Unterrichtseinheit - Stiftung Bildung und Entwicklung
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Du <strong>und</strong> die Angst<br />
Arbeitsblatt<br />
Erinnere dich an eine Situation, in der du Angst gehabt hast. Beschreibe, wie sich die Angst auf<br />
deinen Körper, deine Gefühle, dein Denken <strong>und</strong> dein Handeln ausgewirkt hat.<br />
Beschreibe, wie dir dein Körper Angst signalisiert. Denke<br />
an den Atem, die Körpertemperatur, den Herzschlag,<br />
die Körperhaltung.<br />
Suche Wörter, die eine ähnliche Bedeutung wie «Angst»<br />
haben.<br />
Welche Gefühle stellen sich ein?<br />
Im Kasten (unten) findest du einige Begriffe, die du<br />
zum Beschreiben vielleicht brauchen kannst:<br />
Angst ist ein Signal <strong>und</strong> kann dir auch sagen, pass auf.<br />
Erzähle dazu ein Beispiel.<br />
Unruheentsetzenbangenaufregungschrecken<br />
anspannungaggressionhorrorzitternmutlosigkeit<br />
herzklopfenunsicherheitherzrasenpanikwut<br />
lampenfieberschüchternheitfurchtbeklommenheit<br />
weicheknieschreckenvorsichtalbträumegrauen<br />
Weiterführende Ideen:<br />
Wer oder was könnte dich von deiner Angst befreien?<br />
Besprich diese Fragen mit jemandem, dem du vertraust.<br />
• Erzähle die Angst deinem Tagebuch.<br />
• Male zu einer Situation ein Bild, das die Angst<br />
ausdrückt.<br />
• Schildere in wenigen Sätzen ein eigenes<br />
Angsterlebnis <strong>und</strong> lies es der Gruppe vor.<br />
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