WS 810 Methodische Reihe zum Bodenturnen

Manuskript © Marlies Marktscheffel
Internet: www.m-marktscheffel.de
Geräteaufbau: 6 Kastenteile, die zusammengesteckt auf der Seite liegen, jeweils 2 Matten an den
geschlossenen Seiten
Übung: Das Kind kriecht durch den Kastentunnel, klettert auf die Kastenteile und turnt aus dem
Kniestand eine Rolle vorwärts auf eine Matte.
Ü 3. Allez-Hopp
Geräteaufbau: 2 Gymnastikreifen, Mattenlage
Übung: Das Kind turnt eine Rolle vorwärts durch einen Gymnastikreifen.
Rolle rückwärts
Bewegungsbeschreibung
Die Rollbewegung beginnt mit dem Übergang aus der Grundstellung in die Hockposition mit rundem
Rücken. Der Körper rollt anfangs mit angehockten Beinen, die anschließend gestreckt werden,
rückwärts. Dabei werden die Hände nach hinten genommen und neben den Ohren auf den Boden
gesetzt, wobei die Daumen zum Kopf zeigen. Durch sofortigen, starken Druck der Hände gegen den
Boden wird der Körper aus der Rollbewegung in eine Stützphase gebracht. Über die gestreckten Arme
wird die Rückwärtsbewegung fortgesetzt, bis die Füße den Boden berühren und die Rolle rückwärts
im Hockstand endet. Anschließend erfolgt das Aufrichten in die Grundstellung.
Qualitätsmerkmale
♦ Runder Rücken.
♦ Strecken der Arme bevor über den Kopf gerollt wird.
♦ Deutliche Stützphase.
Voraussetzungen
Konditionelle Grundlagenschulung: Kraft
♦ Arme: Beugen und Strecken.
I. Übungslandschaft: Rückenschaukel
Ü 3. Fingerabdruck
Geräteaufbau: Matte, Magnesia
Übung: Das Kind reibt sich in die Handinnenflächen Magnesia. Es sitzt am vorderen Rand der Matte
und schaukelt rückwärts. Dabei sollen die Hände neben den Ohren aufgesetzt werden. Anschließend
kann das Kind den Handabdruck überprüfen. Diese Übung ist auch mit mehreren Kindern als
Wettbewerb in der Qualität möglich.
Ü 4. Ball ablegen
Geräteaufbau: 1 Matte, dahinter 1 Kastendeckel (oder Karton o.ä.), 1 Ball o.ä.
Übung: Das Kind sitzt mit dem Rücken zum Kastendeckel auf der Matte und hält zwischen den Füßen
den Ball. Es turnt eine Rückenschaukel und versucht dabei, den Ball in den Kasten zu legen.
II. Übungslandschaft: rückwärts Rollen
Ü 1. Geräteaufbau: 2 Sprungbretter, 2 Matten über den Sprungbrettern, Mattenlage dahinter,
Taschentuch oder Ähnliches zum Festklemmen unter dem Kinn
Übung: Das Kind steht in Hockposition mit dem Rücken zur schiefen Ebene auf den Sprungbrettern
und turnt eine Rolle rückwärts die Ebene hinab.
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