Wir Schonen Uns Zu Tode - INJOY Naumburg

Karin und Jürgen Bartnitzek,
66 und 67 Jahre
„Seit einem längeren Zeitraum nehmen wir regelmäßig
an den Kursen Wirbelsäulengymnastik und
Pilates zu unserer vollsten Zufriedenheit teil.
Die Übungsleiter sind gut ausgebildet und in der
Lage, auf die Kursteilnehmer jeden Alters
einzugehen.
Ihre Anleitungen und das Korrigieren der Übungen
führen sie korrekt aus. Das Wohlbefinden,
ebenso unsere Fitness haben sich dadurch auch
gebessert. Wir danken den Mitarbeitern des Fitnessstudios
BIBER-GYM in Zeitz. Weiter so!“
Annemarie Drescher, 65 Jahre
„Von Mai bis Juni 2008 besuchte ich im BIBER-GYM Fitness Studio
in der Gleinaer Straße den Ernährungs- und Abnehmkurs. Mein Ziel
war nicht viel abzunehmen, aber etwas über gesunde Ernährung und
Fitness zu erfahren. Nach Abschluss des Kurses kann ich sagen, dass
meine Erwartungen vollkommen erfüllt wurden. Die acht Vorträge
wurden interessant, anschaulich, für jeden verständlich und vielseitig
vorgetragen. So habe ich durch Veränderung meines Ess- und
Trinkverhaltens sowie durch das Training an den einzelnen Geräten in
wenigen Wochen mein Idealgewicht erreicht. Mir hat der Kurs sehr
gut gefallen und ich kann ihn jedem nur weiterempfehlen.
Nochmals Dank an alle, die für einen erfolgreichen Kurs verantwortlich
waren.“
Alrun Fuhrer, 43 Jahre
„2005 begann eine massive Gewichtszunahme.
Aufgrund einer Krebserkrankung und die damit
verbundenen Behandlungen wie Chemotherapie,
Bestrahlung und bis heute andauernde Antihormontherapie,
ließen sich die Kilos bei mir
nieder. Immer weiter steigende Kleidergrößen
mahnten mich nach 3 Jahren, dass ich etwas
dagegen tun musste. Durch eine Bekannte erfuhr
ich von dem Ernährungskurs im BIBER-GYM, die diesen gerade
mitmachte und schon in den ersten drei Wochen Erfolge sah. Für mich
haben die 8 Wochen im Kurs einen Verlust von 8 kg gebracht. Es stärkt
enorm das Selbstbewusstsein, wenn dies auch noch von Anderen bemerkt
wird. Der Kurs selbst hat Spaß gemacht, zumal hier nicht mit
erhobenem Zeigefinger gelehrt wird und in einer lockeren Atmosphäre
stattfindet. Die Tipps, worauf man beim Lebensmitteleinkauf achten
sollte, führten zu Beginn dazu, dass der Einkauf länger dauerte. Mit
der Zeit ist dann aber Routine drin. Wichtig war für mich, dass ich
keine Kalorien zählen musste, wie bei Diäten. Das Begleitbuch, welches
jeder Teilnehmer erhält, enthält wertvolle Tipps und Rezepte.
Auch heute schau ich ab und zu mal rein. Mir hat der Kurs viel gebracht
und war der richtige Anstoß für eine Veränderung.”
Ingrid Nistler, 61 Jahre
„Im Laufe meines Lebens haben sich schon so einige
Kilogramm mehr auf meine Rippen geschlichen,
die mir mit der Zeit ein wenig Probleme
machten und mich auch nicht mehr so gern in den
Spiegel schauen ließen. Es musste also etwas geschehen.
Auf Anraten meines Arztes wollte ich es
mit einem Ernährungskurs, der im BIBER-GYM
angeboten wird, versuchen. Anfangs hatte ich
Zweifel, da ich ja nicht an Diäten glaube, auch nie wirklich eine gemacht
habe. Doch ich brauchte nicht lange, um vom Prinzip dieses Kurses
überzeugt zu sein und zu merken, dass es sich hier um keine Diät handelt.
Schon nach zwei Wochen zeigte sich der Erfolg: Ich hatte schon 2
Kilo (stabil) abgenommen. Ich hatte in den 8 Wochen nicht einmal das
Gefühl, hungern oder auf etwas verzichten zu müssen. Mir hat der Kurs
gut getan. Er hat bei mir wieder die Freude am Sport geweckt. Ich habe
gelernt, regelmäßig und kontrolliert zu essen. Ich habe andere Menschen
kennen gelernt, die das gleiche Problem hatten und in den gemeinsamen
Treffen mir auch Ansporn gaben, diszipliniert zu sein. Mit
jedem Kilo das purzelte, wuchs mein Selbstbewusstsein und mein Spiegelbild
wurde mir immer sympathischer. Nach 8 Wochen hatte ich mein
Körpergewicht um 7 kg reduziert. Für mich hieß das auch, eine Konfektionsgröße
kleiner tragen zu können. Das war ein Gefühl!? Nach dem
Kurs habe ich weitergemacht und durch den Sport nun sogar 10 kg abgenommen.
... Ich weiß, dass ich das schaffen werde, weil ich die richtige
Motivation habe. Ich tue das für mich, für meine Gesundheit, für
mein Selbstbewusstsein und natürlich auch mein Spiegelbild. Denn auch
in meinem Alter sollte man noch eitel sein. Ich bin 61 Jahre und werfe
gern mal einen Blick in meinen Spiegel.“
Einladung
ERSTE ZEITZER
FIGUR- UND WOHLFÜHLWOCHEN
ab 20. 1. 2010
5 oder 20 kg abnehmen ist möglich – aber nicht in einer Woche. Wenn
Sie also in 3 Monaten eine gute Figur abgeben wollen, dann sollten Sie
jetzt schon beginnen, sich in Form zu bringen und dauerhaft zu profitieren.
Wir begleiten Sie intensiv und helfen Ihnen, Ihre Wunschfigur zu
erreichen.
Wir suchen 40 Teilnehmerinnen, die
5 – 20 kg abnehmen wollen, für einen
kostenlosen Stoffwechseltest.
Was ist das Ziel, was sind die wichtigsten
Schritte für die Verbesserung der Lebensqualität?
Ziel ist es, durch die Kombination
aus gesunder Ernährung und den
richtigen Bewegungsprogrammen folgende
Verbesserungen herbeizuführen:
– deutlicher Umfangverlust an
Beinen und Gesäß
– verbessertes Hautbild
– 2 – 8 kg abnehmen
– straffere Haut
– Stoffwechselaktivierung und
Herz-Kreislaufverbesserung
– Stresssituationen besser verkraften
– langfristige Gewichtskontrolle
Wer kann mitmachen?
Alle Frauen bis 88 Jahre sind herzlich eingeladen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Programme sind hervorragend
zu Verbesserung der Gesundheit
geeignet.
Und so helfen wir Ihnen dabei!
Bei der Aktion Frauen-, Figur- und Wohlfühlwochen
erhalten Sie Ihren kostenlosen
und unverbindlichen Beratungstermin
nach Ihren Wünschen.
Denise Müller, Diätassistentin
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den richtigen
Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungsprogrammen
Gewicht reduzieren,
ohne dabei auf gutes Essen zu
verzichten, ohne lästiges Kalorienzählen
und ohne Hungerqualen. Wir unterstützen
Sie auch darin, kritische Zeiten wie Stresssituationen,
Urlaub, Familienfeste etc. mit
mehr Energie zu bewältigen. In der Langzeitbetreuung
sichern wir Ihre erreichten
Fortschritte im Bereich Figur, Gesundheit
und Wohlbefinden nachhaltig.
PS: Vereinbaren Sie jetzt unter der Telefonummer: 0 34 41 – 30 02 04
Ihren ersten kostenlosen unverbindlichen Beratungstermin
Kämpfe, Sabine
„Seit vielen Jahren bin ich Diabetikerin, muss mehrmals täglich Insulin spritzen, was natürlich
auch ein Gewichtsproblem bei mir zur Folge hatte. Mir war klar: „Ich muss etwas tun!“ und Sport
sagt man, ist für das Wohlbefinden und auch die Figur gut. Also ging ich es an und habe mich
im BIBER-GYM Fitness Club in Zeitz beraten lassen. Der Fitnesstrainer Olaf Helm hat mich über
den BIBER-GYM Ernährungskurs informiert und mich sofort überzeugt. Der Ernährungs-Kurs
lief über den Zeitraum von 8 Wochen. In diesen Wochen habe ich mich dort sehr wohl gefühlt.
Ich hatte das Gefühl in Gesellschaft zu sein und habe dabei noch viel gelernt. Ich habe gelernt,
welche Lebensmittel gesund sind und mir helfen, mein Wohlbefinden zu verbessern.
Auch über gesunde Ernährung in Verbindung mit Diabetes wurden uns wichtige Informationen
gegeben. Welche Lebensmittel erhöhen und welche senken den Blutzuckerspiegel bzw. welche
halten ihn konstant. Natürlich funktioniert das alles nicht ohne Sport. Dreimal in der Woche habe
ich für ca. 1½ Stunden im Studio trainiert. Ein wenig Ausdauersport, ein wenig Muskelaufbau,
danach zur Abrundung noch in die Sauna. Mein großes Ziel war, meine Diabeteswerte zu senken.
Das ist mir auch gelungen. Zusätzlich konnte ich meinen Körperfettanteil und mein Gewicht
reduzieren und meine Taille hat auch ein paar Zentimeter an Umfang verloren. Eines ist noch
sehr wichtig: viel, viel trinken – ein Glas Wasser pro Stunde. 8 Wochen sind nicht sehr lang und
vergehen wie im Flug, deshalb habe ich mich entschieden, Mitglied im BIBER-GYM zu werden
und mein Gelerntes weiterhin umzusetzen und mich mit gezielter Bewegung auch in Zukunft fit
zu halten.“