Gesellschaft - vhs Beilngries
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GESUNDHEIT<br />
G-4611 Aquajogging<br />
Mittwoch, 15.01.2014<br />
18:45 Uhr - 19:30 Uhr, 12 x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Brigitte Amler<br />
Gebühren: 35,00 EUR<br />
Gebühr zuzüglich Zehnerkarte für Hallenbad =<br />
23,00 EUR.<br />
Wassergymnastik - Aquafitness<br />
Kondition, Fitness, Kraft und Beweglichkeit trainieren<br />
mit den Vorteilen des Wassers! Durch den<br />
Auftrieb muss das eigene Körpergewicht nicht<br />
getragen werden. Überlastungsschäden können<br />
vermieden und Gelenke geschont werden. Angesprochen<br />
werden alle, die sportlich aktiv sein<br />
möchten.<br />
G-4615 Wassergymnastik - Aquafitness - Kurs I<br />
Freitag, 10.01.2014<br />
19:15 Uhr - 20:00 Uhr, 10x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Petra Streb<br />
Gebühren: 29,00 EUR<br />
Gebühr zuzüglich Eintritt fürs Hallenbad.<br />
G-4616 Wassergymnastik - Aquafitness Kurs II<br />
Freitag, 10.01.2014<br />
20:00 Uhr - 20:45 Uhr, 10x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Petra Streb<br />
Gebühren: 29,00 EUR<br />
Gebühr zuzüglich Eintritt fürs Hallenbad.<br />
Aquazumba<br />
Aquazumba ist ein gelenkschonendes, herausforderndes<br />
Trainingsprogramm zu lateinamerikanischen<br />
Rhythmen, das Spaß und gute Laune<br />
verspricht. Dieser Kurs eignet sich für alle, die<br />
Freude an der Bewegung im Wasser zu mitreißender<br />
Musik haben und gerne etwas Neues<br />
ausprobieren möchten.<br />
Die Übungen eignen sich aber auch besonders<br />
für Personen mit Bluthochdruck, Gelenkproblemen<br />
und Übergewicht. Effektiv wird die Ausdauer<br />
verbessert, die Muskulatur gestärkt und es<br />
werden viele Kalorien verbrannt.<br />
G-4622 Aquazumba<br />
Mittwoch, 15.01.2014<br />
19:30 Uhr - 20:15 Uhr, 5x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Sabine Drexl<br />
Gebühren: 15,00 EUR<br />
Zuzüglich Zehnerkarte für Hallenbad.<br />
G-4623 Aquazumba<br />
Mittwoch, 19.02.2014<br />
19:30 Uhr - 20:15 Uhr, 5x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Sabine Drexl<br />
Gebühren: 15,00 EUR<br />
Zuzüglich Zehnerkarte für Hallenbad.<br />
G-4624 Aquazumba<br />
Samstag, 18.01.2014<br />
09:15 Uhr - 10:00 Uhr, 5x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Sabine Drexl<br />
Gebühren: 15,00 EUR<br />
Zuzüglich Zehnerkarte für Hallenbad.<br />
G-4625 Aquazumba<br />
Samstag, 22.02.2014<br />
09:15 Uhr - 10:00 Uhr, 5x<br />
Hallenbad <strong>Beilngries</strong><br />
Referentin: Sabine Drexl<br />
Gebühren: 15,00 EUR<br />
Zuzüglich Zehnerkarte für Hallenbad.<br />
ZUMBA<br />
Zumba ist ein Tanz- Fitness Workout basierend<br />
auf lateinamerikanischer und internationaler<br />
Musik und Tanzbewegungen. Dieses effektive<br />
Fitness-System begeistert jeden, der gerne in<br />
partyähnlicher Atmosphäre, zu den explosiven<br />
Rhythmen von Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton,<br />
Samba, Calypso u.v.m. und mit leidenschaftlichen<br />
Bewegungen trainieren möchte.<br />
Zumba fördert die Fettverbrennung und den<br />
Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beine, Arme,<br />
Körpermitte, Bauchmuskeln sowie die Kondition<br />
und stärkt das Herz-Kreislauf-System.<br />
Den Tänzen und Bewegungen ist einfach zu folgen<br />
und daher für jeden geeignet.<br />
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