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4 SONDERTHEMA Gesund & Fit Testen Sie bei uns das einzigartige ProNatura-Schlafsystem! www.schreinerei-uebelhack.de St. Josefskrankenhaus Samstag, 27. Oktober 2012 10 – 16 Uhr Besuchen Sie uns bei unserem Tag der offenen Tür St. Josefskrankenhaus Sautierstraße 1 D-79104 Freiburg Telefon 0761 2711-1 Telefax 0761 2711-2302 www.rkk-klinikum.de info@rkk-klinikum.de Ihr Vertrauen wert Rückenschmerzen - Volkskrankheit Nummer eins Beinahe jeder leidet mindestens einmal in seinem Leben unter Rückenschmerzen. Bei jedem zweiten treten sie sogar regelmäßig auf. Die Ursachen für Hexenschuss, Bandscheibenvorfall und Co. können ganz unterschiedlich sein. Neben Abnutzung der Wirbelsäule oder Verspannungen der Rückenmuskulatur können auch Stress und Sorgen zu Schmerzen im Rücken führen. Tag für Tag, Minute für Minute lasten mehrere 100 Kilogramm auf unserer Wirbelsäule: Im Sitzen sind es 90, im Stehen schon 100 und beim Bücken sogar 220 Kilogramm, die auf die Wirbelsäule drücken. Davon besonders betroffen sind vor allem die Bandscheiben, das sind gelartige Kissen zwischen den Wirbelknochen. Die Folge: Wirbel und Bandscheiben nut- Unser Sonderthema finden Sie auch unter: www.markgraefler.de St. Josefskrankenhaus Loretto-Krankenhaus Bruder-Klaus-Krankenhaus St. Elisabeth-Krankenhaus zen sich mit der Zeit ab und Rückenschmerzen entstehen. Aber auch die Muskeln im Rücken können uns richtig zu schaffen machen. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt, oder sich zu wenig bewegt, wer Stress und Sorgen hat, neigt häufig zu Verspannungen. Die Folge sind schmerzende, verhärtete Muskeln häufig im Bereich von Nacken und Schultern. Die Abnutzung der Wirbelsäule und der Wirbelgelenke ist ein ganz natürlicher Prozess, doch bei jedem ist sie unterschiedlich ausgeprägt. Wie stark unsere Gelenke sich abnutzen, hängt z.B. davon ab, ob wir einseitige Arbeiten verrichtet haben, wie gut unsere Rückenmuskulatur ausgebildet ist und wie alt wir sind. Andererseits – je mehr Technik in unser Leben einzieht, desto weniger bewegen wir uns noch. Wir fahren mit dem Auto, schauen Fernsehen und sitzen vor dem Computer. Doch je weniger wir uns bewegen, desto mehr bauen sich unsere Muskeln ab – das gilt auch für die 125 Jahre Neben attraktiven Angeboten erwarten Sie auch folgende Gesundheitsvorträge: Beginn Fachrichtung Referent Thema 10:30 Innere Medizin Dr. Bernward Saurbier Was tun, wenn das Herz schmerzt? 11:00 Allgemeinchirurgie Prof. Dr. Richard Salm Darmtumor – Vorsorgeuntersuchung versäumt? 11:30 Pause St. Josefskrankenhaus Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt und dadurch entlastet. Wenn die Rückenmuskulatur zurückgeht, bedeutet das für die Wirbelsäule, dass sie noch mehr Last zu tragen hat. Die Folge ist eine stärkere und schnellere Abnutzung der Gelenke, die schließlich zu Reizungen und Entzündungen der Wirbelgelenke und somit zu Rückenschmerzen führt. Was hilft bei Rückenschmerzen? Treten Rückenschmerzen akut auf, ist der Weg zum Arzt dringend angeraten. Ein schneller Ratschlag zu einer Operation sollte unbedingt hinterfragt werden, eine zweite Meinung ist da angeraten – nach Möglichkeit von einem Mediziner, der sich auch mit Alternativmedizin auseinander setzt. Die Erkenntnis, dass Rückenschmerzen eine Art Hilfeschrei der Wirbelsäule sind und nicht von heute auf morgen entstehen, liefert gleich einen Ansatz. Die Leistungsfähigkeit 12:00 Unfallchirurgie Prof. Dr. Wolfgang Schlickewei Erfolgreiche Therapie bei Arthrose im Hüft- und Kniegelenk 12:30 Frauenheilkunde Dr. Monika Gerber Harninkontinenz der Frau 13:00 Anästhesie Dr. Werner Tomas Vom Akutschmerz zur postoperativen Rehabilitation 13:30 Innere Medizin Dr. Jörg von Rosenthal Herzrhythmusstörungen: oft harmlos, manchmal bedrohlich 14:00 Unfallchirurgie Dr. Mike Oberle Stabil und mobil: Minimalinvasive Maßnahmen an Schulter und Knie 14:30 Frauenheilkunde Dr. Christoph Jäger Dem Brustkrebs vorbeugen 15:00 Gefäßchirurgie Dr. Albrecht Schopfer Arterielle Verschlusskrankheiten: Ist eine Operation noch erforderlich? 15:30 Pädiatrie Prof. Dr. Johannes Forster Erkältung und Asthma Markgräfler Bürgerblatt · Nord 25. Oktober 2012 · KW 43 der Wirbelsäule ist unglaublich groß – vorausgesetzt, das Rückgrat erhält zwischen den Belastungsphasen genügend Zeit zur Erholung. Die Flüssigkeitsaufnahme der Bandscheiben geschieht in der Nacht während des Schlafes durch die natürliche Bewegung des Körpers, durch das Drehen, Strecken und Dehnen. Doch nicht jedes Bett und schon gar nicht jede Matratze unterstützt diese Regenerationsphase. Manche Matratzen umschließen sogar den Körper in einer Art Schale und unterbinden den natürlichen Bewegungsablauf. Die Interessengeschmeinschaft der Rückenschullehrer und -Therapeuten (IGR) testet regelmäßig Produkte auf ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Körper. Dem biologischen Schlafsystem von ProNatura stellt die IGR ein hervorragendes Zeugnis aus. Kerstin Osygus
Markgräfler Bürgerblatt · Nord 25. Oktober 2012 · KW 43 SONDERTHEMA 5 Gesunde Schuhe – Zeit, Ihre Haltung zu ändern! Der Kompetenzkreis „Gesunde Schuhe“, der aus bundesweit 200 Orthopädie- und Komfortschuh- Fachhändlern besteht, widmet sich umfassend der Volkskrankheit Nummer 1: Rückenschmerzen. Unter dem Titel „Zeit, Ihre Haltung zu ändern – Gesunde Schuhe für einen starken Rücken“ haben die “Gesunde Schuhe“-Fachhändler eine flächendeckende und bundesweite Informations- und Aktionskampagne gestartet. Rückenleiden sind die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen und Arbeitsaus- Erster Platz für Rebecca Richter fälle. Zurückzuführen sind die oft chronischen Schmerzen u. a. auf falsches Schuhwerk. Die aktuelle Initiative der Schuhfachhändler geht auf Studien der AGR und des DSI zurück, wonach mehr als drei Viertel aller Deutschen zu große bzw. zu kleine Schuhe tragen. Darüber hinaus werden häufig Schuhe gekauft, die hinsichtlich Abrolleigenschaften der Sohlen, Materialbeschaffenheit oder Verarbeitungsqualität das Zusammen- Baden-Württembergische Judo- Einzelmeisterschaften Der 9 jährige Nico Horn aus Heitersheim konnte am vergangenen Samstag bei dem Bundesendlauf 2012 des ADAC Kart Slalom Cup der Klasse 1 (8-9 Jahre) in Verden den 13. Platz erlangen. Nico Horn, der für den AMC Pfaffenweiler ins Rennen ging, gehörte zu insgesamt 51 Teilnehmern der Klasse 1 aus dem gesamten Bundesgebiet. Der 9 Jährige fährt seit 2012 aktiv Kart Slalom Rennen und konnte sich gleich in seinem ersten Jahr für den ADAC Bundesendlauf qualifizieren. Die Qualifizierung erlangte er durch den 3. Platz in der Südbadischen Kart Slalom Meisterschaft, die im Sommer 2012 stattfand. Mit seinem 13. Platz war er bester Südbadischer Kart Slalom Fahrer in der Klasse 1, in der Klasse 5 konnte David Giesel ebenfalls den 13 Platz erlangen. Der Bundesendlauf ist zu sehen wie eine ADAC interne Deutsche Meisterschaft, in der Teilnehmer aus ganz Deutschland starten. Kerstin Osygus spiel von Füßen, Muskeln und Bewegungsapparat nachhaltig stören. In der Folge führen Fehlstellungen im Fußbereich zu Rücken- und/oder Kopfschmerzen. „Gesunde Schuhe“ tragen dagegen zur dauerhaften Stabilisierung des Bewegungsapparates bei und fördern den Aufbau der Tiefenmuskulatur Gesunde Schuhe sind ein guter Anfang Die “Gesunde Schuhe“-Fachhändler zeichnen sich durch hohe Beratungskompetenz aus. Zur Ana- In Backnang ging Rebecca Richter aus Bad Krozingen in Ihrer neuen Gewichtsklasse bis 48 kg bei den Frauen U 16 an den Start. Sie belegte mit fünf unangefochtenen Siegen souverän den ersten Platz. Im vergangenen Jahr wurde sie bereits erste, jedoch zwei Gewichtsklassen niedriger. Sie hat damit bewiesen, dass in der neuen Gewichtsklasse mit ihr zu rechnen ist. Vom Landestrainer wurde sie danach für die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften der Landesverbände im November nominiert. (MBB) Auf Erfolgskurs: Rebecca Richter Bundesendlauf 2012 des ADAC Kart Slalom Cup 9 jähriger Heitersheimer erfolgreich Nico Horn, der erst seit einem Jahr aktiv Kart Slalom Rennen fährt, freute sich über seinen 13. Platz Die Südbadische ADAC-Fahrrad- Meisterin 2012 heißt Maren Riesterer und kommt aus Münstertal/Stohren. Mit null Fehlern konnte sie sich im Slalom in der Klasse Mädchen 3 gegen ihre Konkurrentinnen durchsetzen. Damit hat sich Maren Riesterer für das Bundes-End-Turnier vom 15. Bis zum 18. November in Koblenz qualifiziert. In der Klasse Mädchen 2 belegte Lara Schadwinkel aus Schweighof Platz 9. Florian Schadwinkel aus Schweighof erfuhr sich in der Klasse Jungen 3 den 4. Platz und Niklas Riesterer aus Münstertal/Stohren den 6. Platz. Bei den Jungen 2 belegte Niclas Cerar aus Lipburg den 2. Platz. (MBB) lyse kommen außerdem moderne Diagnoseverfahren für Fuß- und Rückengesundheit zur Anwendung. Alle “Gesunde Schuhe“-Fachhändler bieten eine breite Palette gesundheitsfördernder Produkte und geben ihr Fachwissen im Bereich Prävention und Vorsorge an ihre Kunden weiter. Dazu klären sie beispielsweise darüber auf, wie individuell angepasste Schuhe Beschwerden im Bewegungsapparat verhindern bzw. mildern. Kersin Osygus Karate Vizelandesmeister-Titel geht nach Tunsel Erfolgreiche Karate Landesmeisterschaft Karl-Hans König, KVBW Karate Vizelandesmeister 2012 Das Karate über 50 noch Spaß machen und sportlichen Erfolg bedeuten kann, stellte der Dojoleiter des Shotokan Karate Dojo Heitersheim, Diplom- Karatelehrer und Träger des 6. Dan, Karl-Hans König, erneut unter Beweis. Anlässlich der Landesmeisterschaft des Baden- Württembergischen Karate Verbandes KVBW in St. Georgen war er in der Masterklasse Ü50 der über 50jährigen in der Disziplin Kata Einzel (Form oder Verteidigung gegen mehrere imaginäre Angreifer) angetreten. Es galt für ihn, den Vorjahrestitel als Baden-Württembergischer Landesmeister zu verteidigen. Wie im Vorjahr war auch dieses Jahr ein starkes Teilnehmerfeld angetreten. Karl-Hans König konnte bereits die erste Runde mit der Kata Nijushiho und einem 5:0 für sich entscheiden. Auch die folgende Begegnung fiel wiederum mit 5:0 und mit der Kata Sochin klar für ihn aus. ADAC-Fahrrad-Meisterin kommt aus Münstertal Sieg für Maren Riesterer Wellness für die Füße € 195,– Die größte Auswahl an Ganter Schuhen bei Oberlinden 20 · Schwabentor Freiburg · Tel. 0761/22488 www.schuh-trost.de In der darauf folgenden Runde traf er mit der Kata Gojushiho Sho auf den Vorjahresfinalisten, den er letztes Jahr mit einen 3:2 besiegt hatte. In diesem Jahr sollte es nicht so gut laufen, und ein kleiner Wackler ließ die Entscheidung der Kampfrichter mit 2:3 genau anders herum ausfallen. Weg war der Landesmeistertitel. Die letzte Runde konnte Karl-Hans König dann wieder mit einem klaren 5:0 für sich entscheiden, doch es sollte nicht reichen. Der eine Punkt in der voran gegangenen Wertung gab den Ausschlag. Der 2. Platz und der Vizelandesmeistertitel für Karl- Hans König waren das Ergebnis dieser Landesmeisterschaft. Der nächste Karate Wettkampf steht am Sonntag, den 25. November mit dem Regio Kata Cup 2012 in der Sporthalle in Steinen an, zu dem die Vorbereitungen bereits laufen. Weitere Informationen zum Karate in Heitersheim unter www.karate-heitersheim.de. (KO) (v.l.n.r.) Florian Schadwinkel, Lara Schadwinkel, Maren Riesterer, Niklas Riesterer und Niclas Cerar
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