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entwickelt ist. Kinder sind daher sehr infektanfällig, das immunologische Gedächtnis lernt jedoch mit jedem Infekt dazu. Zudem sind im fortgeschrittenen Alter viele Erreger schon bekannt und daher nicht mehr gefährlich. Antibiotika werden es schon richten Im Gegenteil: Ärzte in Praxis und Klinik wenden bis zu 70 Prozent der Antibiotika falsch an. Antibiotika helfen nur, wenn Bakterien Auslöser der Erkrankung sind – gegen Viren sind sie wirkungslos. Nur wenn der Arzt feststellt, dass bei der Erkältung auch (zusätzlich) eine bakterielle Infektion vorliegt, sind die Arzneien sinnvoll. Das Problem an dem flächendeckenden Einsatz der Antibiotika: Immer mehr Keime werden unempfindlich gegen die verfügbaren Medikamente. In der Erkältungszeit nichts anfassen Klar ist: Erreger gelangen über die Schleimhäute ins Innere des Körpers. Die Haut ist für sie eine undurchdringbare Barriere. Dennoch können Erreger, die sich über Stunden auf Flächen und an Türklinken halten, natürlich über die Hände und von dort zur Nasenschleimhaut gelangen. Häufiges Händewaschen ist daher sinnvoll. Das Desinfizieren der Haut ist im Alltag nicht zu empfehlen, es zerstört die natürliche Schutzschicht der Haut. Heiße Zitrone lindert Erkältungen Wenn Kranke das Gefühl haben, dass eine heiße Zitrone ihnen hilft, liegt das vor allem an dem „heißen Getränk“. Das Vitamin C wird beim Erhitzen zerstört. Und es hilft dem Immunsystem weder vorbeugend noch in besonders hohen Dosen. Gegen Erkältung ist man immun Zwar baut das Abwehrsystem gegen fast alle viralen Eindringlinge nach dem Erstkontakt eine Immunität auf. Es dringen aber immer wieder Erreger ein, die das Immunsystem nicht erkennt. Erneute Infektionen sind also entweder durch neue unbekannte Viren verursacht oder durch ehemals bekannte und nun durch Genmutation veränderte Viren. Sie wandeln sich dabei so in ihrer Struktur, dass die Antikörper des Abwehrsystems sie nicht wiedererkennen und eine Infektion nicht sofort verhindern können. Abhärten bringt nix Stimmt nicht. Abhärten heißt aber nicht übertreiben. Eine ausgewogene Ernährung, reichlich Bewegung, viel frische Luft, ausreichend Schlaf, ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit sowie persönliche Zufriedenheit stärken das Immunsystem nachhaltiger als so manches Training in der „Muckibude“ oder eine 100ter Packung Multivitamintabletten. Experte im Beitrag: Praxis Dr. Frank Krimphove Arzt für Allgemeinmedizin Hauptstr. 20 14624 Dallgow-Döberitz Tel.: 03322 - 3373 http://drkrimphovemedicus4you.jimdo.com/ E-Mail: medicus4you.krimphove@yahoo.com Erste Hilfe – aber richtig! 4
Durchschnittlich sieben Minuten dauert es, bis Rettungskräfte bei einem Notfall eintreffen. In ländlichen Gegenden kann es jedoch erheblich länger dauern. Da ist es wichtig, dass Menschen, die zufällig vor Ort sind, den Verletzten sofort helfen können. Erste Hilfe ist dann das Gebot der Minute. Aber, wissen Sie noch, wie die stabile Seitenlage funktioniert, oder wie Sie korrekt wiederbeleben? Die rbb Praxis zeigt, wie es richtig geht. Unter Erster Hilfe versteht man sofortige Hilfsmaßnahmen an Ort und Stelle des Notfalls, bevor der Betroffene in ärztliche Behandlung kommt. Einer aktuellen Umfrage des ADAC zufolge trauen es sich Dreiviertel der Befragten theoretisch zu, Erste Hilfe zu leisten. Doch im entscheidenden Augenblick zögern viele dann doch. Einer der Hauptgründe ist Experten zufolge die Angst, etwas falsch zu machen. Doch oft sind es nur wenige Handgriffe, die im Ernstfall über Leben oder Tod entscheiden können. Bei der Hilfe am Verletzten kann als Gedankenstütze die ABC-Regel helfen. Mit ihr lassen sich die Vitalfunktionen des Patienten klären: A wie Atmung, B wie Bewusstsein, C wie Circulation (Englisch für Kreislauf). 1) Atmung Durch die Atmung werden alle Zellen des Körpers mit lebensnotwendigem Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig wird Kohlendioxid aus dem Körper ausgeschieden. Das Atemzentrum steuert die Atemtätigkeit und damit die Ein- und Ausatmung; es sitzt im verlängerten Rückenmark. Bei Bewusstlosigkeit erschlaffen jedoch die Muskeln. Liegt der Betroffene in Rückenlage, kann so die Zunge in den Hals zurücksinken und die Atemwege blockieren. Vor allem bei Bewusstlosen muss daher unbedingt geprüft werden, ob der Verunglückte noch atmet. Um die Atmung zu kontrollieren, muss der Helfende den Hals des Patienten überstrecken und den Mund leicht öffnen. Dann neigt er den Kopf des Betroffenen nach hinten, und hebt gleichzeitig sein Kinn an – so legt er die Atemwege frei. Nun kann der Helfer die Atemkontrolle durch Sehen, Hören und Fühlen überprüfen: Er kann sehen, ob sich der Brustkorb hebt und senkt. Er kann hören, ob Atemgeräusche vorhanden sind. Er kann mit Ohr und Wange prüfen, ob Luftstrom des Betroffenen fühlbar ist. Die Atmung wird längstens zehn Sekunden kontrolliert. Atmet der Patient wiederholt normal, wird er in die stabile Seitenlage gelegt und dann der Notruf verständigt! Dazu stellt der Helfer das Bein auf und legt die Hand des Patienten quer über den Brustkorb an die Wange. Dann dreht er die verletzte Person zu sich. Nun legt er – wie beim Bewusstlosen – die Atemwege frei, indem er den Kopf überstreckt und den Mund öffnet. 2) Bewusstsein Ist der Patient ansprechbar oder ist er bewusstlos? Das Bewusstsein des Menschen zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, sich räumlich/zeitlich zu orientieren, auf Fragen zur eigenen Person zu antworten und auf Reize (z.B. Schmerz) zu reagieren. Um herauszufinden, ob ein Patient bei Bewusstsein ist, kann man ihm Fragen stellen, auf die er eindeutig und kurz antworten kann, wie z.B. die Frage nach seinem Namen. Reagiert der Betroffene nicht, sollte man ihn an den Schultern rütteln. 3) Herz-Kreislauf 5
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