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103 Jahre Gartenstadt Frohnau 1910 - 2013 · www.frohnau-berlin.de 20 Jahre Lass die Sonne rein In richtigem Maße Schutz genießen Der weitreichenden Wirkung von Vitamin D war man sich lange nicht bewusst. Die wesentliche Aufgabe dieses „Sonnen-Vitamins“ sah man bei der Regulierung des Kalzium- Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau. Der neuseeländische Autor Ian Wishart macht in seinem Buch „Vitamin D: Is this the miracle vitamin“ auf die bislang unterschätzte Wirkung von Vitamin D aufmerksam. Er gibt einen Einblick in den Stand der Forschung und verdeutlicht, welche Folgen ein Vitamin D-Mangel mit sich bringt. Seine These: Vor dem Hintergrund einer zunehmenden Zahl von Hautkrebspatienten wird es immer wichtiger, Ursachen zu erforschen und dabei auch herkömmliche Theorien neu zu hinterfragen. In diesem Zusammenhang ist das Thema Sonnenlicht und seine Einflüsse auf die Haut wieder in den Fokus gerückt, und damit auch die Bildung von körpereigenem Vitamin D. Die Annahme, Sonnenlicht müsse durch Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor blockiert werden, wird in Frage gestellt. Denn Vitamin D kann ohne Einfluss des Sonnenlichts nicht entstehen. Wie wichtig ist Vitamin D für uns Die Substanz, die im eigentlichen Sinne ein Hormon ist, wird mithilfe von Sonneneinstrahlung gebildet. Ausgangspunkt für seine Produktion ist die Haut. Denn nur über sie kann die Sonneneinstrahlung aufgenommen und somit der Impuls für die Bildung des Vitamins gegeben werden. Bislang wurde angenommen, dass nur die Niere in der Lage sei, aus Vorstufen (Metaboliten) die aktivierte Form des Vitamin D herzustellen. Doch neueste Studien besagen, dass viele Organe diese selbst produzieren können. Viele Krebsarten werden mit einem Mangel an Vitamin D in Verbindung gebracht – etwa Darm-, Brust- oder Hautkrebs, aber auch Leiden wie Alzheimer, Asthma, Allergien oder Herzkrankheiten, bis hin zu psychischen Leiden wie Depressionen. Die Rolle des UV-Lichts Über Jahrzehnte meinte man, dass man kontinuierlich Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) auftragen soll, damit die Haut durchgehend vor Sonnenlicht geschützt wird und das Hautkrebsrisiko somit gemindert wird. Diese bisherige These, ist aufgrund des neu gewonnenen Wissens zu überdenken. Denn Studien zeigen zum einen, dass die Herstellung von Vitamin D auf diese Weise nicht angemessen angeregt werden kann. Und zum anderen, dass ein hoher Lichtschutzfaktor gar keinen erhöhten Schutz für die Haut bietet: Lichtschutzfaktor 20 reicht in der Regel völlig aus, weil dieser 95% der UV -Strahlen absorbiert. LSF 30 schafft nur ein Prozent mehr. Dafür hat ein Lichtschutzfaktor über 20 Einfluss auf unseren Vitamin D-Spiegel. Denn Sonnencremes schützen vor UVA- und UVB Strahlen. Eine Blockade der UVA- Strahlen ist wichtig, da diese tief in die Haut eindringen und Hautkrebs oder Allergien auslösen können. UVB- Strahlen dagegen dringen nur in die Oberhaut ein und sind verantwortlich für die wichtige Ankurbelung der Vitamin D-Synthese. Sie sind also in einer bestimmten Dosierung durchaus gesund und dür- 8 FROHNAU Shopping & Service · Nr. 152 · September 2013
103 Jahre Gartenstadt Frohnau 1910 - 2013 · www.frohnau-berlin.de Die Matratze mit metallfreien Federspiralen aus Glasfasermaterial fen nicht dauerhaft blockiert werden, was aber mit einem LSF über 20 geschieht. Gelegentliche Pause Einige Wissenschaftler und Ärzte sehen die konsequente Nutzung von Sonnencremes als einen Grund dafür an, warum Vitamin D-Mangel mittlerweile als Volkskrankheit gilt. Als erster Lösungsansatz wird nun immer häufiger dazu geraten, sich regelmäßig auch ohne Sonnenschutz in der Sonne aufzuhalten, weil eine individuell verträgliche Strahlendosis notwendig ist um ausreichend Vitamin D herzustellen. Mehrere Male pro Woche für jeweils 10-15 Minuten ohne Sonnenschutzmittel und leicht bekleidet an die Sonne zu gehen, kann die Vitamin D-Bildung sicherstellen – ohne Hautkrebsrisiko. Auch die Kosmetikindustrie sollte hier Verantwortung übernehmen und die Zusammensetzung von Cremes und Make-up mit Lichtschutzfaktor überdenken. Patrizia Pisano-Dreher, Ludolfingerplatz 5, 13465 Berlin, Frohnau, Tel. 40 10 85 95 Die Basis Ihrer Träume: Eine gute Matratze mit der passenden Unterfederung von Betten Winkler Ein guter Lattenrost unterstützt das bequeme Liegen und stellt damit eine wichtige Voraussetzung für Ihren erholsamen Schlaf dar. Während man einer Matratze meist ansieht und spürt, dass ein Austausch nötig ist, wird die Unterfederung, also der Lattenrost oft vernachlässigt. Sein wichtiges Merkmal ist jedoch die Verteilung der Elastizitätsfunktionen einer guten Matratze auf die vielen einzelnen Leisten. In jedem Körperbereich lässt sich der Elastizitätsgrad einstellen, der auf Körperform, und Gewicht des Liegenden Rücksicht nimmt, d.h. sowohl in Rücken-, als auch in Seitenlage die Wirbelsäule zur bestmöglichen Entlastung gerade zu lagern. So entsteht eine Symbiose aus Matratze und Lattenrost. Wenn Sie am Morgen erkennen, das der Schlaf nicht erholsam war, kann die falsche Auslegung der Kombination aus Lattenrost und Matratze die Ursache sein. Die Folgen können neben dem klassischen „nicht ausgeschlafen sein“ auch Rückenbeschwerden, Kreuzschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen sein. Derzeit können Sie sich bei Betten Winkler über SMARTFLEX, eine neue Fiberglas-Technologie für Lattenroste informieren. SMARTFLEX ist eine Revolution in diesem Bereich, eine Federleiste für Unterfederungen aus einem patentierten, speziell entwickelten Fiberglasverbundstoff mit völlig neuen und einzigartigen Eigenschaften. Das neuartige Material überzeugt durch Dauerelastizität und Haltbarkeit. SMARTFLEX ist die erste und einzige Federleiste für Lattenroste, die absolut bruchfest ist. Sie bietet Ihren Kunden eine 25-jährige Dauerelastizitätsgarantie. Anders als Holz zeigt sie sich völlig unempfindlich gegen Temperaturschwankungen und Feuchtigkeit im Schlafzimmer und behält somit dauerhaft die Spannkraft. Es gibt sie in vier unterschiedlichen Festigkeiten: Soft, Soft Plus, Medium und Fest. Jede SMARTFLEX — Federleiste kann sich jetzt entsprechend der jeweiligen Matratze und des individuellen Schläfers gezielt absenken oder unterstützend wirken. Genau dort, wo es sein muss. Wenn Sie sich nicht mehr daran erinnern können, wann Sie Ihren letzten Lattenrost gekauft haben und die Qualität Ihrer Nachtruhe - einer nicht zu unterschätzenden Energiequelle für den ganzen Körper und Ihr allgemeines Wohlbefinden - stetig abnimmt, dann freuen wir uns auf Ihren Besuch! In diesem Fall beraten wir Sie sehr gerne bei allen Fragen rund um den gesunden Schlaf und versprechen Ihnen Qualität, innovative Produkte, Zuverlässigkeit und vor allem Service. Ihr Bettenfachgeschäft Winkler Betten Winkler, Maximiliankorso 76 13465 Berlin, Frohnau, Tel. 401 46 56 FROHNAU Shopping & Service · Nr. 152 · September 2013 9
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