VHS in Haselünne - Volkshochschule Meppen

Anmeldung: 05931 9373-0
Außenstellen-Betreuung Brigitte Eisenbarth, Tel.: 05961 1471, E-Mail: brigitte.eisenbarth@vhs-meppen.de
Entspannung und
Körpererfahrung
PRÄVENTION AKTIV
Aktiv pluspunkten mit dem
BARMER GEK Bonusprogramm
Versicherte erhalten für die Teilnahme von Kursen
an der Volkshochschule zur Gesundheitsförderung
in den Bereichen Ernährung, Entspannung,
Bewegung und Suchtprävention
Bonus-Punkte, die Sie anschließend bei der
Krankenkasse einlösen können. Bonusprogramme
gibt es für Erwachsene, Kinder und
Jugendliche.
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N A C H R I C H T E N
Studie belegt: VHS macht gesünder
„Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit
durch VHS Entspannungskurse wissenschaftlich
belegen?“
lautet die zentrale Fragestellung einer Studie, die
das Uni-Klinikum Hamburg-Eppendorf im Auftrag
des Deutschen Volkshochschul-Verbandes und
mit Förderung der im VdEK organisierten Ersatzkassen
durchgeführt hat. Befragt wurden zu
Kursbeginn, Kursende und nach 3 Monaten
bundesweit über 1.000 Teilnehmer/innen aus 132
Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training,
Progressive Muskelentspannung).
Das Ergebnis: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene
Lebensqualität und vermindern
psychische und körperliche Beschwerden signifikant.
Die Gesundheitsgewinne traten bei Männern
und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen,
Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein
und hielten sogar nach 3 Monaten an. Wichtig
für die positive Wirkung ist aber die regelmäßige
Anwendung des Verfahrens.
Weitere Informationen zur Studie finden Sie unter
www.dvv-vhs.de
95-301
Hatha-Yoga
Es wird klassischer Hatha-Yoga vermittelt, sanfte
Bewegungen für Anfänger/-innen, fordernde
Übungen für Sportive. Auch Fortgeschrittene
sind in diesem Kurs willkommen, da das Programm
verschiedene Übungen enthält. Im
Mittelpunkt stehen jeweils Vor-, Rück- oder Seitbeugen
sowie Streckungen, Drehungen oder
Umkehrhaltungen, dazu Theorie (Yoga-Sutra)
und unterschiedliche Entspannungstechniken.
Bitte Isomatte, 1-2 Decken, ggf. Kopfkissen,
bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Maria Jansen
Kindergarten St. Ursula, Andruper Str. 2a
Mittwoch, 10.11.2010 bis 15.12.2010,
19:30 - 21:00 Uhr, 6x
12 UStd. € 48,60
95-302
Qigong - Zeit für mich
- für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Qigong ist eine jahrtausend alte Methode, die
Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren
und so körperlich und seelisch ins Gleichgewicht
zu kommen. In unserer heutigen schnelllebigen
und lauten Zeit ist unser Körper vielen krankmachenden
Faktoren ausgesetzt. Zu viel Arbeit,
ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, zu
wenig Schlaf und auch starke Emotionen führen
zu Qi (Energie)-Verlust. Ständig zu funktionieren,
(über)fordert uns. Atemübungen, Aufmerksamkeit
und ruhige Bewegungen bringen uns von
Außen ins Innere; helfen so Blockaden zu lösen
und die Energie frei fließen zu lassen. Dadurch
fühlen wir uns entspannt und kraftvoll. Wir
ruhen in unserer Mitte. Mitzubringen sind Neugier,
Offenheit und bequeme Kleidung.
Monika Prange
Kindergarten St. Ursula, Andruper Str. 2a
Dienstag, 07.09.2010 bis 30.11.2010,
19:00 - 20:30 Uhr, 11x
22 UStd. € 78
Veranstaltung in Zusammenarbeit
mit dem Seniorenzentrum
Am Hasetal Pro Talis
Hasestr. 16, 49740 Haselünne
Klang-Einklang-Harmonie
Arbeiten mit Klangschalen in Pflege,
Senioreneinrichtungen und zu Hause
Das Angebot richtet sich an Angehörige und
Pflegepersonal, die sich für die Arbeit mit
Klangschalen und deren Wirkungsweise interessieren.
Nach Information und Anwendungsbeispielen
in der therapeutischen Praxis, kommen
Klangschalen auch zur Selbsterfahrung
zum Einsatz. Bitte eine Decke, Isomatte zum
Unterlegen, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung
und warme Socken mitbringen.
Doris Hartmann
PRO TALIS Seniorenzentrum „Am Hasetal“;
Hasestr. 16
95-303
Dienstag, 28.09.2010, 19:00 - 21:15 Uhr
3 UStd. € 12,50
95-304
Dienstag, 26.10.2010, 19:00 - 21:15 Uhr
3 UStd. € 12,50
Bewegung und Fitness
Bitte beachten Sie! Bitte beachten Sie!
Gesetzliche Krankenkassen fördern
die Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung/
Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann
die Teilnahme an speziellen Kursen im VHS-Programm
von den Gesetzlichen Krankenkassen
gefördert werden. Der Kursbesuch wird bei
regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den
Krankenkassen bezuschusst. Hierzu sind nach
Kursende eine Teilnahmebescheinigung der
VHS und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr
bei der Krankenkasse einzureichen.
Bitte erkundigen Sie sich zuvor bei Ihrer Krankenkasse,
da die verschiedenen Kassen unterschiedlich
fördern.
VHS in Haselünne
Zu Ihrer Information
- Hinweise auf Wasser-Trainingskurse
Bei bestimmten Erkrankungen kann das Aqua-
Fitness-Training zu belastend, unter Umständen
sogar aufgrund einer Blutvolumenverschiebung
lebensgefährlich sein. Diabetiker und
Koronarpatienten (auch bei Bluthochdruck)
dürfen nur in speziellen Übungsgruppen bei
Fachpersonal und in Anwesenheit eines Arztes
trainieren! Wir bitten Sie, vor Ihrer Anmeldung
Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
Aqua-Fitness
Wasser ist deshalb so wirksam, weil durch die
scheinbare Verringerung des Körpergewichtes
Bewegungen als besonders wohltuend empfunden
werden. Muskeln werden gestärkt und
gelockert, das Bindegewebe gestrafft, Atmung
und Kreislauf angeregt.
In der Gebühr ist der Eintritt für das Hallenbad
nicht enthalten.
Die Kurse finden auch in den Ferien statt.
Monika Wilken
Hallenbad Haselünne
96-301
Dienstag, 05.10.2010 bis 09.11.2010,
20:00 - 20:45 Uhr, 6x
6 UStd. € 21
96-302
Dienstag, 16.11.2010 bis 21.12.2010,
20:00 - 20:45 Uhr, 6x
6 UStd. € 21
96-303
Dienstag, 28.12.2010 bis 25.01.2011,
20:00 - 20:45 Uhr, 5x
5 UStd. € 18
96-304
Dienstag, 05.10.2010 bis 09.11.2010,
20:45 - 21:30 Uhr, 6x
6 UStd. € 21
96-305
Dienstag, 16.11.2010 bis 21.12.2010,
20:45 - 21:30 Uhr, 6x
6 UStd. € 21
96-306
Dienstag, 28.12.2010 bis 25.01.2011,
20:45 - 21:30 Uhr, 5x
5 UStd. € 18
96-307
Freitag, 08.10.2010 bis 19.11.2010,
20:00 - 20:45 Uhr, 7x
7 UStd. € 24
96-308
Freitag, 26.11.2010 bis 21.01.2011,
20:00 - 20:45 Uhr, 7x
7 UStd. € 24
Wassergewöhnung für Säuglinge
und Kleinkinder von 5 - 12 Monaten
Das Babyschwimmen ist ein liebevolles, gemeinsames
Miteinanderspielen und Sichbewegen von
Babys mit Ihrem Elternteil im Schwimmbecken.
Es geht darum, dem Baby in zuwendungsreicher,
liebevoller Atmosphäre das Wasser als „Spielplatz“
mit seinen vielfältigen Bewegungs-, Wahrnehmungs-
und Erlebnismöglichkeiten zu
erschließen. Babyschwimmen sollte als frühzeiti-
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