Stadt Anzeiger Dülmen KW 15

8. April 2015 FIT & GESUND
StadtAnzeiger 17
Apotheken
Notdienst
Coesfeld/Lette
Dülmen/Baumberge
Donnerstag, 09.04.2015
Apotheke am Münstertor in Billerbeck
Hirsch-Apotheke in Gescher
Barbara-Apotheke in Osterwick
Freitag, 10.04.2015
Kreuz-Apotheke in Coesfeld
Stifts-Apotheke OHG in Nottuln
Hubertus-Apotheke in Legden
Samstag, 11.04.2015
Dr. Graute‘s Tiber-Apotheke in Dülmen
Gerburgis-Apotheke in Nottuln
Sonntag, 12.04.2015
Markt-Apotheke in Coesfeld
Apotheke am Spieker in Buldern
Montag, 13.04.2015
Marien-Apotheke in Lette
Dienstag, 14.04.2015
Linden-Apotheke in Coesfeld
Baumberg-Apotheke OHG in Havixbeck
Mittwoch, 15.04.2015
Ludgeri-Apotheke in Coesfeld
www.kts-krankenbefoerderung.de
KTS Krankenbeförderung
GmbH
• Liegend & Sitzend
• Dialysefahrten
• Arztfahrten
• Privatfahrten
• Kur- und Rehafahrten
• Rollstuhlfahrten
• Bestrahlungsfahrten
Notruf
Mo – So
KTS Krankenbeförderung GmbH
08 00/30 31 800 (kostenfrei)
Ihr Service im Kreis Coesfeld!
Feuerwehr
(Rettungsdienst und Notarzt) 112
Polizei 110
Notfalldienst
niedergelassener Ärzte in Westfalen-Lippe
116 117
bundesweite und kostenfreie Nummer
Notfalldienstpraxen
Coesfeld: St.-Vincenz-Hospital
Dülmen: Franz-Hospital
Beratung & Hilfe
Frauen- & Kinderschutzhaus
0 25 94/8 68 54
Frauen e.V. 0 25 94/99 11 11
Ehe & Familie 0 25 41/23 63
Weißer Ring e.V. Außenstelle
Coesfeld 0 25 02/22 36 09
Beratungsstelle Alzheimer
01 80/5 00 87 04
Giftnotruf 02 28/1 92 40
Schwangerenhilfe 0 25 41/50 26
Frauen e.V. 0 25 41/97 06 20
Hilfe für entwicklungsverz. u. be hin derte
Kinder/Vorschulalter 0 25 41/98 00 05
Kurz notiert
Spiele und Gedächtnistraining
DÜLMEN. Die FBS und die
Heilig-Geist-Stiftung laden
gemeinsam Interessierte ab
Montag, 13. April von 15.30
bis 17 Uhr über fünf Nachmittage
zu „Spiele und Gedächtnistraining
für die 2.
Lebenshälfte“ in den Pavillon
des Betreuten Wohnen der
Heilig-Geist-Stiftung, Friedrich-Ruin-Str.
15 ein. Zu diesen
Nachmittagen sind alle
Frauen und Männer eingeladen,
die andere Menschen in
fröhlicher Runde kennenlernen
möchten. Durch spezielle
Übungen, Spiele, praktische
Gedächtnisstützen und Materialien
erhalten die Teilnehmer
Anregungen, wie sie ihr
Gedächtnis gezielt mobilisieren
können. Die Leitung hat
Veronika Schmeing. Auskunft
und Anmeldung unter Tel.
0 25 94/9 43 00 oder im Internet.
i www.fbs-duelmen.de
Rhythmus und Balance
DÜLMEN. Die FBS richtet sich
mit einem neuen Angebot
an Erwachsene: Die Craniosacrale-Therapie
(Cranium
– Schädel, Sacrum – Kreuzbein)
hat sich aus einem Spezialgebiet
der Osteopathie
zu einem eigenen Verfahren
entwickelt. Über feinfühligen
und respektvollen Kontakt
mit den Händen lassen sich
sehr feine Bewegungen des
Körpers wahrnehmen. Diese
Bewegungen entstehen durch
ANZEIGE
Zusammen über „XXXL“-Kilo abgenommen
Neue Gruppenkurse starten JETZT - nur wenige Plätze frei
Christoph Hesker
Wir haben uns für 12 Wochen einmal in
der Woche mit dem Thema Ernährung,
Zellernährung und Gewichtsreduktion
beschäftigt. Gemeinsam haben wir viele
Kilo Fett abgenommen.
Unter dem Motto „Mit Spaß zum Wunschgewicht“
starten JETZT wieder neue Kurse
zur gesunden Gewichtsreduktion. Jo-Jo-Effekt,
einseitige Ernährung und vieles mehr
verderben den Spaß auf dem Weg zum
Wunschgewicht. Während der 12-wöchigen
Abnehmphase
werden die Teilnehmer
intensiv betreut. Im
Vorfeld wird für jeden
Teilnehmer ein individuelles Ernährungsprogramm
erstellt, das auf einer umfangreichen
Bio-Impedanz-Analyse basiert. Diese Messung
wird mit einem medizinischen Körperanalysegerät
durchgeführt und ermittelt den
persönlichen Anteil der Muskelmasse und des
Körperfettes, gibt Auskunft wie bedenklich
Viszeralfett/Bauchfett ist und benennt den
Kalorienverbrauch im Ruhezustand. „Unser
Ziel ist es, dass die Menschen lernen umzudenken“,
erklärt Dr. Wolfgang Mailahn vom
Vitaltreff Coesfeld. „Wir möchten alle auf
den Weg der richtigen Ernährung bringen“,
deshalb sei es wichtig zu wissen, was mit
Genuß gegessen werden darf und wie das
Gewicht gehalten werden kann. Das Ergebnis
spricht für sich: erfolgreicher Verlust von
Körperfett und gleichzeitiger Erhalt der
wichtigen Muskulatur. Bessere, straffere
Körperform. Kleidergröße verringert.
Mehr Energie. Wer beim letzten Wiegen
das meiste Fett reduziert hat, dem winkt ein
Preisgeld. Auch Platz zwei und drei gehen
nicht leer aus.
So lauten Kommentare der Teilnehmer: „…
ich habe endlich wieder Hoffnung, dass es auch
bei mir funktioniert…“, „… ich hätte nie gedacht,
dass es so einfach ist…“, „ …ich hatte
gedacht, alles über Ernährung zu wissen, doch
hier habe ich enorm dazu gelernt..“
Nachhaltigkeit: jeden Donnerstag um
19.00 Uhr bietet der Vitaltreff Coesfeld Ernährungs-Informationsabende
an. Hier findet
die langfristige Betreuung nach einem Kurs
statt und es können sich auch Menschen melden,
die zwar abnehmen, dies aber nicht in
der Gruppe erleben wollen.
Der Kurs im Vitaltreff Coesfeld startet nach
den Osterferien am 15. April 2015 um 19 Uhr,
im Vitaltreff Dülmen am 20. April 2015 um 19
Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt einmalig
59 Euro. Vereinbaren
Sie noch heute
Ihren persönlichen
Beratungstermin.
Tel. 0 25 94/86 05 131 · INFOS · Tel. 0 25 41/84 666 81
www.duelmen-nimmt-ab.de · www.haltern-nimmt-ab.de · www.coesfeld-nimmt-ab.de
Dr. W. Mailahn
BIO-WETTER ZUM WOCHENENDE
Qi Gong und Tai Chi
Bei zunehmend günstigen Witterungsreizen kommt es kaum noch zu wetterbedingten
Beschwerden. Auch sehr wetterempfindliche Menschen schlafen nachts gut und
fühlen sich tagsüber geistig und körperlich leistungsfähig und fit. Das Konzentrationsvermögen
liegt zumeist über dem individuellen Durchschnitt, Nervosität
und innere Unruhe klingen weitestgehend ab.
unser Atmen, unseren Herzschlag
und den Craniosacralen
Rhythmus (CSR). Das Craniosacrale
System steht mit
dem Nervensystem, dem Muskelsystem,
dem Gefäßsystem,
dem Lymph- und Atemsystem
und auch mit dem Hormonsystem
in Verbindung und
damit auch in wechselseitiger
Beziehung. An den Übungsnachmittagen
erlernen die
Teilnehmer Lockerungs- und
Wahrnehmungsübungen, die
helfen, unsere Feinfühligkeit
für diese Bewegungen zu
entdecken. Beginn ist Donnerstag,
16. April von 16 bis
17.30 Uhr unter der Leitung
von Dr. Katrin Trutschler-
Ebert. Anmeldung unter Tel.
0 25 94/9 43 00.
i www.fbs-duelmen.de
DÜLMEN. Die Volkshochschule
bietet ab Mittwoch, 15. April
einen Qi Gong und Tai Chi
Kurs an. Er findet zehn Mal
mittwochs von 10 bis 11.30
Uhr in der Alten Paul Gerhardt-Schule
statt. Der Kurs
ist für jedes Alter geeignet. Die
bewährten Methoden des Qi
Gong und Tai Chi Chuan können
helfen, die Mitte zu finden
und Kraft für die täglichen
Alltagsbelastungen zu schöpfen.
Die leicht zu lernenden
Übungen lösen Verspannungen
und halten Muskeln, Sehnen
und Gelenke geschmeidig.
Gleichzeitig beugen sie
Herz-Kreislauferkrankungen,
Schlafstörungen und Rückenbeschwerden
vor. Die Teilnahme
kostet 95 Euro. Infos unter
Tel. 0 25 94/1 24 00.
i www.vhs-duelmen.de
Donnerstag 9. April 2015
Temperatur 5 – 15° Regen-Risiko 10% Pollenflug Ulme/Weide mäßig
Freitag 10. April 2015
Temperatur 6 – 20° Regen-Risiko 8% Pollenflug Ulme/Weide mäßig
Samstag 11. April 2015
Temperatur 8 – 16° Regen-Risiko 63% Pollenflug Ulme/Weide mäßig
Sonntag 12. April 2015
Temperatur 6 – 16° Regen-Risiko 15% Pollenflug Ulme/Weide mäßig