Hallo,da bin ich 02/2012

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12 August 2012 Baby- und Kindermöbel Ruhe und Entspannung inklusive Yoga ist vor und nach der Geburt gut für Mutter und Kind Von Sebastian Rohling Warme Socken, bequeme Kleidung, Decken und ein Kissen. Das alles sollte mitgebracht werden, wenn es zum Yogakurs für Schwangere geht. ogaist eine indische phi- Lehre, die Ylosophische eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers andie Seele zur Sammlung und Konzentration beziehungsweise zum Einswerden mit Gott verstanden werden. Marie-Louise Haschke, vomHaus der Familie Münster, organisiert Yogakurse für Schwangere. „Dadurch, dass sich die Frauen mit ihrem Körper und ihrer Atmung auseinandersetzen, bekommen sie eine bessere Beziehung zu sich, dem Ungeborenen und schulen gleichzeitig ihreAtmung für den großen Tagder Geburt“, weiß die pädagogische Mitarbeiterin. Das sieht so auch Vivian Redl, Yogalehrerin beim „arbeitskreis soziale bildung und beratung e.V.“ (asb). Sie sieht in den Yogaübungen für Schwangere noch einen weiteren Vorteil. „Ich nutze die Atemübungen auchdazu, dass die Frauen lernen mit ihrer Stimme zu arbeiten. Das ist ein wichtiges Mittel zur Entspannung und Hilfe für den Umgang mit er- Schmerzen“, klärt die zweifache Mutter. Zudem würden so Hemmungen abgebaut. Die Übungen bereiten somit Foto: pixelio/Benjamin Thorn nicht nur auf die Geburtvor. Sie helfen auch, sich auf die psychischen und physischen Veränderungen während der Schwangerschaft besser einstellen zu können. Dafür müssen die Yogalehrerinnen eigenes eine Weiterbildung besuchen, da sichYogainder Schwangerschaft in einigen Punkten von dem klassischen Yoga unterscheidet. Mit dem Ende der Schwangerschaft und der Geburtdes Kindes muss aber noch lange nicht Schluss sein mit Yoga. Dafür setzt sich auch Marlene Schmidt, pädagogische Mitarbeiterin im Haus der Familie, ein: „Unsere Mamababy Yoga soll ein gemeinsames ,Ankommen‘ für Mutter und Kind nach der Geburt darstellen“, erklärt sie und beschreibt, was das Mutter- Kind-Yoga bewirken kann: Auch nach der Schwangerschaft bietet sich Müttern und ihren Kindern die Möglichkeit, einen Mutter-Kind-Yogakurs zu besuchen. Foto: Haus der Familie Münster „Sanfte Yogaübungen und kindgerechte Massagegriffe helfen dem Baby, das Immunsystem und die Muskulatur zu stärken sowie Kolikenund Schlafstörungen zu lindern. Sensible und unruhige Kinder erfahren so Entspannung.“ Aber nicht nur die Kleinen profitieren von diesem Angebot. Die Kursehelfen auch den Müttern, ihren Körper wieder zu kräftigen. Redl spricht in diesem Zusammenhang auchvon Rückbildungsyoga, die so zum Beispiel beim asb angeboten wird. „Es geht darum, dass die Frauen ihreeigene Mitte spüren und sie wieder in Besitz nehmen“, sagt die Yogalehrerin des asb. Alle Angebote würden darauf abzielen, dass sich die Mütter im „neuen“ – durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit veränderten – Körper wohl und zu Hause fühlen. Zudem ist die Atmosphäre bei dem Mamababy Yoga eine ganz eigene, sagt Schmidt:„Wirwollen in den Kursen ein freudvolles Miteinander erreichen, begleitet von Liedern, Fingerspielen und Zeit für Gespräche.“ Die Kosten für die Yogakurse können über das Projekt „Elternstart NRW“ (Seite 3) finanziert werden. www.asbbmuenster.de, www.haus-der-familie-muenster.de Gute Nacht und schöne Träume Wo sollten Eltern das erste Kinderbett aufbauen, damit alle in der Familie ihren verdienten Schlaf bekommen D ie Strapazen der Geburt sind überstanden, Mutter und Kind sind wohl auf und die erste Nacht in Babys neuem Zuhause steht bevor. Doch wohin mit dem Nachwuchs? Direkt in das eigene, frischeingerichtete Kinderzimmer oder doch lieber in das Elternschlafzimmer? Wie sieht die perfekte Schlafumgebung für den Nachwuchs aus? Diese Fragen können ähnlich leidenschaftlich diskutiert werden, wie die Frage: Stillen, ja oder nein? Wie beim Stillen gibt es auch zum Thema Schlafumgebung eine Empfehlung von Seiten der Experten. „Das Kind sollte mindestens das ersteLebensjahr im Zimmer der Eltern schlafen, um so unter anderem die Gefahr des plötzlichen Kindstod besser ausschließen zu können“, sagt dazu die Hebamme Vera Baur. Sie weiß aber auch, dass werauf Nummer sicher gehen will, sein Kind am besten bis zum zweiten Lebensjahr bei sich im Schlafzimmer betten sollte, damit alle Risiken am besten gebannt sind. Hierbei handelt es sich lediglich um eine Empfehlung, die letzte Entscheidung sollten alle Eltern immer für sich treffen. Denn neben diversen Vorteilen, zudem auch eine kurze Wege beim Stillen zählen, kann der nächtliche Besuch aber auch zueiner Belastung für die Eltern werden. So kann es sein, dass sie sich inihrer Intimsphäre gestört fühlen, wasimschlimmsten Fall für Reibungen in der Beziehung sorgt. Handelt es sichumsogenanntes Schreikind (Seite 14), dann kann sichder Partner, der am nächsten Morgen zur Arbeit muss, nicht ausruhen und bekommt im schlimmsten Fall Probleme auf der Arbeit. Wenn sich ein Paar unsicher ist, dann sollte es am besten immer mit der Hebamme oder einem Kinderarzt Rücksprache halten und sich Tipps holen. Einig sind sich die Experten darin, wie die Kleinen zu schlafen haben. „Das Kind sollte immer nur in einem Schlafsack schlafen, damit es nicht unter eine Decke rutschen kann und einen Sauerstoffmangel erleidet“, so die Hebamme. Auch ein Schafsfell, große Stofftiere, oder ein Kopfkissen haben nichts in einem Kinderbett zu suchen. „Als optimale Raumtemperatur wird eine kühlere Umgebung von16bis 18 Grad Celsius empfohlen“, so Baur weiter. Zudem sollte das Kind Nachts immer auf dem Rücken im Bettchen liegen. Tagsüber sollten die Kleinen aber dafür ruhig auch mal auf dem Bauch liegen. Das sei wichtig, damit auf Dauer alle Muskeln beansprucht werden. (sr) www.schlafumgebung.de Foto: pixelio/ehuth
Ritual Vorlesen: Hebamme und MutterNele Busch isteswichtig, ihren Kindern Mathis (7) und Noa (3) regelmäßig Geschichten vorzulesen. Foto: Mareike Stratmann Vertrauen schaffen Hebamme Nele Busch über Rituale Von Mareike Stratmann Es kann eine kurze Umarmung oder ein zärtliches Streicheln sein. Das gemeinsame Essen oder das Vorlesen vor dem Zu-Bett-Gehen. Rituale, findet Nele Busch, gibt es wie Sand am Meer.Und der Hebamme und zweifachen Mutter ist es wichtig, einige regelmäßig in den Tagesablauf einzubauen. an kennt es ja von sich Mselbst. Verlässliche Termine strukturieren den Tag. Durchbrechen das Chaos. Und sie geben –gerade im Kindesalter –viel Sicherheit. Nele Busch lässt keinen Zweifel daran: „Vertrautes schafft Vertrauen.“ Welche Art von Ritualen man in den Alltag einbaut, müsse prinzipiell jeder für sich selbst entscheiden. Zum Thema festeSchlafenszeiten aber hat die Hebamme eine klare Meinung. So bräuchten Neugeborene eine ganze Zeit, um sich in der Welt zurecht zu finden. Sie hätten noch keinen festen Rhythmus und auch später gerate dieser unter anderem bei Wachstumsschüben in schönster Regelmäßigkeiten durcheinander.„Vondaher tut man sich meist keinen Gefallen, dort frühzeitig zu sehr eingreifen zu wollen“, warnt die Fachfrau aus der Hebammenpraxis in Greven. Und noch eine andere Erfahrung hat die Hebamme und zweifache Mutter selbst gemacht: Was bei Kind eins nochhervorragend funktioniert habe, klappe deshalb bei Kind zwei noch lange nicht genauso. Deshalb ihr Tipp: „Einfach locker bleiben. Man muss schauen, welchen Weg man für sich findet. Wichtig ist, dass die Eltern gut damit leben können. Denn wenn die entspannt und ausgeglichen sind, überträgt sichdas auch auf den Nachwuchs.“ Ausdrücklichwarnt sie davor, sich zusehr von außen reinreden zu lassen. Prinzipiell seien Tipps von Omas, Freunden und Bekannten zwar gut gemeint, aber nicht immer von Erfolg gekrönt. Jungen Eltern rät sie daher, sich auf ihre eigene Intuition zu verlassen. Und im Zweifelsfall stünden auch die Hebammen mit Rat und Tatzur Seite. Ihr persönlich, sagt Nele Busch, seien Rituale wie das In-den-Arm-nehmen und Kuscheln, aber auch gemeinsame Mahlzeiten und das Vorlesen vor dem Schlafengehen besonders wichtig. „Rituale sind etwas Hilfreiches. Sie sind positive Begleiter.“ Und den Kindern Mathis und Noa gefällt’s. Baby- und Kindermöbel August 2012 13 Von Prinzessinnen und Piraten Mitwachsende Kinderzimmermöbel als Begleiter fürs Leben erade noch tobte der GDreikäsehoch ausgelassen in seinem Reich, schon zieht sichder Teenager dorthin mit seiner ersten großen Liebe zurück: Wohl kaum ein Raum in den eigenen vier Wänden ist so einem stetigen Wandel unterworfen wie das Kinderzimmer. In ihren ersten Lebensjahren brauchen die Kleinen eine Umgebung, die sie gefahrlos erkunden können und die ihreFantasie anregt. Kaum dem Kleinkindalter entwachsen fühlt sich der Nachwuchs im Prinzessinnen- oder Piratenreich heimisch, während anschließend im Jugendzimmer vor allem Gemütlichkeit und Privatsphäre wichtig sind. Die Interessen vonTöchtern und Söhnen ändern sich rasch, und die Kinderzimmermöbel sollten mit diesen Veränderungen Schritt halten, sonst wird die Haushaltskasse der Eltern allzu oft strapaziert. Ob Indoor-Baumhaus oder gemütlicher Schlafplatz: Mit praktischen Aufrüstsätzen lassen sich moderne Kinderzim- mermöbel individuell verwandeln. Foto: djd/Habermaass Verwandelbar, standsicher, robust und emotional ansprechend: Das Mobiliar im Kinderzimmer muss heute viele Anforderungen erfüllen, um dauerhafter Begleiter durch die Kinderund Jugendzeit bis ins Studentenalter zu sein. Kein Wunder, dass die Wahl der Eltern immer öfter auf mit- 10€ Gutschein * *Gültig bis zum 15.09.2012 gegen Vorlage dieser Karte bei BabyOne Münster und Rheine ab einem Einkaufswert von 30 €. Gilt nicht für bestehende Aufträge und ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder der Kundenkarte. Gilt nicht für Geschenkgutscheine. Keine Barauszahlung. Pro Kunde und Einkauf nur ein Gutschein. Riesenauswahl auf über 1.200m 2 ! wachsende Einrichtungselemente fällt. Dank cleverer Aufrüstsätze kann so das Bett zu einem echten Spielparadies werden, in dem es sich oben schlafen und unten spielen oder kuscheln lässt. Ob Baumhaus oder Räuberhöhle: Moderne Hochbetten lassen den Kleinen nicht nur viel Platz, sondern regen auch deren Fantasie an. Aber auch die verträumte Himmelbettlösung für kleine Prinzessinnen oder die bequeme Couch für Teenagergespräche lässt sich im Handumdrehen realisieren. Sollen im Kinderzimmer Geschwister gemeinsam wohnen, empfiehlt sich ein Etagenbett, das sich später problemlos in zwei separate Schlafmöglichkeiten verwandeln lässt. Zudem sind alle Aufbauten schnell wieder zu entfernen, so dass das Bett aus Kindertagen auch in der Studentenbude noch liebgewonnener Ruheplatz ist. (djd/pt) BabyOne –von Anfang an! 48431 Rheine Kardinal-Galen-Ring 2 Tel. 05971/8 04 55-0 Öffnungszeiten: Mo.–Fr.: 9.30 –19.00 Sa.: 9.30 –18.00 48153 Münster Hammer Straße 453 Tel. 02 51 /762054 Öffnungszeiten: Mo.– Fr.: 10.00 –19.00 Sa.: 10.00 –18.00 81 xinDeutschland www.babyone.de
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