Koordination und Technik Ãœbungsformen zum Passen - DFB

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ÜBUNG
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ÜBUNG
� Technik
Koordination und Technik Übungsformen zum Passen
Variation der Ausführungsgeschwindigkeit
A wirft in rascher Folge zu, so dass B unter Zeitdruck gerät
und mitunter den nächsten Versuch nicht erfolgreich bewäl -
tigen kann!
Variation des Balles
Mit einem leichteren Plastikball spielen.
Variation der Ausführungsgeschwindigkeit
Langsames Tempo bei den Zuwürfen. Dann alternierend
5-mal schnell und 5-mal langsam!
Variation des Balles
Mit einem leichteren Plastikball spielen.
Partnerübungen: Zuwürfe zurückspielen I
Organisation und Ablauf Grundübung
A wirft B einen Ball zu (Abstand: 5 Meter), den B auf vorgege -
bene Weise annehmen und zurückspielen soll.
Anfangs wirft A so, dass B die Aufgabe gut schaffen kann.
Nach einigen Bällen variiert er Richtung, Höhe und Härte des
Zuwurfs.
Aufgaben
B spielt den Ball nach einmaligem Aufspringen mit dem rechten/
linken Fuß zurück.
B spielt volley mit dem rechten/linken Fuß zurück.
B köpft zurück.
Jede Aufgabe 10-mal wiederholen, danach wechseln.
Variationen der Bewegungsausführung (o. Abb.)
B streckt beide Arme in die Höhe / seitlich vom Körper weg.
B streckt einen Arm in die Höhe und den anderen Arm seitlich
vom Körper weg (danach umgekehrt).
B streckt nur den rechten/linken Arm in die Höhe / seitlich
vom Körper weg.
B führt auf der Stelle Skippings aus.
Partnerübungen: Zuwürfe zurückspielen II
Organisation und Ablauf
Abstand zwischen A und B: 1 bis 1,5 Meter
B steht ‘stabil’ auf dem leicht gebeugten linken Bein.
A wirft B in rascher Folge 10-mal zu.
B spielt volley zurück, ohne den Fuß vom Boden zu heben (nicht
hüpfen!).
Aufgaben
Den Ball nur mit dem rechten/linken Fuß (Innenseite, Außen -
seite, Vollspann) zurückspielen.
Abwechselnd linker und rechter Fuß am Boden und den Ball
zurückköpfen.
Jede Aufgabe 10-mal wiederholen, danach wechseln.
Variationen der Bewegungsausführung (o. Abb.)
B streckt beide Arme in die Höhe / seitlich vom Körper weg.
B streckt einen Arm in die Höhe und den anderen Arm seitlich
vom Körper weg (danach umgekehrt).
B streckt nur den rechten/linken Arm in die Höhe / seitlich
vom Körper weg).
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ÜBUNG
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fussballtraining 3/2012 � Differenzielles Lernen 43
Variationen der Ausführungsgeschwindigkeit
Den langsam zugespielten Plastikball schnell und den schnell
zugespielten Fußball langsam zurückspielen.
Beide Bälle langsam bzw. schnell zurückspielen .
Variationen der Aufgabenstellung
Erst mit dem zweiten Kontakt und demselben Fuß spielen.
Variation der Ausführungsgeschwindigkeit
Zuerst langsames, dann ansteigendes Passtempo bis hin
zum Wettspieltempo
Variation der Spielmuster
A (C) coacht B und ruft entweder „Prallen!“ (Abb. unten:
B spielt direkt zu A ), oder „Dritten!“ (B spielt direkt zu C).
Dreiergruppen: Pässe über die Mitte
Organisation
A, B und C stehen in einer Linie (Abstand: jeweils 5 bis 7 Meter).
A hat 1 Plastikball und C 1 ‘normalen’ Fußball. B steht ohne Ball
zwischen ihnen.
A spielt jeweils ‘langsam’, C ‘schnell’ (hart) in den Fuß von B.
Ablauf (in der Abbildung oben)
B bietet sich A zum Zuspiel an und spielt direkt direkt und ebenfalls
langsam zurück.
Danach macht er eine halbe Drehung, startet dem von C zugespielten
Ball entgegen und spielt direkt, schnell und hart zurück
usw.
Wechsel nach 10 Aktionen (je 5 langsame und 5 harte Zuspiele)
Schräg nach vorne mitnehmen, mit dem anderen Fuß spielen.
Nur 1 Ball: in Spielrichtung aufdrehen und passen.
– Mit der Innenseite zum Körperzentrum aufdrehen (in der
Abbildung Mitte).
– Mit der Außenseite aufdrehen (in der Abbildung unten).
– A (C) spielt auf den rechten oder linken Fuß: rechts = nach
innen drehen, links = nach außen drehen (schwierig!).
Dreiergruppen: Pässe im Dreieck
Organisation
A, B und C bilden ein Dreieck mit einer Seitenlänge von 10
Metern.
A spielt zu B und B spielt zu C, C spielt zu B und B wieder zu A.
Ablauf
A und C rufen jeweils Zahlen zwischen 1 und 3:
– „1!“ = B muss direkt weiterspielen.
– „2!“ = B nimmt mit dem ersten Kontakt mit und spielt mit
dem zweiten zu C bzw. A (in der Abbildung oben).
– „3!“ = B nimmt an und mit und spielt erst mit dem dritten
Kontakt.
Wechsel nach 10 Wiederholungen
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Übungsformen zum Passen
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Fünfergruppen: Zuspiele kontrollieren und
in beliebige Tore passen
Organisation und Ablauf
Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
Auf jeder Linie steht 1 Minitor.
1 Innenspieler steht ohne Ball in der Mitte, an jeder Ecke des
Feldes steht je 1 Zuspieler mit Ball.
Die Zuspieler im Uhrzeigersinn von 1 bis 4 durchnummerieren.
Spieler 1 passt zum Innenspieler, der den Ball an- und mitnimmt
und möglichst mit dem zweiten Kontakt in ein beliebiges Minitor
schießt.
Danach erhält er ein Zuspiel von 2 und spielt den Ball in ein
anderes Tor usw.
Beachte: Er darf in jedes Tor nur einmal schießen!
Räumlicher Variation der Aspekt: Ziele (siehe Variation Abbildung) der Ziele Abbildung
Die Minitore durchnummerieren. Der Zuspieler ruft das entsprechende
Tor auf. Mehrfachnennungen sind erlaubt!
1 oder 2 Tore durch Großtore mit Torhütern Torhüter ersetzen ersetzen.
Raumzeitlicher Variationen der Aspekt: Ausführungsgeschwindigkeit
Variation Das Passtempo der Ausführungsgeschwindigkeit
allmählich steigern (aber: Präzision vor
Passtempo Tempo!). allmählich steigern (aber: Präzision vor Tempo!).
Entweder nach jedem Durchgang die Geschwindigkeit ändern
oder alternierend: 1. Aktion schnell, 2. Aktion langsam
Räumlicher Variationen Aspekt: der Schusstechnik Variation der Schusstechnik
A Nur schießt mit der nur Innenseite/Vollspann/Außenseite mit der Innenseite/Vollspann/Außenseite schießen.
A Nur schießt flach/gelupft/hoch nur flach/gelupft/hoch; schießen.
A Auf schießt Sicherheit auf Sicherheit / mit Risiko oder schießen. mit Risiko
Abwechselnde Schussvorgaben auf Zuruf
Trainingseinheiten für C-Junioren
ft-Praxisplaner, Band 4
46 Spiel- und Trainingsformen für das Training mit C-Juniorenmannschaften. Praktisch + zeitsparend: Auch diese Trainingsideen lassen
sich mit Hilfe einer einzigen Organisationsform durchführen (4 Teams à 4 Spieler + 1 Torhüter, 2 Kleinfelder: 35x25 m, 1 Großtor +
1 Stangentor, 2 Stangentore). - Sie erfahren in diesem Band außerdem, was C-Junioren vom Spielen und Trainieren im Verein erwarten,
worauf der Schwerpunkt bei der Trainingsgestaltung liegen sollte, wie eine komplette Saisonplanung aussieht u.v.m.
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96 Seiten, durchgängig farbig, € 14,80, für Abonnenten €12,80
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25 Jahre bfp Versand
Der bfp Versand Anton Lindemann eK feiert in diesem Jahr sein 25jähriges
Firmenjubiläum.
Im Jahr 1987 gründete Anton Lindemann im ostfriesischen Leer die
Firma, die sich seitdem zu einer bekannten Adresse für Fußballtrainer,
Platzwarte, Sportbetreuer und fitnessbegeisterte Sportler entwickelt
hat.
Viele Trainer nutzen bei der Trainingsarbeit Materialien aus dem bfp
Versand. Zahlreiche Artikel, die heute im Training unverzichtbar
sind, haben ihren Ursprung im Unternehmen von Anton Lindemann:
Trainermappen und -blöcke, Freistoßdummies oder Markierungshauben
mit Auflagemulden sind nur einige der Artikel, die in Leer
kreiert wurden.
Fünfergruppen: Verschieden Zuspiele in
vorgegebene Richtungen weiterleiten
Organisation und Ablauf
Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
A steht in der Mitte, B, C, D und E stehen an den Außenlinien. B,
C und D haben je 1 Ball.
A bietet sich B an und lässt das Zuspiel prallen.
Er bietet sich C an, nimmt das Zuspiel mit einer Viertel-Drehung
in Richtung E (ohne Ball) mit und passt zu E.
E lässt prallen, A nimmt wieder mit einer Viertel-Drehung mit
und spielt erneut zu C. C behält den Ball.
Danach läuft A zu D. D wirft ihm den Ball zweimal nacheinander
zu. A spielt volley mit der linken bzw. rechten Innenseite zurück
und kehrt ins Zentrum zurück.
Danach Positionswechsel im Uhrzeigersinn: A auf B, B auf C, C
auf E, E auf D
Variation der Schusstechnik (siehe Abbildung)
A chippt die flach durch eine Hürde zugespielten Bälle über
die Hürde zurück.
Variationen der Ausführungsgeschwindigkeit
In einer ‘Linie’ mit maximalem Tempo (B und E) und in der
anderen mit langsamem Tempo (C und D) agieren.
Oder alternierend: 1. Aktion schnell, 2. Aktion langsam usw.
Variation des Balles
Mit einem leichteren Plastikball spielen.
Variationen der Bewegungsausführung
A breitet während der gesamten Übung die Arme weit aus.
A streckt einen Arm hoch und einen seitlich weg.
A trägt einen zweiten Ball in den Händen.
Aber nicht nur bei den Fußballtrainingshilfen hat der bfp Versand
sich einen Namen gemacht: Der Kunde kann mittlerweile aus einem
Sortiment von weit über 1.500 Artikeln aus den Bereichen
Fußballtraining, Sportmedizin, Fitness und Präsente auswählen.
Auch auf dem eCommerce-Markt ist das Unternehmen bereits seit
1999 präsent und bietet in seinem neu gestalteten Online-Shop unter
der Adresse www.bfpversand.de einen tagesaktuellen Überblick
über das umfangreiche Sortiment.
Im gesamten Jubiläumsjahr bietet der bfp Versand seinen
Kunden besondere Leckerbissen:
Unter dem Motto
25 Jahre bfp Versand – 52 Top-Angebote
gibt es wöchentliche Jubiläumsangebote
aus dem umfangreichen Sortiment.

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ÜBUNG
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SPIELFORM
� Technik
Übungsform zum Dribbeln und Schießen
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Komplexe Spielform
Koordination ohne und mit Ball
Organisation und Ablauf
Die Spieler gemäß Abbildung auf 3 Slalomparcours verteilen. Sie
wechseln nach jedem Durchgang zum jeweils nächsten.
Parcours 1: Tempodribbling, den Ball einige Meter vorlegen,
schnelle Skippings (6 bis 8 Meter) und gezielter Torschuss.
Parcours 2: Langsames Dribbling, den Ball einige Meter vorspielen,
ganze Drehung und gezielter Torschuss.
Parcours 3: Tempodribbling, Finte und Torschuss
Variation des Dribblings
bzw. der Schusstechnik
Nur mit rechts/links, Innen-/Außenseite, Vollspann
Alternierend: unterschiedliche Vorgaben für jeden Parcours
Variation der Ausführungsgeschwindigkeit
Schnelles Dribbling, langsame koordinative Aktion oder
umgekehrt
9 gegen 9 auf engem Raum
Organisation und Ablauf
Eine Spielfeldhälfte auf Strafraumbreite begrenzen und eine
Mittellinie markieren.
9 gegen 9 auf 2 Tore mit Torhütern
Beide Teams spielen im 3-3-2-System.
Es sind nur flache Zuspiele erlaubt – auch von den Torhütern!
Die Spieldauer: 3 x 10 Minuten bei 2 Minuten Pause
Für jedes Spielintervall gelten neue Spiel- bzw. Regelvorgaben
(siehe Kasten), die in den Pausen bekanntgegeben werden.
Hinweis
Das kleine Spielfeld in Verbindung mit den Vorgaben erfordert
eine hohe Handlungsschnelligkeit!
Variationen
In der gegnerischen Hälfte darf nur nach vorne gespielt
oder gedribbelt werden. Flugbälle sind erlaubt!
10 gegen 8. Überzahl spielt im 3-3-3, Unterzahl im 3-2-2.
Treffer der Unterzahlmannschaft zählen doppelt!
10 gegen 8. Doch jetzt hat Überzahl 2 (3) Kontakte, Unterzahl
freies Spiel.
8 plus 1 gegen 8 plus 1. Diese Außenspieler stehen einander
an den Seitenlinien der eigenen Angriffshälften diagonal
gegenüber. Werden sie angespielt, dürfen sie den Ball ins
Feld an- und mitnehmen und anschließend selbst zum
Abschluss kommen oder abspielen. Der jeweilige Pass -
geber rückt dafür nach außen (siehe Abbildung).