Wir Schonen Uns Zu Tode - INJOY Naumburg

WIR SCHONEN UNS ZU TODE!
Fortsetzung von Seite 10
Wer einen Wert zwischen
25 und 30 hat, der ist nach
den Kriterien der WHO
übergewichtig. Wer einen
BMI von mehr als 30 hat,
der gilt als fettleibig oder,
medizinisch vornehm ausgedrückt,
als adipös. Es
lässt sich trefflich darüber
streiten, ob die Definitionen
der WHO zu streng
sind oder nicht. Aber dass
sich Übergewichtigkeit
ausbreitet, kann wohl nicht
in Abrede gestellt werden.
Männliche US Bürger waren
1970 durchschnittlich
8,7 Kilogramm schwerer
als Männer gleichen Alters
und gleicher Größe, die
man 1863 gewogen hatte.
Vor kurzem hat die schulärztlicheEingangsuntersuchung
in Hamburg ergeben,
dass 12,1 Prozent der
Jungen und 11,5 Prozent
der Mädchen Übergewicht
haben. 30 Jahre zuvor traf
das nur auf vier Prozent
der Hamburger Schüler zu.
Beispiel Bundeswehr:
Der Anteil der Wehrpflichtigen
über 90 Kilogramm
hat sich binnen 40 Jahren
versechsfacht.
Beispiel Britische Armee:
Neuerdings genügt nur
noch ein Drittel der
16-Jährigen den Gewichtsvorgaben,
zwei Drittel sind
zu schwer. Anfang 2006
hat die Armeeführung reagiert
und die Aufnahmebedingungen
gelockert.
Seither können auch Männer
mit einem BMI von bis
zu 32 Soldat werden. Die
alte Grenze lag bei 28. Das
Gewicht eines jeden Menschen
wird durch seine
Energiebilanz bestimmt.
Wie die Energie in den Körper
kommt, ist einfach: Die
Kalorienaufnahme hängt
davon ab, wie viel Nahrung
er zu sich nimmt und woraus
diese besteht.
Der Verbrauch der Kalorien
dagegen ist vielschichtiger
und unterliegt
vier Faktoren.
Erstens wird eine bestimmte
Zahl von Kalorien
benötigt, um die Lebensvorgänge
in Zellen, Gewebe
und Organen zu erhalten.
Zweitens braucht
es Energie für die Verdauung
der Nahrung. Drittens
werden Kalorien verbrannt,
um die Körpertemperatur
aufrecht zu
erhalten. Viertens
schließlich wird Energie
für die Bewegung des
Körpers benötigt. Die drei
ersten Faktoren sind
weitgehend fixiert. Bleibt
Punkt vier – es ist der Gebrauch
der Muskeln, mit
dem jeder von uns die
Energiebilanz beeinflussen
kann.
Wer sich regt, verbraucht
Energie; und wer mehr
Energie verbraucht, als er
zu sich nimmt, der verliert
unweigerlich Gewicht. Für
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Illustration Braldt Bralds
viele Mitglieder der sesshaften
Gesellschaften trifft
der umgekehrte Fall zu: Die
Verringerung der körperlichen
Aktivität führt zu einem
Überschuss an Energie,
der unweigerlich als
Fett abgelagert wird. Angenommen,
ein 70 Kilogramm
schwerer Mann,
der jeden Morgen stets
eine Kilometer weit geht,
würde diese Morgenrunde
fortan ausfallen lassen,
aber genauso viel essen
wie immer. Nach nur einem
Jahr wird er zwei Kilogramm
Fett zusätzlich am
Leib haben. Das kann Formen
annehmen, die es so
in der Steinzeit nicht gegeben
hat. Der Schüler Paul
aus Nordrhein-Westfalen
beispielsweise hat in den
ersten 15 Jahren seines
Lebens jeden Monat durchschnittlich
820 Gramm an
Körpergewicht zugelegt.
Als ich ihn in einem Rehazentrum
traf, war er 1,77
Meter groß und wog 157,6
Kilogramm – Mehr als die
Hälfte seines Körpers bestand
aus Fett. In der Biologie
ist ein solche Konstellation
selten. Die
Phulschnepfe schlägt sich
im Sommer an der Küste
Alaskas den Bauch mit Muscheln
voll, bis Speck 55
Prozent des gesamten Körpergewichts
ausmacht.
Dann aber tritt der tapfere
Vogel eine Reise an, die ihn
11 000 Kilometer über den
Pazifischen Ozean hinweg
bis nach Neuseeland führt.
Sein Fett dient ihm als
Treibstofftank, und er bewältigt
die Strecke in vier
bis fünf Tagen. Menschen
mit gewaltigen Fettpanzern
dagegen werden kränklich
und können sich am Ende
gar nicht mehr bewegen.
Den Drei-Zentner-Menschen
Paul etwa plagten
Beschwerden, für die er
mit seine 15 Jahren noch
viel zu jung ist:
Der Schüler hat eine Fettleber
und einen dermaßen
hohen Blutdruck, dass er
häufig aus der Nase blutet.
In seinem Körper zirkulieren
zu viel Harnsäuremoleküle
– Vorboten
einer Gicht. Fettgewebe
schnürt Pauls Hals ein, so
dass er beim Schlafen
nicht mehr richtig Luft
holen kann – die Atmung
setzt zeitweilig aus.
In amerikanischen Freizeitparks,
etwa Sea World in
San Diego, gehört es inzwischen
zum Alltag, dass einige
der Besucher zu dick
sind, um den Park aus eigener
Kraft zu durchschreiten.
Sie parken auf den Behindertenparkplätzen,
die
besonders dicht am Eingang
liegen. Ist der kurze
Weg zum Kassenhäuschen
geschafft, stehen Elektrofahrzeuge
bereit, wie sie
die Firma Afikim Electric
IN & OUT
IN 2 Stunden Fernsehen durch 2 Stunden
Fitnesstraining zu tauschen.
IN Das Leben stressfreier, entspannter und
vitaler dank Fitnesstraining zu genießen.
IN Mit Freunden gemeinsam im INJOYmed
etwas für die Gesundheit tun und Spaß haben.
IN Ein neues Körpergefühl durch
Fitnesstraining zu entdecken.
OUT immer über Rückenschmerzen, Übergewicht oder
Müdigkeit zu jammern, anstatt etwas dagegen zu
tun.
OUT Durch Bewegungslosigkeit schneller zu altern.
OUT Schlaffe Bewegungsmuffel, die ihre Volkskrankheiten
selbst verursachen und sich dann über die
hohen Krankenkassenbeiträge wundern.
Mobilizers fertigt. Ursprünglich
waren die Vehikel
für zwei bis drei gehbehinderte
Greise konzipiert.
Seit einiger Zeit werden die
Fahrzeuge für eine gewichtigere
Klientel umgerüstet.
Der Rahmen ist verstärkt;
die Sitze wurden durch einen
einzigen Schalensitz
ersetzt: für Fahrer, die bis
zu 500 Pfund wiegen können.Flugzeuggesellschaften
wiederum registrieren
einen höheren Treibstoffverbrauch,
weil das Durchschnittsgewicht
der Passagiere
in den letzten Jahren
gestiegen ist. Überdies bekommen
sie es mit Kunden
zu tun, die zwei Sitze brauchen,
aber nur einen bezahlen
wollen.
Auf einem Flug von England
nach Kalifornien erlitt
eine junge Frau innere
Blutungen, weil sie von
einer fettleibigen Sitznachbarin
eingequetscht
wurde.
Als die Verletzte mit Klage
drohte, fand die Fluggesellschaft
sie mit 13 000 Pfund
Sterling ab. Die Ausbreitung
des Übergewichts
und der Fettleibigkeit auf
der ganzen Welt führen
viele Wissenschaftler darauf
zurück, dass die Betroffenen
zu viel essen.
Doch in den USA blieb die
durchschnittliche Kalorienaufnahme
von 1909 bis
1970 konstant und
scheint in der Folgezeit
sogar leicht gesunken zu
sein. Dennoch haben die
US-Bürger im Durchschnitt
an Gewicht zugelegt
– weil sie immer weniger
Energie durch
körperliche Bewegung
verbrennen.
Wie hoch der Kalorienverbrauch
für den Muskeleinsatz
vor einigen Jahrhunderten,
also vor der
industriellen Revolution,
war, ist nicht weiter bekannt.
Was allerdings Jä-
Muskeln sind Gesund- und
Schlankmacher – der Film
Mediziner und Wissenschaftler
haben nun bewiesen,
dass die Muskulatur
als großes Stoffwechsel-
organ – ungeahnte, positive
Auswirkungen auf den
gesamten menschlichen
Organismus hat.
Aktive, trainierte Muskeln
können Krankheiten wie
Demenz, Bluthochdruck
oder Osteoporose vorbeugen
und wirken therapieunterstützend
bei Zivilisationskrankheiten
wie z.B.
Diabetes.
Diese Erkenntnisse sind für
die Fitnessbranche bahnbrechend
und es ist klar,
was es bedeuten würde,
wenn alle Menschen das
wüssten! Darum geht’s.
Und darum hat INJOY mit
großem Aufwand einen
modernen Aufklärungsfilm
mit dem Titel: „Muskeln
sind Schlank- und Gesundmacher“
produziert. Er verdeutlicht
auf unnachahmliche
Weise und durch die
Unterstützung namhafter
Wissenschaftler die spannenden
Zusammenhänge
zwischen Organismus und
Muskulatur und deren unverzichtbare
Wirkung. Das
ist aber erst der Anfang.
Denn in dem Thema stecken
noch viel Verstärkungen
und Schätze, die IN-
JOY jetzt nach und nach
hervorbringt.
Das Krafttraining ist älter,
als die Branche selbst. Und
ger und Sammler angeht,
liegen die Schätzungen bei
1000 Kilokalorien pro Tag
nur für Bewegung. Zur
gleichen Zeit nahmen sie
3000 Kilokalorien zu sich –
ein Verhältnis von 3 zu 1.
Ein bewegungsarmer
Mensch aus unserer Zeit
nimmt weniger zu sich,
nämlich nur 2400 Kilokalorien.
Allerdings verbraucht
er mit seinen Muskeln nur
300 Kilokalorien – dieses
Verhältnis liegt bei 8 zu 1.
Das bedeutet: Trotz der im
Vergleich zu den Urahnen
verringerten Kalorienaufnahme
verbrennt ein körperlich
wenig aktiver
Mensch eine viel geringere
Energiemenge mit seinen
Muskeln. Tag für Tag ergibt
sich ein Überschuss von
100 Kilokalorien – dieser
ist ein ganz maßgeblicher
Grund für die Fettleibigkeit
heutiger Menschen.
WIR SCHONEN UNS
ZU TODE!
www.injoy-naumburg.de
Schauen Sie sich den Film unter www.injoy-naumburg.de oder bei youtube.de an.
Frau
Professor
med.
Elke
Zimmer-
mann
so mancher wird jetzt sagen:
Das wussten wir doch
schon immer!
Klar. INJOY hat nun mit
diesem Film und der gesamten
Kampagne für eine
Renaissance des Krafttrainings
gesorgt. Und das im
Sinne der gesamten
Branche.