Grundlagentraining U14 (PDF) - Bayerischer Judo-Verband eV
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<strong>Bayerischer</strong> <strong>Judo</strong>-<strong>Verband</strong> e.V.<br />
Stand: 14.12.2013<br />
4. Sankaku einfach<br />
2.3<br />
Koordniative LV<br />
3<br />
Motivation<br />
Stabilisation: Bauch/Rücken/Nacken (Kopfbrücke! )<br />
Turnen:<br />
Handstand/Handstandüberschlag/Rad/Bogengang,<br />
Salto<br />
vorwärts<br />
Kraft: Seilklettern, Hocksprünge, Liegestütz ,<br />
Anristen<br />
Schnelligkeit: Sprint, Bumerang-Lauf, Slalom, Skipping...<br />
<br />
<br />
„Freude am Kämpfen“<br />
„Mut zum Risiko“<br />
GLT 1<br />
8
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