THUNFISCH-NEWS - Saupiquet

Klein,
aber fein!
In den praktischen Minidosen ist mit
80 g Thunfisch-Filet genau die richtige
Menge für eine Portion. Ideal für kleine
Haushaltsgrößen oder Singles. Clever:
Mit dem Duopack sind immer genug
Saupiquet Vorräte im Haus.
THUNFISCH-NEWS
Orangen-
Thunfisch
mit Fenchel-
vinaigrette
(für 2 Personen)
Thunfisch-Filets abtropfen lassen. Orangen
bis zum Fruchtfleisch schälen, Filets
herausschneiden und den Saft dabei
auffangen. Zwiebeln abziehen und in
feine Ringe schneiden. Fenchel waschen
und grob hacken. Orangensaft mit dem
Öl vermischen, mit Salz und Pfeffer
ab schmecken, Zwiebelringe und Fenchel
dazugeben. Thunfisch- und Orangenfilets
Fit in den Sommer –
mit Saupiquet
Thunfisch-Produkten
Mit Beginn der warmen Jahreszeit steigt
die Lust auf Bewegung. Bei schönem
Wetter und mit Aussicht auf die Sommermode
arbeitet manch einer mit Jogging,
Fußballspielen, Schwimmen oder Radfahren
an der „Bikini-Figur“.
Die Fähig keit zu diesen Bewegungs ab-
läufen ver dankt der menschliche Körper
den Mus keln. Mithilfe dieser kleineren
oder größeren Körperpartien erzeugt er
Kraft für Bewegung, die im Zusammenspiel
mit Gehirn, Nervenbahnen, Knochen
und Bändern umgesetzt wird. Je nach
Trai nings zustand wird Muskelmasse aufoder
abgebaut. Und welche Rolle kann
dabei Thunfisch spielen?
SAUPIQUET DEUTSCHLAND GMBH
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ausgabe 5 | mai 2011
Rezept des Monats
ZUTATEN:
2 Dosen Saupiquet Thunfisch-Filets
„Naturale – ohne Öl“ (à 80 g)
2 Orangen
1 rote Zwiebel
einige Zweige wilder Fenchel
(alternativ frischer Dill)
2 TL Olivenöl
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
anrichten, mit der Vinaigrette übergießen
und servieren.
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
Pro Portion: kJ/kcal: 694/169
EW: 14,7 g • F: 5 g • KH: 12 g
Ernährungs-
Tipp
Eiweiß ist einer der wichtigen Energielieferanten
der Muskulatur und wird bei
körperlicher Aktivität verbraucht und
ausgeschieden. Es sollte durch mög lichst
hochwertiges Eiweiß ersetzt wer den, das
in seiner Zusammensetzung wei testgehend
dem körpereigenen ent spricht.
Das Eiweiß in den Thunfisch-Produkten
von Saupiquet kommt diesem in seiner
Zusammensetzung sehr nah und kann zu
großen Teilen in Körpereiweiß umgewandelt
werden. Reservieren Sie in Ihrem
Trainingsplan daher auch einen Platz für
die Thunfisch-Produkte von Saupiquet
und werden Sie fit für den Sommer!