geistig fit - Gesundheit Erlangen

Titelthema
Ganzheitliches Programm gegen Demenz
Erlanger zwischen 65 und 75 können mitmachen
Lebensqualität im Alter zu erhalten und Demenz
vorzubeugen, ist das Ziel eines neuen
ganzheitlichen Programms von Forschern
des Instituts für Sportwissenschaft und
Sport der Universität Erlangen-Nürnberg,
das ab Herbst in Erlangen angeboten wird.
Das Bewegungskonzept GESTALT basiert
auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, wonach
ein gezieltes körperliches Training die
Gehirnleistung von älteren Menschen effektiv
verbessern und somit ein Ansatz zur
Demenzprävention sein kann.
Körper, Geist und Seele werden trainiert
Ein halbes Jahr lang können Interessierte
ein- bis zweimal wöchentlich in Gruppen
unter qualifizierter Anleitung Körper, Seele
und Geist trainieren. Neben verschiedenen
Übungen zur körperlichen und geistigen Aktivität
(z. B. Tanz, Sport und Spiel sowie Bewegung
im Alltag) gibt es auch eine Vielzahl
an weiteren geselligen Bewegungsangeboten
wie Kegeln, Gymnastik und Walking. Zusätzlich
wird eine telefonische Bewegungsberatung
angeboten, die dabei unterstützen
soll, geeignete Bewegungsformen in den
Alltag aufzunehmen. Denn nach dem halben
Jahr gemeinsamen Trainings soll jeder
individuell weitermachen; Nachhaltigkeit ist
eines der Projektziele von GESTALT.
Viele regionale Partner
Angeboten wird das Anti-Demenz-Programm
vom TV 1848 Erlangen, der Siemens Sport-
und Freizeitanlage, dem Zentrum medi train,
dem Begegnungszentrum in der Fröbelstraße
und der VHS Erlangen. Teilnehmen können
Männer und Frauen im Alter zwischen
65 – 75 Jahren (auch mit Begleitpersonen),
die aktiv oder wieder aktiv werden möchten.
Sportliche Erfahrungen sind nicht erforderlich.
„Wir wollen mit diesem Projekt
vor allem ältere Menschen ansprechen,
die sich momentan nur wenig oder selten
bewegen und gewisse Risikofaktoren für
demenzielle Erkrankungen haben“, so Projektleiter
Prof. Dr. Alfred Rütten. Interessierte
Bürger können sich bis Mitte September
bei den jeweiligen Anbietern melden oder
zum öffentlichen Informationsnachmittag
am 12. September 2011 um 16.00 Uhr in
die Erlanger Volkshochschule in der Friedrichstraße
kommen. n
Mehr Informationen:
Martina Niedermeier
Tel.: 09131/85-25007
martina.niedermeier@sport.uni-erlangen.de
Kostenlos über das Internet telefonieren,
Bankgeschäfte erledigen oder Reisen buchen
– das können Senioren im Rahmen
von „ELSe – E-Learning für Senioren“
(ELSe) lernen. Das Institut für Lern-Innovation
(ILI) der Friedrich-Alexander-Universität
Erlangen-Nürnberg (FAU) bietet Online-Kurse
an, die speziell auf die Bedürfnisse Älterer
zugeschnitten sind und an denen bereits
mehr als 700 Personen teilgenommen
haben. Mit dem bundesweiten Pilotprojekt
„Lern@Haus – Nie zu alt fürs Internet“ sollen
jetzt neue, innovative Formen des Lernens
in Mehrgenerationenhäusern angeboten
werden. Zu den zwölf Einrichtungen,
die von Anfang an dabei sind, zählt auch
das Erlanger Mehrgenerationenhaus in der
Egerlandstraße. Hier wird es künftig neben
After-Work-Fitness für die Berufstätigen,
Bastelnachmittagen für die Kleinen und
Walking für Senioren auch Online-Kurse zu
Computer- und Internetnutzung geben.
Virtuelle Kurse können flexibel genutzt werden
Die Lernenden sollen sich bei Problemen
oder Fragen zunächst gegenseitig unterstützen;
aber auch Teletutoren, ehrenamtliche
Betreuer, werden per E-Mail, in Online-Foren,
via Skype oder per Fernsteuerung des
Rechners helfen. Als Tutoren sollen sowohl
Senioren als auch junge Helfer, sogenannte
„Junioren“, gewonnen werden. Untersucht
wird, welche Lernmethode den größten
Effekt erzielt. Die virtuellen Kurse sind so
aufgebaut, dass Lerntempo und Lernprozesse,
Motivation, Veranschaulichung und
Betreuung auf die Bedürfnisse der Älteren
abgestimmt sind. Das Lernen erfolgt in kleinen
Schritten und kann flexibel angepasst
werden, bereits bekannte Inhalte können
übersprungen, der Lernstoff jederzeit wiederholt
werden. Es gibt viele Angebote des
Übens und des Feedbacks.
Titelthema
„ELSe“ hilft Opa und Oma beim E-Learning
FAU-Institut startet Pilotprojekt in Mehrgenerationenhäusern
Wer Interesse an dem E-Learning-Angebot
des Instituts für Lern-Innovation hat, kann
sich – auch wenn er nicht im Mehrgenerationenhaus
wohnt – beim Institut für einen
der nächsten Kurse vormerken lassen.
(FAU)
Mehr Informationen:
Elena Coroian
Tel.: 09131/85-26878
elena.coroian@fim.uni-erlangen.de
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