Gesundheitssport, Fitness, Gymnastik... - TSV Haunstetten
Gesundheitssport, Fitness, Gymnastik... - TSV Haunstetten
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<strong>Gesundheitssport</strong>, <strong>Fitness</strong>, <strong>Gymnastik</strong>,... <strong>TSV</strong> Angebote (fortlaufend)<br />
Vormittag<br />
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Wochenende<br />
8.30 - 9.30<br />
Nordic Walking Treff<br />
Haunstetter Wald<br />
9.00 - 10.00<br />
Frauengymnastik I<br />
Albert Loderer Halle<br />
10.00 - 11.00<br />
Seniorengymnastik<br />
<strong>TSV</strong> Halle<br />
9.00 - 10.00<br />
Nordic Walking Treff<br />
Haunstetter Wald<br />
8.30 - 9.45<br />
<strong>Fitness</strong> für Frühaufsteher<br />
<strong>TSV</strong> Halle<br />
8.45 - 9.45<br />
Seniorengymnastik<br />
Albert Loderer Halle<br />
11.00 - 12.00<br />
ganzheitl. Körpertraining<br />
Schulungsraum<br />
15.00 - 16.00<br />
ganzheitl. Körpertraining<br />
Schulungsraum<br />
9.00 - 10.00<br />
Walking Treff<br />
Haunstetter Wald<br />
9.00 - 10.00<br />
Wirbelsäulengymn. Reha<br />
Schulungsraum<br />
10.00 - 11.00<br />
Osteoporosegymnastik<br />
Schulungsraum<br />
9.00 - 10.00<br />
Bodystyling<br />
<strong>TSV</strong> Halle<br />
9.00 - 10.00 (Samstag)<br />
Walking Treff<br />
Siebentischwald<br />
2013<br />
Nachmittag<br />
15.00 - 16.00<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Schulungsraum<br />
16.00 - 17.00<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Schulungsraum<br />
17. 15- 18.15<br />
Wirbelsäulengym. Reha<br />
Schulungsraum<br />
17.15 - 18.45<br />
Aerobic Step<br />
Schulungsraum<br />
18.15 - 19.15<br />
Aerobic Step<br />
Schulungsraum<br />
18.00 - 19.00<br />
Aerobic Step<br />
Schulungsraum<br />
19.00 - 20.15<br />
Yoga<br />
Schulungsraum (oder Wald)<br />
18.30 - 20.00<br />
Fit und Entspannt<br />
Schulungsraum<br />
17.15 - 18.15<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Schulungsraum<br />
19.00 - 20.00<br />
Wassergymnastik 50+<br />
Hallenbad <strong>Haunstetten</strong><br />
19.00 - 20.00<br />
Tommys Power Mix<br />
Albert Loderer Halle<br />
Abend<br />
19.00 - 20.00<br />
Frauengymnastik II + III<br />
ALH/ Assisischule<br />
20.00 - 21.00<br />
Frauengymnastik IV<br />
Albert Einstein Schule<br />
18.45 - 19.45<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Schulungsraum<br />
19.00 - 20.00<br />
Frauengymnastik V<br />
Eichendorff Schule<br />
19.30 - 20.30<br />
Aerobic - Bauch, Beine, Po<br />
<strong>TSV</strong> Halle<br />
19.00 - 20.30<br />
Bodyforming & Dance<br />
Turnhalle Fröbelschule<br />
19.30 - 21.00<br />
Tai Chi<br />
Schulungsraum<br />
20.00 - 22.30<br />
Männergymnastik<br />
Albert Loderer Halle<br />
Welcher Kurs eignet sich für wen?<br />
18 - 55<br />
55+<br />
Kurse, die zusätzlich mit einem Punkt markiert<br />
sind, können auch von Nicht-<strong>TSV</strong>-Mitgliedern<br />
durch den Erwerb einer 10er-Karte besucht werden.<br />
www.tsvhaunstetten.de<br />
Anmeldung und Zahlungsmodalitäten<br />
Die Anmeldung zu unseren Stunden erfolgt direkt beim Übungsleiter. Bei Nichtmitgliedern<br />
muss zusätzlich ein Vereinsbeitrittsformular ausgefüllt werden.<br />
Dieses erhalten Sie in der Geschäftsstelle oder unter www.tsvhaunstetten.de/<br />
verein/formulare.<br />
Angebote, die zusätzlich mit einem Punkt gekennzeichnet sind, sind auch über<br />
eine 10-er-Karte zugänglich. Diese ist in der Geschäftsstelle erhältlich und hat<br />
eine Gültigkeit von 3 Monaten.<br />
Turn- und Sportverein<br />
<strong>Haunstetten</strong> 1892 e.V.<br />
Zeig, was in Dir steckt!
Unsere Angebote - Alphabetisch und im Detail<br />
A<br />
B<br />
F<br />
G<br />
Inhalte Kontakt Kosten<br />
Aerobic / Bauch, Beine Po<br />
Aerobicelemente, die Ausdauer und Koodination trainieren werden<br />
hier durch Dehn- und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und<br />
Po ergänzt.<br />
Aerobic-Step<br />
Step Aerobic ist ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes<br />
Ausdauertraining. Durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare<br />
Plattform wird es zum idealen Training, um die Bein- und<br />
Pomuskulatur zu kräftigen sowie die Fettverbrennung anzukurbeln.<br />
Bodyforming & Dance<br />
Vermittlung der Jazztanztechnik unter Berücksichtigung der<br />
gängigen Trends (Hip Hop, Funk etc.). Sorgfältige Erarbeitung von<br />
Choreographien. Ohne Auftritte!<br />
Bodystyling<br />
Nach einem Aufwärmtraining, bei dem vor allem die Kondition unter<br />
Einsatz von Aerobicelementen trainiert wird, folgt eine <strong>Gymnastik</strong><br />
auf der Matte, bei der die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert<br />
wird. Meist stehen dabei auch Handgeräte wie z.B. Hanteln,<br />
Therabänder und Bälle zur Verfügung.<br />
Fit und Enstpannt<br />
Die Stunde ist dreigeteilt und besteht aus einem Aufwärmtraining,<br />
einem <strong>Gymnastik</strong>anteil auf der Matte mit Kräftigung, Dehnung und<br />
Mobilisation sowie einem 20 minütigem Entspannungsteil bei welchem<br />
Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen<br />
und Meditationen zum Einsatz kommen.<br />
<strong>Fitness</strong> für Frühaufsteher<br />
Die Teilnehmer sollen das Gefühl haben, sich mit der Bewegung<br />
etwas Gutes zu tun um Alltagssituationen besser meistern zu<br />
können. Die Freude an der sportlichen Betätigung steht dabei ganz<br />
klar im Vordergrund.<br />
Frauengymnastik<br />
Dieses Ganzkörpertraining sorgt dafür, dass der Kreislauf angeregt,<br />
sowie Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert werden.<br />
Dabei kommen auch Handgeräte wie z.B. Redondoball und<br />
Theraband zum Einsatz.<br />
Ganzheitliches Körpertraining<br />
Schulung des Vorstellungsvermögens und der (Körper-)Wahrnehmung<br />
Daniela Enzler<br />
(0821) 85 318<br />
Mo/ Do: Daniela<br />
Enzler<br />
(0821) 85 318<br />
Fr. Simone Raab-<br />
Kratzmeier<br />
(0821) 3278520<br />
Brigitte Kienle<br />
(08231) 91 73 33<br />
Bärbel Rohr<br />
(0821) 87 22 4<br />
Bärbel Rohr<br />
(0821) 87 22 4<br />
Albert Marr<br />
(0821) 3278557<br />
Mitglieder: kostenlos<br />
Nicht-Mitglieder: 40,00 €<br />
Mitglieder: kostenlos<br />
Nicht-Mitglieder: 40,00 €<br />
Mitglieder: kostenlos<br />
Nicht-Mitglieder: 40,00 €<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Gruppe I: Waltraud Böck, (0821) 880578<br />
Gruppe II: Waltraud Böck/Isabel Berchtold<br />
Gruppe III: Maria Elsner, (0821) 84334<br />
Gruppe IV: Brigitte Kohler, (08234) 7099500<br />
Gruppe V: Waltraud Böck, (0821) 880578<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Michael Wolter<br />
(0177) 363 61 06<br />
Mitglieder: 30,00 €<br />
Nicht-Mitglieder: 45,00 €<br />
M<br />
N<br />
O<br />
S<br />
T<br />
W<br />
Y<br />
Inhalte Kontakt Kosten<br />
Männergymnastik<br />
Eine vieleseitige Gesundheitsgymnastik (ca. 45 min), die v.a. auch Elemente<br />
aus der Wirbelsäulengymnastik intergriert. Im Anschluss daran wird gemeinsam<br />
(Hobby-)volleyball gespielt.<br />
Nordic Walking Treff<br />
Gelaufen wird ca. 1 Stunde auf wechselnden Wegen durch den Haunstetter<br />
Wald. Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke, Sportschuhe und wetterfeste Kleidung.<br />
Voraussetzung: Beherrschen der Nordic Walking Technik.<br />
Osteoporosegymnastik<br />
Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule<br />
der Osteoporoseprophylaxe und -therapie um dem übermäßigen Abbau<br />
der Knochensubstanz entgegenwirken.<br />
Seniorengymnastik - Im Alter Fit, mach mit!<br />
Ein speziell auf die Bedürdfnisse von Senioren abgestimmtes sanftes Körpertraining<br />
welches Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert.<br />
Auch Handgeräte wie Stab, leichte Hanteln und Therabänder kommen dabei<br />
zum Einsatz. Denn gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich regelmäßig zu<br />
bewegen um ein gesundes und selbstständiges Leben zu bewahren und zu<br />
fördern.<br />
Tai Chi<br />
Beim Tai Chi werden bestimmte Bewegungsabläufe mit meditativem Charakter<br />
eingeübt, die zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen sollen. Dadurch<br />
wird der allgemeine Gesundheitszustand verbessert und neue Energie getankt.<br />
Tommys POWER <strong>Fitness</strong><br />
Hier handelt es sich keineswegs um eine angestaubte <strong>Gymnastik</strong>stunde,<br />
sondern es werden vielmehr moderne Elemente aus verschiedenen <strong>Fitness</strong>programmen<br />
integriert.<br />
Walking Treff<br />
Walking ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining und für alle geeignet,<br />
egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.<br />
Wassergymnastik 50+<br />
In brusttiefem Wasser werden Übungen zur Kondition, Koordination und Beweglichkeit<br />
durchgeführt.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Die Kurse beinhalten ein moderates Herz-Kreislauftraining im Rahmen einer<br />
Erwärmung, Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit,<br />
funktionelles Kraftaufbautraining der Rücken-, Bauch-, Gesäßmuskulatur<br />
und des Schulter-Nacken-Bereiches, sowie Übungen zur Dehnung der<br />
Yoga<br />
Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen<br />
und Meditation.<br />
Heinz Frisch,<br />
Willi Seitz<br />
(0821) 64791<br />
Anke Schütze<br />
(0821) 81 10 99<br />
Thomas Schneider<br />
(08231) 60 76 86<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Mitglieder: 30,00 €<br />
Nicht-Mitglieder: 45,00 €<br />
Maria Elsner<br />
(0821) 84 334 Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Claus Groß<br />
(0174) 302 15 22<br />
Thomas Maisch<br />
(0160) 153 87 70<br />
Karin Barth<br />
(0821) 22 9 22 78<br />
Joseph Kugler<br />
(0821) 85 94 5<br />
Joachim Wiesner<br />
(08206) 96 19 40 (M. Menzel)<br />
Prävention:<br />
B. Rohr (0821) 87 22 4<br />
P. Hackenberg (0821) 812287<br />
Reha:<br />
T. Schneider (08231) 607686<br />
T. Haggenmiller<br />
(0821)8099190<br />
Anton Deisenhofer<br />
(0821) 85 36 8<br />
Mitglieder: kostenlos<br />
Nicht-Mitglieder: 40,00 €<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Nur für <strong>TSV</strong>-Mitglieder<br />
Mitglieder: Badeintritt<br />
Nicht-Mitglieder: 25,00 €<br />
Mitglieder: 30,00 €<br />
Nicht-Mitglieder: 45,00 €<br />
Mit Reha-Verordnung (50 mal)<br />
Mitglieder: 70,00 €<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 €<br />
Mitglieder: kostenlos<br />
Nicht-Mitglieder: 40,00 €
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