Volkshochschule Frühjahr 2015.pdf

PROGRAMM 

FRÜHJAHR 2015 

40 

JAHRE 

Volkshochschule Bönningstedt 

Amt Pinnau

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VOLKSHOCHSCHULE vhs 

die persönliche 

Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

40 Jahre VHS Bönningstedt – von einem kleinen Faltblatt-Programm und 5 Probe-Kursen in 1975 bis hin 

zu einem DinA4-Layout mit über 500 Kursen und vielen, immer neuen und interessanten Angeboten. 

Heinz Oertel rief die VHS 1975 ins Leben und das mit einem außergewöhnlichen Programm. Viele Studienreisen 

in den Ostblock wurden unternommen, und viele bekannte Persönlichkeiten waren bei uns zu Gast. 

1993 übernahm Ingo Battau die Leitung unserer Volkshochschule und sorgte für einen eigenen VHS-Com - 

puterraum. Außerdem wurde die gesamte finanzielle Abwicklung der VHS auf Datenverarbeitung umgestellt. 

Kerstin Springer als dritte – und russischsprachige – Leiterin der VHS unternahm in ihrer 2jährigen Amtszeit mit 

großem Erfolg Reisen nach St. Petersburg. 

Seit 2005 und meiner 10jährigen Tätigkeit als Leiterin unserer VHS haben wir die Auflage unseres nun farbigen Heftes um 

10.000 Stück erweitert und verteilen unser Programm auch in den Nachbargemeinden Borstel-Hohenraden, Rellingen, Egenbüttel 

und Tangstedt. Das Layout wurde allen anderen Heften des Landesverbandes angepasst und unser Kursangebot wurde um die 

VHS-Musikschule mit Einzel-, Zweier-, und Gruppenunterricht erweitert. 

Vielleicht haben wir auch für Sie das Richtige Schauen Sie doch gern bei uns vorbei! 

Am Donnerstag, den 5. März von 17.00 bis 20.00 Uhr veranstalten wir unser alljährliches Dozententreffen, das wir dieses Jahr aufgrund 

des Jubiläums für alle Bürgerinnen und Bürger öffentlich gestalten werden. 

Herzlichst, 

Ihr VHS-Team 

40 

JAHRE 

Inhaltsverzeichnis 

Seite 

UNSER TEAM 

Impressum/Kursorte 3 

Exkursionen 4 

Politik – Gesellschaft – Umwelt 5 

Arbeit – Beruf 8 

Literatur/Theater 9 

Werken/Basteln 9 

Malen/Zeichnen/Drucken 10 

VHS-Musikschule für Kinder und Erwachsene 10 

Tanzen 11 

Gymnastik und Bewegung 12 

Gesundheit 16 

Kulinarische Köstlichkeiten 21 

Sprachen 17 

Dänisch 17 

Englisch 18 

Französisch 19 

Latein 19 

Plattdeutsch 19 

Russisch 19 

Schwedisch 19 

Spanisch 20 

Rund um den PC 22 

● Themenspecials 22 

● Programmschulungen 22 

● Fotos am PC 24 

Kursangebote für Kinder und Jugendliche 24 

Schleswig-Holsteinische Univers.ges./Bönningstedt 25 

Impressum/AGB 27 

VHS-Büro 

Kirsten Eckhardt 

Tel.: 040-556 26 19 

Fax: 040-556 26 20 

eckhardt@vhs-boenningstedt.de 

VHS-Büro 

Stefanie Wiesemann 

Tel.: 040-556 26 41 

Fax: 040-556 26 20 

wiesemann@vhs-boenningstedt.de 

Verwaltung Schule Rugenbergen 

Brigitte Cser 

Tel.: 040-556 040 31 

(nur nach Absprache) 

Leitung 

Corinna Schumann 

Sprechstunde jederzeit nach Absprache 

Tel.: 040-555 13 13 

Fax: 040-555 22 11 

schumann@vhs-boenningstedt.de 

ANSCHRIFT UND ÖFFNUNGSZEITEN 

Volkshochschule Bönningstedt – Amt Pinnau – Ellerbeker Str. 20 in 25474 Bönningstedt, 

www.vhs-boenningstedt.de – info@vhs-boenningstedt.de – www.facebook.com/vhsboenningstedt 

Mo, Di, Do, Fr 09.00-12.00 Uhr, Di 16.00-18.00 Uhr (während der Schulferien ist am Dienstag Nachmittag geschlossen) 

040-556 26 19/41 · www.vhs-boenningstedt.de 3

vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

VOLKSHOCHSCHULE 

Für Exkursionen gibt es keine Ermäßigung. Eine Anmeldung 

ist verbindlich! 

Achtung: Bitte schauen Sie ins Internet unter www.vhsboenning 

stedt.de, wir veröffentlichen kurzfristig weitere 

Angebote oder bei großer Nachfrage auch zusätzliche 

Termine zu einzelnen Ex kursionen! 

M10100 Erlebnis Fischräucherei 

Räuchern Sie Ihren Fisch selber! 

Die Alte Fischräucherei Eckernförde ist eine historische 

Museumsräucherei in der Altstadt von Eckernförde. Hier 

können Sie das Räuchern im traditionellen Altonaer Ofen 

kennenlernen und in das Arbeitsleben einer Fischräucherei 

eintauchen. 

Vormittags bereiten wir die Sprotten für den Räucherprozess 

vor, d.h. waschen und auf Spieße aufstecken. Dann wird auf 

alte Weise mit Buche und Erle geräuchert. Anschließend 

werden wir die frisch geräucherten Sprotten gemeinsam 

verspeisen (oder mit nach Hause nehmen). 

Rundherum erfahren Sie Geschichten und Gebräuche aus der 

einstigen Fischräuchereihochburg Eckernförde. 

Begleitung: M. Schlichting 

Samstag, 30. Mai/Gebühr (ohne Anfahrt): € 34,- 

M10101 Das Alte Land – eine Besichtigung und 

Führung 

Wir starten am 24. Mai um 11.00 Uhr ab HH St.Pauli über 

Wedel zum Lühe-Anleger. 

Hier haben Sie eine kleine Freizeit bis es mit der Altländer 

Bimmelbahn oberhalb des Anlegers weiter geht zu einer Rundfahrt 

durch das Alte Land (Gründendeich, Steinkirchen und 

Bergfried, weiter An der Hogendieckbrücke mit Fahrt durch die 

Obstplantagen) vorbei an kilometerlangen Deichen, schönen 

alten Bauernhäusern, Prunkpforten und Kirchen. Mehrere 

Obsthöfe/-plantagen werden besucht und bei einem Aufent - 

halt am Wasser können Sie ein „Altländer Kaffee- und Kuchenbuffet“ 

genießen. 

Ab ca. 16.00 Uhr fahren sie mit dem Bus und der Fähre ab 

Finkenwerder zurück nach Hamburg (eigene Fahrscheine). 

Begleitung: B. Behrensmeier 

Sonntag, 24. Mai 11.00 - 18.30 Uhr € 59,- 

M10300 Hinz und Kunzt – in Theorie und Praxis 

1. Vortrag über Obdachlosigkeit in Hamburg und das 

Stadtmagazin Hinz und Kunzt 

Verkäufer des Straßenmagazins „Hinz und Kunzt“ stehend vor 

zugigen Einkaufspassagen, U- Bahn- Stationen, Supermärkten 

und öffentlichen Plätzen sind wir schon begegnet. 

Oftmals an ihnen schnell vorbeigehend, beschäftigen wir uns 

diesmal eingehend mit Hamburgs größtem Beschäftigungsprojekt 

für Obdachlose, das Wohnungslosen „Heimat und Arbeit“ 

und Hilfe zur Selbsthilfe bieten will. 

Anhand eines Vortrags über das Thema Obdachlosigkeit in 

Hamburg in den Räumen von Hinz und Kunzt erfahren wir mehr 

über die Idee, die redaktionelle Arbeit und Verkauf des Magazines 

und auch über das gesamte Projekt, zu dem wertvolle 

Sozialarbeit wie die Vermittlung zu medizinischen Anlaufstellen, 

Kleiderkammern, Sozialkaufhäusern, Behörden und Banken, 

Drogenberatung und von Therapie- und Entzugseinrichtungen 

gehört. 

4 

EXKURSIONEN 

Fragen werden gern während des Vortrags beantwortet. 

Begleitung: S.Walch € 9,- 

Mittwoch, 20. Mai 16.00 - 18.00 Uhr 

Ort: Hinz&Kunzt in Hamburg, Altstädter Twiete 1-5 

2. Nebenschauplätze: Alternativer Stadtrundgang durch 

die Hamburger City, der an an Orte führt, die garantiert in 

keinem Reiseführer stehen: 

„Wir möchten den Menschen eine andere Seite der Stadt zeigen“, 

sagt Peter. Er ist einer der Stadtführer bei dem etwas anderen 

Stadtrundgang „Nebenschauplätze“. Gemeinsam mit 

Torsten und Harald führt er viele Neugierige durch die Hamburger 

Innenstadt, wie sie kaum einer kennt. “Ich mache mit, damit 

die Menschen erfahren, wie wir leben”, sagt Torsten. Er weiß, 

wovon er spricht. Er ist seit vielen Jahren wohnungslos und 

kennt kennt die Anlaufstellen, Schlafplätze und Gefahren in der 

Innenstadt. Der circa zweistündige [,barrierefreie] Rundgang 

führt vorbei an Orten, die in keinem Reiseführer erwähnt werden. 

„Es geht uns nicht darum, Sensationslust zu befriedigen“, 

so Peter. „Wir wollen Verständnis für die Welt der Betroffenen 

wecken. Und zeigen, dass die Stadt für alle offen bleiben muss.“ 

[Text mit freundlicher Erlaubnis übernommen von der Internetseite von 

Hinz und Kunzt] 

Der Rundgang beinhaltet eine ca. halbstündige Einführung in den Räumen 

von Hinz und Kunzt. 

Die Teilnehmer sollten möglichst gut zu Fuß sein. 

Begleitung: S.Walch € 19,- 

Mittwoch, 10. Juni 11.00 - 12.00 Uhr 

Ort: Hinz&Kunzt in Hamburg, Altstädter Twiete 1-5 

Beide Angebote können auch separat gebucht werden. 

M10103 Tief unter Hamburg: eine Bunkerführung 

Zu besichtigen ist ein unterirdischer Rundbunker aus dem Jahr 

1942. Das Gebäude wurde an einem der verkehrsreichsten 

Punkte Hamburgs erbaut und diente dem Schutz der durchreisenden 

Bevölkerung gegen die Auswirkungen des Bombenkrieges. 

Dieser Bunker ist alleine durch seine Form ein Unikat! 

Aufgrund der besonderen Grundstücksverhältnisse wurde das 

Bauwerk in runder Form und mit drei Etagen unterirdisch errichtet. 

Im Rahmen der Zivilschutzplanungen des Kalten Krieges 

wurde dieser Bunker, als erstes Bauwerk Hamburgs, zu 

einem modernen „Atombunker“ für 440 Menschen umgerüstet. 

Sogar ein Belegungstest mit 100 freiwilligen Mitbürgern war in 

Planung. Im Bunker befinden sich sämtliche Versorgungseinrichtungen 

in funktionsfähigem Zustand: Notstromdieselmotor, 

Lüftungsanlage, Tiefbrunnen, etc. Besonders interessant ist 

der Zustand des Bunkers, es wurden in den letzten 45 Jahren 

nur ganz wenige Veränderungen vorgenommen. Dieser Bunker 

befindet sich noch in der Zivilschutzbindung und ist somit 

ein authentischer Ort. 

Begleitung: B. Behrensmeier 

Samstag, 21. Mrz. 11.00 - 13.00 Uhr € 19,50 

Verschenken Sie doch einmal einen 

VHS-Gutschein! 

Bitte fragen Sie im VHS-Büro 

Telefon: 040/556 26-19 oder -41 

040-556 26 19/41 · www.vhs-boenningstedt.de


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Bönningstedt 

Amt Pinnau 

EXKURSIONEN IN VERBINDUNG MIT VORTRÄGEN 

Kevin Axt ist 1949 in Lübeck geboren, mit 14 Jahren trat er 

seine erste Seefahrt auf einem 

Viehtransporter an, später erfolgte 

dann die Ausbildung zum 

Nautischen Offizier und das Studium 

der amerikanischen Mili - 

tärgeschichte. Kevin Axt war 

beteiligt am Wiederaufbau und 

Infahrtsetzung des Alsterdampfers 

„St. Georg“ und fuhr zeitweise 

als Dampfmaschinist. Er 

ist der Gründer und Betreiber 

des „Altonaer Hafenarchivs“ und 

schreibt in Zeitungen über die 

Geschichte der norddeutschen 

Schifffahrtsgeschichte. 

Anfahrt als Fahrgemeinschaften im eigenen PKW sind möglich - 

Einzelheiten dazu während der Vorlesung. Festes Schuhwerk ist 

erforderlich (Wald- und Feldwege!) Kameras bitte (evtl.) mitbringen. 

Achtung: Nicht für Gehbehinderte geeignet! 

Die Vorträge sind unabhängig von der Exkursionen buchbar. 

Die Alster: Daten zwischen Quelle und Mündung! 

Welcher Fluss hatte eigentlich die größte Bedeutung für das 

frühe Hamburg War Hamburg ein Ostseehafen 

Viele Streitigkeiten Hamburgs mit Lübeck, dem dänischen 

König, den Adligen an der Oberalster und.... - Bestechung und 

Korruption im Mittelalter. Raubritter machten das Leben an der 

Alster schwer. 

Der Tod eines Müllers löste einen Rechtsstreit aus, der aus der 

Vergangenheit wieder ans Licht kommt. Ein spannender Vortrag, 

von alten Bildern und Fotos umrahmt. 

Die Vorlesung dient als Vorbereitung zu einer Exkursion an den 

Oberlauf der Alster. Dort besuchen wir die Reste einer Raubritterburg 

und eine mittelalterliche Schleuse, sowie die Reste 

eines Kanals aus dem 15. Jahrhundert. 

Der Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an die Alster buchbar. 

Dozent: R. Axt 

M10102 Vortrag: Do, 21. Mai 19.30 - 20.30 Uhr € 9,- 

M10104 

Exkursion: Sa, 23. Mai 11.00 - 13.30 Uhr € 12,- 

Der Ursprung vom Tor zur Welt 

Wo liegt die Keimzelle der Hamburger Häfen Was ist die 

Entstehungsgeschichte des Hamburger Hafens 

Altonas Walfang bringt Reichtum. Wer war Herr Schimmelmann 

und welche zweifelhaften Geschäfte betrieb er 

Es wird über die Elbe und ihre Katastrophen in den Häfen 

berichtet, sowie über Fischfang und Fischverarbeitung in 

Altona. Wussten Sie, dass das älteste Haus in Altona früher 

eine Werft war 

Wer möchte: Exkursions-Abschluss in einer historischen 

Gaststätte („Haus zum Brandanfang“, Deichstr. 1842) 


Der Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an den Hafen buchbar. 

N10102 Vortrag: Do, 27. Aug. 19.30 - 20.30 Uhr € 9,- 

N10104 Exkursion: Sa, 29. Aug. 11.00 - 13.30 Uhr € 12,- 

Ort: Treffpunkt: Minervabrunnen auf dem Fischmarkt. 

040-556 26 19/41 · www.vhs-boenningstedt.de 

HERBST- 

VORSCHAU 

Der Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an die Alster 

buchbar. 


O10102 Vortrag: Do, 22. Sept. 19.30 - 20.30 Uhr € 9,- 

O10104 Exkursion: Sa, 27. Sept. 11.00 - 13.30 Uhr € 12,- 

Ort: Treffpunkt: Minervabrunnen auf dem Fischmarkt. 

Vorträge im Rahmen der Schleswig-Holsteinischen 

Universitätsgesellschaft 

Äthiopien: Das südlichste Stammland des Christentums. 

Vortrag mit Lichtbildern 

Prof. Dr. A. Müller Mi 4.2. 

Melanchton – Reformator im Schatten Luthers. 

Prof. Dr. Dr. Kürzdürfer Fr 20.2. 

Entlang der Seidenstraße zwischen Urumchi, Kashgar – Orient 

in China, China im Orient 

Prof. Dr. Hassenpflug Mi 18.3. 

Siehe auch Seite 25. 

POLITIK - GESELLSCHAFT - UMWELT 

M10106 Genealogie-Werkstatt - den Ahnen auf der 

Spur 

Wer sind wir und woher kommen wir Auf diese Fragen sucht 

die Genealogie eine Antwort zu geben. Dieser Kurs ist für alle, 

die dieses erhellende Hobby betreiben wollen oder damit schon 

begonnen haben. Im Vordergrund steht die Hilfe zur Selbsthilfe: 

Wo finde ich meine Quellen, wie die benötigte Literatur, wie benutze 

ich Archive Kurz: Wie beantworte ich die Fragen an die 

Geschichte meiner Familie Mit vereinten Kräften wollen wir 

uns gegenseitig ein Stück auf diesem nie enden wollenden 

Weg weiterhelfen. 

Individuelle Betreuung. 

Termine: Do, 19.2., 5.3., 19.3., 30.4., 28.5., 11.6., 25.6., jeweils 18.15 

– 19.15 Uhr 

Dozent: J. Versemann € 38,- 

Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25 

M10105 Alte Schriften 

Die meisten von uns besitzen alte Briefe oder Postkarten, 

diverse Dokumente und andere Schrift - 

stücke aus alter Zeit - und ihr Inhalt bleibt uns 

verschlossen, weil wir die Schrift nicht mehr lesen können. Dem 

soll dieser Kurs abhelfen. Nach einer Einführung in die Geschichte 

der Handschrift in der ersten Sitzung wollen wir uns in 

diesem Semester auf die bekannteste Schrift konzentrieren, 

das Sütterlin. In der einen Hälfte der jeweiligen Sitzung werden 

wir das Lesen und Schreiben üben, in der zweiten wollen wir 

gemeinsam versuchen, mitgebrachte Dokumente zu entziffern. 

Termine: Do, 19.2., 5.3., 19.3., 30.4., 28.5., 11.6., 25.6., jeweils 

19.15 – 20.45 Uhr 

Dozent: J. Versemann € 42,- 


NEU! 

Die Alster: 

Daten zwischen Quelle und Mündung II 

TIPP: Siehe auch unser Kursangebot „Latein“ 

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Bönningstedt 

Amt Pinnau 


M21101 Wie mache ich tolle Fotos Einstieg in die 

digitale Spiegelreflexfotografie 

Fotografieren in der Vollautomatik ist keine Kunst, die Möglichkeiten 

einer Kamera lassen sich meistens aber erst ausreizen 

wenn man versteht sie manuell zu bedienen. In diesem Kurs 

wollen wir diese Möglichkeiten kennenlernen, die digitale Spiegelreflex- 

oder spiegellose Systemkameras bieten. Wir lernen 

die Zusammenhänge zwischen ISO-Wert, Blende und Belichtungszeit 

für ein optimales Foto kennen und klären Begriffe wie 

Tiefenschärfe, Weißabgleich, Histogramm, Aufnahmeformat 

etc. Durch praktische Übungen lernen wir, wie sich diese 

Hintergrundinformationen nutzen lassen um das Optimum aus 

der eigenen Kamera herauszuholen. 

Bitte eigene Spiegelreflex- oder Systemkamera mit Speicherkarte 

und geladenem Akku, sowie ggf. Stativ mitbringen. Auf 

Grund der unterschiedlichen Bedienung und Möglichkeiten einzelner 

Kameras ist das Mitbringen einer Bedienungsanleitung 

unerlässlich. 

Dozent: J. Schmidt 

Fr, 6.3. 18.00-21.50 und Sa, 7.3. 10.00-17.00 € 49,- 


M21102 Wie mache ich tolle Fotos Einführung in die 

Nacht- und Restlichtfotografie 

Die Nacht- und Restlichtfotografie bietet besonders in beleuchteten 

Städten die Möglichkeit Motive in ein ganz spezielles Licht 

zu tauschen und erstrahlen zu lassen. Hierzu kann man sich 

schon vorhandene Lichtquellen wie Laternen. Ampeln, Schaufenster, 

vorbeifahrende Autos, etc. zunutze machen.In diesem 

Workshop lernen wir alles was zu beachten ist um unter diesen 

Bedingungen mit beeindruckenden Aufnahmen nach Hause zu 

kommen. Nach dem Kurs sind auch Begriffe wie Blaue Stunde, 

HDR oder Exposure Blending keine Fremdworte mehr. 

Am 1. Kurstag lernen wir die theoretischen Grundlagen für die 

Nachtfotografie, am 2. Kurstag fotografieren wir im Zentrum 

Hamburgs (Treffpunkt wir beim ersten Termine bekannt gegeben) 

und am 3. Kurstag besprechen wir Ergebnisse und sehen, 

wie wir aus manchem Bild noch mehr herausholen können. 

Bitte eigene Spiegelreflex- oder Systemkamera mit Speicherkarte 

und geladenem Akku, sowie Stativ und ggf. Fernauslöser 

mitbringen. Auf Grund der unterschiedlichen Bedienung und 

Möglichkeiten einzelner Kameras ist das Mitbringen einer Bedienungsanleitung 

unerlässlich. 

Dozent: J. Schmidt 

Mo, 3 x ab 9. Mrz. 18.00 - 21.50 Uhr € 49,- 


M11500 Gehölzschnitt an Obstbäumen und 

Gartengehölzen 

In jedem Jahr stellt sich für viele Gartenbesitzer die Frage: Wie 

schneide ich meine Bäume und Sträucher richtig zurück 

Viele Punkte werden nach einer kurzen theoretischen Einführung 

in der Praxis vertieft. Natürlich kann auch vorhandenes 

eigenes Werkzeug mitgebracht werden. Auch das richtige 

Schärfen der Schneidwerkzeuge nimmt einen Teil des Lehr - 

ganges ein. 

Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe mitbringen. 

Der Lehrgang findet in Kooperation mit dem Heimatverein 

Borstel-Hohenraden statt, der uns seine Bäume dafür zur 

Verfügung stellt. 

In der Kursgebühr ist ein kleines Mittagessen und Getränke 

enthalten. 

Dozent: J. Becker 

Sa, 7. Mrz. 09.00 - 16.00 Uhr € 49,- 

Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99 

Motorsägenlehrgang - Einweisung für Brennholzwerber 

Aufgrund der immer stärker werden Nachfrage nach günstigem 

Brennholz hat sich das „Holz machen“ mit der Motorsäge in den 

letzten Jahren fast zu einem „Volkssport“ entwickelt . Leider ist 

zu beobachten, dass viele Leute sehr unzureichend in den Umgang 

mit der Motorsäge eingewiesen sind, egal ob Benzinsäge 

oder Elektrokettensäge - vom Schneidwerkzeug geht in beiden 

Fällen die gleiche Gefahr aus! Holzfällen ist eine gefährliche 

Arbeit, die man nicht ohne eine gewisse Ausbildung/Schulung 

beginnen sollte. In diesem Lehrgang wollen wir Ihnen das 

dringend erforderliche Grundwissen zu dem Thema vermitteln. 

Am Ende des Lehrganges gibt es eine Deula-Teilnahmebescheinigung. 

Diese Bescheinigung ist eine Grundvoraussetzung, 

um im Forst liegendes Holz zu Brennholz aufzuarbeiten. 

Der Lehrgang wird von einem Fachausbilder der Deula - 

Rendsburg bei uns durchgeführt. 

Mittagessen (Erbsensuppe) ist im Preis enthalten. 

Mindestalter 18 Jahre 

Bitte bei Anmeldung vollständigen Namen , Geburtsdatum und Geburtsort 

angeben. Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu überweisen. 

Lehrgangsdauer und -umfang vorbehaltlich gesetzlicher 

Änderungen. Eine eigene Motorsäge kann nur mitgebracht werden, 

wenn sie mit Spezialgeräte-Benzin betrieben wird, andere Motorsägen 

sind gesetzlich nicht erlaubt. 

Dozent: J. Becker 


O11501 Sa, 24. Okt. 08.00 - 17.00 Uhr € 143,- 

O11502 

Sa, 14. Nov. 08.00 - 17.00 Uhr € 143,- 

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vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Meteorologie 

Hilger Erdmann war in 

den letzten 20 Jahren vor 

der Pensionierung als 

meteorologisch-ozeanografischer 

Schiffsroutenberater 

im Seewetteramt 

tätig, hatte aber auch die 

Spezifikation als See - 

meteorologe, Land- und 

Flugmeteo rologe. Auf 

Fische reischutzbooten 

und Forschungsschiffen 

(Meteor, Polarstern) war 

er weltweit als Leiter der Bordwetterfahrten im Einsatz. U.a. 

beriet er 25 Jahre die Kieler Woche-Segelregatten und ist 

auch jetzt noch Lehrbeauftragter an der Hamburger Uni und 

an der Hafen City-Universität in Hamburg. „Nebenbei“ führt er 

Wetterkundeseminare für den DSV (Deutscher Segler- 

Verband) durch. 

M10007 Sommerliche Chaoten: Gewitter, Tornados, 

Hurrikans 

Immer wieder steht das sommerliche Wettergeschehen auch 

in unseren Breiten im Mittelpunkt der Berichterstattung: nicht 

nur kräftige Gewitter mit sogenanntem Unwetterpotenzial, 

auch Tornados sind in Deutschland schon vermehrt beobachtet 

worden. Aber können auch Hurrikans unsere Küsten 

bedrohen 

Der Vortrag beleuchtet die Entstehungsursachen dieser „sommerlichen 

Chaoten“, zeigt die meteorologischen Prozesse 

auf und geht der Frage nach, was jeder einzelne zu seinem 

eigenen Schutz beachten sollte. 

Dozent: H. Erdmann 

Di, 5. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 24,- 


N10001 Markantes Wetter und die Auswirkungen 

auf den Menschen 

In seinem Vortrag stellt Dipl-Met. Hilger Erdmann zunächst die 

markanten Wettertypen vor: dazu gehören nicht nur Gewitter, 

sondern auch Starkniederschläge, Stürme, Schneefall und Eis. 

Aber: fühlt auch der Mensch diese Wetterereignisse Aus dem 

Bereich der Medizinmeteorologie gibt der Referent Antworten 

und erteilt auch Tipps zum persönlichen Schutz. 


Di, 1. Sep. 18.30 - 21.30 Uhr € 24,- 


N11002 Mit dem Forschungsschiff POLARSTERN 

im arktischen Eis 

Der Diplom-Meteorologe Hilger Erdmann hat viele Reisen als 

Bordmeteorologe auf dem deutschen Polarforschungsschiff 

POLARSTERN unternommen und berichtet von den Forschungsaktivitäten 

der Wissenschaftler. Gleichzeitig stellt er 

die Schönheit der Polarregion zwischen Spitzbergen und 

Nordgrönland in vielen Bildern vor. 


Do, 10. Sep. 18.30 - 20.00 Uhr € 24,- 


M10008 Entstehung von Tiefs, deren verschiedene Formen 

und ihre Auswirkungen auf unser Wettergeschehen 

Die Tiefdruckgebiete als meteorologische Gebilde sind sehr 

vielfältig. Es gibt sie mit Luftmassengrenzen, aber auch ohne. 

Sie sind verschieden ausgedehnt: von einigen Metern bis über 

1000 km Durchmesser. Sie können hinter Bergen, auf einem 

Acker über See oder in der Wüste entstehen. Ja, sogar 

städtische Bebauung hat einen Einfluss. Diplom-Meteorologe 

Hilger Erdmann stellt die verschiedenen Tiefdruckgebiete 

vor, erklärt die Entwicklungsmechanismen und zeigt deren 

Auswirkungen auf das Wetter. 


Di, 16. Jun. 18.30 - 21.30 Uhr € 24,- 


Make-up Seminar - Schminken wie die Profis 

Sie erlernen ein typgerechtes Make-up in ungezwungener Atmosphäre. 

Abgestimmt auf Ihren persönlichen Farbtyp erfahren 

Sie, wie Sie das Beste aus sich machen. Sie gewinnen ein gestärktes 

Selbstbewusstsein und eine attraktive Ausstrahlung! 

Dazu erarbeiten wir Schritt für Schritt professionelle Schminktechniken 

und Sie lernen die Tricks der Visagisten kennen und 

erhalten Tipps, welche Farben zu Ihnen passen. 

Bitte mitbringen: Gerne können Sie Ihre eigenen Make-up Produkte 

mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- Euro sind am Kurstag bei 

der Dozentin zu entrichten.) 

Dozentin: C. Neumann 

M10005 Sa, 28. Mrz. 10.00 - 15.00 Uhr € 37,- 

Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus 

M10006 Sa, 25. Apr. 10.00 - 15.00 Uhr € 37,- 



M10702 Kleider machen Leute - durch Farb- und Stilberatung 

selbstbewusst und erfolgreich (für Frauen) 

Persönlich vorteilhafte, individuell geprägte und dem Anlass 

entsprechende Kleidung ist eine tägliche Herausforderung. 

Deswegen sind typgerechte Kleidung und der persönliche Stil 

eine wertvolle Grundlage für selbstbewusstes Auftreten. Finden 

Sie heraus, womit Sie eine gute Figur machen. 

Das Seminar besteht aus drei Abenden: 

1. Wir lernen die Grundlagen zu Stilrichtungen, Figurtypen und 

Schnittführung kennen. 

2. Wir analysieren Ihren Farbtyp und Sie lernen, warum die falschen 

Farben Sie unvorteilhaft aussehen lassen und welche 

Farben zu Ihnen passen. Als dauerhafte Hilfe zur Farbwahl 

können Sie einen individuellen Farbpass erwerben. 

3. Wir erarbeiten anhand Ihrer mitgebrachten Beispiele gemeinsam, 

was ein gutes Outfit ausmacht. 

Eine auf Sie zugeschnittene, persönliche Stil-Mappe mit den 

Unterlagen erhalten Sie bei der Kursleiterin für 5,- Euro. 

Dozentin: C. Neumann 

Mi, 3 x ab 22. Apr. 18.30 - 21.00 Uhr € 51,- 


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vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


M10501 Fördergelder für Vereine und gemeinnützige 

Organisationen 

Die Teilnehmer werden in die Welt der Fördergelder eingeführt 

und erfahren, wie die sozialen Fördertöpfe in Deutschland funktionieren. 

Ihnen wird dabei eine speziell konzipierte Auswahl 

aus ca. 20.000 gemeinnützigen Förderprogrammen vorgestellt. 

Darüber hinaus werden die Kursteilnehmer mit dem erfolg - 

reichen Einwerben der Fördergelder vertraut gemacht. Dabei 

lernen sie alle notwendigen Schritte für ein erfolgreiches 

Fördermittelprojekt kennen. Ferner erfahren die Teilnehmer, 

wie sie ihre finanziellen Ressourcen durch sog. „Drittmittel“ 

erweitern können. Der Kurs zeichnet sich durch viele praktische 

Tipps und praxisnahe Übungen aus. 

Zielgruppe: 

Mitglieder/Vorstände von Vereinen, Mitarbeiter/Fachkräfte v. 

gemeinnützigen Organisationen, ehrenamtlich tätige Personen. 

Dozent: M.-O. Krüger 

Mi, 28. Jan. 17.00 - 21.45 Uhr € 39,- 


Sie möchten auf Binnenwasserstraßen 

(Flüssen und Kanälen) Motorboot fahren oder 

segeln Dann brauchen Sie eine amt liche 

Fahrerlaubnis, dies verlangen die Behörden. Wollen Sie ein 

Motorboot fahren (Antriebsleistung mehr als 15 PS), dann ist 

der Sportbootführerschein-Binnen mit der Antriebsart „Motor“ 

zwingend vorgeschrieben. Mindestalter: 16 Jahre. Wenn Sie 

segeln möchten, benötigen Sie den Sportbootführerschein- 

Binnen unter Segel. Mindestalter: 14 Jahre. 

Achtung: Besitzen Sie bereits den SBF-See, entfällt hier bei 

der Praxisprüfung der Motorteil. 

Theorie: 129,- 

Praxis auf Anfrage – Individuelle Terminabsprache, die praktische 

Übungsfahrt unter Motor (1 Std.) incl. der Prüfungsfahrt 

kosten 75,- Euro. 

Dozentinnen: S. Breig, C. Schumann 

Mi, 6 x ab 25. Mrz. 18.30 - 21.30 Uhr 


M50700 Sportbootführerschein-See 

Der Sportbootführerschein-See ist eine vorgeschriebene 

amtliche Fahrerlaubnis zum 

Führen eines motorisierten Bootes mit mehr 

als 15 PS auf einer Seeschifffahrtsstraße. Voraussetzung ist die 

Vollendung des 16. Lebensjahres (mit Einverständniserklärung 

des Erziehungsberechtigten). Er ist außerdem die Eingangs - 

voraussetzung für alle weiterführenden Segelscheine (z.B. Sportküstenschifferschein 

und/oder dem Sportseeschifferschein). 

Dozentin ist Silke Breig vom Deutschen Hochseesportverband 

Hansa e.V. (DHH). Die Praxisausbildung (eine Stunde Motorbootausbildung, 

je nach Gruppengröße 2 bis 4 Stunden) auf 

dem Schulschiff „Meridian III“ auf der Bille in Hamburg kann 

individuell nach Absprache festgelegt werden. Es werden 

An- und Ablegen, Boje-über-Bord Manöver, Handhabung von 

Peilkompass, Anlegen von Rettungswesten und Lifebelts, 

sowie alles, was zur guten Seemannschaft gehört, geübt. 

Den Prüfungstermin erhalten Sie von Ihrem Ausbilder, die Prüfungs - 

gebühr (direkt an den Prüfungsausschuss Hamburg zu zahlen) beträgt 

für die Gesamtprüfung 70,78 Euro). Die praktische Übungsfahrt 

- 1 Stunde - incl. der Prüfungsfahrt kosten € 75,-. 

Dozentin: S. Breig € 89,- 

Sa./So. 14./15.2.und 21./22.2. jeweils von 10.00 - 17.00 Uhr 


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ARBEIT UND BERUF 

M50701 Sportbootführerschein-Binnen (unter Segeln, 

Motor) 

Koop DHH 

Koop DHH 

Die Zweigstelle des DHH bietet in diesem Winter alle 

Führerscheinkurse zum Erwerb eines Segelscheines an. 

Informieren Sie sich unter 

www.dhh.de/hamburg oder 040-555 13 13 

M50401 10-Finger-Technik - Computerschreiben in 

Rekordzeit! 

Ohne PC geht fast nichts mehr! Wie jeder mit 10 Fingern 

schnell und korrekt, ganz professionell schreibt und wie der 

Weg dahin auch noch Spaß macht, das erfahren Sie bei 

„Emo2Type“. Mit dem EmoLearn-Konzept wurde ein Trainingsprogramm 

entwickelt, das Erkenntnisse aus Hirnforschung und 

Pädagogik für den persönlichen Lernerfolg umsetzt. Musik, Farben, 

Entspannungstechniken und nicht zuletzt ein aufregender 

Krimi machen den Lernprozess zur spannenden Unterhaltung. 

Mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben 

zu lernen! 

Im Anschluss an das schnelle Lernerlebnis stehen weitere kostenlose 

Übungsangebote, sowie professionelles Geschwindigkeitstraining 

im Internet zur Verfügung. 

Das Arbeitsmaterial von 25 € ist direkt vor Ort an die Dozentin zu zahlen. 

Zur Unterstützung der Konzentration bringen Sie sich bitte etwas 

zu trinken/essen mit. 

Es kann ein eigener Laptop mitgebracht werden, ist aber nicht erforderlich. 

Bitte bei Anmeldung angeben. 

Dozentin: S. Marthiensen 

10 TN 

Di, 2 x ab 3. Feb. 18.00 - 20.45 Uhr € 59,- 


M50002 Fit für den Büroalltag 

Speziell für Wiedereinsteigerinnen 

Sie planen, nach einer längeren Familienpause wieder in den 

Beruf zurückzugehen und möchten sich auf den neuesten 

Stand in der Berufs- bzw. Bürowelt bringen 

Die Themenschwerpunkte sind: 

Mein professionell gestalteter Arbeitsplatz 

Verschiedene Ablagesysteme sinnvoll nutzen 

Briefaufbau nach DIN 5008 

Bearbeitung von Fehlerbriefen 

Selbstmanagement 

Zeitfresser - sie erkennen und professionell mit Ihnen umgehen 

Dozentin: C. Jöhnk € 42,- 

Sa, 28. Mrz. 09.30 - 14.00 Uhr 


M50001 Kommunikation-warum das „Wie“ so wichtig ist 

Tagtäglich begegnen wir vielen Menschen – beruflich und 

privat. Wie schön wäre es, mit jedem Menschen eine wertschätzende, 

fließende Unterhaltung auf Augenhöhe zu führen. 

Das klappt nicht – warum nicht 

Schärfen wir einfach unseren Blickwinkel: Gefühle sind mit im 

Spiel, wir beobachten oft nicht, nein, wir bewerten sofort. Es 

gilt, das eigene Verhalten zu reflektieren, nach innen zu 

schauen, dazu noch ein paar allgemeine Kommunikations - 

regeln zu beachten und schon fällt es Ihnen zukünftig leichter, 

mit Menschen wertschätzend umzugehen. 

Dozentin: C. Jöhnk € 31,- 

Mi, 11. Febr. 18.30 – 20.45 Uhr 




vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

M11504 Fischereischein 

Der Kreissportfischer Verband Pinneberg bietet einen Fischereischeinkurs 

mit Prüfung an. Unterrichtet wird in den Fachgebieten 

„Allgemeine und Spezielle Fischkunde, Gewässer-, 

Natur-, Tier-, Umwelt-, Geräte- und Gesetzeskunde“. Da ab 12 

Jahren der Fischereischein Pflicht ist, können Jugendliche ab 

11 Jahren an diesem Kurs teilnehmen. Der Lehrgang schließt 

wieder mit der gesetzlich vorgeschriebenen Fischereischeinprüfung 

ab. - Kurzkurs - 

Anmeldungen unter www.fischereischein.com oder bei Uwe Gentz 

04101-779524 

Gebühr: Erwachsene 59,- Euro, Jugendliche 48,- Euro, incl. Prüfung 

und Leitfaden. 

Prüfung ist am 9. März 2015 - Kurzkurs - 

Dozent: U. Gentz 

Do, 7 x ab 16. Feb. 18.00 - 20.15 Uhr 


LITERATUR UND THEATER 

M20101 Literatur am Vormittag 

Italo Calvino - wir nehmen seien 30. Todestag zum Anlass, den 

italienischen Klassiker der Moderne näher kennen zu lernen. 

Buchempfehlungen werden zu Beginn des Semesters bekannt 

gegeben. 

Mittwochs, Termine: 4.2./18.2./4.3./18.3./1.4./29.4./13.5., jeweils 09.00 

bis 10.30 Uhr 

Dozentin: G. Wiebe € 43,- 

Ort: Bönningstedt, Gemeindebüro, Ellerbeker Str. 20 

Hamburger Theater 

WERKEN/ BASTELN 

M21200 Schmuckdesign - handmade 

Schmuck ist mehr als nur Glanz und Glitzer - er unterstreicht 

unsere Persönlichkeit und macht uns glücklich! 

Bringen Sie Glanz in Ihr Leben, individuell und kinderleicht. 

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit kreativ zu werden, 

ganz ohne Vorkenntnisse oder handwerkliches Geschick. Aus 

einer Riesenauswahl an Perlen und Zubehör können Sie entspannt 

auswählen und Ihren eigenen Hals-, Arm- oder Ohrschmuck 

anfertigen. Unzählige Edelstein -, Süßwasser-, Silberund 

Glasperlen naturbelassen oder geschliffen, warten darauf 

zu wunderschönen, einzigartigen Schmuckstücken verarbeitet 

zu werden. 

Sie werden merken, hat man erst begonnen, will man mehr... 

Bitte mitbringen: Wenn vorhanden, eine Bastelzange. Material wird 

nach Verbrauch am Abend bei der Dozentin beglichen. 

Dozentin: A. Clasen 

Mo, 27. Apr. 18.30 - 21.30 Uhr € 25,- 





Telefon: 040/556 26-19 oder -41 

M20601 Schnelle Verpackungen für viele Gelegen - 

heiten - Tüten, Schachteln & Co 

Unsere Theaterbegleiter (v.lks.): Dr. Th. Palaschewski, 

B. Behrensmeier, V. Heeren 

Bunter Querschnitt durch fünf Hamburger Theater 

H20107 

H20108 

Busfahrt von Borstel-Hohenraden, Tangstedt, 

Hasloh, Schnelsen - und zurück. € 189,- 

Busfahrt von Bönningstedt - und zurück € 189,- 

Eine besondere Tüte, eine individuelle Schachtel oder einfach 

mal schnell eine Box für ein Geschenk, ein Dankeschön oder 

für ein Mitbringsel. 

Wie schön, wenn man da immer etwas passendes zur Hand 

hat. Wer weiß wie es geht, hat gut lachen. 

Versetzen Sie Ihre Lieben mit Ihren tollen Verpackungen in 

Staunen. Wie Sie das künftig, ohne großen Aufwand und trotzdem 

sehr wirkungsvoll, selber machen zeige ich Ihnen in meinem 

Workshop. Probieren Sie aus, wie Sie aus verschiedenen 

Papieren ganz einfach Tüten und Boxen machen können. 

Wir fertigen insgesamt drei Projekte an diesem Abend, die Sie 

ganz einfach zu Hause nacharbeiten können 

Bitte mitbringen: Materialumlage: 6,- Euro pro Tag, bitte Schreibzeug 

mitbringen. 

Dozentin: H. Drews 

Mi, 25. Mrz. 19.00 - 21.00 Uhr € 15,- 


H20109 

Busfahrt von Ellerbek – und zurück € 189,- 

H20106 Theaterbesuch ohne Busfahrt € 139,- 

Rufen Sie uns an! 


www.kunsthaus-schenefeld.de 

Die Kunstschule 

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vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


MALEN – ZEICHNEN – DRUCKEN 

Abenteuer Malerei, für Anfänger u. Fortgeschrittene 

In netter Atmosphäre wird eine eigene Malidee oder ein vorgegebenes 

Thema gemeinsam erarbeitet und umgesetzt. Experimentieren 

Sie nach Herzenslust: Mischen Sie Sand in die 

Farbe, erproben Sie Collagetechniken, wie z.B. das Einarbeiten 

von Seidenpapier, Stoff, usw. Praktische Tipps, viele Anregungen 

und Motive erwarten Sie! 

Bitte mitbringen: Malkittel/Arbeitskleidung, Acrylfarben, Pinsel, 

Spachtel, Leinwand, Wasserbehälter, Sprühflasche, Fön (zum 

Trocknen der Farben). 

Dozentin: H. Kraienhorst 

Ort: Hasloh, Peter-Lunding Schule, Werkraum 

M20504 Mi, 10x ab 18. Feb. 19.00 - 21.00 Uhr € 87,- 

M20505 

Mo, 10x ab 16. Feb. 19.00 - 21.00 Uhr € 87,- 

M20508 Verschiedene Maltechiken und Ölmalerei 

Keine Angst vor Ölmalerei. Diese Technik eignet sich besonders 

für Neueinsteiger, bietet aber auch den Fortgeschrittenen 

ungeahnte Möglichkeiten. Sollten Sie andere Maltechniken bevorzugen, 

können Sie auch diese im Kurs erlernen oder ver - 

tiefen. Auf die individuellen Wünsche der Teilnehmer wird 

eingegangen. 

Bitte mitbringen: Malkittel/Arbeitskleidung, Acrylfarben, Pinsel, 

Spachtel, Leinwand, Wasserbehälter, Sprühflasche, Fön (zum 

Trocknen der Farben). 

Dozent: O. Trede 

Mi, 10 x ab 4. Feb. 19.15 - 21.30 Uhr € 83,50 


Gitarren- Einzel- oder Zweierunterricht für Kinder oder 

Erwachsene 

- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - 

Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung. 

Anfänger oder Fortgeschrittene 

Dozenten: 

Geigen- Einzel-oder 

D. Gomez/M. 

Zweierunterricht 

Petzel 

für Kinder oder 

Erwachsene 




Dozent: Th. Kröger 

Dozenten: 

Keyboard- 

D. 

Einzel- 

Gomez/M. 

oder 

Petzel 

Zweierunterricht für Kinder oder 

Erwachsene 




Dozenten: S. Hubert/G. Hennig 

Dozenten: 

Flöten- Einzel- 

D. Gomez/M. 

oder Zweierunterricht 

Petzel 

für Kinder oder 

Erwachsene 




Dozenten: G. Hennig 

VHS-MUSIKSCHULE FÜR KINDER + ERWACHSENE 

Termine, Dauer und Anzahl der Termine des Einzel- oder Zweier - 

unterrichts nach Absprache mit den Dozenten und der VHS. 

Keine Gebührenermäßigung möglich. Gebühren für 15 UE 

(Dauer jedoch nach Absprache) nach unserer Entgeltordnung 

betragen: 

Musikalische Früherziehg., 45 Minuten, ab 3 TN, 132,50 Euro 

30 Minuten Einzelunterricht: 225 Euro 

45 Minuten Einzelunterricht: 330 Euro 

30 Minuten Zweierunterricht: 130 Euro 

45 Minuten Zweierunterricht: 185 Euro 

Wir bieten Einzel- und Zweier-Unterricht für viele Instrumente 

an, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Bitte fragen Sie uns! 

Einzel- und Zweierunterricht kann für die meisten 

Instrumente auch in Borstel-Hohenraden und Tangstedt 

angeboten werden. 

Bitte rufen Sie uns an! 

Klavier- Einzelunterricht für Kinder oder Erwachsene 




Dozenten: S. Hubert/G. Wißmann 

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N20843 Lagerfeuerromantik 

Gespielt werden Lagerfeuerlieder aus Rock, Pop, Folk, und 

Schlager der letzten 50 Jahre. 

Grundkenntnisse der geläufigsten Giterrengriffe sollten vor - 

handen sein und die Freude am Singen natürlich auch. 

Dozent: D. Gomez 

ab 4 TN 

Freitag, 4. Sept. 19.00 - 21.00 Uhr € 13,- 


Kursangebote für Gruppen/Kinder 

Gitarre – Anfänger 

Gitarre ist für Kinder leicht erlernbar. Spielerisch beschäftigen 

wir uns am Anfang mit Fragen wie: Sind die Saiten richtig 

gestimmt Wie heißen die Saiten und wie werden sie angeschlagen 

Später steht die musikalische Grundausbildung im 

Mittelpunkt. Das Zusammenwirken von Melodie, Harmonie 

(Akkorde) und Rhythmus wird an Hand einfacher Lieder 

spielerisch erprobt. Viel Spaß und auf ins „Abenteuer Gitarre!“ 

Lehrmaterial ist für 13,- Euro beim Dozenten erhältlich. 

Bitte mitbringen: Eine angepasste Kindergitarre, eine Fußbank, 

Schreibzeug. 


ab 4 TN 


M20823 

M20823A 

Di, 7 x ab 27. Jan. 16.00 - 17.00 Uhr € 57,- 

Di, 7 x ab 28. Apr. 16.00 - 17.00 Uhr € 57,- 



vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Gitarre – Anfänger mit Vorkenntnissen 

Lehrmaterial ist für 13,- Euro beim Dozenten erhältlich. 


ab 4 TN 


M20822 Mo, 7 x ab 26. Jan. 16.30 - 17.30 Uhr € 57,- 

M20822A 

Mo, 7 x ab 27. Apr. 16.30 - 17.30 Uhr € 57,- 

Musikalische Früherziehung für Kinder ab 4 Jahren - 

mit Glockenspiel 

Die mFe öffnet Wege, Musik zu erleben. Sie ermöglicht den 

Kindern vielfältige musikalische Grunderfahrung. Dies geschieht 

durch die Verbindung von Körperbewegung, Stimme 

und elementarem Instrumentalspiel. Lieder, Verse, Klanggeschichten 

und Tänze werden mit Stimme und Bewegung gestaltet, 

grafisch dargestellt und auf Instrumente übertragen 

(Orff'sches Instrumentarium). 

Dieser Kurs bereitet die Kinder auf einen späteren Instrumentalunterricht 

vor und hilft ihnen, sich für das richtige Instrument 

zu entscheiden. Die Kinder werden an die Grundlagen der Notenlehre 

(Tonhöhen, Noten, Pausenwerte) herangeführt. Sie 

werden kleine Stücke selbst komponieren. Über Hörbeispiele 

werden die Kinder an die Instrumentenkunde herangeführt. Wir 

gehen der Frage nach, wie sieht ein Orchester aus, und was 

hat z.B. Mozart komponiert. 

Bitte mitbringen: Heft oder Hefter, Buntstifte, Klebestift, Materialumlage 

2,- Euro. Es wird ein kleines Glockenspiel benötigt, bitte mit der 

Dozentin absprechen. 

Dozentin: G. Hennig 

ab 2 TN 

Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus - Fraktionssaal 

M20805 

M20805A 

Do, 7 x ab 22. Jan. 14.30 - 15.15 Uhr € 62,50 

Do, 7 x ab 23. Apr. 14.30 - 15.15 Uhr € 62,50 

Kursangebote für Gruppen/Erwachsene 

M20888 Gitarre für Erwachsene - Anfänger 

Akkorde, Spielen nach Noten und ohne Noten für Anfänger. 

Eine Fortsetzung des Kurses ist möglich. 

Dozent: S. Cornejo 

Mo, 10 x ab 9. Feb. 19.40 - 20.40 Uhr € 61,- 

Ort: Bö, Rugenbergen, Textilraum Raum 53 

TANZEN 

Orientalischer Tanz 

Sinnlich, geschmeidig, anmutig, temperamentvoll und fantasievoll, 

aber immer im höchsten Sinne weiblich. Wie wohl keine 

andere Bewegungsform vereint der Bauchtanz all diese Attribute 

in sich. Er ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm oder 

einfach pures Vergnügen, sich nach der wundervollen Musik 

zu bewegen. Alter und Figur spielen keine Rolle. Damit haben 

auch ältere und untrainierte Frauen die Möglichkeit sich tänzerisch 

auszudrücken. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften und etwas 

zum Trinken. Bitte keine Turnschuhe! Wir benötigen den Bodenkontakt. 

Dozentin: M. Wagner 


M20924 Mi, 10 x ab 21. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 64,- 

M20925 

Kein Unterricht am 13.5. 

Mi, 11 x ab 22. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 70,50 

Seit 30 Jahren sind wir Ihr Partner 

in Immobilienfragen, 

kompetent und persönlich. 

- Vermietung 

- Verwaltung 

- Verkauf 

- Grundstücksteilung 

Gitarre für Erwachsene – Fortgeschrittene 

Gitarre für Erwachse - Fortgeschrittene 

Akkorde, Spielen nach Noten und ohne Noten für Fortgeschrittene. 

Dozent: S. Cornejo 

Ort: Bö, Rugenbergen, Textilraum Raum 53 

M20890A 

M20890B 

Mo, 10 x ab 9. Feb. 18.40 - 19.40 Uhr € 61,- 

Mo, 10 x ab 9. Feb. 17.30 - 18.30 Uhr € 61,- 


Bahnhofstraße 6 25474 Bönningstedt 

Tel.: 040 / 55 69 66-0 

Mail: B-B.Immobilien@T-Online.de 

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vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


Tanztreff Disco Fox 

Unser Tanztreff „Disco Fox“ spricht sowohl Anfänger als auch 

Fortgeschrittene an. Es ist ein Mix mit viel Musik, selbstverständlich 

Unterricht, Zeit zum Tanzen und Üben, sowie Hilfe bei 

Problemen mit verschiedenen Tanzfiguren. 

Der Kurs ist ein „Paarkurs“. Quereinstieg möglich. 

Dozentin: J. Geier 


M20917 Di, 7 x ab 20. Jan. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,- 

M20918 

M20919 

12 

Di, 7 x ab 10. Mrz. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,- 

Di, 7 x ab 12. Mai. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,- 

M20909 Tanzen für Anfänger - mit Kenntnissen aus 

dem Vorjahr 

Ihnen steht ein Ball oder eine Hochzeit bevor Oder Sie haben 

einfach Lust und Freude an Bewegung zu Lateinamerika - 

nischer- und klassischer Standardmusik Dann sind Sie in 

diesem Kurs genau richtig. 

Hier lernen Sie die gängigsten Gesellschaftstänze, so dass Sie 

auf jeder Feier problemlos mittanzen können. 

Quereinstieg möglich! Der Kurs kann auf Wunsch fortgesetzt werden. 


So, 7 x ab 15. Feb. 14.15 - 15.45 Uhr € 49,50 



Yes, we can dance! Tanzen für Senioren 

Wenn Sie schon jemals einen oder mehrere Tanzkurse besucht 

haben, sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs ist für alle, die 

mit den meisten Lateinamerikanischen- und Standardtänzen 

etwas anfangen können - und wenn es nur die Grundschritte 

sind. Hier werden Sie weitere tolle Figuren lernen und erfahren 

einiges über die richtige Führung. 

Quereinsteiger willkommen und erwünscht! Für Anfänger nicht geeignet. 

Dozent: M. Sziedell 


M20913 Fr, 10 x ab 9. Jan. 17.00 - 18.30 Uhr € 71,- 

M20914 

Spaß am Tanzen 

Fr, 9 x ab 24. Apr. 17.00 - 18.30 Uhr € 64,- 

Tanzen macht süchtig... ....Quereinsteiger willkommen, schnuppern 

Sie gern! 



M20907 So, 8 x ab 25. Jan. 16.00 - 17.30 Uhr € 56,50 


M20908 

So, 8 x ab 19. Apr. 16.00 - 17.30 Uhr € 56,50 

Kein Unterricht am 29.3. und 17.5. 

Tanzkreis - für Profis 

Sie haben schon mal getanzt und wollen Ihr Wissen auffrischen 

Sie sind offen für Neues und probieren gerne aus 

Lassen Sie sich von neuen Tanzschritten und Tanzfolgen überraschen, 

die Sie selten in Tanzschulen lernen. 

In unserem Tanzkreis erwartet Sie eine lustige und tanzfreudige 

Gruppe, die gemeinsam auch außerhalb der Tanzstunden auf 

Bälle geht! 

Dozentin: I. Geißler 


M20905 Do, 10 x ab 22. Jan. 19.00 - 20.30 Uhr € 71,- 

M20906 Do, 9 x ab 30. Apr. 19.00 - 20.30 Uhr € 64,- 


GYMNASTIK UND BEWEGUNG 

M30116 Entspannung am Abend... 

... mit Yoga und anderen Energieübungen, einschließlich geführter 

Meditation. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Isomatte, evtl. kleines 

Kissen 

Dozentin: E. Lipphardt 

Di, 15 x ab 17. Feb. 20.00 - 21.30 Uhr € 66,50 

Ort: Ellerbek, Kulturzentrum, Rugenbergener Mühlenweg 

M30104 Yoga in Ellerbek 

Yoga und Meditation als Quelle der Kraft und der Ruhe für Körper 

und Geist. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke, Kissen, warme Sportkleidung 

Dozentin: E. Lipphardt 

Di, 15 x ab 17. Feb. 18.15 - 19.45 Uhr € 66,50 

Ort: Ellerbek, Kulturzentrum, Rugenbergener Mühlenweg 

M30000 Selbstverteidigung für Frauen 

Wie wehre ich mich gegen einen körperlich überlegenen Gegner 

Wie verhalte ich mich in einer Selbstverteidigungssituation 

Welche Hilfsmittel sind wirklich sinnvoll Wie kann ich 

vermeiden, mich in Gefahr zu begeben Wie kann ich schon 

im Vorwege verhindern, als Opfer auserkoren zu werden 

Gerade in der letzten Zeit ist in den Medien wieder ausführlich 

über Gewalt gegen Frauen berichtet worden. Ich möchte gern 

vermitteln, wie man sich davor realistisch, einfach und effektiv 

schützen kann, auch ohne jahrelang eine oder mehrere Kampfsportarten 

zu trainieren. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Dozent: S. Schölermann 

Sa, 1 x ab 14. Feb. 14.00 - 18.00 Uhr € 24,- 


Pilates für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen 

Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training, das auf Prinzipien 

aufbaut. Es dient der Verbesserung der Koordination und 

der aktiven Beweglichkeit. Pilatestraining beinhaltet Übungen 

zur Schulung der Wahrnehmung und führt zur Verbesserung 

der Aufrichtung im Sinne der Körperhaltung. 

Auch Männer sind herzlich willkommen! 

Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines Kissen 

Dozentin: C. Bock 


M30240 

Do, 8 x ab 8. Jan. 20.30 - 21.30 Uhr € 62,- 

Kein Unterricht am 22.1, 12.2. und 19.2. 

M30241 

Do, 9 x ab 23. Apr. 20.30 - 21.30 Uhr € 69,50 



vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Bewegungsabläufen (Karanas) mehr Beweglichkeit, Ausge - 

glichenheit und Vitalität erlangen wollen. Atemübungen 

Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines Kissen (Pranayama) und eine abschließenden Entspannung runden 


jede Stunde ab. 

Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25 Vorr.: 1-2 Stunden vor dem Unterricht sollten keine großen 

Mengen mehr gegessen werden. 

M30242 Di, 8 x ab 13. Jan. 18.30 - 19.30 Uhr € 62,- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und eine weiche 


Decke oder Matte. 

M30243 Di, 9 x ab 21. Apr. 18.30 - 19.30 Uhr € 69,50 

Dozentin: I. Kaufmann-Bendig 


M30106 Mo, 8 x ab 2. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 49,50 

Pilates für Fortgeschrittene 




M30244 Do, 8 x ab 8. Jan. 19.30 - 20.30 Uhr € 62,- 

Kein Unterricht am 22.1., 12.2., 19.2. 

M30245 

Do, 9 x ab 23. Apr. 19.30 - 20.30 Uhr € 69,50 

Pilates mit Elementen aus Yoga und QiGong 

Ein sanftes Pilatestraining kombiniert mit Yogaübungen; Dehnübungen 

aus dem QiGong und Meridianmassagen ergeben ein 

abwechslungsreiches, effektives Training aus dem alle am 

Ende der Stunde erfrischt und entspannt nach Hause gehen. 

Gleichzeitig wird die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt, der ganze 

Körper beweglicher und die Haltung verbessert. 

Für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen (auch Männer) 

geeignet! 

Bitte eine Übungsmatte, ein Handtuch oder ein kleines Kissen 

mitbringen! 



M30246 Di, 8 x ab 13. Jan. 19.30 - 20.30 Uhr € 62,- 


M30247 

Aroha (R) 

Di, 9 x ab 21. Apr. 19.30 - 20.30 Uhr € 69,50 

Aroha® ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksvollen und entspannenden 

Bewegungen (inspiriert von Haka-neuseeländischer 

Kriegertanz der Maori), mit Elementen aus der 

Kampfkunst dem Tai Chi, die mit einem einfachen Grundschritt, 

mit Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, verbunden 

werden. 

Aroha® ist ein sinnliches Workout, das der eigenen Lebensenergie 

neuen Raum gibt, sich positiv auf das Herzkreislaufsystem 

auswirkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Die im 3/4 

Takt speziell komponierte Musik schafft eine außergewöhnliche 

Atmosphäre. 

Aroha® ist für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness- 

Levels geeignet. Es macht Spaß und gute Laune. 




M30250 Do, 8 x ab 8. Jan. 18.30 - 19.30 Uhr € 62,- 

Kein Unterricht am 22.1., 12.2., 19.2. 

M30251 Do, 9 x ab 23. Apr. 18.30 - 19.30 Uhr € 69,50 

Hatha-Yoga 

Mit Energie und Ruhe wollen wir gemeinsam in die Woche starten. 

Dieser Kurs richtet sich an alle Ungeübten, die durch sanften, 

achtsamen Aufbau der Yoga-Haltungen (Asanas) und 



M30107 

M30108 


M30109 

Mo, 10 x ab 20. Apr. 18.30 - 20.00 Uhr € 61,50 

Mo, 8 x ab 2. Feb. 16.45 - 18.15 Uhr € 49,50 

Mo, 10 x ab 20. Apr. 16.45 - 18.15 Uhr € 61,50 

Tai Chi und QiGong - Kleingruppe 

Die langsamen und fließenden Bewegungen aus Qigong und 

Tai Chi führen bei täglicher Anwendung zu einem geschmei - 

digen und beweglichen Körper und sollen stetige Gesundheit, 

innere Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln. Sie sind leicht 

zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet. 

Kursthemen: Tai Chi-Kurzform, Tai Chi Gong, Wandlungs - 

phasen, Tiefenentspannung. 

- Kleingruppe bis max. 10 TN - 

Bitte mitbringen: Unterlage, warme Decke, Trainingskleidung 

Dozent: U. Korthals 


M30112 Mi, 6 x ab 4. Feb. 19.30 - 21.00 Uhr € 43,50 


M30113 


Mi, 8 x ab 22. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 58,- 

M30141 Zhineng Qigong zum Kennenlernen – 

Schnupperabend 

An diesem Tag möchte ich Sie mit den Basisübungen theoretisch 

wie praktisch vertraut machen. Diese Übungen werden 

Ihnen helfen, Ihre Energieleitbahnen zu mobilisieren und Ihre 

Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Zhineng Qigong fördert die 

eigene Gesundheit. Es trägt durch seine einfachen, fließenden 

Bewegungen und Dehnungen zur Körperkräftigung bei, ebenso 

zu einem körperlichen wie geistigen Wohlbefinden und tiefer 

Entspannung. Der Kontakt mit dem universellen Energiesystem 

(Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Arbeit) bildet einen 

kraftvollen Weg zur inneren Balance. 

Dr. Pang Ming hat aufgrund seines umfangreichen und fundierten 

Wissens als Arzt und Qigong- und Tai Chi Großmeister die 

medizinische Qigong Form 'Zhineng Qigong' entwickelt, deren 

effektive Übungen für Jeden, ob jung oder alt, krank oder 

gesund, zu erlernen sind. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleiner Imbiss, 

Trinken - und Lust auf was Neues! 

Dozentin: I. Siebuhr 

Sa, 14. Feb. 10.00 - 12.15 Uhr € 19,- 

Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus - Bürgersaal 

M30142 Zhineng Qigong - Kraft und Ruhe aus Fernost 

Zhineng Qigong ist die Kunst, Geist, Seele und Gefühle zu 

einer Einheit werden zu lassen. Diese fernöstliche, uralte 

Heilmethode besteht aus einfachen, sehr schnell erlernbaren, 

fließenden Bewegungsabläufen und kann von jedem, jung oder 

alt, krank oder gesund, ausgeführt werden. Bei Zhineng Qigong 

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geht es nicht um Leistung oder anstrengende, körperliche Bewegung, 

sondern um die Lust, den eigenen Körper und die 

Seele zu verstehen, seine eigene Zufriedenheit und Mitte zu 

finden, Selbstheilungskräfte und Energien zu wecken und 

Freude dabei zu empfinden. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleiner Imbiss, 

Getränk (am besten Wasser). 


Di, 6 x ab 24. Feb. 10.00 - 11.15 Uhr € 39,- 

Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus – Bürgersaal 

Entspannt ins Wochenende mit Kundalini Yoga 

Erfahren Sie in diesem Kurs die heilsame und Kraft spendende 

Wirkung von Kundalini Yoga. Die Yogaübungen werden dynamisch 

ausgeübt und bewusst mit dem Atem verbunden, abgestimmt 

auf die Möglichkeiten bzw. Einschränkungen des 

Teilnehmers. Die Übungsreihen sind best. Themen zugeordnet, 

z.B. Stärkung von Rücken, Herz/Kreislauf, Nervensystem, Immunsystem 

u.v.m. Durch das achtsame und meditative Ausführen 

stärkt Yoga unsere Wahrnehmung und schenkt uns inneren 

Frieden. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Wenn möglich, 2 Stunden vor dem Yoga nicht mehr 

essen. 

Bitte mitbringen: Eine Matte, Decke, Kissen und stilles Wasser. 

Dozentin: M. Jens 


M30110 Fr, 7 x ab 13. Feb. 17.00 - 18.30 Uhr € 52,50 

M30111 

Fr, 9 x ab 24. Apr. 17.00 - 18.30 Uhr € 67,50 

M30210 Hula Hoopdance für Anfänger oder Anfänger 

mit geringen Vorkenntnissen 

Hula Hoopdance ist ein schwungvolles Ganzkörpertraining für 

Erwachsene jeden Alters, das den Problemzonen Bauch, 

Beine, Po an den Speck geht und eine Menge Kalorien verbrennt. 

Zugleich verbessert es die Beweglichkeit, die Hand- 

Auge-Koordination sowie das Rhythmusgefühl und ist 

außerdem eine sanfte Massage der Organe und Akupressurpunkte. 

Dieses Fitnessprogramm bringt mehr Energie und 

Lebensfreude und ein neu erwachtes Selbstbewusstsein. 

Der Kurs kann auf Wunsch verlängert werden. 

Der Hula Hoop unserer Zeit ist größer, etwas schwerer und mit farbenfreudigem 

Gewebeband für den besseren "Grip" umwickelt: der Reifen 

klebt buchstäblich am Körper. 

Bitte mitbringen: Sportkleidung aus Baumwolle zur besseren Haftung 

des Hoops. 

Leihgebühr von EUR 1,50 für Hula Hoopreifen/pro Abend - falls kein 

eigener Reifen vorhanden. 

Dozentin: H. Anger 

Mo, 6 x ab 23. Feb. 18.00 - 19.30 Uhr € 37,- 


M30211 Hula Hoopdance - für Teilnehmer/innen mit 

Vorkenntnissen 

Dieser aufbauende Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits 

einen Anfängerkurs absolviert haben. 

Bitte mitbringen: Sportkleidung aus Baumwolle zur besseren Haftung 

des Hoops. Leihgebühr von EUR 1,50 für Hula Hoopreifen/pro Abend 

- falls kein eigener Reifen vorhanden. 

Dozentin: H. Anger 

Mo, 6 x ab 23. Feb. 19.30 - 20.30 Uhr € 26,- 


ICH BEWEG’ MICH! 

Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule 

Bewegungsmangel, einseitige Belastung, 

Stress und falsche Bewegungsmuster führen 

zur Ermüdung der Muskulatur, es entstehen 

Rückenschmerzen. Gezielte Bewegung und 

Übungen unter fachlicher Anleitung beugen 

vor. Überdies wird gezeigt, wie man sich 

rückengerecht im Alltag bewegt und verhält. 

In kleinen Gruppen von 8-12 Teilnehmern. 

Dozentin: J. Otto 

Ort: Hasloh, TuS-Heim-Spiegelsaal, Am Sportplatz 

M30214 Mo, 10 x ab 19. Jan. 19.00 – 20.00 Uhr € 51,50 

M30215 

Mo, 10 x ab 20. Apr. 19.00 – 20.00 Uhr € 51,50 

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Aqua-Gymnastik am Vormittag - auch für 

Nichtschwimmer 

Bewegung, Wasser und Musik sind drei wichtige Elemente unseres 

Lebens. Der Körper benötigt ausreichend Bewegung um 

gesund zu bleiben. Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen 

Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende 

Low-Impact-Workout macht nicht nur viel Spaß, sondern 

ist auch hocheffektiv! Es eignet sich für alle Altersgruppen und 

Fitnesslevel. Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, 

erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition 

und Koordination, und sorgt für straffe Muskeln. Schwimmkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf Sie! 

Dozentin: M. Hartung 

Ort: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg 

M30280 Mo, 13 x ab 12. Jan. 08.50 - 09.50 Uhr € 98,50 

M30281 

Mo, 13 x ab 20. Apr. 08.50 - 09.50 Uhr € 98,50 



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Wassergymnastik am Vormittag 

Bewegung, Wasser und Musik sind drei wichtige Elemente unseres 

Lebens. Der Körper benötigt ausreichend Bewegung um 

gesund zu bleiben. Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen 

Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende 

Low-Impact-Workout macht nicht nur viel Spaß, sondern 

ist auch hocheffektiv! Es eignet sich für alle Altersgruppen und 

Fitnesslevel. Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, 

erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und 

Koordination, und sorgt für straffe Muskeln. Ich freue mich auf Sie! 



M30294 Mi, 14 x ab 7. Jan. 10.00 - 11.00 Uhr € 106,- 

M30295 

M30288 

M30289 

Mi, 13 x ab 15. Apr. 10.00 - 11.00 Uhr € 98,50 

Mi, 14 x ab 7. Jan. 11.00 - 12.00 Uhr € 106,- 

Mi, 13 x ab 15. Apr. 11.00 - 12.00 Uhr € 98,50 

Aqua-Power und Aqua-Fitness 

Eine anspruchsvolle Mischung aus Herzkreislauftraining, Fettverbrennung 

und Kraftübungen für einzelne Muskelgruppen. 

Auch eine Herausforderung für Männer! 

Dozentin: M Hartung 


M30292 Fr, 14 x ab 9. Jan. 21.00 - 22.00 Uhr € 106,- 

M30293 

M30290 

M30291 

Wassergymnastik 

Fr, 13 x ab 17. Apr. 21.00 - 22.00 Uhr € 98,50 

Fr, 14 x ab 9. Jan. 20.15 - 21.00 Uhr € 79,50 

Fr, 13 x ab 17. Apr. 20.15 - 21.00 Uhr € 74,- 

In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewe - 

gungen schonender und effektiver durchführen. Die vielfältigen 

Übungsformen der Aqua-Fitness bieten ungeahnte Möglichkeiten. 



M30282 Di, 13 x ab 13. Jan. 18.00 - 19.00 Uhr € 98,50 

M30283 

M30284 

M30285 

M30286 

M30287 

Di, 13 x ab 14. Apr. 18.00 - 19.00 Uhr € 98,50 

Di, 13 x ab 13. Jan. 19.00 - 20.00 Uhr € 98,50 

Di, 13 x ab 14. Apr. 19.00 - 20.00 Uhr € 98,50 

Di, 13 x ab 13. Jan. 20.00 - 21.00 Uhr € 98,50 

Di, 13 x ab 14. Apr. 20.00 - 21.00 Uhr € 98,50 

ICH BEWEG’ MICH! 

Aktiv mit Bewegung in den Morgen! 

Bewegung ist Leben - in Bewegung bleiben, 

geistig und körperlich! Quereinstieg jederzeit 

möglich! 

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung 


Ort: Hasloh, Peter-Lunding Schule, 

Turnhalle 

M30226 

M30227 

Fr, 10 x ab 16. Jan. 09.00 - 10.00 Uhr € 58,50 

Fr, 10 x ab 10. Apr. 09.00 - 10.00 Uhr € 69,- 


BBP & Co 

Mit Musik geht alles besser ... ! Hier geht es ran an Bauch, 

Beine, Po & Co. Durch gezielte gymnastische Übungen werden 

die einzelnen Problemzonen gekräftigt. 

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung und gute Laune! 

Dozentin: J. Otto 


M30232 Di, 10 x ab 20. Jan. 20.00 - 21.00 Uhr € 51,50 

M30233 

Latin Fever 

Di, 10 x ab 28. Apr. 20.00 - 21.00 Uhr € 51,50 

Latino Musik ist eine Mischung zwischen alter europäischer 

Musik, alter afrikanischer Musik und eigenen Rhythmen, im 

Laufe der Zeit haben die drei Varianten zusammen den Latino 

Rhythmus begründet, Salsa, Mambo, Reggaetton, Merengue, 

usw. 

Baile Latino für Anfänger ist ein Fitness Training, mit dem jedes 

Körperteil in 45 Minuten in Bewegung gehalten wird, mit einfachen 

Schritten und ganz musikalischem Rhythmus. Die 

Schritte, die Sie hier lernen werden, sollen nicht nur Kondition 

bringen, sondern auch die wichtigsten Schritte, um in einer 

Latino Disko oder Party ganz bequem mittanzen zu können. 

Neue Teilnehmer/innen - auch ohne Vorkenntnisse - sind jederzeit herzlich 

willkommen! 



M30203 Mi, 7 x ab 21. Jan. 18.15 - 19.30 Uhr € 41,50 

M30204 Mi, 6 x ab 11. Mrz. 18.15 - 19.30 Uhr € 36,- 

M30205 Mi, 7 x ab 20. Mai 18.15 - 19.30 Uhr € 41,50 

M30236 Reiten für Anfänger und Wiedereinsteiger 

Sie sind als Jugendliche schon mal geritten, oder möchten es 

einmal versuchen Hier können Sie dies endlich in die Tat umsetzen. 

Sie werden mit großer Sorgfalt und viel Ruhe wieder 

an den Umgang mit einem Pferd herangeführt und lernen bzw. 

frischen Ihre Kenntnisse und Ihr Können wieder auf. Reiten ist 

ein wunderbares Training für die Rücken- und Beinmuskulatur. 

Bei unserem Hof handelt es sich um einen kleinen Privatstall 

mit sehr gemütlicher Atmosphäre. 

Bitte mitbringen: Reithose oder eng anliegende Jeans, Reithelm oder 

vorläufig Fahrradhelm, Reitstiefel oder Gummistiefel mit kleinem Absatz 

und viel „gute Laune“! 

Dozentin: J. Kaminski 

Mo, 4 x ab 6. Jul. 19.00 - 21.30 Uhr € 85,- 

Ort: Borstel-Hohenraden 

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GESUNDHEIT 

Information für Versicherte 

Verschiedene Krankenkassen erkennen unterschiedliche Kurse für ein 

sog. Bonus-System an. 

Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse. 

Wir stellen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus. 

M30404 Homöopathie bei Verletzungen 

Nach diesem Vortrag ist es Ihnen möglich, selbständig ein 

homöopathisches Mittel für bestimmte Verletzungen zu wählen. 

Sie erkennen einige Arzneibilder bei Verletzungen. Modalitäten 

wie: Wann eine Beschwerde besser wird oder schlechter und 

womit diese Beschwerde auftritt (Begleitsymptome) und andere, 

können sie abfragen und einbeziehen in Ihre Mittelwahl. 

Dozentin: S. Hoffmann 

Mi, 20. Mai 19.00 - 20.00 Uhr € 10,- 


M30403 Kopfschmerzen Nein, danke! 

Folgende Inhalte werden vermittelt: 

1. Wann kann Homöopathie bei Kopfschmerzen helfen 

2. Erkennen von Schmerzmustern. 

3. Differenzierung der Mittel: Glonoinum, Cimicifuga und Thuja 

bei Kopfschmerzen. 

Dozentin: S. Hoffmann 

Do, 12. Mrz. 19.00 - 20.00 Uhr € 10,- 


M30402 Sanfte Medizin für Kinder - Heilsame Auflagen 

und Wickel 

Schon unsere Großmütter haben die heilsame Wirkung von 

Auflagen und Wickel zu schätzen gewusst. Aber nicht nur der 

wohltuende Duft und die Wärme, sondern auch die damit verbundene 

Nähe, ließen so manches Bauchweh wie von Zauberhand 

verschwinden. 

Ich möchte Ihnen zeigen bei welchen Beschwerden sie Wickel 

anwenden können und worauf Sie achten müssen damit Sie, 

ihre Kinder und Enkelkinder auf angenehme Weise gesund 

werden. 

Dozentin: A. Raube 

Di, 5. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 19,- 


M30401 Sanfte Medizin für Kinder - kleinere 

Erkältungskrankheiten 

Das Durchleben von ‘normalen’ Krankheiten wird Kindern heute 

oft schwer gemacht. Selbst bei banalen Infekten wird viel zu 

früh in das Krankheitsgeschehen eingegriffen. So wird dem 

kindlichen Organismus die Gelegenheit genommen die Krankheit 

aus eigener Kraft zu überwinden. 

Ich möchte Sie ermutigen, Ihre Kinder in ihrem natürlichen 

Heilungsprozess mit Tees, Salben, Sirup und Wickeln zu 

unterstützen. 

Dozentin: A. Raube 


Di, 17. Mrz. 18.30 - 21.30 Uhr € 19,- 

M30400 Möchte ich mit Medikamenten leben 

Sind Chemikalien alternivlos Unser Körper ist 

ein Wunderwerk. Er kann sich selbst heilen. Wir 

können ihn dabei unterstützen oder wir können die 

vielen krankmachenden Negativeinflüsse, denen wir z.T. unvermeidbar 

ausgesetzt sind, einfach so hinnehmen. 

Medikamente können Symptome von Krankheiten auf chemische, 

d.h. auf unnatürliche Weise lindern oder entfernen. Es ist 

aber viel wichtiger, dass wir unseren Körper bei der natürlichen 

Heilung der Ursachen unterstützen. 

Herz-Kreislauferkrankungen sind heutzutage die Todesursache 

Nr. 1 und jeder zweite hat einen überhöhten Blutdruck, Diabetes, 

Rheuma, Arthrose, usw. - und ist häufig genug unnötig 

auf blutdrucksenkende oder schmerzlindernde Chemikalien 

angewiesen. Mit manchmal fatalen Nebenwirkungen und ihrem 

Beitrag zur weiteren schädlichen Übersäuerung. 

Wenig bekannt ist, dass es seit 1998 einen Nobelpreis für 

Medizin gegeben hat, verliehen an drei Wissenschaftler, die 

die Ursache für Durchblutungsstörungen, hohen Blutdruck, 

Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Gefäß - 

erkrankungen gefunden haben und aufzeigen, dass diese und 

andere sog. „Zivilisationserkrankungen“ nicht nur vermeidbar, 

sondern auf natürliche Weise reversibel (!) sind. 

Dozent: Dr. R. Spangenberg 

Di, 24. Feb. 19.00 - 20.30 Uhr € 12,- 


NEU! 

M30144 Tiefenentspannung für Schulter - Nacken - 

Kiefer und Gesicht 

Wer kennt es nicht, Anspannungen im Alltag - Stress- Situationen 

z.B. im Berufsleben, kann zu Verspannungen führen. Besonders 

auffällig ist, dass besonders die Schulter,- Nacken und 

Kiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. Wenn Sie vorbeugend 

etwas für sich tun möchten, dann nutzen Sie die Gelegenheit 

in diesem Workshop Verspannungen aufzulösen durch 

Erlernen, Erspüren und Entspannen. 

Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist sehr leicht erlernbar, 

durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen 

kann sie zu einer körperlichen und geistigen 

Tiefenentspannung führen. Sie werden in diesem Kurs verschiedene 

Möglichkeiten kennenlernen, speziell ausgerichtet 

auf Ihre Schultern, Ihrem Nacken, dem Kiefer und Ihrem Gesicht. 

Eine Kurzentspannung-CD kann für 2,50 erworben werden, falls gewünscht. 

Bitte mitbringen: Eine Unterlage/Matte, eine Decke, warme 

Socken sowie Getränk+ Imbiss mit. 


Sa, 28. Mrz. 11.00 - 16.15 Uhr € 39,- 





Telefon: 040/556 26-19 oder -41 



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SPRACHEN 

Hinweis für alle Sprachkurse: Die Schwierigkeitsgrade der Sprachkurse sind dem Europäischen Referenzrahmen angepasst. Gliederung 

in drei Niveaustufen: „Elementare (A), selbstständige (B) und kompetente (C) Sprachverwendung“ mit jeweils zwei Unterstufen (1 und 2). 

SPRACHENSCHNUPPERWOCHE 

für Neueinsteiger: 

Testen Sie beliebig viele Sprachkurse am Beginn eines Kurses 

und entscheiden Sie sich erst in der folgenden Woche! 

- gültig für alle Sprachkurse - 

Die nachstehende Tabelle soll Ihnen mit einer reduzierten Form der Selbsteinschätzung helfen, den passenden Sprachkurs zu 

finden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle unter 040-556 26 19/41. Wir vermitteln Ihnen gern eine 

Einstufungsberatung mit einer unserer Dozentinnen. 

STUFE A1 

Ich kann z.B. 

– jemanden begrüßen und mich vorstellen 

– einfache Fragen stellen und beantworten 

– Zahlen, Preisangaben und Uhrzeiten verstehen 

– eine kurze Notiz schreiben 

– auf Schildern, Plakaten und Wegweisern 

einiges verstehen. 

STUFE A2 

Ich kann z.B. 

– etwas zum Essen und Trinken bestellen 

– nach dem Weg fragen 

– eine kurze Postkarte fragen 

– in einer Zeitung bestimmte Informationen finden 

– eine kurze Ansage (z.B. Flughafen) verstehen 

STUFE B1 

Ich kann z.B. 

– einfache Gespräche über vertraute Themen führen 

– eine Telefonnachricht verstehen, wenn relativ langsam 

gesprochen wird 

– persönliche Briefe schreiben 

– einen einfachen Zeitungsartikel verstehen 

– mich in den meisten Situationen im Ausland verständigen 

STUFE B2 

Ich kann z.B. 

– mich an längeren Gesprächen beteiligen 

– fachbezogene Korrespondenz lesen 

– einer Nachrichtensendung im Fernsehen folgen 

– gewöhnliche Geschäftsbriefe schreiben 

– in Diskussionen meine Ansichten begründen 

STUFE C1 

Ich kann mich fließend im gesellschaftlichen und privaten 

Leben verständigen und mich strukturiert zu komplexen 

Sachverhalten äußern. 

STUFE C2 

Ich kann mich spontan, sehr fließend und differenziert 

ausdrücken und nahezu alles, was ich höre oder lese, 

mühelos verstehen. 

Dänisch 

Dänisch für Anfänger mit geringen Kenntnissen - 

Niveaustufe A1 

"Vi snakkes ved", Hueber Verlag, Kursbuch 

ISBN 978-3-19-005379-7 und Arbeitsbuch ISBN 978-3-19- 

025379-1. 

Bitte mitbringen: "Vi snakkes ved", Hueber Verlag, Kursbuch 

ISBN 978-3-19-005379-7 und Arbeitsbuch ISBN 978-3-19-025379-1 

Dozentin: L. Elsner 

ab 5 TN 


M40304 Di, 6 x ab 20. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 64,- 

M40305 Di, 6 x ab 17. Mrz. 18.00 - 19.30 Uhr € 64,- 

M40306 Di, 6 x ab 26. Mai 18.00 - 19.30 Uhr € 64,- 


Dansk for viderekomne - Niveaustufe B1 

Vi læser lette noveller og tekste, diskuterer og hygger os, selv 

om vi også gentager grammatikken. 

Neue Teilnehmer herzlich willkommen! 

Dozentin: L. Elsner 

ab 5 TN 


M40301 Di, 6 x ab 20. Jan. 19.30 - 20.00 Uhr € 64,- 

M40302 Di, 6 x ab 17. Mrz. 19.30 - 20.00 Uhr € 64,- 

M40303 Di, 6 x ab 26. Mai 19.30 - 20.00 Uhr € 64,- 

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Bönningstedt 

Amt Pinnau 


Englisch 

Englischkurse – Niveaustufe B1 und B2 

Englischkurse – Niveaustufe A1 und A2 

M40612 Englisch - Niveaustufe A1 

If you have little knowledge of English, why not brush it up and 

join our group with friendly people We learn in a relaxed atmosphere 

without any stress and have much fun. 

Dozentin: R. Heinze 

Mo, 12 x ab 19. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 63,50 


Englisch - Niveaustufe B1 

In netter Runde diskutieren wir auf Englisch über unseren Alltag 

und befassen uns mit spannender Lektüre. 

Dozentin: B. Roepstorff 

M40623 Mo, 11 x ab 19. Jan. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50 

M40624 Mo, 11 x ab 20. Apr. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50 

Ort: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a 


Would you like to get better at English in a nice morning group 

with talking, reading, writing and listening to this language Having 

fun combined with reactivating our memory can be really 

enjoyable. So why not come and try 


Mi, 12 x ab 21. Jan. 10.45 - 12.15 Uhr € 63,50 

Ort: Bönningstedt, Kieler Str. 124 a, Vereinsraum 


We suppose you are interested in brushing up your English by 

reading not too difficult texts, translating them, asking questions, 

doing some grammar and enjoy being together. The atmosphere 

is relaxed and nothing is taken too seriously. 


Do, 12 x ab 15. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 63,50 


Englisch - Niveaustufe A2 

In diesem fröhlichen Kurs lernen Sie die englische Sprache 

ohne Druck anhand eines Lehrbuches, netter Gespräche im 

Unterricht und spannender Lektüre. 



M40620 Mo, 11 x ab 19. Jan. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50 

M40621 

18 

Mo, 11 x ab 20. Apr. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50 

Englisch - Niveaustufe A2 

Nach unserem Arbeitstag kommen wir abends in netter Runde 

zusammen, um uns mithilfe eines Lehrbuches sowie spannender 

Krimis auf Englisch auszutauschen. 



M40609 Do, 10 x ab 22. Jan. 19.00 - 20.30 Uhr € 53,- 

M40610 

Do, 9 x ab 30. Apr. 19.00 - 20.30 Uhr € 48,- 




Telefon: 040/556 26-19 oder -41 

M40613 Englisch - Niveaustufe B1 

Surely you are motivated to get better at English and lose your 

fear of talking. We do reading, writing and translating exercises, 

revise a lot of grammar and what is most important enjoy the 

lessons. 


Mo, 12 x ab 19. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 63,50 


Englisch - Niveaustufe B1 

Mithilfe unseres Lehrbuches und abwechslungsreicher Lektüre 

lernen wir in netter Runde Englisch. Unsere neu erworbenen 

Kenntnisse können wir in Gesprächen über Alltägliches und unseren 

Unterrichtsinhalt vertiefen. 


M40602 Di, 11 x ab 20. Jan. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50 

M40603 Di, 11 x ab 21. Apr. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50 



Is it possible to train one's brains and having fun at the same 

time Of course, it is! Reading short stories, small texts, doing 

grammar, vocabulary and listening exercises are some activities, 

we can enjoy. Try and find out, if you like joining our group. 


Mi, 12 x ab 21. Jan. 18.45 - 20.15 Uhr € 63,50 



You are interested in improving your English knowledge by reading 

short stories, revising vocabulary, grammar, talking about 

topical subjects, doing translation exercises etc. All this will be 

done with no pressure at all! 


Do, 12 x ab 15. Jan. 10.45 - 12.15 Uhr € 63,50 




vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Englischkurse – Niveaustufe C: 

Englisch - Niveaustufe C1 

In freundlicher Atmosphäre tauschen wir uns über Alltägliches 

und unsere anspruchsvolle, spannende Lektüre aus. 



M40604 Di, 11 x ab 20. Jan. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50 

M40605 

Di, 11 x ab 21. Apr. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50 

Alle Lernmaterialien mit Ausnahme der genannten Literatur 

werden in Kopieform gestellt. 

Literatur: Langenscheidts Kurzgrammatik Latein, ISBN 978- 

3468352058 

Dozent: J. Versemann 

ab 6 TN 


M40110 Di, 7 x ab 17. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 60,- 

M40111 

Di, 7 x ab 14. Apr. 18.30 - 20.00 Uhr € 60,- 

Plattdeutsch 

Englisch am Vormittag - Niveaustufe C2 

A world of difference. Short stories from five continents. 

Wir lesen im Original und diskutieren lebhaft über deren Inhalt. 

Dozentin: H. Klouche 


M40611 Mi, 12 x ab 11. Feb. 09.00 - 10.30 Uhr € 63,50 

Französisch 

Plattdüütsch mit Manni Eckhof 

Plattdüütsch - Versöök dat mal! Ööv dat mal! 

Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un 

Döntjes.... un'n lütt beten Grammatik. 

Dozent: M. Eckhof 


M42602 Di, 6 x ab 20. Jan. 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50 

M42603 Di, 6 x ab 10. Mrz. 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50 

M42605 Di, 6 x ab 12. Mai 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50 

Französisch - Niveaustufe A1 - Anfänger 

Für alle, die für sich, Kinder, Enkelkinder, usw. konsequent und 

fröhlich Französisch lernen wollen! 

Dozent: P. Klouche 


M40803 Di, 9 x ab 20. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 60,- 

M40804A Di, 9 x ab 21. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 60,- 

Französisch - Niveaustufe B1 

Lehrbuch COULEURS de FRANCE, Bd. 2/neu ab Unité 2: 

"Paris déborde: quitter la grande ville la vie au 21° siècle". 

Leichte Lektüre: Anna Gavalda/fin + Le Tour de Gaule d'Astérix 

le Gaulois! 

Neue Teilnehmer/Innen sind herzlich willkommen: Bienvenue 

à tous et à toutes ! 

Dozent: P. Klouche 


M40801 Di, 9 x ab 20. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 60,- 

M40802 

Latein 

Di, 9 x ab 21. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 60,- 

Latein 

Das Lateinische war über Jahrhunderte die wichtigtste Sprache 

Europas. Wir wollen uns mit viel Freude und ohne "Pauken" in 

die Welt eines Caesar und Cicero, eines Horaz und Vergil begeben. 

Voraussetzung: Die Deklination der Substantiven und die Verbformen 

im Präsens sollten bekannt sein. 


Russisch 

M41900 Russisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen - 

Niveaustufe A1 

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die 

über keine oder nur geringe Kenntnisse der russischen Sprache 

verfügen. Im Vordergrund unserer Arbeit werden mündliche 

Übungen stehen. Parallel zu ihnen werden wir von der ersten 

Stunde an die kyrillische Schrift in kleinen Schritten erlernen. 

Ich freue mich auf Sie und sage schon auf Russisch 

"Poka"/"Tschüss". 

Das Lehrbuch wird noch bekannt gegeben. 

Dozentin: D. Podsiadlo 

ab 5 TN 

Do, 10 x ab 22. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 84,- 



NEU! 

Schwedisch 

M42000 Schwedisch - für Anfänger, Niveaustufe A1 

Vill du lära dig svenska Möchtest du Schwedisch lernen 

Schwedisch von einer Muttersprachler zu lernen, bedeutet nicht 

nur die Sprache mit richtige Aussprache und allen Feinheiten 

zu lernen, sondern auch vieles über Land und Leute, die Kultur 

und die Eigenarten kennenzulernen. Ich bin in Schweden geboren 

und aufgewachsen und unterrichte nun seit vielen Jahren 

Schwedisch. Wir werden viel Spaß haben und mit so vielen Sinnen 

wie möglich lernen. 

Vi ses! Wir sehen uns! 

Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen! 

Dozentin: E. Gerber Andelius 

Do, 7 x ab 19. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 44,- 


19

vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


M42000A 

Schwedisch - für Anfänger mit geringen 

Kenntnissen, Niveaustufe A1 










Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen. 

Quereinsteiger herzlich willkommen! 


Do, 7 x ab 14. Mai 18.30 - 20.00 Uhr € 44,- 


Schwedisch - mit Vorkenntnissen, Niveaustufe A2 










Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen. 

Quereinsteiger herzlich willkommen! 



M42001 Do, 7 x ab 19. Feb. 20.00 - 21.30 Uhr € 44,- 

M42001A Do, 7 x ab 14. Mai 20.00 - 21.30 Uhr € 44,- 

Spanischkurse – Niveaustufe A 

Spanisch Anfänger - Niveaustufe A1 

Grundlagen der Sprache werden Anfängern oder Teilnehmern 

mit geringen Kenntnissen von einem erfahrenen Muttersprachler 

vermittelt. In diesem Kurs wollen wir uns die Basis der spanischen 

Sprache Schritt für Schritt und mit vielen interessanten 

Übungen erarbeiten. 

Unterrichtsmethode: Einzel-, Partner-, Gruppenarbeit, Einsatz 

verschiedener Medien, CD-Rom, Sprachspiele, usw. 

Dozent: C. Gonzalez 

Ort: Borstel-H., Quickborner Str. 99 

M42200 

M42201 

Mo, 8 x ab 19. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50 

Mo, 8 x ab 20. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50 

Spanisch mit Vorkenntnissen - Niveaustufe A2 

!Hola! Qué tal 

Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse in dieser schönen, 

melodischen Sprache und suchen nun erneut den Anschluss 

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie und wir sagen 

„bienvenidos“ in unserer familiären Runde! 

Auf spielerische Art und mit Methodenvielfalt werden wir in lockerer 

Atmosphäre unsere spanischen Kenntnisse erweitern, 

uns weiter mit den verschiedenen grammatikalischen Zeiten 

im Spanischen und deren Anwendung beschäftigen und die 

Kommunikation anhand von Alltagssituationen einüben. Ich 

freue mich auf die Arbeit mit Ihnen. 

Lehrbuch : Perspectivas A2 Kurs- und Übungsbuch (ISBN 978-3-464- 

20054-4), Cornelsen, ca. ab Lektion 5 

Dozentin: M. Merrikh-Yazdi 


M42213 Mo, 11 x ab 19. Jan. 20.00 - 21.30 Uhr € 69,50 

M42214 

Spanisch 

Mo, 10 x ab 20. Apr. 20.00 - 21.30 Uhr € 63,50 

20 

Alles für Ihre Werbung: 

z.B. LASERGRAVUR 

druckerei-mahler.de · Waldhofstraße13 · 25474 Ellerbek · 04101-34088 

Spanischkurse – Niveaustufe B 

Spanisch - Niveaustufe B1 

¡Hola amigos de la lengua y cultura española! Este curso es 

para personas que quieren seguir mejorando su conversación 

en español sin dejar de repasar y ampliar estructuras gramaticales. 

Aprendemos de una forma alegre y divertida en un ambiete 

relajado y familiar. Trabajamos con diversos materiales, 

métodos, con textos interesantes y juegos. ¡Nuevos participantes 

son bienvenidos! 

Das Lehrmaterial wird zu Beginn mit dem Kurs abgesprochen. 

Dozentin: M. Merrikh-Yazdi 


M42211 

M42212 

Mo, 11 x ab 19. Jan. 18.15 - 19.45 Uhr € 69,50 

Mo, 10 x ab 20. Apr. 18.15 - 19.45 Uhr € 63,50 



vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

Spanisch - Konversation - Niveaustufe B1 

Mit einem erfahrenen Muttersprachler legen wir in diesem Kurs 

den Schwerpunkt auf Konversation. Behandelt werden aktuelle 

Themen. Lektüre und auch verschiedene Medien kommen zum 

Einsatz. 

Dozent: C. Gonzalez 


M42205 

Do, 8 x ab 22. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50 


M42206 

Do, 8 x ab 23. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50 

M30706 Kanel bullar - schwedische Zimtschnecken 

Vi bakar kanelbullar! Zimtschnecken sind fast wie das Nationalgebäck 

der Schweden. Wir backen zusammen diese köstlichen 

Hefeteilchen und lernen aber dabei auch noch ein 

bisschen Schwedisch. Wie lese ich ein schwedisches Rezept, 

wie bestelle ich im Cafe´/Restaurant in Schweden, warum 

sagen die Schweden immer überall danke, wie führe ich eine 

leichte Konversation auf Schwedisch Das und vieles mehr 

werden wir in diesem Kurs lernen. 

Die Lebensmittelumlage beträgt 10 €. 


Sa, 14. Mrz. 14.00 - 17.00 Uhr € 23,- 




Telefon: 040/556 26-19 oder -41 

KULINARISCHE KÖSTLICHKEITEN 

Bitte mitbringen: ein Getränk, ein scharfes Messer, ein Geschirr - 

handtuch – sowie einen Behälter u. Einmachgläser zum Mitnehmen 

von Resten. 


M30704 Handgefertigte japanische Pralinen II 

Handgefertigte Pralinen und Trüffel mit deutsch-japanischer 

Geschmacksnote. 

Lernen Sie auf einfache Art mit köstlicher Schokolade zu arbeiten 

und füllen Ihre Schöpfungen mit .....! Tauchen Sie ein in die 

Welt der süßen Verlockungen. 

Die Dozentin hat 25jährige Berufserfahrung als Konditorin in 

Kyoto. Sie führte eine eigene Konditorei und Backschule am 

selben Ort. Die Lebensmittelumlage beträgt 12 €. 

Dozentin: M. Otsuka 

Mi, 6. Mai 18.00 – 20.30 Uhr € 23,- 

VORSCHAU 

M. Otsuka bietet im Herbst an: 

„Okonomiyaki am Mi, 14.10.“ 

„Rumschnitte am Fr, 16.10.“ 

M30702 Bollywood - Köstlichkeiten aus der indischen 

Küche 

Der indische Film war schon immer etwas schillernder, als wir 

Europäer es gewohnt sind - die indische Küche ist es auch. 

Scharfe und milde Curries, reichhaltige und fettarme Gerichte, 

Vegetarisches und Fleischliches - Indien hat vieles zu bieten. 

In diesem Kurs werden Gewürzmischungen von den Teilnehmern 

selbst hergestellt, um daraus eine köstliche indische 

Reistafel zu zaubern. 

Die Lebensmittelumlage beträgt 12,- Euro 

Dozentin: A. Hennig 

Do, 26. Mrz. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,- 

M30701 Phantastisch aromatisch 

Würzen ist eine Kunst - aber keine, die schwer zu lernen ist. 

Es braucht ein bisschen Gefühl, viel Neugier und Experimentierfreudigkeit 

und den Mut, auch mal ein wenig zu viel zu tun. 

In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit ein paar kleinen Raffinessen 

Gerichte ohne viel Aufwand zu kulinarischen Highlights 

macht... 


Dozentin: A. Hennig 

Do, 7. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 23,- 

M30703 Makisushi – die „große Schwester“ von 

Temarisushi (Folge II) 

Sie kennen vielleicht schon Temarisushi Nun können Sie die 

„größere Schwester“ Maki-Sushi kennenlernen. 

Eine gefüllte Nori-Rolle, handgefertigt, und wesentlich 

schmackhafter als vom Laufband. Ein Highlight auf Ihrer nächsten 

Party als Vor- oder auch Hauptspeise! 

Die Lebensmittelumlage beträgt 10 €. 

Dozentin: M. Otsuka 

Fr, 8. Mai 18.00 – 20.30 Uhr € 23,- 


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vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


NEU! 

FISCHKÜCHE: 

M30705 Stint und Zander 

Erleben Sie die unterschiedlichen Zubereitungsarten von 

Stint und Zander. Stint kennen die meisten nur gebraten mit 

Speckkartoffelsalat. Lassen Sie sich überraschen; Stint kann 

man auch anders zubereiten. Zander gebraten, gefüllt, gedämpft 

oder als Eintopf mit alten Gemüsesorten, 

Sie werden überrascht sein. 

Dozent: K.-H. Arnhardt 

Mi, 25. Febr. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,- 


Themenspecials 

M50011 Meine Daten bekommt Ihr nicht! 

Sie nutzen ihren Laptop unterwegs oder möchten Dateien in 

der Cloud speichern Ihre Daten gehören Ihnen und sollten von 

niemand anderem gelesen oder kopiert werden können. Erfahren 

Sie in diesem Kurs, wie sie ihre Daten verschlüsseln können. 

Welche Programme gibt es, welche Strategien empfehlen 

sich für die unterschiedlichen Speicherorte. 

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse 

Dozent: G. v. Kostka 

Mi, 6. Mai 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M30707 

Lachs und Seelachs (auch Köhler genannt) 

Unterschiedlich können die Fische nicht sein. Der Lach ein 

Edelfisch der Seelachs ein Konsumfisch - lernen Sie die Unterschiede 

kennen: z.B. ein Cordon Bleu vom Seelachs mit 

verschiedenen Saucen, Lachs im Blätterteig oder als Tartar 

auf Schwarzbrot. 

Lassen Sie sich von anderen Zubereitungsarten begeistern. 


Do, 23. Apr. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,- 


N30708 Rund um die Iberische Halbinsel 

Fische aus dem Atlantik und dem Mittelmeer geben sich die 

Hand. 

Träumen Sie beim Kochen von Sonne, Strand und Meer. 

Denken Sie an frisch Kräutern und Hochwertigen Ölen. 

Lassen Sie sich verzaubern von Dorade und Co.. 


Di, 1. Sept. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,- 


K.-H. Arnhardt bietet im Herbst an: 

Schalen- und Krustentiere am Mittwoch 18.11. 

RUND UM DEN PC 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt bei allen Computerkursen 6 

Teilnehmer. Sie finden im VHS-PC-Raum statt. 

M50000 Themenabend: eBay 

Der Online-Marktplatz eBay: Hier kann man Vieles kaufen und 

selbst verkaufen. Erfahren Sie, wie Sie sich anmelden und Mitglied 

werden, Angebote suchen und bewerten, erfolgreich bieten 

und kaufen. Auch die Einschätzung des Verkäufers und 

Abwicklung des Kaufs werden erläutert. Zum Schluss erhalten 

Sie einen Einblick in das Verkaufen eigener Sachen. 

Voraussetzung: Internetkenntnisse 


Mi, 29. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50115 Themenabend: XING 

Möchten Sie XING besser nutzen oder überhaupt erst einmal 

einrichten Was kann XING für Sie bringen 

Immer wieder höre ich Fragen wie… 

Was bringt überhaupt ein XING Auftritt Was soll ich in mein 

Profil schreiben Wie stelle ich meine Startseite passend für 

mich ein Wie erweitere ich mein Netzwerk sinnvoll Wie finde 

ich die für mich passenden Kontakte und wie schreibe ich sie 

an Ich bekomme zu viele XING Nachrichten, wo und wie stelle 

ich das ein/um Wozu ein Foto Wie nutze ich die Statusmeldung 

Warum sollte ich öfter etwas an meinem Profil ändern 

Wie stelle ich mein „Event“ ein und wie lade ich Gäste ein Wie 

informiere ich über Änderungen Wie erweitere ich den Kreis 

der Eingeladenen Wie nutze ich den XING Newsletter Wie 

schreibe ich die Besucher meines Profils an 

Nach einer kleinen Einführung mit Infos und meinen guten Erfahrungen 

mit XING beantworte ich Ihre Fragen. 

XING Benutzernamen und Passwort bitte mitbringen, falls bereits vorhanden. 

Dozentin: R. Witt-Frey 

Mo, 11. Mai 18.00 - 21.00 Uhr € 24,- 

Programmschulungen 

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Kurse auf Bestellung 

Sie suchen für eine kleine Gruppe einen Kurs – 

maßgeschneidert für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse 

Wir bieten „Kurse auf Bestellung“ zu Sonderkonditionen an, 

für Firmen wie auch für priv. Gruppen. 

Sprechen Sie uns an! Telefon: 040-555 13 13 

Ist ein von Ihnen gewünschter Kurs bereits ausgebucht, 

können wir kurzfristig weitere Kurse anbieten. 

Bitte rufen Sie uns an! 

M50109 PC-Einsteigerkurs für „Junggebliebene“ 

In diesem Kurs erfahren Sie alles, was zum Einstieg in die Arbeit 

an einem Computer benötigt wird. Die Benutzung der Tastatur 

und die Bedienung der Maus werden langsam erklärt. Wir 

klären Begriffe wie Betriebssystem und Anwendungen, Hardware 

und Software, und Sie lernen einige Standardprogramme 

- z.B. zum Schreiben von Texten oder Malen von Bildern in 

Windows kennen. Texte werden formatiert, auf der Festplatte 

abgelegt - und später wieder aufgerufen. 

Voraussetzung: Spaß an Neuem! 


Mo, 5 x ab 9. Feb. 18.00 - 21.00 Uhr € 120,- 



vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 

M50202 Windows 8 

In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das aktuelle 

Windows-Betriebssystem von Microsoft. Windows 8 kann sowohl 

auf einem PC oder Laptop mit Tastatur und Maus als auch 

auf einem Tablet-Computer mit Fingern über den Bildschirm 

(Touchscreen) bedient werden. In Windows 8 stecken 2 Bedienkonzepte, 

die jeweils ihre Vor- und Nachteile haben. Lernen 

Sie, wie sich Programme und Apps unterscheiden, die 

neue Touch-Oberfläche bedient wird und Windows auch ohne 

Fingerbedienung optimal eingesetzt werden kann. 

Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse 


So, 1. Mrz. 09.00 – 16.00 Uhr € 56,- 

M50205 Crashkurs Excel I 

Excel ist ein Programm, mit dem Sie von einfachen Tabellen 

über Berechnungsvorlagen bis hin zu großen Auswertungen 

alles machen können. Nach einer Einführung in die Grundbegriffe 

der Tabellenkalkulation erfahren Sie, wie Sie einfache Berechnungen 

durchführen und Formeln nutzen. Erfahren Sie wie 

Excel Sie mit Ausfüllfunktionen oder Umformatierungen unterstützen 

kann und wie Sie die lästigen Rechenaufgaben des 

Alltags automatisieren. 

Sie können an den aktuellen Office-Versionen 2013 und 2010 

sowie 2003 arbeiten. 



Mo, 20. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50206 Crashkurs Excel II 

Aufbauend auf dem ersten Teil des Kurses erfahren Sie im 

zweiten Teil, wie größere Berechnungen durchgeführt werden 

können. Sie erlernen weitere häufig benutzte Funktionen, erhalten 

Hinweise zum Einsatz von Bedingungen und einen 

Einblick in die schnelle Erstellung von Diagrammen. 





Mo, 27. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50203 Pivot-Tabellen mit Excel 

Excel als Datenbank. Fast jeder hat Datenbestände in Excel 

die er flexibel auswerten möchte. Dafür gibt es in Excel die Pivottabellen. 

Mit diesen Tabellen können Sie auch große Datenmengen 

einfach und schnell auswerten. Das besondere an den 

Pivottabellen ist, dass bei neuen Kriterien die Auswertung automatisch 

erweitert wird. Sie lernen, wie Sie mit Pivottabellen 

in kürzester Zeit Daten nach alle Kriterien auswerten. 

Voraussetzung: mindestens Grundkenntnisse in Excel 

Dozent: L. Jungclaus 

Mi, 3 x ab 4. Mrz. 18.30 - 20.30 Uhr € 48,- 

N50200 Excel Makros mit VBA - Excel wie von 

Geisterhand 

Excel wie von Geisterhand. Gerade in Excel gibt es vielfach 

sich wiederholende Aufgaben, wie z. B. gleiche Berechnungen 

oder die Umwandlung von Text in Zahlen. Um solche Aufgaben 

einfacher und schneller zu erledigen, kann man Makros einsetzen. 

Mit der integrierten Aufzeichnungsfunktion werden Ihre 

Programmierschritte einfach aufgezeichnet wie mit einem 

Rekorder. Zur Nachbearbeitung oder Verfeinerung arbeiten wir 

die Makros dann in Visual Basic for Applications (VBA) nach. 

Voraussetzungen: Mindestens Grund-Kenntnisse in Excel 

Dozent: L. Jungclaus 

Mo, 3 x ab 24. Aug. 18.30 - 20.30 Uhr € 48,- 


M50112 PowerPoint I - Professionelle Präsentationen 

- Crashkurs 

Eine professionell gestaltete Präsentation gehört heute zum 

guten Ton bei der Kommunikation mit Kunden und Kollegen. 

Auch im privaten oder schulischen Bereich kann eine gute 

Präsentation überzeugen und langatmige Fakten anschaulich 

darstellen. Lernen Sie die theoretischen Grundlagen einer professionellen 

Gestaltung und die Bedienung von PowerPoint 

kennen und lassen Sie sich zeigen, wie Sie in wenigen Minuten 

zu einer fertigen Präsentation kommen. 





Di, 21. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50113 PowerPoint II - Professionelle Präsentationen 

- Crashkurs 

Aufbauend auf dem ersten Teil des Kurses erfahren Sie, wie 

ihre Präsentationen mit Übergangseffekten und Animationen 

versehen werden können und wie Sie dadurch die Aufmerksamkeit 

der Zuhörer lenken können. Über den Folienmaster erstellen 

Sie ein eigenes Design für alle ihre Präsentationen. 

Abschließend werden die Präsentationseinstellungen vorgestellt, 

mit denen Sie Zielgruppen definieren und mit der Referentenansicht 

die Basis für eine erfolgreiche Präsentation legen 

können. 





Di, 28. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50114 Outlook - Crashkurs 

Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie mit Outlook nicht nur E- 

Mails versenden und empfangen können, sondern Ihre Kontaktdaten 

verwalten, einen Kalender pflegen und Ihre Aufgaben 

organisieren. Übernehmen Sie die Kontaktdaten in Ihre E- 

Mails, verfolgen Sie die Termine zu einem Kontakt, lassen Sie 

sich an bevorstehende Aufgaben erinnern. In diesem Kurs werden 

alle Module besprochen und deren Nutzung erklärt. Sie 

arbeiten nach Wunsch mit Outlook 2003 oder Outlook 2010. 



Mi, 22. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

M50005 

Sie erhalten einen Überblick über die Mobilfunktarife, Netzbetreiber 

und Anforderungen ihres Smartphones an ihren Mobilfunkvertrag. 

Anschließend lernen Sie, wie ihr Android-Gerät 

bedient wird, wie Sie den Hauptbildschirm einrichten, Apps aus 

dem Play-Store installieren und bei Bedarf ein Google-Konto 

einrichten. 

Gerne können Sie auch den Folgekurs, falls gewünscht, buchen. 

Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone, Ladegerät, Anleitung 


Sa, 14. Feb. 09.00 - 13.00 Uhr € 32,- 

M50006 

Android-Smartphones I 

Android-Smartphones II 

Aufbauend auf dem ersten Kurs (Android-Smartphone- Einführung) 

werden in diesem Teil die Android-Einstellungen besprochen, 

über die Sie ihr Gerät so einstellen können, wie Sie es 

benötigen. Anschließend erfahren Sie, wie ihre Kontakte und 

Kalenderdaten eingetragen werden können, damit diese automatisch 

gesichert werden und nicht mehr verloren gehen kön- 

23

vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


nen und sich mit anderen Geräten gleichzeitig nutzen lassen. 

Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone, Ladegerät, Anleitung 


Sa, 14. Feb. 13.30 - 17.30 Uhr € 32,- 

Android Tablets 

Sie haben bereits ein Android-Tablet oder möchten Sie eines 

kaufen In diesem Kurs erfahren sie, worin sich Tablets unterscheiden, 

welche Anforderungen sie erfüllen müssen und wie 

sie ihr Wunschtablet finden. Anschließend wird die Bedienung 

von Android-Geräten erklärt und sie erfahren, wie sie ihre Gerät 

persönlich einrichten können. 

Bitte beachten Sie auch den Folgekurs! 

Wenn Sie bereits ein Gerät besitzen, dann bringen Sie bitte das auf - 

geladene tablet und das Ladegerät mit. Die Teilnahme ist auch ohne 

Gerät möglich. 


M50010 Teil I: Sa, 28. Feb. 09.00 - 13.00 Uhr € 32,- 

M50007 Teil II: Sa, 28. Feb. 13.30 - 17.30 Uhr € 32,- 

Beide Teile sind auch unabhängig voneinander buchbar. 

chen) herangeführt. Der Erwerb des Frühschwimmer-Abzeichens 

ist möglich. 

Dozentin: B. und C. Kulick 


M30264 Do, 10 x ab 8. Jan. 14.45 - 15.30 Uhr € 58,- 

Fotos am PC 

M30265 

M30266 

Do, 9 x ab 19. Mrz. 14.45 - 15.30 Uhr € 52,- 

Do, 9 x ab 21. Mai 14.45 - 15.30 Uhr € 52,- 

M50120 Picasa und IrfanView 

Sie wollen Ihre Bilder am Computer verwalten Die kostenlose 

Fotosoftware von Google erlaubt Ihnen die Organisation, die 

Bearbeitung und Ausgabe Ihrer Fotos. Erfahren Sie in diesem 

Kurs, wie Sie Ihre Bilder von der Kamera einlesen, auf Ihrem 

Computer ablegen, mit Picasa organisieren und einfache Bildkorrekturen 

durchführen können. 



Mo, 4. Mai 18.00 - 22.00 Uhr € 32,- 

24 

KURSANGEBOTE FÜR KINDER 

UND JUGENDLICHE 

Hast Du schon Dein Seepferdchen 

Grundfertigkeiten Kinderschwimmen 

Dieser Kurs ist für wassererfahrene Kinder konzipiert. Sie können 

bereits mit Brett oder Poolnudel über das Wasser gleiten 

und haben Ihre Angst vor dem nassen Element verloren. Das 

Ziel ist Erlerntes der Wassergewöhnung zu festigen. Dabei 

werden die Kinder spielerisch ans Schwimmen herangeführt. 

Dozentin: B. und C. Kulick 


M30261 Do, 10 x ab 8. Jan. 14.00 - 14.45 Uhr € 58,- 

M30262 Do, 9 x ab 19. Mrz. 14.00 - 14.45 Uhr € 52,- 

M30263 Do, 9 x ab 21. Mai. 14.00 - 14.45 Uhr € 52,- 

Aufbaukurs Kinderschwimmen 

Dieser Kurs baut auf den Fertigkeiten von Kurs „Grundfertigkeiten 

Kinderschwimmen“ auf. Dabei werden die Kinder spielerisch 

ans Schwimmen und die Anforderungen für das 

Erlangen des Frühschwimmer-Schwimmabzeichen (Seepferd- 

Kinder schwimmen… 

Vorbereitung zum Abzeichen Bronze 

Alle drei Kurse bauen aufeinander aufeinander auf und ergeben 

nur als komplette Einheit den besten Lernerfolg für Ihr Kind. 

Ziel ist, dem Kind einen sicheren Umgang mit der Materie 

Wasser zu vermitteln. 

Anmeldungen nimmt M. Leffrang unter 0173/6125942 oder 

04181/923272 entgegen. Die VHS-Geschäftsstelle leitet Ihre Anfrage 

auch gern weiter. 

Dozentin: M. Leffrang, D. Gosau, R. Gosau 


M30252 Sa, 10 x ab 10. Jan. 09.00 - 10.00 Uhr € 73,50 

Dieser Kurs ist ideal für frische „Seepferdchen“, die gerne weiter 

für das Abzeichen Bronze trainieren möchten. Stilübungen 

und Tauchspiele stehen im Vordergrund. Aber auch Kinder, 

denen die Koordination der Schwimmbewegungen noch 

schwer fallen, sind hier richtig aufgehoben. 

M30253 Sa, 9 x ab 21. Mrz. 09.00 - 10.00 Uhr € 66,- 

Weiterführung der erlernten Schwimmfähigkeiten aus dem ersten 

Kurs: Tauchen und Sprünge, sowie Brustschwimmen stehen 

im Mittelpunkt. Sobald der Schwimmstil sicher und sauber 

ist, besteht die Möglichkeit der Abzeichenabnahme Bronze 

(ggf. Silber). 

M30254 Sa, 9 x ab 23. Mai 09.00 - 10.00 Uhr € 66,- 

Abzeichenabnahme und Sicherung der erlernten Tauch- und 

Schwimmstile. 


Vorbereitung zum Abzeichen Silber 

Alle drei Kurse bauen aufeinander aufeinander auf und ergeben 

nur als komplette Einheit den besten Lernerfolg für Ihr Kind. 

Ziel ist, dem Kind einen sicheren Umgang mit der Materie Wasser 

zu vermitteln. 



vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 






M30255 Sa, 10 x ab 10. Jan. 10.00 - 11.00 Uhr € 73,50 

Brustschwimmen ist keine Herausforderung mehr für Dich 

Dann werden wir uns jetzt in die Rücklage bewegen und 

versch. Möglichkeiten des Rückenschwimmens erlernen um 

z.B. für das Silber-Abzeichen vorbereitet zu sein. Stilübungen 

und Tauchübungen stehen im Vordergrund. Eine gewisse Kondition 

ist diesem Kurs wichtig. 

M30256 Sa, 9 x ab 21. Mrz. 10.00 - 11.00 Uhr € 66,- 

Weiterführung der erlernten Schwimmfähigkeiten aus dem ersten 

Kurs. Tauchen und Sprünge, sowie Brust- und Rückenschwimmen 

stehen im Mittelpunkt. Sobald der Schwimmstil 

sicher und sauber ist, besteht die Möglichkeit der Abzeichenabnahme 

Silber. 

M30257 Sa, 9 x ab 23. Mai 10.00 - 11.00 Uhr € 66,- 

Abzeichenabnahme und Sicherung der erlernten Tauch- und 

Schwimmstile. 

Bären stark - Entspannen (Kinder von 10-12 Jahren) 

Hallo, liebe Kinder! 

In diesem Kurs lernen und üben wir die Formeln des „Autogenen 

Trainings“ anhand phantasievoller Geschichten. Ihr übt 

Euren Körper bewusster wahr zu nehmen, damit sich Eure 

Konzentration verbessert und Ihr an Selbstvertrauen gewinnt. 

Ein wichtiges Ziel ist die Freude am Autogenen Training und 

die Motivation auch zu Hause zu üben. Um auch so richtig 

Spaß zu haben, entdeckt Ihr die Welt der vielen Möglichkeiten 

zu entspannen, z.B. mit Qigong, Meditation, Progressiver 

Muskelentspannung, Massagen und Klangschalen - und 

mal schauen, ob Ihr Ideen habt. 

Am Ende des Kurses könnt Ihr so richtig abschalten und zur 

Ruhe kommen und Ihr tankt neue Energie, Kraft und Mut. 

Bitte mitbringen: Warme Socken, etwas zu trinken (am besten Wasser), 

Decke, evtl. ein kl. Kissen und Spaß, Neues zu entdecken. 



M30140 Mo, 6 x ab 23. Feb. 16.00 - 17.00 Uhr € 31,50 

Für Kinder von 6-9 Jahren 

M30143 

Mo, 6 x ab 23. Feb. 17.30 - 18.30 Uhr € 31,50 

Für Kinder von 10-12 Jahren 


Vorbereitung zum Abzeichen Gold 

Du kennst mittlerweile Brust- und Rückenschwimmen. Jetzt 

bringen wir Dich auf Tempo. Für das Abzeichen Gold sind Geschwindigkeit 

und Stilsicherheit erforderlich. Für Kinder ab 10 

Jahren mit vorhandenem Goldabzeichen besteht in allen drei 

Kursen die Möglichkeit das Schwimmabzeichen Juniorretter zu 

bekommen (Kinderrettungsschwimmer). 






M30258 Mi, 10 x ab 7. Jan. 18.00 - 19.00 Uhr € 73,50 

Stilsicherung im Brustschwimmen und erste Sprintstrecken, 

Streckentauchen und Rückenschwimmen zur Vorbereitung auf 

das Schwimmabzeichen Gold. 

M30259 Mi, 9 x ab 18. Mrz. 18.00 - 19.00 Uhr € 66,- 

Schnellschwimmen, Streckentauchen und Abschleppübungen 

zur Vorbereitung auf das Schwimmabzeichen Gold. 

M30260 Mi, 9 x ab 20. Mai 18.00 - 19.00 Uhr € 66,- 

Abzeichenabnahme Gold. 

Kinder kraulen… 

Der nächste Sommer kommt bestimmt. Normales Brustschwimmen 

reicht Dir nicht mehr – dann nutze die Gelegenheit 

und lerne Kraulen von der Pike auf! Viele spezielle Kraulübungen 

erleichtern Dir den Start in diesen tollen Schwimmstil. 

Kraulen und kombinierte Rückenschwimmübungen bestimmen 

hier das Programm. Wie bekomme ich beim Rückenschwimmen 

den Bauch über Wasser, wie ist die korrekte Atemtechnik 

beim Kraulen 



M30267 Sa, 10 x ab 10. Jan. 08.00 - 09.00 Uhr € 73,50 

M30268 

M30269 

Sa, 9 x ab 21. Mrz. 08.00 - 09.00 Uhr € 66,- 

Sa, 9 x ab 23. Mai 08.00 - 09.00 Uhr € 66,- 

Ein Tag auf dem Ponyhof 

Ich möchte mit Euch den Tagesablauf auf einem Ponyhof 

erleben - wir werden reiten und sehr viel Spaß haben. 

Dazu gehören aber auch die Pflege der Pferde und Ponys 

sowie das Ausmisten der Ställe. Auch bei der Fütterung darf 

geholfen werden. Und das Zaumzeug muss durchgesehen und 

gereinigt werden. Ein bisschen Theorieunterricht rund ums 

Pferd werden wir uns gemeinsam erarbeiten. Wir starten am 

Samstag um 14:00 Uhr. Für Samstag benötigen wir einen kleinen 

Snack am Nachmittag. Ganz wichtig ist es auch genügend 

Getränke mitzubringen. 

Eltern, die Ihre Kinder begleiten möchten sind gern gesehen 

und bleiben kostenlos. 

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung oder Reitbekleidung, Gummistiefel 

oder falls vorhanden Reitstiefel, Reithelm oder Fahrradhelm 

Dozentinnen: K. Eckhardt, J. Kaminski 

M10000 Sa, 30. Mai 14.00 - 18.00 Uhr (6-8 J.) € 45,- 

M10001 

M10003 

M10004 

So, 31. Mai 14.00 - 18.00 Uhr (9-12 J.) € 45,- 

Sa, 25. Apr. 14.00 - 18.00 Uhr (6-8 J.) € 45,- 

So, 26. Apr. 09.00 - 15.00 Uhr (9-12 J.) € 65,- 

SCHLESWIG-HOLSTEINISCHE UNIVERSITÄTS- 

GESELLSCHAFT/BÖNNINGSTEDT 

Eintritt: 5,- Euro, Mitglieder frei, Kursort: Schule Rugenbergen, 

Beginn jeweils 20.00 Uhr 

Äthiopien: Das südlichste Stammland 

des Christentums. 

Vortrag mit Lichtbildern 

Prof. Dr. A. Müller Mi. 4.02. 

Melanchton – Reformator im Schatten Luthers 

Prof. Dr. Dr. Kürzdürfer Fr. 20.02. 

Entlang der Seidenstraße 

zwischen Urumchi, Kashgar – 

Orient in China, China im Orient 

Prof. Dr. Hassenpflug Mi. 18.03. 

Thema bitte erfragen Fr. 6.03. 


Semesterthema: Kulturelle Bildung 

VHS Bönningstedt: 

Kopfschmerzen 

Nein, danke. 

Kopfschmerzen sind keine Krankheit an sich, sondern ein 

Symptom unterschiedlicher Störungen. 

Je nach Ursache können verschiedene homöopathische 

Mittel helfen. Erkennen Sie das Schmerzmuster und ordnen 

Sie diesem das richtige homöopathische Medikament 

zu: Glonoinum, Cimicifuga oder Thuja. 

Lernen Sie, wie Sie sich dauerhaft und schnell von Ihren 

Kopfschmerzen befreien können. 

Aber Achtung: Auch hinter Kopfschmerzen können sich 

ernsthafte Krankheiten verbergen, dies ist durch einen 

Arzt abzuklären! 

Dozentin: Susanne Hoffmann, 

Donnerstag 12.3. von 19-20 Uhr, 

Kursgebühr 10,- Euro 

Ort: Schule Rugenbergen, Ellerbeker Straße 25 

in Bönningstedt 

VHS Quickborn: 

Klassisches bäuerliches Brotbacken - 

mit Besuch und Führung der historischen 

Götzberger Windmühle 

Ein ganz besonderer Kursnachmittag rund um das Thema 

Brot. Sie treffen sich in der Küche von Ernährungsberater 

und Brotexperte Andreas Sommers in Henstedt-Ulzburg. 

Dort bereiten sie den Teig für ein herzhaftes Bauernbrot. 

Anschließend geht es (mit den eigenen Fahrzeugen) hoch 

auf den Götzberg (ca. 5 km). Dort besichtigen Sie die 

historische, voll funktionsfähige Holländer Windmühle. 

Erfahren so ganz direkt, wie das Korn zum Mehl gemahlen 

wurde. Nach der Führung durch die Mühle geht es zurück 

nach Henstedt-Ulzburg und Ihr gereifter Teig wird zu 

köstlichem Brot gebacken. 

Ein Brotbackkurs der besonderen Art - köstlich und lecker 

mit vielen interessanten und unterhaltsamen Informationen 

rund um das Brot, dem Getreide aus dem es gemacht wird 

und seiner Geschichte. 

Lebensmittelumlage und Obolus für die Mühlenführung 

20 Euro (an den Kursleiter zu richten) 

Weitere Informationen: www.vereingoetzbergerwindmuehle.de/ 

Fr 24. April, von 15 - 20 Uhr 

Dozent: Ernährungsberater Andreas Sommers, 

Kursgebühr: 18,50 € 

zuzüglich 20 € an den Dozenten 

26 

vhs regional · · Frühjahr Herbst 2014 2015 

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26 


vhs 


Bönningstedt 

Amt Pinnau 


Impressum 

Anmeldungen: schriftlich, per Post oder Fax, per E-Mail oder 

online unter www.vhs-boenningstedt.de. Eine Anmeldung ist für 

alle Veranstaltungen erforderlich. Die Anmeldung gilt als 

angenommen, soweit von uns keine andere Benachrichtigung 

erfolgt. Angemeldete Teilnehmer/innen werden zum Kursbeginn 

erwartet. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. 

Zahlungsmodalitäten: Die Kursgebühr ist zu Kursbeginn 

per Überweisung oder per Lastschrift fällig. Unsere Bank - 

verbindung: VR-Bank Pinneberg, BLZ 22191405, Konto 

55786550, BIC: GENODEF1PIN, IBAN: DE40 2219 1405 0055 

7865 50, bitte mit Angabe der Kursnummer. Eventuelle Kurs - 

gebührenerstattungen erfolgen zum jeweiligen Ende eines 

Kurses. Wünschen Sie eine Abbuchung der VHS-Kursgebühr, 

füllen Sie bitte die beigefügte SEPA-Einzugsermächtigung aus 

und geben diese im ORIGINAL ab. 

Bei Abmeldung weniger als fünf Arbeitstage vor der 

Veranstaltung sind 50% der Kursgebühr zu entrichten, bei 

Kursbeginn 100% Für Exkursionen und Reisen gelten gesonderte 

Rücktritts- und Stornobedingungen. 

Beratungen: Alle Mitarbeiterinnen stehen allen Interessenten 

während des ganzen Semesters zur Beratung zur Verfügung. 

Bitte kontaktieren Sie uns, damit wir ggf. einen Dozenten zu 

einem Gespräch bitten können. 

Sonstiges: 

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass das Rauchen in den 

von uns genutzten Räumlichkeiten, Gebäuden und Geländen 

nicht gestattet ist. 

Änderungen der Kursleitung, der Kurstermine und des 

Veranstaltungsortes bleiben vorbehalten. 

Alle Kurse starten ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 

Teilnehmer-/innen, sofern nicht anders angegeben. 

Hinweis gemäß Datenschutzgesetz: Ihre Angaben auf der 

Kursanmeldung werden bei uns elektronisch gespeichert und 

ausschließlich für interne Verwaltungszwecke verwendet. Eine 

Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. 

Widerrufsbelehrung 

Widerrufsrecht nach BGB: 

Nach § 312d Abs. 1 Satz 1 BGB steht dem Verbraucher 

bei Fernabsatzverträgen mit einem Unternehmer ein Wider - 

rufsrecht zu. Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb 

von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B. 

Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt mit Zugang 

der Anmeldebestätigung, jedoch nicht vor Vertragsschluss 

und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten 

gemäß Art. 246 § 2 i.V.m. § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB sowie 

unserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB 

i.V.m. Art. 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist 

genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der 

Widerruf ist zu richten an: Volkshochschule Bönningstedt, 

Ellerbeker Str. 20, 25474 Bönningstedt, mailto: info@vhsboenningstedt.de 

Besondere Hinweise: Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, 

wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrück - 

lichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Wider - 

rufsrecht ausgeübt haben. 

Widerrufsfolgen 

Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits 

empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. 

gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Kön - 

nen Sie uns die empfangene Leistung ganz oder teilweise 

nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurück - 

gewähren, müssen Sie uns insoweit ggf. Wertersatz 

leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen 

Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum 

Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur 

Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen 

erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung 

Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. 

Ende der Widerrufsbelehrung 

Für den Fall, dass die von Ihnen gebuchte Veranstaltung noch 

nicht begonnen hat und Sie innerhalb der Widerrufsfrist 

widerrufen haben, entstehen Ihnen weder Stornogebühren 

noch sonstige Widerrufskosten oder Gebühren und bereits 

entrichtete Teilnahmeentgelte werden zurückgezahlt. 

Liegt kein wirksamer Widerruf vor, ist das volle Teilnahme - 

entgelt zu entrichten. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie 

nach einem unwirksamen Widerruf an den weiteren Terminen 

nicht mehr teilnehmen. 

Rücktrittsbedingungen VHS Bönningstedt zusätzlich zum 

gesetzlichen Widerrufsrecht 

Wenn Sie Ihre Anmeldung stornieren wollen, teilen Sie dies 

bitte in jedem Fall unserer VHS schriftlich mit. Dabei 

müssen die u.g. Fristen eingehalten werden. 

Mündliche oder telefonische Abmeldungen bei unserer VHS 

oder schriftliche, telefonische oder mündliche Hinweise an Ihre 

Kursleitung können wir leider nicht akzeptieren. Maßgebend ist 

das Eingangsdatum Ihrer Kursstornierung bei der VHS. Die 

Rücktrittsfrist endet 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn. Erfolgt 

die Abmeldung später, ist die Hälfte der Kursgebühr zu ent - 

richten. Nach Kursbeginn ist die volle Gebühr zu entrichten, 

für Reisen und Exkursionen gelten gesonderte Storno - 

bedingungen. Ihre Rechte gemäß Widerrufsbelehrung bleiben 

hiervon unberührt. Bei ausgefallenen Veranstaltungen ent - 

stehen Ihnen selbstverständlich keine Kosten durch einen 

verspäteten Rücktritt. Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt. 

Kursorte der Veranstaltungen: 

- Bönningstedt, Schule Rugenbergen, 

Ellerbeker Straße 25 

- Bönningstedt, Vereinsraum 

Kieler Straße 122-124 

- Bönningstedt, Gemeinde, Ellerbeker Str. 20 

- Ellerbek, Schwimmhalle/Spiegelsaal, 

Rugenbergener Mühlenweg 

- Hasloh, Dörphus, Garstedter Weg 16 a 

- Hasloh, TuS-Heim, Spiegelsaal, Am Sportplatz 2 

- Hasloh, Peter Lunding-Schule/Turnhalle und Werkraum, 

Schulstraße 21 

- Borstel-Hohenraden, Grundschule/Gemeindezentrum, 

Quickborner Straße 99 


www.stadtwerke-pinneberg.de

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