Badtrends 2012 - Der Rintelner

Wirkungsweise
Der indische Flohsamen besitzt
die Fähigkeit, etwa das Fünfzigfache
an Wasser aus der Umgebung
zu binden, wodurch er
stark aufquillt.
Haupteinsatzgebiete
Verstopfung
Mit viel Wasser getrunken, bewirkt
er die Zunahme des Stuhlvolumens,
regt die Darmtätigkeit
an und löst so auf natürliche
Weise den Refl ex zur Darmentleerung
aus.
Ingrid Koch ∙ Fußpfl egepraxis
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Von Sabine Sondermann, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin
Martin Sondermann
Heilpraktiker
Naturheilpraxis
Sondermann
Behandlungsschwerpunkte:
Orthopädische
Beschwerden
Narbenentstörung
Rheuma
Sabine Sondermann
Heilpraktikerin und
Ernährungsberaterin
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31737 Rinteln
Telefon: 05751 8784435
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GESUND & FIT
Die Flohsamen-Frühjahrskur
Flohsamen ist ein Multitalent. Er hilft beim Abnehmen, entgiftet den Darm, senkt den
Cholesterinspiegel und soll sogar vor Krebs schützen.
Gewichtsreduktion
Aufgrund der hohen Quellfähigkeit
des Flohsamens bewirkt er
im Magen ein Sättigungsgefühl.
Eingerührt in Suppen, Soßen,
Müsli oder als Shake isst und
trinkt man merklich weniger und
regt nebenbei auch noch die
Verdauung an.
Stärkung des Abwehrsystems
- Entgiftung
Flohsamen stärken unser Immunsystem,
das sich zum größten
Teil im Darm befi ndet und
von einer gesunden Darmfl ora
abhängt. Die Samen bewirken
eine Zunahme der Bakterienfl
ora, indem sie als Nahrung für
natürliche Darmbakterien dienen.
Diese produzieren notwendige
Nährstoffe für die Darmschleimhaut,
was wiederrum
der Abwehr krank machender
Keime zugute kommt.
Senkung des
Cholesterinspiegels
Flohsamen senken nachweislich
den Cholesterinwert und
verbessern das Verhältnis zwischen
„gutem“ Cholesterin HDL
und „schlechtem“ Cholesterin
LDL. Sie binden im Darm cholesterinreiche
Gallensäuren.
Diabetes mellitus
Flohsamen haben die Fähigkeit,
zusätzlich zu Fetten und Giften,
auch Zucker im Darm zu binden,
ähnlich wie ein Löschpapier
Flüssigkeit.
Einnahme der Flohsamen
Die übliche Anwendungsweise
der Flohsamen ist die Einnahme
mit Flüssigkeit. Die Tagesdosis
für ganze Flohsamen liegt zwischen
10 und 40 Gramm. Die
Tagesdosis für Flohsamenschalen
liegt zwischen 10 und 20
Gramm. Milch eignet sich nicht
zur Einnahme. Es gibt Flohsamen
auch als Fertigpräparat,
beispielsweise in Kapselform.
Verwendung in der
Vitalstoffküche
Flohsamenschalen eignen sich
hervorragend, um die für eine
gesunde Ernährung nötigen
Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
Sie können z. B. in Müsli oder
Quark eingerührt oder als Bindemittel
verwendet werden, um
glutenfreie Backwaren (Pizza,
Muffi ns etc.) herzustellen.
Brokkoli-Kartoffel-Aufl auf
500 g Brokkoli waschen, zerkleinern
und 10 Minuten dämpfen.
Mit 4 großen, gekochten
und in Scheiben geschnittenen
Kartoffeln mischen. In eine Auflaufform
füllen. Gemüsesud mit
2 Eiern, 1 TL Flohsamen und ½
TL Kräutersalz mischen, über
dem Aufl auf verteilen. Ca. 20
Minuten bei 180 Grad überbacken.
• Akupunktur
• Schmerztherapie
• Wirbelsäulentherapie
• Sauerstoff-Ozontherapie
• Ernährungsberatung
• begleitende biologische
Krebstherapie
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