Innere Balance braucht gesunde Entscheidungen - Tipps gegen ...

Um sich immer wieder neu entscheiden zu können, muss man
bewusst im Alltag auch in stressigen Situationen innehalten.
Feste Rituale – wie etwa das Telefon immer erst nach dem
dritten Klingeln abzunehmen, den Blick auf die Uhr zu nutzen,
um kurz durchzuatmen, die Mittagspausen einzuhalten, den
Übergang von einer Aufgabe zur nächsten zu ritualisieren,
Erfolge gebührend wahrzunehmen – können hilfreich sein.
Wichtig ist dabei vor allem, dass man die eigenen Rituale immer
wieder übt, diese mit einem gewissen Vergnügen durchführt und
sie als wirklich sinnvoll empfindet, so die Freiburger
Psychologin. Sonst wende man sie nämlich im Ernstfall nicht an.
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