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06 SONDERTHEMA Gesund & Fit Testen Sie bei uns das einzigartige ProNatura-Schlafsystem! www.schreinerei-uebelhack.de Unser Sonderthema finden Sie auch unter: www.markgraefler.de St. Josefskrankenhaus Samstag, 27. Oktober 2012 10 – 16 Uhr Besuchen Sie uns bei unserem Tag der offenen Tür St. Josefskrankenhaus Sautierstraße 1 D-79104 Freiburg Telefon 0761 2711-1 Telefax 0761 2711-2302 www.rkk-klinikum.de info@rkk-klinikum.de Rückenschmerzen – Volkskrankheit Nummer eins Beinahe jeder leidet mindestens einmal in seinem Leben unter Rückenschmerzen. Bei jedem zweiten treten sie sogar regelmäßig auf. Die Ursachen für Hexenschuss, Bandscheibenvorfall und Co. können ganz unterschiedlich sein. Neben Abnutzung der Wirbelsäule oder Verspannungen der Rückenmuskulatur können auch Stress und Sorgen zu Schmerzen im Rücken führen. Tag für Tag, Minute für Minute lasten mehrere 100 Kilogramm auf unserer Wirbelsäule: Im Sitzen sind es 90, im Stehen schon 100 und beim Bücken sogar 220 Kilogramm, die auf die Wirbelsäule drücken. Davon besonders betroffen sind vor allem die Bandscheiben, das sind gelartige Kissen zwischen den Wirbelknochen. Die Folge: Wirbel und Bandscheiben nutzen sich mit der Zeit ab und Rückenschmerzen entstehen. Aber auch die Muskeln im Rücken können uns richtig zu schaffen machen. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt, oder sich zu wenig bewegt, wer Stress und Sorgen hat, neigt häufig zu Verspannungen. Die Folge sind schmerzende, verhärtete Muskeln häufig im Bereich von Nacken und Schultern. Die Abnutzung der Wirbelsäule und 125 Jahre Neben attraktiven Angeboten erwarten Sie auch folgende Gesundheitsvorträge: Beginn Fachrichtung Referent Thema 10:30 Innere Medizin Dr. Bernward Saurbier Was tun, wenn das Herz schmerzt? 11:00 Allgemeinchirurgie Prof. Dr. Richard Salm Darmtumor – Vorsorgeuntersuchung versäumt? 11:30 Pause der Wirbelgelenke ist ein ganz natürlicher Prozess, doch bei jedem ist sie unterschiedlich ausgeprägt. Wie stark unsere Gelenke sich abnutzen, hängt z.B. davon ab, ob wir einseitige Arbeiten verrichtet haben, wie gut unsere Rückenmuskulatur ausgebildet ist und wie alt wir sind. Andererseits – je mehr Technik in unser Leben einzieht, desto weniger bewegen wir uns noch. Wir fahren mit dem Auto, schauen Fernsehen und sitzen vor dem Computer. Doch je weniger wir uns bewegen, desto mehr bauen sich unsere Muskeln ab – das gilt auch für die Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt und dadurch entlastet. Wenn die Rückenmuskulatur zurückgeht, bedeutet das für die Wirbelsäule, dass sie noch mehr Last zu tragen hat. Die Folge ist eine stärkere und schnellere Abnutzung der Gelenke, die St. Josefskrankenhaus schließlich zu Reizungen und Entzündungen der Wirbelgelenke und somit zu Rückenschmerzen führt. Was hilft bei Rückenschmerzen? Treten Rückenschmerzen akut auf, ist der Weg zum Arzt dringend angeraten. Ein schneller Ratschlag zu einer Operation sollte unbedingt hinterfragt werden, eine zweite Meinung ist da angeraten – nach Möglichkeit von einem Mediziner, der sich auch mit Alternativmedizin auseinander setzt. Die Erkenntnis, dass Rückenschmerzen eine Art Hilfeschrei der Wirbelsäule sind und nicht von heute auf morgen entstehen, liefert gleich einen Ansatz. Die Leistungsfähigkeit der Wirbelsäule ist unglaublich groß – vorausgesetzt, das Rückgrat erhält zwischen 12:00 Unfallchirurgie Prof. Dr. Wolfgang Schlickewei Erfolgreiche Therapie bei Arthrose im Hüft- und Kniegelenk 12:30 Frauenheilkunde Dr. Monika Gerber Harninkontinenz der Frau 13:00 Anästhesie Dr. Werner Tomas Vom Akutschmerz zur postoperativen Rehabilitation 13:30 Innere Medizin Dr. Jörg von Rosenthal Herzrhythmusstörungen: oft harmlos, manchmal bedrohlich 14:00 Unfallchirurgie Dr. Mike Oberle Stabil und mobil: Minimalinvasive Maßnahmen an Schulter und Knie 14:30 Frauenheilkunde Dr. Christoph Jäger Dem Brustkrebs vorbeugen 15:00 Gefäßchirurgie Dr. Albrecht Schopfer Arterielle Verschlusskrankheiten: Ist eine Operation noch erforderlich? 15:30 Pädiatrie Prof. Dr. Johannes Forster Erkältung und Asthma den Belastungsphasen genügend Zeit zur Erholung. Die Flüssigkeitsaufnahme der Bandscheiben geschieht in der Nacht während des Schlafes durch die natürliche Bewegung des Körpers, durch das Drehen, Strecken und Dehnen. Doch nicht jedes Bett und schon gar nicht jede Matratze unterstützt diese Regenerationsphase. Manche Matratzen umschließen sogar den Körper in einer Art Schale und unterbinden den natürlichen Bewegungsablauf. Die Interessengeschmeinschaft der Rückenschullehrer und -Therapeuten (IGR) testet regelmäßig Produkte auf ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Körper. Dem biologischen Schlafsystem von ProNatura stellt die IGR ein hervorragendes Zeugnis aus. Kerstin Osygus Markgräfler 25. Oktober 2
Bürgerblatt 012 · KW 43 SONDERTHEMA 07 Gesunde Schuhe – Zeit, Ihre Haltung zu ändern! Der Kompetenzkreis „Gesunde Schuhe“, der aus bundesweit 200 Orthopädie- und Komfortschuh-Fachhändlern besteht, widmet sich umfassend der Volkskrankheit Nummer 1: Rückenschmerzen. Unter dem Titel „Zeit, Ihre Haltung zu ändern – Gesunde Schuhe für einen starken Rücken“ haben die “Gesunde Schuhe“-Fachhändler eine flächendeckende und bundesweite Informations- und Aktionskampagne gestartet. Rückenleiden sind die zweithäufigste Ursache Trainieren in entspannter Atmosphäre. Vertrauen Sie sich den Spezialisten an, wenn es um Rücken, Figur oder Entspannung geht. Bei uns bekommen Sie Ihr maßgeschneidertes Training und ein riesiges Angebot an Gymnastikstunden. Entdecken Sie unser fi ve-Training als Ihre Hilfe zum Wohlgefühl. Am Torhaus 1 ■ 79379 Müllheim www.rueckgrat-sport.de Telefon 0 76 31 - 17 26 40 für Krankschreibungen und Arbeitsausfälle. Zurückzuführen sind die oft chronischen Schmerzen u. a. auf falsches Schuhwerk. Die aktuelle Initiative der Schuhfachhändler geht auf Studien der AGR und des DSI zurück, wonach mehr als drei Viertel aller Deutschen zu große bzw. zu kleine Schuhe tragen. Darüber hinaus werden häufig Schuhe gekauft, die hinsichtlich Abrolleigenschaften der Sohlen, Materialbeschaffenheit oder Verarbeitungsqualität das Zusammenspiel von Füßen, Das beste Training. letztmalig!!! Sie finden uns in: 79379 Müllheim Eisenbahnstr.1 Muskeln und Bewegungsapparat nachhaltig stören. In der Folge führen Fehlstellungen im Fußbereich zu Rücken- und/oder Kopfschmerzen. „Gesunde Schuhe“ tragen dagegen zur dauerhaften Stabilisierung des Bewegungsapparates bei und fördern den Aufbau der Tiefenmuskulatur Gesunde Schuhe sind ein guter Anfang Die “Gesunde Schuhe“-Fachhändler zeichnen sich durch hohe Beratungskompetenz aus. Zur Analyse kommen außerdem 79395 Neuenburg Müllheimer Str. 38 moderne Diagnoseverfahren für Fuß- und Rückengesundheit zur Anwendung. Alle “Gesunde Schuhe“-Fachhändler bieten eine breite Palette gesundheitsfördernder Produkte und geben ihr Fachwissen im Bereich Prävention und Vorsorge an ihre Kunden weiter. Dazu klären sie beispielsweise darüber auf, wie individuell angepasste Schuhe Beschwerden im Bewegungsapparat verhindern bzw. mildern. Kerstin Osygus‚ Fitness - Tage vom 28. - 31.10.2012 Jetzt anmelden und bis zu 150.- € sparen! Ihr Vertrauen wert Wellness für die Füße € 195,– Die größte Auswahl an Ganter Schuhen bei Oberlinden 20 · Schwabentor Freiburg · Tel. 0761/22488 www.schuh-trost.de St. Josefskrankenhaus Loretto-Krankenhaus Bruder-Klaus-Krankenhaus St. Elisabeth-Krankenhaus Feiertag 10:00 - 19.00
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