Klecks - Familienzentrum St.Maria-Heimsuchung

F t o w e
Die Seiten für die Grossen
Kinderlebensmittel -
bunt, verlockend und soo (un)gesund!
Im Supermarkt findet man heute eine große Auswahl an Lebensmitteln speziell
für Kinder. Die Aufmachung dieser Waren macht es unseren Kindern (und auch
uns Erwachsenen) nicht einfach, sie zu ignorieren. Sie fallen auf! Eine hübsche, bunte
Verpackung, eine lustige Form und oft auch noch ein „Extra“ in Form von bekannten
Figuren aus TV und Medien. Doch leider sind diese Lebensmittel meist nicht so wunderbar,
wie sie sich präsentieren: Sie enthalten viel Zucker, Fett und Kalorien. Der
oft angepriesene Zusatz von Kalzium bringt nicht viel. Die meisten Kinderprodukte
mit Zusatz enthalten weniger Kalzium als ein Glas Milch.
Experten empfehlen drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten am Tag mit viel Gemüse,
Obst und Getreide. Milch, Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier sollten in Maßen
konsumiert werden, Zucker, Süßigkeiten und Fett in sehr eingeschränkter Form.
Kinderprodukte können hier kaum punkten. Beispiel: Froot Loops von Kellogg‘s.
„Getreideringe aus gesundem Weizen, Hafer und Mais mit dem Riesenfruchtgeschmack“,
so die Werbung. Tatsächlich enthalten Froot Loops fast 40 Prozent Zucker
aber nur wenig Ballaststoffe. Müsli, Haferflocken und schwach gezuckerte Cornflakes
sind besser.
Kinder (und nicht nur sie!) lieben Süßes. Jede Familie muss hier für sich selbst eine
Grenze ziehen. Man sollte dabei jedoch nicht vergessen, dass ein Zuviel niemandem
gut tut. Studien zufolge ist heute jedes fünfte Kind zu dick.
Die Hauptursache hierfür: falsche Ernährung und zu wenig Bewegung! Das fängt
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Fortsetzung S. 31