PD Dr. Karin Knoll
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Institut für Angewandte Trainingswissenschaft Leipzig<br />
ein Institut des Trägervereins IAT / FES des DOSB e.V.<br />
gefördert durch das BMI<br />
Unmittelbare Wettkampfvorbereitung<br />
im Leistungssport<br />
<strong>PD</strong> <strong>Dr</strong>. phil. habil. <strong>Karin</strong> <strong>Knoll</strong><br />
Leiterin des Fachbereichs Kraft-Technik<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Gliederung<br />
1. UWV – Spezifik der Sportartengruppen<br />
2. Qualität und Stabilität – leistungslimitierender Faktor<br />
3. WK-Verhalten im Diskuswerfen bei unterschiedlichen<br />
Windbedingungen<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Kraftorientierte Sportarten – Variante 1<br />
UWV – letzter Mesozyklus (8-10 Wochen)<br />
vor dem Wettkampf<br />
Leistungsoptimierung zum Erreichen der Qualifikationsnorm :<br />
• 4 Wochen – Leistungsnachweis<br />
• 2 Wochen - Leistungsnachweis<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Kraftorientierte Sportarten – Variante 2<br />
Jahresleistungsaufbau<br />
systematischer Leistungsaufbau<br />
in verkürzter zeitlicher Gestaltung<br />
• Entwicklung allgemeiner und spezieller<br />
Voraussetzungen<br />
• Technikvervollkommnung<br />
• Technikstabilisierung<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Technisch- kompositorische Sportarten<br />
UWV umfasst letzten Mesozyklus (6-8 Wochen)<br />
vor dem Wettkampf<br />
Trainingsmethodische und psychologische Schwerpunkte<br />
Trainingsmethodisch:<br />
• Stabilisierung<br />
• Qualität/Perfektion<br />
Psychologisch:<br />
• Motivierung für den WK<br />
• Einstellung auf die Besonderheiten<br />
(Tageszeit, Störgrößen)<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Leistungsentwicklung - Schwierigkeitsgrad<br />
Kunstspringen der Damen<br />
Schwierigkeitsgrad<br />
24,8<br />
24,6<br />
24,4<br />
24,2<br />
24<br />
23,8<br />
23,6<br />
23,4<br />
23,2<br />
23<br />
1. - 6.<br />
Sieger<br />
22,8<br />
OS 96 WM 98 OS 00 WM 01 WM 03 OS 04 WM 05<br />
Wettkampf<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Leistungsentwicklung - Qualität<br />
Kunstspringen der Damen<br />
9<br />
8,5<br />
1. - 6.<br />
Sieger<br />
Qualität (Pkt)<br />
8<br />
7,5<br />
7<br />
6,5<br />
OS 96 WM 98 OS 00 WM 01 WM 03 OS 04 WM 05<br />
Wettkampf<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Technisch-kompositorische Sportarten<br />
Strategien – Nachwuchs (WS – Köthe, 2006)<br />
• Technik – Qualitätserhöhung<br />
• Mentale Vorbereitung<br />
• Verhalten im Wettkampf erlernen<br />
• Störgrößen imitieren<br />
Wasserspringen: Intervention – UWV<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Absicht und Ziel der Protokollierung<br />
• Stabilisierung und hohe Qualität<br />
• optimiertes Zusammenspiel aller Sprungphasen,<br />
zur sicheren und perfekten Eintauchen<br />
• beste Punktergebnisse<br />
Motivation zur Eigenkontrolle<br />
des Optimierungsprozesses<br />
durch tägliche Besprechung der Fortschritte<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Ermittlung der Sollvorgaben für die UWV<br />
ITP-Bestandteil<br />
Konkretisierung in der UWV<br />
z. B. Qualität = aktuelles Niveau<br />
evtl. Austauschsprung<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
Ermittlung der Sollvorgaben für die UWV<br />
Beispiel Soll-Vorgaben:<br />
320 Punkte Platz 1-6<br />
SI<br />
Qualität<br />
Sprung<br />
TW - Eintaucheinschätzung<br />
6,0 UWV 6,5<br />
oder Austauschsprung<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
1-m-Kunstspringen der Damen – 403B<br />
Entwicklung der Qualität (Beispiel - P.)<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Wasserspringen<br />
1-m-Kunstspringen der Damen – 403B<br />
Eintauchverhalten (Beispiel: P. – gerade eingetaucht, wenig gespritzt)<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen<br />
Thomas Köthe
Wasserspringen<br />
Psychologische Einflussnahme - Ziele<br />
• Psychische Beschäftigung außerhalb des Trainings<br />
• Aufdeckung sportler- und sprungspezifischer<br />
Probleme<br />
• Sprache des Sportlers<br />
• Formulierung von Schwerpunkten mentaler<br />
Vorbereitung für alle Kürsprünge (Formeln)<br />
• u. a. (Fragebogen, Skizzen)<br />
Thomas Köthe<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Eiskunstlaufen<br />
Neue Wettkampfbestimmungen – SI - Qualität<br />
Basis Value (KP)<br />
Gold Silber Bronze GER<br />
35<br />
MW 1.-6.<br />
33<br />
MW 1.-6.<br />
MW 1.-6.<br />
31<br />
29<br />
WM – Bronze<br />
27<br />
25<br />
6<br />
5<br />
4<br />
3<br />
2<br />
1<br />
0<br />
-1<br />
-2<br />
-3<br />
Schwierigkeit<br />
WM 2005 OS 2006 WM 2007<br />
GOE (KP)<br />
Gold Silber Bronze GER<br />
MW 1.-6.<br />
MW 1.-6.<br />
MW 1.-6.<br />
Qualität<br />
WM 2005 OS 2006 WM 2007<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Eiskunstlaufen<br />
Neue Wettkampfbestimmungen – Qualität<br />
6<br />
Basis Value (Kür)<br />
5<br />
4<br />
3<br />
2<br />
1<br />
0<br />
SK Solo SP<br />
Shen/Zhao 5,30 3,30 3,00<br />
Pang/Tong 5,28 4,00 2,50<br />
Savchenko/Szolkowy 1,85 4,00 3,50<br />
Stärken<br />
verstärken<br />
12<br />
Basis Value (Kür)<br />
10<br />
8<br />
6<br />
4<br />
2<br />
0<br />
Twist Throws PSP DSP<br />
Shen/Zhao 4,50 10,45 3,00 4,50<br />
Pang/Tong 5,00 10,00 3,00 4,50<br />
Savchenko/Szolkowy 5,00 10,45 4,50 4,00<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Eiskunstlaufen<br />
Neue Wettkampfbestimmungen – Qualität<br />
Sporttechnische Ausführung<br />
3<br />
GOE (Kür)<br />
2<br />
1<br />
0<br />
-1<br />
Reserven<br />
-2<br />
Twist Throws PSP DSP<br />
Shen/Zhao 1,30 2,97 0,50 0,20<br />
Pang/Tong 0,80 2,79 0,00 0,00<br />
Savchenko/Szolkowy 0,30 1,70 0,50 0,20<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Eiskunstlaufen<br />
Neue Wettkampfbestimmungen – Qualität<br />
Qualität und Stabilität<br />
• Programmwiederholungen<br />
• spezielles Stabilitätstraining<br />
• Stabilität durch Qualität<br />
• Stabilität durch Variabilität<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Unmittelbare Wettkampfvorbereitung<br />
Kraftorientierten Sportarten<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Speerwurf<br />
Forschung – Wettkampfanalyse<br />
<strong>Dr</strong>uckbein<br />
Stemmbein<br />
EM 2002<br />
Vergleich zur Weltspitze<br />
Reserve: Zeitverkürzung vom Setzen des <strong>Dr</strong>uckbeins bis zum<br />
Setzen des Stemmbeins<br />
Frank Lehmann<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Diskuswurf<br />
Wind beim Diskuswerfen<br />
Seitenansicht<br />
α<br />
α = Abflugwinkel<br />
Horizontale<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Diskuswurf<br />
<strong>Dr</strong>ehrichtung Diskus und Körper<br />
<strong>Dr</strong>ehrichtung Rechtshänder<br />
<strong>Dr</strong>ehrichtung Linkshänder<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Diskuswurf<br />
Windkanaluntersuchungen<br />
Experimentelle Untersuchungen zum Wind am Diskus<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen<br />
Falk Hildebrand
Diskuswurf<br />
Windkanaluntersuchungen<br />
Experimentelle Untersuchungen zum Wind am Diskus<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen<br />
Falk Hildebrand
Diskuswurf<br />
Windkanaluntersuchungen<br />
Datenerfassung<br />
Auftriebs- und Widerstandsbeiwerte<br />
Mathematische Modellierung<br />
Falk Hildebrand<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Diskuswurf<br />
Mathematische Modellierung<br />
zum Wind am Diskus<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen<br />
Falk Hildebrand
Diskuswurf<br />
Optimierte Anstellwinkel des Diskus bei unterschiedlichen<br />
Windrichtungen (vab = 23-25 m/s, 2 kg) – Rechtshänder<br />
Optimierte Anstellwinkel des Diskus bei unterschiedlichen<br />
Windrichtungen (vab = 23-25 m/s, 2 kg) – Rechtshänder<br />
Seitenansicht<br />
Vorderansicht<br />
α = Abflugwinkel<br />
β = Neigungswinkel<br />
α<br />
Horizontale<br />
Horizontale<br />
β<br />
66,65 – 72,40 m<br />
Abflugwinkel – 30°<br />
Neigungswinkel – 30°<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen<br />
Falk Hildebrand
WM 2007 Osaka<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Zusammenfassung - UWV<br />
• Sicherung von hoher Bewegungsqualität und Stabilität<br />
• Sicherung des notwendigen Voraussetzungspotenzials<br />
• Erprobung von Leistungsnachweisen unter<br />
verschiedenen Wettkampfbedingungen<br />
(Stresssituationen, Pausen, Windverhältnisse, …)<br />
• Wettkampfrituale erproben und optimieren<br />
• Formulierung von Schwerpunkten mentaler Vorbereitung<br />
(Formeln)<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
Vielen Dank für die Aufmerksamkeit<br />
Mitarbeit:<br />
<strong>PD</strong> <strong>Dr</strong>. Falk Hildebrand – IAT – mathematische Modellierung<br />
<strong>PD</strong> <strong>Dr</strong>. Frank Lehmann – IAT – Leichtathletik – Wurf/Stoß<br />
<strong>Dr</strong>. Thomas Köthe – IAT - Wasserspringen<br />
<strong>Dr</strong>. Falk Naundorf – IAT - Gerätturnen<br />
kaknoll@iat.uni-leipzig.de<br />
Bundestrainergroßseminar 25.09.2007 – Gelsenkirchen
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