Ayurvedische Massagen und therapeutische ... - EMindex

Esther Margaretha Reif 

Dipl. Ayurveda Spezialistin 

Ayurvedische Massagen & therapeutische Behandlungen 

1. Ayurvedische Massagen 

Eine ayurvedische Massage können Sie als besänftigende oder anregende Behandlung, zur Aktivierung der 

Selbstheilungskräfte und Stärkung des gesamten Organismus, einfach zur Entspannung oder in Verbindung mit 

medizinierten Ölen und Kräuterauflagen als therapeutische Anwendung geniessen. 

Gönnen Sie sich in hektischen Momenten regelmässig eine Zeitinsel und geniessen Sie eine auf Sie 

abgestimmte Ayurveda-Behandlung. 

Die individuelle Konstitution und das aktuelle Beschwerdebild sind immer ausschlaggebend für die Auswahl der 

verwendeten Öle, Massagen und therapeutischen Behandlungen, sowie Empfehlungen zur Ernährung und 

Lebensführung. 

Abhyanga 

- die „ayurvedische Königsmassage“ (Ganzkörpermassage) 

wird mit sanften einfühlsamen Massagestrichen und warmen Öl ausgeführt. Sie dient der 

Harmonisierung der Körperenergien und der Ausscheidung von Gewebsschlacken. Durch eine 

regelmässige Anwendung wird das Nervensystem beruhigt, Erschöpfung und Stress abgebaut, der 

Schlaf verbessert und das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. 

90 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Basis- oder med. Öl, Nachruhen, Duschen/Entölen, Tee) 

Indikationen 

Neuropsychiatrischen, rheumatischen und psychosomatischen Erkrankungen 

Allergien, Atrophie, Anämie, Immunschwäche 

Kachexie, Abmagerung, Ausgezehrtheit, in der Rekonvaleszenz 

Menschen mit sehr trockener Haut 

Menschen die sich tägl. sehr intensiv körperlich bewegen (Kämpfer. Sportler etc.) 

Bei starker geistiger Arbeit 

Augen- und Sehschwäche 

In der Geriatrie (Altersheilkunde) 

Stress, Ängste, Schmerzen 

Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit, Unausgeglichenheit, Kältegefühl 

Desorientiertheit und Gereiztheit 

Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

Wirkungen 

Erhöht die Langlebigkeit 

Verringert Erschöpfungszustände 

Verbessert die Sehstärke 

Fördert tiefen gesunden Schlaf 

Entspannt den Körper, löst Spannungen, lockert die Muskulatur 

Beseitigt Müdigkeit (durch physische und mentale Überanstrengung) 

Nährt, belebt und verjüngt die Körperhaut, Sinne, Organe und das Gewebe 

Regeneriert die Zellen und reduziert damit Alterserscheinungen 

Verbessert den Lymphfluss, Fördert die Beweglichkeit der Gelenke 

Fördert die Durchblutung, Stimuliert das Immunsystem 

Ayurveda-Massagen & -Therapie / Ayurveda-Ernährungsberatung / Ayurveda-Kochkurse 

Ellikonerstrass 24 info@ayurveda-tara.ch 052 319 34 07 

8462 Rheinau www.ayurveda-tara.ch 079 640 24 44 

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Kalari-Massage 

- die Ganzkörpermassage nach südindischer Tradition (Marma Chikitsa) 

ist eine dynamische Ganzkörper-Ölmassage unter Berücksichtigung der Vital-Punkte (Marmas) und 

den dazugehörigen Energiebahnen (Nadis). Die langen Ausstreichungen und Dehnungen üben einen 

wichtigen Effekt auf den Körper und die Psyche aus, sowohl in feinstofflicher als auch in grobstofflicher 

Weise. 

90 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Basis- oder med. Öl, Nachruhen, Duschen, Tee) 

Indikationen 

Störungen des orthopädischen und neurologischen Bereiches 

Hemiplegie 

Bewegungseinschränkungen 

Lokale oder ausstrahlende Schmerzen 

Reizung und Abnutzung von Gelenken 

Ablagerungen und Verhärtungen in den Geweben 

Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

Stressbewältigung 

Anregung des Lymphflusses 

Nach anstrengenden sportlichen Betätigungen 

Wirkungen 

Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen 

Belebung von Haut, Muskeln, Venen, Arterien, Blutkreislauf, Lymphfluss und Nervensystem 

Immunmodulierend 

Der Schlaf wird vertieft und chronische Müdigkeit aufgelöst 

Die Körperwahrnehmung verbessert 

Spastische Symptomatiken werden gehemmt bzw. verringert 

Die Regeneration und das allg. Wohlbefinden gefördert 

Der Energiefluss wird harmonisiert 

Vegetativ ausgleichend 

Das Freisetzen von Wohlfühlhormonen wird begünstigt 

Reduziert Stresshormone 

Prisatabhyanga 

- die Rückenmassage 

befreit den Rücken von körperlichen Verspannungen und löst tiefgehende emotionale und 

stressbedingte Blockaden. 

60 Min. / 120.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Basis- oder med. Öl, Nachruhen, Entölen, Tee) 

Indikationen 

Rückenverspannungen 

Rückenschmerzen 

Zur Entspannung (bei viel Büro- und Computerarbeit) 

Stressbedingten Blockaden im Rücken 

Wirkungen 

Ausgleichende, verjüngende und pflegende Wirkung auf die Haut 

Reinigend und kräftigend auf die Nadis (Energiebahnen) 

Harmonisierend auf Energiefluss 

Beruhigend, kühlend und regenerierend auf das Nervensystem 

Entzündungshemmend und schmerzlindernd (bei Anwendungen von Beinwell etc.) 




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mit ergänzender Kräuterauflage (Upanasveda / Lepa) 

20 - 30 Min. / 40.- bis 50.- CHF 

Empfohlen als kurmässige Behandlung! 

Indikationen 

Akute Rückenverspannungen 

Zur Bandscheibenregeneration 

HWS-, BWS- und LWS-Syndrom 

Lumbo-Ischialgien, Kyphosen 

Arthritis 

Schmerzen in Beinen und Füssen 

Zur Entspannung bei viel Büro- und Computerarbeit 

mit einer ergänzenden Kräuterbeutelbehandlung (Pindasveda) 

20 Min. / 40.- CHF 


Indikationen 

Gewebestauungen 

Verspannungen (Rücken- und Nackenbereich) 

Wirkungen 

Löst Blockaden 

Wirkt entspannend 

Schmerzlindernd 

Löst Gewebestauungen 

mit ergänzendem lokalen Ölbad (Kati-Basti) 


25 – 50 Min. / 40.- bis 100.- CHF 

Die Behandlungsdauer richtet sich nach dem Beschwerdebild bzw. der Konstitution. 

Indikationen (im Lumbo-Sakralbereich) 

Bandscheibenvorfall / Bandscheibenregeneration 

Ischiasbeschwerden, Lumbago, Trauma im Lumbalbereich 

Gelenk- und Nervenschmerzen 

Spondylopathie 

Obstipation 

Postoperative Adhäsionen 

mit einer ergänzenden Ölkompresse (Pichu) 

Dabei werden in med. Öl getränkte Watteauflagen auf die schmerzende Stelle aufgelegt. Empfohlen 

als kurmässige Behandlung / 3-7 Tage / 1-2 x tägl. 

Generell kann ein Pichu überall am Körper angewendet werden. 

20 - 30 Min. / 40.- bis 50.- CHF 

Indikationen 

Rücken- und Gelenkprobleme 

Hilft bei Schmerzen 

Entzündung von Gelenken 

Steifheit von Gelenken 

Arthritische Beschwerden 

Wirkungen 

Entzündungshemmend und schmerzlindernd 




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Padabhyanga 

- die Fuss- und Beinmassage 

mit kleiner Kopf- und Gesichtsmassage (Shiro- und Mukabhyanga) und Aromafussbad. 

Dies ist eine ausgefeilte und filigrane Massage die ein Gefühl von vollkommenem Wohlbefinden 

erzeugt und Vitalität und Kraft schenkt. 

75 Min. / 150.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Basis- oder med. Öl, Nachruhen, Entölen, Tee) 

Indikationen 

Schlafstörungen 

Müdigkeit, Erschöpfung 

Depressive Verstimmungen 

Erregungszustände, Nervosität 

Taubheitsgefühle, Kopfschmerzen 

Darmträgheit 

Ischiasbeschwerden 

Sensibilitätsstörungen, Kälteempfindungen, Kontrakturen 

Belastungsschmerz in den Füssen, Wadenkrämpfe 

Sehschwäche 

Wirkungen 

Sehr beruhigend und ausgleichend 

Beseitigt Rauheit, Hornhaut, Hautfissuren und Steifigkeit der Fuss- und Zehengelenke 

Verbessert das Sehvermögen 

Die Füsse erhalten mehr Stabilität, Kraft und Weichheit 

Vitalisierend 

Garshana 

- die Seidenhandschuhmassage 

ist eine hautschonende Ganzkörpermassage mit Rohseidenhandschuhen. Die dynamischen und 

kräftigen Streichungen mit befreiendem Peelingeffekt beleben und harmonisieren den Körper auf 

angenehme Weise. Sie haben somit stoffwechselanregende Eigenschaften und wirken fettreduzierend 

und gewebestraffend. 

Die sanfte und langsame Variante wird mit ruhigen Ausstreichungen ausgeführt und ist in ihrer 

Wirkung mit einer Lymphdrainage zu vergleichen. Sie wirkt stressabbauend und ausgleichend. 

60 Min. / 120.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, ev. Duschen, Tee) 

Indikationen 

Gicht und entzündliche Gelenkserkrankungen 

(Ama-Zustände) wie Rheuma, Arteriosklerose 

Diabetes mellitus 

Stoffwechselträgheit, Übergewicht 

Durchblutungsstörungen, Kältestörungen 

Ängste, Kummer, Sorgen, Unausgeglichenheit 

Wirkungen 

Kräftigt das Bindegewebe 

Verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel der Haut 

Entfernt Hautschüppchen 

Schlacken werden über die Lymphe abtransportiert 

Die Aufnahmefähigkeit der Haut wird erhöht (pflegende Ingredienzien können besser 

aufgenommen werden) 




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Udvartana 

- die Pulvermassage 

ist eine anregende und leichtmachende Ganzkörperpeelingmassage. Fein gemahlenes Pflanzenpulver 

wird auf der Basis von Reis-, Gersten- oder Kichererbsenmehl auf die zuvor eingeölte Haut 

einmassiert. Sie schafft eine samtweiche und glatte Haut. 

90 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage/Behandlung, Basis- oder med. Öl, Kräuterpulvern, heisser 

Dusche, Nachruhen, Tee) 

Indikationen 

Adipositas, Cellulite 

Ödeme, Lymphstauungen 

Rheumatische Arthritis 

Hautstörungen 

Übermässiges Schwitzen 

Körpergeruch 

Durchblutungsstörungen 

Diabetes mellitus 

Schweregefühl 

Talgablagerungen 

Wirkungen 

Reinigt, verschönert und verjüngt die Haut 

Gewichtsreduzierend 

Belebend und stoffwechselanregend 

Verbessert die Blutzirkulation im Körper 

Beseitigt verstopfende Unreinheiten 

Antiseptisch, entsäuernd, anregend, ausleitend 

Haut straffend und glättend 

Shiroabhyanga 

- die Kopfmassage 

ist eine tief entspannende und ausgleichende Massage in der auch der Nacken und die Schultern 

miteinbezogen werden. Speziell im hektischen Alltag bietet sie rasche Erholung und befreit vom 

Stress. Eine wahre Wohltat für Sinne und Seele. 

Sie kann als Einzeltherapie (sitzend) erfolgen oder als einleitende Vorbehandlung für die anregende 

Pulvermassage (Udvartana-Behandlung). 

45 Min. / 90.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, med. Öl, Nachruhen, Duschen, ayurved. Tee) 

Indikationen 

Frühzeitiges Ergrauen 

Schuppenbildung, juckende Kopfhaut 

Schwächung der Gedächtnisfunktion 

Schlafstörungen 

Nervosität, Stress 

Verspannungen, Verklebungen, Trockenheit der Kopfhaut 

Vasomotorischer Kopfschmerz, Schwindel 

Wirkungen 

Tief entspannend 

Verbesserung der Gedächtnisfunktionen und des Sehvermögens 

Gesamte Kopfregion wird besser durchblutet 




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Die Kopfhaut belebt 

Die Gehirnnerven werden genährt und besänftigt 

Verbesserung der Schlafqualität 

Reinigend bei Hautaffektionen (Akne, Ekzemen, Psoriasis) 


Muk- & Shiroabhyanga mit Ubathana & Lepa 

- die Gesichts- & Kopfmassage mit Peeling & Maske 

hat neben ihrer verjüngenden und verschönernden Wirkung einen grossen Einfluss 

auf das Seelenleben der Frau und schenkt eine grosse Fülle an Liebe, Harmonie und 

innerer Stärke. 

Dabei werden auch die Schultern, der Nacken und die Brust miteinbezogen. Ein 

sanftes auf Ihren Hauttyp abgestimmtes Peeling und eine verwöhnende Maske 

runden die Behandlung ab. 

120 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Peeling, Maske, Öl, Nachruhen, ayurved. Tee) 

Indikationen 

Trockene, schlecht durchblutete Haut 

Frühzeitige Faltenbildung 

Unreine Haut wie Mitesser, Talgeinlagerungen, Couperose 

Entspannung, Hautpflege und Beruhigung 

Anti-Aging-Mittel 

Wirkungen 

Reinigend, entspannend, harmonisierend 

beruhigend, aufbauend und vitalisierend 

löst innere und äussere Verspannungen 

beseitigt Sorgen, Stress und Ängste 

2. Weitere therapeutische Behandlungen 

Upanasveda / Lepa 

- die Kräuterauflage 

ist eine warme Kräuterpackung, die lokal auf die schmerzenden Körperregionen aufgetragen wird. 

Verspannungen lösen sich, die Bandscheiben werden durch die ausgewählten Kräuter genährt. Nach 

dieser Behandlung fühlt sich der Rücken leicht, klar und gestärkt an. 

(in der Regel in Verbindung mit einer vorbereitenden Rücken-Massage) 

20 – 30 Min. / 40.- bis 50.- CHF 

Indikationen 

Akute Rückenverspannungen 

Zur Bandscheibenregeneration 

HWS-, BWS- und LWS-Syndrom 

Lumbo-Ischialgien, Kyphosen 

Arthritis 

Schmerzen in Beinen und Füssen 

Zur Entspannung bei viel Büro- und Computerarbeit 

Wirkungen 

Löst Verspannungen 

Schmerzlindernd 

Durchblutungsfördernd 




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Shiro-Pichu 

- die Ölkompresse im Kopfbereich aufgelegt 

Dabei wird warmes med. Öl durch eine kleine Öffnung in der Kompresse auf den Scheitelpunkt 

getröpfelt. Dies ist eine wirkungsvolle Anwendung, die auch als Ersatz für andere Behandlungen (wie 

zum Beispiel shiro-dhara / shiro-basti) angewendet werden kann. Die Behandlungsdauer richtet sich 

nach dem Beschwerdebild bzw. der Konstitution und sollte kurmässig (3-7 Tage 1-2 x tägl.) 

durchgeführt werden. 

60 – 90 Min. /120 .- bis 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, med. Öl, vorbereitender Massage, Nachruhen, Duschen, Tee) 

Indikationen 

Anspannung 

Innere Unruhe 

Konstitution ausgleichen 

Den Geist zur Ruhe zu bringen 

Entzündliche Hautveränderungen 

Taubheit 

Spröde und brüchige Haare 

Frühzeitiges ergrauen der Haare 

Wirkungen 

Tief entspannend und beruhigend 

Lindert Schmerzen und Steifheit in den Augen 

Mildert Entzündungen am Kopf oder im Gesicht 

Pindasveda 

- die Kräuterbeutelbehandlung 

ist eine wohltuende Behandlung, die sich positiv auf den gesamten Organismus auswirkt und die 

tiefsten Strukturen erreicht. Stress und Sorgen verschwinden im warmen Kräuterdampf. Die Bolis 

(Kräuterstempel) werden in heissem Öl getränkt, mit festen Streichungen und 

durch zusätzliches Klopfen an bestimmten Körperregionen wird der Körper ausgestrichen bzw. 

behandelt. 

In Verbindung mit einer vorbereitenden Ganzkörpermassage (Abhyanga). 

90 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Kräuterstempel, med. Öl, Nachruhen, Duschen, Tee) 

In Verbindung mit einer Rückenmassage (Pristabhyanga). 

60 – 80 Min. / 120.- bis 160.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, Massage, Kräuterstempel, med. Öl, Nachruhen, Entölen/Duschen, Tee) 

Indikationen 

Kapha-Vata-Vikriti bzw. –Prakriti 

Rheumatische Erkrankungen 

Adipositas (Fettleibigkeit) 

Cellulite (Dellenbildung der Haut) 

Aszites (Flüssigkeitsansammlung in der Bauchhöhle) 

Regenerative Rasayana-Behandlung in der Geriatrie 

Neigung zu Lipomen (gutartiges Fettgeschwulst) 

Vernarbungen 

Gewebestauungen 

Verspannungen 




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Wirkungen 

Blockaden lösend 

Muskelentspannend 

Schmerzlindernd und abschwellend 

Lösend, reduzierend, ausgleichend, entgiftend 

Gewebe- und Hautverjüngend 

Navara-Kizhi 

- die Reisbeutelbehandlung 

Diese Behandlung hat allgemein eine nährende, aufbauende und regenerierende Wirkung und sollte 

kurmässig durchgeführt werden. 

90 Min. / 180.- CHF 

(inkl. Vor- und Nachgespräch, vorbereitender Massage, Reis-Kräuter-Beutel, Nachruhen, Duschen, Tee) 

Indikationen 

Neuromuskuläre, geriatrische und psychosomatische Erkrankungen 

Ischialgien, Muskelatrophien, Neuralgien, Muskelspasmen 

Nach schwerer Erkrankung (Rekonvaleszenz, Regeneration) 

Degenerative und neurologische Krankheiten 

Gelenk- und Gliederschmerzen bzw. –schwäche 

Hemiplegie, Paraplegie 

Rheumatische Beschwerden, Polyarthritis, Gicht 

Immunschwäche und allg. Schwäche (Rasayana Therapie) 

Nach Knochenfrakturen, schlecht heilende Frakturen 

Wirkungen 

Nährend, aufbauend, regenerierend 

Macht den Körper geschmeidig 

Verbessert die Blutzirkulation und das Aussehen 

Stärkt die Verdauung und erhöht den Appetit 

Kati-Basti 

- das lokale Ölbad (in einem Teigring aus Kichererbsenmehl mit mediziniertem Öl) 

Diese lokale Ölapplikation kann in jedem Körperbereich angewendet und sollte kurmässig 

durchgeführt werden (3 – 7 Behandlungen / in der Regel in Verbindung mit einer vorbereitenden 

Massage). 

20 – 50 Min. / 40.- bis 100.- CHF 

Die Behandlungsdauer richtet sich nach dem Beschwerdebild bzw. der Konstitution. 

Indikationen (im Lumbo-Sakralbereich) 

Bandscheibenvorfall / Bandscheibenregeneration 

Ischiasbeschwerden, Lumbago, Trauma im Lumbalbereich 

Gelenk- und Nervenschmerzen 

Spondylopathie 

Obstipation 

Postoperative Adhäsionen 

Indikationen (auf 7. HWK und Th8) 

Degenerative oder schwache Wirbelkörper (Spondylopathie) 

Schultergürtelkompressionssyndrom, PMS 

Herzschmerzen, Emotionaler Stress (Ängste, Trauer, Kummer, Einsamkeit, blockierte 

Emotionen) 




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Indikationen (im Thorax-Bereich) 

Bluthochdruck 

Herzrasen, Herzrhythmusstörungen 

Nervosität 

Tachykardie 

Herzarhythmie 

Depressionen 

Indikationen (auf Stirn) 

Schlaflosigkeit 

Kopfschmerzen 

Depressionen 

Indikationen (im Spinalbereich / 7. HWK bis Sakrum) 

Morbus Bechterew 

Spina bifida 

Skoliose, Lordose, Kyphose 

Indikationen ( HWS-Bereich) 

HWS-Syndrom 

HWS-Blockade 

Gleitwirbel im Bereich der HWS 

Schleudertrauma 

Indikationen (Bauchnabel) 

Zölliakie 

Verdauungsschwäche, Malabsorption 

Colitis ulzerosa 

Öle 

• Basisöle 

Sesam-, Mandel- Sonnenblumen-, Kokosnuss-, Traubenkern- oder Olivenöl / Ghee 

• Medizinierte Öle 

Dhanvantaram-Thailam, Balashwagandhadi-Thailam, Kshirabala-Thailam, 

Mahanarayana-Thailam, Murivenna-Thailam, Pinda-Thailam, Eladi-Keram, 

Sahacharadi-Thailam, etc. 




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