereitschaft, 

um die Krankheit zu entwickeln“, 

erklärt Dr. Susanne Brandl, Fachärztin für 

Dermatologie. „Diese vererbte Veranlagung 

haben besonders Menschen mit den hellen 

Hauttypen 1 und 2.“ 

Gerade die Personengruppen, die sehr 

leicht Sonnenbrand bekommen und kaum 

oder nur wenig bräunen, schützen sich am 

e� ektivsten vor Hautkrebs, indem sie Sonnenbrände 

vermeiden. „Diese entstehen an 

der prallen Sonne im wesentlichen durch 

UVB-Licht“, sagt Dr. Brandl. „Aber auch im 

Schatten kann die Lichtbelastung Hautkrebs 

auslösen. Hier spielt das UVA-Licht die entscheidende 

Rolle. Ein dem Hauttyp angepasster 

Sonnenschutz ab Lichtschutzfaktor 

15 aufwärts sowie Sonnenhut und Kleidung 

sind am wirkungsvollsten. Je dichter gewebt 

und je dunkler ein Sto� ist, desto besser ist 

seine Schutzwirkung. Ideal ist das Tragen 

von Lichtschutzkleidung.“ 

Wann brauche ich ein 

Hautkrebs-Screening? 

Von den gesetzlichen Krankenkassen werden die 

Kosten für das Hautkrebs-Screening ab dem 35. Lebensjahr 

alle zwei Jahre übernommen. Dermatologen 

empfehlen aber vor allem Risikopatienten eine solche 

Untersuchung bereits aber der Pubertät im Ein-Jahres-Rhythmus 

vornehmen zu lassen. Zu den Risiken, 

an Hautkrebs zu erkranken, zählen heller Hauttyp 

(Photohauttyp 1 und 2), das Vorliegen zahlreicher 

Muttermale, wiederholte Sonnenbrände in der Vergangenheit 

wie auch aktuell hohe Lichtbelastung sowie 

Hautkrebserkrankungen bei Familienangehörigen 

ersten Grades, das heißt bei Eltern, Geschwistern oder 

Den Menschen, die bereits an Hautkrebs 

erkrankt sind, emp� ehlt die Hautärztin, sich 

durch Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor 

50+ zu schützen. 

Eine individuelle Beratung zum richtigen 

Hautschutz erhalten Sie bei Ihrem Facharzt 

für Dermatologie. 

Kindern. Der sogenannte weiße Hautkrebs tritt in der 

Regel erst im mittleren Lebensalter auf. Ein erster Gipfel 

der Erkrankungszahlen des sogenannten schwarzen 

Hautkrebses liegt allerdings bereits vor dem 20. 

Lebensjahr. „Ein malignes Melanom kann binnen drei 

bis vier Monaten entstehen“, erklärt Hautärztin Dr. Susanne 

Brandl. „Bei einer regelmäßigen Untersuchung 

der Haut durch einen Facharzt, steigen die Chancen, 

Hautkrebs rechtzeitig zu diagnostizieren. Wird Hautkrebs 

früh erkannt, sind die Chancen für eine Heilung 

sehr groß.“ Auch für diese Vorsorgeuntersuchung 

übernimmt die gesetzliche Krankenversicherung die 

Kosten nicht. 


bestes

Plötzlich ist es da: ein Pfeifen, Summen, 

Rauschen oder Zischen im Ohr, besonders 

laut und deutlich ist es dann zu 

hören, wenn es um einen herum ganz still 

ist. – Das sind die für den Tinnitus charakteristischen 

Geräusche, die der Betro� ene 

in den Ohren oder im Kopf wahrnimmt, 

für die aber keine externe Schallquelle 

verantwortlich ist. „Die Hauptursache für 

einen auftretenden Tinnitus ist in unserer 

modernen Gesellschaft der Stress“, erklärt 

Dr. Mirko Godzik, Facharzt für Hals- 

Der quälende 

Lärm im Ohr 

Drei Millionen Menschen leiden in Deutschland an einem chronischen Tinnitus, also an 

ständig wahrnehmbaren Ohrgeräuschen oder Ohrsausen. Dabei kann man viel gegen Tinnitus 

oder den zusätzlich noch mit einer starken Hörminderung einhergehenden Hörsturz tun, 

wenn man schnell handelt. Die wichtigsten Fakten erklärt Dr. Mirko Godzik, Facharzt für 

Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, aus München. 

Nasen-Ohrenheilkunde. „Dieser führt 

zu einer Durchblutungsstörung und es 

kommt zu einem Infarkt im Innenohr, bei 

dem die Sinneszellen gestört 

oder auch zerstört 

werden.“ 

Neben den durch Stress 

bedingten Durchblutungsstörungen 

im Ohr kann es aber auch eine 

Reihe anderer möglicher Ursachen für einen 

Tinnitus geben: Bei älteren Menschen 

können eine Austrocknung 

und die damit verbundene 

Verdickung des Blutes dafür 

verantwortlich sein oder 

auch die Altersschwerhörigkeit, 

die mit einem Tinnitus 

einhergeht. Vor allem 

bei jüngeren Frauen oder 

nach einer Schwangerschaft 

kann eine sogenannte Otosklerose, 

eine Verknöcherung der Gehörknöchelchen 

im Mittelohr, auftreten, die Ohrgeräusche 

verursacht. Auch Medikamente, 

eine vorangegangene Operation am Ohr, 

Infektionen im Mittelohr, Fehlstellungen 

an der Halswirbelsäule, eine Fehlbela- 

24 Doktors 

bestes 

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - Dr. Mirko Godzik 

Vorsicht bei einer 

akut auftretenden 

Schwerhörigkeit! 

stung im Bereich des Kiefergelenks sowie 

in seltenen Fällen Tumore des Hörnervs 

sollten von einem Arzt als mögliche Ursa- 

chen untersucht werden. 

Ist die Schädigung des Innenohrs 

noch schwerwiegender, 

kann es zu einem sogenannten 

Hörsturz kommen, einer akut auftretenden 

Einschränkung des Hörvermögens oder 

gar dessen Verlust. „Der Hörsturz wiederum 

geht in 90 Prozent der 

Fälle mit einem Tinnitus 

einher und in 30 Prozent 

mit Schwindel“, erläutert 

Dr. Godzik. „Ebenso kann 

aber auch ein Druckgefühl 

im Bereich des Ohrs oder 

ein Pelzigkeitsgefühl der 

Ohrmuschel auftreten.“ 

In beiden Fällen – also 

sowohl bei plötzlich auftretenden Ohrgeräuschen 

als auch bei einer akuten 

Schwerhörigkeit – ist es wichtig, dass die 

Betro� ene nicht zu lange abwarten: „Je 

schneller der Patient in die Praxis kommt, 

desto besser ist die Prognose, wiel es ganz 

entscheidend ist, dass die � erapie mit Infusionen 

und eventuell Kortison schnell 

beginnt“, so Dr. Godzik. „Entscheidend 

ist, dass der Patient innerhalb der ersten 

48 Stunden nach dem erstmaligen Auftreten 

der Ohrgeräusche oder der Schwerhörigkeit 

am besten in die Praxis eines 

Facharztes kommt. Patienten mit einem 

Tinnitus oder einem Hörsturz sind zwar 

kein Notfall, aber auf jeden Fall ein Eilfall. 

Und wenn die � erapie schnell begonnen 

werden kann, ist der Betro� ene hinterher 

in bis zu 70 Prozent der Fälle wieder völlig 

frei von Beschwerden.“ 

Dr. Mirko Godzik 

Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde 

Bäckerstraße 1, 81241 München 

Tel. 089 / 881452 www.hno-praxis-dr-godzik.de 


Ärzteverzeichnis 

Allgemeinärzte 

Dr. Monika Aiblinger 

Tel.: 089 887977 

Eduard-Fentsch-Weg 19 


Dr. Brigitta Bauer 

Tel.: 089 82940440 

Schmaedelstr. 29 


Dr. Ute Bertheau-Reith 

Tel.: 089 82940440 



Dr. Birgit Böhringer 

Tel.: 089 569060 

Fürstenrieder Str. 62 


Dr. D. Brechenmacher 

Tel.: 089 8577172 

Muggenthaler Str. 5 

82152 Krailling 

Dr. Ilona Maria Derr 

Tel.: 089 89892883 

Bahnhofstr. 108 a 

82166 Gräfelfing 

Dr. Peter Eder 

Tel.: 089 880987 

Bäckerstr. 1 


Dr. Christa Englhart 

Tel.: 089 832008 

Planegger Str. 4 


Dr. Claudia Fauser 

Tel.: 089 885396 

Gottfried-Keller-Str. 20 


Dr. Irena Feldmann 

Tel.: 089 881489 

Landsberger Str. 497 


Dr. Peter Frank 

Tel.: 08142 57706 

Augsburger Str. 30 

82194 Gröbenzell 

Dr. Gabriele Frick 

Tel.: 089/54042024 

Krokusstr. 20 

82110 Germering 

Dr. Juri Gewitsch 

Tel.: 089 8594259 

Poststr. 4, 82152 Planegg 

Dr. Angela Gindert 

Tel.: 089 569060 



Dr. Helga Großelfinger 

Tel.: 089 885577 

Gräfstr. 70 a 


Karl-Heinz Grziwa 

Tel.: 089 569060 



Dr. Peter Hauber 

Tel.: 089 885396 



Dr. Bettina Heberger 

Tel.: 089 569060 



Heidi Holzapfel 

Tel.: 089 803011 

Lochhauser Str. 35 a 

82178 Puchheim 

Dr. Rudolf Höhn 

Tel.: 089 8572920 

Margaretenstr. 58 


Dr. Christoph Hundemer 

Tel.: 089 885580 

Offenbachstr. 29 


Dr. Ludwig Jakob 

Tel.: 089 848002 

Münchener Str. 2 


Marion Jung 

Tel.: 089 569060 



Dr. Hans-Peter Knüppel 

Tel.: 08142 6504880 

Dr.-Werner-Str. 4 


Dr. Barbara Krauß 

Tel.: 089 885577 



Dr. Bernhard Krieger 

Tel.: 089 8347834 

Josef-Retzer-Str. 57 


Dr. Christoph Leiber 

Tel.: 089 887872 

Mendelssohnstr. 7 


Dr. Ulrike Leiber 

Tel.: 089 887872 

Mendelssohnstr. 7 


Dr. Gudrun Matzner 

Tel.: 089 8642300 

Altostr. 14 


Dr. Bernhard Matzner 

Tel.: 089 8634330 

Altostr. 56 


Dr. Tobias Matzner 

Tel.: 089 8634330 

Altostr. 56 


Dr. Marina Mehlmann 

Tel.: 089 876784 

Wiesentfelser Str. 1 


Dr. Bernhard Müllauer 

Tel.: 089 8542576 

Würmstr. 37 


Dr. Angelika Opitz 

Tel.: 089 885396 



Dr. Kai Reichert 

Tel.: 089 8542576 

Würmstr. 37 


Dr. Adrian Roth 

Tel.: 089 569060 



Dr. Johanna Saller 

Tel.: 089 85661010 

Bahnstr. 3 

82131 Stockdorf 

Dr. Ulf Schelling 

Tel.: 089 8575511 

Planeggerstr. 5 

82152 Martinsried 

Dr. Jörg Schelling 

Tel.: 089 8575511 

Planeggerstr. 5 


Dr. Christian Schiessel 

Tel.: 089 848081 

Hartstr. 52 


Dr. Wolfgang Schlauch 

Tel.: 089 8712233 

Jahnplatz 5 


Dr. Thomas Schrott 

Tel.: 089 8208140 



Hier finden Sie alle Mitglieder des Praxisnetzes Münchner Ärzte – 

Praxisnetz West und Umgebung auf einen Blick 

Dr. Elfriede Stecher 

Tel.: 089 8419048 

Krokusstr. 20 


Dr. Claudia Wehrig 

Tel.: 089 82940440 



Dr. Alexandra Westermeier 

Tel.: 089 569060 



Dr. H.-J. Willerding 

Tel.: 089 569060 



Dr. Ulrike Zahn 

Tel.: 089 569060 



Hausärztliche Internisten 

Dr. Manfred Arnold 

Tel.: 089 842910 

Schillerstr. 15 


Dr. Helene Auer 

Tel.: 089 569060 



Dr. Richard Aulehner 

Tel.: 089 5505 8636 

Luitpoldstr. 44/2 


Dr. Herbert Bardutzky 

Tel.: 089 807373 

Lochhauser Str. 4 


Dr. Ulrich Bauer 

Tel.: 089 846233 

Untere Bahnhofstr. 53 


Dr. Christoph Bothge 

Tel. 089 89930133 

Bahnhofstr. 41 

82152 Planegg 

Dr. Stephan Clemm 

Tel.: 089 8571004 

Margaretenstr. 54 a 


Dr. Michael Drescher 

Tel.: 089 8712300 

Wiesentfelser Str. 68 


Dr. Wolfgang Edele 

Tel.: 089 832008 



Ralf Fiedler 

Tel.: 089 8112004 

Bauseweinallee 2 


Dr. Claus-Peter Glonner 

Tel.: 089 8642300 

Altostr. 14 


Dr. Nikolaus Göldel 

Tel.: 089 842910 



Dr. Tassilo Heid 

Tel.: 089 8641598 

Henschelstr. 1 a 


Dr. Matthias Hohle 

Tel.: 089 807373 

Lochauser Str. 4 


Dr. Kerstin Hoyem 

Tel.: 089 885577 



Iris Huber 

Tel.: 089 8634330 

Altostr. 56 


Dr. Brigitte König-Roth 

Tel.: 089 8634330 

Altostr. 56 


Dr. Eva Ladenburger 

Tel.: 089 832008 



Dr. Bernd Lautenschütz 

Tel.: 089 848081 

Hartstr. 52 


Dr. Volker Leiber 

Tel.: 089 887872 

Mendelsohnstr. 7 


Dr. Claudia von Loh 

Tel.: 089 803011 

Lochhauser Str. 35 a 


Dr. Michael Ludwig 

Tel.: 089 8112004 

Bauseweinallee 2 


Dr. Eckart Maegerlein 

Tel.: 089 875060 

Kerschensteinerstr. 8 


Dr. Thomas Marx 

Tel.: 089 8641598 

Henschelstr. 1 a 


Dr. Nikolaus Sonnweber 

Tel.: 089 569060 



Ralph von Steinburg 

Tel.: 089 8111160 

Pasinger Bahnhofsplatz 4 


Dr. Jürgen Stumpf 

Tel.: 089 846233 



Jean-Christoph Weber 

Tel.: 089 8346266 

Institutstr. 19 


Fr Dr. Ulrike Zahn 

Tel. 089-569060 



Dr. Robert Zell 

Tel.: 089 8346266 



Anästhesisten 

Dr. Axel Galle 

Tel.: 089 82988829 

August-Exter-Str. 4 


Dr. Florian Lang 

Tel.: 089 54614945 



Dr. Sabine Zehendner- 

Angster 

Tel.: 089 54614945 



Angiologen 

Dr. Stephan Koemm 

Tel.: 089 848081 

Hartstr. 52 


Prof. Dr. Malte Ludwig 

Tel.: 089 54614945 

Fürstenriederstr. 62 


Dr. Thomas Schiele 

FA für Angiologie 

Telefon: 089/8896960 




bestes

Angiologen 

Dr. Frieder Weingartner 

Tel.: 089 8896960 



Augenärzte 

Dr. Dieter Baumstark 

Tel.: 089 832001 



Dr. Ursula Borchart 

Tel.: 089 880359 

Bachbauerstr. 2 


Dr. Thomas Christmann 

Tel.: 089 82909803 

Friedrichshafener Str. 7 

81243 München (Praxis) 

Dr. Thomas Christmann 

Tel.: 089 82909802 

Lortzingstr. 26, 81241 

München (Laserzentrum) 

Dr. Ines Jakobs-Klenk 

Tel.: 089 832001 



Dr. Sybille Jesse 

Tel.: 089 832001 



Dr. Christine Jünke 

Tel.: 089 832001 



Dr. Kerstin Schubert 

Tel.: 089 832001 



Dr. Gunther Sörgel- 

Hoegen 

Tel.: 089 832001 



Dr. Hubert Straßner 

Tel.: 089 832001 



Chirurgen 

Dr. Jörg Buhr 

Tel.: 089 8208140 



Impressum Ausgabe 3/2011 

Doktors bestes erscheint viermal jährlich 

26 Doktors 

bestes 

Dr. Sebastian Fischer 

Tel.: 089 8208140 



Dr. Ina Gesellensetter 

Tel.: 089 8943940 

Lochhauserstr. 4, 82178 

Puchheim 

Dr. Gabriele Kohl 

Tel.: 089 82924444 

Am Schützeneck 8 


Dr. Detlef Mansel 

Tel.: 089 89355000 



Nora Rämisch 

Tel.: 089 8208140 



Dr. Markus Schorr 

Tel.: 089 84061066 

Riesstr. 8 


Dr. Bernhard Stumpf 

Tel.: 089 84061066 

Riesstr. 8 


Dr. med. Hans-Hermann 

Wallbaum 

Tel.: 089452247950 



Fachärzte für Oralchirrgie 

Dr. Judith Kugler 

Tel.: 089 82924444 



Frauenärzte 

Dr. Gabriele Braun 

Tel.: 089 842626 



Dr. Walter Cimpoca 

Tel.: 089 1786540 

Romanplatz 12 


Verlag: X-Medien AG 

Schlossgut Weyhern, D - 82281 Egenhofen 

Telefon: 08134 - 5550 - 0 

Telefax: 08134 - 5550 - 66 

Vorstand: Christian Marks 

www.doktors-bestes.de 

E-Mail: info@doktors-bestes.de 



Dr. Helena Dimoulas-Hierl 

Tel: 089 562198 



Dr. Stephanie Eder 

Tel.: 089 852529 



Dr. Ursula Frenzel-Srimal 

Tel.: 089 842626 



Dr. Ingrid Haselbacher 

Tel.: 089 882036 

Bäckerstr. 3 


Dr. Gerhard Haselbacher 

Tel.: 089 882036 

Bäckerstr. 3 


Dr. Elke Horche 

Tel.: 089 8212141 

Am Klostergarten 4 


Inna Klein 

Tel: 089 562198 



Dr. Hans-Thomas Kränzlin 

Tel.: 089 8203127 



Dr. Michael Merkle 

Tel.: 08142 8088 

Kirchenstr. 7 


Dr. Jörg Nill 

Tel.: 089 852529 

Bahnhofstr. 93, 82166 

Gräfelfing 

Dr. Karsten Peters 

Tel.: 089 8711515 

Riesenburgstr. 40 


Elena Reimer 

Tel.: 089 562198 



Susanne Schubert 

Tel.: 089 562198 



Dr. Matthias Sievers 

Tel.: 089 802280 

Josef-Schauer-Str. 1 


Dr. Eva-Maria Steinherr 

Tel.: 089 8711515 

Riesenburgstr. 40 


Dr. Volker Wolf 

Tel.: 089 1786540 

Romanplatz 12, 


Gastroenterologen 

Dr. Gottfried Fischer 

Tel.: 089 898994870 



Dr. Thomas Nebollieff 

Tel.: 089 82020888 

Radolfzeller Str. 11 


Dr. Hans-Arno Thelen 

Tel.: 089 80070790 

Hartstr. 52 


Dr. Andreas Wenk 

Tel.: 089 832008 



Hämatologen 

& Onkologen 

Dr. Michael Fromm 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr. 4, 81241 

München 

Dr. Stefanie Galler 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr. 4 


Dr. Peter Klapthor 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr. 4 


PD Dr. Johann 

Mittermüller 

Tel.: 089 842910 



Dr. Dorothea Schick 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr. 4 


Dr. Hans-Dieter Schick 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr 4 


Chefredaktion: Christian Marks, Hannes Fischer (v.i.S.d.P.) 

Redaktion: Kathrin Ruf, Marc Bischoff, Georg 

Gschwendtner, Martin Buchenberger, Julian Marks 

E-Mail: redaktion@doktors-bestes.de 

Layout: Anja Venz, Marion Jaschke-Kowalski 

Anzeigen: Nicole Bischoff 

Telefon: 08134 - 5550 - 11, Telefax: 08134 - 5550 - 66 

E-Mail: anzeigen@doktors-bestes.de 

Dr. Burkhard Schmidt 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr 4 


Dr. Petra Seufert 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr 4 


Dr. Elisabeth Wiesmeier 

Tel.: 089 8299660 

Bäckerstr. 4 


Dr. Annebärbl Wohlrab 

Tel.: 089 835352 

Bodenstedtstr. 58 


HNO-Ärzte 

Dr. Chistoph Becker- 

Lienau 

Tel.: 089 8345630 

Bachbauernstr. 2 


Dr. Bettina Böhm 

Tel.: 089 844774 

Untere Bahnhofstr. 38 a 


Dr. Gottfried Feuchtgruber 

Tel.: 089 54614945 



Dr. Engelbert Fiehl 

Tel.: 089 54614945 



Dr. Mirko Godzik 

Tel.: 089 881452 


München 

Dr. Manfred Helling 

Tel.: 089 886233 



Dr. Rainer Jund 

Tel.: 089 804880 



Dr. Wolfram Sautier 

Tel.: 089 844774 

Untere Bahnhofstr. 38 a 


Dr. Alexander Schuck 

Tel.: 089 176776 

Notburgastr. 3 


Dr. Thomas Sikezsdy 

Tel.: 089 8343077 



Hautärzte 

Dr. Patricia Blecher 

Tel.: 089 8598596 

Bahnhofstr. 42, 82152 Planegg 

Dr. Susanne Brandl 

Tel.: 089 88919811 

Spiegelstr. 8, 81241 

München 

Dr. Anna Schalmann 

Tel.: 089 8001166 



Humangenetiker 

Dr. Imma Rost 

Tel.: 089 8955780 

Lochhamer Str. 29 


Anzeigenpreisliste gültig ab 1. Januar 2011 

Internisten 

Dr. Wolfgang Betz 

Tel.: 089 8419048 

Tulpenstr. 26 


Dr. Elisabeth Reichl-Glaß 

Tel.: 089 846233 



Kardiologen 

Dr. Eduard Brand 

Tel.: 089 8896960 

Institutstr. 14, 


Dr. Ulrich Brügmann 

Tel.: 089 8896960 

Institutstr. 14, 81241 

München 

Dr. Andreas Czernik 

Tel: 089 807373 



PD Dr. Markus Engelmann 

Tel.: 089 8571057 

Alpenstr. 9, 82131 

Stockdorf (Gauting) 

Vertrieb/Bezug: 

Verteilung an Patienten über niedergelassene Ärzte, 

Kliniken, Krankenhäuser und medizinische Versorgungszentren, 

die Mitglied in einem Praxisnetzwerk sind. 

© 2011 by X-Medien AG 

Nachdruck verboten, Speicherung, auch in elektronischer 

Form nur mit schriftlicher Genehmigung 


Dr. Peter Holzapfel 

Tel: 089 54614945 



Dr. Michael Ibarra 

Tel: 089 832008 



Dr. Eva Ladenburger 

Tel.: 089 832008 



PD Dr. Thomas M. Schiele 

Tel.: 089 8896960 



Dr. Heinrich Tittus 

Tel.: 089 832008 



Dr. Frieder Weingartner 

Tel.: 089 8896960 



Laborärzte 

Dr. Hanns-Georg Klein 

Tel.: 089 8955780 

Lochhamer Str. 29 


PD Dr. Christian M. 

Schambeck 

Tel.: 089 52046160 

Haderunstr. 10 


Lungenärzte 

Dr. Michael Baborka 

Tel.: 089 880347 

Gleichmannstr. 


Dr. Wolf-Christian Bleek 

Tel.: 089 880347 

Gleichmannstr. 5 


PD Dr. Oswald-Jörg Brückner 

Tel.: 089 54614945 



Dr. Claudia Frisch 

Tel.: 089 8345001 

Friedrichshafenerstr. 7 


Dr. Stefan Heindl 

Tel.: 089 8501095 


82131 Gauting 

Dr. Konrad Obermüller 

Tel.: 089 842910 



Dr. Wolfgang Sauer 

Tel.: 089 881849 



Mund-Kiefer- 

Gesichtschirurgen 

Dr. Michael Lippold 

Tel.: 089 82924444 



Neurologen & Psychiater 

& Psychotherapeuten 

Dr. Wolfgang Fries 

Tel.: 089 8960680 



Dr. Florian Gekeler 

Tel.: 089 88949820 



Dr. Thomas Harbich 

Tel.: 089 88949820 



Dr. Julia Holzhammer 

Tel.: 089 54614945 



Dr. Richard Ippisch 

Tel.: 089 8948264 

Josef-Kistler-Straße 10 


Dr. Michael Kemmerich 

Tel.: 089 846558 

Nibelungenstr. 7 


Dr. Karl-Peter Klasen 

Tel.: 089 88949820 



Dr. Anthi Kotitsa 

Tel.: 089 54614945 

Fürstenriederstr. 62 


Dr. Martina Mennicken 

Tel.: 089 8948264 

Josef-Kistler-Straße 10 


Dr. A. Niederschweiberer 

Tel.: 089 88949820 



Dr. Elisabeth Schmölz 

Tel.: 089 8948264 

Josef-Kistler-Str. 10 


Ute Ursula Schott 

Tel.: 089 878711 

Limesstr. 61 


Dr. Heike Thoma 

Tel.: 089 8948264 

Josef-Kistler-Str. 10 


Dr. Hans-Jürgen Zinner 

Tel.: 089 88949820 





Neurochirurgen 

Nico Emonds 

Tel.: 089 12282590 



Nuklearmediziner 

PD Dr. Werner Kraus 

Tel.: 089 8960000 

Pippingerstr. 25 


Dr. Niklas Manthey 

Tel.: 089 461331510 



Dr. Silke Rozeboom 

Tel.: 089 461331560 

Boschetsrieder Str. 123 


Orthopäden/FA für 

Physikal. & Rehab. Med. 

Dr. Thomas Biehl 

Tel.: 089 843022 



Dr. Alexander Brackmann 

Tel.: 089 452247930 



Dr. Johannes Brusis 

Tel.: 089 452247930 



Dr. Christian Carl 

Tel.: 089 8299850 



Dr. Thomas Harbich 

Tel.: 089 88949820 



Dr. Markus Heimerl 

Tel.: 089 8634302 

Altostr. 15 


Dr. Norbert M. Hien 

Tel.: 089 8344025 



Dr. Marianne Kauzmann 

Tel.: 089 569060 



Dr. Jobst-Henner Kühne 

Tel.: 089 8299850 



Dr. Thomas Lenz 

Tel.: 08142 8822 



Dr. Horst Peter Lindacher 

Tel.: 089 8119077 

Bauseweinalle 4 


Dr. Detlef Mansel 

Tel.: 089 89355000 



Dr. Heiko Mitnacht 

Tel.: 089 8299850 



Wolfgang Orth 

Tel.: 089 8299850 



Dr. Georg Parzinger 

Tel.: 089 8996110 


Planegg 

Dr. Klaus Stockmaier 

Tel.: 089 452247930 



Dr. Christoph Sukopp 

Tel.: 089 8996110 


Planegg 

Dr. Siegbert Tempelhof 

Tel.: 089 2000420 

Lortzingerstr. 26 


Dr. Ulrich Vielwerth 

Tel.: 089 452247930 



PD Dr. Stefan Zysk 

Tel.: 08142 8822 



Plastische Chirurgie 

Dr. Andreas Geisweid 

Tel.: 089 8899830 



Dr. Andreas Geisweid 

Tel.: 089 23232777 

Brienner Str. 3 


(Privatpraxis) 

Dr. Bernd Kühlein 

Tel.: 089 8899830 



Dr. Bernd Kühlein 

Tel.: 089 23232777 

Brienner Str. 3 


(Privatpraxis) 

Radiologen 

Dr. Klaus Baenisch 

Tel.: 089 8960000 

Pippingerstr. 25, 81245 

München 

PD Dr. Michael Bauer 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Ulrike Baumann 

Tel.: 089 4613315-60 



Prof. Dr. Andreas Heuck 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Reinald M. Huber 

Tel.: 089 461331510 



Dr. Ursula Johst 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Dorothea Klütsch 

Tel.: 089 461331510 



Dr. Myroslawa Kuszlik 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Anke Marheine 

Tel.: 089 4613315-60 



Dr. Andre Ribka 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Alexander von Roth 

Tel.: 089 4613315-60 



Dr. Markus Sautter 

Tel.: 089 452247910 



PD Dr. Jürgen Scheidler 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Tanja Schneider 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Wolfgang Schubert 

Tel.: 089 8960000 



Dr. Lia Sepp-Lukas 

Tel.: 089 461331510 



Dr. Holger-Burghart Töpfer 

Tel.: 089 461331510 



Dr. Hartmut Wahle 

Tel.: 089 452247910 



Dr. Holger Zeitler 

Tel.: 089 8960000 

Pippingerstr. 25, 81245 

München 

Rheumatologen 

Dr. Christina Binder 

Tel.: 089 8292260 

Gottfried-Kellerstr. 20 


Dr. Thomas Dexel 

Tel.: 089 8292260 



Dr. S. Späthling- 

Mestekemper 

Tel.: 089 8292260 

Gottfried-Kellerstr. 20 


Dr. Martin Welcker 

Tel.: 089 893566915 

Bahnhofstr. 3 2/I, 82152 

Planegg 


Urologen 

Dr. Martin Häcker 

Tel.: 089 8411025 

Otto-Wagner-Str. 4-6 


Dr. Andreas Karsten 

Tel.: 089 8411025 



Dr. Stefan Lander 

Tel.: 089 8411025 



Prof. Dr. Roger Paul 

Tel.: 089 8411025 



PD Dr. Heiner van 

Randenbogh 

Tel.: 089 8411025 



Dr. Karl Rohrmann 

Tel.: 089 8299340 


München 

Dr. Michael Scharf 

Tel.: 089 82020570 



PD Dr. Michael Siebels 

Tel.: 089 82020570 


81241 München-Pasing 

bestes

We 

Never 

will 

forget you. 

“Michael Jackson - King Of Pop” 

auf www.mj-books.com und in jeder guten Buchhandlung. 

Weltweit einzige von Michael Jackson autorisierte Biographie!

Eine starke Gemeinschaft für Ihre Gesundheit! - conmedi.de

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?