Feiern zur Karnevalszeit Feiern zur Karnevalszeit ... - Hautfreund
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ßenreiz, den nur der gesunde Körper gut<br />
verarbeiten kann. Die Körpertemperatur<br />
erhöht sich, damit können wie beim Fieber<br />
Krankheitserreger abgetötet werden.<br />
Aber ein geschwächter Körper braucht<br />
Ruhe und keine Sauna. Besonders die Kalt-<br />
Warmwechselduschen, die einen gesunden<br />
Körper aktivieren, sind für geschwächte<br />
Körper gefährlich.<br />
Bei Hitze weiten sich die Blutgefäße, die<br />
Durchblutung nimmt zu und die Oberflächentemperatur<br />
der Haut steigt. Die nachfolgende<br />
Abkühlung verengt die Gefäße<br />
wieder und trainiert so das Gewebe. Frauen<br />
schwören auf den Anti-Cellulite-Effekt und<br />
die Anti-Hautalterung. Dies wurde wissenschaftlich<br />
jedoch noch nicht belegt. Schwitzen<br />
und Wechselduschen unterstützen die<br />
Hauterneuerung, die oberste Hornschicht<br />
quillt auf, verhornte Zellen lösen sich und<br />
werden abgerubbelt. Einige meinen, dass<br />
besonders bei trockener Haut durch die<br />
Aktivierung der Schweißdrüsen die Hautstruktur<br />
verbessert wird.<br />
Ab<strong>zur</strong>aten ist vom Saunabesuch bei akuten<br />
Erkrankungen und Entzündungen. Gefähr-<br />
Zur Pfl ege juckender, sehr trockener<br />
Haut sowie bei Neurodermitis<br />
lich könnte die Sauna bei Herz-Kreislauf -<br />
erkrankungen und Blutgefäßschwächen<br />
(Thrombosen, Krampfadern) sein.<br />
Sauna ist nicht gleich Sauna<br />
Nicht jeder heiße Raum ist gleich eine<br />
Sauna und nicht jede Sauna ist heiß, es gibt<br />
viel mehr als nur die klassische 90 °C Finnische<br />
Sauna. Treten Sie ein in die Saunawelt.<br />
Der Klassiker Finnische Sauna<br />
In Finnland gehört die Sauna <strong>zur</strong> Kultur.<br />
Am meisten sind Rauchsaunen vertreten.<br />
Holzscheite unter einem Steinhaufen heizen<br />
einen Raum in einem Holzhaus ein,<br />
der Rauch zieht ab und die erhitzten Steine<br />
erwärmen stundenlang den Raum.<br />
Übrig geblieben ist hierzulande in käuflichen<br />
finnischen Saunen, dass ein Holzraum<br />
mit einem Steinkessel erwärmt wird,<br />
dabei herrscht extrem trockene Luft (etwa<br />
zehn Prozent Feuchtigkeit) und Temperaturen<br />
von 80 °C bis 100 °C. Die hohe Hitze<br />
ist kreislaufbelastend. Die niedrige Luftfeuchtigkeit<br />
trocknet die Haut aus. Der maximale<br />
Aufenthalt liegt bei circa 15 Minuten.<br />
Biosauna als Softvariante<br />
der finnischen Sauna<br />
Für alle, die trockene Luft bevorzugen, die<br />
Hitze aber nicht gut vertragen, sind Biosaunen<br />
zu empfehlen. Bei 45–60 °C schwitzt<br />
der Körper langsam. Manchmal sind noch<br />
farbige Leuchten in diesen Saunen, die die<br />
Entspannung fördern sollen. Bis circa dreißig<br />
Minuten ist ein langsames Schwitzen<br />
möglich.<br />
Das Tepidarium gehört zu den Biosaunen.<br />
Beheizte Steinliegen, eine Raumtemperatur<br />
von circa 40 °C und das trockene Raumklima<br />
erwärmen langsam den Körper.<br />
Das Immunsystem wird gestärkt, ohne den<br />
Kreislauf zu belasten.<br />
Das Tepidarium ist somit ein Regenerationsraum,<br />
der stärkend wirkt. Optimal sind<br />
mindestens dreißig Minuten im Tepidarium,<br />
um seine positive Wirkung genießen<br />
Nicht kratzen!<br />
A.I. Lipolotion<br />
lindert Juckreiz<br />
auf die sanfte Art<br />
��dank körpereigenem PEA<br />
(Palmitoylethanolamin)<br />
��durch intensive Rückfettung�<br />
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und sorgt für ein angenehmes,<br />
entspanntes Hautgefühl<br />
In Apotheken erhältlich, Infos und Proben: info@stiefel-gmbh.de<br />
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