M A R T I A L A R T S A C A D E M Y - WU LIN Organisation

16. Jahrgang
Ausgabe 21
Februar 2013
Auflage 1000 Ex.
M A R T I A L A R T S A C A D E M Y
Gesundheit: Was die Energie fliessen lässt
Philosophie: Tara - die weibliche Kraft
Inside: Qi Gong und Kampfkunst
Interview: WU LIN Schüler erzählen
Bericht: Demut eine Tugend des Herzens
News: WU LIN Tempelduft und Grüntee
JOURNAL

EDITORIAL
Die Kunst der Vergebung
Shimu Sandy Taikyu Kuhn
Vergeben bedeutet, sich
und andere befreien zu
können. Vergebung ist das
Fundament des Friedens und
der universellen Liebe. Sie
lässt uns unser Leben erst
wahrhaftig frei und glücklich
leben.
Vergeben zu können, ist ein Aspekt
der bedingungslosen Liebe
und eine Eigenschaft starker
Menschen. Es ist wichtig, dass
wir die Kunst der Vergebung
immer wieder bewusst kultivieren.
Vergeben wirkt befreiend,
erleichternd und ist körperlich
und geistig heilsam. Durch die
Kraft der Vergebung setzen wir
blockierte Energien frei und lösen
ganz selbstbewusst unsere
Täter- und Opferhaltung auf.
„Bewusst zu vergeben, bedeutet,
achtsam wahrzunehmen.
Bewusst zu vergeben, bedeutet,
achtsam anzunehmen. Bewusst
zu vergeben, bedeutet, achtsam
heilen zu lassen. Bewusst zu
vergeben, bedeutet, achtsam
loszulassen.“
können. Vergeben ist nicht das
Verleugnen von Geschehnissen
oder das Verdrängen von Gefühlen.
Ganz im Gegenteil, Vergeben
bedeutet, den Tatsachen
wirklich ins Auge zu sehen, sie
wahrzunehmen, anzunehmen
und dann ganz bewusst loszulassen.
Vergeben heisst, sich
und anderen Menschen etwas
Gutes, etwas Heilsames zu
tun. Die Vergebungspraxis fördert
unser Mitgefühl und unsere
Weisheit.
Das Leben ist Entstehen und
Vergehen. Das Leben bejahen
heisst, annehmen und loslassen
und ganz da sein. Vergeben bedeutet,
wahrhaftig im Hier und
Jetzt anwesend zu sein. Vergeben
ist die Akzeptanz der Gegenwart,
es ist die Zustimmung
an das Leben selbst.
Ich wünsche uns allen, dass wir
immer wieder den Mut, die Kraft
und die Einsicht zur Vergebung
mitbringen.
Herzlichst
Shimu Sandy Kuhn
Last-minute
1. Seit kurzem ist der WU LIN
Shop auf www.wulin.ch online.
Hier siehst du alle Artikel, die
erhältlich sind. Du kannst ganz
einfach online bestellen und die
Ware in deiner WU LIN Kampfkunstschule
nach Wahl abholen
und dort vor Ort bar bezahlen.
2. Das nächste WU LIN Turnier
findet am 23. März in der WU
LIN Kampfkunstschule in Frauenfeld
statt. Weitere Infos: In jeder
Schule und auf wulin.ch.
Inhalt
Editorial 2
Gesundheit 3
Inside 4/5
Philosophie 6
Organisation 7
Rapperswil-Jona 8
Frauenfeld 9
Winterthur 10/11
Dübendorf 12/13
Zürich-Altstetten 14
Freiburg 15
Inserat 16
Impressum
Das WU LIN Journal erscheint
zweimal im Jahr
Gesamtleitung/Redaktion:
Shimu Sandy Taikyu Kuhn
Redaktionelle Beiträge der
Schulenseiten:
Von den Schulenbesitzern
Abschluss-Redaktion:
Rolf-Werner Rasch
Druck: www.seeprint.de
Titelbild:
Tara
Vielleicht fällt es uns schwer, uns
selbst zu vergeben, andere um
Vergebung zu bitten oder einem
Menschen zu vergeben. Wir
sollten uns aber immer wieder
daran erinnern, dass die Kraft
der Vergebung der einzige Weg
ist, wie körperliche und geistige
Verletzungen heilen und innere
Klarheit und Frieden entstehen
3. Es hat nur noch drei Plätze
im Kung Fu Intensiv-Seminar
vom 8. bis 15. Juni auf Mallorca
frei! Weitere Informationen
und die Anmeldung findest du
in der Spezial-Broschüre auf der
WU LIN Webseite unter Agenda
oder unter Aktuelles.
WU LIN Journal
Redaktion
Zürichstrasse 8
8600 Dübendorf
Telefon 044 826 07 00
Email info@wulin.ch
www.wulin.ch

3
Die Chinesen nennen es
»Qi«, die Japaner »Ki«, die
Inder »Prana«, die Christen
»Odem«, die Tibeter »Lung«
und die Griechen »Pneuma«.
Dies alles sind verschiedene
Bezeichnungen für denselben
Begriff: die Lebenskraft, über die
jeder Mensch verfügt. Dieses
Energiepotenzial ist abhängig
von den Lebensgewohnheiten,
dem Lebensstil. Alles, was du
denkst, fühlst, isst, trinkst, und
auch so, wie du handelst, lebst,
atmest und sprichst, wirkt sich
auf deine Energie aus. Wenn
deine Energie fliesst, fühlst du
dich gesund, leistungsfähig,
konzentriert, glücklich und ausgeglichen.
Jeder Mensch kann
seine Lebensenergie mittels
spezifischer Übungen wieder
zum Fliessen bringen. Ich stelle
dir nachfolgend eine einfache
Technik vor. Wenn du Lust
auf mehr hast, dann verweise
ich dich gerne auf meinen neuen
Ratgeber „Was die Energie
zum Fliessen bringt“. In diesem
Büchlein findest du insgesamt
40 wirkungsvolle Energie-Übungen.
Hintergrund
Diese Übung aus dem Qi Gong
ist in China und auch im Westen
sehr bekannt und beliebt. Sie ist
einfach in der Ausführung und
stark in der Wirkung. In China
kennt man den Satz: »Schüttle
Krankheiten und Sorgen einfach
ab!« Mit der Schüttelübung versucht
man, die Energie im Körper
wieder in den natürlichen
Fluss zu bringen, neues Qi aufzunehmen
und verbrauchtes Qi
abzugeben.
Effekt
Diese Übung baut körperliche
und geistige Spannungen ab,
wirkt reinigend, harmonisierend
und stärkend. Mit ihr bahnt sich
die Energie selbst den Weg
durch den Körper und vertreibt
Müdigkeit. Sie regt an, belebt
und wirkt zudem ausgleichend.
Ablauf
Stelle dich aufrecht hin. Deine
Füsse stehen auf Hüft- oder
Schulterbreite parallel zueinander.
Die Knie sind locker.
Achte auf einen stabilen Stand.
Bleibe während der gesamten
Übung zentriert und gut geerdet.
Schliesse deine Augen, und
atme leicht und natürlich durch
die Nase ein und aus. Entspanne
deine Schultern, und halte
deine Arme und Hände locker.
Verweile für etwa 1 Minute in
dieser Position. Beginne dann,
deinen gesamten Körper (aus
den Füssen und Beinen heraus)
zu schütteln. Die Schüttelbewegung
soll ganz intuitiv erfolgen.
Versuche, den ganzen Körper
einzubeziehen. Schüttle jeden
Körperteil, jeden Muskel, jedes
Organ und jede Zelle. Lasse alles
los, schüttle alles ab, ohne
Kontrolle, ohne Denken und
ohne Beeinflussung. Schüttle
deinen Körper mindestens 5 bis
10 Minuten lang. Verlangsame
dann deine Bewegungen, und
lasse das Schütteln ausklingen.
Verweile für ein paar Minuten in
kompletter Ruhe und Stille, und
spüre nach. Praktiziere diese
Übung 1 Mal täglich.
Ich wünsche dir viel Spass!
Shimu Sandy Kuhn
Gesundheit
Was die Energie zum Fliessen bringt
Bild oben:
Hund in der Schüttelübung
Bild unten:
Neuer Ratgeber ab
8. Februar im Handel
und im WU LIN Shop
erhältlich

Qi Gong und die Auswirkungen auf die Kampfkunst
Inside
In diesem Bericht versuche
ich dir, die Verbindung von
Qi Gong und der Kampfkunst,
näher zu bringen.
Qi Gong entstand etwa vor 5000
Jahren in China. Es ist eine der
fünf Säulen der chinesischen
Medizin und wurde damals von
Menschen praktiziert, die noch
keine Ahnung von Antibiotika
und Aspirin hatten. „Qi“ bedeutet
Lebensenergie, Kraft oder
Atem, das Wort „Gong“ kann
man mit Arbeit, Pflege oder Ertrag
übersetzen. Qi Gong bedeutet
also „die Kultivierung der
Lebensenergie“ oder „die Lebenspflege“.
Qi existiert überall
In der WU LIN Organisation wird
hauptsächlich bewegtes, äusseres
und stilles, inneres Qi Gong
praktiziert. Die harmonisch auf
sich abgestimmten Programme
fördern die Lebensenergie,
verlängern das Leben, beugen
Krankheiten vor und halten einem
gesund. Die Übungen wirken
sich auch positiv auf den
Geist, die Haut, das gesamte
Nervensystem, die Augen, den
Gleichgewichtssinn und die Atmung
aus. Die Muskeln werden
gedehnt und gestärkt, die Organe
belebt. Der gesamte Körper
wird also gefördert, fit und gesund
gehalten, was sicherlich
im Interesse eines jeden Kampfkünstlers
liegt.
Doch was ist dieses Qi überhaupt?
Wo ist es, wie sieht es
aus? Qi existiert in allen Lebewesen,
zu denen Pflanzen, Tiere
und wir Menschen gehören.
Hast du dich schon mal gefragt
warum dein Herz ein Leben lang
schlägt, oder woher ein kleiner
Samen die Energie her nimmt,
um zu einem grossen starken
Baum heranzuwachsen? Warum
man plötzlich erkrankt,
oder nach einer harten Woche
Arbeit ermüdet? Krankheiten
sind oft die Folge einer Disharmonie
im Energiesystem. Ist es
stark und ausbalanciert, bleibt
man gesund. Ein chinesisches
Sprichwort sagt treffend: „Die
Menschen Leben im Qi, wie die
Fische im Wasser.“ Wir leben
also in jedem Moment im Qi. Ob
wir schlafen, essen, arbeiten,
trainieren oder Party feiern.
Eigene Erfahrung
Ich selber habe immer wieder
spannende Erfahrung mit dem
Qi gemacht. Ein Beispiel: Als
ich eines Morgens das „fünf
Elemente Qi Gong“ praktizierte
und in der Übung meine Hände
vor meinem Körper zusammenführen
wollte, spürte ich
einen starken Druck zwischen
meinen Händen. Es hat sich so
angefühlt, als würde man zwei
gleichgepolte Magnete zusammenführen
wollen. Ich konnte
sie einfach nicht zusammenführen.
Am Ende der Übung, als ich
meine Hände auf mein Hauptenergiezentrum
(Dan Tian) legte,
spürte ich, wie die Energie
durch meinen ganzen Körper
floss und sich ein wohltuendes,
glückliches Gefühl ausbreitete.
Von diesem Tag an wusste ich,
das Qi existiert, und ich habe
angefangen, mich intensiv mit
Qi Gong auseinanderzusetzen.
Qi Gong und Kampfkunst
Qi Gong Übungen wirken sich
wie bereits erwähnt, also positiv
auf das Nervensystem, den
Gleichgewichtssinn und die
Haut aus. Man lernt seinen ganzen
Körper besser kennen und
spürt ihn auch mehr. Dadurch
wird man zum Beispiel lockerer
in den Schultern. Man bleibt entspannter
und wird somit schneller
bei Techniken und Schlägen
oder man kann länger und besser
Chi Chou (Gefühlesschulung)
trainieren. Die Haut wird
sensibler und reiner. Dadurch
spürt man den Kontakt zu seinem
Gegner besser.
Ein Kick ohne Gleichgewicht,
hat so gut wie keine Wirkung.
Die richtige Körperhaltung ist
Voraussetzung für das Aktivieren
des Qi.
Standfestigkeit ist wichtig
Die Grundstellung im Qi Gong:
Die Füsse stehen schulterbreit
und gleichmässig belastet
auf dem Boden. Man löst die
Kniekehlen und senkt seinen
Schwerpunkt. Das ermöglicht
ein leichtes Vorrücken des Beckens
und das Lösen des Hohlkreuzes.
Die gesamte Wirbelsäule
steht aufrecht. Die Hände
liegen auf Dan Tian (etwa 2 bis
3 cm unter dem Bauchnabel)
übereinander. Die Ellbogen sind
ohne Kraftaufwand leicht nach
aussen und nach hinten gerichtet,
somit hat man „Luft“ unter
den Achseln. Die Schultern sind
komplett entspannt. Das Kinn ist
leicht zurückgezogen und der
Mund geschlossen. Die Zunge
liegt oben am Gaumen und die
gesamte Gesichtsmuskulatur
ist entspannt. Es ist keine Seltenheit,
dass am Ende einer Qi
Gong Übung die Beine zittern.
(Einige Abläufe übt man auch
im tiefen Stand „Ma Bu“. Dieser
Stand wird dem Element Erde
zugewiesen.)
Wenn man nun die Fussspitzen
leicht in die Mitte dreht, die Ellbogen
nach hinten zieht bis die
Fäuste neben dem Körper sind,
steht man im „Yang Ma“, einer
Übungsstellung im WU LIN
Kung Fu.
Standhaftigkeit ist nicht nur
wichtig zur Kultivierung von Qi,
sondern auch für jegliche Ausübungen
von Kraft, die beim
Schlagen, Stossen und ziehen
erforderlich ist. Nicht vergessen
sollte man, dass auch für das
Umleiten der Kraft des Gegners,
ein sicherer und stabiler Stand
notwendig ist. Das Aktivieren,
Anreichern und Sammeln von
Qi wird unter anderem durch
den Wechsel von Spannung
und Entspannung im richtigen
Verhältnis erreicht. Bei einem
Faustschlag stösst man zum
Beispiel entspannt vor und
4

5
kurz bevor das Ziel erreicht ist,
spannt man das Handgelenk
und die Hand zur starken Faust
an. Der Schlag erhält dadurch
eine enorme Geschwindigkeit
und Wucht. Ganz anders verhält
sich das aber, wenn man
die Spannung von Anfang an
einsetzt. Der Schlag wird dann
langsamer und entwickelt keine
Dynamik.
Richtige Atmung hilft
Eine gesunde Atmung erhöht
die Vitalität. Unter gesunder
Atmung versteht man einen tiefen,
langsamen, natürlichen und
mühelosen Atemrhythmus. Eine
oberflächliche und schnelle Atmung
führt zu Energieverlust.
(Luft ist das Element von Qi.)
In den Qi Gong Übungen wird
genau auf die Atmung geachtet.
In jedem Bewegungsablauf ist
festgelegt, ob man ein oder ausatmet.
Somit schult man seinen
gesamten Atmungsapparat.
In der Kampfkunst hat die Atmung
ebenfalls einen hohen
Stellenwert. Durch regelmässiges
Qi Gong Training wird man
seiner Atmung auch im Kung
Fu Training mehr Aufmerksamkeit
schenken. Hilfreich wird es
zum Beispiel bei Prüfungsstress
oder Nervosität. Versuche das
nächste Mal, wenn du dich in einer
belastenden Situation befindest,
tief und bewusst durch die
Nase ein- und auszuatmen. Verfolge
gedanklich, wie die Luft in
deine Lungen strömt und sie mit
wertvollem Sauerstoff versorgt
und beim Ausatmen alle verbrauchte
Luft und den Ballast,
in diesem Fall Nervosität, wieder
von sich gibt. Im Wettkampfgeschehen
ist diese einfache
Übung sehr nützlich, um den
hohen Sauerstoffbedarf auszugleichen
und den Körper wieder
herunterzufahren. Meistens hat
man nur eine Minute Zeit, bis
die nächste Runde anfängt und
diese Pause sollte man optimal
nutzen. Eine geschulte Atmung
kann kampfentscheidend sein.
Kräfte gezielt einsetzen
Es ist eine Tatsache, dass du
dich durch das regelmässige
Üben von Qi Gong körperlich
kräftiger und ganz allgemein
fitter fühlst. Denn die Übungen
aktivieren das Qi in deinen Muskeln,
was die Blutzirkulation und
die Aufnahme von Nährstoffen
verbessert. Deine Muskeln können
mehr Leistung abrufen. Qi
Gong trainiert auch den Willen,
so dass du alle verfügbare Kraft
gezielt und wirkungsvoll einsetzen
kannst. Einen starken und
entschlossenen Willen braucht
es auch, um sich erfolgreich
verteidigen zu können. Nach
längerer Qi Gong-Praxis ist der
Körper zu einer anderen Energiespeichermethode
übergegangen.
Die Stoffwechselrate
ist niedriger, was sich in einem
langsameren Atemrhythmus und
Herzschlag und an veränderten
Gehirnwellen zeigt. Bestimmte
Stoffwechselvorgänge werden
jedoch beschleunigt, wie zum
Beispiel die Selbstheilungskräfte.
Dieser Effekt kommt einem
natürlich immer zu Gute.
Weder im Kung Fu, noch im Qi
Gong werden einem die Schätze
einfach so geschenkt. Vielleicht
übt man Jahre, bis man
erste Erfolge bemerkt. Dann
aber weiss man sie umso mehr
zu schätzen. Ich finde Qi Gong
ein sehr wertvolles Geschenk
und werde weiterhin meine eigene
Kung Fu-Praxis, meine
Gesundheit und mein Leben damit
positiv unterstützen.
Jiaolian Roman Stiz
Bild:
Japanische
Kirschblüte

Tara - die weibliche Kraft
Philosophie
Jeder Mensch, egal ob Frau
oder Mann, besitzt weibliche
und männliche Aspekte.
Ein ausgeglichenes, freies
und selbstbestimmtes Leben
kann nur führen, wer beide
Teile in sich erkennt, annimmt,
fördert und bewusst im Alltag
vertritt und umsetzt.
Die weiblichen und die männlichen
Energien sind in ihrem
Ursprung gleich intensiv, gleich
stark, gleich wichtig und gleichwertig.
Aber nur als Ganzes
bilden sie eine harmonische
Einheit, eine stabile Ausgewogenheit
und führen zu einem
inneren und äusseren Gleichgewicht.
Die philosophische Lehre
von Yin und Yang beschreibt
dies auf eine einfache, aber eindrückliche
Art und Weise. Yin
stellt dabei das weibliche Prinzip
und Yang das männliche Prinzip
dar. Beide Prinzipien bedingen
sich gegenseitig. Sie stehen in
einer Wechselbeziehung und
einer Wechselwirkung zueinander.
Sie sind von einander abhängig,
und beide können ohne
das andere Prinzip nicht existieren.
Der „gegengeschlechtliche“
Aspekt, d.h. der gegensätzliche
Pool ist bereits im anderen vorhanden.
Wenn ich also von der
weiblichen Kraft schreibe, dann
meine ich damit die universelle,
weibliche Grundenergie, das
weibliche Prinzip der Polarität
und nicht die Frau oder die
Weiblichkeit im Speziellen.
Weibliche Qualtitäten
Weibliche Qualitäten beziehungsweise
weibliche Energien
sind zum Beispiel: rund, ruhig,
tief, sanft, beständig, intuitiv,
sinnlich und weich. Weibliche
Eigenschaften zu kultivieren
bedeutet unter anderem, die
Fähigkeiten zu erlangen: zu regenerieren,
zu vertrauen, sich
hinzugeben, loszulassen, zu
geniessen, sich zu öffnen, aufnehmen,
zu verschmelzen, sich
zu entwickeln und zu nähren.
Raum und Zeit sind zwei weitere
wichtige weibliche Aspekte und
genau diese beiden Werte sind
für die Entfaltung und die Integration
der anderen weiblichen
Eigenschaften unumgänglich!
Tara gilt als Mutter aller Buddhas
und als weibliches Symbol
der Transzendenz. Sie umfasst
die Zeit und beinhaltet alle Aspekte
der Vergangenheit, der
Gegenwart und der Zukunft. Ihr
Name bedeutet Retterin, Befreierin
und Leitstern. Sie verkörpert
Mitgefühl, Weisheit, Zuversicht
und Stärke. Tara schützt
und befreit alle Wesen von den
acht grossen Gefahren des Lebens:
Stolz (Arroganz), Verblendung
(Unwissenheit, fehlende
Bewusstheit), Zorn, Neid (Eifersucht),
falsche Ansichten, Geiz,
Gier (Anhaftung) und Zweifel.
Diese weibliche Energie führt
die Menschen weg vom Leiden,
hin zur Erkenntnis und zur Erleuchtung.
Die 8 Lebensgefahren
Das Rezitieren des Tara-Mantras
weckt die Kraft aller weiblichen
Buddhas. Diese energievollen
und wunderbaren Worte
der Kraft verbinden dich mit der
kosmischen Energie und wirken
reinigend, heilend und ordnend.
Das Tara-Mantra lautet: OM
TARA TUTARE TURE SVAHA.
Die freie Übersetzung bedeutet:
„Überwinde alle unheilsamen
Lebensgefahren. Befreie dich
von Stolz, Verblendung, Zorn,
Neid, falschen Ansichten, Geiz,
Gier und von Zweifeln. Du findest
Erfüllung auf deinem Weg
und erlangst Befreiung.“
Bild:
Tara im Chin- bzw.
Jana-Mudra
Ich wünsche dir gutes Gelingen
bei der Entfaltung deiner weiblichen
Kraft.
Shimu Sandy Kuhn
6

Begegne dir selbst in der
Stille - Freiheit beginnt
mit den Gedanken. Auf dem
Dach der Welt, in Tibet, wird
der Geist in eine offene Weite
getragen, die nur schwer in
Worte zu fassen ist.
Ich habe versucht, meine Pilgerreise
und die damit verbundenen
Gefühle und Emotionen,
das Unsagbare sichtbar zu machen.
Dieses Geschenkbuch
mit meinen eigenen Bildern und
Worten, die direkt auf der Reise
entstanden sind, ist ein Dankeschön
an ein atemberaubendes
Land, an tief spirituelle Menschen
und an ein unvergessliches
Erlebnis, die Umrundung
des heiligsten Berges der Welt,
den Kailash. Ich war dem Himmel
wirkliche ein Stück näher!
Kultur-Event: Tibet - Eine Pilgerreise
zum heiligen Berg Kailash
Wann: Samstag, 16. März
Zeit: 14 bis 16 Uhr
Eintritt: Frei
Anmeldung: Bis 15. März
lerinnen und Schülern ganz
herzlich zur bestandenen Prüfung.
Jetzt dürfen sich sich auf
das Langstocktraining freuen!
Erweiterung des Angebots
Ab dem Frühling zählen neben
dem WU LIN Kung Fu auch das
WU LIN Yoga, das WU LIN Qi
Gong und das WU LIN Chan
(Zen) zum Kernangebot der
WU LIN Kampfkunstschulen.
Ein Blick auf das Seminar- und
Kursangebot aller Schulen lohnt
sich. Es wird systematisch ausgebaut!
In der zweiten Jahreshälfte
werden auch ganz gezielt
Ausbildungen in den Bereichen
Yoga, Qi Gong und Chan (Zen)
angeboten. Das ganze Team
freut sich über diese tolle Entwicklung
und Bereicherung.
japanischen Räucherstäbchen
(ohne Holzstäbchen) bestechen
durch einen authentischen Tempelduft.
Die Räucherstäbchen
wirken klärend, erheiternd und
ausgleichend. Dieser exklusive
Duft ist ein reichaltiges Erlebnis
für alle Sinne und aus den feinsten
Sandelhölzern kreiert.
WU LIN Grüntee
Organisation
Up to date
WU LIN Tempelduft
7
Erfolgreich
Die Form an der Holzpuppe ist
etwas ganz Besonderes. Im WU
LIN Kung Fu System wird sie als
12. Prüfung in einem speziellen
Seminar unter der Leitung von
Shifu Fredy unterrichtet und geprüft.
Wir gratulieren den Schü-
Ab dem 1. März ist der neue
WU LIN Tempelduft im Online-
Shop und in allen Kampfkunstschulen
erhältlich. Die original
Ebenfalls ab dem 1. März ist der
WU LIN Grüntee „Sencha Shizuku
No. 1“ in 100 g Packungen
erhältlich. Dieser Spitzentee ist
aus erster Pflückung und etwas
für Geniesser und Grünteekenner.
Ein edler Tropfen (Shizuku)
der keine Wünsche offen lässt.
Dieser Tee wird zum Beispiel im
WU LIN Hauptquartier im Zen
(Chan) beim Sarei (Servieren
von Grüntee) gereicht!
Shimu Sandy Kuhn
Bild links:
Geschenkbuch ab
8. März im Handel
und im WU LIN Shop
erhältlich
Bild oben von links:
Shifu Fredy Kuhn,
Tudi Robert Kübler,
Tudi Katja Ziehe,
Tudi Thomas Jud,
Tudi Stefan Suter
Bild mitte unten:
Räucherstäbchen
Bild rechts unten:
Grüntee

Interview mit Familie Wunderli
Rapperswil-Jona
Ich habe die Familie Wunderli
im letzten Frühling kennengelernt.
Phung ist Buchhalterin,
Mutter und Hausfrau.
Marco ist 11 Jahre alt und
geht in die 6. Klasse, Fabio ist
8 Jahre und ist Schüler der 3.
Klasse.
Alle drei trainieren in der WU LIN
Kampfkunstschule Jona regelmässig
und mit vollem Einsatz
Kung Fu. Die Wunderlis sind
sportlich sehr engagiert, trotzdem
finden sie immer wieder
den Weg in die Kung Fu Schule
Wie lange trainierst du schon
Kung Fu und warum?
Phung: Ich trainiere seit vier
Jahren Kung Fu, da mich die
Kampfkunst schon immer interessierte.
Es ist ein ganzheitliches
Training, hat von Allem
etwas dabei, und man lernt hier
für das Leben dazu.
Marco: Ich trainiere seit drei
Jahren. Kung Fu ist mein Hobby,
und es ist mir wichtig, dass
ich mich verteidigen kann.
Fabio: Seit bald zwei Jahren
trainiere ich Kung Fu. Es macht
mir Spass und ich finde es gut,
dass ich mich zur Wehr setzen
kann, wenn mich jemand angreift.
mich so auf mein Match vor.
Marco: Ja, beim Badminton.
Die Konzentration und die Ausdauer,
die wir aus dem Kung Fu
Training erhalten, kann ich in
meinem Spiel einsetzen.
Fabio: Mir helfen auch die Ausdauer
und Konzentration beim
Badminton.
Was gefällt euch am besten in
der Kampfkunst?
Phung: Am liebsten trainiere
ich Einzelangriffe und Abwehrtechniken,
Würgebefreiungen
und „Tui Fa“.
Marco: Die Form, Handbefreiungen,
Eskrima, Sackwerfen,
Hou pu und Poking-Hands.
Fabio: Am liebsten mag ich
die Kung Fu Spiele, Gleichgewichtsübungen
(vor allem die
Krähe) und Handbefreiungen.
Was habt ihr für sportliche
Ziele und was für welche im
Kung Fu?
Phung: Dass ich noch lange
Kampfkunst praktizieren und
dabei Spass haben kann. Ich
möchte meine Familie und mich
in einer ernsten Situation beschützen
und mein Niveau im
Badminton noch lange halten
können.
Marco: Die rote Schärpe. Ich
möchte mich gut und effizient
verteidigen können. Ich will eines
Tages in der Badminton Nationalliga
A der Schweiz spielen!
Fabio: Auch die rote Schärpe,
und dass ich keine Angst mehr
vor Angriffen und Verletzungen
haben muss. Eines Tages
möchte ich an den Badminton
Swiss Open spielen!
Was möchtet ihr einmal für einen
Beruf erlernen?
Marco: Ich möchte Lokführer
werden.
Fabio: Ich möchte ein Software-
Entwickler wie mein Vater werden
und Badmintonmeister.
Vielen Dank für das Interview.
Ich wünsche euch alles gute auf
eurem Weg und hoffe, dass sich
eure Träume erfüllen.
Jiaolian Roman Stiz
WU LIN Martial Arts Academy
Schachenstrasse 80
8645 Rapperswil-Jona
Telefon 055 212 21 71
Was für Sportarten betreibt
ihr sonst noch?
Phung: Früher habe ich intensiv
Volleyball gespielt. Ich gehe
gerne Schwimmen, Velofahren,
Wandern und bin im Badmintonverein
aktiv.
Marco: Badminton, Schwimmen,
Wandern und Velofahren.
Fabio: Badminton, Schwimmen,
Wandern und Velofahren.
Könnt ihr vom Kung Fu Training
profitieren, es mit anderen
Sportarten verbinden und
in sie einbringen?
Bild:
Tudi Marco Wunderli,
Tudi Phung Wunderli
Tudi Fabio Wunderli
Phung: Ja, vor allem die Yogaübungen,
die wir vom Aufwärmen
her kennen. Beim Dehnen
sammle ich mich und bereite
8

Frauenfeld
Mein Weg zu neuem Selbstvertrauen
9
Der Grund, weshalb ich mit
dem Kung Fu Training angefangen
habe, war für mich
nicht gerade sehr erfreulich.
Nach dem Wechsel in die vierte
Klasse wurde ich zum Mobbingopfer
meiner Mitschüler.
Ein Kind, das gemobbt wird,
kann sich nicht alleine aus
dem „Dreck“ ziehen. Ich redete
also zuerst mit meinem Lehrer
und dann mit meinen Eltern.
Schlussendlich nahmen wir externe
Hilfe in Anspruch. Mein
Selbstvertrauen und meine
Selbstsicherheit hatten unter
dem ganzen Mobbing gelitten
und waren sichtlich geschwächt.
Neue Energie
Der Tipp kam dann auch von der
externen Fachkraft, es mit einer
Kampfsportart zu versuchen.
Sie empfahl uns die WU LIN
Kung Fu Organisation. Damit
gab sie uns neue Energie, um
weiter zu kämpfen, sodass ich
die Schule mit Freude und ohne
Angst, als ständigen Begleiter,
besuchen kann. Schon bald absolvierte
ich ein Probetraining
in Frauenfeld. Ich war damals
zehn Jahre alt und für mich war
klar, dass ich den Schritt nicht
alleine machen würde. So nahm
ich Isabelle Lüthi, die auch heute
noch das Training mit mir
bestreitet, als Verstärkung und
Unterstützung mit.
Mehr Selbstvertrauen
Auch in der Schule hat sich
dann endlich etwas geändert.
Mit der Hilfe unseres damaligen
Schulleiters konnte ich die Klasse
auf das neue Schuljahr hin
endlich wechseln. Das Training
hat mir in dieser Zeit die Chance
gegeben, meine Aggressionen
in den Griff zu bekommen und
das zerstörte Selbstvertrauen
wieder aufzubauen. Einfach gesagt,
hat es mir einen gewissen
Halt gegeben.
Heute, sechs Jahre später, trainiere
ich noch immer. Mittlerweile
trage ich die rote Schärpe.
Auch dekorieren einige Diplome
meine Zimmerwand. Jeden Freitag
besuche ich in Frauenfeld
das Erwachsenentraining. Ich
hoffe, dass ich mich irgendwann
dem Kung Fu noch mehr zuwenden
kann als im Moment. Ernstes
Training, in dem aber auch
einmal ein Spass fallen darf,
ist für mich ein weiterer Grund,
weshalb ich so gerne jeden
Freitag das Training in Frauenfeld
besuche. Jedes Mal darf ich
ein abwechslungsreiches und
anstrengendes Training geniessen,
das mich zu Hause dann
zufrieden ins Bett sinken lässt.
Durch das Kung Fu herrscht Zufriedenheit
und Ruhe in mir. Ich
habe sehr viel Selbstvertrauen
zurückgewonnen und stehe wieder
selbstsicherer im Leben als
vor einigen Jahren. Ein grosser
Teil verdanke ich dem WU LIN
Kung Fu.
Für alle wertvoll
Ich bin der externen Fachkraft,
die uns das WU LIN Kung Fu
empfohlen hat, heute sehr dankbar.
Ich selber empfehle das
Training jeder Person, die nicht
mit beidem Füssen im Leben
steht, aber allen anderen Menschen
natürlich auch.
Tudi Nicole Brenner
WU LIN Martial Arts Academy
Zürcherstrasse 270
8500 Frauenfeld
Telefon 052 720 16 52
Bild von links nach
rechts:
Tudi Nicole Brenner
und Tudi Isabelle Lüthi

Neunmal umfallen - Zehnmal aufstehen
Winterthur
Zsolt Mesterhàzy trainiert
seit dem 18. Januar 2011
in der WU LIN Kampfkunstschule
Winterthur. Mit seiner
humorvollen Art bereichert
er die Trainingsgemeinschaft
und der Austausch mit ihm ist
nicht zuletzt aufgrund seines
grossen Schatzes an Lebenserfahrung
spannend. Ein Interview.
In welchen Kampfsportarten
bzw. Kampfkünsten hast du
dich geübt?
Die japanischen Konzepte habe
ich 30 Jahre lang studiert. Allen
voran habe ich mich mit Judo
befasst, was ich auch unterrichtet
habe. Auch Shotokan Karate
und Kendo habe ich trainiert.
Welche Grade hast du in den
Kampfsportarten erreicht?
Im Judo trage ich den 4. Dan,
im Karate den 1. Dan, im Kendo
den letzten Schülergrad. Es läppert
sich halt im Laufe der Zeit
etwas zusammen. (lacht)
Seit wann setzt du dich mit
dem Kampfsport bzw. der
Kampfkunst auseinander?
Bild:
Tudi Zsolt Mesterhàzy
Mit 17 Jahren habe ich mit Judo
angefangen, und mit 48 Jahren
habe ich mich dazu entschieden
mit Kung Fu zu beginnen.
Eigentlich war ein kaputtes Knie
der Wink mit dem Zaunpfahl,
der mich dazu angehalten hat,
mich in neue, chinesische, Gefilde
zu begeben.
Was bedeutet dir der
Kampfsport bzw. die Kampfkunst?
Ich habe mich schon früh für
die Philosophie interessiert.
Immer schon habe ich das gesucht,
was zwischen den Zeilen
steht. „Zeilen“ sind für mich in
der Kampfkunst die sichtbaren
Techniken. Mich interessiert,
welche Weisheiten in diesen
Techniken verpackt und vermittelt
werden. Darum war ich
beispielsweise auch ein halbes
Jahr in Japan. Gelebt habe ich
damals in einem Aikido Dojo.
Dort habe ich sechs bis acht
Stunden Yoshinkai Aikido, eine
in Europa eher unbekannte, etwas
härtere Art des Aikido, geübt.
Das war intensiv und lustig.
Welches Erlebnis ist dir aus
dieser Zeit am besten in Erinnerung
geblieben?
Eines Tages habe ich dem Sensei
gesagt, das ich eine Technik
nicht verstehe. Der hat mich
dann als Antwort umgeworfen
und mich gefragt, ob ich jetzt
verstehe. Ich habe gesagt, dass
ich nicht verstehe und er hat
mich glatt nochmals wortlos umgeworfen.
Darauf hat er mich er-
neut gefragt, ob ich jetzt verstehe.
Ich habe mich tief verneigt
und gesagt: Ja, danke verehrter
Lehrer, jetzt habe ich verstanden.
Verstanden hatte ich, dass
es nichts zu verstehen gibt, sondern
nur zu begreifen.
Was sind deine Ziele im Kung
Fu?
Ich habe nur noch ein Ziel. Und
zwar, dass ich möglichst noch
30 bis 40 Jahre lang Kung Fu
machen kann. In meinem Alter
hat man keine anderen Ziele
mehr. (lacht) Und ich möchte
zum Kung Fu beitragen. Ich
verstehe die Trainingsgemeinschaft
nicht als eine Ansammlung
von einzelnen Menschen,
die für sich trainieren. Vielmehr
10

sehe ich uns als Gemeinschaft,
die dem Kung Fu Leben einhaucht.
Somit leisten wir unseren
Beitrag zu etwas Grösserem
als nur zu unserem individuellen
Kung Fu Stil.
chen dann nicht mehr mit. Die
Kampfkunst aber findet in einem
„persönlichen Fluss“ statt, und
jeder führt sie so aus, wie er
kann. Dazu kann man nicht zu
alt sein.
japanischer Lehrer hat mir einmal
gesagt: „Du wirst neunmal
geworfen, du fällst neunmal um
und du stehst zehnmal auf.“
Mehr muss man nicht verstehen.
11
Kann man für die Kampfkunst
zu alt sein?
Das frage ich mich jeweils auch
– morgens, wenn der Rücken
schmerzt. Nach meinen Morgenübungen
kann ich die Frage
dann aber mit einem garantierten
NEIN beantworten. Für
Kampfsport kann man vielleicht
zu alt sein. Die Verletzungsgefahr
steigt und die Knochen ma-
Was lernt man von der Kampfkunst
fürs Leben?
Meine Biografie war, wie ich das
jeweils sage, dem Wetter ausgesetzt
und von Veränderung
geprägt. Aber der Kampfsport
hat sich da wie ein roter Faden
durchgezogen und mir
Halt, physische und wohl auch
psychische Kraft verliehen und
mich Gelassenheit gelehrt. Ein
Vielen Dank für das Interview.
Ich wünsche dir im Namen der
WU LIN Trainingsgemeinschaft
weiterhin alles Gute und viele
lehrreiche und heitere Kung Fu
Stunden.
Jiaolian Oliver Ulmann
WU LIN Martial Arts Academy
Zürcherstrasse 41 (Loki-Areal)
8400 Winterthur
Telefon 052 212 12 50
Bild:
Jiaolian Oliver im Training
mit Tudi Zsolt

Mein Weg zur WU LIN Kung Fu Instruktorin
Dübendorf
Es ist Samstagmorgen, der
15. Dezember 2012. Ich
bin aufgeregt. Heute darf ich
an einem WU LIN Instruktoren
Training teilnehmen. Drei
Stunden später halte ich das
rote T-Shirt in meinen Händen.
Wow, ich kann es kaum
fassen. Ich bin überwältigt
und freue mich riesig. Ein
herzliches Danke an alle WU
LIN Instruktoren!
Vor ungefähr 15 Jahren lerne ich
durch einen Zufall, wenn es Zufälle
überhaupt gibt, die Kampfkunstschule
von Shifu Fredy
und Shimu Sandy in Fällanden
ken zu erlernen. Doch auch oft
komme ich an meine mentalen
Grenzen, übe mich in Geduld,
Ausdauer und Mitgefühl mit mir
selbst. Immer mehr fange ich
an, mich mit der WU LIN Philosophie
auseinanderzusetzen,
nehme an den lehrreichen Seminaren
und Intensivtrainings
teil. Ein Höhepunkt ist das Erlernen
der Holzpuppenform. Mit
Respekt und Freude trainiere
ich an der Holzpuppe und bin
ganz schön gefordert!
Was hat Kung Fu mit dem Leben
zu tun? Ich fange an tiefer zu
schauen, zu reflektieren. Durch
in der Gegenwart! Mit Shimu
Sandy unterrichte ich die 5 bis 7
Jahre alten Kinder voller Motivation
und Freude. Vor zwei Jahren
habe ich eine Ausbildung im
Kinderyoga absolviert, wovon
wir einige Übungen ins Kung
Fu einfliessen lassen. All die
wertvollen Erkenntnisse aus der
WU LIN Kampfkunst kann ich in
meinem Beruf als Kleinkinderzieherin
weitergeben. Respekt,
Gelassenheit und Mitgefühl sind
einige wertvolle Tugenden, die
mir wichtig sind. Ich bin dankbar
und glücklich, meine Berufung
leben zu können.
Bild:
Jiaolian Moni Jud
kennen. Ich nehme an einem
Qi Gong Kurs teil. Die harmonischen
Bewegungen, die das Qi
zum Fliessen bringen, faszinieren
mich. Schon bald gehört das
Qi Gong zu meinem Alltag und
ich starte voller Energie in den
Morgen. Heute unterrichte ich
auch ab und zu Qi Gong Lektionen
bei Abwesenheit von Shimu
Sandy und Shifu Fredy.
Zwei Jahre später wage ich mich
in mein erstes Kung Fu Training.
Es ist Frühling, die richtige Zeit
für eine neue Herausforderung.
Von Anfang an bin ich begeistert,
all die komplexen Techni-
eigene Erfahrungen beginne
ich zu begreifen, erhalte neue
Einsichten. Seit mehreren Jahren
praktiziere ich die Zen-Meditation.
Das Sitzen in der Stille
leert meinen Geist und gibt mir
Klarheit in meinem Leben und
im Kung Fu. Auch die Yoga-Praxis
ist nochmals eine wertvolle
Bereicherung auf meinem Weg
in der WU LIN Kampfkunst. Es
stärkt meine körperliche und
geistige Haltung.
Meine grosse Liebe und Leidenschaft
gehört den Kindern.
Sie sind ehrlich, neugierig, lernfreudig
und offen. Und sie leben
Ganz herzlich möchte ich mich
bei Shimu Sandy und Shifu Fredy
für das Vertrauen, die Geduld,
die jahrelange Unterstützung
und die vielen lehrreichen
Weiterbildungen bedanken. Ich
freue mich darauf, den WU LIN
Weg weiter zu gehen und noch
vieles zu erlernen und zu erfahren.
Die WU LIN Kampfkunst
gehört zu meinem Leben!
Jiaolian Moni Jud
WU LIN Martial Arts Academy
Zürichstrasse 8 (City Center)
8600 Dübendorf
Telefon 044 826 07 00
12

Demut ist die Wesensart
wahrer Schönheit, senkt
sie den Kopf, erhebt sich die
Welt (Ralph Valenteano).
In einem Geschenkbuch entdeckt,
gefiel mir dieses Zitat auf
Anhieb. Es weckte in mir das
Interesse, mich näher mit dem
Wort Demut zu beschäftigen.
Welchen Stellenwert nimmt diese
Tugend in der Kampfkunst
ein? Weshalb wird Demut in der
heutigen Gesellschaft häufig als
Selbstaufgabe, Unterwürfigkeit,
falsche Bescheidenheit oder gar
als bedingungsloser Gehorsam
verstanden?
Bevor ich näher auf meine Gedanken
eingehe, möchte ich
mich gern kurz vorstellen. Mein
Name ist Andrea Dutler und ich
habe im November 2012 die
Ausbildung zur WU LIN Kampfkunstlehrerin
bei Shimu Sandy
und Shifu Fredy Kuhn im WU
LIN Hauptquartier in Dübendorf
begonnen.
Dübendorf
Demut - Eine Tugend der Handlung
Die Bedeutung an sich
13
Ich wollte es genauer wissen
und so nahm ich als Erstes ein
Wörterbuch zur Hand, um mehr
über die Herkunft des Wortes
Demut zu erfahren. Althochdeutsch
‚diomuoti‘, setzt es sich
zusammen aus ‚dionōn‘ (dienen)
und ‚muoti‘ (Mut/Gesinnung)
und bezeichnet die ‚Gesinnung
eines Dienenden‘ oder den ‚Mut
zum Dienen‘. Synonyme sind
unter anderem: Ergebenheit
und Hingabe.
Eine Sache des Herzens
Ist Demut ein Zeichen der
Schwäche? Nein, wäre wohl die
Antwort des Herzens, denn das
Herz lässt sich weder von unserem
Ego noch von unserem
Stolz, geschweige denn von unseren
Gedanken beeinflussen.
Im Gegensatz dazu steht der
Verstand, welcher die Demut
durchaus als ein Zeichen von
Schwäche deuten könnte. Er
besitzt die schlechte Angewohnheit,
alles werten und vergleichen
zu wollen.
Loslassen als Grundlage
Demut erlange ich, wenn ich
lerne, mich nicht mehr ganz so
wichtig zu nehmen, wenn ich
bewusst versuche, loszulassen
und wenn ich mich als Teil des
Ganzen sehen kann. Ich bin
überzeugt, dass dies möglich
ist.
Die innere Haltung zählt
Demut ist in der Kampfkunst
genauso erstrebenswert wie
alle anderen Tugenden der WU
LIN Quan Jue, den Leitsätzen
und wesentlichen Prinzipien der
Kampfkunst, auch. Möchte ich
demütiger werden, ist stetiges
Üben in Bescheidenheit, Zurückhaltung
sowie ein achtsa-
mer und respektvoller Umgang
mit allen Lebewesen unabdingbar.
Wichtig ist, die innere Einstellung,
denn die Haltung der
Demut ist nur dann aufrichtig
und ehrlich, wenn sie aus freien
Stücken eingenommen wird.
Auf dem Weg
Die Ausbildung zur WU LIN
Kampfkunstlehrerin bereitet mir
sehr viel Freude. Das Unterrichten
lernen zu dürfen ist eine
grosse Bereicherung für mich.
Herzlichen Dank an Shimu Sandy
und Shifu Fredy für ihr Vertrauen.
Tudi Andrea Dutler
WU LIN Martial Arts Academy
Zürichstrasse 8 (City Center)
8600 Dübendorf
Telefon 044 826 07 00
Bild:
Tudi Andrea Dutler

Silvio feiert sein 10jähriges Jubiläum
Zürich-Altstetten
Tudi Silvio Casale feierte
im letzten Jahr die 10jährige
Mitgliedschaft bei WU LIN.
Nachfolgend schildert er einige
Hintergründe und Ereignisse
während dieser Zeit.
Mein Interesse für die Kampfkünste
begann schon als ich
klein war: Ich schaute Filme
wie Karate Tiger usw. Nachdem
ich ein Jackie Chan Film gesehen
hatte, da habe ich mich
entschieden: „Ich will Kung Fu
lernen!“ Im Jahr 2002, im Alter
von 16 Jahren, wurde ich auf die
WU LIN Kampfkunstschule, damals
in Schlieren, aufmerksam.
Ich machte ein Probetraining
und wollte so schnell wie möglich
anfangen: Ich war so stark
beeindruckt, dass der Instruktor
einen Angriff eines kräftigen
Schülers ohne Anstrengungen
und ohne Kraft sofort abwehren
und kontern konnte.
Persönliche Entwicklung
Als Jugendlicher war ich eher
ängstlich und hielt mich davor
zurück, den Anderen zu sagen,
dass ich mit Kung Fu begonnen
hatte: Vielleicht würde mich ein
älterer Jugendlicher herausfordern
und mich in eine Schlägerei
verwickeln. Nach einem halben
Jahr, nachdem ich mit Kung
Fu begonnen hatte, gelang es
aber genau einer Person mein
wohl gehütetes Geheimnis zu
lüften. Sie kam auf mich zu und
begann mich zu provozieren.
Anfangs ignorierte ich ihn so
gut ich konnte, aber als er mich
anfasste, setzte ich sofort eine
der ersten Befreiungstechniken
ein, die ich gelernt hatte. Ich
selbst staunte nicht schlecht
und wusste nicht, dass ich so
was drauf hatte. Seitdem hat
sich vieles ins Positive verändert.
In der Öffentlichkeit trete
ich viel selbstbewusster auf. Ich
habe auch mehr Selbstvertrauen
und das Wichtigste ist, dass
es schon lange kein Geheimnis
mehr ist, dass ich Kung Fu
als Hobby betreibe. Inzwischen
ist es für mich etwas mehr als
nur ein Hobby, d.h. eher eine
Lebensschule: Freude an dieser
Kampfkunst habe ich insbesondere
bekommen, als ich
verstanden habe, dass es um
Disziplin und Respekt im Leben
geht, d.h. andere zu respektieren
und somit auch selbst respektiert
zu werden.
Der Fight-Club
Zwischen 2004 und 2007 trainierte
ich im Fight Club in der
WU LIN Schule in Winterthur.
Ich nahm an verschiedenen
Wettkämpfen teil u.a. an der
Schweizermeisterschaft 2005.
Allgemein wurde mir im Fight
Club bewusst, was es heisst,
eine Kampfkunst zu lernen und
was für eine Philosophie dahinter
steckt. Mir wurde dort
eine der wichtigsten Lektionen
in meinem Leben beigebracht,
nämlich dass „Kampfsport“ nicht
heisst, sich zu verprügeln, sondern
sich im Ernstfall zu beherrschen,
um so gefährliche Situationen
zu vermeiden.
Der Weg geht weiter
Schon so schnell sind 10 Jahre
vorbei. Ich erinnere mich noch
an mein erstes Probetraining,
wie wenn es gestern gewesen
wäre. Am liebsten mache ich
die Hand-, Würge- und Hebelbefreiungen
sowie die Gefühlsschulung.
Bei diesen Techniken
ist es für mich einfach erstaunlich,
wie kleinere Personen sich
ohne Krafteinsatz und ohne Anstrengung
gegen grössere und
kräftigere Personen wehren
können.
Ich habe vor kurzem die WU
LIN Instruktorenausbildung bei
Jiaolian Silvano in der WU LIN
Kampfkunstschule Zürich Altstetten
begonnen. Ich unterstütze
ihn im Kinder- und Jugendtraining.
Gleichzeitig vertiefe ich
mein Wissen und erlerne, wie
man unterrichtet. Ich möchte
den Schülern Disziplin und Achtsamkeit
beibringen. Um mein
Kung Fu weiter zu verbessern,
trainiere ich 4 mal die Woche in
Zürich und Dübendorf.
Ich danke dem WU LIN Team für
die Unterstützung in diesen 10
Jahren WU LIN Kung Fu.
Tudi Silvano Casale
Bild:
Tudi Silvio Casale
WU LIN Martial Arts Academy
Rautistrasse 77 (beim Zollfreilager)
8048 Zürich
Telefon 043 931 73 65
14

Depuis la rentrée scolaire
de fin août 2012, deux
nouveaux entraînements de
Kung Fu pour enfants sont
donnés à Fribourg. Après une
pause de 3 ans suite à la naissance
de ses jumelles, Isabelle
Gioielli a beaucoup de plaisir
à reprendre son activité de
professeur de Kung Fu.
«C’est chouette de voir les progrès
que les enfants font en si
peu de temps ! Notre programme
Kids Kung Fu est bien structuré
et réfléchi. Il est adapté
aux capacités mentales et motrices
de chaque tranche d’âge.
Grâce à toute sorte d’exercices
ludiques et une certaine discipline
propre aux arts martiaux, les
enfants développent de précieuses
facultés physiques, mentales
et sociales.»
Les enfants âgés de 5 à 7 ans
se retrouvent le lundi de 16h30 à
17h30. Le groupe compte actuellement
4 enfants. Pendant ces
premiers mois d’entraînement,
Elea, Léo, Luca et Nora ont acquis
les toutes premières bases
de notre art martial. Chaque semaine,
ils s’exercent par exemple
à rester assis en silence une
minute, à donner des coups de
poing dans un coussin ou à présenter
le début de la forme. Ils
adorent jouer aux «Templiers»
et savent déjà exécuter quelques
exercices avec un partenaire.
Pour les enfants de 8 à 10 ans,
l’entraînement a lieu le lundi de
17h45 à 18h45. A cet âge, ils
étudient le même programme
que les adultes mais à un rythme
adapté. Le cours comprend
donc toutes les techniques du
kung fu, soit les formes, les
déplacements, les exercices
d’attaques et de défense à deux,
les libérations des mains et le
chi sao (mains collantes). Dès
les premiers entraînements, Angelo,
Matteo, Mario et Michaël
ont exercé leur technique de
frappe, leur posture, leur souplesse,
leur persévérance et leur
force. Ils ont déjà fait de beaux
progrès et se préparent à passer
leur premier examen, en mai
à Dübendorf.
Fribourg
Nouveaux cours de Kung Fu pour enfants
15
Toute l’équipe de WU LIN Fribourg
est heureuse d’accueillir
ces nouveaux Tudis (élèves)
dans l’école et leur souhaite beaucoup
de plaisir et de succès
dans l’apprentissage du Kung
Fu.
Jiaolian Isa Gioielli
WU LIN Martial Arts Academy
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne
Telefon 078 717 00 60
Image en-haut:
Groupe des 8 à 10
ans : Matteo Martignoni,
Angelo Stuber,
Michaël Mollard (de
gauche à droite)
Image en-bas:
Groupe des 5 à 7
ans : Luca Perez, Léo
Chavannaz, Elea Baudin,
Nora Gioielli (de
gauche à droite)