CONVENTION - FLEXI-SPORTS GmbH
CONVENTION - FLEXI-SPORTS GmbH
CONVENTION - FLEXI-SPORTS GmbH
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präsentiert die bundesweit erste<br />
<strong>CONVENTION</strong><br />
am Samstag, 29. Oktober 2011 in Koblenz<br />
Nur 50 Euro<br />
Last Minute Buchung<br />
In Zusammenarbeit mit:<br />
Nike Instructor Club<br />
Für <strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> Kunden nur 50 Euro inkl. Mwst<br />
Anmeldungen und weitere Information bei:<br />
Ina Kessler, 089-45028715 oder ina@flexi-sports.com<br />
Geprüft und empfohlen vom Forum:<br />
Gesunder Rücken - besser leben<br />
e.V. und dem Bundesverband der<br />
deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
Herzlich Willkommen,<br />
<strong>FLEXI</strong>-BAR ® , XCO ® und AIREX ® : Bedeutende Marken für Fitness, Wellness und Gesundheit.<br />
Der Turnverband Mittelrhein ist die größte Sportgemeinschaft für Turnen und Gymnastik, aber auch für Freizeit- und Gesundheitssport<br />
in Rheinland-Pfalz. Nichts liegt also näher als sich einen einen kompetenten Partner im Bereich „Fitness, Wellness und<br />
Gesundheit“ zu suchen und gemeinsam mit ihm eine Convention anzubieten.<br />
Mit der <strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> <strong>GmbH</strong> hat der Turnverband Mittelrhein diesen Partner gefunden. Intelligente Trainingsgeräte und Konzepte<br />
für Fitness, Wellness, Gesundheit und Wohlbefinden zeichnen die Flexi-Sports <strong>GmbH</strong> aus. Es wird nicht leicht sein, sich zwischen<br />
den 13 attraktiven Workshops zu entscheiden. Sie stammen alle aus den Themenbereichen <strong>FLEXI</strong>-BAR ® , XCO ® und AIREX ® .<br />
Was erwartet Euch an diesem Tag<br />
Workout-Ideen mit interessanten Trainingsgeräten in den Bereichen <strong>FLEXI</strong>-BAR ® , XCO ® und AIREX ® für alle Trainer und Übungsleiter...<br />
Workshops für alle die Spass und Freude haben Kurse und Übungsstunden in diesen Bereichen zu geben oder einfach nur<br />
ein bisschen mehr über <strong>FLEXI</strong>-BAR ® , XCO ® oder AIREX ® wissen möchten. Freut Euch mit uns auf einen interessanten und powervollen<br />
Tag! Macht mit, egal, ob ihr Fortgeschrittene oder Einsteiger seid. Wir haben für jeden den passenden Workshop!<br />
Ein gemeinsames „Come together“ und ein „BIG Final“ runden das Programm der Convention ab.<br />
Wir freuen uns auf alle die sich mit uns bewegen wollen.<br />
Barbara Klein & Andreas Sasse<br />
Geschäftsführer <strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> <strong>GmbH</strong><br />
Ute Bernardy<br />
Vizepräsidentin Bildung im Turnverband Mittelrhein<br />
2
Unsere Referentinnen und Referenten<br />
Barbara Klein<br />
Internationale Presenterin, NIKE<br />
Athletin, Geschäftsführende<br />
Gesellschafterin <strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> ®<br />
<strong>GmbH</strong>, Personal Trainerin, Staatl.<br />
geprüfte Sport-Physiotherapeutin<br />
Andy Sasse<br />
Internationaler Presenter, NIKE<br />
Athlet & Berater, Geschäftsführender<br />
Gesellschafter <strong>FLEXI</strong>-<br />
<strong>SPORTS</strong> ® <strong>GmbH</strong>, Experte &<br />
Berater für Robinson Club<br />
Esther Napierski<br />
Internationale Presenterin<br />
für <strong>FLEXI</strong>-BAR ® und XCO ® ,<br />
Personaltrainerin, Groupfitness-<br />
Bereichsleitung in Münchens<br />
Vip-Studio Leo‘s<br />
Sandra Radice<br />
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin,<br />
Groupfitness-Trainerin,<br />
Referentin für die PERFORM<br />
<strong>SPORTS</strong> ® Akademie und den<br />
Bayer. Landessportverband<br />
Andrea Röther<br />
Referentin <strong>FLEXI</strong>-BAR ® Kids für<br />
DTB, MTV, BTB, STB, PTB, HTV,<br />
XCO ® Walking & Running Instructor,<br />
Multiplikatorin „SAFARI<br />
Turnkids ® “<br />
Bernhard Koller<br />
AIREX bebalanced! Mastertrainer,<br />
Fitness & Personal Trainer,<br />
<strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> Mastertrainer,<br />
Nationaler Presenter für <strong>FLEXI</strong>-<br />
BAR ® & XCO ®<br />
3
Übersicht<br />
Halle / Zeit <strong>FLEXI</strong>-BAR Halle 1 XCO-Halle 2 NIKE + AIREX Halle 3 Outdoor<br />
09:15 - 9:45 Uhr Come together<br />
Warm up, Einführung ins Schwingen und Kennen lernen des <strong>FLEXI</strong>-BAR ® . Einstimmung auf den Tag.<br />
Presenter: Barbara Klein, Andy Sasse, Esther Napierski, Sandra Radice, Bernie Koller, Andrea Röther<br />
10:15 - 11:30 Uhr AK 1<br />
Wellness m.d. <strong>FLEXI</strong>-BAR ®<br />
Sandra Radice<br />
AK 2<br />
Rücken- u. Core-Training<br />
Barbara Klein<br />
AK 3<br />
Train smart and hard<br />
Andy Sasse<br />
Zielgruppe:<br />
Einsteiger/Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
Zielgruppe:<br />
Könner/Athleten<br />
12:00 - 13:15 Uhr AK 4<br />
Toning m.d. <strong>FLEXI</strong>-BAR ®<br />
Esther Napierski<br />
AK 5<br />
XCO ® Shape<br />
Sandra Radice<br />
AK 6<br />
NIKE Dynamic Training<br />
Andy Sasse<br />
Zielgruppe:<br />
Einsteiger/Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Einsteiger/Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Mutige<br />
13:45 - 15:00 Uhr AK 7<br />
Fitball und <strong>FLEXI</strong>-BAR ®<br />
Barbara Klein<br />
AK 8<br />
XCO ® Athletics<br />
Bernie Koller<br />
AK 9<br />
AIREX ® BeBalanced!<br />
Esther Napierski<br />
Zielgruppe:<br />
Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Einsteiger<br />
15:30 - 16:45 Uhr AK 10<br />
<strong>FLEXI</strong>-BAR ® für Kids<br />
Andrea Röther<br />
AK 11<br />
Dynamic Pilates Moves<br />
Barbara Klein<br />
AK 12<br />
AIREX ® BeBalanced!<br />
Bernie Koller<br />
AK 13<br />
XCO ® Walking u. Running<br />
Andy Sasse<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
Zielgruppe:<br />
Fortgeschrittene<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
17:15 - 17:45 Uhr BIG Final mit Tombola<br />
Wir lassen es zum Abschluss nochmals richtig rocken! Alle Presenter und Du!<br />
Mach mit und gewinne tolle Preise im Anschluss!<br />
18:00 Uhr Abschluss und Preisvergabe der Tombola<br />
= Einsteiger / Fortgeschrittene = Alle = Fortgeschrittene = Könner / Athleten = Mutige<br />
4<br />
Für <strong>FLEXI</strong>-<strong>SPORTS</strong> Kunden nur 50 Euro inkl. Mwst<br />
Anmeldungen und weitere Information bei:<br />
Ina Kessler, 089-45028715 oder ina@flexi-sports.com
Das Conventionprogramm<br />
AK 1 - Wellness mit <strong>FLEXI</strong>-BAR ® / Referentin: Sandra Radice<br />
Im Vordergrund steht hier das Erfühlen der Körpermitte und der Schwingungen<br />
des <strong>FLEXI</strong>-BARS ® . Körperbewusstsein und Wahrnehmung sind wichtige Bestandteile<br />
dieser Stunde. In einer angenehmen, entspannten Atmosphäre werden<br />
die Teilnehmer sanft an das Fitnessgerät <strong>FLEXI</strong>-BAR ® gewöhnt und lernen dessen<br />
Vorzüge für Körper, Geist und Seele kennen. Diese Stunde ist ideal und sowohl<br />
für Einsteiger geeignet, die erste Erfahrungen mit dem <strong>FLEXI</strong>-BAR ® machen<br />
wollen, als auch für Versierte, die gerne in entspannter Atmosphäre trainieren.<br />
AK 2 - Rücken- und Core-Training / Referentin: Barbara Klein<br />
Spannendes 3-dimensionales Training mit nur 100 Gramm Equipment (Rubber-<br />
Ringe), hier arbeitet der Körper von innen nach außen - trainiere intelligent und<br />
spüre, was maximal möglich ist bei minimalem Aufwand.<br />
AK 3 - Train smart and hard / Referent: Andy Sasse<br />
Optimales Training ist athletisch, funktionell, dreidimensional und sensomotorisch.<br />
Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.<br />
Einmalig: eine Kombination aus Plyometrie und Kraft, perfekt zur passenden<br />
Musik abgestimmt - nichts für Weicheier!<br />
AK 4 - Toning mit <strong>FLEXI</strong>-BAR ® / Referentin: Esther Napierski<br />
Angelehnt an die klassischen Toningstunden wie Bauch-Beine-Po und Bodystyling<br />
wird in dieser Stunde die Muskulatur der sogenannten Problemzonen<br />
gekräftigt. Zusätzlich ermöglicht der <strong>FLEXI</strong>-BAR ® ein Kräftigen der tiefliegenden<br />
Muskulatur. Die <strong>FLEXI</strong>-Toning Stunde ist für Einsteiger und Fortgeschrittene<br />
gleichermaßen geeignet. Insbesondere Teilnehmer, die eine Herausforderung für<br />
ihre Bauchmuskulatur suchen, können hier neue Grenzen erfahren.<br />
AK 5 - XCO ® Shape / Referentin: Sandra Radice<br />
Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend,<br />
abwechslungsreich und spannend!! Schwitzen garantiert! Ein einmaliges<br />
und unvergleichliches Training mit loser Masse. Groupfitness erster Klasse!<br />
AK 6 - NIKE Dynamic Training / Referent: Andy Sasse<br />
Die 5 motorischen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit<br />
und Koordination) werden hier fürs Gruppentraining neu definiert. Lass dich<br />
überraschen! Ein neues Fitness-Konzept für alle, die die Energie eines Intervalltrainings<br />
zu schätzen wissen, den Teamgeist lieben und die Intensität eines<br />
Powerworkouts suchen.<br />
AK 8 - XCO ® Athletics / Referent: Bernie Koller<br />
Ausdauer-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Krafttraining einmal neu<br />
definiert Hier gibt es die Gelegenheit für alle Team-Trainer, zu erfahren, wie der<br />
XCO ® dein Team flott macht!<br />
AK 9 - AIREX ® BeBalanced! / Referentin: Esther Napierski<br />
Erlebe die Grundlagen für ein sensomotorisches Training der neuen Art. Das<br />
Airex-Kissen macht es möglich: instabiler Untergrund trifft auf Bauch-Beine-Po.<br />
Eine etwas andere Toning-Stunde. Warum nicht gleichzeitig Gleichgewicht,<br />
Haltung und Stabilität verbessern<br />
AK 10 - <strong>FLEXI</strong>-BAR ® für Kids / Referentin: Andrea Röther<br />
Hier wird gezeigt, dass das Schwingen auch Kindern Spaß macht. Vor allem die<br />
Sensormotorik, Koordination und die Körperhaltung werden trainiert. Es wird<br />
gezeigt, wie der <strong>FLEXI</strong>-BAR ® und der <strong>FLEXI</strong>-BAR ® Kids spielerisch und kreativ<br />
in Sportstunden eingebaut werden können. Sowohl als eigenes Stundenbild wie<br />
auch im Zirkeltraining.<br />
AK 11 - Dynamic Pilates Moves / Referentin: Barbara Klein<br />
Verknüpfe Pilates und sanftes Cardiotraining - fließende Bewegungen, die zum<br />
Teil durch den <strong>FLEXI</strong>-BAR ® unterstützt werden. Ein absolutes Muss für Pilates-<br />
Fans und solche, die es werden wollen.<br />
AK 12 - AIREX ® BeBalanced! / Referent: Bernie Koller<br />
Auf die bekannten Grundlagen werden intensiv die vielfältigen Möglichkeiten des<br />
Einsatzes der AIREX ® Pads aufgezeigt: Sensomotorisches und propriozeptives<br />
Training mit hohem Anspruch: ein Kurs für alle, die in der Prävention arbeiten,<br />
ob Rücken-, oder Seniorengymnastik, dieser Kurs ist für alle, die Stunden mit<br />
Special Interest geben, ein Genuss.<br />
AK 13 - XCO ® Walking und Running / Referent: Andy Sasse<br />
Walking und Running in anderer Dimension: Ausdauer und Kräftigung werden<br />
in einer Einheit um bis zu 25% gesteigert, die Körperaufrichtung verbessert.<br />
Das Training mit der losen Masse beansprucht 80% der Körpermuskulatur - also<br />
ein Ganzkörpertraining vom Feinsten, bei dem sich im Freien auch noch das<br />
stationäre Workout anschließen lässt.<br />
AK 7 - Fitball und <strong>FLEXI</strong>-BAR ® / Referentin: Barbara Klein<br />
Frische Ideen zur Kombination dieser beiden genialen Trainings-Geräte. Der<br />
Ball als Klassiker der Gymnastik wird zusammen mit dem <strong>FLEXI</strong>-BAR ® sowohl<br />
als sanft-motivierendes Rückentraining als auch als schweißtreibendes, flottes<br />
Workout vorgestellt.<br />
5
GROUPFITNESS<br />
www.flexi-sports.com<br />
XCO ® SHAPE SET zum Vorzugspreis<br />
Bestellungen unter flexi-sports.com mit dem Shopcode: 382<br />
Telefonisch: 089-450287-0 oder E-Mail:info@flexi-sports.com<br />
nur<br />
€ 79,-Gültig<br />
für Vereine,<br />
Trainer und<br />
Übungsleiter<br />
inkl. Mwst., zzgl. Versand
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