2009-PME-EW _Ffm - Progressive Muskelentspannung

Die Kunst, im Alltag zu entspannen
Ausbildung zum/zur Kursleiter/in in Progressiver Muskelentspannung
für die Arbeit mit Erwachsenen
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive und
vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird. Im Wechsel
zwischen An- und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen,
mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannen und Loslassen einzuwirken. Dieser
Weg der Wohlspannung ist besonders auch für diejenigen geeignet, die mit dem Autogenen
Training nicht zurechtkommen.
Im Mittelpunkt steht die Erarbeitung der Grundform, der verschiedenen Kurzformen und
Weiterentwicklungen der Progressiven Muskelentspannung. Darüber hinaus werden die
geschichtlichen und theoretischen Hintergründe dieser Entspannungsmethode auch im Vergleich zu
anderen Entspannungsverfahren vorgestellt.
Weitere Themen sind:
- Anleiten der Progressive Muskelentspannung
- Übungen und Techniken, um im Alltag zu entspannen
- Achtsamkeit, Wertschätzung und Selbstverantwortung
- Vorbereitung und Durchführung eines Kurses
- Organisatorische Fragen rund um das Kursgeschehen
- Umgang mit krisenhaften Ereignissen im Kursverlauf
Spezielle Voraussetzungen sind für diese Ausbildung nicht erforderlich, wohl aber Lust und
Neugierde auf einen schöpferischen Prozess des Erforschens und Entdeckens.
Weitere Informationen zur PME unter: www.progressive-muskelentspannung.de
Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat ab und befähigt, selbstständig Erwachsene in Gruppen
oder im Einzelunterricht anzuleiten (z.B. in Volkshochschulen, Vereinen, Betrieben, freiberuflicher
Praxis).
Für die Teilnahme an der Ausbildung kann Bildungsurlaub beantragt werden.
Als Lehrer- Fortbildungs- und Qualifizierungsangebot ist sie ist vom IQ-Hessen akkreditiert (40
Leistungspunkte) und wird mit 16 UE als Fortbildung für Übungsleiter/innen anerkannt.
Die Ausbildung ist von den gesetzlichen Krankenkassen als hinreichende Zusatzqualifikation
im Bereich Gesundheitsförderung und somit als Nachweis einer Trainingsleiterqualifikation
für PME anerkannt. Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Teilnehmergebühr für Kurse,
die mit den entsprechenden beruflichen Voraussetzungen im Rahmen der Primärprävention
(§ 20 SGB V) angeboten werden.
Referentin:
Ort:
Dr. Cornelia Löhmer, M.A.
Selbstständige Trainerin, Beraterin und Coach. TZI-Gruppenleiterin (RCI.int),
MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin (khyf), Kursleiterin und Ausbilderin für
Progressive Muskelentspannung für die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und
Erwachsenen. Mitbegründerin und wissenschaftliche Leiterin des Giessener
Forums (www.giessener-forum.de).
Publikationen im Klett-Cotta Verlag gemeinsam mit Rüdiger Standhardt:
Die Kunst, im Alltag zu entspannen. Mit Hör-CD (2. Aufl. 2008).
TZI – Die Kunst, sich selbst und eine Gruppe zu leiten (2. Aufl. 2008).
Sportschule des Lsb Hessen e.V.
Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt

Termin 1:
Termin 2:
Termin 3:
Gebühr:
Anmeldung:
02.-06. März 2009 (Kursnummer: 21121 (bitte bei der Anmeldung angeben.)
17.-21. Aug. 2009 (Kursnummer: 21122 (bitte bei der Anmeldung angeben.)
23.-27. Nov. 2009 (Kursnummer: 21123 (bitte bei der Anmeldung angeben.)
jeweils Mo. – Do. von 09.00 – 17.30 Uhr, Fr. - 16.00 Uhr
540,— EUR inkl. ausführlichem Handbuch (Umfang: 220 DIN A 4 Seiten) und
Zertifikat
Bildungswerk des Landessportbundes Hessen e.V.
Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt
Tel. 069 / 6789-220, Fax: 069 / 6789-306
online: www.sport-erlebnisse.de
Verpflegung: Sie haben die Möglichkeit, in der Kantine der Sportschule Mittag- und Abendessen
zu nachfolgenden Preisen wahrzunehmen:
Mittagessen: EUR 8,00
Abendessen: EUR 6,00
Übernachtung: Übernachtungsmöglichkeiten bestehen in der Sportschule des Landessportbundes
Hessen, Tel.: 069/6789-400 (Rezeption)
Preise: Neubau: Einzelzimmer EUR 41,00
Doppelzimmer EUR 31,00
Die genannten Preise verstehen sich pro Person und Tag sowie inklusive Frühstück.
Bitte Übernachtungswunsch bei Anmeldung mit angeben; wir übernehmen dann die
Reservierung für das entsprechende Zimmer.
Die Übernachtung ist nicht im Preis inbegriffen!
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ANMELDUNG
Kurs-Titel: Berufsbezogener Bildungsurlaub: Die Kunst, im Alltag zu entspannen
Kurs-Nr.: Kurs-Ort: Frankfurt / Main Veranst.-Datum
Kurs-Teilnehmer/in Name, Vorname:
Straße, Haus-Nr.:
PLZ, Wohnort:
Tel.: (tagsüber):
Geb.jahr:
E-Mail-Adresse:
Beruf:
Gebühr:
Die beiliegenden Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne ich an.
Ort, Datum
Mitglied im Sportverein: ja / nein
Unterschrift (bei Jugendl. u. 18 J. der Erzberechtigten)
Übungsleiter/in: ja / nein
Mit der Weitergabe meiner Anschrift + Tel.-Nr. an Kursteilnehmer zur Bildung einer Fahrgemeinschaft bin in
einverstanden
ja / nein